Page 19

Dunia Figur Anak 19

Banjarmasin Post Banjarmasin Post

Kok Ngantuk Saat Belajar? SAAT guru menerangkan materi pelajaran di depan kelas, si Upik yang duduk di SD tersandar di kursinya. Kelopak matanya menurun, lehernya pun lemas. Beberapa kali dia berusaha mengarahkan pandangan ke papan tulis, tapi rasa kantuk tak bisa dikalahkan. Mengantuk di kelas saat pelajaran berlangsung, kerap dialami beberapa murid. Tak mesti pelajaran di siang hari, saat masih pagi pun ada saja murid yang tak bisa menahan diri untuk menguap lebar, bahkan menelungkupkan kepalanya di meja. Mengantuk terjadi akibat kurangnya oksigen masuk ke dalam otak. Hal ini diakibatkan oleh darah yang masuk menuju otak kurang lancar, darah tidak bisa optimal masuk membawa oksigen untuk menyuplai otak agar tetap menyala. ‘Virus’ mengantuk paling sering menyerang saat guru menerangkan materi dan murid hanya diam mendengarkan. Dimaksud kantuk di sini adalah kantuk yang bukan karena tiga sebab utama yaitu sakit, terlalu lelah dan kurang tidur. Menurut Isnaeni SE, pendidik di Banjarbaru, banyak faktor yang menyebabkan siswa mengantuk saat pelajaran berlangsung. Misal tidak menyukai suatu mata

pelajaran, atau cara guru menerangkan dinilai membosankan demikian pula suasana kelas membosankan. “Fenomena ini menjadi indikasi bahwa siswa zaman sekarang lebih suka pembelajaran yang aktif, berjalan dua arah. Mereka tidak bisa hanya memperhatikan, duduk diam, tapi harus diajak interaktif dengan guru,” kata Kepala MTsN Nurul Hikmah Banjarbaru ini. Diakuinya, cara guru mengajar memang perlu divariasi, supaya murid tidak bosan dan bersemangat belajar. Murid juga harus sadar diri, dengan beritikad baik pada saat belajar. “Selain karena faktor luar, yaitu guru, mata pelajaran dan kondisi belajar, penyebab kantuk juga bisa berasal dari dalam diri siswa. Misalnya siswa ngantuk di kelas karena kekenyangan, kelelahan atau gangguan kesehatan,” papar Isnaeni yang beberapa waktu lalu studi banding tentang pendidikan ke Jepang.

Tubuh kita hanya menuntut istirahat tidur minimal enam jam dalam sehari. Artinya tubuh kita sehat dengan tidur enam jam sehari. Maka, apabila tidur masih melebihi itu sebenarnya sebuah tindakan yang kurang ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh. “Pernah ada orangtua yang kami ajak konsultasi ke sekolah karena sang anak kerap mengantuk di kelas. Ketika ditanya apakah anaknya sering begadang, menurut orangtuanya tidak demikian, malah sang anak sudah cukup waktu tidurnya. Tidur malam pukul 10 dan bangun pukul 5 subuh,” ungkapnya. Hal ini, lanjutnya, mungkin dikarenakan faktor psikologis atau anak mengalami gangguan kesehatan. Jika hal itu terjadi, disarankan agar orangtua memeriksakan anaknya ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan cara mengatasi. Bisa pula karena pola makan. Saat sarapan, hendaknya makan tidak berlebihan, karena makanan yang berat atau porsi yang banyak akan memaksimalkan kerja pencernaan. Energi akan banyak digunakan untuk kerja ini, sehingga lebih mudah mengantuk. Hendaknya kita juga mengetahui pentingnya pola makan, waktu makan yang baik. Kurang cairan atau dehidrasi juga akan menyebabkan tubuh loyo, cepat le-

WWW.FLAVORS.ME.COM

TIDUR - Tak mampu menahan kantuk, seorang siswi akhirnya tertidur di kelas. Banyak sebab mengapa saat jam pelajaran siswa mengantuk, sekalipun hari masih pagi.

lah dan akhirnya mengantuk. “Satu hal yang juga penting, anak harus rutin berolahraga. Jika rajin berolahraga, kebugaran fisiknya terjaga dan mentalnya juga selalu

optimis. Jadi kegiatan harian anak jangan hanya dibiarkan bermain, tetapi diselingi dua atau tiga kali seminggu berolahraga yang disenangi,” pungkasnya. (dea)

