Page 8

8

Familieberichten

19 april 2019

DE GROENE VENEN

Dankwoord aan hulpverleners

Familieberichten, zoals jubilea, verjaardagen, huwelijksaankondigingen, geboorten en rouwberichten kunnen worden aangeboden tot woensdag 12.00 uur. Begeleidend digitaal fotomateriaal dient van goede kwaliteit te zijn (min. 200 dpi of 1200 x 800 pixels). Bel voor informatie 0297 - 38 52 57 of mail naar: info@degroenevenen.nl.

“Op vrijdag 12 april raakten wij omstreeks 16:30 uur geheel onverwacht en ongewild betrokken bij een aanrijding op de N201, nabij het viaduct van de afslag Vinkeveen. Resultaat: enorme materiële schade, maar gelukkig geen gewonden. De felle, laagstaande voorjaarszon was mede de oorzaak van de kop-staartbotsing. De airbags hebben hun dienst meer dan bewezen. Maar dan… in een mum van tijd was er een wielrenner in vol tenue die ons te hulp schoot. In de berm van de weg stonden twee werkbusjes van Stedin. De twee monteurs waren tevens

getuige en hebben ons na afloop naar huis gebracht. Achter ons was een chauffeur van Spelt B.V., die met zijn vrachtwagen direct de weg blokkeerde. De chauffeur van Bergnet was de rust zelve. Allemaal stuk voor stuk kanjers. Heren, hartelijk dank voor jullie hartverwarmende hulp. Dat geldt vanzelfsprekend ook voor hulpdiensten politie en ambulance. De enige die foto’s maakte was de fotograaf van Petershotnews en zo hoort het. Nogmaals onze dank.” Daan en Marja Ederzeel, Wilnis. FOTO RICHARD VAN DER SPOEL

Doe ook mee aan de Nationale Diabetes Challenge 2019

Sport en bewegen verbetert kwaliteit van leven bij diabetici Voor de vijfde keer wordt dit jaar de Nationale Diabetes Challenge (NDC) gehouden, een landelijk programma van 20 (wekelijkse) wandeltochten, bedoeld om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door middel van sport en bewegen. De NDC, een initiatief van de Bas van de Goor Foundation, wordt in De Ronde Venen georganiseerd door Sport Medisch Centrum De Bron uit Vinkeveen. De bekende oud-profvolleballer gelooft heilig in het succes van bewegen voor diabetici: “Wandelen is behandelen”, zegt hij en cijfers lijken aan te tonen dat hij gelijk heeft. Immers: geen enkele medicatie is in staat gebleken diabetes te genezen, terwijl het aanpassen van de leefstijl dat in ruim 40% van de gevallen wel is. Vorig jaar namen 4.300 mensen deel aan het wandelprogramma, dit jaar rekent de organisatie op zo'n 6.000 deelnemers. Ca. 65% van hen is daadwerkelijk diabetespatiënt, de overigen zijn ondermeer familie of vrienden van de patiënten, maar er lopen ook mensen met andere (chronische) ziektes mee, simpelweg voor de uitdaging. Die mondt na 20 weken uit in een finaledag met alle deelnemers uit heel Nederland in de Uithof in Den Haag.

De examens komen er weer aan Het wordt weer zweten de komende tijd voor de leerlingen die in mei examen moeten gaan doen. De één zal het examen met meer vertrouwen tegemoet gaan dan de ander. Hoe zijn alle gemiddelde cijfers uitgevallen en welk cijfer moet er dan minimaal gehaald worden om tot

een voldoende resultaat te komen? Om de stress te verminderen kunnen je een aantal dingen in ieder geval doen. Een goede planning maken bijvoorbeeld. Plan zo’n 4 - 6 weken van tevoren naar je examen toe. Bereken hoeveel leerblokken je nodig hebt per vak. Eén leerblok bestaat uit drie kwartier gefocust leren en 1 kwartier relaxen. Zorg daarbij dat je niet wordt afgeleid door je telefoon of YouTube-filmpjes via je computer. Doe dat in het relax-kwartier. Je hersenen hebben namelijk 7 minuten nodig om goed te focussen. Dus wanneer je een uur leert en je bent 6 keer afgeleid door je telefoon, ben je dus 42 minuten bezig met focussen op de leerstof! Je kunt dan beter 18 minuten wel ge-

