Page 1

28 - dniowy Program Żywieniowy 1


Podstawowe informacje: Wszyscy użytkownicy oryginalnego zestawu cellRESET mają pełen dostęp do panelu VIP (www.cellreset.tv) bezpłatnie. Tam można znaleźć wskazówki, instrukcje, propozycje menu, FAQ, informacje i wiele więcej. Jest wielce prawdopodobne, że stosując program zgodnie z zaleceniami osiągniesz wymarzoną figurę. cellReset może mieć pozytywny wpływ na twój metabolizm, zdrowie, energię, regenerację komórek i układ immunologiczny. Możesz skonsultować wdrożenie u siebie programu ze swoim lekarzem. W razie pytań odnośnie cellRESET, skontaktuj się z osobą, od której otrzymałeś niniejsze dokumenty. Ważna uwaga – wyłączenie odpowiedzialności: Program cellRESET polega na zmianie odżywania z dodatkowym zastosowaniem suplementów diety, co sprzyja wprowadzeniu zdrowego planu posiłków i zapewnia maksymalne wchłanianie niezbędnych witamin i minerałów. Ten program NIE JEST dietą. Zalecane produkty spożywcze, a także odejście od ich spożywania, może wywołać poważną reakcją organizmu. Dlatego też przed rozpoczęciem cellRESET zalecamy konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu, zwłaszcza u osób ze zdiagnozowanymi chorobami takimi jak cukrzyca, choroby układu krążenia, choroby nerek itp. cellRESET nie ponosi odpowiedzialności za porady, polecane linki, rekomendacje produktów, zdjęcia, filmy lub jakiekolwiek zalecenia, a zatem wszystkie informacje przekazywane na czacie i w panelu VIP. Indywidualne rezultaty są różne u poszczególnych osób. Za powyższe cellRESET nie ponosi odpowiedzialności. Jako dodatek do programu cellRESET, a także jego wsparcie, zaleca się suplementację odżywania żywnością naturalną wysokiej jakości, co zoptymalizuje zastosowanie suplementów diety. To zagwarantuje wysoką bioprzyswajalność a także maksymalne bezpieczeństwo i czystość stosowanych produktów żywnościowych. Najlepiej, jeśli produkowane są one zgodnie ze standardami GMP („dobra praktyka produkcyjna”). Najlepsze rezultaty zostały uzyskane przez ponad 120 000 klientów poprzez połączenie cellRESET z produktami wysokiej jakości Program cellRESET składa się z dwóch faz.

2


Faza 1: Faza aktywacji • • • • • • • • • • • • • • •

Aktywacja metabolizmu (w celu uniknięcia efektu jo-jo) Pobudzenie nieaktywnej insuliny i zapobieganie insulinooporności Zrównoważenie poziomu cukru we krwi, proces delikatnego odcukrzania organizmu (uzależnienie od cukru) Naturalna regulacja równowagi hormonalnej Regulacja równowagi soli i wody Zrównoważenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu Oczyszczanie i detoks Ustawienie / reaktywacja systemu odpornościowego (działanie jelit) Działanie przeciwstarzeniowe (poprawa napięcia komórkowego; pomiar przy pomocy wagi elektronicznej) Właściwe spożywanie dobrych tłuszczów i olejów (Omega 3 i 6) Zdrowie rozpoczyna się od kupowania zdrowego jedzenia! Przygotowywanie świeżych, prostych i zazwyczaj łatwych posiłków (patrz: panel VIP: Menu) Więcej energii, witalności i szybkiej regeneracji Normalizacja kubków smakowych (sól i cukier) Suplementy odżywiania i zdrowy styl życia wspierają metabolizm i zwiększają energię organizmu, przyczyniają się do zoptymalizowania kaskady proteinowej przy pomocy niezbędnych aminokwasów, oraz do detoksykacji, redukcji ketonów itp. Faza pierwsza może być powtarzana dowolnie często do momentu, w którym osiągnięty zostanie upragniony rezultat. Patrz: FAQ.

Faza 2: przynajmniej 3 miesiące - „ Stabilizacja” Jeśli został osiągnięty upragniony rezultat (metabolizm, wymarzona figura), rekomendujemy trzymiesięczną fazę stabilizacji. Jest to bardzo ważne dla utrzymania efektów oraz stanowi podstawę zdrowego metabolizmu. Celem tej fazy jest regeneracja struktur komórkowych. W homeopatii nazywa się to „mocą wprowadzającą porządek”. Jeśli cierpisz na przewlekłe choroby, rekomendujemy dodatkowo jeden miesiąc stabilizacji na każdy rok przebytej choroby. Program cellReset został skonstruowany przede wszystkim z myślą o promocji zdrowia! Zaraz na drugim miejscu znajduje się odpowiednia redukcja tłuszczu i zbędnych produktów przemiany materii, co z kolei prowadzi do obniżenia wagi i obwodu w pasie. Z tego względu należy uważnie przeczytać wszystkie informacje zanim rozpocznie się program. Każda sekcja zawiera ważne informacje i instrukcje, których należy dokładnie przestrzegać!! Tylko w ten sposób możemy zagwarantować uzyskanie najlepszych rezultatów.

