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Cuidadores

A qué le temen los cuidadores 15 consejos para cuidadores ¿Qué tipo de cuidador es usted?


Cuidadores

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CONTENIDO 3

Señales de advertencia sobre la disminución de facultades de ser querido

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A que le tienen miedo los Cuidadores

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Derechos de los Cuidadores

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Consejos para los Cuidadores

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¿Cuál de estos cuidadores es usted?

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Consejos para comunicarse mejor entre médicos y Cuidadores

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Los Cuidadores en el lugar de trabajo

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Reconozca los signos de estrés en sus empleados que son Cuidadores

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Indicadores de estrés por brindar cuidados de largo plazo.

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Los enfermos crónicos debe viajar con historial clínico en inglés.

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Señales de avertencia sobre la disminución de facultades de su ser querido Seamos realistas, el tiempo avanza y vivimos otras etapas de nuestra vida desde que nacimos y la realidad de nuestra vida es otra. Ciertamente hay algunas personas que son capaces de vivir una vida plena y activa., pero lamentablemente estas personas son una rareza. Aún con los avances médicos, el cuerpo disminuye sus facultades físicas y lleva a las facultades mentales seguir la misma ruta. Las personas que sufren disminución de facultades por la edad, pueden tomar la decisión de ir a vivir con una vida – asistida o tener que sus seres queridos que llegar a tomar esta decisión. Esto no sucede por despecho o malicia,. cuando una familia aboga por este cambio de vida.. Cuando su vida están en constante riesgo de lesión, enfermedad, muerte o en un entorno donde la atención y el bienestar de un ser querido son atendidos en sus últimos años, la elección está bastante clara. Vida asistida puede ser el camino por recorrer y hay muchas opciones a considerar. 3


¿Cuáles son algunas de las señales de advertencia? 1. Hogar Desordenado: Cuando vas a visitar a un ser querido en su casa, sus pertenencias se encuentran esparcidas por todo el lugar? ¿Hay alimentos en mal estado en el refrigerador? Existe una falta de interés o mantenimiento de la limpieza de su casa o en la descuido en los asuntos del hogar? 2.Atención descuidada en el cuidado personal: Un aspecto despeinado, luciendo su ropa sucia o desgastada y la disminución de higiene personal pueden ser señales de que algo anda mal. 3.Pérdida de la movilidad: A medida que envejecemos, nuestras funciones motoras se convierten en problemas. La artritis y otras enfermedades relacionadas con la edad pueden hacer difícil que su ser querido pueda moverse independientemente. 4.Conducción peligrosa: Ser capaz de moverse es algo que muchas personas toman por sentado. Si observa el automóvil de su ser querido del automóvil tiene abolladuras, arañazos y/o tiende a tener más accidentes, esto puede ser un signo de que la conducción no es ya una opción segura. Muchos ancianos pueden llegar a resentir el fracaso de sus cuerpos por el envejecimiento y pueden creer que lo pueden vencer si se lo ponen. Así ponen en peligro a ellos mismos y a otras personas. Además, sus habilidades mentales también pueden disminuir. 5. Pérdida de memoria: muchas personas pueden permanecer fuertes y activas hasta sus últimos días. Hay quienes fueron una vez una persona vivaz y ocurrente, pero empieza a olvidar dónde están, o no hizo o dijo una cosa, quién eres o incluso quiénes son. También hay personas que por enfermedades como la demencia y la enfermedad de Alzheimer pueden afectar negativamente en su la vida de un ser querido. La disminución de capacidades mentales, puede indicar que es hora de considerar mirar una vida asistida. 6. Una mala administración de fondos:

