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20 julio 2010

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Con motivo de la realización de las 29ª Jornadas Internacionales de Profesional celebrada Estética Profesional, el 3 y 4 de julio de 2010, en los salones del Hotel Sheraton, ante más de 1.200 participantes, se hizo entrega del Premio Levinia Manfredini a Luis Rodríguez Abarca, Director Ejecutivo del Instituto Santa María, por su valioso aporte en la formación de profesionales del área estética. Entregó este galardón Fernando Salinas, Presidente del Congreso. www.ismchile.cl 02688

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Editora Carola Gómez Periodista Francisca Ramírez F. Michelle Bolomey Diseño y Diagramación Luis Román F. Diseño Avisos Carol Lara Fotos Vivi Peláez Gerente Comercial Francisco J. Gómez Ejecutiva Grandes Cuentas Patricia Gatica 751 4957 Ejecutivos Comerciales Irene Adraktas 751 4821 Carlos Beneitez 751 4856 Fernando Galarce 751 4825 Pilar García 751 4826 Domingo Henríquez 751 4819 Berta Leiva 751 4833 Ma Graciela Semmler 751 4813 Margarita Valenzuela 751 4859 Representante Legal Fernando Param D. Impreso en R.R. Donnelley Chile Ltda. Informaciones Generales: 751 4800

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educir el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón podría estar en nuestras manos y depende de algunos cambios en nuestros hábitos de vida y alimentación. De acuerdo a la nutricionista del Centro Médico Vidaintegra, Ana Paula Rodrigues, una alimentación cardiosaludable consiste en una alimentación variada y balanceada en base a la pirámide alimentaria. Aquí nos da algunas pautas:

• Consumir fruta y verdura en la dieta diaria (al menos cinco porciones entre frutas y verduras). • Tomar cereales, especialmente integrales. • Elegir productos libres de grasa: aves sin piel ni grasa, carnes magras y pescados. • Aliñar las ensaladas, preferentemente con aceite de oliva virgen. • Buscar el equilibrio entre el número de calorías que ingerimos diariamente con la cantidad que utilizamos en la actividad diaria. Es

básico tener presente que tipo de trabajo y estilo de vida llevamos; si somos sedentarios quemamos menos calorías. • Limitar el número de comidas altas en calorías. • Reducir el consumo de productos con grasas hidrogenadas (están muy presentes en alimentos precocinados e industriales). • Moderar la ingesta de sal. Para potenciar se pueden utilizar especias. • Controlar y reducir el consumo de bebidas alcohólicas.

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Datoavisos / horóscopo

Deberás tratar de ser menos complicado con tu pareja. Tienes que alcanzar la madurez en el trabajo. Es necesario que te hagas algunos exámenes de rutina, no puedes seguir engañándote.

Éxito en la relación que pretendes emprender. Tendrás la recompensa los esfuerzos realizados. Si vas a comenzar a cuidarte, debes hacerlo por un sólo camino.

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Días de complicaciones inesperadas. Es momento de pensar en crecer como profesional. Cuidado con hacer cosas sin pensar, deberás cuidarte sobre todo en las relaciones.

Cuidado con confiar demasiado en aquella persona que recién conoces. Ten presente lo que aprendiste durante este tiempo. Necesitas iniciar una terapia que pueda otorgar la fortaleza interna necesaria.

Periodo de bastantes complicaciones. Tienes todo lo que necesitas a tu alcance para poder llegar a tus metas rápidamente. Deja de escuchar a terceros y preocúpate de problemas reales relacionados con tu salud.

Cuidado con las cosas que estás haciendo, debes mirar tu relación como algo más real. No es momento para pensar en hacer o pedir préstamos a tus amigos. Es momento de pensar en dar un buen descanso al cuerpo.

Altos y bajos en la relación, no es una buena semana para concretar en el romance. Trabajar en soledad no te dará todas las ganancias que crees. Debes hacerte los exámenes pertinentes para tu situación.

Podrías llegar a hacer peticiones a tu pareja que serán bien aceptadas. En lo económico no debes confiar en tus cercanos. Buen periodo para comenzar actividades físicas.

Periodo de soledad, es mejor que pienses en aprovecharlo porque es necesario que lo tengas. El dinero y los proyectos se estancan estos días Es necesario que encuentres un equilibrio entre tu cuerpo y mente para poder estar bien del todo.

Es momento de hacer cambios en tu relación. Novedades que lograrán estabilizar la economía. Estás atado a algunas situaciones engorrosas del pasado.

Cambios importantes se avecinan para la relación. Es necesario que tengas una reunión con tus superiores. Las enfermedades no quieren alejarse de tu cuerpo.

Posibilidades de una nueva y buena relación. Necesitas acercarte a personas con mayor conocimiento en las labores. Piensa de manera un poco más real sobre tu salud.



DATOavisos Las Condes 29 2010