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Ahorra y sal de la pobreza Existen muchos beneficios en ahorrar cuando uno es joven. Puedes usar ese dinero para ir a la universidad, comprar algo especial o guardarlo hasta que seas adulto, o ... para miles de cosas. Sin embargo, ahorrar dinero no es una tarea sencilla. Debes resistir la tentación de gastar dinero, lo cual es muchas veces conflictivo. PASOS 1. Cuando recibas tu primera mesada, decide cuánto ahorrarás por semana. El 33% del total es un buen número. Si tienes 20 pesos, entonces guarda 7. Coloca tu dinero en una alcancía. Si recibes dinero por trabajos realizados, entonces realiza más trabajos. 2. Abre una cuenta de banco. Si eres menor de 18 años, coloca una petición de apertura de cuenta conjunta con tus padres. Esto significa que el banco abrirá una cuenta a tu nombre de la cual tus padres son responsables. Esto te ayudará a que tus ahorros ganen intereses y también que estén lejos de tus manos cuando te sientas con la tentación de gastarlos. 3. Aprovecha las entradas extras de dinero. Guarda al menos la mitad de estas entradas extras. Algunas familias incluso tiene como costumbre dar dinero a los sobrinos por diferentes

razones. Coloca ese dinero en el banco en vez de ponerlo en tu alcancía. 4. Sigue ahorrando. Marca un objetivo para tus ahorros. Así sentirás que estás haciendo esto por algo especial. Esto puede ser un regalo para tus padres, novia, amigos. Ten en cuenta que el dinero es un medio, no un fin. CONSEJOS * Utiliza las nuevas tecnologias gratuitas para poder ahorrar. Una de ellas es Stuney. net(http://www.stuney.net) que es un programa para definir y cotrolar el presupuesto familiar. Es muy potente y facil de usar. os ayudara a ahorrar. http://www.stuney.net.

ENTRENIMIENTO MÚSICA

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VIDA NOCTURNA

Edición SALUD

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Y CINE/ TEATRO +

ENAMORATE MES DEL AMOR

* Consigue una alcancía que no tenga un orificio en la parte baja, así la única forma que tendrás de obtener tu dinero será rompiendo el cochinito. *

Consejos de Como Ahorrar Dinero

* El dinero que tengas en el banco no estará libre del todo. Tener cuentas conjuntas significa que tus padres tienen que dar su autorización para que retires dinero. La mayoría de los bancos tienen cuentas especiales en estos casos. Habla con tus padres al respecto y situa los términos correctamente antes de comenzar con una cuenta WIKIHOW conjunta.

DIRECCIÓN Y DISEÑO Roberto Espinoza/Daniel Vázquez TALLER Moisés/Oscar Encarnación Meza CONTRATACIONES 2-10-22-27

Año. 1

VIERNES 4 de Febrero del 2011

E-mail diarioconsensos@hotmail.com

WEB: HOLGANZA.CONSENSOS.COM.MX

Hoy en tu guia al Entremiento *Cocina algo muy especial Camarones en salsa de mango *Fitness Yoga *Easy Trip CHIAPAS

FEBRERO

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Suplemento de “Diario Consensos”


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Los tepicenses sabemos divertirnos! Nuestra ciudad cuenta con una gran variedad de lugares de entretemiento asi como de buenos restaurantes, bares, antros y demás. Holganza te da un espacio para conocer muy bien estos lugares Reserva al: Tel 2-10-11-11 Av. Juárez

Abasolo 37 oriente Col. Centro, frente a Palacio de Gobierno Teléfono - 311 133 01 63 Av. ejercito nacional 255 Tepic, Mexico, 63160 Entrada libre Indicado para grupos Indicado para niños Mesas en el exterior Servicio a domicilio

León Nte No.#42 Col. Centro Cp: 63000 Tel:(311) 2-16-14-88 Tepic, Nayarit 2

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Tel. 169 15 39 Insurgentes No. 205 Esq. con Ures Tepic, Nayarit

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Rey Nayar 61 Col. Burócratas Federales CP : 63180, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 214.36.65 Categoría: Bares, Discos y Night Clubs

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Bar Lerdo Lerdo de Tejada 20 CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 212.12.99 Categoría: Bares, Discos y Night Clubs

