Page 1

1


2


4-5 Címlap portré: Gergely Róbert

Kovács A. Magdolna tulajdonos

6

Monoszlai Ágnes: Mesterek versenye

7

Csaba Beatrix: Lakva ismered meg

8

Nemes Gábor: Tavaszi zöldségözön

9

Rebarbara krémleves

10 Csaba Beatrix: Gyermekünk mosolyáért

Kedves Olvasó!

12 Gaston Boru: Mire vágynak a férfiak?

Május a szerelem hónapja. Ilyenkor virágba borulnak a fák, megérik az első eper és cseresznye. Jóízűen harapunk bele a friss salátába. Mosolyogva tálaljuk a szendvics mellé a ropogós, piros retket. És könnyebben esünk szerelembe, mert a lelkünk is kivirágzik egy kicsit. Ilyenkor kiülni egy vízpartra és magunkba szívni a friss levegőt, az olyan, mintha megújulnánk. Kisimulnak a stressztől fáradt idegszálak és mosolyt csalogat arcunkra a napsugár. Ehhez a tavaszi megújuláshoz - és egy kicsit a szerelemhez is szeretnénk hozzájárulni a mostani lapszámmal. Szakértőinkkel szeretettel várunk benneteket weboldalunkon és a Csak a Nőknek Klubjában is.

13 Nagy J. Zsolt: A kommunikációt nem lehet megúszni! 14 Gyermeknap a Városligetben

16 Kemenyeczky Edit: Kényeztetés testnek,

léleknek

18 Szilvásy Judit: Tér és idő a Feng Shuiban 20 Machnicz Rozália: Van élet glutén nélkül 21 Citromos csirkecomb Jamie Olivertől 22 Ősi titok az Ayurveda

Tartsatok velünk! Kovács A. Magdolna & Csak a Nőknek Magazin csapata Keresd a Csak a Nőknek Magazin oldalát a facebookon is! Impresszum: Csak a Nőknek Ingyenes életmód és nyereményújság Nyomdai előkészítés: Image Point Trend Kft. Hirdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Image Point Trend Kft. Címlapfotó: Klinszky Gábor

Kiadja: Image Point Trend Kft. 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.20. Telefon: +36 70/430-5377

A cikkekben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal.

Posta cím: 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.20

Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesz­tőség címére vagy e-mailben: media@csakanoknek.hu

Játékszabály A helyes megfejtést (neved, címed, telefonszámod Információk: és e-mail címed feltüntetésével) küldd el levélben www.csakanoknek.hu E-mail: media@csakanoknek.hu a Image Point Trend Kft., 1605 Budapest, Pf. 56. címre vagy játssz a www.csakanoknek.hu weblapon.

3


Gergely Róbert

Magánszínházat létrehozni talán nem extra bátorság. Fenntartani azonban kihívásnak számít. Aki ebbe belevág, annak nem csak nagyon kreatívnak kell lennie. Erős lélekjelenléttel, kitartással, kudarctűréssel, akaraterővel kell rendelkeznie. Gergely Róbert 8 éve ugrott abba a mélyvízbe, ami a magánszínház alapításával jár. Az elmúlt évek sikerei azt igazolták, hogy jó döntés született, amikor a Gergely Theáterben felgördült a függöny. Miért tartod fontosnak, hogy a gyerekek felé is nyissatok? A gyerek teljesen más világ. Talán a legnehezebb műfaj gyerekeknek játszani. De mi szeretünk nekik örömet szerezni. A Csipkerózsika, a Bőröndmese, A császár új ruhája után, most Csukás István Kossuth-díjas író, költő és Berkes Gábor zeneszerző közös művét, a Kutyánszky Kázmér, avagy egy versíró kutya kalandjai! című zenés mesejátékot állítjuk színpadra. Ez a törekvés része annak a kulturális folyamatnak, aminek keretében a művészek, a színházba járó közönség új nemzedékének kinevelését tűzik ki célként? A diploma átvételekor a színészesküben a magyar kultúra minőségének megőrzése is szerepel. A színészet a hivatásom. Ezért az, hogy a gyerekek számára is meg kell nyitni a világot, magától értetődő törekvésünk. Az interaktív mesedarabok a mai színházkultúra részei. Már nem elegendő „csak” eljátszani egy előadást. 4


Színházcsináló a mélyvízben Nehéz magánszínházat alapítani?

