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Embrace the new normal 擁抱新開始 以正向思維探索新可能

TEENS PAGE OCT-NOV 2020


從心發現 外賣自取、搶購口罩、網上教學等等的情況使人從驚訝變為平凡,還在思索何時能回到以往的「如常」嗎? 活在當下,這段時間你對自己及他人又有甚麼新發現呢?新常態使人無論由日常小事以至到人生大事,都得 重新規劃。今次是疫情,下次我們可能也會遇到不同的困境,相信你都可以學習適應和共存,以正面的心態 應對。因為你比自己想像中的更有能耐去適應一切變化,不如一起探索更多的新可能吧!

令你快樂的小秘訣 短暫感覺良好的快樂,如玩遊戲、看電影、吃零食 持久價值為本的快樂,如友誼、理想、義工 決定快樂的因素: 雖然我們難以控制環境

10% 環境 40% 個人

但是當我們適應環境 的轉變後就可以回到 本來的快樂水平了。

50% 天生

其實快樂是一種選擇,你的快樂之道又是甚麼呢?

快樂之道分享 當人擁有樂觀思維,更能從容面對困境,他們認為事情總會有好的結果,抱有正面的想法,即使面對失敗的 經驗,亦抱有正面的理解。不如一起看看幾位年輕人如何以正面心態面對新常態吧!

隔住個Mon嘅快樂

Muffy

鬱悶後嘅珍惜

我嘅快樂好簡單,同朋友係 屋企video call傾下計就已經 可以開心成日。雖然唔可以 同朋友出街見面,但係隔住 個mon,講下生活嘅趣事、 一齊玩遊戲,都係另一番嘅 歡樂。

Winnie

其實呢段時間心情都幾抑鬱 㗎,不過最緊要係搵到自己 鍾意嘅嘢做!我就會睇戲同 埋同屋企人玩下Switch咁, 仲可以發掘自己嘅新興趣, 例如喺屋企做吓手工!

發展新興趣

Yanni

喺疫情下,我嘅快樂主要嚟自發展新興趣, 例如係整嘢食。每個禮拜我都會抽啲時間整 甜品,整得多仲會挑戰吓高難度,例如千層 蛋糕、玉桂卷。食到自己親手整嘅食物,嗰 份喜悅係特別高㗎!見到親戚朋友都話想試 我啲製成品,心入面都有份成功感。

簡單小確幸

運動中忘卻煩憂

YimYim

在疫情期間,我重拾了做運 動的習慣,而我每天最開心 就是做運動的時候,因為可 以令我暫時忘記憂慮,把所 有不開心的事放下,同時也 可以幫我們減壓。

Ada

快樂,幸福其實好簡單 可以瞓到自然醒~ 食到好食嘅甜品~ 想買好耐嘅野特價~ 捉緊生活中嘅小確幸 得閒再同朋友吹下水,玩下 無聊野,就冇咩好愁


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10-11月青年活動 創意手作 慢活工房—冰染星空體驗

紮染大家玩得多,最新冰染大家試過未?冰染效果更柔和、更簡單、更夢 幻,只要有少少耐性,就可以為自己製作一個星空袋,將星空帶係身邊!

慢活工房—空氣草裝飾

今年大家可以留係屋企嘅時間特別長,有冇掛住大自然呢?出去唔方便,不 如帶大自然返屋企,親手整一個法式編織空氣草裝飾,為自己種小小一盆空 氣草,Zoom到攰,望下綠色植物休息下!

生生不息玻璃盆景

建造一個迷你自給自足的生態系統,以鮮青苔砌出高山低谷,成為具生命力 的盆景精品,為空間添一點綠,為生活添一點青蔥品味。

輕鬆藝術 文青的字在生活

要成為文藝青年必先寫出一手好字。美術書法比你想像更易上手及有趣味, 可讓筆尖專注你此時此刻的心聲,為自己帶來正能量。

Connect to your mind 襌繞繪畫(體驗)

禪繞繪畫是一種非常簡單的繪圖方法,很容易帶人進入專注與寧靜的狀 態,不需要特別的技巧,任何人都可以做到。暫時放低身邊煩擾的事,享 受當下。

Connect to your mind 襌繞繪畫(進階)

本活動是禪繞繪畫的進階小組,讓已對禪繞畫有初步了解的參加者學習較複 雜的圖樣,及鞏固基礎知識。

運動快閃

健康的生活模式如經常運動,有助維持身心的健康。腹式呼吸法更能把注意 力從緊張或壓力中轉移至呼吸,改善精神健康。今次教大家嘗試腹式呼吸法 及在家無器材的情況下體驗慢跑、踩單車和跳繩等運動。

舒肌、減壓輕鬆拉筋

疫情期間個個都要在家抗疫,文sir、Kar sir呢兩個老人家都開始腰酸骨痛, 所以就同大家做運動伸展,拉鬆崩緊的肌肉,舒緩壓力。內容包括:肩頸放 鬆、腰腹舒緩、手腳伸展等。

增肌、排汗循環運動

抗疫無得出街做運動,手臂隻老鼠仔都變byebye肉,其實係屋企都可以練到 肌肉㗎,又可以出身汗,人都舒服啲。內容包括:熱身、HIIT系統訓練、 COOL DOWN等。

強身運動

爆笑趣味 虛擬特工隊

受著疫情限制,即使你想為社區出一分力,的確是舉步維艱……在新常態 下,我們又能否運用網上的優勢,做一些有意義的事情呢?網上兒童活動? 網上長者服務?網上……期待你既參與及點子!

密室逃脫AR

拆解多重迷底及難關,最終揭開故事的真相……你只需要透過視像軟件,就 能夠完成任務,快啲搵埋朋友組隊黎挑戰啦!

JusTin食堂 JusTin FooD~英式鬆餅

英式鬆餅,相信大家都會以為係好難整,但其實係好易整,不如大家跟我一 齊整啦!

JusTin FooD~芝士通粉

芝士通粉,我相信大家係各大超市都有見到,但自己整又試過未?

探索之路 90後化妝之路

愛自己,由愛肌膚開始!想學護膚,又想學化妝,仲想了解邁向化妝師嘅心 路歷程?一個zoom滿足曬你三個願望!

為與青少年同行共渡疫情難關,所有活動一律免費! 因應疫情變化,活動形式及日期或有更改,請留意中心網頁及Instagram公佈


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10-11月青年活動 「我有嘢講之8掛組」

有一種在乎叫做關注!網絡嘅威力強大,年輕嘅你又充滿創意及勇氣,我哋 誠邀請你傾談社會議題,拍攝影片放在中fb以及ig,將你嘅諗法同埋聲音俾 更多人聽到,感染身邊嘅人啦!

爛玩星期五

上半年日日打機都玩到悶,不如約埋一齊玩遊戲,大家一齊笑餐飽!疫情常 變,但無論點變,無論去中心玩定上zoom玩,我哋堅持一定陪大家一齊玩! 玩咩遊戲?你有say!每個星期四我哋會係ig出post,大家記得踴躍投票啦!

活動剪輯: 青年發聲—我有嘢講

爛玩星期五

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Sze Miss

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Kit Sir

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中心地址:新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 印刷數量:6800份 出版日期:2020年9月

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TEENsPAGE 10-11月 (恆動網青年版)  

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