3


Produkty żywnościowe Pamiętaj, że twoje zdrowie zaczyna się od twojej listy zakupów! Następujące produkty żywnościowe są polecane zarówno na dni białe jak i zielone. Spożywaj je (bez cukru) w miarę możliwości nieprzetworzone, doprawiaj je samodzielnie bez użycia soli. Wszystkie inne przyprawy są dozwolone: • Mięso (dozwolony jest każdy rodzaj drobiu): kaczka, bażant, gęś, kurczę, indyk, kuropatwa, struś, pisklę kurczęcia, gołąb, przepiórka itp. • Ryby: (wszystkie białe ryby) • Tofu: We wszystkich odmianach – bez soli • Sałata: Wszystkie rodzaje sałat, takie jak endywia, sałata, rzeżucha, szpinak, salsefia, mniszek lekarski itp. • Warzywa: Kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, groch cukrowy, kapusta, fenkuł, por, marchew, rzepa, papryka, brukselka, seler, szparagi, pomidor, cukinia itp. Unikaj za wszelka cenę: Kukurydzy (zawiera ok. 64 g węglowodanów na 100 g!), czerwonej fasoli, białej fasoli, oliwek, żółtego sera, sera feta, szynki, ciecierzycy i cebuli (zawierają cukier). Rekomendowane produkty dodatkowe w fazie 1 • Kompleks egzogennych aminokwasów: znaczący dla metabolizmu hormonów oraz ważny dla skóry • Herbata ziołowa: naturalna mieszanka suszonych ziół i owoców. Oczyszcza i aktywizuje oraz reguluje ilość wody w organizmie. Zaparz 3-4 łyżeczki w jednym litrze wrzącej wody, zaparzaj 7-10 minut, przechowuj w niskiej temperaturze (Herbata powinna mieć jasnoczerwony kolor). Można pić kilkukrotnie w ciągu dnia. • Produkt warzywno- owocowy wzmacniający odporność: zawiera niezbędny błonnik z owoców, warzyw, pełnego ziarna, wtórne substancje roślinne i enzymy, żywe kultury bakterii kwasu mlekowego itp., które regulują pracę układu pokarmowego; powinny być przyjmowane ok. 15 min przed drugim posiłkiem. • Kompleks witamin B: pobudza procesy energetyczne i spalanie. Dotlenia komórki całego organizmu oraz skóry właściwej. Rozpuść jedną porcję w herbacie ziołowej. Może być stosowany kilkukrotnie w ciągu dnia. Uwaga: Produkt może wywołać zaczerwienienia, swędzenie, co może utrzymywać się do 30 min. Nie jest to reakcja alergiczna. • Minerały – usuwają toksyny, równoważą pH i poziom cukru we krwi. Wzmacniają włosy, skórę i paznokcie. Rozpuść w wodzie dwie miarki i wypij ok. 30 min po każdym posiłku z wyjątkiem śniadania. • Jogurt probiotyczny – zawiera żywe kultury bakterii dla wsparcia systemu immunologicznego. Może być przygotowany z mleka pasteryzowanego, mleka bez laktozy lub mleka sojowego. Przeznaczony jest do spożywania w zielonych dniach na śniadanie, zmieszany z nasionami lnu i pestkami słonecznika (wedle uznania można namoczyć je w wodzie na noc, żeby zmiękły). • Koenzym Q10 i nienasycone kwasy Omega 3 – zalecane dla osób powyżej 35 roku życia. Wspomagają pracę układu sercowo- naczyniowego oraz przyśpieszają regenerację komórek skóry przy odchudzaniu. 4


Uwaga: Używając programu cellRESET bez suplementów diety, mogą pojawić się znane efekty uboczne takie jak: podwyższony poziom trójglicerydów i cholesterolu, sucha skóra, nadkwaśność, apatia, drażliwość. Te objawy są następstwem intensywnego odtruwania organizmu. Żeby im zapobiec, używamy wysokiej jakości suplementów odżywczych.

Ważne uwagi gwarantujące sukces w Fazie 1 programu cellRESET: ✓ Jedz 4 posiłki dziennie - pełnowartościowe posiłki dają uczucie sytości i odżywiają organizm. ✓ Dokładnie przeżuwaj ok. 32 razy - Trawienie rozpoczyna się już w jamie ustnej z udziałem śliny. Dokładnie rozdrobniony pokarm zwiększa szybkość trawienia. ✓ Pij 15 min przed i po każdym posiłku - W ten sposób soki trawienne i ślina nie są rozcieńczane. Jest to bardzo ważne dla trawienia. Jedzenie lepiej się rozkłada. Nie uprawiaj sportu w pierwszym tygodniu- Twoje ciało potrzebuje 100% energii na przystosowanie się do zmian. ✓ Nie pij alkoholu ✓ Nie używaj soli - Zalegająca w organizmie sól musi zostać przetrawiona. Jest to ważne dla równowagi wodnej i układu limfatycznego. ✓ Nie używaj cukru - po to by organizm nie produkował insuliny. ✓ Nie spożywaj produktów mlecznych ( wyjątek jogurt probiotyczny). ✓ Przyprawy - Można używać każdego rodzaju świeżych lub suszonych ziół takich jak pieprz, kolendra, bazylia, oregano, koper, chili, czosnek, cytryna, kurkuma, cynamon, curry, tymianek, rozmaryn, dziki czosnek, kminek, imbir, trawa cytrynowa, papryka, itp. bez domieszki soli i dodatków chemicznych. Picie: Nie pij w trakcie jedzenia! Pić możesz dopiero 15 - 20 min po każdym posiłku. W ciągu dnia zalecane jest wypić 30 ml czystej niegazowanej wody na 1 kg masy ciała (średnio 2 litry). Zatem 8 szklanek napojów nie liczą się jako dwa litry wody! Jako test może służyć obserwacja koloru twojego moczu. Powinien być bladożółty lub białawy. W ten sposób można określić indywidualne potrzeby związane z dziennym zapotrzebowaniem organizmu na płyny. Jeśli pijesz za mało, twój mocz będzie żółty lub ciemnożółty. W twoim organizmie ustają wtedy tak ważne procesy jak detoksykacja, spalanie tłuszczu itp.! Na stronie internetowej cellRESET, znajdziesz propozycje przepisów od użytkowników cellRESET. Zachęcamy do podzielenia się twoimi przepisami i doświadczeniem z użytkownikami na całym świecie. Możesz wyszukiwać informacji na temat zielonych i białych dni, specyficznych nazw, przypraw, czasu gotowania potraw, mięsa, ryb, jaj, tofu i wiele więcej.