A gyerekek bevonása a játékba megmozgatja a kicsik fantáziáját, felkelti az érdeklődésüket a színház iránt. Ennek mentén a maga természetes módján szokhatnak hozzá a színházba járás öröméhez. Hogy jelenik meg az interaktivitás a darabban? Mivel a mese főhőse egy versíró kutya, ezért versíró pályázatot hirdetünk meg. A nyertesnek maga Kutyánszky Kázmér adja majd át a fődíjat. Érdeklődéssel várjuk a kicsik verseit. A közönség mennyire nyitott a magánszínházi előadásokra? A közönségnek elsősorban az a fontos, hogy jó előadást kapjon, ha jegyet váltott. Szórakozni, kikapcsolódni akar abban az időben, amit a színházi előadásra szán. Ha jól csináljuk, akkor legközelebb is visszatér. Mi utazó színház vagyunk. Nincs állandó játszóhelyünk. Szerencsések vagyunk, mert számos olyan hely van, ahol megszerették az előadásainkat és visszavárnak bennünket. Ez azért is előnyös, mert olyan közönséghez is eljutunk, akik vidékről, vagy a határon túlról talán sosem utaznánk el a fővárosba, hogy megnézzenek egy színházi előadást. Ez is hozzátartozik a magyar kultúra megőrzésében vállalt szerepünkhöz.

Talán nem megalapítani, hanem fenntartani komolyabb feladat. A magánszínház működtetésének felelőssége egyértelműen a vezetőé. Sokoldalúságot kíván. Bele kellett tanulnom, hogy hogyan lehet szervezni az előadásokat, tárgyalni a befogadó intézményekkel, kapcsolatot tartani a közönséggel. Mi a magánszínházban konkrét feladatra, előadásra hívjuk a színészeket. Így mindig azt az előadást hozzuk létre, ami legközelebb áll a szívünkhöz és az elgondolásunkhoz. Mondhatjuk, hogy örömszínházat csinálunk.

Hogy fér bele ennyi feladat az életedbe, hiszen rendezel, játszol, koncerttel turnézol és a saját színházadat vezeted. Nem tudnám elképzelni az életemet színház nélkül. Szerencsés ember vagyok, hiszen a magánéletben és a színpadon is társam a feleségem, NémediVarga Tímea. Sokat köszönhetek neki és a csapatnak, aki mellettem áll a megvalósításban. Csaba Beatrix 5


Mesterek versenye

Verseny lesz a szaunában A szaunamesterek versenyre kelnek egymással! Összemérik szakmai tudásukat, ki hogyan tudja kényeztetni a vendégeiket. Kezdetben volt a „klasszikus” módszer Végy egy szaunát, engedd be a vendégeket, teremts nyugodt hangulatot, zárd ki a felesleges gondolatokat és beszédet, hogy a vendég ki tudjon kapcsolni. Szaunamesterként locsolj illóolajos vizet a kályhára, amit egy törölköző segítségével keringtess a szauna légterében, hogy a méregtelenítést e l ő i d é ző i z za d á s m i e l ő b b megindulhasson. 10-15 perc alatt locsolj háromszor a kályhára, és a törölközővel idézz elő borzongásélményt a vendégnél, így kínálva minden olyan hatást, amiért érdemes a szaunába beülni. Aztán felgyorsult a világ… Ebből a pörgésből már nehéz hirtelen lelassulni, és a fiatalabb nemzedék túlságosan ingerszegénynek élte meg a klasszikus lehetőséget. Így aztán kialakult a „Show” jellegű felöntések irányvonala. 6

A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.

