SUK - sæson 2021-2022

SUK REGION SYDDANMARK 2021 - 2022

Kolding Vejle Fredericia Svendborg Ølsted

Samvær SUK årskatalog 2021-2022.indd 1

Undervisning

Kultur 25/05/21 10:16

SUK Region Syddanmark Kolding Uddannelsescenter Ågade 27, 6000 Kolding Tlf. 75 94 56 14 Mobil: 23 45 56 14 Mail: suk@sukdanmark.dk

Undervisningsperiode: Sæsonstart 30.08.2021 Sæsonen slutter maj/ juni 2022 Tilmeldingen er bindende for perioden august 2021 – juni 2022

Priser: Åbningstider:

Man-tirs-ons: kl. 9.00- 15.00 Torsdag: kl. 9.00- 16.00 Fredag: kl. 9.00- 12.00

Kredsen, som står bag SUK, har et nært samarbejde med landsforeningen LEV og DOF omkring den daglige administration, læreruddannelse mv.

Bestyrelsen er sammensat af 2 personer fra hver af de 5 kommuner, vi underviser i: Hanne Borup, Formand Ulrik Jansen Tonny Juhler Tove Mortensen Grethe Blond Jonna Andersen Hanne Isaksen Elsebeth Christensen Ninna Christensen Helle Ditlevsen Arnhild Tausen

Ferieplan 2021/2022

Sommerferie 19.7.21 – 08.08.21 Efterårsferie 18.10.21 – 24.10.21 Juleferie 22.12.21 – 03.01.22 Vinterferie 14.02.22 – 20.02.22 Påskeferie 11.04.22 – 18.04.22 Bededagsferie 13.05.22 – 15.05.22 Kr. Himmelfartsferie 26.05.22 – 29.05.22 Pinseferie 04.06.22 – 06.06.22 Grundlovsdag 05.06.22 2

Kolding: 34 kr. pr. lektion ved 5-7 deltagere.

Kolding kommune giver ekstra tilskud på 6 kr. pr. undervisningslektion, når du er folkepensionist.

Vejle: 34 kr. pr. lektion ved 5-7 deltagere.

Fredericia: 37 kr. pr. lektion ved 5-7 deltagere.

Den højere deltagerbetaling skyldes en mindre tilskudsbrøk end i Kolding og Vejle.

Hvis vi skal oprette mindre hold, vil prisen pr. lektion blive ændret.

Svendborg og Ølsted tildeles særskilt katalog.

Betaling:

Tilmeld dig på vedlagte tilmeldingsblanket.

Du vil efter tilmeldingen modtage 1 girokort for efterårsperioden. For forårsperioden vil du i slutningen af december modtage 1 girokort.

Hvis du ønsker at betale i 2 rater om efteråret og 2 i foråret, beder vi dig oplyse dette ved tilmeldingen.

Indholdsfortegnelse:

Velkommen………………........

Kolding……………………........

Fredericia………………….......

Vejle………………………........

Børkop……………………........

Give………………………….....

3 4 10 14 16 18

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 2

25/05/21 10:16

Velkommen til sæson 2021-2022 SUK Region Syddanmark tilbyder, Samvær, Undervisning og Kultur, som er særlig tilrettelagt for mennesker med udviklingshandicap, samt for personer med indlæringsvanskeligheder.

I tilrettelæggelsen og undervisningen tages der særlig hensyn til den enkelte deltager.

Undervisningen foregår på små hold, hvor der er max 7 deltagere på holdene.

Grundelementerne i vores undervisning er øget livskvalitet, socialt samvær, faglig og meningsfyldt viden, hyggelige fællesskaber og inspiration.

Selvom du ikke bor i den kommune, hvor undervisningen foregår, er du velkommen til at deltage. Du har også mulighed for, at tage din ledsager med til undervisningen.

Du skal være fyldt 18 år.

Vi starter som udgangspunkt hold op i uge 35 og de slutter i maj/juni. Men vi laver også mange korte kurser og debatarrangementer. Se på vores Facebook SUK Region Syddanmark.

Selv efter mange års erfaring med undervisning skal vi stadig udvikle og tilbyde nye kurser.

Hvis du har et kursusønske, der endnu ikke er i vores katalog, så kontakt os gerne.

Pris pr. lektion er 34-37 kr. alt efter tilskuddet fra de forskellige kommuner.

Der betales via indbetalingskort a` 2 gange.

Materialer og ekskursioner betales af deltageren.

Kataloget for vores sommerhøjskole 2022 udkommer i december måned.

Vi glæder os til at se dig i den kommende sæson Skoleleder:Tenna Aamann

Tilmeld dig på mail suk@sukdanmark.dk eller på tlf. 23 45 56 14 Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 3

3 25/05/21 10:16

KOLDING Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

Underviser: Hanne Lund Andersen Hold 212K74 Aquarytmik Mandag d. 30.08 - 06.12, 2021 samt 10.01 - 16.05, 2022 kl. 17.00 - 18.30 Varmvandsbassin Slotssøbadet Pris: efteråret 28 lektioner kr.952 Folkepensionist kr.784 Pris: foråret 32 lektioner kr.1088 Folkepensionist kr. 896 Hold 212K76 Aquarytmik Onsdag d. 01.09 - 08.12, 2021 samt 12.01 - 11.05, 2022 kl. 15.30 - 17.00 Marielundskolen Pris: efteråret 28 lektioner kr.952 Folkepensionist kr.784 Pris: foråret 32 lektioner kr.1088 Folkepensionist kr. 896

Brug kroppen / træn hjernen i vand

Hold 212K83 - 212K84 Brug kroppen/ træn hjernen i vand Fredag d. 03.09 - 10.12, 2021 samt 14.01 - 29.04, 2022 kl. 13.45- 14.30 Hold 212K86 Brug kroppen/ træn hjernen i vand Fredag d. 03.09 - 10.12, 2021 samt 14.01 - 29.04, 2022 kl. 14.30- 15.15 Varmvandsbassin Slotssøbadet Pris: efteråret 14 gange kr.594 Folkepensionist kr.490 Pris: foråret 14 gange kr.594 Folkepensionist kr. 490

Fitness og sundhed

Kurset sigter på pulsforøgende aktiviteter, som fremmer sundheden, forebygger livsstilssygdomme og forøger deltagernes livsværdi.

