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4ª EDIÇÃO: OUT | NOV | DEZ 2012

MY BEST MAGAZINE EDIÇÃO MADEIRA

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20 DICAS PARA DECORAR

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para uma Jardinagem Económica 04

20 dicas

para decorar com padrões 10

Évora

monumental, convida 16

Redacção: Simone Elias Cruz Ana Paula Santos Teodorico Pereira Joana Brás Amaral

Coisas que o seu filho não faz quando vê televisão

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Os "milagres"

Design e Paginação: Fausto Freire Tiragem: 5.000 exemplares Distribuição Gratuita Depósito Legal nº

da reabilitação oral 32

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As promoções divulgadas nesta revista têm validade até dezembro de 2012, são da responsabilidade dos anúnciantes e não dispensam a confirmação das condições junto dos mesmos. As informações desta revista estão corretas, salvo erro tipográfico.

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51 Dicas para uma Jardinagem Económica! O jardim pode-se tornar num local muito especial numa casa ou mesmo num apartamento. Pode ser só o cantinho das plantas, mas mesmo assim não deixa de ser um jardim... Não interessa o tamanho do seu jardim, o que é importante é que ele esteja sempre bem cuidado e bem decorado. E para isso, você tem que ser original e ao mesmo tempo conseguir uma certa funcionalidade. 1 - Aproveite os tabuleiros anuais deste ano e reutilize para a sementeira da próxima época. 2 - Para as sementes de dentro de casa mantenha a terra húmida com a ajuda de uma touca de banho transparente.

o que é importante é que ele esteja sempre bem cuidado e bem decorado... 3 - Coloque jornal ou cartão debaixo do adubo orgânico. 4 - Reutilize garrafas plásticas das bebidas para usar como vasos e mini estufas. Aproveite pneus velhos ou mesmo o carro tod, e plante flores usando-os como vasos criativos. 5 - Para espalhar a semente da relva use recipientes plásticos de queijo ralado já usados. Desta forma é mais fácil espalhar a semente em zonas pequenas. 6 - Para que as suas sementes de flores germinem mais rápido ponha-as numa caixa de bolo plástica. A tampa irá ajudar para que a terra se mantenha húmida, propícia à germinação. 4

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7 - Utilize o carrinho de puxar, ou um carro de mão de brincar de uma criança para transportar ferramentas de jardim. 8 - Use velhos troncos desenterrados para vasos rústicos. 9 - Pode aproveitar copos de iogurte com tampas transparentes para fazer germinar as sementes.

pode varrer as folhas para o jardim, ajudando a melhorar a terra... 10 - Se tiver uma cadeira sem o assento, utilize-a como suporte para segurar vasos. 11 - Ponha bolas de algodão em cima do tabuleiro da sementeira para ajudar a reter a humidade.

12 - Transforme a gaiola velha dos pássaros num bonito expositor de flores. 13 - Transforme um velho tronco de árvore num lindo vaso. 14 - Utilize pano de paisagem, para quebrar o vento e proteger os ‘sempre verdes’ dos ventos do Inverno. 15 - No Outono pode varrer as folhas para o jardim, ajudando a melhorar a terra para a plantação na primavera. 16 - Use pratos debaixo dos vasos de plantas e floreiras para conservar a água. 17 - Pode aproveitar botas gastas de cowboy ou de trabalho já velhas, e usá-las como vasos. Desta forma terá vasos únicos. 18 - Utilize uma banheira standard para fazer um mini lago ou vaso.

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19 - Latas grandes de café podem proteger as plantas quando estiver a cortar a relva. 20 - Quando estiver muito vento use um saco de papel, das sementes dos pássaros sobre as plantas, para as proteger. 21 - Utilize uma velha peneira de farinha para cobrir sementes com terra. 22 - Para não sujar os seus sapatos, amarre neles sacos de plástico antes de entrar no jardim. 23 - Agarre melhor a sua ferramenta de jardim, enrolando um pouco de fita do bastão de base ball. 24 - Aproveite as amarras dos sacos de pão e utilize-as como etiqueta para marcar as suas plantas favoritas. Assim saberá quais as sementes que quer colher no fim de cada época. 25 - Use garfos e colheres velhos para arrancar ervas daninhas. 6

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26 - Poupe nas sementes de pássaros de Inverno, secando cabeças de girassol.

32 - Transforem Carros de mão velhos, em floreiras de encantar.

27 - Se tiver instrumentos musicais velhos transforme-os em floreiras únicas.

33 - Utilize latas velhas para levantar melancias ou abóboras que estejam a amadurecer, para que a parte do fundo do fruto não apodreça na terra húmida.

28 - Aproveite rodas de carroça velhas, para suportes atractivos como trepadeiras e videiras. 29 - Germine as sementes em recipientes plásticos de cubos de gelo.

Use a erva cortada livre de pesticidas como adubo.

30 - Se o ancinho, lhe faz doer o pulso, aqui está um ‘upgrade’ que vai permitir utilizar o ancinho com o pulso direito. Pegue num T de canalização em PVC, e cole num pedaço de tubo com 5 polegadas, coloque uma tampa . Um T com 1 ¼ polegadas serve para a maioria dos cabos de ancinhos. Coloque o T no cabo numa posição confortável e aparafuse.