Agar Otak Aktif Kembali BERIKUT beberapa tips untuk mengusir kantuk, dan membuat otak aktif kembali: ❍ Duduk tegak Posisi duduk tegak memungkinkan pembuluh darah utama terbuka lebar seperti selang yang bulat, sehingga darah masuk dengan lancar ke otak. Duduk terlalu menyandar atau terlalu menunduk membuat saluran ini seperti selang terjepit, akibatnya darah terhambat masuk dan kantuk pun terjadi.

WWW.APAKABARPSBG.WORDPRESS.COM

Belajar aktif seperti dilakukan anak-anak ini, membuat suasana kelas menyenangkan dan tidak membuat mengantuk.

Jalinan Pertemanan

ITSNAIN NUR ZAKARIA, 23, swasta, Jl S Par man 33 Banjarmasin, hobi renang dan joging, cari teman cewek/cowok untuk menjalin persaudaraan dan sahabat, FB: ayakarya@yahoo.com, 081933761961 MADI, 27, kerja, Banjarmasin, hobi memancing, untuk Misna Karlina (Imis) di Tungkap Binuang, tolong hubungi aku, tks JP, 089691476689 RENDY, 18, Islam, Tanahbumbu, kerja, dengar musik, ingin cari temen cewek/cowok, FB: kalsel_her y@yahoo.com, 082159635930/082178283298 GUNTUR, 22, single, Pelambuan Banjarmasin, kerja, hobi bola dan kuliner, cari teman/kekasih yang setia, 087814454490 CHANDRA, 25, Muara Teweh, cari teman/sahabat cowok/ cewek di mana saja berada, buat JP makasih, 085754549080

❍ Minum seteguk air Kesegaran air melalu kerongkongan akan menimbulkan sensasi segar luar biasa, sehingga rasa kantuk hilang seketika.

❍ Aktivitas aneh Beraktivitas berbeda dari biasa, seperti menulis nama Anda menggunakan tangan kiri (jika biasa memakai tangan kanan) atau membaca secara terbalik, akan membuat otak aktif kembali. ❍ Olahraga ringan Misalnya tepuk tangan, dari lambat ke cepat, kembali lagi, ulangi dua sampai tiga kali. Dijamin mata langsung terbuka. Kalau masih tidak berhasil, silakan izin dengan guru untuk keluar kelas. Jalan-jalan sedikit, mungkin bisa mengatasinya. ❍ Cuci muka untuk menyegarkan wajah.

(dea/berbagai sumber)

MINGGU 2011 MINGGU166OKTOBER SEPTEMBER 2009

talenta Pilih Jadi Anak Kos RIZKY Ikhsan RN, merupakan satu di antara para pelajar SMPN 6 Banjarmasin Jalan Veteran, Banjarmasin Tengah yang mengikuti program Siswa Cerdas Bakat Istimewa. Siswa kelas VIII ini, mengaku asyik dan sangat menikmati proses belajar. Di kelas akselerasi, dia juga bisa bersosialisasi sesama rekanrekannya. Kesempatan tersebut, dimanfaatkannya karena memiliki latar belakang pernah meraih Juara Matematika se Gugus di SDN Dirgahayu 1 Kabupaten Kotabaru. Bakatnya menguasai ilmu pasti, ungkap putra pasangan Rizan Fahrian dan Yudi Pidyanoor Resa, karena ditunjang dengan kemampuannya berbahasa Inggris. “Dulu, ada SMP kelas akselerasi di tempat tinggal orangtua di Kotabaru. Namun, kemudian ditutup tanpa alasan. Makanya, saya dimasukkan ke SMPN 6 Banjarmasin yang dulu juga menjadi sekolah kakak saya,” kata Rizky. Dia pun tak masalah harus hidup sebagai anak kos dan berjauhan dengan kedua orangtuanya, sebagai dilakukan kakaknya yang sekarang menuntut ilmu di STAN Tangerang. Setiap bulan dia dikun-