Vi tilbyder en undervisning, hvor der både er mulighed for at motionere i Fitnesscenter, samt afspænding og bevægelse i varmt vand.

Underviser: Birgir Freyr Gunnarsson Hold 212K70 Fitness og sundhed Tirsdag d. 31.08 - 07.12, 2021 samt 11.01 - 10.05, 2022 kl. 14.15 - 16.45 Varmvandsbassin og Fitness, Slotssøbadet

Fysisk og psykisk velvære hænger sammen og der arbejdes med begge dele. Der vil være fokus på at lære øvelser, der gavner vejrtrækning, balance, udholdenhed, kropsbevisthed og koordination. Desuden styrkes koncentration, opmærksomhed og hukommelse.

Du skal have en hjælper med , hvis du ikke selv kan klare omklædning.

Pris: efteråret 42 lektioner kr.1932 Folkepensionist kr.1680 Pris: foråret 48 lektioner kr. 2208 Folkepensionist kr. 1920

Undervisere: Trunte Andersen, Jytte Lundager og Zenia Thomsen

Afspændingsmassage

Hold 212K75 - 212K77 Brug kroppen/ træn hjernen i vand Fredag d. 03.09 - 10.12, 2021 samt 14.01 - 29.04, 2022 kl. 13.00- 13.45 4

Du får gennem læring og erfaring udviklet forståelse for at afspænding og massage giver ro og afspænding til kroppen.

Du vil blive undervist i afspænding af nakke, skuldre og ryg samt ansigts- og fodmassage.

Underviser: Vinnie Ladefoged Jensen

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 4

25/05/21 10:16

Hold 212K65 Afspændingsmassage Fredag d. 03.09 - 10.12, 2021 samt 07.01 - 06.05, 2022 kl. 14.00 - 16.15 Center for senhjerneskade.

Hold 212K78 - 212K79 Sjov rytmik Mandag d. 16.08 - 20.12, 2021 samt 10.01 - 27.06, 2022 kl. 16.30 - 18.00 Aktivitetshuset på Centervej

Pris: efteråret 42 lektioner kr.1428 Folkepensionist kr.1176 Pris: foråret 48 lektioner kr.1632 Folkepensionist kr. 1344

Pris: efteråret 36 lektioner kr.1224 Folkepensionist kr.1008 Pris: foråret 42 lektioner kr.1428 Folkepensionist kr. 1176

Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, synger og klapper til folkemusik. Bevæger kroppen, det vi kan, på forskellig vis. Efterfølgende synger vi sange lige fra de små synger til højskolesangbogen. Mange sange med forskellige fagter.

Dette hold er tiltænkt dem der har brug for et stille og roligt hold. Alle er velkomne uanset handicap.

Underviser: Susanne Jensen Hold 212K85 Sjov rytmik Mandag d. 16.08 - 20.12, 2021 samt 10.01 - 27.06, 2022 kl. 15.00 - 16.30 Aktivitetshuset på Centervej Pris: efteråret 36 lektioner kr.1224 Folkepensionist kr.1008 Pris: foråret 42 lektioner kr.1428 Folkepensionist kr. 1176

Sjov rytmik

Vores formål er livsglæde og bevægelse. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, synger og klapper til folkemusik samt bevæger os på forskellig vis, der passer til musikken. På den måde får vi brugt både krop og især lattermusklerne. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen til Kim Larsen og de små synger. Mange sange er med forskellige fagter.

Alle er velkomne uanset handicap.

Undervisere: Susanne Jensen og Helle Timmermann

Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger og klapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis, som vi nu kan.

Efterfølgende synger vi sange lige fra højskolesangbogen til Kim Larsen og de små synger.

Til mange af sangene får vi brugt både krop, forskellige fagter og især lattermusklerne.

Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt.

Alle velkomne uanset handicap.

Undervisere: Susanne Jensen og Helle Timmermann Hold 212K61 - 212K62 Sjov rytmik Tirsdag d. 17.08 - 21.12, 2021 samt 11.01 - 28.06, 2022 kl. 16.00 - 17.30 Aktivitetshuset på Trindvold Pris: efteråret 36 lektioner kr.1224 Folkepensionist kr.1008 Pris: foråret 46 lektioner kr.1564 Folkepensionist kr. 1288 Hold 212K63 - 212K64 Sjov rytmik Tirsdag d. 17.08 - 21.12, 2021 samt 11.01 - 28.06, 2022 kl. 18.00 - 19.30 Aktivitetshuset på Trindvold Pris: efteråret 36 lektioner kr.1224 Folkepensionist kr.1008 Pris: foråret 46 lektioner kr.1564 Folkepensionist kr. 1288

Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 5

5 25/05/21 10:16

KOLDING Det kreative rum

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for, at få det du laver med hjem.

Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over den fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

Undervisere: Annette Rasmussen og Michael Tøffner Hold 212K68 - 212K82 Det kreative rum Lørdag d. 04.09 – 02.10 - 06.11 - 04.12, 2021 samt 05.02 - 05.03 – 02.04 – 07.05 -04.06, 2022 kl. 13.00 - 16.15 Aktivitetshuset på Trindvold Pris: efteråret 16 lektioner kr.544 Folkepensionist kr.448 Pris: foråret 20 lektioner kr.680 Folkepensionist kr. 560

Madlavning

Du lærer at lave sund hverdags- og gæstemad med mange grønsager, samt bage brød og kager.

