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青 與

少 年 共 創未 來

青 年 服 務

2019–Jan 2020

better Futu re.

Oct

Co-create with Young

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Wi-Fi 上網

叉電服務

盡情休息

自修室服務

借用Board Game

休閒書任睇

報紙雜誌任睇

借用Band房&琴房


抖 抖 抖

你  近來好嗎? 在過去數月的時間,社會上發生了 很多不愉快的事件。不論你置身其 中或是事件的觀察者,內心都可 能充斥著不同感受;或許在不知不 覺間我們的心破了一個洞,我們累 了,就讓自己抖一抖吧!

情緒知識小錦囊 創傷後壓力症候群 (Post-traumatic stress disorder,簡稱PTSD,又稱創傷後遺症) 有時經歷一些對生命構成威脅或使身體嚴重受傷的可怕事件後,感到很驚慌及悲痛。了解 多點,照顧自己心靈健康。

症狀

其他病徵

  - 經常想起 夢見創傷事件   - 感到十分痛苦、害怕或無助   - 面 對創傷事件的相關情境時, 會有強烈的生理及心理反應   - 極力逃避與事件有關的記憶、感受或人物   - 驚覺性過高,難以鬆弛等

           

創傷後情緒病自我測試

-

失眠 頭痛 對前景感到悲觀 易發脾氣 對大部份事情提不起興趣 覺得與他人疏離等

聯絡我們

如果大家有興趣測試一下自己的情緒健 康,可以掃一掃QR code https://www.hmdc.cuhk.edu.hk/ptsd-test/

香港青少年服務處 一微^_^米 eSm^_^iley 網上青年支援隊 地址:新界沙田隆亨邨隆亨社區中心地下G01室 電話:2606 7644 傳真:3020 6224 電郵:esmiley@hkcys.org.hk

*資料來源:香港情緒健康中心 ** 測試結果只供參考,如有懷疑應及早尋求專 業意見

網上連繫

服務機構

電話

社會福利署熱線 醫院管理局24小時精神科熱線 香港心理衞生會24小時心理健康熱線 香港明愛 精神健康熱線

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服務時間表 星期一、二及六:18:00-02:00 星期三、四及五:14:00-22:00


中 心  同學童樂會

HN/19/25001

招募大哥哥大姐姐進行課後支援義工服務,指 導小朋友功課,與他們玩樂減壓,並會藉住聖 誕結伴外出活動,有愛心的你歡迎陪伴小朋友 一同成長。 時: 8/10/2019-20/11/2019 (逢星期二、三)4:15-6:45pm 地:本中心 人:青少年 10人 $$:免費 負責職員:許嘉玲姑娘 (Ivy) 註: 如義工訓練及服務出席滿80%,可獲證書 及社會福利署義工紀錄冊。

繪本義人行

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繪本書是圖畫豐富而又具有意思的讀物。這次 活動與參加者一同籌備幼兒繪本活動,配合遊 戲讓幼兒可以深刻了解故事的內容。青少年義 工從活動中了解幼兒的需要,在親身與他們接 觸的過程培養細心及耐性。 時:活動籌備 11/1/2020(六)2:30-4:30pm 服務日 18/1/2020(六)2:30-4:30pm 地:本中心 人:12-16歲 8人 $$:$10 優惠價$5 負責職員:張詠詩姑娘 (SZE)

手縫牛仔布袋子

開心見誠家長分享會 HN/19/25101 —如何與青少年討論社會議題 子女漸長,對社會上發生的事開始有自己的看法,父 母當然希望多了解子女的想法,但面對如此千變萬化 的局勢,又應以什麼方法與子女討論呢? 內容包括: - 分享家長的心事 - 與子女討論及溝通的應有原則 時:5/10/2019 (六) 7:30pm-9:30pm 地:本中心 人: 12-24歲青少年之家長 15人 $$:$20 優惠價$10 負責職員:何德怡姑娘 (Grace)

悠閒空間 功課學業繁忙,相信大家都好想有一個悠閒的地 方休息一下,黎緊我地係4樓開放不同活動大家放 鬆,如PS4、Switch、各類棋藝、各種卡GAME等。 時:1/11/2019-17/1/2020(逢五)4:00-6:00pm 地:中心四樓 人:12-24歲會員 $$:免費 負責職員:楊子文先生(文Sir)

liFE coFFEE 攰既時候,上黎坐下,嘆杯咖啡,吹下水, HEA一HEA! 時:期間限定 地:中心四樓 人:青少年 $$:免費 負責職員:羅俊傑 (傑Sir)

HN/19/25301

「Upcycling」中文升級再造,升級再造的著眼點 在於升級,將來丟棄的廢物的價值提高,令它煥 然一新。這次用舊牛仔褲,改造成為精美的手作 小物袋,不但賦予它新的生命,更成為更有利用 價值的物件。 時:2/11/2019(六)2:30-5:30pm 地:本中心 人:13-18歲 10人 $$:$20 優惠價$10 負責職員:張詠詩姑娘 (SZE) 註: 參加者請自備一條舊牛仔褲

再造手繪明信片

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活動將利用收集所得的廢紙,循環再造成為紙張。於 再造紙上繪製和風繪圖,成為一張悅目的明信片。 時:21/12/2019(六)2:30-5:00pm 地:本中心 人:12-16歲 10人 $$:$10 優惠價$5 負責職員:張詠詩姑娘 (SZE)