5


Faza 1: Faza aktywacji W fazie 1 rozróżniamy „białe” i „zielone” dni. I tydzień: 7 białych dni

1

2

3

4

5

6

7

II tydzień: 5 zielonych dni i 2 białe dni

8

9

10

11

12

13

14

III tydzień: 5 zielonych dni i 2 białe dni

15

16

17

18

19

20

21

IV tydzień: 6 zielonych dni i 1 biały dzień

22

23

24

25

26

27

28

Schemat przebiegu białego dnia:

Śniadanie:

+3

> 15 min

> 15 min


 II śniadanie:

cellRESET > 15 min immunPLUS

> 15 min

+3

> 15 min

Obiad:

> 15 min

> 15 min

Kolacja:

> 15 min

> 15 min

Na posiłek w białych dniach możesz wybrać spośród następujących dań: (1-6): 1. 2 jajka (maksymalna ilość na dzień). Mogą być w formie omletu, jajecznicy lub gotowane. 2. 150 g kurczaka (bez soli). Patrz: Uwaga* 3. 200 g chudej lub tłustej ryby (bez soli). Patrz: Uwaga* 4. 150 g indyka (bez soli). Patrz: Uwaga* 5. 150 g tofu 6. 200 g skorupiaków (bez soli) Można także jeść tylko tofu, tylko ryby itd., ale wolno jeść najwyżej dwa jajka dziennie. Uwaga*: Ważne jest, aby przygotować wszystko poprzedniego dnia i trzymać w lodówce. Zalecana waga produktu to waga dania gotowego do spożycia/ugotowanego. To znaczy, że ok. 300 g świeżej lub mrożonej ryby da ok. 200g ryby gotowej do spożycia. 6


Wieczorne przygotowania na śniadanie w fazie aktywacji: - przygotuj herbatę oraz śniadanie i przechowuj je w lodówce Śniadanie - spożywamy zawsze zimne 1. Wypij 250- 300 ml zimnej herbaty ziołowej z 2-3 miarkami witaminy B (możesz dodać 35 kropli Omega 3/ Q10) i 3 kapsułkami aminokwasów 2. 10-15 minut później zjedz zimne śniadanie 3. Po 15- 20 minutach wypij 250-300 ml wody. 4, Zalecane jest, by następny posiłek zjeść po ok. 4 godz. od śniadania II Śniadanie - może być spożywane na ciepło lub zimno. Przed 2 śniadaniem możesz wypić 250- 300 ml zimnej herbaty ziołowej z 2-3 miarkami witaminy B: 1. 15 minut przed posiłkiem wypij jedną porcję produktu warzywno - owocowego wzmacniającego odporność (Uwaga: tylko w wersji cellRESET Immun PLUS) 2. Wybierz jedno z polecanych dań. Możesz je spożyć na ciepło lub zimno. Entuzjaści ryb lub kurczaka mogą je spożywać 4 razy dziennie. Wyjątek: jajka (najwyżej dwa dziennie). 2. Po 15-20 minutach wypij 250-300 ml wody i zażyj 3 kapsułki aminokwasów 3. Po 15 minutach od zażycia aminokwasów wypij 250-300 ml wody z dwiema miarkami minerałów (zalecane ok. 30 minut po posiłku) 4. Zalecane jest, by następny posiłek zjeść po ok. 4 godz. od drugiego śniadania Obiad- może być spożywany na ciepło lub zimno. Przed obiadem możesz wypić 250- 300 ml zimnej herbaty ziołowej z 2-3 miarkami witaminy B: 1. Wybierz jedno z polecanych dań. Możesz je spożyć na ciepło lub zimno. Entuzjaści ryb lub kurczaka mogą je spożywać 4 razy dziennie. Wyjątek: jajka (najwyżej dwa dziennie). 2. Po 15-20 minutach wypij 250-300 ml wody. 3. Po kolejnych 15 minutach wypij 250-300 ml wody z dwiema miarkami minerałów (zalecane ok. 30 minut po posiłku). 4, Zalecane jest, by następny posiłek zjeść po ok. 4 godz. od obiadu. Kolacja- może być spożywana na ciepło lub zimno. Przed kolacją możesz wypić 250 - 300 ml zimnej herbaty ziołowej z 2-3 miarkami witaminy B: 1. Wybierz jedno z polecanych dań. Możesz je spożyć na ciepło lub zimno. Entuzjaści ryb lub kurczaka mogą je spożywać 4 razy dziennie. Wyjątek: jajka (najwyżej dwa dziennie). 2. Po 15-20 minutach wypij 250-300 ml wody. 3. Po kolejnych 15 minutach wypij 250-300 ml wody z dwiema miarkami minerałów (zalecane ok. 30 minut po posiłku) Pierwszy tydzień stanowi największe wyzwanie, ponieważ jemy tylko białko. Jest to niezwykłe, ale wystarczające! Dużo procesów przywracających równowagę zachodzi już w ciągu pierwszego tygodnia, ponieważ dajemy organizmowi szansę, aby „zaczął od nowa”.