34 - Forre vasos grandes com camadas de jornal antes de colocar a terra e as plantas. Isto evita que os vasos sequem tão rápido. Use menos água para evitar que as raízes ‘cosam’ em dias de calor. Utilize este método com tomateiros em vaso para que eles cheguem ao Outono.

31 - Poupe dinheiro nos anuais, corte no Outono, crie durante o Inverno para levar para o exterior na primavera.

35 - Use a erva cortada livre de pesticidas como adubo. Este tipo de adubo é orgânico económico.

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36 - Aproveite os buracos nos tijolos de cimento para plantar flores e criar uma linda exposição vanguardista. 37 - Coloque embalagens de leite amassadas ou latas de bebidas no fundo de grandes vasos para conservar a terra e torna-los mais leves de transportar.

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38 - Não deite fora bebedouros de pássaros velhos. Reutilize-os e use-os como vaso de flores. 39 - Evite que a terra saia dos vasos de flores forrando os fundos com folhas secas.

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40 - Coloque barris de lata no seu quintal para aproveitar a água da chuva para regar as suas plantas. 41 - Encha pratos de tarte de alumínio descartáveis, com cerveja e coloque em sítios infestados por lesmas ou caracóis, isto serve como insecticida.

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42 - Utilize luvas de látex baratas para jardinar. São maleáveis finas para que possa sentir o que está a fazer. 43 - Lave e rotule vaporizadores de produtos de casa, para guardar misturas de pesticidas ou fertilizantes.

Troque diferentes sementes com os seus amigos. 44 - Troque diferentes sementes com os seus amigos.

47 - Use um pau chinês pela terra para abrir um rego perfeito para semear as sementes. 48 - Utilize uma armação de cama, velha, como trepadeira ou floreira. 49 - Coloque uma bola de jornal amachucada seca no quintal, para apanhar os insectos e bichos que fazem barulho. 50 - Faça buracos para plantar os rebentos com um cabo de uma vassoura velha. 51 - Embalagens plásticas de filme fotográfico, são perfeitas para guardar sementes secas de flores. 52 - Use uma banheira velha como floreira.

45 - Amarre tomateiros e outras plantas que precisem de estacas, com tubos de limpeza, disponíveis em lojas de arte. 46 - Utilize as aparas das árvores como estacas para as plantas.

Esperamos que estas dicas de jardinagem lhe tragam inspiração suficiente para transformar o seu jardim num local agradável e a seu gosto. Invente! www.mybesthome.eu

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20 dicas para decorar com padrões

A combinação perfeita entre vários padrões é um elemento vistoso para qualquer divisão… a não ser que seja em exagero. Saiba como utilizar roupa de cama, edredões, mantas, almofadas, mobília estofada, cortinas, tapetes e papel de parede padronizado de forma profissional e harmoniosa. 1 - O equilíbrio é a peça chave: demasiados padrões com muitos contrastes podem parecer caóticos e demasiada repetição pode tornarse monótona e exageradamente coordenada. Um tecido padronizado é visualmente mais “pesado” do que um tecido liso. 2 - Repita pelo menos uma cor em cada padrão, quando juntar padrões diferentes.

demasiados padrões com muitos contrastes podem parecer caóticos... 3 - A utilização de vários padrões exige uma cor de fundo igual para todos, branco, marfim, pérola ou outros tons neutros. 4 - Para tornar menos intensa a sobreposição de padrões e criar um visual mais interessante, adicione elementos lisos como almofadas de uma só cor ou mantas com texturas.

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5 - Misture os tamanhos dos próprios padrões, não se cingindo em exclusivo aos pequenos, médios ou grandes. 6 - Normalmente, os números ímpares funcionam bem, por isso, siga a regra dos três padrões. 10

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O primeiro deve ser o maior, o mais ostentoso, aquele que mais gosta. O segundo deve ser metade do tamanho do primeiro e, desde que partilhe as suas cores pode ser completamente diferente. O terceiro vai unir o primeiro e o segundo por isso deve conter os mesmos tons ou então complementar um dos padrões. 7 - Padrões mais caóticos vão avivar um espaço, enquanto os padrões mais simples têm um efeito tranquilizador. Por outro lado, os de maior dimensão não são apropriados para espaços pequenos que requerem padrões a condizer, para não “afogar” toda a decoração. 8 - Quando utilizados em conjunto, os padrões grandes vão criar uma união equilibrada entre todo o espaço, ao contrário dos padrões pequenos que focam o olhar numa área restrita. 9 - Faça questão de pedir amostras dos padrões que pretende, de forma a poder testá-los no espaço que vai decorar, bem como para ajudálo na aquisição de peças a condizer.