La Choperia Recinto Ferial Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. :

La Coloreteada Emiliano Zapata 228 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 212.56.12 Operadora Virreyes de Tepic SA de CV Zacatecas Nte 92 CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 212.11.50 Bar Huracan Rey Nayar 81 Col. Burócratas Federales CP : 63180, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 214.26.65 Bar Pai Pai Rey Nayar 97 Col. Burócratas Federales CP : 63180, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 213.30.65 Bar Alica Amado Nervo 79 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit

La Jaiba Queretaro 267 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 206.08.09

Maria Bonita Queretaro 302 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : La Posta Bar Zapata 23 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : BAR La Alameda Mina 123 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. :

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Restaurantes

Pollos Fiesta Restaurant Av. Rey Nayar # 1 CP : 0, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 214.19.40 Restaurant Fu-seng Av Insurgentes 1199 Ote Col. Las Aves

CP : 63130, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 214.49.88 / 214.59.88 Restaurant Las Banderillas Alica CP : 0, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 213.58.11 Restaurant Reino Salvaje Insurgentes 74 Pte Col. Tepic Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 213.31.46 Restaurant Vegetariano El Trigal Veracruz Nte No. 112 No. 4 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 216.40.04

Pollos Fiesta Restaurant CP : 0, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 213.91.75 Restaurant Bar La Fragata Libramiento Carretero CP : 0, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 214.01.56 Restaurant Campestre Campo Real Insurgentes 1171 Ote No. B Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 213.50.40

Restaurant-bar Los Molcajetes Av. Insurgentes 887 Pte Col. Fovisste CP : 63010, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 216.21.03

Restaurant El Farallon De Tepic Insurgentes 276 Pte No. 282 Col. Tepic Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 213.12.24

Rue Le Zitrón ( Desayunos, Crepas, Ensaladas, Baguettes` ) Mariano Abasolo # 37 Ote Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 133.01.63

Restaurant El Sazon De Mama Av. Independencia No. 353 Col. Los Llanitos CP : 63170, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 214.93.01

Carnitas Contreras Querétaro 27 Nte Col. Tepic Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 216.73.56 / 217.15.44

Restaurant Kamakkura Juan Escutia 124 Nte Col. Tepic Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 216.93.97 / 214.98.00

Cenaduria Lupita Allende 276 Pte Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 212.22.22 El Sushito Comida Japonesa Calz. Ejercito No.236 CP : 0, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 214.09.80 Loncheria Flamingos Puebla 153 Nte Col. Tepic Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 213.11.18 Oates González Catia Emiliano Zapata 20 Col. Viveros CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 216.84.28

Restaurant Mi Lindo Nayarit Av. Jacarandas 322 Sur Col. San Juan CP : 63130, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 214.31.13 Restaurant Tai Pak Querétaro 114 Nte Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 216.19.90 Restaurant Vegetariano Girasol Paseo De La Loma No. 201 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 213.42.93

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FITNESS YOGA 8 Consejos para la práctica del yoga # Lo ideal es realizar los ejercicios de Yoga al aire libre, en un parque arbolado, luego de una ducha, en lo posible alejado de las comidas y vistiendo ropa cómoda. # Aunque la serie básica de ejercicios de Yoga puede ser realizada por personas de diferente constitución, grado de desarrollo físico y edad, es necesario usar el sentido común respetando la constitución y límites del propio cuerpo. # Además, debes tener en cuenta que cada postura podrá ser perfeccionada con la práctica constante, por lo que debes estar preparado para avanzar en forma progresiva y no pretender lograr la mejor postura desde un comienzo, ni forzar tu cuerpo más allá de su límite.

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El efecto de cada postura se obtiene con su mantenimiento estático, al principio durante sólo unos segundos, extendiendo este lapso de a poco. La postura debe sentirse cómoda y permitir respirar lenta y profundamente. # La mente debe estar completamente consciente del cuerpo, del trabajo que se está realizando y de la respiración. Los únicos músculos que deben estar tensos son los que se necesitan para mantener la postura, el resto del cuerpo debe estar en completa relajación. # Entre postura y postura, debes relajarte por espacio de uno o dos minutos en la postura del cadáver, respirando lenta y profundamente. # Cada sesión debe terminar con 5 minutos de meditación.

