Issuu on Google+

Alzheimer’s Disease And Mental Exercise Alzheimer’s is a debilitating disease that affects memory, cognition, and the ability to perform normal daily  functions. There are ways though to prevent  Alzheimer’s  or at least slow the progression down by using  mental exercise and other cognitive brain training activities.

For most people, going through the normal daily routines doesn’t challenge the brain enough to keep it  sharp, active, and hold it back from deteriorating over time. It is important to challenge your brain through  various activities so your brain learns to fire more actively, even when you aren’t using it. Thus, effectively   reversing Alzheimer’s symptoms and/or preventing and slowing the entire process down. Recent studies on brain research have shown that daily brain training could reduce the chance of getting   Alzheimer’s by as much as 50%. This is significant finding and it would only make sense to participate in   such training to reduce your own chances of ever contracting this serious disease. There   are   even   more   studies   conducted   worldwide   that   have   shown   similar   results.   People   that   only  complete up to the eighth grade or less are far more likely to develop a cognitive disability than someone   who receives far more schooling. School it seems keeps our brain active and sharp and reduces cognitive   decline. Mental exercise works in much the same way as training any other part of your body, only you won’t have   to lift weights to see progress. To get the best results, you will however have to train and challenge your  brain on a consistent enough basis for it to show any effect. Here are a few things you can do. The   newspaper   has   many   games   that   can   challenge   and   train   your   brain.   Sudoku,   word   scramble,   crosswords and trivia are all free games that you can use to train your brain and give it proper and daily  exercise. There are thousands upon thousands of card games that you can also play with others or by yourself to get  the same kind of results. Even games like Poker and Bridge can work wonders! If you really want to challenge your brain, challenge yourself with a project that will really make you think. Try   to learn a new language or delve into computer programming.


You can also go online and just do a search for mental exercise and you will find tons of free games that will   challenge and test your mental capacity. Just be sure to do something each day to get the absolute best   results. For More Information About Alzheimer’s  Visit Cognifit.com


Alzheimer’s Disease And Mental Exercise