Du skal også lære om, hvorfor mad og køkkenhygiejne er vigtig, samt om madpriser, madspild og meget andet. Madudgifter betales af deltageren, 35 kr. pr. gang.

Mad og Motion

Mad og motion er et hold, hvor vi både laver mad og motion. Vi bruger billedkogebogen trin for trin. Bogen er udviklet i samarbejde med LEV. Der bruges også andre let-forståelige opskrifter.

Vi laver bevægelse i naturen på en sjov og anderledes måde. Så vi skal både lave mad, motionere og spise sammen.

Deltageren betaler 35 kr.hver gang til maden.

Undervisere: Signe Abildsten Nicolaisen og Randi Kjelgaard Sjøstedt Hold 212K72 – 212K73 Mad og Motion Tirsdag d. 07.09 - 12.10, 2021 samt 19.04 - 24.05, 2022 kl. 16.00 - 19.00 Fællesrum på Brunebjerg Pris: efteråret 24 lektioner kr.816 Folkepensionist kr.672 Pris: foråret 24 lektioner kr.816 Folkepensionist kr. 672

Krop og bevægelse

Underviser: Tenna Aamann

Bevægelse på en sjov og anderledes måde. Du får gennem læring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, der giver indsigt i kroppens muligheder. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og derigennem større velvære. Du vil opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv, i samvær med andre. Du vil få vejledning i kostændringer og vi afslutter med afspænding.

Hold 212K90 Madlavning Mandag d. 30.08 - 06.12, 2021 samt 10.01 - 16.05, 2022 kl. 16.00 - 19.00 Munkevænget Skole

Hold 212K59 Krop og bevægelse Tirsdag d. 31.08 - 07.12, 2021 samt 11.01 - 05.04, 2022 kl. 15.30 - 17.00 CSV på Skovvejen 1B

Pris: efteråret 56 lektioner kr.1940 Folkepensionist kr.1568 Pris: foråret 64 lektioner kr. 2176 Folkepensionist kr.1792

Pris: efteråret 28 lektioner kr.952 Folkepensionist kr.784 Pris: foråret 28 lektioner kr.952 Folkepensionist kr.784

6

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 6

25/05/21 10:16

Bevægelse i nautren

Bevægelse på en sjov og anderledes måde.

Vandrehold med fokus på motorisk udfoldelse.

En læring, hvor vi styrket motorikken og nyder naturen. Vi får pulsen op, får øje på den dejlige natur og bliver glade i låget af at bevæge os.

Hold 212K60 Bevægelse i naturen Torsdag d. 02.09 - 09.12, 2021 samt 13.01 - 07.04, 2022 kl. 15.30 - 17.00 Vi starter hver gang fra Kløvervej 12.

Pris: efteråret 28 lektioner kr.952 Folkepensionist kr.784 Pris: foråret 28 lektioner kr.952 Folkepensionist kr.784

Rockorkester

Vi laver vores eget orkester, som spiller og synger tidens musik. Du kan prøve forskellige instrumenter og være med til at vælge, hvad vi skal spille. Ud over at spille musik, vil vi også høre forskellig slags musik, som giver os nye ideer.

Hvis der er mindre end 4 tilmeldt, vil vi blive nødt til at hæve prisen.

Hold 212K58 Rockorkester Torsdag d. 02.09 - 09.12, 2021 samt 06.01 - 05.05, 2022 kl. 18.30 - 20.45 Fællesrum på Bof. Ullerupdalsvej 90 Pris: efteråret 28 lektioner kr.952 Folkepensionist kr. 784 Pris: foråret 32 lektioner kr.1088 Folkepensionist kr. 896

Knallertkursus

Vi opretter gerne forberedende kursus til knallertkørekort, hvis der er behov.

Der er både teori og kørsel på knallert. Du skal være fyldt 18 år og være trafiksikker - kunne køre på 2-hjulet cykel. Prøven aflægges hos politiet.

Sløjd

Der arbejdes med forskellige emner, som deltagerne er med til at bestemme. Læsning og debat af litteratur, kunst og kultur. Debat af nyhedsstof fra dagspressen, hvad rører der sig omkring os.

At arbejde med værktøj og træ giver dig mulighed for at fremstille mange forskellige ting, du kan bruge i din hverdag. Et skærebræt, en skål, et fuglehus eller en billedramme. Lær at anvende sav, høvl, hammer, skruetrækker og alle de andre værktøjer i værktøjskassen. Lær at anvende en drejebænk, en boremaskine og andet el-værktøj.

BEMÆRK: Der kan være materialeomkostninger.

Underviser: Asger Lind

Underviser: Mogens Liin

Hold 212K98 Dansk Kultur Torsdag i lige uger d. 26.08 - 16.12, 2021 samt 13.01- 21.04, 2022 kl. 15.00 - 17.15 CSV på Skovvejen 1B

Hold 212K95 Sløjd Mandag d. 30.08 - 06.12, 2021 samt 10.01 - 02.05, 2022 kl. 18.30 - 20.45 CSV på Skovvejen 1B

Pris: efteråret 24 lektioner kr.816 Folkepensionist kr.672 Pris: foråret 24 lektioner kr.816 Folkepensionist kr. 672

Pris: efteråret 42 lektioner kr.1428 Folkepensionist kr.1176 Pris: foråret 42 lektioner kr.1428 Folkepensionist kr. 1176

Dansk Kultur

Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 7

7 25/05/21 10:16

KOLDING Kvindeliv

Vi skal lære om gode og billige tricks til, hvordan man passer og plejer sin hud, hår og negle. Vi skal bl.a. lægge ansigtsmasker, prøve forskellige frisurer, ordne negle og hænder. Lære at lægge en makeup, der passer til både hverdag og fest. Vi skal også se på hvilke creme og makeup artikler der passer til din hud. Som afslutning finder vi butikkerne, hvor produkterne kan købes.