8 Consejos para la práctica del yoga El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión. El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado. El Yoga es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento

personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria. El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón. El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.

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CAFÈS Cafe la Alternativa Av. Allende # 471 Pte. Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 160.96.99 Aromas Cafè Av. Mexico 167 Col. Centro CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel.

Cafe Express Av. Mèxico 283 Col.CentroCP : 63180, Tepic, Nayarit Tel. :

Los Arieles Av México 293 Col. Centro CP : 63159, Tepic, Nayarit Tel. :

Diligencias Av. Mèxico Col. Rodeo CP : 63060, Tepic, Nayarit Tel. :   Los Arieles Plaza Cigarrera Col. Menchaca CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. :

Sucursal Boulevard

Café Del Bosque Av Del Valle 134 Col.Fracc cd del vallerales CP : 63180, Tepic, Nayarit Tel. :

Plaza Colonial Av. Del Valle 89 Local 8 Col. Ciudad del Valle C.P. 63157 Tepic, Nayarit, México Tel. (311) 258 0552 Sucursal Interplaza

Starbucks Plaza Forum CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. :

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SAN VALENTIN

Envíanos tus mensajes del día del amor a Facebook para que los publiquemos en la siguiente edición y tu ser querido lo pueda ver en nuestro buzón de San Valentín www.facebook.com/holganza

Los Arieles Plaza Alica Col. Cd del valle CP : 63000, Tepic, Nayarit Tel. : ( 311 ) 212.58.87

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BUZÒN

Cafè Xalisco Zacatecas Nte 92 CP : 63000, Xalico, Nayarit Tel. : ( 311 ) 212.11.50

Blvd. Tepic-Xalisco 78-B Col. Jardines de la Cruz C.P. 63168 Tepic, Nayarit, México Tel. (311) 210 2701 ubicación google maps Sucursal Ciudad del Valle

Blvd. Tepic-Xalisco 150 Int. 20 y 22 Col. Los Fresnos Pte. C.P. 63185 Tepic, Nayarit, México Tel. (311) 133 3806

Cocina CAMARONES EN SALSA DE MANGO

6 PORCIONES PREP. 20 MIN. COCCION: 30 MIN. INGREDIENTES ¼ taza aceite de oliva 4 lascas tocineta picadita 2 lbs. camarones medianos, limpios y adobados con 2 cdtas. sal, 2 cdtas. ajo, 2 cdas. aceite de oliva ½ taza harina de trigo ½ taza cebolla picadita ½ taza c/u pimiento verde y rojo picadito 2 cdtas. ajo triturado 2 cdas. cilantrillo picadito 2 cdas. salsa inglesa ½ taza jugo de mango ½ taza mango maduro picadito

Limpia los camarones, adoba y deja aparte. Pasa los camarones por harina de trigo. En una sartén mediana echa el aceite de oliva, calienta y echa la tocineta y cocina hasta que quede doradita. Echa los camarones en porciones pequeñas hasta que queden doraditos y repite el procedimiento hasta terminar y deja aparte. En la misma sartén echa un chorrito de aceite de oliva, calienta y echa la cebolla, pimientos, ajo y saltéa a temperatura mediana por 2 a 3 minutos. Añade el jugo de mangó reducido, los mangoes picaditos, los camarones, cilantrillo y sirve inmediatamente.

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Cine

Música

Top 10 # 1. Loca - Shakira ft. El Cata # 2. Bésame - Camila # 3. No me digas que no - Enrique Iglesias ft. Wisin y Yandel # 4. Calaveras - Benny Ibarra ft. Lila Downs # 5. Lo mejor de mi vida eres tú Ricky Martin ft. Natalia Jimenez # 6. No me voy a morir - Belanova # 7. A partir de hoy - Marco Di Mauro ft. Maite Perroni # 8. Prohibido quererme - OV7 # 9. Los amantes - Playa Limbo # 10. La ocasión para amarnos María José