Su ser querido trabajó su vida entera. Tal vez se jubiló a los 65 años y tenía experiencia sobre el dinero. Pero años después, la capacidad para administrarlo se ha vuelto menos importante para él o ella.. ¿Gasta sin tener en cuenta cuánto realmente tiene? ¿Ahorrar cada centavo en detrimento de sus requerimientos diarios? En cualquier caso, puede ser tiempo para considerar opción en ayudar en su administración. 7 Mala administración de medicamentos: Con el avance de la edad, su ser querido quizá acabará teniendo una verdadera farmacia de medicamentos para cada día. Surgen problemas cuando se les olvida de tomarlos o peor, toma las dosis equivocadas o en la programación errónea. Si llega el momento que se necesita de ayuda para asegurarse que tome sus medicamentos correctamente, se puede usar (para su buena administración y control) una de esas cajas de programación semanales 4


de píldoras o podría ser tiempo para considerar la vida asistida para ellos. 8 Inestabilidad emocional: ¿Tu ser querido puede mostrar signos de depresión? ¿Ansiedad, Ira, Miedo? El envejecimiento puede ser traumático. Incluso la persona más animada y atractiva puede cambiar su comportamiento ante la perspectiva de una eventual muerte. Eso es perfectamente natural. Pero como la mente falla, pueden manifestar miedos y preocupaciones irracionales. Estos miedos pueden convertirse en auténtico pánico, induciendo problemas que sólo personal profesional calificado puede proporcionar. 9 Disminuiye el interés en alimentarse: Algunas personas llegan a ver las comidas como simplemente un medio para acabar, en lugar de ser visto como algo a ser experimentado. No hay nada malo en ello, pero cuando un ser querido pierde interés en mantener incluso una cocina abastecida modestamente, en preparar la comida o comer lo suficiente para mantener un nivel general de salud, puede ser un signo de advertencia de que las cosas están cambiando para empeorar. 10 Pérdida de socialización: Sin duda usted ha visto la imagen romántica de una pareja que se casó en la adolescencia o veinte años y ha permanecido juntos durante décadas y viven felices en sus años dorados. Lamentablemente, cuando uno de ellos lleva a muerte, la pareja que queda puede hundirse en la depresión y pierden interés en pasar tiempo con sus amigos o puede ser causada incluso por la muerte de un cónyuge o simplemente por simplemente envejeciendo. También se debe considerar factores ambientales que puede provocar este problema, más aislamiento de la persona y soledad. La vida asistida le puede proporcionar una oportunidad de conectarse con personas que están a la misma edad que ella y que comparten los mismos intereses, ayudando así, a vivir sus años restantes con risas y alegría. Sin embargo, por la razón que sea al considerar necesidad de una vida asistida, no la considere como una cárcel, ni es una sentencia de muerte, lejos de ello es un estilo de vida de calidad, integrado por personas competentes y compasivos que puede ser un lugar de entorno seguro y saludable, que le da tranquilidad a los miembros de la familia.

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¿A QUE LE TIENEN MIEDO LOS CUIDADORES? Cuando te conviertes en un CUIDADOR, tu vida cambia para siempre. No se puede volver al pasado, te enfrentas a un futuro incierto y el miedo te paraliza. Mi propia experiencia prueba que estaba muy ocupada siendo el mejor terapeuta familiar para mi padre, tanto, que no me daba tiempo para enfrentar los miedos que tenía y que se estaban acumulando en el fondo de mi mente. No los admitía y por lo tanto, no hablaba de ellos. Como resultado, esos miedos se fueron magnificando. Pasé mucho tiempo enfrentándolos sola. A veces pensamos que nadie puede entender lo que nos pasa. Pero no tiene que ser así. Estos son algunos de los miedos que conocemos bastante bien: • A problemas financieros relacionados al cuidado del ser amado. • Miedo a fallar como terapeuta familiar, a que no puedas físicamente atenderlo(a) bien. Cuantas veces te has preguntado ¿Cuánto tiempo podré atenderlo(a), ¿Cuántos días, meses, años seguiré atendiéndolo(a) hasta que ya no pueda más. Por cuánto tiempo puedo seguir contra todos los pronósticos sonriendo y diciendo “Estamos manejándolo, gracias”. • Miedo a la imposibilidad para manejar el stress que finalmente está mermando tu salud. • Miedo a que nunca vuelvas a ser la persona que eras originalmente, llena de energía, curiosidad y optimismo. • Miedo a ver a tu ser amado con dolor y sufrimiento, sintiéndote impotente para detenerlo o controlarlo. • Miedo a tomar una mala decisión. • Miedo a esperar gastos inesperados y no poder cubrirlos y así descuidar a otros miembros de la familia. • Miedo a lidiar con la incontinencia de tu ser amado. ¿Podré cambiar los pañales de mi padre? ¿Cómo se sentirá que haga eso? • A la demencia: miedo a que no te reconozca más. • A la violencia y como lidiarás con él (o ella) cuando se dirija a ti de esa forma. • Miedo a no estar disponible para ayudar a la persona cuando se requiera. • Miedo a descuidar a tu ser amado por atender a los otros miembros de la familia. • Miedo a ver reflejado tu propio futuro, y verlo impotente como poco a poco se deteriora. • Miedo a perder tu identidad como persona e involucrarte de más en su cuidado. • Miedo a enfrentar el futuro solitario. • Miedo a enfrentar el futuro solo(a) y perder el confort que se tenía. Finalmente, el tremendo miedo de admitir que hay emociones que afloran en tu persona y que no esperas tener: como el miedo, frustración y coraje. Todos los miedos de los CUIDADORES son reales y tienen motivos para existir… pero, son racionales? Cada uno de nosotros lo tendremos que decidir por nosotros mismos. Si tienes problemas de comunicación con tu ser querido, entonces deberías de hablar con gente de experiencia, deberías asesorarte con un profesional. Comunica tus sentimientos con otras personas y aprende como han lidiado con sus temores. No está mal tener miedo, lo que está mal es SUFRIR EN SILENCIO. 6


