Page 10

10

20 DECEMBER 2019

DE GROENE VENEN

Patrick Kicken:

“Vinkeveen heeft me geholpen om te ontstressen” KUNST EN CULTUUR In Cinema Amstelveen:

Topfilms voor jong en oud in de Kerstvakantie Van zaterdag 21 december t/m zondag 5 januari draaien er heel veel films voor jong en oud in Cinema Amstelveen. Gedurende de hele kerstvakantie zijn er bijna 70 films en 13 verschillende filmtitels voor jong en oud te zien in de Filmzaal en in de Grote Zaal. De allerleukste kinderfilms van het moment komen voorbij: Mees Kees in de Wolken, Frozen 2 (NL 2D), Buurman & Buurman Experimenteren er op los!, Project Gio en Spionnengeheimen (NL 2D) (vanaf donderdag 26 december). Voor de volwassenen zijn zowel als matinee als in de avonduren de volgende 8 filmtitels te zien: April, May en June, Downton Abbey, Amazing Grace, The Good Liar, Penoza: The Final Chapter, Parasite, Hors Normes (The Specials) en Mi Vida. Eerste kerstdag en nieuwjaarsdag zijn Schouwburg en Cinema Amstelveen gesloten. Kijk op www.cinemaamstelveen.nl voor alle tijden en data en om online kaartjes te reserveren.

Vinkevener Patrick Kicken werkt deze maand precies 30 jaar bij de radio. Hij was jarenlang DJ op 3FM en presenteerde bij Radio Veronica de ochtendshow Kicken Wordt Wakker!. Op dit moment is Kicken DJ bij Wild FM Hitradio. Dat succes twee kanten kent merkte Patrick Kicken in 2010 en 2015 wanneer hij twee burn-outs en stress kreeg en hierdoor thuis kwam te zitten. Patrick Kicken begon na deze diagnose met maken van podcasts waarin hij spreekt met deskundigen over stress. Deze gesprekken vormen de basis voor zijn boek Leven zonder stress – een nuchtere gids voor geluk dat recent verscheen. tekst peter schavemaker

Wat is jouw definitie van stress? “Dat er iets is wat je niet wil, of je wil iets wat er niet is; de worsteling dat het niet goed genoeg is of dat het anders moet. De stress uitte zich bij mij ook in gehoorverlies en tinnitus (oorsuizen - red.).” Je boek is zeer leesbaar, toegankelijk, niet belerend en zeer openhartig. Ben je niet bang dat iedereen ziet wat er met je aan de hand is? “Die ‘schaamte’ ben ik al lang voorbij, omdat ik mijzelf als voorbeeld gebruik dat een burn-out en stress iets is waar je je juist niet voor hoeft te schamen. Het is iets wat iedereen – in alle lagen van de bevolking - overkomt.” Voor je boek en podcasts sprak je met ruim driehonderd mensen; van yogadocenten, filosofen tot spirituele leraren. Wie van hen heeft je de meeste oplossingen geboden? “Jan van Delden (aidvaita-vendantaleraar, de leer van het non-dualisme - red.). Hij was de eerste die tegen mij zei: ‘Burn-out is een kans. Een kans om je leven opnieuw in te richten.’ Van Delden liet me, ook als eerste, zien dat stress ook een positieve kant heeft. Ik wilde in het boek niet maar één kant van stress belichten. Het

- foto wijnand geuze maken van het boek had een bijna therapeutische werking op me, ondanks dat er ook een deadline was.” Het boek vertelt over je persoonlijke zoektocht hoe om te gaan met stress, geeft praktische tips en gaat ook in op de medische kant van stress. “Mijn uitgever kwam met het idee om ook cijfers van onderzoeken en verwijzingen naar achtergrondinformatie te publiceren, om het boek wat wetenschappelijker te maken. Ik vind het interessant hoe stofjes in ons brein stress en een burn-out veroorzaken.” In je boek schrijf je: ‘Het leven is leuker geworden na de burn-out’. “Ja, dat vind ik zeker. Ik voel nu niet meer die enorme druk van dagelijks radiomaken, het moeten behalen van hoge luistercijfers en het perfectionisme. Peter, ik kon niet anders dan besluiten om te stoppen met radio, anders was ik eraan onderdoor gegaan. Ik luister niet meer zo naar het stemmetje dat zegt dat alles beter moet. Na de burn-out ben ik nooit meer de oude geworden, maar dat vind ik juist goed. De ‘oude’ Patrick Kicken was nooit tevreden en klaagde veel.”

December is een maand waarin veel stress voorkomt, bijvoorbeeld kerststress bij het maken van het kerstdiner, de druk door sociale media dat alles moet en zo hoort, de goede voornemens voor het nieuwe jaar, werk, relaties en de vraag: heb ik alles uit het afgelopen jaar gehaald? “De feestdagenstress. Mijn nummer 1 tip is: neem het allemaal niet te serieus. Het hoeft niet perfect! Mijn huisarts en andere deskundigen zeiden dat ook: ‘Neem het leven niet te serieus’. Volgens hen en mij is dit het grootste medicijn om stress te verminderen. Het leven hoeft geen 10 te zijn.”

