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VIP INFERTILIDAD Combatela ya!

INVITADA DE HONOR Luce como una estrella

HOMBRES Datos que desconocemos

Acnテゥ a los 30 Principales causas

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L´ O R É A L El 1er cuidado reparador* que corrije visiblemente las arrugas profundas.

Porque tu lo vales

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Sumario 4 Quemar grasa ahora es mas fácil y divertido

6 La edad y el acné

8 Invitada de honor

Portada Directorio Directora Delimar Timaure Jefe de redacción: Delimar Timaure Redactora: Delimar Timaure Asistente de arte: Delimar Timaure Archivo de fotografia: Delimar Timaure

10 Peso Vs. fertilidad 14 Secretos masculinos


La edad y el acne El acne siempre ha sido un problema y m a c u a n d o aparece entre los 20 y 30 años. eliminarlo es posible pero antes necesitamos saber las causas, que en los dos grupos son diferentes. A los 20, la causa común son las hormonas y a los 30 tiene que ver con la creciente debilidad de la células de la piel. Al igual que en la adolescencia, a los

20, la producción de grasa en el cuerpo es grande, los niveles de hormonas(estroge no y testosterona) aun se modifican, esto hace que la piel produzca mucha grasa y que es una causa común para los granitos, así mismo es común que la jóvenes usen varios productos a la vez para el acne, pero usar

demasiados productos debilita la piel, la hace mas suceptible a la bacteria que causa el acne aseguro Dennis Groos, Dermatologo. Los brotes por lo general ocurren e n l a z o n a T, d o n d e s e encuentran la mayoría de las glándulas sebáceas. Las mujeres con este problema son propensas a los puntos blancos y negros y si los poros se infectan bajo la superficie, se pudieran notar pequeños quistes llenos de pus. La solución esta en usar productos que hagan mas lenta la producción de grasa y eliminen las bacterias, la rutina diaria es lavarse la cara dos veces al día con un limpiador exfoliante que contenga ácido salicilico, ademas de mantener la piel libre de grasa con un hidratante ligero. Si el acne es serio acude a un especialista.

Reduce la irritación y la inflamación colocando sobre los granitos una toallita tibia con varias gotas de aceite del árbol de té entes de maquil arte.


A los 30 tu piel tiene menos producción de grasa pero también es menos resistente al estrés y aunque a lo largo de tu vida hayas tenido un cutis libre de acne, es posible que a los 30 te vuelvas vulnerable a este debido a que la barrera de defensa de la piel se debilita con el pasar de los años. Eso les facilita el camino a las bacterias que inflaman los poros y provocan granitos, las células de la piel también empiezan a regenerarse a un ritmo mas lento, y se crean escamillas que quedan atrapada bajo la superficie, formando brotes rebeldes y el daño solar aumenta la irritación, añadió el Dr.Gross. Una gran cantidad de la hormona del estrés llamada cortisol, es la principal causa del acne de los adultos, sobre todo si hay grandes cambios en tu vida

EMPEZAR A TOMAR O DEJAR LA PÍLDORA. Los cambios en los niveles hormonales alteran la quimica de tu cuerpo, lo que puede causar acne. COSAS QUE PONEN ROJAS TUS MEJILLAS Las bebidas calientes, los alimentos picantes y el vino tinto, pueden inflamar la piel, debilitandola y agravando los brotes de acne. Vigila tu piel si cambias de dieta o estilo de vida

como casarte, tener bebes, trabajar mas horas de lo normal, que mantienen los niveles muy altos, dice el Doctor Gross. La falta de sueño hace que empeore la situación, esto se debe a que cuando se duerme lo suficiente los niveles de cortisol bajan, pero si ocurre todo lo contrario, este aumenta y aparecen esos granos debido al estrés. Los estudios señalan que las mujeres de 30 duermen menos que las de 20. El acne a los 30 suele aparecer en la zona U, es decir, en la línea del mentón y la mejilla,

donde el cortisol esta más activo, así como también la piel está más seca y las células muertas quedan atrapadas en los poros; ademas de ello los granitos dejan marcas oscuras por varias semanas debido a que la pigmentación de la melanina se incrementa en los 30 El tratamiento debe ser d i f e r e n t e d e l tratamiento para las de 20. Rutina diaria: lavar la cara con un limpiador suave que exfolie y aplicar un tratamiento antiacne que no reseque, a base de ácido salicílico y terminar con un hidratante calmante


SALUD ACTIVA

Quemar grasa ahora es mรกs fรกcil y divertido.


¿crees que es posible acelerar tu metabolismo aun y cuando estes descansando? pues si, es posible pasar a tener un metabolismo perezoso a uno muy rapido que quema caloria al instante, hay muchos modos de hacerlo. ¿como? atravez de pequeños trucos que ayudan a quemar calorias al cuerpo rapidamente, no se trata de hacer dietas extrañas, tomar suplementos raros, o hacer ejercicios como una loca. por ejemplo si estas desidratada bebe algo frio, manten la estabilidad con 8 vasos de agua al dia y tomala fria ya que se cree que al tomar agua fria se quema mas caloria por que el cuerpo requiera mas energia para calentarla. tambien es recomendable tomar te o cafe debido a que estas sustancias posen un antioxidante llamado EGCG que encender el motor interno del organismo, expreso Madelein H profesora y directora del centro medico para el control del peso. un estudio de mujeres demostro que al consumir 10 onzas de te verde se les aseleraba el metabolismo entre un 4 y 10%. El té tambien contiene cafeina, que ayuda al metabolismo que actue mas rapido otra bebida rica como el cafe. las bebidas energeticas y sietos tipos de sodas, por otra parte el levantamiento de pesas crea musculos por lo tanto quema calorias. luego de diez semanas de hacer ejercicios basicos con pesas dos o tres veces por semanas tu taza de metabolismo podria subir un 6% y quemarias de 75 a 100 mas calorias. mientra mejor sea la proporcion musculograsa mas rapido sera tu metabolismo. consume vitamina b, estos son los aceite que engranzan las ruedas del motor metabolicos dice la Dra. Madelein H que si no son incluidas en la dieta se deben tomar un suplemento.