DERECHOS DE LOS CUIDADORES • Tengo derecho a: Cuidar mi persona y salud, no es un acto de egoísmo. Así me permitirá otorgar mejores cuidados a mi ser querido. • Tengo derecho a: Pedir ayuda a otros, a pesar de que mi ser querido se oponga, reconozco los límites de mi propia resistencia y fuerza. • Tengo derecho a: mantener las facetas de mi vida que no incluyan a la persona que le doy cuidados, a pesar de estar sano(a). Sé que hago todo lo razonablemente posible para mejorar la calidad de vida de esa persona y tengo derecho a hacer algo por mí mismo. • Tengo derecho a: Enojarme, a estar deprimido(a,) y expresar otras emociones de vez en cuando. • Tengo derecho a: Rechazar cualquier intento por mi ser querido (consciente o inconscientemente) para hacerme sentir culpable, hacerme enojar o deprimirme. • Tengo derecho a: Recibir consideración, afecto, perdón y la aceptación de mi ser querido. • Tengo derecho a: Sentirme orgulloso(a) de lo estoy logrando y aplaudirme por el coraje que se necesita para satisfacer las necesidades de mi querido. • Tengo derecho a: Proteger mi individualidad y mi derecho a hacer una vida para mí cuando mi ser querido ya no necesite de mi ayuda de tiempo completo. • Tengo derecho a: A esperar y exigir los nuevos avances y las fuentes alternativas de recursos para ayudar a las personas con discapacidad física y mentalmente en nuestro país. Fue publicado por primera vez en el libro para CUIDADORES: Helping an Aging Loved One (Libros de la Fundación AARP, 1985). http://foundation.aarp.org/

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Caregivers Bill of wrigths


15 Consejos para Cuidadores Sabemos que el papel de Cuidador no es nada fácil, por eso hemos escrito estos 15 consejos básicos que te ayudarán a mantenerte enfocado y con la actitud correcta. 1

Escoge hacerte cargo de tu vida, no dejes de confiar en tus instintos, en la mayoría de los casos condu cen en la dirección correcta.

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Olvida tus fracasos y sueña con nuevas metas.

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Exige y protege tus derechos como CUIDADOR.

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Busca apoyo de otros CUIDADORES. Existe una fortaleza al saber que tú no estás solo(a).

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Las cosas deberán solicitarse de manera cortés y amable, recuerda que eso afecta tu autoestima y el cuidado que un futuro le des a tu ser querido.

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No lo reproches frecuentemente por hacer las cosas incorrectas o lentas. Esta consciente que él está haciendo su mejor esfuerzo, SE PACIENTE y TOLERANTE.