Mi számít „mutatványnak” a szaunában? A legkézenfekvőbb elem a törölköző pörgetésének technikája: már nem csak megmozgatja a levegőt, hanem látványként is lebilincsel. Szerintem amikor szaunamesterek találkoznak, mindig az az első téma, hogy ki tud valamilyen újabb, ügyességet igénylő jó kis technikát. A szaunamesterek nagyjából bármit tudnak pörgetni, legyen az konyharuha, egy levetett póló, de akár a szálláson kapott lepedő is megmozdítható mondjuk félbe hajtva – csak a csillár legyen elég magasan. A profizmus akkor látszik, ha a téma, a zeneválasztás, az illatok, a díszlet és a jelmez mind-mind összhangban vannak a szaunamester egyéniségével és előadásmódjával. Eközben a hőérzet fokozatos emelésével és a megfelelő legyezési technikákkal, még a tökéletes szaunaélményt is képes biztosítani a vendégei számára. Velem is találkozhattok versenyzőként! Monoszlainé Bors Ágnes +36 30 976 6113 info@gubancok.hu Skype: monoszlaine.bors.agnes .fb.com/Gubancok


Lakva ismered meg?

Pártában maradni még mindig gáz? Már nem ugyan az a megítélés, mint néhány évtizede. Ha túléljük a családi pressziót - mikor mégy már férjhez, mikor szülsz már nekünk unokát, fogy a magyar, minden nő kötelessége a gyermekvállalás, persze mert a karrier fontosabb, mint a gyerek. Ha a saját biológiai óránk sem zavar be túlságosan, akkor egészen jól berendezhetjük az életünket a szingli létre. Együtt élni élvezet Viszont mi van, ha egyszer csak beüt a „mennykő”, akarom mondani a mindent elsöprő szerelem érzet. Főként így tavasszal. Lakjunk, vagy ne lakjunk együtt? Lakjunk, ha lángol az együtt élni vágyás, azonban! Mindenképpen javallott megnézni a másik életterét! Nem csak úgy futólag, hanem együtt is tartózkodni. Lehetőleg néhány hónapig tapasztalni a másik szókásait közelről is. Nem elég azt tudni, hogy horkol-e? - Jó tudni a másik fél biológiai ritmusát: korán kel, későn fekszik - Jó tudni, hogy milyen a hétvégi idő és tér igénye, szokásai, ritmusa. - Jó tudni, hogy péntek – hétfő intervallumban milyenek a higiéniai szokásai.

- Jó tudni, hogy milyen kapcsolatot ápol a családjával, mik a hétvégi, szabadidős és ünnepi kötelezettségei. -Jó tudni, hogy mi a valós gyerekvállalási igénye. - Jó tudni, hogy mennyi időt tölt realtime számítógép előtt. A számítógép mennyire a „barátunk”? - Jó tudni, hogy áll az intimitással? Milyen a libidója? - Jó tudni, hogy mit gondol a saját pénzügyi helyzetéről és mik az elvárásai e téren? - Jó tudni, hogy milyen megszokások, berögződött rituálék színezik a mindennapjait, amitől esetleg később falra mászunk? - Nagyon fontos tudni, valójában mióta él egyedül.

Prevenció? - Ne ítélj elsőre ! Második ra ! Harmadikra. - A megfontoltságot álcázd türelemmel. - Nézd meg az apját-anyját, vond le a következtetéseket, és ne várd, hogy miattad megváltozik! - Szeresd, de ne költözz össze csak azért, mert úgy olcsóbb a rezsi. - Légy önmagad és maradj is az! Ha így is Te kellesz, akkor van remény. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.

