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CONTE NIDO LIFESTYLE WOMEN FOR WOMEN LIFESTYLE MEN FOR MEN MODA MODA FOR KIDS DEBUT HOME ACTUALIDAD ENTREVISTA SOCIALES BUSINESS MAKE UP BELLEZA FITNESS SALUD SEXUALIDAD TURISMO GASTRONOMÍA Debut Magazine es una publicación Editada por: DEBUT IMPORT S.A.

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Reservados Todos Los Derechos Se prohíbe la reproducción total o parcial del material publicado en esta edición a través de cualquier medio, electrónico o mecánico incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema de copiado sin la autorización expresa del títular del Copyright. El editor no se hace responsable por los conceptos y opiniones emitidas en los artículos y avisos publicados, los mismos son responsabilidad de sus autores.


Nuestras Ediciones

Bienvenido el año 2017… Nuevas metas que cumplir y sueños por que luchar. Este nuevo año estará cargado de mucha energía y buena vibra, empezando con nuestra edición Nro. 20 con la bellísima modelo y presentadora del programa de televisión Ají, Marcela Barnes. Disfrutaremos de una exótica edición con la colaboración en arte y styling de Guille Montiel y bajo el lente de Franco Assenza. ¡Llegó el verano! Y en esta edición disfrutarás de muchos temas de interés referentes al soleado verano. Aprenderás a empacar tu maleta para tus vacaciones en la playa, y para los más pequeños de la casa, te enseñamos lo necesario para esos días de relax con mucho sol y arena. Para las chicas, les mostraremos la solución para conseguir una piel de Top Model en sencillos pasos. Aprenderás a utilizar las prendas de tu armario para tu día a día, sin preocuparte por lo que no tienes. Comenzamos el año ejercitándonos y qué mejor manera de hacerlo que con tu pareja, descubre los entrenamientos que se pueden hacer entre dos personas. Para los amantes del mundo culinario, les traemos una exquisita receta de muy fácil preparación y que dejará boquiabiertos a tus comensales. Viajaremos a Brasil que, aunque tu mente lo asocie con el carnaval y fiestas, esto está lejos de ser su único atractivo: La naturaleza y playas idílicas están omnipresentes en este mágico lugar. Te invitamos a disfrutar de este maravilloso viaje con nosotros.

@Debutpanama

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Disfrutemos de este nuevo año y esta nueva edición cargada de un contenido excitante y lleno de mucha energía. Los invitamos a que lean y se sumerjan en nuestro mundo lleno de mucho glamour, estilo, moda, lifestyle, belleza y mucho más. “Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo”

CONTACTO DIRECTO COMERCIALIZACIÓN +507.6499.0111 / +507.6617.9948 / Debutventaspty@gmail.com

EN PORTADA

Johan Noffra CEO Latinoamérica

En portada: Marcela Barnes @marcebarnes Dirección: Johan Noffra @johannoffra Fotografía: Franco Assenza @francoassenza Arte & Styling: Guille Montiel @simplementeguillemontiel Make up & Estilismo: Fuzion Salón @fuzion_salon Gabriela Santimateo @gabrielafuzion

STAFF DEBUT CEO Latinoamérica: Johan Noffra / +507.6499.0111 Administración: Mónica Polanco / +507.6617.9948 Cobranzas Otto Avendaño Director Creativo: Karym García Comercialización: Ivonne Mujíca Redes Sociales: Mariedmy Díaz


LIFESTYLE 1

El esmalte Súper Glossy Color Intenso By Gucci presenta una innovadora combinación de fórmula y aplicador para ofrecer una exclusiva manicura efecto gloss. El esmalte de uñas incluye un innovador aplicador de cerdas triangulares que proporciona una aplicación y control precisos.

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Fabricado en Italia a partir de satén liso, este vestido de manga corta By Paul Smith presenta un todo sobre la impresión fotográfica “Peach”. Dotada en la cintura para una silueta halagadora, esta pieza vibrante está acabada con detalles ocultos para una mejor apariencia.

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Inspirado por las curvas femeninas y lazos de corsé, Ferme Rouge”, Christian Louboutin con esta elegante pieza, aporta un toque sensual al guardarropa de cualquier mujer en su colección Primavera / Verano 2017. Su tacón de gran altura y el tono rojo asegura las miradas de tu caminar.


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LIFESTYLE WOMEN | 10

w w w . m a g a z i n e d e b u t . c o m

Coco Mademoiselle By Chanel se inspira en la personalidad fuera de lo común de Gabrielle Chanel. La fragancia se afirma como el eco olfativo de un espíritu independiente, que se libera de los códigos para crear los suyos propios. La estela desarrolla acentos depurados de Pachulí y de Vetiver, que realzan la silueta estilizada de la composición.

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El brazalete de Dior es una acumulación de pulseras de materiales y colores diferentes: metal acabado dorado y esmalte negro y dorado. Entre ellas, encontramos el estampado jirafa en esmalte, en referencia a las inspiraciones de la colección y al bestiario tan apreciado por Monsieur Dior.

Gafas de sol Fashion Show Hypnoshine verdes By Fendi. Cuenta con cristales redondos rodeados por montura tipo ojos de gato de metal con efecto gafas en las gafas. Estampado de ondas azul y varillas finas grabadas con logotipo Fendi y puntas tono sobre tono.

Para aquellas mujeres que les encantan los relojes sofisticados y con diseños limpios; el afamado diseñador Michael Kors, ofrece para esta temporada: colores intensos, detalles brillantes y mucho glamour. Esta vez, apuestan a rojos intensos y oro brillante que son una mezcla perfecta de lujo.

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El nuevo Capucines de Louis Vuitton es de última tendencia. Con materiales y detalles exclusivos, este bolso ligero y sofisticado admite un sinfín de usos: colgado al hombro, al codo, cruzado en bandolera, con la solapa por dentro para enseñar la característica firma LV revestida de piel.

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Un encanto es lo que ofrece Thomas oso, de la firma de peluche de Burberry con este tierno accesorio. Las características del diseño de los brazos y piernas son movibles. Está disponible en diferentes modelos y colores vivos.


FOR WOMEN | 12 www.magazinedebut.com

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Looks de moda perfectos para tu día a día

¿Estás cansada de llevar siempre lo mismo a diario? ¡Tranquila! Te proponemos 3 looks distintos para hacer tu semana algo más divertida y brindarte algunos tips para que triunfes sobre las calles. Nada de estampados complicados, solo una combinación de prendas fáciles y útiles en tu día a día.

Rockstar Sweet Sabemos que no a todas nos gustan las faldas. Por eso, un buen pantalón con efecto vinilo puede ser una gran alternativa. Si te gusta sacar tu lado más rockero, este es tu look. Es perfecto para esos días en los que no paras ni medio segundo. Un botín con el tacón acertado te estilizará y dará un toque cool.