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No lo escondas o lo niegues, afectarás su autoestima. También afectarás la mejora de su enfermedad o/o el desempeño de su terapia.

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Efectúa una planeación financiera y médica para el padecimiento o accidente de tu ser amado en lo médico y en lo financiero. Planea la enfermedad de tu ser amado sea la prioridad.

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No permitas que el padecimiento, discapacidad o la edad avanzada de tu ser querido motive a descuides a tu pareja o tu familia. 8


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Recuerda ser buen o contigo. Estas haciendo un trabajo muy duro y mereces tiempo de calidad solo para ti.

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Cuando la gente se ofrece a ayudar, acepta su ayuda y sugiere cosas específicas que deben hacer.

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Hay una gran diferencia entre preocuparse y hacer las cosas. Tu ser amado no mejorará con preocuparte.

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Da cabida a nuevas tecnologías e ideas que promuevan la INDEPENDENCIA de tu ser amado.

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Para ambos casos en el corto, mediano y largo plazo. Apóyate con expertos en la materia.

Vigila signos de depresión en tu persona y no retardes la ayuda profesional cuando la necesites. Si tú te encuentras bien, tu ser amado será mejor atendido por ti.

Fuente: CUIDADOR.org A.C. (7) y National Family Caregiver Association


¿Cuál de estos cuidadores

es usted?

1. PERSONA DESOBLIGADA: Persona que se desentiende de los cuidados y la protección de su ser querido, y abusa constantemente de él. 2. NEGLIGENTE: Persona que permite situaciones mortales o muestra frialdad consistente. También reflejar ira al otorgar los cuidados. 3. CUIDADOS CON DISTANCIAMIENTO: Mantiene los cuidados con un aire de indiferencia o se mantiene al margen. Estas personas son superficiales en su atención y no hay una verdadera preocupación al paciente o persona de la tercera edad, sólo obligación. Esta persona sólo trata con bienestar físico de su “paciente”. 4. APOYO GENERAL: Cuidados otorgados con un grado de calidez. Preocupado por el bienestar emocional y físico de ser querido. 5. CUIDADOS OTORGADOS CON EMPATÍA: Ellos(as) sienten lo que siente su ser receptor de cuidados. Existen una relación en la calidad de los cuidados y donde los sentimientos pueden ser expresados libremente. Los cuidados son dados sin prejuzgar y con actitud positiva. 6. CUIDADOS CON COMPASIÓN: Sentir lástima por el receptor de cuidados y centrándose en las pérdidas experimentadas por el receptor de los cuidados. 7. SOBRE INVOLUCRAMIENTO OCASIONAL: Caracterizado por periódico intenta hacer, en lugar de estar con la atención ocasional o sobre-involucramiento. 8. CUIDADOS CON SOBRE-INVOLUCRAMIENTO CONSTANTE: Considerado como objeto de serie de tareas que deben realizarse.

9. CUIDADOS CON SOBRE-INVOLUCRAMIENTO HERÓICO: Caracterizada por algunas veces frenética y desesperada intenta proporcionar para cada posible necesidad que tiene su atención-receptor; aumentó la dependencia atenciónreceptor no permitida la independencia. 10. FUSIÓN DE PERSONALIDADES: Entre el cuidador y cuidado-receptor. El cuidador ya no necesita tener ningún valor o significado; el proveedor de atención médica le ella ha abandonado a las necesidades de atención-receptor. Usted puede colocar en la escala de atención dando para determinar cómo valora su atención-receptor en comparación con el mismo. Los números bajos dan poco o ningún valor (honor) a las necesidades del CUIDADOR. Los números altos (8, 9, 10) dan poco o ningún valor a sus propias necesidades como individuo y como un proveedor de atención médica. Los números en el medio son donde encontrar un equilibrio entre el poco cuidado y el sobre-involucramiento. TODAY´S CAREGIVER en www.caregiver.com

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CONSEJOS PARA COMUNICARSE MEJOR ENTRE LOS MÉDICOS Y CUIDADORES Margery Pabst