Femme Fatale’’ de Britney a la venta el 15 de marzo

The White Stripes anuncia separación 12

Avispon Verde La sumatoria del director Michel Gondry ( Eterno resplandor de una mente sin recuerdos ), el actor, comediante, coguionista y coproductor Seth Rogen ( Ligeramente embarazada ) y El avispón verde (más Kato) daba para imaginar un entretenimiento estilístico inusual, alocado, con más humor que aventuras y mucho desparpajo. Gondry no deja de sorprender. Porque su Avispón verde no es ni lo que uno presumía ni tampoco un entretenimiento del todo eficaz. Lo es por momentos, cuando el humor se impone a la acción –dicho sea de paso, pueden sacarse los anteojitos porque los efectos en 3D aportan poco y nada a la proyección- en una adaptación que se queda a mitad de camino. No es parodia, aunque dobla en la esquina, ni homenaje, aunque haya algún guiño a Bruce Lee. Tras zumbar primero en la radio, luego en el cine (1940) y entre 1966 y 1967 en la TV, con sólo 26 episodios y Bruce Lee en la piel de Kato, el asistente asiático maestro en artes marciales, a El avispón verde le costó volver al cine. Diferencias en el guión, o sea: en cómo encarar a este héroe sin superpoderes, que de la noche a la mañana decide combatir el Mal aprovechándose de la herencia millonaria que le dejó su padre, hicieron que Kevin Smith pasara por el proyecto hasta que terminara en las manos de Gondry. Ya Seth Rogen estaba subido al Black Beauty, el auto negro que Kato prepara y que

es casi casi un émulo del batimóvil. Es que si El avispón y Kato (que en algún momento iban a ser George Clooney y Jet Li) tienen algo en común con Batman y Robin, esta película tiene más aliento a la serie del héroe de Ciudad Gótica que de los filmes de Tim Burton o de Christopher Nolan sobre el caballero de la noche. Para Gondry son lo de menos la trama y hasta el malvado (Chudnovsky, interpretado con cierta malicia y dejadez por Christoph Waltz, el de Bastardos sin gloria ). Es más vital y significativa la relación entre “amo” y sirviente” (aunque quede claro que el más talentoso es Kato) que todo lo que lo rodee o enfrente. Y eso incluye a Lenore, la secretaria de Britt Reid, el joven heredero del diario convertido en héroe, que interpretada por Cameron Diaz no hace más que sonreír y perderse en la trama hasta que uno se pone a pensar ¿cuál era el rol de esta chica en toda la película? Salvo en la Katovisión –el momento en el que Kato anticipa cómo va a pelear contra su(s) contrincante(s)-, y que, sí, es parecido a lo que Guy Ritchie le hacía ver a Robert Downey Jr. en su Sherlock Holmes , no hay mucho de la fantasía Gondry volcada en el relato. Que el taiwanés Jai Chou casi no sepa pronunciar una palabra en inglés le da otro toque kitsch al asunto, que demuestra que avispón que zumba, no pica. Ficha El avispón verde comedia de accion “The Green Hornet” (EE.UU., 2011), 100’, SAM 13 direccion Michel Gondry interpretes Seth Rogen, Jay Chou, Cameron Diaz salas Abasto, Cinemark Palermo, Showcase Norte Regular

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Como llegar?

Chiapas

la pena. Después del recorrido en el Zoológico puedes ir por la tarde al Parque Jardín de la Marimba, sitio de paseo de los tuxtlecos, tomarte una nieve de frutas o un café y oír un rato los conciertos que se ofrecen con la marimba, el instrumento tradicional en Chiapas. También desde Tuxtla puedes visitar Chiapa de Corzo, ciudad colonial a solo 15 minutos de la capital chiapaneca desde donde se hace el recorrido por el Cañón del Sumidero.

Bueno lo manera mas fácil de llegar a Chiapas es tomando un avión, a la ciudad de Tuxtla Gutiérrez hay salidas conectando en ciudad de México por varias aerolíneas comerciales los vuelos oscilan entre los 3500 y 5000 pesos por persona por un viaje redondo (de repente hay promociones y pueden bajar un poco) en verdad es un costo muy alto pero si puedes darte el gusto hazlo por tu comodidad, pero si tu presupuesto es limitado y tienes corazón de aventurero podemos tomar un autobús directo de la ciudad de Tepic hasta Tuxtla Gutiérrez con un duración estimada de 24 horas (que siempre se convierten en 30 horas) ya sea por aire o por tierra al llegar a Chiapas todo se olvida y quedas hechizado por siempre.