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10 - Não descure o tamanho da mobília se lhe quiser aplicar um padrão, ou seja, da mesma maneira que um sofá de três lugares ficaria mal com um padrão diminuto, também uma cadeira de sala de jantar ficaria desproporcionada com um padrão grandioso…

Os padrões devem decorar apenas uma pequena ou moderada parte da divisão 11 - Os padrões devem decorar apenas uma pequena ou moderada parte da divisão, para não entrar em exagero. Procure o equilíbrio também nas peças de mobiliário, que devem ter uma presença forte, ou seja, têm de “aguentar” os diferentes padrões sem os ofuscar. 12 - Não se esqueça do tapete, pode ser um dos padrões mais importantes do espaço e o ponto de partida para a restante decoração. 12

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13 - A combinação de padrões exige que estes partilhem do mesmo efeito visual, ou seja, um padrão geométrico funcionará melhor com um padrão circular do que com um floral, que encontrará o seu equilíbrio perfeito com ou outros motivos inspirados na natureza. 14 - Os padrões florais suavizam a decoração, enquanto os padrões geométricos criam ilusões visuais. Por exemplo, listas verticais vão fazer um espaço parecer mais alto e listas horizontais parecem alongar uma divisão.

listas verticais vão fazer um espaço parecer mais alto... 15 - Na escolha de padrões para um quarto de dormir, é importante ter em consideração se essa divisão é apenas utilizada à noite ou também ao longo de todo o dia. Se fôr um espaço exclusivamente destinado ao repouso, os padrões devem ser mais simples e relaxantes, ao contrário de um espaço utilizado durante todo o dia, onde podem ser mais ousados. C

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16 - Pode brincar à vontade com os padrões em espaços que utiliza menos vezes ou por pouco tempo de cada vez, caso do quarto de hóspedes ou casa de banho de serviço. K

Pode brincar à vontade com os padrões em espaços que utiliza menos vezes... 17 - Uma sala de estar, principalmente quando incorpora a sala de jantar, já tem tantos pontos focais que não necessita de padrões que distraem, mas antes que unifiquem todo o ambiente decorativo. Padrões muito audazes podem “competir” com os cortinados ou peças de arte, mas também com a televisão e o tapete, criando um ambiente confuso e pouco convidativo. www.mybesthome.eu

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7 18 - Mais dramática e menos usada, a sala de jantar é o cenário perfeito para jogar com padrões originais que, aplicados aos estofos das cadeiras e/ou ao tapete também funcionam como um “esconde nódoas”. 19 - A cozinha é dominada por móveis e bancada, daí os padrões serem muito bem-vindos, uma vez que quebram essa monotonia. Como o espaço que lhes é reservado é pouco, podem ser mais divertidos e arrojados, como cortinas com um desenho geométrico, a aplicação do padrão num recanto, almofadas ou coberturas para as cadeiras. 20 - Procure estender o uso dos padrões a outras divisões da casa, de forma a assegurar uma decoração fluida. Por exemplo, se a entrada fôr dominada por riscas pretas e brancas, este pode ser o ponto de partida para a divisão que se segue. 14

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Évora monumental, convida...

Évora merece uma visita apaixonada e oferece marcas do que foi nascendo ao longo dos séculos: igrejas monumentais, praças históricas, casario branco, ruas medievais… Nos arredores da cidade a natureza abraça trigais e montes, albufeiras e riachos, paisagens solitárias de beleza sem igual… As suas gentes hospitaleiras, o artesanato típico, a rica gastronomia, as tradições, os cheiros e sabores que caracterizam esta bela região esperam por si! Évora, cidade histórica no coração do Alentejo, é herdeira de um rico e variado património cultural, construído e preservado ao longo do tempo. Fundada pelo povo romano e por este denominada Ebora Liberalitas Iulia, a cidade foi a praça-forte que alicerçou, no Além-Tejo, a formação do novo reino de Portugal durante a Reconquista cristã peninsular do séc. XII

Nos arredores da cidade a natureza abraça trigais e montes, riachos e paisagens de beleza sem igual… Recortada no largo horizonte da planície do Alentejo, Évora guarda o esplendor de um brilho cultural que a tornam uma cidade única.

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Lá dentro espera-o um mundo de imprevistos contrastes: ruas labirínticas, praças inundadas de luz, fontes da Renascença, pátios mouriscos, portais góticos, mirantes. E o eco de recordações históricas com mais de dois mil anos. 16

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Roteiro O itinerário começa junto do Templo Romano. Atribuído a finais do séc. II é o ex-libris da cidade e mantém intactas muitas das elegantes colunas terminadas em capitéis coríntios de mármore de Estremoz, finamente decorados.

...donde se desfruta um belo panorama que abarca a vasta planície do Alentejo. No lado norte do Templo prolonga-se um jardim que termina sobre a muralha romana, donde se desfruta um belo panorama que abarca a vasta planície do Alentejo. Do lado sul, instalada no edifício restaurado do antigo convento de São João Evangelista (séc. XV), encontrará o agradável ambiente da Pousada dos Lóios. É digna de visita a Igreja conventual, com entrada ao lado. Edificada no final do séc. XV, o pórtico gótico é um elemento relevante, assim como o revestimento azulejar.

Reservas e informações: Av. Zarco, 14 | Rua da Carreia, 52 | Funchal Telefone: 291 205 090

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Assista às cerimónias do dia 13 de Outubro, em Fátima.

”MSC Fantasia” 15 /14 dias Pensão completa Lisboa, Funchal, Tenerife, Salvador da Baía, Búzios, Santos (São Paulo).

11 Outubro / 12 de Outubro Visite as belas cidades de Óbidos – Santarém – Sintra; Saída de 12 de Outubro: Porto e Guimarães, a capital europeia da cultura 2012.