Las conversaciones son el "pegamento" de nuestra humanidad. Yo a menudo consideran los que tengo y evaluarlas en su calidad. Algunos están diseñados para ser divertido, algunos tienen un propósito más profundo. De cualquier manera, el compromiso y la comprensión son mis llaves a una conversación exitosa! Recientemente, eCareDiary y yo comenzamos una colaboración en BlogTalkRadio.com llamado "Conversaciones cuidadores y médico" con un propósito central - creando conversaciones significativas entre los cuidadores, pacientes y sus familias y los profesionales sanitarios. La respuesta es asombrosa y la necesidad más grande que nos dimos cuenta. Como anfitrión del show, los invitados de la entrevista que proporcionan información y, a veces demostramos esas extremidades con una conversación simulada. Luego abrimos las líneas telefónicas para la interacción con nuestros oyentes. Hemos descubierto que ambas partes, la familia y los cuidadores profesionales, hacen suposiciones acerca del otro. Estrategias de comunicación son necesarios para la familia y los cuidadores profesionales. Por

ejemplo, los médicos se preocupe acerca de cómo dar malas noticias mientras los médicos asumen que los médicos no quieren tomar el tiempo ya que a menudo parecen tener prisa. Hemos puesto en marcha el programa en enero y en tanto en enero-febrero, me entrevisté con el Dr. John Guarneri, que estableció el Departamento de Espiritualidad y la Salud en el Florida Hospital. Dr. Guarneri será nuestro médico de cabecera, volviendo al programa cada pocos meses. En febrero, hablamos sobre el tema, "Búsqueda de tiempo de calidad con el médico". Nos inundaron con sus comentarios, por lo que puede estar seguro de que volveremos a este tema! En marzo, estoy entrevistando a la Dra. María González, médico asombroso que está practicando en una comunidad multicultural y los residentes de la enseñanza de la dinámica y los desafíos cuando los pacientes hablan Inglés como segunda lengua. En abril, se entrevistará con Edward Leigh, un experto en comunicaciones para los médicos. Tenemos un programa completo a partir de mayo en proyecto, y con temas como "Evaluación de su Hospital" y "Conversaciones con el personal no". La colaboración es un tema clave que surge en gran parte de nuestra conversación. Muchos cuidadores, la familia y el profesional, desean una colaboración significativa, pero no saben muy bien cómo lograrlo. Vamos a explorar todas las dinámicas de conversación colaborativa, incluidas todas las barreras y las fuerzas del entorno que puedan trabajar en su contra. Otro tema emergente es cuidadores no siempre son conscientes del poder que tienen y cómo se puede cambiar el tono de una conversación. A

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menudo, los médicos son reacios a expresar sus necesidades. Por ejemplo, "necesito más de su tiempo. ¿Podemos hablar ahora o puedo llamar más tarde? "Es una herramienta de conversación cada médico necesita recordar y utilizar debido a que estas palabras pueden cambiar la dirección de un debate satisfactorio para una conversación significativa. Por último, otro tema importante u observación es que las emociones y la espiritualidad son rara vez discutidas. Los pacientes quieren más atención a este aspecto de su vida, y la investigación que realiza copias de seguridad. (La mayoría de las notas de investigación que al menos el 75-80% de los pacientes que desean un poco de atención a sus necesidades espirituales y emocionales, mientras que sólo el 10% de los médicos son conscientes de esas necesidades. Harold G. Koenig, MD, "espirituali-

dad en el tratamiento del paciente", Templeton Foundation Press, 2007). Vamos a explorar por qué nuestra cultura gasta tan poco tiempo y lo que todos podemos hacer para satisfacer las necesidades. Estoy muy agradecido a eCareDiary por patrocinar este foro crítico para los cuidadores familiares y profesionales y esperamos que el viaje de aprender, trabajando juntos, podemos crear conversaciones más significativas. Margery Pabst es el co-autor de "Enriquecer Su papel de cuidador", ganador del "Premio Cuidador 2010 Friendly" otorgado por la revista Cuidador de hoy. El libro tiene más de 130 consejos y herramientas específicas para hacer el viaje de los cuidados como un enriquecimiento. Usted puede encontrar más información acerca de Margery y el libro en www.pivotalcrossings.com.