2.- San Cristóbal de las Casas (1 o 2 dias) A solo 1 hora de Tuxtla llegas a esta ciudad colonial. Centro por tradicion de los mochileros. Aquí la tirada es recorrer sus calles coloniales, visitar las viejas iglesias, apreciar la artesanía indígena, visitar los cafes, los bares, las discos, el mercado y los museos, todo en un ambiente bohemio, hippie y medio revolucionario.Abundan hostales, posadas y comunas donde es posible hospedarte a un precio muy modico. Desde aqui puedes visitar algunos pueblos indigenas que se han hecho parte del atractivo turistico, como San Juan Chamula, Zinacantan, Tenejapa y Teopisca, todos cercanos a San Cristóbal.

Puntos Obligados de visita

3.- Comitán de Domínguez (1 o 2 dias) A solo hora y media de San Cristóbal de las casas esta la hermosa ciudad de Comitán de Domínguez puedes tomar una transporte afuera de la central de San Cristóbal que te lleva directo para allá, si viajas de día podrás disfrutar de bellos paisajes boscosos, al llegar a Comitán encontraras un pueblo mágico lleno de tradiciones y buena comida, no olvides preguntar por lo panes compuestos fue lo que mas me gusto en Comitán, su plaza central es especialmente bella siempre llena de gente amable y lugares donde poder disfrutar de un buen café chiapaneco, con un presupuesto bajo te la puedes pasar muy bien, hay varias posadas económicas, de Comitán la frontera con Guatemala es cercana si te sientes aun mas aventurero puedes tomar un transporte a Ciudad Cuauhtémoc e irte de indocumentado al extranjero (de eso hablaremos en otra ocasión)

Chiapas es un estado algo grande y tiene muchísimos pueblos interesantísimos, claro que muchos no son propiamente turísticos y llegar a ellos es difícil. 1.- Tuxtla Gutiérrez (1 o 2 días): Es un punto de paso para el mochilero, que siempre busca llegar a los pueblos en las montañas, y en si, la ciudad capital no cuenta con muchos puntos turísticos, pero es grande, comercial y con todos los servicios para abastecerte. Si cuentas con el tiempo y el interés, y es lo que te sugiero, puedes permanecer unos 2 días en Tuxtla y visitar un par de cosas muy interesantes en esa ciudad capital y sus alrededores. Puedes encontrar hospedaje muy económico, cómodo y seguro. Ya en Tuxtla de entrada no debes perderte el Parque Zoológico Regional de Chiapas, quizá uno de los mas hermosos de México por su concepto, ya que ahi no veras leones ni elefantes ni osos, sino únicamente fauna habitante del sur tropical de México en una selva natural adecuada como zoológico. Vale mucho

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4.- Palenque (3 o 4 días) Después de Comitan el recorrido mas común es hacia la región de la selva. A 4 horas de Comitan llegas a Palenque, donde puedes hospedarte y de ahi visitar los muchos atractivos de la zona. Obligada es la visita a las cascadas de Agua Azul, Misol Ha y Web lijá, la Zona Arqueológica de Palenque y para esto necesitas por lo menos unos 3 días. Otra opción es en lugar de hospedarte en Palenque, puedes acampar en varias de estas cascadas, en un entorno selvatico y tranquilo. Puedes concluir aqui tu recorrido o si dispones de otros dos o tres días adentrarte mas en la selva y visitar la comunidad lacandona de Lacanjá, a dos horas de Palenque, en donde es posible rentar algunas cabañas y visitar el balneario Tres Lagunas, y las zonas arqueologicas mayas de Bonampak y Yaxchilan. De ahi puedes viajar hacia otros centros turisticos en la selva como Las Guacamayas y Estación Chajul, ambos con opciones de hospedaje en cabañas. Saliendo de Estación Chajul a 3 horas de camino llegas a Comitán, otra ciudad colonial, donde terminaría tu recorrido. Aunque, si dispones de otros 3 días, te conviene mucho hospedarte en Comitán y desde aqui visitar 3 puntos que no debes perderte en Chiapas: Los Lagos de Montebello, hermosos lagos rodeados de frios bosques de pino, y Los Lagos de Trinitaria y La Cascada el Chiflón, igual con oportunidades de acampar. En fin, hay mucho que ver y el tiempo nunca es suficiente. Suerte y Saludos.

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Semario de ocio Holganza