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Natural y alternativa


Nueva Ley de Medicina Natural, Terapias Complementarias en Nicaragua

¡Un nuevo Avance para la medicina alternativa! En días pasados el parlamento de Nicaragua aprobó la: “Ley de Medicina Natural, Terapias Complementarias y Productos Naturales” De forma general, ésta ley tiene por objeto institucionalizar, promover, resguardar y regular el ejercicio colectivo o individual de la medicina natural y las terapias complementarias en todo Nicaragua, así como integrarlas en el Sistema Nacional de Salud propiciando el establecimiento de políticas nacionales y programas de aplicación que garanticen dicho fin. También se busca fomentar la seguridad, la eficacia y la calidad tanto de la práctica de la medicina natural, de las terapias complementarias y de los productos naturales a nivel nacional como

alternativa viable y efectiva en beneficio de la salud de la población. Lo cual supone un gran avance en la normalización de este tipo de terapias. Citamos a continuación el principio de dicha ley: En los últimos años, la popularidad de la medicina natural, terapias complementarias y productos naturales son alternativas que han crecido considerablemente, cada vez son más las personas que recurren a ella para controlar mejor el estado general de su organismo. Si bien ninguna de esas medicinas sustituye a la tradicional, lo cierto es que la complementan.


Conoce los beneficios de este fruto

“Un plátano mantiene al médico alejado” Después de leer esto, usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez. Los plátanos contienen tres azúcares naturales sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenido y sustancial de energía. Pierde el 87% de sus propiedades al estar en contacto con el frio de la heladera. La investigación ha probado que apenas dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de

90 minutos de entrenamiento. Con razón el plátano es la fruta número uno con los atletas más importantes del mundo. Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma. También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.


Beneficios:   DEPRESIÓN: Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo y lo hacen sentir más feliz

 PRESIÓN ARTERIAL: Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciéndola perfecta para combatir la presión arterial Tanto es así, los EE.UU. Food and Drug Administration acaba de permitir que la industria

bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial y el accidente cerebrovascular.

 PODER MENTAL: 200 estudiantes de Twickenham, escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha

Demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dándoles mayor capacidad de alerta.


¿Sabías sobre los beneficios de los componentes de la sal gruesa?

LAS SALES DE SCHÜSSLER Y SUS USOS MEDICINALES 1. Fluoruro de calcio. Es el remedio para los huesos. Se encuentra en las células de la epidermis, en los huesos, en el esmalte dental y en todas las fibras elásticas. Usos: Las enfermedades que provienen de la relajación de las fibras elásticas, tales como la dilatación de los vasos sanguíneos arteriales y venosos, y las que son causadas por el desequilibrio de las moléculas del esmalte y de la superficie de los huesos, se corrigen con esta sal o alguno de sus análogos. Ejemplos: cicatrices problemáticas, fibromas, inflamación nudosa de la glándula mamaria, lumbago, reumatismo y varices. 2. Fosfato de calcio: Está contenida en todas las células del cuerpo, sobre todo en las óseas. Es indispensable para el crecimiento y nutrición del cuerpo. Se encuentran en el plasma sanguíneo, los glóbulos, la saliva, el jugo gástrico, los

huesos, el tejido conectivo, los dientes, la leche. Promueve el desarrollo de los glóbulos rojos y así combate la anemia. Es muy eficaz en las enfermedades debilitantes, para fortalecer y levantar las fuerzas del paciente, especialmente cuando la orina está cargada do fosfatos y cuando el enfermo se desarrolla rápidamente. Usos: cefalea, cólera infantil, dentición, diarrea, raquitismo, huesos pequeños y débiles, columna vertebral débil que se encorva con facilidad y estados tuberculínicos. 3. Fluoruro de Hierro. Es el remedio contra la inflamación. El hierro se encuentra presente en la sangre y en las células musculares. También está en el pelo en el bazo y el tejido muscular, pero en menor cantidad. Tiene la propiedad de atraer el oxígeno, lo que hace de él uno de los remedios esenciales en la anemia, y en afecciones que tiene por causa la alteración de los glóbulos rojos de la


sangre. Usos: Anemia, bronquitis, congestión pulmonar, neumonía, fiebre, hemorragia nasal, incontinencia de orina, inflamación aguda, otitis, tendencia a las hemorragias con sangre de color rojo vivo y sarampión.

estomatitis, padecimientos de la garganta, nariz y oídos, rinitis aguda y crónica, sinusitis y problemas respiratorios.