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De Roma ficaram o gracioso templo, muralhas e termas e da “Yeborah” muçulmana, a malha urbana do bairro da Mouraria. Conquistada em tempo de D. Afonso Henriques, conquistou o coração dos reis de Portugal que nela quiseram morar. D. João II elegeu-a para os festejos do casamento do seu herdeiro com a filha dos Reis Católicos. D. Manuel I teve a sua corte em Évora, bem como D. João III.A alta nobreza acompanhou os reis e construiu palácios de luxo como o dos condes de Basto e dos Senhores de Cadaval. Foi então que se ergueram o paço real onde o gótico se alia à influência decorativa do Islão, e grandes conventos como o de S. Francisco, com uma das mais arrojadas igrejas de Portugal. Foi a “idade de ouro” de uma cidade que atraiu artistas da Flandres, de Itália, de Espanha, que queriam contribuir para o seu brilho. Mestres do conhecimento humanista vindos de Salamanca e Paris acorreram à Universidade fundada em 1553, que ainda hoje funciona. São tantos os vestígios dos tempos de glória que a UNESCO declarou a cidade Património da Humanidade.


O edifício que confina com esta igreja é o Palácio dos Duques de Cadaval (também conhecido por Palácio das Cinco Quinas) que foi residência desta notável família portuguesa. É rematado por ameias e flanqueado por duas imponentes torres e constitui um belo exemplar de moradia senhorial. Na torre quadrangular foi preso em 1483 D. Fernando, Duque de Bragança que, acusado de conspirar contra o rei D. João II, daqui sairia para ser decapitado na Praça do Geraldo. No palácio, poderá visitar o interessante Museu da Casa dos Duques de Cadaval. Por trás da Pousada, o largo Marqueses de Marialva é dominado pela grandiosa da Sé de Évora, que encerra numa das torres o valioso Museu de Arte Sacra. Em frente, encontra-se o antigo palácio dos Inquisidores fundado em 1536. Sobre o frontão, vêem-se as armas da terrífica Inquisição que, só em Évora, ordenou mais de 22.000 condenações. Um pouco acima da Sé, na Praça Conde Vila Flor, está instalado no Paço Episcopal o Museu de Évora.

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À direita da Praça encontrará a rua das Casas Pintadas. Numa residência actualmente habitada por padres jesuítas, morou entre 1519 e 1524, Vasco da Gama, descobridor da rota marítima para a Índia. Nela encontra-se um pequeno claustro manuelino decorado com frescos quinhentistas representando sereias e animais fantásticos, que porventura representam o imaginário dos Descobrimentos.

...sereias e animais fantásticos, que porventura representam o imaginário dos Descobrimentos. Do largo defronte da Sé parte a rua 5 de Outubro, que conduz directamente à Praça do Giraldo. Nesta rua encontrará um dos raros vestígios da muralha goda da cidade: a torre da Selaria.

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Ladeada a norte por uma arcaria medieval, a Praça do Giraldo é assumida como o forum citadino, animado com simpáticas esplanadas e onde se impõe um belo chafariz quinhentista em mármore, rematado por uma coroa de bronze.

parta desta praça central para descobrir uma história antiga. Diz-se que as oito carrancas, também de bronze, correspondem às ruas que desembocam neste espaço. No extremo norte, mandou o Cardeal D. Henrique derrubar um pórtico romano com três arcos triunfais, e edificar em seu lugar a igreja de Santo Antão, consagrada em 1563. Sob o céu límpido do Alentejo, parta desta praça central para descobrir uma história antiga que se revela no labirinto das ruas, onde os olhos atentos não deixarão de observar portais góticos, janelas manuelinas ou uma arcada que conduz à frescura de um pátio. www.mybesthotel.eu

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As nossas sandes - Our sandwiches

Novidades Opan Avenida!!! Para um almoço leve e nutritivo 1. Salada de rúcula, atum e ovo 2. Salada mista e queijo fresco 3. Salada verde e legumes grelhados 4. Salada Niçoise 5. Salada de três feijões

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6. Francesinha Opan 7. Sanduíche club Opan 8. Bruscheta de pão saloio Opan Brevemente em outras Opan’s perto de si!

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Os próprios topónimos elucidam a crónica da cidade: das suas personalidades (rua de Vasco da Gama, de Mestre Resende, de Serpa Pinto), das profissões (rua dos Alfaiates, dos Mercadores), da ligação aos senhores locais (rua das Armas do Cardeal), de comunidades (Mouraria, Judiaria), ou ainda o espírito de humor do povo (MalBarbado, Cicioso, beco do Beiçudo).

...onde se ergue a Igreja de Nossa Senhora da Graça, um curioso monumento maneirista. Se preferir um itinerário mais preparado, saia da Praça do Geraldo pela rua da República até desembocar à esquerda num pequeno largo onde se ergue a Igreja de Nossa Senhora da Graça, um curioso monumento maneirista. 20

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Saindo deste largo para a direita, na direcção da Praça 1º de Maio, irá encontrar a Igreja de São Francisco, um dos exemplos mais marcantes do estilo gótico-mourisco que caracteriza tantos monumentos do Alentejo e no Jardim Municipal poderá ver o que resta dos Paços de São Francisco.

...estilo gótico-mourisco que caracteriza tantos monumentos do Alentejo Na frontaria sobressai uma galilé com arcos de estilos diferentes, um exemplo típico do “casamento” entre os estilos gótico e mourisco que se encontra em tantos monumentos desta região de Portugal. Sobre o portal manuelino repare nas divisas dos reis que a mandaram construir, D. João II e D. Manuel I, respectivamente o pelicano e a esfera armilar.