Tonos Tierra Si eres de las que le encanta esta paleta habitualmente, este puede ser tu look. Es fácil y muy recurrente. No te compliques y busca prendas que se adapten a tu estilo. Para triunfar sobre las calles te recomendamos un pantalón de pinzas, ¡que no se arruga! ¿Se puede pedir más? ¡Perfecto para un día a tope de reuniones!

A lo Marinero Es un look para no fallar. Un recurso para cualquier día en el que te pares frente al armario y no te decidas por nada. Con este sabes que vayas donde vayas vas acorde. Si es un evento más arreglado, apuesta por unos tacones dorados con tacón ancho. ¡Tendencia a la vista!


LIFESTYLE 1

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Pulsera doble Gancini en piel de becerro y níquel de Salvatore Ferragamo. Una pieza única y especial por la elegancia que nos brinda. Disponible en diferentes tonos, hecho en Italia. Perfecta para el hombre actual.

Fabricada en Italia a partir de algodón ligero de primera calidad, la camisa de manga larga de Paul Smith presenta una impresión gráfica de Boom Box colocada en todas partes. Corte para un ajuste delgado para brindar mejor apariencia al vestir.

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Botín de piel suave By Gucci con detalles perforados y triple banda elástica realzada mediante bordado de abeja dorada. Hechos en Italia y a la mayor perfección posible para brindar un estilo único.


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LIFESTYLE MEN | 14

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La fragancia para hombres 212 Vip Men Wild Party By Carolina Herrera demuestra que el hombre es extrovertido, irresistible y lleno de diversión, nacido para disfrutar la magia de la noche. La botella negra translúcida viene en un envase exterior plateado directo y extravagante que invita a caminar por el lado salvaje.

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Corbata 100% de seda By Valentino con estampado verde militar y estrellas en tono gris y negro. Perfecta para combinar con trajes en tonos grises, negros o chocolates. Accesorio que no puede faltar en nuestro armario.

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Con la parte delantera en aluminio azul marino mate y finas patillas en acetato negro, las gafas de sol AL13.5 de Dior obtienen su inspiración de la esencia del minimalismo Dior Homme. La forma pantos está realzada por detalles contrastantes en gris que interpretan la cicatriz emblemática Dior Homme.

El reloj deportivo clásico, aunque contemporáneo e inspirado en al automovilismo de Tag Heuer Carrera. Cuenta con una esfera antracita con efecto rayos de sol con diamantes, índices chapados en oro rosa facetados y aplicados a mano.

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Bolso Reporter de piel de vaca By Montblanc. Este producto ostenta la tecnología Montblanc Shield, integrada en el interior del bolsillo dorado, que aumenta la protección contra la lectura, la copia y/o la manipulación no autorizadas de sus datos personales.

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Tarjetero de Fendi de piel romana negra de 6 ranuras con forro en tonos de azul pizarra, gris y verde militar. Diseño fino con 1 bolsillo central, ideal para guardar recibos y monedas. Líneas de puntadas metálicas al estilo de los emblemáticos pespuntes Selleria.


FOR MEN | 16 www.magazinedebut.com

Destaca donde te pares

La primera impresión nunca se olvida…en 15 segundos hacemos la etiqueta de una persona, misma que al menos durará entre 10 y 15 años.

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uchos piensan que la imagen es algo meramente superficial y que solo los vanidosos buscan verse bien, pero, realmente sólo el 7% de la comunicación es verbal por lo que el otro 93% está hecho de estímulos entre los que se encuentra: la imagen. Por ello es importante revisar el guardarropa para confirmar que nuestras prendas cumplen con las necesidades de lucir presentables todos los días y, como se está por entrar a una época de descuentos y promociones como EL BUEN FIN, que mejor que hacer limpieza para identificar, en qué se debe gastar para no afectar la economía.

Los Básicos Unos buenos jeans, Camisa blanca, Traje obscuro, Las prendas de inversión. Las prendas de inversión son aquellas a las cuales se les invierte un poco más pero que van a durar mucho tiempo y en términos de imagen dan más presencia y elegancia. Accesorios (reloj, cartera, mancuernillas, pisa corbata, etc), Cinturón, Zapatos. Según los expertos en diseño de imagen, cuando se conoce a una persona inmediatamente se hace un escaneo de ella haciendo foco en el calzado, motivo por el cuál prestar atención a lo que se lleva puesto es muy importante. En muchas ocasiones será el zapato el que defina si esta persona es limpia, cuidadosa, ordenada.

Aquí les compartimos una guía para la mejor elección del zapato: - Busca un par de botines de piel que te proporcionen estilo y confort. - Las formas rectas y lisas demuestran una persona seria y con autoridad -Las redondeadas son más cálidas y si además tienen textura proyectan cercanía


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¿Qué debemos llevar en nuestro bolso de

playa?

Ya se acerca el verano y van llegando los tan esperados días calientes, lo que solo significa una cosa: ¡Es momento de ir a la playa! Hay muchas cosas involucradas a la hora de empacar un bolso de playa, pero… ¿sabemos qué es lo que necesitamos realmente? Chequea estos accesorios esenciales para nuestro día de playa.

Gafas: Protegerán tus ojos del sol cuando estés dentro y fuera del agua. Es muy importante que no las olvides y que te asegures de que te protejan de los rayos ultravioleta.

Toalla: Es preferible que lleves una toalla grande para que varias personas puedan sentarse sobre ella y estar relajados frente al mar.

Bloqueador: Es lo básico de lo básico. No puedes salir sin él, no importa si te vas a quedar bajo la sombra todo el día, es importante que lo uses y lo apliques cada hora para que la protección sea más eficiente.

Sandalias: Las Flip-flop, cholitas, chancletas o como prefieras llamar a tus sandalias planas. Son cómodas y muchas se pueden mojar sin problemas. Si prefieres las sandalias romanas, también son una excelente opción para tu día de playa.


SUMMER | 19 www.magazinedebut.com

Bálsamo labial: Mucho sol causa que nuestra piel se reseque, por eso es importante que llevemos un bálsamo para humectar y proteger nuestros labios. Es importante que busques uno con FPS mínimo de 30.

Libros, Revistas, Ipad: Aprovecha tus días de playa para ponerte al día con las lecturas atrasadas. Lleva una revista, un libro o varios en tu iPad y disfruta del verano mientras te distraes con una buena novela. Ligas para el cabello: Para las chicas con el cabello largo es básico llevarlas, así como pasadores y un cepillo. Para las que tienen el cabello corto, pueden elegir una diadema delgada o una banda para cabello. Cepillo, y crema para el cabello: Nuestro cabello no se salva de los efectos del agua salada de la playa, es por ello que siempre debes llevar una crema para peinar, un peine o cepillo y coletas o ligas, esto último para que el cabello no te moleste en el rostro.