focust leren en 42 minuten relaxen, dan leer je net zoveel. Andersom is het waarschijnlijk effectiever om een goed cijfer te behalen! Laat je dus niet afleiden. Dat heb je zelf in de hand. Zorg voor afwisseling van de leer-, taal- en doe-vakken. Plan bijvoorbeeld op één dag Economie, Frans en Wiskunde. De verschillende leerstof stimuleert je hersenen en zorgt voor een verschillende focus. Bij het vak Wiskunde is het weer belangrijk dat je weet hoeveel tijd je kwijt bent met het maken van één opgave. Zo krijg je inzicht in de tijd die je nodig hebt om één paragraaf te leren, één hoofdstuk of meerdere hoofdstukken. Dat is weer belangrijk voor je planning.

De Ronde Venen start op 6 mei In De Ronde Venen wordt de Nationale Diabetes Challenge begeleid door fysiotherapeut Paul Kunkeler van SMC De Bron en Tessa Mossinkoff van TM Diëtetiek. Zij begeleiden ook de wekelijkse wandelingen in groepsverband. De eerste wandeling vertrekt maandagochtend 6 mei om 9.30 uur, voor hen die liever 's avonds na het werk lopen, vertrekken er wandelgroepen op afwisselend de woensdag- en donderdagavond vanaf ca. 19 uur. Voorafgaand aan de eerste wandeling is er een tweetal voorlichtingsavonden: op woensdag 1 mei om 19:30 uur en zaterdag 4 mei om 9 uur, waar men het gehele programma krijgt uitgelegd. “Doel is dat mensen plezier krijgen in bewegen. Het mooie van dit programma is, dat je ook gewoon kunt deelnemen als je nog nooit aan sport hebt gedaan of weinig beweegt. En je kunt gewoon een vriend of vriendin meenemen, ook al heeft die geen diabetes. Samen zo'n uitdaging aangaan werkt motiverend,” stelt Paul Kunkeler. Voor de kosten hoeft men het niet te laten: deelname aan alle begeleide wandeltochten, de eindloop in De Uithof, T-shirt en medaille kost totaal 5 euro. Minder dan welk medicijn dan ook en mogelijk effectiever. Aanmelden kan op

www.nationalediabeteschallenge.nl/smcdebron.

Het leren van twee talen na elkaar moet je ook vermijden. Dan loop je het risico dat je spelling- en of grammaticaregels door elkaar gaat halen. Het verklanken van een vreemde taal is nodig om de woorden op de juiste manier te schrijven en de betekenis te onthouden. Juist bij lees- en luistervaardigheid heb je daar weer profijt van. Hoe je het beste luistervaardigheid kan oefenen? Kijk op mijn site naar de verschillende websites die ik daar heb neergezet. Kortom, wissel de inhoud van je leerblokken af met verschillende type vakken. Wanneer je een leerblok hebt afgerond, streep hem door op je planning, zodat je weet waar je wel of niet aan toe gekomen bent. Blokken die niet gelukt zijn, plan

Remedial Teaching Praktijk De Ronde Venen

je vervolgens opnieuw in! Een goede planning geeft controle, rust, over- en inzicht in de tijd die je tot je beschikking hebt tot je examen. Wil je meer weten over de cursus “Plan je examen”, kijk dan op www.rtpraktijkdrv.nl. Heel veel succes met de voorbereidingen op je examen!

Gery van den Bruinhorst Rendementsweg 2F, Mijdrecht tel. 06- 46 35 55 22 www.rtpraktijkdrv.nl

Profile for De Groene Venen

De Groene Venen 19-04-2019  

De Groene Venen 19-04-2019

De Groene Venen 19-04-2019  

De Groene Venen 19-04-2019

Advertisement