7


Schemat przebiegu zielonego dnia:

Śniadanie:

+3

> 15 min

> 15 min


 II śniadanie:

Obiad:

Kolacja:

cellRESET > 15 min immunPLUS

> 15 min

> 15 min

> 15 min

+3

> 15 min

> 15 min

> 15 min

Na posiłek w zielonych dniach możesz wybrać spośród następujących dań: (1-8) : 1. Jogurt probiotyczny (Uwaga: Zawsze na śniadanie!) 2. 2 jajka (maksymalna ilość na dzień). Mogą być w formie omletu, jajecznicy lub gotowane 3. 150 g kurczaka (bez soli). Patrz: Uwaga 4. 200 g chudej lub tłustej ryby (bez soli). Patrz: Uwaga* 5. 150 g indyka (bez soli). Patrz: Uwaga* 6. 150 g tofu 7. 200 g skorupiaków (bez soli) 8. 150 steku wołowego bez cebuli (czerwone mięso można jeść tylko 2 razy w tygodniu!) Dodatkowo w zielonych dniach spożywamy od 100 - 200 g surówki, na którą mogą się składać: • Sałata: Wszystkie rodzaje sałat, takie jak endywia, sałata, rzeżucha, szpinak, salsefia, mniszek lekarski itp. • Warzywa: Kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, groch cukrowy, kapusta, fenkuł, por, marchew, rzepa, papryka, brukselka, seler, szparagi, pomidor, cukinia itp. Unikaj za wszelka cenę: Kukurydzy (zawiera ok. 64 g węglowodanów na 100 g!), czerwonej fasoli, białej fasoli, oliwek, żółtego sera, sera feta, szynki, ciecierzycy i cebuli (zawierają cukier).

8


Wieczorne przygotowania na śniadanie w fazie aktywacji: - przygotuj herbatę oraz śniadanie i przechowuj je w lodówce - namocz jedną czubatą łyżkę stołową nasion lnu i pestek słonecznika w wodzie (jeśli wolisz, aby były miękkie) - przygotuj jogurt probiotyczny. Musi upłynąć przynajmniej 8 godzin zanim będzie gotowy (czas dojrzewania). Użyj dołączonego naczynia. Jogurt ma dojrzewać w temperaturze pokojowej. Śniadanie - spożywamy zawsze zimne 1. Wypij 250- 300 ml zimnej herbaty ziołowej z 2-3 miarkami witaminy B (możesz dodać 35 kropli omega 3/ Q10) i 3 kapsułkami aminokwasów 2. 10-15 minut później zjedz zimne śniadanie. Namoczone nasiona powinny zostać wymieszane z ok. 200 ml jogurtu probiotycznego (wzmacnia florę jelitową). Jeśli potrzebujesz zjeść więcej możesz wybrać jedną porcję spośród poniższych produktów białkowych: - Jedno gotowane jajko (na miękko lub twardo) - Pół porcji kurczaka lub indyka (75g) - Pół porcji ryby (100g) - Pół porcji tofu (75 g) 3. Po 15- 20 minutach wypij 250-300 ml wody. 4, Zalecane jest, by następny posiłek zjeść po ok. 4 godz. od śniadania II Śniadanie - może być spożywane na ciepło lub zimno. Przed 2 śniadaniem możesz wypić 250- 300 ml zimnej herbaty ziołowej z 2-3 miarkami witaminy B: 1. 15 minut przed posiłkiem wypij jedną porcję produktu warzywno - owocowego wzmacniającego odporność (Uwaga: tylko w wersji cellRESET Immun PLUS) 2. Wybierz jedno z polecanych dań z zielonego dnia (mięso + surówka). Możesz je spożyć na ciepło lub zimno. Entuzjaści ryb lub kurczaka mogą je spożywać 4 razy dziennie. Wyjątek: jajka (najwyżej dwa dziennie). 3. Po 15-20 minutach wypij 250-300 ml wody i zażyj 3 kapsułki aminokwasów 4. Po 15 minutach od zażycia aminokwasów wypij 250-300 ml wody z dwiema miarkami minerałów (zalecane ok. 30 minut po posiłku) 5. Zalecane jest, by następny posiłek zjeść po ok. 4 godz. od drugiego śniadania Uwaga: Jedynie dwa pomidory są dozwolone w ciągu dnia (kwasowość w pomidorach jest wysoka, dlatego też jest właściwie klasyfikowany jako owoc). Jako sosy sałatkowe, dozwolone są jedynie zdrowe oleje (patrz: tabela), sok cytrynowy, zioła i bezcukrowy ocet (bez dodatku soli). Sałatka może być zastąpiona kromką chleba ryżowego/ pełnoziarnistego (bez pszenicy).

9


Obiad- może być spożywany na ciepło lub zimno. Przed obiadem możesz wypić 250- 300 ml zimnej herbaty ziołowej z 2-3 miarkami witaminy B: 1. Wybierz jedno z polecanych dań z zielonego dnia (mięso + surówka). Możesz je spożyć na ciepło lub zimno. Entuzjaści ryb lub kurczaka mogą je spożywać 4 razy dziennie. Wyjątek: jajka (najwyżej dwa dziennie). 2. Po obiedzie możesz zjeść jeden owoc wg własnego uznania. 2. Po 15-20 minutach wypij 250-300 ml wody. 3. Po kolejnych 15 minutach wypij 250-300 ml wody z dwiema miarkami minerałów (zalecane ok. 30 minut po posiłku) 4, Zalecane jest, by następny posiłek zjeść po ok. 4 godz. od obiadu. Uwaga: Jedynie dwa pomidory są dozwolone w ciągu dnia (kwasowość w pomidorach jest wysoka, dlatego też jest właściwie klasyfikowany jako owoc). Jako sosy sałatkowe, dozwolone są jedynie zdrowe oleje (patrz: tabela), sok cytrynowy, zioła i bezcukrowy ocet (bez dodatku soli). Sałatka może być zastąpiona kromką chleba ryżowego/ pełnoziarnistego (bez pszenicy).

Kolacja- może być spożywana na ciepło lub zimno. Przed kolacją możesz wypić 250 - 300 ml zimnej herbaty ziołowej z 2-3 miarkami witaminy B: 1. Wybierz jedno z polecanych dań. Możesz je spożyć na ciepło lub zimno. Entuzjaści ryb lub kurczaka mogą je spożywać 4 razy dziennie. Wyjątek: jajka (najwyżej dwa dziennie). 2. Po 15-20 minutach wypij 250-300 ml wody. 3. Po kolejnych 15 minutach wypij 250-300 ml wody z dwiema miarkami minerałów (zalecane ok. 30 minut po posiłku) Uwaga: Jedynie dwa pomidory są dozwolone w ciągu dnia (kwasowość w pomidorach jest wysoka, dlatego też jest właściwie klasyfikowany jako owoc). Jako sosy sałatkowe, dozwolone są jedynie zdrowe oleje (patrz: tabela), sok cytrynowy, zioła i bezcukrowy ocet (bez dodatku soli). Sałatka może być zastąpiona kromką chleba ryżowego/ pełnoziarnistego (bez pszenicy).