LOS CUIDADORES EN EL LUGAR DE TRABAJO No es solo para los empleados-cuidadores, sino también para todos los empleados. Es necesario mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida. ¿Qué medidas preventivas se pueden tomar para equilibrar las responsabilidades entre el cuidador y los papeles de trabajo? Primero: usted debe considerar cómo comunicar a su empleador si su situación parece ser a largo plazo. Por ejemplo, un papel corto plazo para el cuidador puede ser, para un ser querido que acaba de tener una cirugía, pero que estará listo y en torno a un par de semanas o menos. Esta situación no puede requerir discusión con su empleador. Sin embargo, si su situación es a largo plazo, puede llegar a ser más exigente y es necesario comunicarlo a su empleador. Segundo: la comunicación, más temprano que tarde, siempre es el mejor curso de acción. No espere hasta que la situación empeore o haga crisis. La determinación de un curso de acción con su supervisor

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pronto establecerá un plan que ambos puedan construir como sus cambios de roles de cuidado. TERCERO: identificar sus necesidades y las de su empleador antes de preguntar a su supervisor un tiempo para tratar su tema. Haga una lista, "Mis necesidades de cuidado" y "Mis responsabilidades del trabajo". Su lista demostrará que usted está pensando acerca de cómo administrar su hogar y las responsabilidades del trabajo. La planificación proactiva es de gran efecto en general a los empleadores y establece un tono positivo para el debate. Deberá crear un plan para tomar el cuidado de sus responsabilidades en el trabajo mientras cuida a su ser querido. Por ejemplo, si su pareja va al médico el viernes,

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necesita crear un plan indicando cómo va a continuar para completar todo su trabajo a pesar de su ausencia durante dos horas en la tarde del viernes. Asegúrese que sus responsabilidades de trabajo tienen una alta prioridad y que tiene un plan para ello. Su supervisor estará feliz por lo que usted hizo y seguirá teniendo confianza en usted. Hable de sus responsabilidades de cuidado a su ser querido con sus colegas que puedan verse afectados por usted. Por ejemplo, si tiene que llegar tarde 15 minutos los lunes, explicar esto a cualquier colega que pueden verse afectado y explicar cuándo se van a realizar en ese momento. Mostrará consideración a todo el mundo y le ayudará a crear el equilibrio entre el trabajo su vida.


Reconozca signos de estrés en sus empleados que son cuidadores Freedom Home Care

La vida moderna está llena de problemas, los plazos, las frustraciones y demandas. Para muchas personas, el estrés es tan común que se ha convertido en una forma de vida. Pero cuando uno está constantemente funcionando en modo de emergencia como suele ser el caso para un cuidador, la mente y el cuerpo pagan el precio. La exposición prolongada al estrés puede conducir a problemas graves de salud. El estrés crónico altera casi todos los sistemas del cuerpo y puede: • Aumentar la presión arterial • Suprimir el sistema inmune • Aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebro-vascular • Acelerar el proceso de envejecimiento • Y a largo plazo, el estrés puede incluso reconfiguran el cerebro, dejando a los empleados más vulnerables a la ansiedad y la depresión El resultado de la exposición prolongada al estrés para los empleados de una empresa, será de más ausencias y una mayor utilización de atención médica. Cómo reconocer las señales de estrés cuando el empleado se encuentra bajo presión: • Hablar demasiado rápido o demasiado alto • Bostezar • Fiddling y espasmos, morderse las uñas, rechinar los dientes, tamborileando los dedos, el ritmo, etc • Estado de ánimo negativo: irritabilidad, ser crítico, las respuestas demasiado sensibles, la ira y la irracionalidad al responder a los problemas y las personas • Ser excesivamente negativo • Hacer juicios menos realistas • Incapacidad para concentrarse • Dificultad para tomar decisiones • Ser más olvidadizo • Cometer más errores • Ser más propensos a los accidentes • Desorganización, confusión y preocupación • Cambio de los hábitos de trabajo • Mayor ausentismo • Descuido del aspecto y la higiene personal