Sombrero: Al tomar el sol debes proteger tu cabeza con un sombrero (preferiblemente de ala ancha y una gorra) para así evitar deshidratación y dolores de cabeza. Además, evitarás que los rayos UV dañen tu cabello.

Sistema portátil de altavoces: Esto siempre es divertido, sobre todo cuando estás tomando sol con un grupo de amigos. Hay estuches y cornetas a prueba de agua disponibles para prácticamente todo tipo de dispositivo electrónico, desde iPhones hasta Kindles y cámaras.

Botella de agua: Mantenerse hidratado es muy importante, más cuando las temperaturas son altas. Por eso no olvides llevar una botella de agua cuando salgas.


MODA 4 KIDS | 20 www.magazinedebut.com

¡ A la playa como mamá y papá !

Con la llegada del buen tiempo, llega la hora de preparar las maletas de los más pequeños con las prendas más frescas, coloridas y divertidas para este verano. Te mostramos una selección de accesorios infantiles para días de playa, con los que tus hijos podrán pasar todo el verano nadando bajo el agua y jugando en la arena.

Vestidos de baño: Bañadores, biquinis, doble pieza... Actualmente existen muchas casas de moda que se encargan de diseñar bellezas para los más pequeños de la casa, desde bikinis hasta shorts con camisas para evitar el contacto del sol directo en la piel.

Gorras o sombreros: Es importante el uso de gorros, gorras, sombreros o pañuelos que protejan la cabeza del niño de las radiaciones solares para evitar un golpe de calor. La insolación o acción directa del sol sobre zonas vitales del cuerpo, en especial la cabeza, puede producir un sobrecalentamiento del cerebro.

Flotadores: En el mar o a la piscina es necesario optar por un buen flotador que cuente con todas las condiciones necesarias para que puedan disfrutar de ese momento en el agua. ¡La seguridad de nuestros pequeños primero que nada!

Juguetes: Tus chicos a veces se aburren en la playa o simplemente necesitan algo para distraerse, y es por ello que necesitamos llevar con nosotros los juguetes favoritos de los chicos desde tobos para castillos de arena hasta caretas para snorkel.

Bloqueador solar: El daño solar tiene carácter acumulativo y por ende debemos aplicar protector solar de amplio espectro (SPF 70+), preferiblemente resistente al agua. El protector solar se debe poner 20 minutos antes de la exposición al sol, y repetir la aplicación cada dos horas.

Sandalias playeras: No puedes olvidarte de las sandalias, cholas, chanclas... Para los pequeños. Existen una gran variedad de marcas, modelos, colores y estampados tanto para niñas como para niños. ¡Deja que tu niño (a) corra felizmente sobre la arena!


DEBUT HOME En decoración coloca “Siempre una pieza controvertida. Dará tema de conversación a tus invitados”. Dorothy Draper

1 Lámpara Araña: Esta lámpara de araña da dos tipos de luz: una de ambiente y otra concentrada, ideal para iluminar una mesa de comedor o de centro. Los tubos con LED crean efectos luminosos sorprendentes y recuerdan el vuelo de las luciérnagas por el aire.


DEBUT HOME | 22

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Sofá 9 plazas en rojo: Grande, pequeño, colorido o de un tono neutro. Este sofá está disponible en numerosos estilos, formas y tamaños para que encuentres el que mejor se adapte a tus gustos y necesidades. Gracias a los brazos ligeramente más altos, es muy cómodo acurrucarse en la esquina del sofá.

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Mesa Auxiliar: Con una base para guardar revistas o libros, que te ayuda a tener tus cosas ordenadas y a despejar la sala, esta hermosa mesa auxiliar es perfecta para tus espacios. Las patas son de madera, un material natural y resistente.

Cesta Junco Marino: Muy práctica para guardar periódicos, fotos o recuerdos. Las variaciones de color son una característica natural del junco marino y dan al cesto un aspecto único. Cada cesto se trenza a mano y, por tanto, es único.

4 Porta botellas: Esta pieza es ideal para apreciar las botellas de tus vinos favoritos. Esta hecho a base de pino macizo, barniz acrílico pigmentado y brinda el toque de color que tu hogar necesita.

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El hijo menor de David y Victoria Beckham lanza su carrera solista con single de Navidad:

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ruz, el hijo menor varón de Victoria y David Bekcham, con tan solo 11 años ha demostrado el talento que tiene para cantar a través de las redes sociales de sus padres. Beckham debuta como cantante al dar a conocer su primer sencillo titulado: If Everyday Was Christmas, quién cuenta con el apoyo del manager que descubrió a Justin Bieber. Y ha sido inevitable que salgan las comparaciones con la estrella canadiense. .......................................................................................................................................................................

Lady Gaga

rompe el silencio

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a cantante estadounidense Lady Gaga decidió romper el silencio y habló por primera vez acerca de la enfermedad mental que padece llamada estrés postraumático, misma que ha condicionado su forma de actuar en la vida. El estrés tiene como raíz la violación de la que fue víctima a los 19 años de edad. Explica que luego de haber sufrido el ataque, no habló con nadie sobre ese delito hasta que pasaron siete años, lo que se ha vuelto uno de los grandes pesos con los que carga en su día a día.

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ACTUALIDAD | 24

Gaby Garrido protagonizará una película

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a presentadora del debate de “Big Brother”, Gaby Garrido formará parte de una película cuya grabación se llevará a cabo en Panamá, a principios de año aproximadamente. Se trata de Donaire y Esplendor, un filme de Arturo Montenegro en el que participará junto a Patrick Vollert, de ‘Calle 7, además de Ana Pérez, Gaby Gnazzo y las actrices internacionales Lupita Ferrer y Lorna Cepeda.

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y "Lo mejor del Boxeo" aparecen en los libros del World Guinness Record

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o Mejor del Boxeo y Juan Carlos Tapia aparecen en los libros de los World Guinness Record; al ser el programa deportivo más antiguo del mundo con el mismo presentador. El premio por este nuevo Record Guinness fue entregado en la Convención anual del Consejo Mundial de Boxeo que se realiza en Hollywood, Florida.

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Juan Carlos Tapia

Todo listo para “Rápido y Furioso 8”

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na de las sagas más exitosas de Hollywood está de regreso, Rápido y Furioso, esta vez llamada “Rápidos y Furiosos 8: No más familia”. La película protagonizada por Dominic Toreto (Vin Diesel), muestra un giro sorprendente de la historia de las 7 películas antecesoras, pues se ve que la familia unida por los autos y la velocidad se empieza a fraccionar a causa de su líder. Se ve una misteriosa mujer interpretada por Charlize Theron, quién intenta seducir a Dominic hasta convencerlo de regresar a la vida criminal que tanto lo acecha.