5. Fosfato de Potasio. Es el remedio para los nervios y los músculos. Se encuentra en las células cerebrales, las nerviosas y las musculares. Usos: depresión mental, enterocolitis, cefaleas de origen nervioso, incontinencia de orina, insomnio, sonambulismo, estomatitis y úlcera estomacal

4. Cloruro de Potasio. Es el remedio de elección para las mucosas. Es componente de casi todas las células del cuerpo y está en estrecha relación con el tejido conjuntivo. Se encuentra en los glóbulos sanguíneos, en los músculos, en las células del cerebro y en los fluidos intercelulares. Ha sido muy eficaz en las afecciones del oído. Usos: Aftas, efectos indeseables de las vacunas,


Conoce como blanquear tus dientes de una manera rápida y sencilla

Obtén una sonrisa pepsodent de forma natural Ya sea por el café, el tabaco o simplemente por genética, muchas personas suelen tener los dientes bastante amarillos, y por eso quieren saber cómo blanquear los dientes de forma casera. Debes tener en cuenta que necesitarás constancia y que, como casi todos los blanqueadores de dientes -incluso los profesionales- pueden causar daños en tus dientes en mayor o menor medida.

El primer paso para unos dientes más blancos es cepillarlos bien después de comer. En la rutina no solo debemos incluir el cepillo, sino también el hilo dental y el enjuague bucal. Incluso se recomienda que para mejorar la salud bucal debemos utilizar un cepillo eléctrico. Algunos alimentos tienen la capacidad de oscurecer los dientes -el café, las bebidas

Cola- y otros de blanquearlos. Entre ellos se encuentran las fresas -en general se frota una pasta hecha de las mismas y luego se lavan los dientes-, las hojas de laurel y la cáscara de naranja -se mezclan ambos para conseguir una pasta que funcione en los dientes-, y algunas verduras como el pepino, el brócoli y la zanahoria.


Aunque te parezca increíble, masticar una manzana es una medida de emergencia para cuando te has olvidado del cepillo de dientes. A medida que masticamos, la manzana elimina el exceso de comida y bacterias de la boca, y limpia las manchas superficiales. Contienen ácido málico, un producto utilizado a menudo en los blanqueadores dentales químicos

El bicarbonato de sodio se ha usado durante años para blanquear los dientes, y además limpia. Para utilizarlo, debemos hacer una pasta con bicarbonato, agua y una pizca de sal -en ocasiones también se incluye jugo de limón-. Debemos cepillarnos los dientes teniendo la precaución de enjuagar bien la boca. No debemos usarlo con regularidad: con dos veces a la semana obtendremos resultados notables.

Da la bienvenida a la buena alimentación y despídete para siempre del acné

Di adiós al acné El acné se considera una enfermedad cutánea, que se caracteriza por pequeños brotes de grasa principalmente en la cara. Este padecimiento puede suceder con mayor frecuencia durante la adolescencia debido a la gran actividad hormonal.


Dieta adecuada para combatir el acné Sabemos que una dieta alta en el consumo de grasas saturadas es lo que propicia un ambiente muy efectivo para la proliferación del acné en el cutis. Una dieta abundante en productos fritos, enlatados y embutidos estimula en gran medida la actividad de glándulas sebáceas, provocando la ascensión de la grasa a la superficie de la piel, en donde se acumula y, al no poder la piel eliminarlos tan rápidamente, debido a que las grasas son excesivas, resulta que hay espinillas, barros y brotes de acné.

• Elimina todo producto frito, embutido, y derivado animal: carne, leche, huevos, etc. • Por las mañanas y en ayunas, bebe el jugo de 2 limones en medio vaso de agua tibia. No tomes nada durante veinte minutos. Desayuna fruta, pan integral, de centeno o amaranto, o avena. SI te da hambre a media mañana, consume manzanas.


• Durante la comida y la cena puedes comer lo que gustes pero siempre tomando en cuenta que no debes incluir los alimentos no permitidos e incluyendo en cada sentada

a comer una abundante ensalada de verduras crudas: come las más que puedas, busca un buen aderezo y come la más que puedas.