Der skal påregnes matriale omkostninger, men medbring også gerne egne produkter.

Underviser: Nicoline Arnved Topcu Hold 212K96 Kvindeliv Torsdag i ulige uger d. 02.09 - 09.12, 2021 samt 06.01 - 09.06, 2022 kl. 18.30 - 20.45 Fællesrum på Brunebjerg Pris: efteråret 24 lektioner kr.816 Folkepensionist kr.672 Pris: foråret 24 lektioner kr.816 Folkepensionist kr.672

Syning

Se smart ud! Sy din egen garderobe på overlockere og moderne symaskiner. Vi anvender færdige mønstre, som tilpasses dine personlige mål. Gennem læring får du indsigt i stil, mode og materialer.

Underviser: Jonna Knudsen Hold 212K54 Syning Onsdag d. 01.09 - 08.12, 2021 samt 05.01 - 04.05, 2022 kl. 14.30 - 16.45 KUC sylokale 103 Pris: efteråret 42 lektioner kr.1428 Folkepensionist kr.1176 Pris: foråret 48 lektioner kr.1632 Folkepensionist kr.1344

Syning

Se smart ud! Sy din egen garderobe på overlockere og moderne symaskiner. Vi anvender færdige mønstre, som tilpasses dine personlige mål. Gennem læring får du indsigt i stil, mode og materialer.

Undervisere: Ida Marie Søndergaard og Tenna Aamann

Tegning

Lav dine egne små mesterværker! Fascineres du af tegning, den levende streg. Du lærer forskellige tegneteknikker og får mulighed for at fordybe dig i det at tegne. Det giver dig ro, glæde og energi. Holdet er særlig tilrettelagt for deltagere med specifikke behov, såsom autister.

Der vil være få materialeomkostninger.

Der kan også oprettes hold for andre grupper.

Hold 212K55 - 212K56 Syning Fredag d. 03.09 - 10.12, 2021 samt 07.01 - 06.05, 2022 kl. 12.45 - 15.00 KUC sylokale 103 Pris: efteråret 42 lektioner kr.1428 Folkepensionist kr.1176 Pris: foråret 48 lektioner kr.1632 Folkepensionist kr.1344

Hold 212K88 Tegning Torsdag d. 02.09 - 25.10, 2021 kl. 15.00 - 16.00 KUC Kreativlokale 113 Pris: efteråret 15 lektioner kr.510 Folkepensionist kr.420 8

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 8

25/05/21 10:16

Weekend Syning

Vi fordyber os i syning disse to lørdage. Syer en kjole, nederdel, bukser eller måske nattøj. Vi anvender færdige mønstre, som tilpasses dine personlige mål. Der er mulighed for at købe stof på dagen eller du kan have noget med.

Undervisere: Tenna Aamann

Hold 212K88 - 212K91 Julebagning, juledekorationer og juleklip Lørdag d. 04.12, 2021 kl. 10.00 - 15.45 Munkevænget Skole Pris:7 lektioner inkl. frokost og materialer kr.390 Folkepensionist kr.346

Hold 212K53 - 212K57 Syning Lørdag d. 09.10 og 30.10, 2021 kl. 10.00 - 14.15 KUC sylokale 103 Pris: 10 lektioner kr. 340 Folkepensionist kr.280

Keramik

Få en smagsprøve på, hvad det vil sige at arbejde med ler. I løbet af kurset lærer du at lave små ting samt efterbehandlingen af disse.

Alle kan deltage. Man behøver ikke at have arbejdet med ler før, vi tilretter holdet så alle kan være med. Dette korte kursus kan give dig en idé om keramik er noget for dig.

Der må påregnes materialeomkostninger.

Hold 212K94 Keramik Lørdag d. 02.10 og 30.10, 2021 kl. 10.00 - 14.15 KUC billedkunst, lokale 104 Pris:10 lektioner kr.340 Folkepensionist kr.280

Julebagning, juledekorationer og juleklip

Hjemmebagte kager er nok ikke en hverdagsting.

Men julemåneden er en undtagelse, da hygger vi gerne med julebag som er en gammel tradition.

Vi vil bage småkager, lave juledekorationer og juleklip. Vi vil også snakke om de traditioner, som knytter sig til julen.

Frokost og materialer er medregnet i prisen.

Undervisere: Jonna Knudsen og Tenna Aamann

Påske- forårsbinderi

Påske- forårsbinderi kursus. En hyggelig dag med fordybelse i foråret og påskens tegn. Vores arbejde bliver tilpasset den enkelte deltagers kendskab til blomsterbinderi.

Vi laver påskedekorationer og evt. en forårs/ påskedekoration til udendørs. Der kan også laves påskepynt til kirkegården.

Vi arbejder med sæsonens løgplanter, stedmoderblomster, mos, grene, efeu og påskepynt i krukker og glasskjulere. Der vil være en let påskefrokost til middag og ellers kaffe og the.

Pris for materialer og mad 200 kr.

Underviser: Gitte Kobberrød Hold 221K94 Påske- forårsbinderi Lørdag d. 02.04, 2022 kl. 10.00 – 15.00 KUC billedkunst, lokale 103 Pris: 6 lektioner kr.204 Folkepensionist kr.168

Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 9

9 25/05/21 10:16

FREDERICIA Oplev Naturen

Naturen byder på mange oplevelser. Dyreliv, planter, fantastiske oplevelser er, hvad der gives, når man færdes i naturen. Alle! uanset om man har et handicap eller ej, kan få stor glæde af at være i naturen. Kunne du tænke dig, at prøve at finde og lære om forskellige planter, måske fange en fisk og lære hvad det er for en, lære at lave mad og bage over bål. Vi spiser den mad der bliver lavet. Sammen med andre i naturen får du prøvet dine færdigheder.