MARCELA BARNES


Madre de Lia Camille y una de las caras que alegra las mañanas en el programa Ají de Nex Tv canal 21. Una mujer de retos que dedicó sus primeros años profesionales a la educación. Inició su carrera de modelo trabajando en comerciales de televisión como un trabajo de medio tiempo y poco a poco se le abrieron puertas como modelo de fotografía realizando diversas campañas publicitarias. Tomar la decisión de abandonar los centros educativos fue un poco difícil pero asegura que ama lo que hace y vale la pena seguir marcando vidas aunque sea ahora frente a las pantallas de la televisión local panameña. ¿Cómo se define Marcela Barnes? Una mujer muy familiar y trabajadora. No me dedico a soñar, prefiero ejecutar acciones para lograr las cosas que quiero. Mi hija lo es todo para mi, mis hermanos y mi madre el motor que me mueve. ¿Cuáles son tus pasatiempos favoritos? Pasar tiempo con mi hija. Leer sobre otros países, no quiero quedarme en la lectura y necesito experimentar, por eso amo viajar. ¿Cómo se dio tu llegada a la pantalla chica? Poco a poco el modelaje de fotografía me abrió las puertas y ser educadora me dio la capacidad. Estar en televisión no es un simple trabajo de imagen, se trata de lo que dices, no de lo que proyectas como imagen. Si tuvieras que elegir una anécdota divertida de tus comienzos en la televisión… ¿Cuál sería? Estar en televisión en vivo es todo un reto. En mi segunda semana en Nex Tv, me asignaron presentar el Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar. Cuando hicieron el conteo y dijeron " estamos en vivo" se me bajó la presión, me congelé, me fue tan mal que estuve a punto de quitarme el vestido y abandonar mi sueño de trabajar en televisión. Pensaba que jamás volvería al estudio. Hoy me burlo de esa noche y de mi nerviosismo aquel día. (Risas) Trágame tierra. ¿Cómo haces para equilibrar tu tiempo como madre, modelo y presentadora de televisión? Siempre estoy corriendo, tuve que entender que sola no puedo. A veces un poco de ayuda es necesaria y ser una mujer independiente no significa encargarte de todo tú sola. Entonces, mi familia juega un papel importante. ¿Cuál ha sido tu mejor experiencia como madre? Todo, cada día que pasa aprecio más el papel que una madre desempeña en la vida de un hijo. Somos todo, decidimos en qué va a convertirse un ser humano y no hay un momento que sea menos importante. Los pequeños detalles de hecho, para nuestros hijos significan recuerdos que perduran.


ENTREVISTA | 27 www.magazinedebut.com

Dirección: Johan Noffra @johannoffra Fotografía: Franco Assenza @francoassenza Arte & Styling: Guille Montiel @simplementeguillemontiel Make up & Estilismo: Fuzion Salón @fuzion_salon Gabriela Santimateo @gabrielafuzion


¿Qué piensas del auge de los influencers? ¿A qué crees que se deba? Las redes sociales juegan un papel importante en nuestros días. Esclavizan a muchos, puedes influir de manera positiva o negativa a las masas y las compañías aprovechan este momento para utilizar a personas que son modelos sociales para el mercadeo, llegando directamente a su público. ¿Ser influencer te hace tener que preparar más lo que vas a publicar? No me gusta llamarme influencer. Aprecio que hay marcas que se han sentido identificadas con mi estilo. Considero que siempre he cuidado lo que publico, pues habla de mi como persona y profesional. ¿Alguna publicación que repercutió mucho entre tus seguidores? Todas las fotos con mi hija. Recibo muchos mensajes privados de chicas jóvenes que son madres diciéndome que algún día quieren ser como yo. Que lindas, me di cuenta que sí influyes a personas con lo que posteas. Es algo enriquecedor. Uno de los comentarios que más te haya causado gracia en tus redes sociales: Me compararon con otra presentadora por usar el mismo vestido y un seguidor muy honesto escribió que ambas parecíamos un murciélago con aquel vestido. Tenía tanta razón que no he usado más aquel vestido. Te has convertido en presentadora, modelo, imagen de marcas e influencer… ¿Cuáles son tus metas más cercanas para este 2017? Vivir... La palabra vivir tiene mucho significado, siempre y cuando tenga salud estoy feliz con disfrutar de ese derecho. Finalmente… ¿Cómo imaginas a Marcela Barnes en unos 10 años? A los 37, Una casa para vacacionar en el Mediterráneo, 3 hijos más y siendo dueña de mi propio negocio. NUESTRAS PREGUNTAS PING PONG: ¿Influencer al que recomendarías seguir? Jessica Alba, mujer empresaria, con una belleza natural, un modelo a seguir. ¿Un lugar para vacacionar? Grecia ¿Un lugar para vivir? Cualquier parte del mundo si es con quién amas. ¿La última película que te hizo llorar? Aquella escena de Up donde se enteran que no pueden tener un bebé. Creo que lloraban todos los adultos en la sala de cine. ¿La persona que más admiras? Mi padre que en paz descanse, por su amor a la familia y mi madre, ya que ella paso a segundo plano para cuidarnos. Sus hijos son su éxito y cada vez que logro algo, veo en su cara una expresión que dice " lo logré".


SOCIALES | 29 www.magazinedebut.com

NOCHE DE MARIDAJE EN

Tapas y Vinos un sitio encantador, ubicado en Altos de Panamá, Boulevard Plaza, donde se llevó a cabo el pasado mes de Noviembre un exclusivo maridaje, único en la ciudad, en el cuál todos los comensales disfrutaron de su exquisita gastronomía y por supuesto, de los mejores vinos de la BODEGA CAMPO VIEJO DE ESPAÑA representada en Panamá por Spirit & Wine Group. La cata fue dictada por el sommelier Héctor Ruíz.

“ATHANASIOU” MULTIPLAZA Abre sus Puertas Los días de shopping se vuelven más apasionados y deliciosos. ATHANASIOU PANAMÁ abrió las puertas de su nueva tienda, ATHANASIOU MULTIPLAZA, ubicada en el primer piso. Medios de comunicación e invitados especiales disfrutaron las delicias gastronómicas que ofrece esta nueva tienda.