„Zabójczy” tłuszcz / olej

Dobry tłuszcz / olej

olej szafranowy

154:1

olej lniany

1:4

olej słonecznikowy

120:1

olej rzepakowy (Alba)

2:1

olej z nasion dyni

106:1

olej konopny

3:1

olej kukurydziany

55:1

olej z orzecha włoskiego

4:1

margaryna dietetyczna

100:1

olej z zarodków pszenicy

6:1

margaryna roślinna

62:1

margaryna Omega 3

4:1

olej sojowy

7:1

10


Oliwa z oliwek jest bogata w Omega 9 i jest bardzo zdrowa! W przypadku tłuszczów i olejów ważny jest stosunek kwasów tłuszczowych Omega 6 do Omega 3. Polecamy jedynie oleje z kolumny „Dobry tłuszcz / olej”. Należy unikać: • warzyw i owoców w trakcie „białych dni” oraz w ciągu całego pierwszego tygodnia. Powód: Twój organizm musi się pozbyć starej insuliny. • wszystkich produktów nabiałowych w ciągu pierwszych 28 dni z wyjątkiem jogurtu probiotycznego. • soli (28 dni!) Istniejące złogi soli w twoim organizmie muszą zostać przetrawione • napojów bezalkoholowych, słodyczy i gumy do żucia – nawet jeśli nie zawierają cukru, ponieważ zazwyczaj zawierają niepożądane dodatki. • cukru i alkoholu w jakiejkolwiek postaci! Uczucie głodu: Jeśli będziesz odczuwać głód pomimo spożywania czterech posiłków dziennie (co jest bardzo rzadkie), możesz zjeść dodatkowo pół posiłku, co oznacza, że piąty posiłek powinien składać się jedynie z połowy porcji! Nie odczuwasz dużego głodu: Jedz po prostu mniejsze porcje. Ważne jest, aby jeść cztery razy dziennie! Dzięki temu dajesz organizmowi znać, że zawsze ma wystarczającą ilość pożywienia (nie ma potrzeby odkładać zapasów „na czarną godzinę”), co ma dobroczynny wpływ na metabolizm. Uwaga! – Jeśli nic nie jesz albo jesz za mało, przyniesie to negatywne efekty podczas stosowania cellRESET!

cellRESET dla wegetarian 1. Dozwolone są dwa jajka dziennie, gotowane, smażone lub przetworzone przy pomocy innych produktów EW 2. 150 g tofu we wszystkich odmianach (również wędzony) 150 g mięsa sojowego we wszystkich odmianach (wołowina mielona, medaliony, krojone itp.) 150 g Seitanu, np. z dodatkiem niesolonego bulionu warzywnego. 150 g wegetariańskiego filetu z łososia (wegetariański substytut ryby) Są to dobre substytuty mięsa, ale jest to również dobra okazja, aby stosować program cellRESET bez mięsa i ryb.

11


Co dalej po Fazie aktywacji? Po pierwsze gratulujemy ukończenia 28-dniowego programu detoksykacji cellRESET! To była bardzo dobra decyzja. Oczywiście, indywidualne doświadczenia po 28 dniach różnią się, tak jak różne były punkty wyjścia i cele. Ogólnie, zalecenia w programie cellRESET są świetnymi wskazówkami do zdrowego trybu życia. Są to proste triki, dzięki którym osiągniesz i utrzymasz pożądane rezultaty. Program cellRESET stanowi idealną „technologię” prowadzenia zdrowego i jednocześnie przyjemnego stylu życia. Większość użytkowników cellRESET chce przyjąć dokładnie to podejście do życia. W Fazie 2 Programu - Stabilizacja polecamy specjalne suplementy sprzyjające optymalnemu przyswajaniu substancji odżywczych i witamin. Służą one poprawie zrównoważonej gospodarki energetycznej, ochrony ze strony układu immunologicznego, zdrowia na poziomie komórkowym, stabilizacji i regeneracji.

4 zielone, 2 czerwone

+ 1 biały dzień na tydzień

4 zielone dni, 2 czerwone (zbilansowana dieta podstawowa, jedna lub dwie porcje owoców dziennie) + 1 biały dzień tygodniowo (dozwolone są produkty nabiałowe).