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INDICADORES DE ESTRÉS POR BRINDAR CUIDADOS DE LARGO PLAZO 1 Músculos tensos, dolor en la espalda y hombros 2 Dolores de cabeza que nunca desaparecen 3 Padece insomnio. Despierta en la noche y no puede volver a dormir, despierta al amanecer y no puede volver a dormir inmediatamente, sino deben pasar algunas horas. 4 Dolores que aparecen en un lugar alrededor del cuerpo y luego desaparecen, pero aparecen en otro lugar. 5 Tiene problemas gastrointestinales sin causa física real 6 Quiere descansar y relajarse, pero al estar inquieto no puede. 7 Rechina los dientes 8 No puede concentrarse y tiene muchos, pequeños accidentes. 9 Evade responsabilidades y cambia de estado de ánimo. 10 Tiene brotes de artritis, bursitis y cualquier otras “ITIS” (enfermedad) 11 Para relajarse… tiene dependencia al alcohol, pastillas para dormir, o tranquilizantes. 12 No socializa 13 Miedo a los demás y ser molestado(a) y le echa la culpa a otros. 14 Tiene palpitaciones o dolores en el pecho , pero no debido a problemas de angina de pecho o corazón 15 No tiene tiempo para llevar a cabo las tareas normales de su vida 16 Aumentó la mala memoria y se preocupa porque podría tener Alzheimer. 17 Ve la televisión durante horas todos los días, incluso cuando no está interesado en los programas 18 Se siendo abrumado(a), deprimidos(as), ansiosos y tiene un sentimiento de desesperación. Nota de Karen Henderson: muchos de estos síntomas también indican depresión que debe ser tratada inmediatamente. Me tomó mucho tiempo darme cuenta y hacer algo al respecto. Fuente: Hospital Toronto, Toronto, Canadá.

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Los enfermos crónicos deben viajar con su historial en inglés Emprender un viaje de placer o negocios cuando se vive encadenado a una serie de medicamentos puede resultar una situación comprometida. Para muchos pacientes crónicos salir al extranjero, es también la expresión de un temor constante a que su medicación se extravié en el camino. También a que se haya calculado mal las dosis necesarias para vacaciones o a que su patología se agrave a lo largo de su estancia. Si además el país que visita no forma parte de la comunidad hispano-parlante, la odisea de explicarle a un médico o farmacéutico los problemas de salud o la medicación que sigue puede desesperar al enfermo.

sible para cualquier medico farmacéutico”. HISTORIAL MEDICO EN INGLÉS En el caso de planificar una estancia en un país de habla no hispana, entenderse con un médico o que al paciente se debe dar la medicación que precisa su patología escrita en inglés. Esta lengua sirve de nexo de unión entre los médicos de todo el mundo y que muchos

Está claro que si una persona sana debe observar siempre algunas reglas básicas en materia prevención de riesgos para la salud, “los pacientes con enfermedades crónicas tienen a seguir de forma más rigurosa que cualquier viajero”, dice José Antonio Herrada, presidente de la Coalición de Ciudadanos con Enfermedades Crónicas. Por su parte Asensio López, vicepresidente de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semfyc), asegura que “unas de las claves que debemos dar a los pacientes, es que nunca hay que confiar ciegamente en nuestra memoria. Los nombres de los fármacos son extraños y sobre todo, muy parecidos entre sí. Todo debe ir por escrito. “Lo mejor es llevar consigo un pequeño informe médico, donde figuren dos datos clave: la enfermedad que le han diagnosticado y el tratamiento que sigue. Es importante –añade este médico de familia- que cada fármaco este identificado con su principio activo en lugar del nombre comercial (es decir, en un ejemplo muy sencillo, ácido acetilsalicílico en lugar de aspirina). La nomenclatura por principio activo es más universal y compren-