活 動 皮革研究院第八期課程 皮革基礎技巧班

HN/19/25501

學習製作牛角鎖零錢包一個,涵蓋技巧: 1. 教授基本處理皮革的前期及後期技巧 2. 手縫技巧 3. 使用撞釘及金屬扣方法 時: 18/10/19(五) 7:30-9:30pm 地:本中心 人: 12歲或以上會員或未 合資格成為會員人士 12人 $$:$20 優惠價$10 負責職員:譚彩儀姑娘 (Phyllis) 註: 為 鼓 勵 參 加 者 出 席 活 動 , 善 用 活 動 名 額,所有皮革活動之材料將於活動中 派發,缺席者恕未能提供材料

富士山口金包

HN/19/25701

對香港人來說,日 本是旅行的熱門選 擇,你沒有去過? 未去過也不要緊, 我們一起製作一個 富士山小包,期待 有一天可以帶著它 一同去富士朝聖。 學習製作富士山造 型的小皮包,可以放零錢或細件物件,涵蓋 技巧: 1. 使用「口金彈片」方法 2. 用紙模裁皮技巧 時:24/11/19(日)2:30-5:00pm 地:本中心 人: 12歲或以上會員或未合資格成為會員人士 12人 $$:$40 優惠價$20 負責職員:譚彩儀姑娘 (Phyllis) 註: 為鼓勵參加者出席活動,善用活動名額, 所有皮革活動之材料將於活動中派發,缺 席者恕未能提供材料

55996893 網上報名連結

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創意相機造型行李牌 HN/19/25601 聖誕有沒有打算去旅行?帶著自己的行李牌, 不單可以識別行李,更能盡顯你的個性! 學習製作相機造型的行李牌,同時亦可當作放 証件套使用,涵蓋技巧: 1. 基本處理皮革及手縫技巧 2. 使用「皮帶扣」方法 3. 刻字技巧 時: 4/1/2020(六) 2:00-5:30pm 地:本中心 人: 12歲或以上會員或未 合資格成為會員人士 12人 $$:$30 優惠價$15 負責職員:譚彩儀姑娘 (Phyllis) 註: 為 鼓 勵 參 加 者 出 席 活 動 , 善 用 活 動 名 額 , 所有皮革活動之材料將於活動中派發,缺 席者恕未能提供材料

簡約短銀包

HN/19/25801

簡約6個咭位的款式,絕對適合喜歡輕便的朋友。 涵蓋技巧: 1. 手縫技巧 時:11/1/20及18/1/20(六)2:30-5:00pm 地:本中心 人: 12歲或以上會員或未合資格成為會員人士 12人 $$:$50 優惠價$25 負責職員:譚彩儀姑娘 (Phyllis) 註: 為鼓勵參加者出席 活動,善用活動名 額,所有皮革活動 之材料將於活動中 派發,缺席者恕未 能提供材料


護養心靈,為自己  打 打 氣 看不完的 whatsapp  碌不完的 IG 泛濫的資訊不斷 湧 入 在 急 忙的生活 給自己 留 一點空間 做自己 喜 歡的事 讓自己 休 息一下 放 飛 心靈

心情糾結、 思想混亂的時候, 有時都會想找個地 方自己靜一靜

但  請記得安靜過後 身邊有很 多 關心你的人 等 著你 他們能成為你心靈的後 盾  而我們也樂意聆 聽 你的心聲 治癒系日劇:我們由奇蹟構成

心靈故事:我的心破了一個洞

“人生並不是所有問題都只有一個標準答案,因為理 解問題 事情的方式是自由的,每個人都可以有自己 的想法與看法而自己所想的是自己理解出來的”

一個重返寧靜、克服逆境,並找回初衷的故事。

*每個人對不同事情都有各自的價值取向,努力學 習和而不同是人生的修練

呆一呆  清空個腦袋 香港 首 次舉行 發呆 大賽,80名參賽者齊集中環 碼頭對出空地,不談話不看手機, 共同放空 90 分鐘競逐發呆王寶座。主辦單位希望港人可透過 發呆 紓緩 沉重的生活壓力及讓腦袋休息,並 鼓 勵 大眾關注精神健康。

胡莉亞一點兒也不喜歡身上的洞,所以她用盡各 種方法想讓洞消失……她會成功嗎? 翻開圖畫書,一起直視心中的「洞」,發掘屬於 自己的美好與驚奇。

五月天<倔強> 「就算失望,不能絕望」 倔強 五月天多年前的作品,人生充滿著各種挑 戰,未必每事順心如意。迎難而上不容易,堅持 的過程也許辛苦,但即使結果不似預期,至少也 為自己付出過,對得起自己。


中心開放 時間 J 開放時間 星期

時間

下午2:00-6:00 晚上6:00-10:00

預 約 服 務

上午10:00-下午2:00

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址:新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區 中心二至四樓 電 話:2642 1555 傳 真:2643 0476 電 郵:hnit@hkcys.org.hk 機 構 網 頁:http://www.cys.org.hk 中 心 網 頁:http://www.cyshnit.net FACEBOOK:http://www.facebook.com/cyshnit

以下日期,中心全日暫停開放, 敬請留意: 25/12-26/12 聖誕節 1/1/2020 元旦 25/1-27/1/2020 年初一至年初三

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印刷數量:5500 出版日期:2019年9月

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TEENsPAGE 10-1月 (恆動網青年版)  

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