BANJARMASIN POST GROUP/MUKHTAR WAHID

jungi orangtuanya. Waktu sebulan itu, karena sang ayah bekerja di Dinas Informatika dan ibu di Dinas Peternakan di kabupaten Kotabaru. Meski sendiri dan sekolah di ibu kota Provinsi Kalsel, Rizky mengaku hampir tidak punya kesempatan memutari indahnya Kota Banjarmasin saat libur sekolah. Warga Jalan Mutiara No 36 Kotabaru, setelah sekolah mengikuti les di LIA Jalan Gatot Subroto dan Ganesha Operasional (GO) Jalan A Yani kilometer 2,5 Banjarmasin. “Les di LIA agar fasih berbahasa Inggris, dan di GO belajar mata pelajaran di sekolah. Untuk bidang studi Seni dan Budaya tidak perlu les, karena mudah diserap,” ujar Rizky yang bercita-cita menjadi arsitek. (tar)

kawan baru Cantik Mirip Ibu Nama : Ghina Salsabila Putri Lahir : Barabai, 12 Februari 2007 Ayah : M Junaidi Effendi Ibu : Iin Paulina Sekolah : TK Aisyiah Bustanul Athfal (ABA) Banjarbaru Alamat : Kemuning, Banjarbaru ISTIMEWA

ASSALAMUALAIKUM. Halo temanteman semua. Perkenalkan, saya biasa dipanggil Abel, baik di rumah maupun di sekolah. Umur saya baru empat tahun lho. Kata orang-orang, saya cantik mirip ibu. Ibu sekarang bekerja di Kantor Bupati KaISTIMEWA bupaten Banjar. Malah kata teman-teman ibu dan papah, saya juga imut dan menggemaskan, sehingga membuat mereka ingin mencubit kalau pas bertemu. Saya paling suka kalau difoto, apalagi kalau yang menjepret ibu sendiri...ehm...senangnya. Tak heran, bila di rumah banyak foto-foto saya dengan berbagai gaya dipajang. Namun, saya kadang masih suka kesepian. Doakan ya teman-teman, agar saya cepat punya adik lagi biar ada temannya di rumah..he he. (hay/kir)

book stor e bookstor store

Dinasihati Tanpa Merasa Digurui “SAYA benar-benar salut kepada Pak Budi S Tanuwibowo atas ketekunannya bergulat dengan perenungan mendalam mengenai kehidupan, yang melahirkan mutiara kata, kebijaksanaan, kearifan, petuah cerdas, nasihat kejiwaan dan cinta kasih yang dengan tekun dan piawai ia goreskan di atas kertas putih. Dengan bukunya ini ia mengajak kita untuk terus tumbuh dan berkembang menjadi semakin bijak setiap hari, sehingga kita tidak diperangkap oleh raga, oleh bentuk, Oleh bangunan, atau oleh baju tanpa kemampuan mendalami makna hidup.” Pujian itu dilontarkan Prof Dr Jimly Asshiddiqie SH, mantan Ketua Mahkamah Konstitusi Republik Indonesia, yang telah membaca buku Tuhan Sudah Pindah Alamat? karangan Budi S

Tanuwibowo. Memang buku ini sangat menarik, tak hanya sekadar menjadi bacaan, tapi sebagai sebuah renungan dalam menjalani kehidupan. Menariknya lagi, buku ini dituangkan dalam bentuk cerita ringan, dan isinya sangat reflektif dan aktual. Dialogdialognya sangat menggelitik dan merefleksikan situasi aktual di bidang sosial politik di negeri ini. Melalui buku ini, orang bisa mendapatkan gambaran tentang pedoman etis tak sekadar dalam bentuk kalimat filsafat. Namun dari perilaku sehari-hari yang diwakilkan oleh tokoh didalam buku ini seperti Rubi, Herma, dan Kinung. “Kita dinasihati, tapi tidak merasa digurui. Luka-luka karakter kita disembuhkan tanpa

disakiti. Buku ini sungguh mencerahkan. Inspiring!” Begitu komentar Dr Jalaluddin Rakhmat, MSc, Cendekiawan Islam, Ketua Dewan Syura Ikatan Jamaah Ahlulbait Indonesia Buku boleh juga dibilang komplet. Di dalamnya tak hanya memngurai tentang arti sbuah kearifan, di sini juga disentil tentang kepemimpinan, keteladanan, persahabatan, budi pekerti, dan kebajikan. Rasanya sayang melewatkan buku ini sebagai bahan bacaan berkualitas. Karena itu, buruan dapatkan bukunya di Toko Buku Gramedia Veteran, Jl Veteran Banjarmasin. Anda akan mendapatkan potongan harga 10 persen dengan membawa guntingan diskon yang terdapat di Banjarmasin Post. (er) BANJARMASIN POST GROUP/HAMSIAH