¿QUIERES LUCIR UN CABELLO COMO TU ACTRIS FAVORITA? SIGUE LOS SIGUIENTES CONSEJOS QUE TE PRESENTAMOS ACONTINUACION

Obtén un Cabello de Hollywood Luego de peinar o planchar tu cabellera por tantas fiestas fin de año, probablemente se te maltrató. Sigue estos sencillos tips, con los que podrás recuperar el brillo y la sedosidad de tu cabello, y así lucirás una melena muy saludable con la que causarás envidia:

Pócima para acelerar el crecimiento de tu cabellera. Si consumes este brebaje por las mañanas, en 30 días verás que la longitud de tu cabello se incrementará. Agrega en un vaso de yogurt natural una cucharadita da germen de trigo, una de levadura de cerveza, una de lecitina de soya y una de polen; puedes incluirle una fruta para darle un sabor más agradable, y ¡disfrútalo!

Neutraliza la grasa de tu cabello. ¿No soportas esa película de grasa que se forma en tu cabello durante el día? Sólo agrega dos bolsita de té de

de

menta o hierbabuena a dos vasos de agua caliente, espera a que se enfríe, retira las bolsitas y usa el líquido como enjuague después de lavarlo. El ácido tánico que poseen es un astringente y siendo constante, en menos de 15 días desaparecerá el aspecto seboso.

Deténn la caída. Esta mascarilla contiene vitamina “B6” y “B12”, que le brindarán a tu cabello fuerza y detendrán la pérdida continua: Introduce en el extractor de jugos, dos zanahorias.


Mezcla el líquido con una parte igual de leche de coco y frota con el, las raíces. Deja trabajar durante al menos 15 minutos y enjuaga. Repite el proceso cada tercer día, por un mes y medio, y verás los resultados.

siguiente remedio, ponte a hervir 8 hojas de col picada en un vaso de agua. El líquido resultante frótalo sobre el cuero cabelludo diariamente, después de lavarlo. Tras un mes de uso, notarás como se detiene la caída.

Si sientes que estás a punto de quedarte calva por tanto pelo que se te cae, también puedes realizar el

Casadas después de largas jornadas de trabajo entérate aquí como aliviar esos molestos síntomas

¡NO MAS CONTRACTURAS!

La mala postura, las presiones y el estrés pueden provocarnos contracturas, malestar que se ha vuelto muy común hoy en día. Sin embargo las contracturas pueden tratarse de forma natural.

Fitoterapia: Las plantas medicinales poseen propiedades que las hacen efectivas a la hora de hacerle frente a las contracturas. Infusión de valeriana: Coloca un puñado de valeriana en un poco de agua hirviendo, deja reposar y bebe. Calma los dolores de las contracturas de espalda, lumbares o cervicales, principalmente las que tienen como causa el estrés. Infusión de ulmaria, sauce y garra del diablo: En una taza de agua, añade una

cucharada de la mezcla de tres partes iguales de éstas plantas. Hierve, deja reposar durante 5 minutos y bebe. Resulta útil para aliviar el dolor. Masajes con esferas chinas Las esferas chinas son unas pelotitas metálicas esmaltadas, que sirven para dar masajes. Estas esferas no deben golpearse o caerse, por lo que es recomendable que realices los masajes sobre una superficie acolchada. Además, producen un sonido al frotarse que es


Bastante relajante lo cual contribuye a tratar las contracturas. Auto masaje: Toma una de las esferas con tu mano izquierda y hazla rotar en tu mano derecha en el sentido de las agujas del reloj. Luego cambia de mano, y esta vez gírala en el sentido contrario. Toma las esferas y pásalas por el cuero cabelludo, descendiendo por tu nuca y pasando por tus sienes. Escucha el sonido que emiten y trata de relajarte. Cruza tus brazos sobre ti, y masajea el trapecio y cuello, con una esfera en cada mano. Llevando las pelotitas desde la base de las orejas hasta la terminación de los hombros y regresa. Por último, masajea la planta de los pies, los costados y el empeine.

Aromaterapia Algunas esencias pueden ayudarnos a tratar las contracturas naturalmente, aceites como el jengibre, el romero, lavanda, tomillo, alcanfor, eucalipto, enebro, menta o verbena pueden relajarnos, aliviar la tensión y el dolor causado por la contractura. Si se mezclan con aceites esenciales de árnica o sésamo, se pueden utilizar para dar masajes en la zona adolorida.

Ejercicios


El yoga y tai chi, son dos disciplinas que resultan muy beneficiosas para tratar las contracturas, asĂ­ como ayudar a corregir las malas posturas que causan dolor. Los ejercicios de estiramiento y que fortalezcan la espalda y cuello son excelentes para evitar y tratar las contracturas, busca a un instructor para que pueda ayudar e practicar el yoga o tai chi, sin correr el riesgo de lesionarte.


“La vida no consiste simplemente en vivir, sino en estar bien�


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