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BUSINESS | 30

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Formas de cómo los MARKETEROS pueden

Apoderarse de la Experiencia de sus Consumidores

¿Cómo tus consumidores calificarían tu habilidad de mostrar experiencias de consumidor relevantes? ¿Tienes la certeza de que tu negocio o empresa está satisfaciendo las expectativas de este mundo digitalmente transformado? Más importante, ¿estás presentando las experiencias que tus consumidores desean y necesitan? Pero ¿qué significa la experiencia de consumidor y cómo los profesionales del marketing digital pueden saber que tienen control de ella? 1. Cambia las campañas tradicionales

Apoderarse de la experiencia de consumidor requiere que las empresas coloquen al consumidor en el centro, en el centro de todo. Las empresas de todo tipo tienen acceso a mucha información, es cuestión de usar esa información en formas impactantes a fin de presentar experiencias personales y relevantes. En la actualidad, muchos marketeros confían en las tácticas tradicionales de las campañas marketing para sus estrategias de experiencia de consumidor a diferencia del marketing basado en campañas que toma tiempo, esfuerzo y dinero y, con frecuencia, no genera ingresos en dinero. Puede dañar la percepción de marca si tu empresa bombardea a los consumidores con contenidos y ofertas irrelevantes.

Como resultado, adivinas y esperas que el contenido encaje con un buen porcentaje de las personas. En vez de eso, debes enviar contenido relevante y basado en los gustos y preferencias de tus consumidores. Para esto, debes contar con una estrategia de marketing de contenidos. Esto es mantener al consumidor en el centro. Los marketeros que usan un enfoque centrado en el consumidor pueden ver más en sus clientes y diseñar sus programas basados en sus comportamientos, estadísticas demográficas y contexto.

Esto asegura que estés preparado con ofertas basadas en sus necesidades individuales y puedan decirte los momentos exactos cuando tus consumidores sean propensos a adquirir tu producto o servicio. La forma en que tus consumidores desean interactuar ya no es con campañas impersonales, sino a través de conversaEl problema principal con el marketing ciones más relevantes. Es hora de que el basado en campañas es que está marketing basado en campañas sean basado con información limitada y superadas por el marketing digital interactivo. estática como ubicación y edad.

2.Tienes todos sus datos, úsalos:

Las empresas tienen grandes cantidades de información sobre sus clientes, desde estadísticas socio demográficas a afinidades y preferencias de productos. Cuando los profesionales del marketing tienen acceso a toda la información, pueden crear conceptos completos sobre sus clientes y entenderlos basado en toda esa información precisa. Aprenden sobre quién es un consumidor pasivo y quién es activo, hábitos de consumo, quién está propenso a comprar, qué canales usar y quién busca qué y en qué momento. La clave está en la habilidad de aprovechar estos datos para mejorar las interacciones con los consumidores.

3. El tiempo y la relevancia importan:

Ser relevante sirve para muchas cosas, está relacionado con contenidos,

oportunidades y canales de comunicación y los profesionales del marketing necesitan ser relevantes en todas estas áreas. Cuando el marketing es dirigido por información y metas, rendirá más frutos y estará alineado y el mensaje que se busque transmitir será apropiado para las necesidades del consumidor. Los marketeros que buscan tener éxito necesitan comprender a sus consumidores en un nivel personal o conocer todos los aspectos de dichos consumidores: comportamiento, contexto, intereses y preferencias, para que puedan interactuar con el contenido más relevante, a través del canal correcto y en el momento adecuado. Es así como se puede tomar posesión de la experiencia del consumidor.


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MAKE UP | 32 www.magazinedebut.com

¿CUÁL ES TU TONO PERFECTO DE MAQUILLAJE?

Si es de probar, probamos. Le dedicamos tiempo a nuestra compra de maquillaje. Pero, ¿acertamos siempre con nuestra base de maquillaje? La respuesta es no. De hecho, es un mal común e, incluso, hay una tendencia generalizada: solemos elegir una base más oscura de lo que necesitamos. ¿Cómo conseguir el tono perfecto para ti? Estos son los tips que te ofrecemos.

C

Naturalidad: El objetivo ha de ser que no se note que llevamos maquillaje, eso está muy de moda. Cuando lo pruebes, aplica un poco en la zona del mentón y compara el efecto con el tono del cuello. Así verás el color que más te favorece al rostro.

Un tono menos: Las normas de maquillaje nos dan una pauta a seguir, guiándote por el verdadero color de tu piel, elige una base un tono más claro, aunque contradiga la costumbre española de autobroncearse a punta de brocha.

El tono varía según la estación: En cada estación del año tenemos un color de piel diferente. Ocurre, por ejemplo, en invierno, cuando tenemos la piel más blanca, o verano, cuando estamos acostumbradas a lucir bronceados. Por ello, puedes aprovechar y utilizar una base para cada una de ellas, usando tonos más claros en invierno y algo más cálidos en verano.

olor de Piel: Parece tontería, pero ser realista con el verdadero color de piel que se tiene es importante. Para pieles blancas lo más recomendable son los tonos rosados, mientras que para una piel morena los dorados son la mejor opción”.

La textura: Juega un papel fundamental. Especialmente con la gran variedad que existe en la actualidad. Las bases menos densas son las que tienen un efecto más sencillo, mientras que las mousses o los maquillajes en barra tienen un efecto de mayor cobertura, por lo que siempre oscurecen más las facciones de la cara.

Rubias, morenas, castañas o pelirrojas: No todas pueden llevar el mismo tono de maquillaje. Además de la piel, el cabello también nos puede indicar qué tonalidad escoger para vernos mejor. Así, las rubias o pelirrojas siempre deben optar por gamas más claras que las morenas.


Dr. Nelson Cedeño Acosta

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BELLEZA | 34

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LA SOLUCIÓN PARA CONSEGUIR UNA

Piel de Top Model

Es el espejo de la alimentación, por ello, te revelamos qué alimentos son básicos en tu refri.

La Solución HIDRATAR TU PIEL:

Mézclalo con pepino rallado y tendrás En verano parece que protegemos de una salsa refrescante, ideal para carnes. una manera más exhaustiva nuestro cutis, pero el frío y la lluvia también pueden ALISAR LAS ARRUGAS: dañarlo. “Tu piel responde a esta amenaza “Los radicales libres dañan las células y se vuelve más seca, descamada e de la piel y provocan arrugas”, dice Dale. inflamada”, afirma Dale. “Por eso, comer “Es crucial combatirlos con ciertos antiantiinflamatorios naturales y alimentos que oxidantes que nutren tus células”. ayuden a tu cuerpo a retener la humedad - Come es vital para tener la piel sana”. 1. AGUACATE: Lleno de vitamina E, este fruto mantiene la tersura de la piel - Come 1. SALMÓN: Contiene muchos ácidos a la vez que protege de los daños grasos esenciales que hacen maravillas solares, además es delicioso. en la piel seca o irritada, porque ayudan a retener la humedad de las células. 2. CÍTRICOS: Gran fuente de vitamina También combaten la inflamación y calman C, necesaria para que tu organismo produzca colágeno (la clave para una los sarpullidos. piel jóven). Organiza una cena solo para chicas con base en sushi. ¡Mmm! 2. ARROZ INTEGRAL: Las vitaminas B del arroz integral contribuyen a nutrir tu piel, se llevan los productos de desecho y regulan la renovación de las células, por eso este alimento hace milagros para acabar con la resequedad y la descamación de la piel. 3. YOGUR: El cutis seco suele indicar la presencia de demasiadas bacterias perjudiciales en el intestino delgado, y el yogur natural es bueno para combatirlas, ya que contiene bacterias buenas.