DANI, 22, Batibati (Tanahlau), cari teman cewek n sekaligus pacar, 085346664314 WIRANANDO, Budha, kerja, Banjarbaru, punya rumah, ingin cari pendampingi hidup seiman, kerja, jujur, setia, mau menerima apa adanya, 05116333993 DHIKA SAPUTRA, 17, pelajar, hobi baca buku, Jl A Yani Banjarbaru, cari teman/pacar 085754547295 terima kasih (08565168481) RUKIA, 21, Banjarmasin, kuliah, hobi game, cari teman yang suka manga/nihongo/bleach, trims JP, 085390507572 IDA, 19, kerja, Martapura, hobi dengar radio & baca majalah, ingin tambah teman/sahabat sebanyak-banyaknya 085751870800 RIEDHA YULIATI, 20, Banjarmasin, mahasiswi, cari teman yang baek gokil dan lucu, FB: dhalee_06@yahoo.co.id, 087716699388

resep minggu ini Bahan-bahan:

ANIE, 18, Jl Sei Mesa Banjarmasin, kerja, hobi nonton tv & dengar musik, FB: aniaxelciller@rocketmail.com, 087814888328

❍ 1/2 Kilogram daging dan tulang kaki sapi ❍ 5 Ruas asam jawa mentah ❍ 15 Buah cabai rawit hijau ❍ Garam secukupnya ❍ Jeruk nipis

MULIYADI, 19, Jl P Jaleha Gg Teluk Bayur Kotabaru, kerja, hobi lari pagi, ingin banyak teman dan cari pacar, 087817169757 SUYITNO, 20, Tanah Bumbu, koki, hobi masak dan tenis, cari cinta terakhir tuk selamanya, 085754031744/081903443475 YANTO, 31, perjaka, pegawai BUMN, Sultan Adam Banjarmasin, hobi renang, e-mail: arie.kiun@yahoo.com, 085716681122/ 082158926061

Cara membuat:

AZI, 24, Banjarmasin, kerja, cari teman/pacar, 085349333395

Jalinan Pertemanan Anda ingin berkenalan dan punya banyak teman? Atau bisa jadi cari pasangan? Kirimkan biodata singkat namun lengkap (nama, umur/ttl, status/pekerjaan/sekolah/pendidikan, alamat, hobi, hp/fb/email/web). Bila tak lengkap, dengan terpaksa tidak dimuat. Kirim via SMS caranya: ketiK MINGGU <spasi> ISI SMS ke nomor (0511) 7445000

WWW.JAJANAN.COM WWW.ELISAKORAAG.BLOGSPOT.COM

Kaledo Palu

❍ Cuci daging dan tulang kaki sapi hingga bersih. ❍ Masak air dalam panci hingga mendidih. ❍ Masukkan daging dan tulang sapi, masak hingga empuk. ❍ Buang air rebusan daging dan tiriskan, kemudian jerang air di panci lainnya,

masukkan kembali daging yang telah dimasak. Ini diperlukan untuk mengurangi lemak pada air rebusan. ❍ Setelah air mendidih, masukkan garam, cabai rawit hijau, penyedap rasa, dan asam jawa ke dalam rebusan daging dan tulang. ❍ Tutup dan rebus kembali hingga daging dan tulang kaki sapi matang. ❍ Sajikan saat panas, beri taburan bawang goreng sebagai penguat aroma. ❍ Tambahkan jeruk sesuai selera. ❍ Sebagai teman bersantap, biasanya kalau di Palu ubi kayu rebus disajikan bersama kaledo. Namun kalau mau pakai nasi, enak juga. (sumber: www.masakoke.blogspot.com)

Banjarmasin Post edisi Minggu, 16 Oktober 2011  

Banjarmasin Post edisi Minggu, 16 Oktober 2011

Advertisement