Nieuw in De Ronde Venen: Mantrakoor ‘Gayatri’ De Mijdrechtse zangeres Tonke Kuijt introduceert het Mantrakoor 'Gayatri' op zondag 12 januari van 10-13 uur op de Schattekerkerweg 1B in Mijdrecht. Zij nodigt jong en oud uit om hier kennis mee te maken in een open vrijblijvende sfeer. Het repertoire bestaat uit universele chants voor vrede en geluk, afkomstig uit verschillende tradities, zoals Indiase Vedische mantra's, Boeddhistische mantra's, Sufi songs, Christelijke en zelfs Indianenliederen. De helende kracht van deze songs wil Kuijt in een later stadium inzetten voor goede doelen, evenementen en festivals. “Zangervaring is niet nodig, je hoeft zelfs niet mooi te kunnen zingen”, vertelt ze. “Toewijding, enthousiasme en overgave des te meer.” Tonke Kuijt heeft bijna een halve eeuw grondig mantra yoga onderricht in India gekregen in verschillende ashrams en van diverse leraren. Meer informatie is te vinden op www.zingeninovergave.nl

Tonke ( in het midden) tijdens een optreden.

Je woont in Vinkeveen. “Ik woonde eerst in Almere, vanuit de studio was ik in een kwartier thuis. Toen de stressklachten groter werden ben ik bewust verderop en rustiger gaan wonen. Als ik via de N201, tussen de plassen, het dorp Vinkeveen inrijd en de kerktoren zie, valt er een grote last van mijn schouders. Vinkeveen heeft me geholpen om te ontstressen.” De podcastserie van Patrick Kicken over stress is te beluisteren via http://LevenZonderStress.nl

Zaterdag: Laatste IVN winterwandeling 2019

Stichting Vrienden Monument Johannes de Doper presenteert

Neva Ensemble uit St Petersburg terug in Mijdrecht Op veler verzoek organiseren de Vrienden van het Monument Johannes de Doper weer een concert met het Neva Ensemble uit Sint Petersburg, en wel op zondag 5 januari om 15 uur. Toegang open om 14.30 uur. Er wordt weer een gevarieerd programma aangeboden, waar veel liefhebbers – niet alleen van de Russische zang – al weer lang naar hebben uitgezien. De vriendenstichting heeft dit concert inmiddels al vele malen georganiseerd in de monumentale kerk aan het Driehuisplein en ook nu weer wordt gerekend op grote belangstelling van liefhebbers tot ver in de omgeving. Het Russische ensemble bestaat uit vijf solisten van topniveau, die er altijd weer in slagen hun stemmen tot een uiterst muzikale en harmonieuze eenheid te versmelten. Het gedeelte

voor de pauze bestaat uit koorwerken in de Slavisch-Byzantijnse traditie. Na de pauze staan beroemde liederen uit de Russische folklore op het programma, alsmede verschillende licht klassieke opera-aria’s en romances. De zangers en zangeressen hebben allen een hoogwaardige zangopleiding in hun vaderland voltooid en zijn thuis op de grote concertpodia in hun land. Als zanggroep heeft het ensemble zich een techniek eigen gemaakt die uitmunt in vocaal evenwicht, met een samenklank en volume die niet te overtreffen zijn. De toegang tot het concert is gratis, na afloop houden de leden van het ensemble zelf een schaalcollecte bij de uitgang van de kerk. Zo mogen de bezoekers zelf hun waardering voor het gebodene tot uitdrukking brengen.

Op zaterdag 21 december organiseert IVN De Ronde Venen & Uithoorn de laatste winterwandeling van 2019. Deze uitdagende en afwisselende wandeling start in Kamerik. De rondwandeling gaat door weilanden met prachtige wolkenluchten, over de dijk langs de rivier de Grecht en door een prachtig park met onder andere hoogstamfruitbomen. Zo leer je het mooie buitengebied van Kamerik kennen. Deze wandeling over grotendeels onverharde paden en door weilanden is ongeveer 8 km lang. Verzamelpunt: Parkeerterrein bij de algemene begraafplaats in Wilnis. Vertrek om 9.30 uur met zo min mogelijk auto’s naar Kamerik. Einde is uiterlijk om ca. 13 uur. Trek goede waterdichte wandelschoenen of laarzen aan en neem iets warms te drinken mee voor tijdens de korte ‘koffie’stop. Aanmelden is niet nodig. Wilt u direct bij het startpunt beginnen, neem dan contact op met Hans Tuinenburg, tel. 06-18082328. Kijk voor meer informatie over IVN op: www.ivn.nl/afdeling/de-ronde-venen-uithoorn Enthousiast over wandelen? Download dan de IVN-wandelapp op www.ivn.nl/2uurnatuur/ivn-route-app

Profile for De Groene Venen

De Groene Venen 20-12-2019  

De Groene Venen 20-12-2019

De Groene Venen 20-12-2019  

De Groene Venen 20-12-2019

Advertisement