3. ATÚN: Lleno de selenio, que protege las células de la piel y además conserva las fibras de colágeno que la mantienen tersa y sin arrugas. Ten siempre a la mano una lata para añadirla a las ensaladas, a la pasta o a tus sandwiches cuando necesites estar especialmente guapa. Evita: LOS CARBOHIDRATOS VACÍOS: Elevan el azúcar en la sangre y liberan insulina; esto deshace el colágeno y la elastina, lo que le resta elasticidad a la piel y provoca arrugas.

APORTE DE ENERGÍA “Esta combinación esta llena de vitamina C, magnesio y vitamina B, que dan energía para despertar por la mañana y te reactivan a media tarde”, explica la terapeuta nutricional Naomi Mead.

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Espinacas

=

Pera

Jugo energizante

Aguacate

NOCHES SIN DORMIR “La banana, la avena y la leche de almendras son grandes inductores del sueño”, afirma la terapeuta nutricional. Así que tómalo y que tengas dulces sueños.

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100 ml de leche de almendras

Banana

= 2 cucharadas de avena

Smoothie relajante

DESPUÉS DE UN ATRACÓN El yogurt ayuda a eliminar las bacterias que provocan gases y estreñimiento, afirma Sebastian Pole, médico ayurvedico y fundador del sitio pukkaherbs.com. La piña y el mango también contribuyen a mejorar la digestión.

+ 1/2 Piña

+ 1/2 Mango

= 2 Cucharadas de yogurt

Licuado digestivo


FITNESS | 36

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Entrenamiento para No todos los tipos de ejercicio son buenos para organizar una sesión en pareja, éstos tres sí.

Circuito de entrenamiento de fortaleza Por qué vale la pena: Hagan una rutina divertida en la que cada uno elija dos movimientos, aunque ambos hagan los cuatro seleccionados; esto les permite levantar pesas juntos, pero cada uno a su velocidad. Para cada serie realicen el mayor número de repeticiones posibles en 60 segundos hasta completar 15 minutos. Sean precavidos: No cargues pesas más grandes solo para impresionarlo, recomienda la especialista en fortalecimiento y acondicionamiento Rachel Cosgrove, autora de The Female Body Breakthrough.

Clase de spinning Sean precavidos: Los nervios por la cita pueden hacer que tenses los hombros o aprietes el agarre en el manubrio, lo cuál afectará tu técnica (te hará lucir extraña y restará efectividad a tu entrenamiento). Intenta relajarte y concéntrate en mantener el abdomen contraído, lo cuál ayudará a relajar el resto del cuerpo.

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Yoga

Por qué vale la pena: El yoga los ayuda a conectarse entre ustedes, “Su respiración y ritmo cardiaco se sincronizan”. Sean precavidos: No te esfuerces demasiado ni permitas que tu ego te domine (este no es el momento para intentar pararte de manos o hacer la pose de cuervo por primera vez). Ignora el espejo y simplemente concéntrate en la sesión.

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Por qué vale la pena: Habitación oscura + sudor + buena música = un ambiente muy sexy. Además, pueden ajustar el nivel de dificultad para que cada uno pedalee a su propio ritmo.


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SALUD | 38

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Evita el síndrome del

Viajero

La doctora María Isabel Guevara Saldívar, quién es especialista en angiología y cirujana vascular, nos comparte 7 recomendaciones para evitar una Trombosis Venosa Profunda (TVP), conocida como “Síndrome del Viajero”, esta condición se relaciona con la formación de coágulos que afectan la circulación de la sangre en las piernas. Disfruta tus próximas vacaciones con estos consejos:

Tobillos: Separa un pie del suelo y, en el aire, dibuja círculos hacia un lado y hacia el otro. Alterna entre estirar la punta del pie y flexionar el tobillo hacia arriba. Repite el movimiento 10 veces con cada pie. Hombros: Con los codos pegados al cuerpo, eleva los hombros (como si quisieras tocar con ellos tus orejas), mantenlos arriba cinco segundos y vuelve a bajarlos hasta una posición cómoda. Repítelo 10 veces para relajar la zona alta de la espalda. Cuello:

Esta es una de las zonas del cuerpo que más sufre en los viajes largos. Sin los accesorios adecuados, podemos dormir en posturas incómodas que ocasionan tirones o contracturas. Te recomendamos mover el cuello de vez en cuando. Dibuja círculos lentamente hacia un lado y hacia el otro.

Respiración: Este ejercicio sirve para relajarte. Inhala todo el aire que puedas por la nariz y mantenlo durante unos segundos en tus pulmones. Expúlsalo lentamente por la boca. Realiza cinco inhalaciones profundas. Detente si sientes mareo.

Pelota antiestrés: Si te es posible, lleva una pelota mediana. Es muy útil en viajes largos. Con ella puedes ejercitar las piernas colocándola entre las rodillas, apretando hacia el centro y relajándolas unas 10 veces. También sirve para ejercitar los brazos si la tomas entre las palmas de las manos, frente al pecho, con los codos paralelos al suelo y la aprietas. Las pelotas pequeñas son ideales para trabajar antebrazos y muñecas: tómala en la palma de tu mano y apriétala. Abdominales: Si es posible, mientras estás sentada, levanta ligeramente ambos pies del suelo a la vez, intentado acercar tus rodillas hacia tu pecho. Mantén la posición durante 10 segundos y vuelve lentamente a apoyar tus pies en el suelo. La fuerza debe provenir del abdomen, la espalda debe mantenerse erguida (apoyada completamente en el respaldo del asiento) y tus brazos y hombros relajados. Medias de compresión: Una excelente y sencilla medida preventiva durante tus traslados en estas vacaciones, es el uso de medias y calcetines de compresión graduada (y tallas personalizadas), estimulan la circulación sanguínea y ayudan a prevenir hinchazón en las piernas, además su uso constante ayuda a evitar o eliminar síntomas de pesadez, dolor y cansancio en piernas y tobillos durante un viaje.