Já abriu a BP do Campo da Barca. Agora com nova gerência - Cassianos. Visite-nos!

A igreja tem a particularidade de ter uma nave única, que termina numa abóboda nervurada, a de maior vão no gótico português. Nos lados, encontram-se doze capelas, todas revestidas de talha barroca. A capela-mor, datada do início do séc.XVI, mantém ainda relevantes elementos renascentistas como as tribunas. Não deixe de observar na capela da Ordem Terceira, num dos braços do transepto, a harmoniosa decoração de pedra, talha e azulejo.

...com os pilares e as paredes completamente revestidos por ossadas. No interior, pode-se ainda visitar a curiosa Capela dos Ossos, construída durante o período filipino (séc. XVII), com os pilares e as paredes completamente revestidos por ossadas. De notar ainda o portal renascentista tardio com os capitéis das colunas decorados de forma diferente consoante a face que se vê (do exterior ou do interior).

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Contornando a ábside da Sé de Évora, siga pela rua da Freiria de Cima reparando nos portais e janelas geminadas que ornamentam algumas das suas casas.

...o interessante ângulo da Sé que se consegue avistar a partir deste local. Seguindo pelas ruas de Cenáculo e Freiria de Baixo desembocará na rua de S. Manços onde se destaca a Casa de Garcia de Resende (que foi secretário régio, poeta e cronista), pelas três lindíssimas janelas manuelinas geminadas, decoradas com pequenas colunas e capitéis mouriscos. Mais abaixo, no largo das Portas de Moura, para além da varanda mudéjar-manuelina da casa Cordovil, merece atenção um belo chafariz renascentista. É também de assinalar o interessante ângulo da Sé que se consegue avistar a partir deste local.

Não fica longe a antiga Universidade do Espírito Santo, fundada em 1559 pelo Cardeal D. Henrique para Colégio da Companhia de Jesus. É aqui que funciona, desde 1973, a casa-mãe da actual Universidade de Évora, frequentada por mais de 8.000 alunos.

...azulejos alegóricos às várias disciplinas que aqui se leccionavam. No edifício, destaca-se o claustro com dupla galeria para onde abrem salas ainda equipadas com cátedras e bancos da época escolástica e magníficos azulejos alegóricos às várias disciplinas que aqui se leccionavam. A Igreja do Colégio foi bem adaptada às funções pedagógicas, como o atestam o púlpito colocado a meio do salão e as excelentes condições acústicas. Numa das capelas encontra-se o grande Crucifixo de madeira que precedia as procissões dos autos-de-fé.

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...a paisagem megalítica mais diversificada e monumental. A quantidade e as dimensões dos monumentos megalíticos de Évora relacionam-se, antes de mais, com a posição privilegiada deste território, em termos de transitabilidade natural: de facto, nos arredores da cidade, encontramos o único ponto em que as bacias hidrográficas dos três maiores rios do Sul, o Tejo, o Sado e o Guadiana, se tocam. O papel estruturante, nas redes viárias primitivas, desempenhado pelos cursos de água e pelos festos, as linhas divisórias das bacias hidrográficas, foi certamente determinante na excepcionalidade do megalitismo eborense. www.mybesthotel.eu

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Coisas que o seu filho não faz quando vê televisão.

O tempo que as crianças passam em frente à televisão é quase sempre mal gasto, pois não lhes oferece oportunidades de desenvolvimento e crescimento (salvaguardando um ou outro programa criteriosamente selecionado, ou seja não mais de meia hora por dia). Ver televisão é uma actividade passiva e solitária, mesmo que estejam com outras crianças ao lado. E rouba-lhes tempo para outras actividades. Pense em tudo o que o seu filho não está a fazer nas horas que passa sentado em frente ao ecrã: Não está a ser criativo A criatividade de uma criança é ilimitada quando lhe é dada oportunidade e liberdade para se expressar. Essa expressão tem benefícios a muitos níveis, como o bem-estar emocional e o fortalecimento da auto-estima. A razão por que existem poucos adultos criativos é que a sua criatividade foi tolhida na infância por falta de liberdade para a exercitar ou por falta de oportunidade. A televisão rouba às crianças, todos os dias, oportunidades de serem criativas.

Ver televisão é uma actividade passiva e solitária... Não está a fazer perguntas As crianças precisam de perguntar. É assim que constroem a imagem do mundo e se constroem. As perguntas são tão ou mais importantes do que as respostas. Ouça as perguntas do seu filho e responda-lhes com honestidade. Se não sabe, procure as respostas com ele. 26

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Só se desenvolve o domínio da linguagem, conversando, ouvindo histórias, lendo. Não está a tomar iniciativas Vivendo num mundo em que todas as decisões são tomadas por outros e em que todo o tempo é estruturado pelos adultos, as crianças têm poucas oportunidades de desenvolver a capacidade de tomar iniciativas. Se o pouco tempo que têm realmente livre é gasto em frente à televisão, nunca terão essa capacidade.

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Não está a desenvolver a linguagem Só se desenvolve o domínio da linguagem, conversando, ouvindo histórias, lendo. Falar e ouvir são duas faces da mesma moeda que é essencial praticar para desenvolver a capacidade de comunicar que é muito mais do que saber falar ou dominar muito vocabulário.