Vi afholder undervisningen på Treldenæs eller Hannerup ved Fredericia. Du skal medbringe 30 kr. pr. gang til mad og drikke. Huske at have tøj med/på efter vejret. Der er toiletter tilgængelige. SUK har mulighed for at give tilskud til transport der ud og hjem.

Der er ikke fastsat datoer og tidspunkt, men det kan blive et par fredage eller lørdage eftermiddage i sensommeren. Kontakt SUK, hvis du har interesse for at vi opretter hold.

Hold 212F10 Oplev Naturen

Rytmik og bevægelse

Har du lyst til at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til “The feel good way”. Det er rytmisk bevægelse, som passer lige netop til dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære.

Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen. Alle kan være med.

Undervisere: Mariann Sennenwald og Susan Bjørnsted Ebbesen Hold 212F25 - 212F26 Rytmik og bevægelse Mandag d. 30.08 - 06.12, 2021 samt 10.01 - 02.05, 2022 kl. 15.00 - 16.30 Værkstedet Proaktiv Pris: efteråret 28 lektioner kr.1036 Pris: foråret 28 lektioner kr.1036

Sund Mad

Krop og bevægelse

Bevægelse på en sjov og anderledes måde. Du får gennem læring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, der giver indsigt i kroppens muligheder. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og derigennem større velvære. Du vil opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv og så i samvær med andre. Du vil få vejledning i kostændringer og vi afslutter med afspænding.

Underviser: Lars Eriksen Hold 212F22 Krop og bevægelse Tirsdag d. 31.08 - 07.12, 2021 samt 11.01 - 05.04, 2022 kl. 16.30 - 18.00 Fællesrum på Thygesminde Alle

Du vil lære at lave sund mad samt borddækning.

Lære menu-sammensætning og om sæsonens råvarer. Vi laver mad, spiser og er sociale sammen på holdet. Der vil også være fokus omkring de forskellige højtider.

Madudgifter betales af deltageren.

Underviser: Helle Vandborg Hold 212F17 Sund Mad Mandag d. 30.08 - 06.12, 2021 samt 10.01 - 09.05, 2022 kl. 16.00 - 18.40 Værkstedet Proaktiv Pris: efteråret 49 lektioner kr.1813 Pris: foråret 56 lektioner kr.2072

Pris: efteråret 28 lektioner kr.1036 Pris: foråret 28 lektioner kr.1036 10

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 10

25/05/21 10:16

Bliv ven med din vægt

Har du lyst til at mødes alle ulige uger? med en gruppe ligestillede og snakke om, hvordan du med få ændringer i din dagligdag kan blive et par kilo lettere - så har du muligheden her. Du vil få tilbud om at få lavet et kostprogram, der er specielt lavet til dig.

Hvis du ønsker det, bliver du målt med centimetermålet. I gruppen vil der være fokus på kost, motion og vaner - Hvad er godt og hvad er knap så godt - og hvordan kan der laves om på en uvane. Vi laver sammen et sundt og nærende måltid, som nydes i fællesskab.

Der er udgifter til materialer på 35 kr. pr. gang, der afregnes med underviseren.

Underviser: Ellen Habekost Hold 212K96 Bliv ven med din vægt Torsdag i ulige uger d. 02.09 - 25.11, 2021 samt 06.01 - 28.04, 2022 kl. 16.00 - 18.15 Fællesrum på Bof. Ullerupdalsvej 90

Strikning

På strikkeholdet bliver der strikket til den store guldmedalje. Du kan få hjælp til at finde en opskrift og noget garn, der passer lige præcis til dig, uanset om du er øvet eller uøvet. Vi hjælper med at slå masker op og at du kommer godt igang. Du kan også få hjælp til at hækle eller filte.

Undervisere: Tove Jonassen og Else Frederiksen Hold 212F14 - 212F15 Strikning Mandag d. 27.09 - 06.12, 2021 samt 03.01 - 28.03, 2022 kl. 18.30 - 20.25 Fællesrum på Bof. Ullerupdalsvej 90 Pris: efteråret 25 lektioner kr.925 Pris: foråret 30 lektioner kr.1110

Pris: efteråret 21 lektioner kr.777 Pris: foråret 21 lektioner kr.777

Sjov madlavning

Sjov madlavning er et hold, hvor vi skal have det sjovt og hyggeligt. Du kan være med til at bestemme, hvilke retter vi skal lave sammen.

Vi skal skiftevis lave en forret/hovedret og en hovedret/dessert.

Maden koster 30 kr. pr. gang. Vi starter med en kop kaffe eller the, så tilbereder vi maden, spiser sammen og rydder op. Mød glad op – det bliver hyggeligt. Holdet kan oprettes særligt tilrettelagt for deltagere med specifikke behov, såsom autister.

Blomsterbinding

Vi arbejder med afskårne blomster, både som buketter og i oasis med forskellige staffager, indenfor årstidens rammer. Vi skal også arbejde med halmkranse og kranse på tråd, tilplantning af krukker til både ude og inde også med årstidens blomster.Vi lærer lidt om blomsternavne og lidt blomstersprog. Der må påregnes en udgift til materialer på ca. 100 kr. pr. gang.