ciudadanos españoles no dominan, especialmente las generaciones mayores que no tuvieron la oportunidad de estudiarla. Los pacientes diabéticos son, junto con los que sufren una cardiopatía o determinadas patologías respiratorias, los que deben poner más atención en el momento de desplazarse en sus vacaciones. Si la ubicación habitual no altera en absoluto pautas de vacunación o la profilaxis para prevenir la malaria. También deben de ir provistos del material habitual empleado para el autocontrol de su enfermedad (jeringuillas, insulina, glucómetro…) así como tabletas de glucosa y alimentos, junto 16


con una ampolleta de glucagón para prevenir las hipoglucemias. Durante el viaje es importante que el diabético respete los horarios de comidas. Los especialistas aconsejan que las dosis de insulina deben ajustarse depende de los usos horarios que se atraviesan hacia un lado o hacia otro. Es preciso conocer bien el destino del viaje y como regla general, no hay que modificar las pautas si no se superan los seis usos horarios de diferencia”, dice Herrada. Sin embargo, a partir de las seis horas de diferencia hay que modificar la administración de insulina. Si se viaja hacia el oeste hay que suministrar dosis suplementarias, mientras que si nos dirigimos al este hay que reducir la dosis. La temida diarrea del viajero puede ocasionar más complicaciones en el diabético, por lo que se debe prevenir con más énfasis y en caso de que aparezca a tratarse energéticamente. Por otra parte, “en muchos viajes se desarrolla una actividad física que el diabético no realiza en su vida normal y que pueden modificar las necesidades de insulina”. Muchos diabéticos suelen tener problemas vasculares o nerviosos en las extremidades, sobre todo en los pies, por lo que deben evitarse andar descalzos en las playas, ya que puede provocar lesiones en la planta de los pies que pueden complicarse con úlceras, apareciendo lo que se conoce como “pie diabético”, una complicación derivada de la diabetes con un tratamiento bastante complejo. CARDIOPATAS Otro grupo de enfermos que debe observar ciertas precauciones, son los que sufren problemas del corazón. También estos deben evitar a toda costa actitudes de riesgo que deriven en diarrea, especialmente aquellos pacientes bajo tratamiento con diuréticos ya que presentan más riesgos de complicaciones. Los médicos recomiendan que el enfermo provisto de un marcapasos lleve en la mano un electrocardiograma reciente y una identificación del tipo de marcapasos. Los detectores de metales en los aeropuertos no suelen afectar a estos dispositivos, aunque esto puede suceder en países menos desarrollados. 17

PATOLOGÍAS RESPIRATORIAS Alérgicos, asmáticos o “broncolíticos” tienen que llevar a mano sus inhaladores. En el caso de los primeros, hay que tener en cuenta que, aunque están estabilizados, el hecho de que las condiciones ambientales varíen considerablemente, pueden desencadenar algún tipo de crisis”, afirma López. Quien haya viajado en avión alguna vez sabe que siempre existen posibilidades de que el equipaje no llegue a su destino, por otra parte, tampoco esta descartado que una persona puede ser víctima de un robo o simplemente deje olvidado su maleta o bolsa en cualquier parte. Esta posibilidad siempre esta viva en la mente del enfermo medicado, pero existen algunas recomendaciones básicas para que cualquiera de las situaciones anteriores se conviertan en un pequeño contratiempo y no un problema que estropee las vacaciones. Arsenio López vicepresidente de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semfyc), explica que para tener asegurada la medicación, lo mas acertado es llevarse el doble de la dosis necesaria para el tiempo en el que estemos fuera de casa. Es decir, que si nos vamos 10 días hay que tener para 20. Pero lo más importante es que no vaya todo junto en la misma maleta, si no sino que deberá repartirse la mitad de los medicamentos en una maleta y el resto en una bolsa de mano. No se va a perder todo. En el último capítulo de los fármacos, López asegura: hay aspectos que no deben descuidarse. “Siempre que hay que tener a la mano algo para bajar la fiebre y también para disminuir los dolores. En mi opinión, el paracetamol es una buena opción, que sirve para que estos dos fines con un índice bajo de efectos secundarios o reacciones alérgicas”. Sociedad Española de Medicina familiar y comunitaria www.semfyc.es/


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Este es un prototipo de publicación digital.

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