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A coordenação entre os olhos e os dedos é fundamental em tarefas que exigem precisão... Há brincadeiras e tarefas que estimulam esta área e que podem fazer-se em casa: vestir e despir bonecas, aprender a apertar os atacadores (em vez de optar apenas por sapatos com fechos de velcro), fazer os desafios de livros de actividades próprios para a idade, decorar um bolo... 28

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Não está a mexer-se É conhecida a relação entre as horas de televisão e o aumento alarmante da incidência de obesidade. As crianças precisam de se mexer mais, de preferência ao ar livre. Mas dentro de casa também há alternativas: consolas que exigem movimento, fazer um jogo da macaca no corredor com fita adesiva, saltar à corda.

Dê oportunidades ao seu filho, fora da escola, de conviver com outras crianças. Não está a interagir com outras pessoas As competências sociais são desenvolvidas na interacção. Dê oportunidades ao seu filho, fora da escola, de conviver com outras crianças. Convidar um amigo para brincar (proibido ficarem os dois a ver TV), ir ao parque infantil, à biblioteca...

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Não está a desenvolver o sentido crítico Quando os pais são selectivos em relação à programação televisiva estão a ensinar as crianças a desenvolver o seu próprio sentido crítico.

Mostre-lhe que devemos ter opiniões e não aceitar tudo o que nos mostram como dado adquirido.

Não queira ter um filho que não pensa pela sua cabeça. Mostre-lhe que devemos ter opiniões e não aceitar tudo o que nos mostram como dado adquirido. Isto é especialmente importante quando muito do tempo que passam em frente à televisão é gasto a ver publicidade. 30

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Os “milagres” da reabilitação oral

Poderemos pensar que a estética, nomeadamente aquela que esta ligada à parte física do Homem, é uma preocupação do fim do século passado, principio deste século. De facto assim não se verifica, pois existem provas objetivas de que os nossos antepassados mais longínquos, já tinham o cuidado de “parecer” o melhor possível.

os nossos antepassados mais longínquos, já tinham o cuidado de “parecer” o melhor possível. Se formos consultar a história do Egipto, nomeadamente no período antes de Cristo, ou a história do Império Romano, teremos ótimos exemplos de preocupação estética, nomeadamente com a estética dentária. É evidente que nestas épocas, aplicavam-se mais os cuidados de preservação do aspecto adquirido naturalmente, do que tratamentos para alterar ou reabilitar o sorriso, pois a evolução tecnológica à época era rudimentar.

Actualmente, a estética começa a dominar a nossa sociedade, às vezes de forma exagerada. Actualmente, a estética começa a dominar a nossa sociedade, às vezes de forma exagerada. Isto porque estética, deve ser sempre uma consequência de saúde e bem estar. 32

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Faz todo o sentido a aplicação da velha frase: “O que faz bem por dentro vê-se por fora”. A estética em medicina dentária, deve também seguir este paradigma. Para termos óptimos resultados num sorriso, a nossa intervenção como Médicos dentistas, deve ser evidenciada em conhecimento, análise, diagnóstico, plano de tratamento e execução do mesmo.

...conhecimento, análise, diagnóstico, plano de tratamento e execução do mesmo.

Para conseguirmos uma estética do sorriso agradável, natural e duradoura, temos que considerar vários itens, sem os quais não podemos atingir esse objectivo: - Altura, largura e cor dos dentes. - Perfil e cor da gengiva. - Posição e dimensão do lábio. - Anatomia do nariz, nomeadamente a sua dimensão. - Tipo de oclusão (relação dentária entre os dois maxilares). - Estado da articulação Temporomandibular (Articulação que liga o maxilar inferior ao crânio) - Cor da pele e dos olhos. - Simetria facial, ou a sua ausência.

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Com estas regras teremos seguramente os resultados estéticos pretendidos e que se manterão ao longo do tempo sem alterações. Neste contexto não deveríamos realizar tratamentos que visem unicamente a estética

dentária, sem uma avaliação médica adequada, pois se assim não for, poderemos até atingir a estética pretendida, mas seguramente não iremos conseguir uma manutenção desse tratamento ao longo do tempo, para além de haver uma grande probabilidade de trazer consequências menos agradáveis para o paciente.

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Estes são alguns dos parâmetros que devem ser considerados, quando analisamos a possibilidade de reabilitar um paciente, no sentido de melhorar a sua estética do sorriso.

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tratamento mais complexo. Contudo, gostaria de reforçar a ideia de que hoje, e devido à evolução tecnológica, todos os tratamentos, nomeadamente os mais complexos, estão isentos de sofrimento doloroso.

todo o processo terapêutico é cómodo para o paciente, não havendo sofrimento doloroso Será pertinente referir, que neste tipo de intervenção e como em tudo na vida, há casos muito simples e outros muito mais complicados. Quer num caso quer noutro, todo o processo terapêutico é cómodo para o paciente, não havendo sofrimento doloroso em nenhuma etapa do tratamento, quer seja cirúrgico ou não. É evidente que do ponto de vista do tempo necessário para o executar, um tratamento simples é muito mais rápido do que um 34

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Também registar aqui, que podemos fazer grandes alterações do sorriso, indo de encontro aquilo que o paciente deseja e que, não raras vezes, sonhou um dia vir a ter.