Underviser: Lola Lind Elkjær

Undervisere: Gitte Kobberrød og Birgit Rasmussen

Hold 212F51 Sjov madlavning Torsdag d. 02.09 - 25.11, 2021 samt 13.01 - 07.04, 2022 kl. 16.30 - 19.30 Skolekøkken på Kristinebjergskolen

Hold 212F27 - 212F28 Blomsterbinding Onsdag i ulige uger d. 01.09 - 24.11, 2021 samt 05.01 - 11.05, 2022 kl. 18.30 - 20.45 Fællesrum på Bof. Ullerupdalsvej 90

Pris: efteråret 48 lektioner kr.1776 Pris: foråret 48 lektioner kr.1776

Pris: efteråret 21 lektioner kr.777 Pris: foråret 24 lektioner kr.888

Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 11

11 25/05/21 10:16

FREDERICIA

Debat

Debat om Shu-bi-dua og se musicalen Søndag den 14. november indbyder SUK til en hel dag med musical og spændende oplevelser.

Du kan komme med til musicalen SHU-BI-DUA på Fredericia Musicalteater og få en snak med en af skuespillerne.

Vi mødes kl. 10.00 på Sundhedshuset, lokale C1.12, i Fredericia, hvor vi spiser morgenmad.

Dagens program bliver gennemgået og Michael fortæller om forestillingen. Hvordan den er blevet lavet og hvad den handler om. Der bliver spillet og snakket om teksterne i Shu-bi-duas sange og måske en quiz.

Der er købt 12 billetter, så først til mølle, da det ikke er sikkert, at vi kan få flere billetter.

Oplægsholder: Michael Tøffner Der vil være en repræsentant med fra SUK hele dagen.

Kl. 12.30 ca. spiser vi frokost.

Kl. 13.30, når vi har fået en kop kaffe, går vi til Teateret. Der kan vi få autografer på vores katalog og en snak med en af skuespillerne, hvis de har tid.

Kl. 15.00 skal vi se forestillingen Shu-bi-dua. Vi sidder sammen, og der vil være en pause undervejs.

Dagen slutter ca. kl. 17.45.

12

FOTO: SØREN MALMOSE

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 12

25/05/21 10:16

Weekend Juleinspiration

En dag med fordybelse, hvor vi laver adventskrans, juledekorationer og lidt til kirkegården.

Vi arbejder med kunstige lys i dekorationerne.

Materialer vil være gran, kogler, røde bær, buksbom, mos, bark, grene og bånd.

Dagen starter med clementiner og nødder og til middag en let julefrokost. Der må påregnes udgifter til materialer og mad på cirka 200 kr Underviser: Gitte Kobberrød Hold 212F29 Juleinspiration Lørdag d. 27.11, 2021 kl.10.00 - 15.00 Fællesrum på Bof. Ullerupdalsvej 90 Pris: efteråret 6 lektioner kr.222

Julekringle

Vi bager julekringle og laver havregrynskugler. Vi drikker eftermiddagskaffe sammen. Hvis der er rester, får du med hjem til aftenkaffen.

Underviser: Lola Lind Elkjær Hold 212F59 Julekringle lørdag d. 04.12, 2021 kl. 13.00 - 16.00 Skolekøkken på Kristinebjergskolen Pris: 4 lektioner kr.136

Chokoladeboller

Der skal bages chokoladeboller og laves gulerodsmuffins med frosting.

Vi drikker eftermiddagskaffen sammen og hvis der er rester får du med hjem til aftenkaffen.

Underviser: Lola Lind Elkjær Hold 221F60 Chokoladeboller Lørdag d. 12.02, 2022 kl. 13.00 - 16.00 Skolekøkken på Kristinebjergskolen Pris: 4 lektioner kr.136

Grovboller med tilbehør

Mormor kaffebord

Vi bager Mormorboller og laver æblekage med marcipan/ og cremefraiche. Så drikker vi eftermiddagskaffe sammen. Hvis der er rester får du med hjem til aftenkaffen.

Der skal bages grovboller og laves tilbehør til.

Der skal også laves gammeldags æblekage med rasp/fløde.

Vi drikker eftermiddagskaffen sammen og hvis der er rester, får du med hjem til aftenkaffen.

Underviser: Lola Lind Elkjær

Underviser: Lola Lind Elkjær

Hold 212F58 Mormor kaffebord Lørdag d. 09.10, 2021 kl. 13.00 - 16.00 Skolekøkken på Kristinebjergskolen Pris: 4 lektioner kr.136

Hold 221F61 Grovboller m. tilbehør Lørdag d. 02.04, 2022 kl. 13.00 - 16.00 Skolekøkken på Kristinebjergskolen Pris: 4 lektioner kr.136

Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 13

13 25/05/21 10:16

VEJLE Rytmik og bevægelse

Gennem læring og erfaring får du udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre.

Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og får derigennem også større velværre. Du får lært forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i “The feel good way” Undervisere: Marianne Rodam Johansen og Annette Birkbo Henriksen Hold 212V46 - 212V56 Rytmik og bevægelse Onsdag d. 02.09 - 02.12, 2021 samt 06.01 - 28.04, 2022 kl. 18.30 - 20.00 Aktivitetshuset Bof. Bredballe Pris: efteråret 26 lektioner kr.884 Pris: foråret 30 lektioner kr.1020

Musik

Gennem læring og erfaring får du indsigt i, hvad musikken kan betyde for dig. Vi spiller dansk rockmusik, og du kan selv være med til at bestemme, hvilke sange vi skal spille.

Sæsonen afsluttes med en lille koncert.

Hold 212V40 - 212V41 Samspil Mandag d. 30.08 - 06.12, 2021 samt 10.01 - 16.05, 2022 kl. 19.45 - 21.15 Aktivitetshuset Bof. Bredballe Pris: efteråret 28 lektioner kr.952 Pris: foråret 32 lektioner kr.1088

Musik

Gennem læring og erfaring får du indsigt i, hvad musikken kan betyde for dig. Vi spiller dansk rockmusik, og du kan selv være med til at bestemme, hvilke sange vi skal spille.