Csaba Beatrix életstratégia-tervező +36 30 337 8450 csaba.beatrix@merites.hu

7


Tavaszi zöldségözön

Nemes Mátyás és Nemes Gábor biogazdák +36 70 701 7447 nemesgabor690@gmail.com

Egyre jobban elkényeztet bennünket a természet. Bár az idei tavasz hideg napokkal és sok helyen jéggel érkezett, a Nemes ÖkoGazdaságban már javában folyik a munka. A hetente érkező bio-kosárban már ott mosolyog a piros retek, a frissen roppanó spenót. A háziasszonyok megörvendeztethetik a családot a parázskrumplival. A zsenge újhagyma, a friss saláta kitűnő a fűszeres húsok mellé. A gazdaság különlegessége, hogy olyan friss fűszernövényeket is kapunk tőlük, amik még a magyar boltokban sem nagyon kaphatóak. Spenót: A- és C-vitamint tartalma miatt gyerekeknek és felnőtteknek is kifejezetten ajánlott. Élénkíti az agyműködést, ezért a memóriát is javítja. A klorofill és vastartalma kifejezetten elősegíti a szervezet egészségenek megtartását. Hónapos retek: Gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású. Enyhíti az allergiás tüneteket, C-vitaminban gazdag. Méregtelenít, a bőrnek is jót tesz, immunerősítő. Fogyokúrázóknak is ajánlott. Vérnyomáscsökkentő hatású. Sárgarépa: Segíti a bőr víztartalmának megőrzését, Béta-karotin tartalma védelmet nyújt a leégés ellen. Immunerősítő, szív- és keringési betegségek esetén diétázásra is alkalmas. Segít eltávolítani a fogkövet, jelentős szerepet játszik a szájüreg higiéniájában. Jót tesz a hajnak, C-, K-, B6- és E-vitamin tartalma, a benne található foszfor és élelmi rost szinte nélkülözhetetlenné teszi. Rebarbara: Vitaminban gazdag, vesetisztító hatású, ezért szívbetegeknek is ajánlott. Antioxidánst tartalmaz, javítja az emésztést, gyulladáscsökkentő. Vérzéscsillapító hatása miatt fogínygyulladás és gyomorfekély esetén is jól alkalmazható. 8


Rebarbara krémleves

Hozzávalók:

7 közepes szár rebarbara 1 db fahéjrúd 6 db szegfűszeg 0.5 citromból nyert citromhéj 6 evőkanál cukor (ízlés szerint) 1 teáskanál pudingpor 85 g tejföl 1.5 l víz

Elkészítés: 1. A rebarbarát megtisztítjuk, 2-3 cm-es darabokra vágjuk, és feltesszük főni annyi vízzel, ami bőven ellepi. 2. Hozzáadjuk a cukrot, a fél citrom héját lehámozva, valamint a fűszereket, és kb. 10 perc alatt puhára főzzük. 3. Mikor megfőtt, eltávolítjuk a fűszereket és a citromhéjat, majd botmixerrel leturmixoljuk. 4. A pudingport összekeverjük a tejföllel, hozzákanalazunk néhány kanálnyit a meleg levesből, simára keverjük, majd folyamatos kevergetés mellett hozzáadjuk a leveshez. 5. Pár percig forraljuk, hogy besűrűsödjön, majd levesszük a tűzről, és hagyjuk kihűlni. (Ha esetleg nem elég édes, adhatunk hozzá még cukrot.) 6. Lehűtve tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk! Forrás: nosalty.hu/recept/rebarbarakremleves

9


Gyermekünk mosolyáért!

Minden szülő azt szeretné, hogy a gyermeke boldog legyen. Ez természetes vágy. A boldogsághoz töretlen gyermekkor, szabadság, élmények kellenek. És persze az egészség is elengedhetetlen. Az egészségtudatosság meggyőződésünk, hogy gyermekkorban kezdődik. Amikor a szülők táplálkozási mintákat mutatnak gyermeküknek. És akkor válik életük részévé, ha a felnőttek nem csak követelnek, hanem önmaguk is egészségtudatosan élnek. Igen, a felnőtteken nagyon sok múlik. Megtanítják-e az egészséges táplálkozást gyermekeiknek? Mit jelent az egészségtudatosság? A táplálék kiegészítők palettája széles. A felnőttek fegyelmezettségébe beleta r tozik , hog y ka pszulá k formájában vigyék be a szükséges mennyiséget.

