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Introdução Por: Jorge Araújo
As emoções e os sentimentos treinam-se? Jorge Araújo é, em Portugal, dos maiores conhecedores da obra de António Damásio, refletindo neste texto sobre a posição do neurocirurgião acerca de várias temáticas, com base no trabalho do investigador português bem como de outros autores. Começou como jornalista mas foi como treinador profissional de basquetebol que Jorge Araújo se distinguiu durante quase quatro décadas, tendo conseguido por diversas vezes ser campeão na liga profissional e tendo igualmente vencido outras provas nacionais. Foi também selecionador nacional, chegando a ser várias vezes considerado «treinador do ano». É atualmente o Presidente da TeamWork, empresa de consultoria na área de desenvolvimento de pessoas e equipas, onde intervém em áreas como liderança, trabalho em equipa, motivação e superação, conduzindo seminários para gestores de topo e para quadros superiores e médios de empresas, para além de ser autor de vários livros.
Em 30 de maio de 2014, no decurso do lançamento do livro “Tudo se Treina”, no auditório do Comité Olímpico de Portugal, Santana Lopes, Presidente da Misericórdia de Lisboa, desafiou de modo bem evidente a minha habitual curiosidade ao redor de tudo o que se refere à atividade de consultor de empresas na área comportamental, ao colocar a questão: As emoções e os sentimentos treinam-se? Na altura, respondi que, com o objetivo de as colocarmos ao serviço de uma cada vez maior eficácia comportamental, as reações emocionais provocadas no nosso corpo pelos estímulos provenientes das nossas “antenas” sensoriais (órgãos dos sentidos), exigem (mesmo!) conforme as circunstâncias, um controlo, (ensino ou treino), determinados. E não respondi desta forma baseado exclusivamente na minha experiência de treinador profissional de basquetebol. Assim o defende Elsa Punset, no seu livro “Inocência Radical”, “As emoções que povoam as nossas vidas e dão forma a todas as suas expressões - palavras, comportamentos, sentimentos - necessitam, como todos os campos da personalidade e das capacidades humanas, de ser treinadas para dar o melhor de si mesmas.” Entretanto Daniel Goleman no seu livro “Inteligência Emocional”, reforça esta ideia ao afirmar que precisamos de treinar na área comportamental não só a gerir as nossas emoções sob pressão, como também a potenciar as emoções daqueles com quem nos relacionamos, comunicando de forma emocionalmente convincente (utilizando o nosso corpo como palco de emoções). Por fim, controlando a nossa execução e a dos outros com quem trabalhamos (dando e recebendo feedback), ajudando na melhoria contínua da nossa (e dos outros) inteligência emocional e social. Por sua vez, António Damasio em “O Livro da Consciência”, defende que emoções e sentimentos são processos distintos, embora façam parte de um ciclo muito apertado. Segundo este autor, “a essência da emoção e do sentimento são diferentes. As emoções são programas complexos, em grande medida automatizados, de ações modeladas pela evolução, levadas a cabo no nosso corpo, desde as expressões faciais e posições do corpo, até as mudanças nas vísceras e meio interno.” “Os sentimentos de emoção são perceções compostas daquilo que acontece no corpo e na mente quando sentimos emoções.”
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