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Tudo isso, hoje é possível, quer o paciente possua todos os seus dentes naturais, quer não possua nenhum dos seus dentes.

devemos intervir o mais precoce possível, para que o plano de tratamento, seja também menos complexo Gostaria também de constatar, neste espaço de informação, para a necessidade enorme de reabilitação oral, que existe na nossa sociedade, pois muitos dos nossos concidadãos, apesar de fazerem muitos tratamentos ao longo da vida, chegam à idade mais avançada bastante desdentados, e muitas vezes, totalmente desdentados. Para evitarmos estas situações, devemos intervir o mais precoce possível, para que o plano de tratamento, seja também menos complexo, pois quanto mais simples for a sua rectificação, menos oneroso do ponto de vista económico será.

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Relativamente aos custos, é evidente que uma reabilitação oral bem estruturada, tem custos que poderão ser de algumas dezenas, ou poucas centenas de euros, para os casos mais simples, e atingir alguns milhares de euros para casos muito mais complicados.

Saúde é o bem estar físico, social e mental e não a ausência de doença ou enfermidade. No entanto, cabe ao paciente escolher, entre uma intervenção mais pesada, mantendo os seus dentes ao logo da vida com intervenções mais de prevenção do que de tratamento, ou se pelo contrário, quer optar por intervenções muito menos abrangentes, mas com grande probabilidade de fazê-lo repetidamente ao longo da vida e com grande possibilidade também, de perda de parte, ou da totalidade dos seus dentes.

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A reabilitação oral e a estética do sorriso, deve ser sempre um processo bem estudado pelo medico dentista e apresentado de forma oral e escrita ao seu paciente, dando-lhe todas as informações necessárias, para ele poder decidir em consciência e assim cumprirmos a nossa função, também de esclarecimento. Para terminar, reforçar a ideia de que a intervenção médica para melhor a estética dentária, deve sempre alicerçar-se no principio fundamental da acção de de qualquer técnico de saúde, com o intuito, de em qualquer situação, contribuir e participar na promoção da saúde do seu paciente. Para isso menciono uma definição da Organização Mundial de Saúde onde essa ideia fica bem explicita: “Saúde é o bem estar físico, social e mental e não a ausência de doença ou enfermidade.”

Dr. Gil Caroto


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Como organizar o seu casamento em 6 meses 1º Mês Depois do romantismo e encantamento do pedido, está na hora de descer à terra. Primeiro que tudo há que decidir a data do casório. Depois disso, dê entrada da papelada. Independentemente do tipo de casamento, civil ou religioso, há sempre muitos papéis para preencher e documentação para tratar.

Depois do romantismo do pedido, está na hora de descer à terra. Veja também o dinheiro que pode gastar. Faça uma lista de tudo o que vai ser necessário para a realização do casamento e estipule quanto pode gastar em cada um dos itens. 2º Mês Com o orçamento feito, é tempo de fazer pesquisas – vestido, local do casamento, bouquet, música para a festa, etc. Procure bem pois nem sempre encontramos à primeira aquilo que realmente queremos.

Já não tem muito tempo para enviar os convites... Visite lojas de noivas e defina que tipo de vestido quer. Se conseguir comprá-lo neste mês, melhor ainda. Está também na altura de ter pronta a lista de convidados. Já não tem muito tempo para enviar os convites e não é de bom tom avisar em cima da hora. 38

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3º Mês Com os convites prontos para seguir no correio, neste terceiro mês deve tratar de tudo o que diz respeito à cerimónia e à recepção do casamento. Estamos a falar de escolha do local da festa, decoração, empresa de catering, caso seja necessário, e definição do menu. O vestido já ter sido provado pelo menos uma vez.

Marca já o cabeleireiro e a maquilhagem. Mais vale prevenir. 4º Mês Juntamente com o vestido vêm os acessórios: sapatos, jóias, véu/tiara, bolsinha. Marca já o cabeleireiro e a maquilhagem. Mais vale prevenir. Trate também do bolo e aproveite para decidir se quer um fotógrafo, uma banda de música ou um dj, animação para crianças. 40

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5º Mês Nesta altura o vestido já deve estar pronto a ser usado. É tempo agora de irem escolher as alianças. Não se esqueça de fazer a lista de casamento.

Com os dias que faltam terá capacidade para reagir caso apareça um problema... 6º Mês A apenas 30 dias do grande dia, aproveite para relaxar. Está praticamente tudo tratado e pode aproveitar as semanas que faltam para confirmar tudo. Com os dias que faltam terá sempre capacidade para reagir caso apareça um problema pela frente. Ah, e claro, decidir para onde vai ser a viagem de lua-de-mel.


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Ideias para organizar um casamento e batizado num só dia Melhor do que uma festa… só mesmo duas festas juntas! Por isso, se está a preparar o seu casamento mas também gostava de baptizar o seu filho, por que não fazer “um dois em um”?

Melhor do que uma festa… só mesmo duas festas juntas! 1) Há uma vantagem clara em organizar um casamento e um baptizado no mesmo dia – a poupança. A igreja é a mesma e o espaço onde decorrerá a festa também. Poderá optar por fazer alguma distinção nalguns pormenores como na decoração, por exemplo. Uma vez que quem está em destaque no baptizado é uma criança, crie um espaço próprio para os mais pequenos. E bastará uma decoração adequada para fazer toda a diferença. 2) Pode também ter dois bolos em vez de apenas um. Um bolo de casamento, mais direccionado para os adultos; e depois um bolo mais infantil para o seu filho/a.