12


Rekomendowane produkty dodatkowe w fazie 2: Stabilizacja Rekomendujemy optymalne odżywianie, ponieważ równowaga ma znaczenie nadrzędne dla gospodarki energetycznej, ochrony ze strony układu odpornościowego, zdrowia komórek, stabilizacji i regeneracji. Produkt warzywno- owocowy wzmacniający odporność: zawiera niezbędny błonnik z owoców, warzyw, pełnego ziarna, wtórne substancje roślinne i enzymy, żywe kultury bakterii kwasu mlekowego itp., które regulują pracę układu pokarmowego; powinny być przyjmowane ok. 15 minut przed posiłkiem. Kompleks witamin B: pobudza procesy energetyczne i spalanie. Dotlenia komórki całego organizmu oraz skóry właściwej. Może być stosowany kilkukrotnie w ciągu dnia. Uwaga: Produkt może wywołać zaczerwienienia, swędzenie, co może utrzymywać się do 30 minut. Nie jest to reakcja alergiczna. Minerały – usuwają toksyny, równoważą pH i poziom cukru we krwi. Wzmacniają włosy, skórę i paznokcie. Rozpuść w wodzie dwie miarki i wypij ok. 30 minut po każdym posiłku z wyjątkiem śniadania. Shake (opcja) – wspomaga spalanie tłuszczu, zawiera niewielkie ilości węglowodanów, stymuluje termogenezę (produkcję ciepła w organizmie), posiada optymalną wydajność, stanowi pełny posiłek, jest bogaty w białka i dobrze smakuje. Koenzym Q10 i nienasycone kwasy Omega 3 – zalecane dla osób powyżej 35 roku życia. Wspomagają pracę układu sercowo- naczyniowego oraz przyśpieszają regenerację komórek skóry przy odchudzaniu. Ważne wskazówki w Fazie 2 cellRESET: Te zasady stanowią podstawę zdrowego trybu życia. Staraj się, tak często jak to możliwe – zwłaszcza po fazie stabilizacji – włączać cellRESET do swojego codziennego życia. Twoje zdrowie zaczyna się najpierw w Twojej głowie, a potem na liście zakupów! • Dokładnie przeżuwaj jedzenie (najlepiej 32 razy), nawet jeśli twoje nawyki żywieniowe nie odbiegają od normy • Pij dużo wody 15-20 minut po każdym posiłku • Jedz owoce najwyżej raz lub dwa razy dziennie • Jedz przynajmniej pięć porcji warzyw / sałatek dziennie • Wybieraj czyste składniki, czyste mięso, ryby i jajka, świeże warzywa i żywność nieprzetworzoną • Unikaj albo ogranicz żywność bogatą w skrobię, czyli chleb, makarony, ziemniaki, ryż i kukurydzę Jeśli używasz chleba, najlepiej, aby zawierał on jak najwięcej ziaren, (np. chleb żytni lub chleb o niskiej zawartości węglowodanów domowego wypieku) • Ćwicz, kiedy tylko to możliwe – nawet 20 minut spaceru dziennie robi różnicę! Zalecamy, aby program „Stabilizacja” trwał trzy miesiące. Daje to organizmowi czas potrzebny na całkowitą regenerację komórek i dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. 13


Chcę więcej schudnąć: To proste! Stosuj zasadę 1-2 białych dni oraz 5-6 zielonych dni w tygodniu. Przestrzegaj ogólnych zasad 28-dniowego programu, ale od czasu do czasu pozwól sobie na dzień przerwy. cellRESET nie powinien być karą! 28-dniowy program może być powtarzany do czasu osiągnięcia upragnionych rezultatów! Białe dni – najlepszy zdrowotny oręż: Jeśli pofolgowałeś sobie przez weekend, zastosuj jeden lub dwa białe dni. W ten sposób poradzisz sobie ze zrównoważeniem niechcianych kilogramów. Organizm się ustabilizuje i pozbędzie się nadmiaru alkoholu, cukru, soli itp. Podczas czerwonych / imprezowych dni można jeść wszystko: skrobię, napoje alkoholowe, czekoladki itp. Wielu z nas chce móc sobie na to pozwolić. Jeśli objadałeś się w czasie weekendu, zastosuj dwa białe dni na początku tygodnia. cellRESET to idealna technologia służąca prowadzeniu zdrowego trybu życia i czerpaniu radości z każdej chwili! Osiągnąłem wymarzoną sylwetkę! Gratulacje! Ciesz się nowym stylem życia i wszystkimi komplementami, które na pewno usłyszysz! Teraz twoim zadaniem jest stabilizacja wagi. Zalecamy rezygnację z węglowodanów szybko przyswajalnych i w ogóle spożywanie ich w umiarkowanej ilości. Bądź bardzo ostrożny jeśli chodzi o produkty skrobiowe i oczywiście zrezygnuj z żywności gotowej. Zawierają one zazwyczaj wiele ukrytych substancji, które zanieczyszczają organizm.. Rekomendujemy kupowanie czystej i naturalnej żywności oraz produktów mrożonych. Jak najczęściej przygotowuj jedzenie samodzielnie. Najlepsze są dania domowej roboty. W ten sposób przynajmniej dokładnie wiesz, co jesz. Czysta żywność taka jak mięso, ryby i jaja są bogatym źródłem białka. Niektóre produkty nabiałowe, jak np. żółty ser stanowią także dobry wybór. Bardzo polecamy naturalny jogurt probiotyczny (bez dodatków), który wspiera florę jelitową. W razie wątpliwości, znajdziesz pomocne wskazówki oraz doświadczenia innych użytkowników na stornie internetowej cellRESET oraz na Facebooku.

Pytania i odpowiedzi Czym różni się program cellRESET od diety? Kluczowy dla cellRESET jest zrównoważony metabolizm insuliny, a sam program jest jedyną w swoim rodzaju adaptacją naturalnego schematu odżywiania w nowoczesnym świecie. Metabolizm usuwa starą sól, cukier i insulinę – wszystkie produkty uboczne są wyeliminowane, a organizm może skupić się na spożytkowaniu energii w inny sposób. Efekty stają się widoczne w ciągu pierwszych 28 dni, a zwłaszcza przez siedem pierwszych. Są one rezultatem połączenia wskazówek z książeczki, których elementy zostały zaczerpnięte z tradycyjnej chińskiej medycyny, a także suplementów diety, które stosujemy podczas programu.. Jest to unikatowa kombinacja.