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Cirugía Laparoscópica sin cicatriz visible Dr Luis Javier Cárdenas Herrera / Cirujano Gastrointestinal Laparoscopista y Cirugía Antiobesidad y Metabólica Consultorio Centro Médico Nacional 305 / Cel 66153044 / www.doctorluisjaviercardenas.com La cirugía laparoscópica convencional es un abordaje de invasión mínima a través de unos tubitos que los cirujanos denominamos como puertos de accesos o trocares, permitían introducir en el abdomen instrumentos como pinzas y una lente adaptada a una cámara de video que nos permitían ver en su totalidad la cavidad abdominal, en un principio encontramos ventajas de tipo estético, ya que, en ves de realizar una herida que podría abarcar unos 10 cm y dejar una cicatriz desagradable y producir dolor postoperatorio; solamente teníamos que hacer unas cuantas incisiones que podían ser entre 3 y 4 que medían entre 0.5 a 1.0 centímetro cada una y así se inició la laparoscopía básica. Sin embargo empezamos a notar que estos pacientes operados por laparoscopia, se recuperaban mucho mas rápido, que a los que se les realizaba una cirugía abierta, minimizando en la mayoría de los casos a solo un día de estancia hospitalaria, cosa que llamo mucho la atención en el mundo de la cirugía y a los escépticos de la nueva cirugía laparoscópica, después de muchos estudios sabemos que el evitar tocar los órganos con los guantes y evitar introducir distintos materiales textiles, como gasas y vendas, minimizaban la respuesta inflamatoria inmunitaria, teniendo una actividad de los intestinos en su motilidad casi no afectada, por lo tanto, los pacientes que son operados por el método laparoscópico toman dieta liquida el mismo día de su cirugía y son egresados en la mayoría de las veces al día siguiente a su casa.

Cirugía a Través de Orificios Naturales, y consiste en introducir un tubo de endoscopía a través de la boca y recorrer hasta el estómago donde se realiza un orificio y se aborda la cavidad abdominal y se han podido realizar cirugías de resección de la vesícula, y otros procedimientos hasta resección intestinales con ayuda de imanes. Sin embargo en nuestra opinión personal no compartimos la idea que para arreglar o extirpar un órgano tengamos que lesionar otro como en este caso se lesiona el estómago.

En ese mismo plano de adelantos científicos nos hemos involucrado ahora, a la tendencia a ser menos invasivo, viene siendo un tema en el cual se está trabajando desde hace tres décadas a nivel mundial, tanto las casas que fabrican instrumentos quirúrgicos así como de los cirujanos, se han propuesto a minimizar las vías de acceso a la cavidad abdominal, por lo cual en Europa desde hace 5 años se está trabajando en un procedimiento que se le denomina N.O.T.E.S. el cual es

La grandes ventajas de cirugía laparoscópica se traslapan a éste método, y con la ventaja de una sola herida que resulta ser imperceptible una ves que cicatriza y queda inmersa dentro del ombligo, el paciente tiene menos dolor y puede retornar a sus labores en forma mas temprana incluso en algunas cirugías como hernias inguinales el manejo es totalmente ambulatorio, y en cuando al resultado estético “nadie sabrá que se le ha practicado una cirugía”

Que Cirugías se están realizando por Puerto Único Colecistectomía (Extripación de la Vesícula) Reparación de Hernia Inguinal Reparación de Hernia Ventral Apendicectomía Apendicectomía en Embarazadas Liberación de Adherencias Cirugía Antireflujo Gastroesófago Manga Gástrica Anti-obesidad Resección tumores intestinales Resección del Bazo Resección de Colon por divertículos, estenosis y tumores

Desde Febrero del 2009 fue aprobado por la FDA la utilización de un nuevo dispositivo con el cual se puede realizar cirugía laparoscópica con una sola herida a través del ombligo, el cual es una cicatriz natural del cuerpo, éste dispositivo cuenta con tres orificios por los cuales se puede introducir dos pinzas y una cámara, y podemos realizar más del 90% de la cirugía laparoscópica gastrointestinal que se practica en la actualidad con seguridad. En Noviembre del 2009 fuimos los pioneros en realizar esta técnica en Panamá (realizando la primera colecistectomía por puerto único) y actualmente también hemos asistido y acompañado a ginecólogos que han querido incursionar en esta nueva forma de abordaje y técnica quirúrgica, ya que no solo se ha modificado la vía de acceso si no también la técnica quirúrgica aunque preservando los principios básicos de cada cirugía.


SEXUALIDAD | 40

Lo que significan estos sueños sexuales

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Aquí te decimos por qué sueñas con acostarte con alguna conocida, o tu jefa o tu ex.

¿Alguna vez te despertaste en la mañana preguntándote por qué la cosa se puso tan intensa en tus sueños? “Solo porque estés dormido, significa que tu líbido se esté tomando un descanso”, indica la sexóloga en Los Angeles, Susan Block, fundadora del Dr. Susan Block Institute for the Erotic Arts and Sciences. Los sueños húmedos le ayudan a tu subconsciente a liberarse de todo lo que afecta tu vida, comenta Block, y no todas las fantasías sexuales son deseos literales. “En vez de eso, pueden simbolizar problemas, deseos y anhelos en todas las facetas de tu vida”. Aquí te dejamos lo que puedes aprender de siete comunes sueños sexuales: TENER SEXO CON UNA CONOCIDA Esto no significa que le quieras ser infiel a tu esposa con la linda vecina del piso de abajo o con la mesera que te sirve el café todas las mañanas. Solo significa que admiras a esa persona y que te gustaría poseer algunas de sus cualidades, comenta Lauri Loewenberg, autora de Dream On It: Unblock Your Dreams, Change Your Life. “El sexo es el mayor acto de unión entre dos individuos”, comenta, “así que cuando estás teniendo sexo con alguien en tus sueños, puede significar que quieres lo que ellos tienen”. SEXO CON TU JEFA Este sueño significa que quieres acercarte más a tu jefe pero no en el sentido de “te veo en la sala de juntas en tres minutos”. Debido a que el sexo es algo íntimo, puede significar que te sientes especialmente distante de las ideas de tu jefa o de su estilo de trabajo, y puede que necesiten trabajar en una manera de ajustarse.

TENER SEXO EN PÚBLICO Puede que tengas este sueño si algún amigo o familiar hace un comentario criticando a tu pareja. Estar expuestos frente a otros puede hacer que recuerdes lo que sientes cuando la gente juzga tu vida y decisiones amorosas.

SEXO CON UNA CELEBRIDAD Tú y Margot Robbie pueden ser solteros en tu subconsciente, pero aunque el sexo en tus sueños haya sido increíble, no trata de ella. De hecho, tener sexo con una celebridad puede indicar que buscas ser el centro de atención de tu propia vida. Si crees que ese sea el caso, ofrécete para liderar un proyecto en el trabajo, organiza una gran reunión familiar, o toma clases de actuación. SOÑAR CON TU EX Si tu ex aparece solo esporádicamente en tus sueños, puede que solo sea tu cerebro recorriendo tu disco duro mental. Puede que se acerque su cumpleaños o viste un posteo suyo en Facebook, pero esto no significa que subconscientemente quieres regresar con ella. Sin embargo, si sueñas con ella mucho, o estás seguro de que esos sueños tienen que ver con que buscas su nombre demasiado en Google, es posible que haya algunos asuntos que debas resolver en tu relación actual.