Quanto aos convites, uma ideia gira será juntar os dois em apenas um. 3) Quanto aos convites, uma ideia gira será juntar os dois em apenas um. A Paper and Company tem algumas sugestões para convites para casamento e baptizado no mesmo dia. 42

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Encontre a My Best Magazine Madeira aqui: Opan Elias Garcia Rua Elias Garcia N.º 6 Funchal T: 291 233 652 Opan Achada Caminho da Achada Edf. Colinas da Achada Lote L Bl F R/c Funchal T: 291 757 168 Opan Lojão Rua da Alfândega Nº 50 Funchal T: 291 226 287 Opan Forum Madeira Estrada Monumental N.º 390 Funchal T: 291 761 217 Opan Dolce Vita Rua Dr. Brito Câmara, Nº 9 Loja 205 Funchal T: 291 233 232 Opan Fundoa Estrada Comandante Camacho de Freitas Funchal T: 291 783 391 Opan Carmo Rua do Carmo, Nº 2 e 2A Funchal T: 291 228 313 Opan Arriaga Avenida Arriaga, Nº 48 Funchal T: 291 241 312 Opan Avenida Avenida do Mar Nº 15 R/c Funchal T: 291 241 268 “Xeque Mate” - Snack Bar Rua dos Tanoeiros, nº 56 T: 291 609 255 Snack Bar – “Cacho D´Uvas” Rua 5 Outubro Nº 3 T: 291 244 659 Bramig Rua do Arcipreste nº 7 T: 913 114 754 Marta Lopes Esteticista Rua do Bispo, 16 1º Andar Sala 15 T: 291 224 260

Mitos & Aromas Café Rua Vale da Ajuda 86 T: 291 765 927 Incógnita – Snack Bar Rua da Vargem nº 12 T: 291 763 038 Body Work Gimnasium Complexo Habitacional das Virtudes, B 1 R/C T: 291 773 909 Mundo do Café – KioDelta C. C. Madeira Shopping Loja 2003 T: 291 771 317 Snack Bar Água na Boca Rua da vargem, 24 T. 291 623 378 Madalenas Café Estrada das Madalenas nº 69 Sto. António T: 969 413 022 Snack Bar – ZECA Ed. Praça Madalenas Santo António T: 291 612 964 Três Paus – Snack Bar Caminho dos Três Paus a Viana nº82 Santo António T: 291 765 455 Paula Cabeleireiros e Estética C. C. Caniço Shopping Loja nº 11 T: 291 936 800 Padaria Luso-Árabe Estrada do Aeroporto - Caniço Edificio Casais da Quinta, Loja K e J Cassianos Bar Rua Ribeirinho das Freiras – Caniço T: 291 935 092 Snack Bar “As Manas” Mercado da Penteada T: 965 205 555 Snack Bar “Tropical” Estrada Monumental nº 372 T: 964 925 808 Bodyfit Rua das Pretas nº43 1º Andar T: 291 098 642

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Outra grande vantagem prende-se com o tempo que vai ganhar organizando duas festas ao mesmo tempo. Em vez de dois processos, passará apenas por um. Quando tratar da documentação do casamento, trate logo da do baptizado. Quando encomendar o bolo para o casamento, encomende logo o do baptizado e assim consecutivamente. Vai ver que no final o trabalho foi muito menor.

A ideia de juntar as duas festas tem vindo a atrair cada vez mais adeptos. A ideia de juntar o casamento e o baptizado num só dia tem vindo a atrair cada vez mais adeptos, inclusivamente famoso como foi o caso de Adriane Galisteu. A actriz e apresentadora brasileira casou em Julho do ano passado mas em Novembro, e já depois do nascimento do seu primeiro filho, resolveu renovar os votos numa festa onde baptizou o bebé. 44

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Café expresso em self-service

Já planeou a ementa do seu casamento até ao mais ínfimo detalhe mas continua a sentir que falta algo para que os seus convidados se sintam verdadeiramente em casa? Nós temos o segredo, uma das tendências para casamentos em 2012: café expresso, à discrição, em selfservice. Afinal, não há par como um café expresso e um copo d’água… De certeza que a sua lista de casamento inclui uma máquina de café expresso; hoje em dia faria sentido acrescentar à tradicional cantiga popular um verso: “numa casa portuguesa fica bem / café expresso sobre a mesa”. Com a chegada das máquinas de cápsulas individuais, então, este abençoado utensílio que dá outra cor às manhãs e ao final das refeições passou a fazer parte da nossa família.

...tendências em 2012: café expresso, à discrição, em self-service. Um dos aspetos que costuma falhar, no melhor dos copos d’água, é precisamente esse: o café. Ou demora a chegar ou chega frio ou quando apetece mais um já não há porque a máquina já foi desligada. Livre-se desse risco e deixe o assunto nas mãos dos especialistas: os próprios bebedores! Pode fazer deste um dos critérios de escolha da empresa de catering. Ou então, se a empresa da sua escolha não tiver previsto este mimo para os seus convidados, explique-lhe que já vai sendo altura de se atualizar. Há, inclusivamente, empresas que fornecem máquinas pontualmente, para eventos especias. Quer evento mais especial do que o seu casamento? 46

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