14


Jak dużo mogę schudnąć? Przeciętnie w ciągu pierwszych 28 dni chudnie się od 3 do 7 kg. Największy spadek wagi odnotowuje się w ciągu pierwszego tygodnia. Jest to efektem odsalania organizmu i usuwania zbędnych produktów przemiany materii. Dodatkowo, przestrzegając planu posiłków (z minimalnym spożyciem cukru) przestawiasz organizm na spalanie tłuszczu zamiast, jak dotychczas, cukru, co skutkuje utratą wagi i obwodu w pasie. Co ciekawe, dzięki suplementacji aminokwasów, w twoim organizmie wzmacnia się masa mięśniowa. 99% naszych użytkowników twierdzi, że ciało jest bardziej jędrne, mięśnie bardziej napięte a cała sylwetka bardziej harmonijna. Można to dobrze zmierzyć za pomocą nowoczesnych wag (Tanita itp.), które określają biologiczny wiek metaboliczny. Niektórzy użytkownicy tracą stosunkowo niewiele wagi, ale za to dużo centymetrów w obwodzie! W fazie stabilizacji, czyli w okresie trzech miesięcy po pierwszych 28 dniach, nadal obserwujemy korzystne zmiany. Czy dotyczy mnie efekt jo-jo? Łatwo odpowiedzieć na to pytanie. To tak jak w życiu: jeśli wydajesz więcej pieniędzy niż posiadasz – to znaczy, że masz kłopoty! Tak samo jest z jedzeniem. Jeśli jesz więcej niż spalasz, przytyjesz! Tylko dzięki pozytywnej zmianie trybu życia osiągniesz pozytywne rezultaty. Rozruszanie zdrowego metabolizmu zajmuje ok. 4 miesięcy. Ten okres daje możliwość włączenia czerwonych/imprezowych dni. Na przykład: ktoś zaprasza cię do siebie w ciągu weekendu. Nie obrażaj swoich gospodarzy – świętuj tak, jak należy razem z nimi. Właśnie to kochamy w tym programie. Oczywiście, jeśli odpuściłeś sobie w ciągu weekendu, przybierzesz na wadze 1-2 kilogramów. Żaden problem! Zastosuj od razu biały dzień (oczyszczanie)! Ten tryb życia zapobiega odczuwanie głodu i właśnie dlatego sprawdza się w przypadku tak wielu osób. Dopóki spożycie cukru i węglowodanów jest minimalne, impreza od czasu do czasu nie przynosi negatywnych skutków. Zauważysz również, że sam z siebie będziesz chciał stosować białe dni, w miarę osiągania coraz lepszych efektów. Polubisz odczucie oczyszczonego organizmu – będziesz wręcz promienieć! Odczuwam głód w ciągu pierwszego tygodnia – czy mogę jeść więcej? Tak, możesz. Oprócz czterech programowych posiłków możesz jeść piąty. Jednakże jest to bardzo rzadkie. Czy mogę żuć gumę / ssać pastylki? Nie. Powód: Zawierają one ukryty cukier i inne dodatki. Czy mogę używać oliwy z oliwek do sałatek? Tak. Każdy rodzaj oliwy z oliwek extra-virgin jest dobry. Nie używaj zwyczajnych sosów sałatkowych, bo zawierają one cukier i inne szkodliwe dodatki. Jeśli dany sos nie zawiera w ogóle cukru, można go użyć. Czy napój energetyczny (Energy drink) mogę pić tylko rano? Nie. Najlepiej jeśli produkt z witaminą B jest stosowany również po południu, szczególnie w ciągu pierwszego tygodnia. Jeśli jest to konieczne, można go stosować częściej, ale tak, aby wystarczyło go na miesiąc. Osoby, które przez większość dnia muszą być intensywnie skoncentrowane, powinny częściej przyjmować witaminę B. 15


Czy mogę stosować minerały więcej niż trzy razy dziennie? Tak (Zwróć uwagę na regulacje w twoim kraju.) Czy herbatę ziołową mogę stosować więcej niż tylko rano? Tak, herbata działa bardzo korzystnie i może być łączona z witaminami B (jednak zawsze bez cukru, słodzików czy mleka). Co zrobić, jeśli w ciągu pierwszego tygodnia pojawią się u mnie zaparcia? Jest to rzadkie, ale jeśli Ci się trafi, przyjmij lek na zaparcia. Ważne jest, żeby jelita były opróżniane! Pierwszy tydzień ma znaczenie kluczowe dla całości przebiegu programu. Wtedy nie przyjmujemy błonnika. W drugim tygodniu, pobudzasz pracę jelit przy pomocy warzyw, owoców, pestek słonecznika i nasion lnu, a także jogurtu probiotycznego. Czy pojawią się u mnie bóle głowy? Tak, przytrafia się to wielu osobom. Kiedy Twoje ciało wyrównuje poziomy hormonów, eliminując niechciane produkty zbędne, możesz doświadczyć umiarkowanych objawów odstawienia. Pij dużo niegazowanej wody, przyjmuj minerały i witaminę B. Twój organizm musi się przyzwyczaić do nowych zasad. Co w przypadku kiedy choruję na cukrzycę? Doświadczenie pokazuje, że często obserwowana jest stabilizacja poziomu glukozy we krwi. Możesz również jeść pięć razy dziennie. Omów to ze swoim lekarzem. Czy mogę ćwiczyć w ciągu pierwszego tygodnia? Nie możesz wykonywać żadnych ćwiczeń w pierwszym tygodniu. Nawet marsz może być zbyt wyczerpujący dla organizmu w tym czasie. Twoje ciało potrzebuje całej energii na przestawienie się na nowy tryb. Od drugiego tygodnia dozwolone są wszystkie ćwiczenia, pod warunkiem, że z nimi nie przesadzisz! Wiele osób odczuwa przypływ energii począwszy od drugiego tygodnia. cellRESET zajmuje tylko 28 dni, po których sport może stać się częścią Twojego nowego życia. Prawdą jest, że „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Co w przypadku, kiedy choruję na reumatyzm / dnę moczanową? Może to wywołać tzw. „kryzys ozdrowieńczy” i detoksykacja jest bardzo polecana. Pij dużo wody, przyjmuj minerały cztery razy dziennie. Zorientuj się, co najbardziej służy twojemu organizmowi. Omów to ze swoim lekarzem. Czy w ciągu 28 dni mogę „zaszaleć”? Jeśli stosujesz cellRESET z powodów zdrowotnych i chcesz, by to rozwiązanie nie było „na chwile” a na długi okres czasu, to nie możesz „zaszaleć”, trzymaj się planu posiłków! W końcu to tylko 28 dni! Jeśli stosujesz cellRESET wyłącznie w celu utraty wagi, pierwsze dwa tygodnie mają znaczenie decydujące! Po nich możesz sobie pozwolić na więcej, jeśli jest to nieuniknione, w przypadku np. spotkania, przyjęcia, w czasie wakacji itp. Ale po takich dniach, zawsze stosuj biały dzień.

