Page 40

FYSIKKEN I ORDEN Den fysiske træning er helt afgørende for, at man som eliteskytte kan dygtiggøre sig og nå sine mål.

AF: ANNE HELMINE OLESEN, KOMMUNIKATIONSANSVARLIG DSKYU & LINDA ANDERSSON, SPORTSCHEF DSKYU :: FOTOS: LINDA ANDERSSON

Dansk Skytte Unions træningsfilosofi for udvikling af skytter til verdensklasseskytter lægger vægt på, at fysikken skal være på plads før, vi bygger på med teknik. Hvis atleten ikke har fysikken, vil han/hun have stor risiko for at blive skadet, når han går i gang med hård teknisk træning. Det vigtigste for at blive bedst i verden er, at atleten har en god teknik, og først når teknikken er i orden, bygger vi på med mentaltræning. Hvis atleten ikke har fysikken og teknikken, så spiller det ingen rolle, hvor god atleten er mentalt. Når udøveren mestrer alle aspekter, har han et rigtig godt udgangspunkt for en dag at blive verdensmester. Målsætningen for den fysiske træning er, at en skytJohan Birklykke laver chins med hjælp fra fystræner Christian Lind

tes fysiske niveau skal være så god, at den ikke er begrænsende for fremgang i skydningen. Det vil sige, at en skytte for eksempel ikke behøver kondition som en maratonløber, men konditionen skal være så god, at skytten kan fokusere gennem en hel konkurrence med hårdt pres. Hvis skytten er nervøs, og hjertet banker igennem høreværnet, skal skytten kunne rette fokus mod opgaven. På samme måde skal en skyttes styrke være så god, at han/hun ikke får skader, der gør, at det ikke er muligt at træne den mængde teknik, som er nødvendigt for det niveau som skytten konkurrerer på. En anden god positiv ting med fysisk træning er også, at man mange gange sover bedre om natten, hvilket jo ellers kan være udfordrende, når man dagen efter skal skyde en stor konkurrence, hvor man ved, at presset er stort. Derudover oplever mange skytter, som har træ net fysisk træning i en periode, at de har et meget større overskud, ikke kun under konkurrencer men også til

Mikkel Petersen og Jesper Hansen styrketræner med Richard Thomas

40

SKYTTEBLADET :: NR. 6 :: DECEMBER 2016

SKYTTEBLADET #6 ǀ December 2016 ǀ Årgang 80  
SKYTTEBLADET #6 ǀ December 2016 ǀ Årgang 80  

Skyttebladet udgives af Dansk Skytte Union og er et blad for alle med interesse i dansk skydesport.

Advertisement