Sæsonen afsluttes med en lille koncert.

Underviser: Peter Juhler Hold 212V53 Musik Torsdag d. 12.08 - 16.12, 2021 samt 06.01 - 23.06, 2022 kl. 15.30 - 17.00 Fællesrum på Papirfabrikken Pris: efteråret 36 lektioner kr.1224 Pris: foråret 44 lektioner kr.1496

Undervisere: Claus Bøtker og Stefan Eis Hold 212V38 - 212V39 Musik Mandag d. 30.08 - 06.12, 2021 samt 10.01 - 16.05, 2022 kl. 18.00 - 19.30 Aktivitetshuset Bof. Bredballe Pris: efteråret 28 lektioner kr.952 Pris: foråret 32 lektioner kr.1088

Samspil

Gennem læring og erfaring får du indsigt i, hvad sangen og musikken kan betyde for dig. Er du glad for at synge, spille og bevæge dig, vil du opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv og i samvær med andre. Vi synger kendte og ukendte danske og udenlandske melodier som du kan lide og vi præsenterer dig for forskellige danse.

Undervisere: Claus Bøtker og Stefan Eis 14

Akrylmaling

Gennem læring og erfaring opdager du, hvad det at male billeder kan betyde for dig. Vi arbejder med farvelære og hvordan farverne skaber dybde i et billede. Herudover vil vi også arbejde med andre aspekter indenfor akrylmaling.

Undervisere: Hanne Lund Andersen og Ida Marie Søndergaard Hold 212V33 - 212V34 Akrylmaling Lørdag d. 04.09 - 04.12, 2021 samt 15.01 - 07.05, 2022 kl. 10.00 - 15.00 Fællesrum på Papirfabrikken Pris: efteråret 24 lektioner kr.816 Pris: foråret 30 lektioner kr.1020

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 14

25/05/21 10:16

Weekend Sanse Juleværksted

Vi forbedreder os på den gode og dejlige juletid. Sammen skaber vi lækkert julebag. Vi nyder duftene og får os en smagsprøve eller to.

Vi laver en let julefrokost og små nemme juleting.

Måske bliver der også tid til en smuk gammel julefortælling...? Madudgifter og materialer,150 kr. betales af deltageren på dagen.

Undervisere: Else Lykke og Bente Søndergaard Hold 212V73 - 212V74 Sanse Juleværksted Lørdag d. 27.11, 2021 kl. 10.00 - 15.45 Aktivitetshuset Bof. Bredballe Pris: 7 lektioner kr.238

Juleværksted

Et kursus til dig, der har lyst at bruge en dag på at lave fine og fornøjelige fælles juleforberedelser. Vi vil lave lidt forskelligt julebag og der vil være mulighed for at lave smukke juledekorationer. Der kan også laves andre kreative anderledes juletiltag. Vi laver en let julefrokost, hvor vi kan vende smukke gamle juletraditioner. Madudgifter og materialer,150 kr. betales af deltageren på dagen.

Undervisere: Else Lykke og Bente Søndergaard Hold 212V75 - 212V76 Juleværksted Søndag d. 28.11, 2021 kl. 10.00 - 15.45 Aktivitetshuset Bof. Bredballe Pris: 7 lektioner kr.238

Forårs - Påskeværksted

Om lidt er det påske og alt spirer og gror udenfor. Vi kommer med gode ideer til, hvad vi skal lave sammen for at bringe foråret inden for. Du kan lære at lave en forårs- påskedekoration eller krans af materialer fra naturen. Der kan også males påskeæg i smukke farver. Vi klipper og klistrer og laver påskekonfekt. …og en fin lille påskejagt skal ingen da snydes for, vel? Vi har også en skøn forårsfortælling med, hvis I har lyst at høre den.

Pris for materialer og frokost 150 kr.

Disse medbringes på dagen.

Undervisere: Else Lykke og Bente Søndergaard Hold 221V96 - 221V99 Forårs – Påskeværksted Lørdag d. 09.04, 2022 kl. 10.00 – 15.45 Aktivitetshuset Bof. Bredballe Pris: 7 lektioner kr.238

Forårs - Påskeværksted

Om lidt er det påske og alt spirer og gror udenfor. Vi kommer med gode ideer til, hvad vi skal lave sammen for at bringe foråret inden for. Du kan lære at lave en forårs- påskedekoration eller krans af materialer fra naturen. Der kan også males påskeæg i smukke farver. Vi klipper og klistrer og laver påskekonfekt. …og en fin lille påskejagt, skal ingen da snydes for, vel? Vi har også en skøn forårsfortælling med, hvis I har lyst at høre den.

Pris for materialer og frokost 150 kr.

Disse medbringes på dagen.

Undervisere: Else Lykke og Bente Søndergaard Hold 221V97 - 221V98 Forårs – Påskeværksted Søndag d. 10.04, 2022 kl. 10.00 – 15.45 Aktivitetshuset Bof. Bredballe Pris: 7 lektioner kr.238

Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 15

15 25/05/21 10:16

BØRKOP Rytmik og bevægelse

Gennem læring og erfaring får du udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og får der igennem også større velværre.

Du får lært forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse.

Vi tager udgangspunkt i “The feel good way” Undervisere: Marianne Rodam Johansen og Annette Birkbo Henriksen Hold 212V30 - 212V31 Rytmik og bevægelse Onsdag d. 02.09 - 02.12, 2021 samt 06.01 - 28.04, 2022 kl. 16.30 - 18.00 Fællesrum Bakkevænget Pris: efteråret 26 lektioner kr.884 Pris: foråret 30 lektioner kr.1020

Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ridemæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

Underviser: Søs Møller Christensen Hold 212V43 - 212V44 - 212V45 Rideterapi Torsdag d. 19.08 - 16.12, 2021 kl. 14.00 -15.00 og 17.00-18.00 Ridehal på Snuromgaard Hold 212V48 Rideterapi Tirsdag d. 17.08 - 14.12, 2021 Tidspunktet aftales ved tilmeldingen Ridehal på Snuromgaard Pris: efteråret 17 lektioner kr.2588 16

Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren.