16


Czy mogę pić mleko w ciągu pierwszych 28 dni? Nie, nawet do kawy. Jedynym dozwolonym produktem nabiałowym jest jogurt probiotyczny. Uwaga: Program działa najlepiej jeśli ściśle przestrzegasz planu. Czy mogę jeść ser? Nie w ciągu pierwszych 28 dni (patrz: poprzednie pytania). Po ich upływie (faza 2 lub powtórzenie fazy 1) możesz spożywać produkty mleczne w umiarkowanych ilościach w ciągu zielonych dni. Historia Aage Stenseth’a twórcy programu cellRESET®. • Prowadził Norweski College Medycyny Naturalnej przez 14 lat. • Przetłumaczył wszystkie najważniejsze książki o homeopatii • współautor i wydawca „Klasycznej Akupunktury dla Praktyków” • Zajmuje się zdrowym żywieniem od 30 lat • Przez dziesięć lat wygłaszał prelekcje, w ciągu roku przeprowadza ponad 100 prezentacji dotyczących żywienia W 2009 r. przeczytałem artykuł o tym, jak dwóm pracownikom NASA udało się skutecznie zredukować masę ciała i ilość tłuszczu dzięki wewnętrznemu programowi odżywiania. Po długiej chorobie, zażywaniu wielu leków, z wieloma niechcianymi kilogramami zacząłem poszukiwać dobrego rozwiązania i zdecydowałem się wypróbować ten program. W zaledwie osiem dni, zrzuciłem 4 kg. Mimo, że utrata wagi mnie cieszyła, fizycznie nie czułem się dobrze. Byłem odrętwiały, czułem się niekomfortowe, brakowało mi energii. Po zebraniu informacji na temat tego programu, odkryłem, że jest on bardzo popularny w Stanach Zjednoczonych, a w Hollywood jest uważany za sekretną dietę-cud. Przyjrzałem się tej idei uważniej i szybko zrozumiałem, że pod wieloma względami można ją ulepszyć. Dodałem do niej między innymi zasady tradycyjnej medycyny chińskiej, zoptymalizowałem fazę oczyszczania poprzez zastosowanie minerałów i zoptymalizowanej herbaty ziołowej. Dla systemu energetycznego i wzmocnienia mięśni zastosowałem kompleks witamin B i podstawowe aminokwasy. Te podstawowe składniki odżywcze cechuje nie tylko wysoka jakość i skuteczność, ale także nadzwyczajne właściwości. Poprzez zastosowanie tych produktów, metabolizm powinien się polepszyć, a poziom hormonów powinien zostać wyrównany. Bardzo chciałem utrzymywać moją wagę, z drugiej jednak strony chciałem też uczestniczyć w życiu towarzyskim i nie rezygnować całkowicie z lubianych potraw. Dzięki temu zoptymalizowanemu programowi straciłem 8 kilo w 7 dni i poczułem się silny i sprawny! W ciągu kolejnych trzech tygodni moja waga spadła o dodatkowe 4 kg, jednocześnie stopniowo przybywało mi energii. Nie czułem się tak dobrze od dziesięciu lat. W ciągu 28 dni unormowało się moje ciśnienie krwi, dzięki czemu mogłem przestać przyjmować leki na nadciśnienie. Poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu unormował się, zaś HDL wzrosło od 1.4 do 2.3.” Tak właśnie narodził się cellRESET! W moim środowisku zauważono zmiany w moim wyglądzie i nową energię. Każdy chciał wypróbować ten program na sobie. Po niecałych dwóch latach miałem ponad 10 tys. zadowolonych użytkowników. 17


Program cellRESET z całą zawartością jest chroniony prawem autorskim. Wszystkie prawa są zastrzeżone. Kopiowanie, odtwarzanie (nawet części) w jakiejkolwiek formie (druk, fotografia lub inne metody), jak również przechowywanie, przetwarzanie, kopiowanie i rozpowszechnianie przy pomocy urządzeń elektronicznych, w całości lub w części, bez pisemnej zgody ze strony cellRESET jest surowo zabronione. Prawa do tłumaczenia są zastrzeżone. Używanie dokumentacji cellRESET i wdrożenie zawartych w niej informacji na własną odpowiedzialność. Roszczenia odszkodowawcze są wykluczone. Program z całą swoją zawartością został stworzony z najwyższą uwagą. Niemniej jednak, nie da się całkowicie wykluczyć błędów w druku czy błędnych informacji. cellRESET, jego twórca i autorzy nie gwarantują dokładności, zupełności i aktualności zawartości dokumentów cellRESET i nie ponoszą odpowiedzialności za błędy w druku. Wyłączona jest odpowiedzialność prawna za jakiekolwiek nieprawidłowe informacje i będące ich następstwem konsekwencje stosowania cellRESET.

18

Profile for Daniel Antoniów

Opis cellreset  

Cellreset - opatentowany program żywieniowy- Jest to jedyny opatentowany program żywieniowy na świecie, który został też zgłoszony do nagrod...

Opis cellreset  

Cellreset - opatentowany program żywieniowy- Jest to jedyny opatentowany program żywieniowy na świecie, który został też zgłoszony do nagrod...

Advertisement