TURISMO | 42

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Aunque el nombre de Brasil trae el Carnaval y las fiestas a tu mente, esto está lejos de ser sus únicos atractivos: La naturaleza también es omnipresente en todo su esplendor de las playas idílicas a vastos bosques. Descubre un poco más de este maravilloso destino turístico.

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risto Redentor o Cristo Corcovado: El rincón más famoso que ver en Brasil es el Cristo del Corcovado o Cristo Redentor. Esta impresionante estatua de 38 metros de altura deja boquiabierta a todas las personas que se acercan a Río de Janeiro a descubrirla. Fue inaugurado el 12 de octubre de 1931 y es visitado por 2 millones de turistas al año, es todo un ícono de la ciudad y del país. Fue declarado una de las nuevas siete maravillas del mundo.

Está situado dentro del Parque Nacional del Iguazú, en la frontera entre Brasil y Argentina (en las ciudades de Foz do Iguaçu y Puerto Iguazú). ¡Realmente impresionante! La fuerza de la naturaleza en su máxima expresión.

Fernando de Noronha: Es un archipiélago paradisíaco, donde puedes disfrutar de la tranquilidad de la isla. El ambiente es muy relajado, la gente muy sociable y sencilla. El acceso al turismo es restringido para no dañar la isla. Bien vale la pena viajar a Fernando de Noronha para conocer sus playas increíbles, las mejores de Brasil, bañadas por aguas agitadas, que sólo distienden los arrecifes de coral. Cataratas del Iguazú: Visitar las Cataratas del Iguazú es una experiencia de inmersión en la naturaleza con senderos en el bosque. Las Cataratas del Iguazú reciben anualmente más de 1 millón de visitantes.

El Morro Pan de Azúcar: El morro Pan de Azúcar es, junto al encantador Corcovado, uno de los emblemas de la ciudad. Se localiza en el barrio de Urca, sobre la Playa Vermelha. Los miradores del Pan de Azúcar ofrecen unas vistas increíbles sobre la ciudad de Rio de Janeiro y la bahía de Guanabara.

El paseo en el teleférico “Pan de Azúcar” es imperdible ya que te permite disfrutar de un hermoso atardecer. Museo de Arte Contemporáneo: Localizado en una zona privilegiada de la Bahía de Guanabara en Niterói, frente a Rio de Janeiro, el Museo de Arte Contemporáneo de Niterói se ha convertido en todo un auténtico icono arquitectónico indudable para esta ciudad. Aunque por su forma lenticular da la sensación que se trata de un platillo volador, la realidad es que su diseño está inspirado en la metáfora de una flor. ¡Imposible no visitarlo!


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GASTRONOMÍA | 46

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RISOTTO DE ESPINACA Para 4 personas. INGREDIENTES: •6 cdas. de mantequilla •1 cebolla mediana cortada •2 cditas. de ajo picadito •1 cda. de ají dulce picadito •3/4 lts. de caldo de pollo •1 taza de crema de leche •2 tazas de juliana de espinaca •1/2 taza de juliana de la parte verde del ajo porro •6 cdas. de mantequilla •1 taza de juliana de espinaca •1/2 cdita. de nuez moscada en polvo •4 tazas de base de risotto bien al dente •1 taza de parmesano rallado

PREPARACION: Sofreir el ajo, el ajì dulce y la cebolla en la mantequilla por un par de minutos, agregar el caldo de pollo y dejar que hierva; agregar la crema de leche y las 2 tazas de espinaca. Retirar del fuego y licuar bien. En otra olla sofreir por un minuto el resto de la espinaca en la mantequilla, agregar la nuez moscada y la base de risotto. Cocinar agregando poco la espinaca licuada hasta que esté cocinado el arroz, agregar la mitad de la espinaca. Finalmente colocar un cuarto del risotto en el centro del plato, espolvorear con parmesano rallado y gratinar hasta que la superficie esté dorada. Este risotto es ideal como guarnición de un plato principal.

El verano trae la mayor variedad de fruta del año, aprovéchala en estos refrescantes tragos, ideales para compartir con los amigos o la familia.

SANGRÍA Es la bebida española por excelencia, vino tinto, un toque de destilado (algunos le ponen vodka, otros jerez), rodajas de naranja y manzana verde picada. Todo esto con mucho hielo y listo.


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La franquicia de origen libanés tiene ahora una nueva propuesta original y autentica para comer shawarmas variados, como lo son: carne, pollo, pescado, kebab, sojok (Chorizo Libanes) y queso. Ven y disfruta de una verdadera explosión de sabores. Encuéntralos en Costa del Este, Rada Plaza.

Pop Bar

Al momento de querer un postre... Una Pop es tu mejor opción. Ven y disfruta de las deliciosas Pops de diferentes sabores combinados con sus dippings y toppings de tu preferencia. Están abiertos todos los días. Encuéntralos en San Francisco, Calle 68 Este.

Barrio Pizza Ihop ¿Un dulce desayuno? En Ihop disfrutarás de las más ricas pancakes listas para brindarte una dosis de dulzura. Al momento de desayunar, cenar o almorzar esta franquicia cuenta con deliciosos platos y postres para compartir en el mejor ambiente de Panamá. Encuéntralos en Costa del Este, Rada Plaza.

Casa Jaguar

Maxi Donas

Una verdadera lluvia de sabores en Maxi Donas. La franquicia de deliciosas donas ya está en Panamá y dispuestos a brindarte mucho color a tus días. Ven y disfruta de unas exquisitas donas rellenas con la crema de tu preferencia: Nutella, Crema Pastelera, Limón Arequipe, Dulce de Leche y Muchos Más... Visítalos en Av. Ramon Arias, Plaza Caldelas, Local Nro.2.

Cuando el cuerpo nos pide rumba... Casa Jaguar es el lugar. Ven y deléitate con sus exquisitos tragos y platos de la casa. Allí disfrutarás de las mas exóticas combinaciones acompañado de la mejor música y ambiente de la ciudad. Encuéntralos en Av. Septima Central, después del American Trade Hotel.

Degusta una deliciosa pizza con tus ingredientes favoritos y la atención que te mereces en Barrio Pizza, con sus dos sucursales te sentirás a gusto y amarás la variedad de pizzas y suculentos platos que ofrecen para ti. Visítalos en Casco Antiguo y Costa del Este, Rada Plaza.


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