Los picantes ayudan a quemar calorías Los chiles y las semillas de mostaza ayudan al cuerpo a quemar calorias, gracias a un compuesto que contienen llamado capsaicina. En un estudio se encontro que cuando se consume 1 cucharadita de mostaza y casi 1 cucharadita de salsa de chile, el metabolismo se eleva en un 25%. CAMBIO DE

RUTINA Alterar ejercicios de alta intensidad como correr o saltar, con otros m e n o s SI PASAS i n t e n s o s DE LOS 30 c o m o tu metabolismo es maslento que trotar o a los 20 años caminar por lo que haz 3 minutos extra de prisa, de actividad acelera el intensa metabolis mo mucho mas que cuando haces un solo tipo de ejercicio cardiovascular. Es importante alimentarse temprano por que después de las 8 horas o mas el metabolismo se detiene un d e s a y u n o inteligente debe tener un50% de carbohidrato complejos, 30% de proteínas y 20% de grasas

MO S I L BO A T ME L a t a s a d e metabolismo tipica de una mujer varia de 1.200 a 1.600 calorias, en el hombre es de 1.400 a 2.400. Las mujeres solo tienen dos terceras partes de la masa muscular de los hombres y mientras mas musculos tengas, mas rapido es el metabolismo Mientras menos comas menos calorías tendrán el organismo q u e q u e m a r. a l privarte de tantas calorías engañas al organismo, que al creer que le va a faltar alimento estanca el metabolismo y hace que el cuerpo se aferre a su reserva de grasas.


BELLEZA

Invitada de honor Lo primero que pensamos al ser invitados a una boda es que atuendo usar, que maquillaje usaremos, como nos peinaremos? tranquila que aqui te daremos unos tips que te seviran. Antes de la ceremonia lo primero que buscamos es el v e s t i d o q u e obviamente es lo mas importante el siguientes paso es b u s c a r l o s accesorios un consejo es que elijas un vestido tipo cocktail negro a la altura de la rodilla que lo puedes combinar fácilmente con lo accesorios dorados no muy recargados solo: una pulsera grande dorada, un anillo de cocktail y unas sandalias doradas, si quieres

utilizar pendientes y collar pero que sean sencillos ya que el objetivo es dar una imagen elegante, pero

sin recargarme con un árbol de navidad por ultimo el toque final seria un bolso de mano que da una sensación moderna y elegante. el día de la ceremonia por la mañana me lavo muy bien el cabello.

Para tenerlo listo a la hora de peinarme mientras se me seca el cabello me hago manicura y pedicura, un consejo que le damos es la manicura al estilo francesa que da un toque de sensualidad, si eres una chica de piel muy blanca puedes aplicarte t o a l l a s autobronceadora para que luego después de 4 horas luzcas morena y por la tarde pasamos al maquillaje y al peinado. Maquillaje: En este caso utilizaremos un maquillaje luminoso con los ojos ahumados en dorados para obtener este hermoso maquillaje sigue esto pasos: ? Correcciones del rostro.


Base del maquillaje aplicala con pincel para que queden muy ligeras.

Un toque de polvo. usa dos tonos uno claro para las zonas T para aportar luz y uno un poco mas oscuro para darle un contorno al rostro y un toque de bronceado.

Pasamos a maquillar a los ojos, ahumado con dorado.

Un toque de colorete, no apliques mucho porque a la hora de la ceremonia sera todavía de día. ? Un toque de brillo en los labios. ? Y el punto mas importante iluminar el rostro. ? No dejes de llevar en tu bolso de mano lo siguiente: Un polvo mate ?

El lápiz negro ? ? ? Un brillo de labios ? Cabello: H a y ? d o s

alternativas cabello

? cabello lizo o

un recogido engominado provablente uses por este ultimo que es mas rápido y fresco y para que tu cuerpo luzca muy bien unta en tus piernas y brazos un a c e i t e bronceador difuminalo muy bien para conseguir un moreno instantáneo. Evita a toda costa... estos son algunos puntos que tienes que tener en cuenta para asistir a cualquier boda o

ceremonia sientete comoda con tu vestido por eso te recomiendo escogerlo con anticipación ojos con los tacones colocate unas sandalias que sean comodos y sepas llevarlos, no te pongas un v e s t i d o blanco por que ese color q u e d a reservado para la novia, evita un maquillaje m u y recargado cuidado con las uñas rojas o m u y llamativas se ven poco naturales


Viste al mejor estilo larense

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Centro Comercial Ciudad Paris. Av. los leones. Barquisimeto-Edo-Lara Teléfonos: 0251-2635687 0414-9536874


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