Undervisere: Gitte Skouboe Hauge og Louise Friis Petersen Hold 212V62 - 212V65 Madlavning Tirsdag d. 31.08 - 07.12, 2021 samt 11.01 - 26.04, 2022 kl. 17.00 - 20.00 Skolekøkken på Englyst skole Pris: efteråret 56 lektioner kr.1904 Pris: foråret 56 lektioner kr.1904

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 16

25/05/21 10:16

Weekend

Julebagning

Hjemmebagte kager er nok ikke en hverdagsting.

Men julemåneden er en undtagelse, da hygger vi gerne med julebag og det er en gammel tradition.

Vi vil bage småkager og lave julekonfekt. Vi vil også snakke om de traditioner som bagværket og konfekten knytter sig til. Der må påregnes et beløb til materialer og mad.

Undervisere: Gitte Skouboe Hauge og Louise Friis Petersen Hold 212V63 - 212V64 Julebagning Søndag d. 28.11, 2021 kl. 09.00 - 16.15 Skolekøkken på Englyst skole Pris: efteråret 9 lektioner kr.306

Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 17

17 25/05/21 10:16

GIVE Stolemotion

Du får lært at lave øvelser, der styrker dine muskler, knogler og din bevægelighed. Det er vigtigt at få rørt sig og holde sig i form. Øvelserne bliver tilpasset holdet, så alle kan være med.

Underviser: Bente Jensen Hold 212V72 Stolemotion Onsdag d. 15.09 - 01.12, 2021 samt 12.01 - 06.04, 2022 kl. 10.00 - 11.30 Fællesrum Skrænten, Give Pris: efteråret 22 lektioner kr.748 Pris: foråret 24 lektioner kr.816

18

SUK KURSUSKATALOG 2021 / 2022

SUK årskatalog 2021-2022.indd 18

25/05/21 10:16

Weekend Julebagning og juledekorationer

En dag hvor vi forbereder julen. Vi hygger gerne med undervisning i julebag og dekorationer, som er en gammel tradition. Der vil blive bagt forskellige småkager og lavet juledekorationer. Husk småkagedåser. Vi vil også snakke om de traditioner, som knytter sig til julen.

Frokost og materialer er medregnet i prisen.

Undervisere: Janni Else Knudsen og Bente Jensen Hold 212V88 – 212V91 Julebagning og juledekorationer Lørdag d. 04.12, 2021 kl. 10.00 - 15.45 A – Huset, Give Pris: 7 lektioner inkl. frokost og materialer kr.390

Forårs- Påskeværksted

Om lidt er det påske og alt spirer og gror udenfor. Vi kommer med gode ideer til, hvad vi skal lave sammen for at bringe foråret inden for. Du kan lære at lave en forårs- påskedekoration eller krans af materialer fra naturen. Der kan også males påskeæg i smukke farver.

Hvem ved? måske bliver der også tid til at lave lidt påskekonfekt.

Pris for materialer 90 kr. Disse medbringes på dagen.

Undervisere: Else Lykke og Bente Søndergaard Hold 221V93 - 221V94 Forårs – Påskeværksted Søndag d. 03.04, 2022 kl. 10.00 – 12.30 Fælleshuset i Give Pris: 3 lektioner kr.102 Hold 221V92 - 221V95 Forårs – Påskeværksted Søndag d. 03.04, 2022 kl. 13.00 – 15.30 Fælleshuset i Give Pris: 3 lektioner kr.102 Tilmelding gælder for perioden august 2021 - juni 2022 SUK årskatalog 2021-2022.indd 19

19 25/05/21 10:16

Lærerliste Susanne Jensen …………………………………………….. 26 23 14 40 Helle Timmermann ……………………………………......... 61 79 67 50 Hanne Lund …………………………………………………... 28 49 93 77 Ida Marie Søndergaard …………………………………...... 22 57 05 54 Vinnie Ladefoged Jensen ………………………………..... 51 88 04 51 Birgir Gunnarsson ………………………………………….. 21 49 05 32 Lars Eriksen ………………………………………………….. 29 72 93 39 Jonna Knudsen ……………………………………………... 28 93 09 12 Mariann Sennenwald ……………………………………...... 60 66 39 00 Else Lykke ……………………………………………………. 30 32 32 33 Tove Jonassen ………………………………………………. 27 50 94 77 Lola Lind Elkjær ……………………………………………... 23 35 40 04 Marianne Rodam Johansen ……………………………..... 29 82 86 31 Susan Ebbesen ……………………………………………… 20 71 26 96 Gitte Kobberrød ……………………………………………... 24 27 67 55 Gitte S. Hauge ……………………………………………….. 51 89 86 40 Ellen Ravn Habekost ……………………………………….. 20 10 91 13 Søs M. Christensen …………………………………………. 61 61 85 36 Helle Vandborg ………………………………………………. 22 93 91 78 Asger Lind ……………………………………………………. 28 65 23 21 Claus Bøtker ………………………………………………..... 20 61 58 93 Jane Kondrup ……..…………………………………………. 23 39 67 57 Bente Jensen ………………………………………………… 26 52 99 70 Mogens Liin ………………………………………………….. 61 46 00 92 Bente Søndergaard …………………………………………. 40 19 98 04 Stefan Eis ….…………………………………………………. 26 25 00 72

SUK årskatalog 2021-2022.indd 20

25/05/21 10:16