A gyerekeknél azonban sokkal könnyebb dolgunk van, ha kellemes ízű folyadék formájában biztosítjuk a szervezet számára előnyös anyagokat. Ezért fejlesztettük ki a Bio Kinderglück termékünket. Gondoskodjunk gyermekeink boldogságáról! A Bio Kinderglück ideális a gyermekek számára. Magas vastartalma segíti a vérképzést. Gyümölcs és szőlőcukor tartalma egész napra elegendő energiát biztosít. A C-vitaminnak köszönhetően erősíti az immunrendszert. 1 % méztartalma nem csak kellemes ízt biztosít. Hígítva már 1 éves gyermekeknek is adható! Egészség az egész családnak! Az egész család vitaminszükségletét biztosíthatjuk a Dr. Steinberger gyümölcs- és zöldséglevekkel. Érdemes rászoktatni a gyermekeinket és önmagunknak is megadni az élményt, hiszen minden termékünk vegyszermentes, tiszta alapanyagból, a legújabb technológiai eljárással készül. Így nem csak gyermekeinkről, hanem az egész családról gondoskodhatunk. Az egészségtudatosság tanulható!

Szerkeztőségünkben ked vezményes á ron vehető, rend elhető! +36 70 430 5377

10

Töltsék ki kvízjátékunkat a www.csakanoknek.hu oldalon! A kisorsolt nyertes 1 üveg Dr. Steinberger ivólevet kap.


11


Lépj a komfortzónádból! Mireki vágynak a férfiak? A férfi ismét fürkésző vadász lett. A korábban szeretett hölgy jó esetben egy préda marad a sok közül. Ezt pedig nehezen viselik el a hölgyek. Mit kellene tenni, hogy ez ne így legyen?

12

Arról sok szó esik, hogy mire vágynak a nők. Arról kevesebbet tudunk, mire vágynak a férfiak? Annak érdekében, hogy egy kicsit belekukkanthassunk egy Férfi gondolataiba, felkértünk egy bátor vállalkozót, hogy ossza meg velünk egy férfi nézőpontját, a nőkkel való kapcsolatról. Persze szubjektív nézőpontokkal találkoztunk. Az alábbi Férfi ön-riport, az „illetékes úr” saját gondolatait villantja meg a témában! Mindenesetre meglepő, és egyáltalán nem meglepő gondolatokkal ismerkedhetünk meg. Mire vágynak a férfiak? A legnagyobb baj az, hogy a hölgyek, amikor már biztonságban érzik magukat, elhanyagolják a kapcsolatuk ápolását. A férfiben a szerelem szép lassan elhalványodik, csupán szeretet formájában lesz jelen a kötődés, később talán már úgy sem. A legrosszabb váltás a hirtelen, sokk hatású váltás, amikor a férfi olyat tapasztal párjával kapcsolatban, amire eddig nem számított, nagyon szokatlan, furcsa helyzet, megjegyzés, kérés jön a felszínre. Ekkor olyan nagy fordulat is előállhat, hogy a szerelemből gyűlölet alakul ki. Ekkor már veszve van a csoda. Ha a férfi szerelmi kötődése elmúlt, akkor a hölgyek védettsége is megszűnt.

A hölgyeknek törekedni kellene arra, hogy a férfiak szerelmi állapota ne múljon el. Nem csak Karácsonykor, nem csak születésnapon, nem csak névnapon, nem csak nyaranta, nem csak havonta, nem csak hétvégenként, nem csak naponta, mindig. Nem gondolod, hogy ez túl nagy feladat? A hölgyek annak gondolják, sőt sokan felháborodva azt várják el, hogy ők legyenek elkényeztetve. Ez a gondolkodás viszont két dolgot figyelmen kívül hagy: Egy férfinak menedzselésre van szüksége, amit a szeretett hölgytől szívesen fogad. Talán ezért mondják, hogy minden sikeres férfi mögött van egy nő. A másik fontos dolog, hogy a hölgyek menedzselési cselekedetei örömteli szárnyalásnak tűnnek abban az esetben, ha jó férfit választottak maguknak a hölgyek. És a szerelem kutatás? A vizsgálódások, tapasztalások közepette sok mindenre rádöbbentem. Többek között arra is, hogy a szerelem a legszebb dolog az életben, ha kölcsönösen kialakul mind a két félben. Ameddig ez nincs szinkronban, vagy már elmúlt az egyik félnél, akkor pedig a legnagyobb szenvedést élhetjük meg. A szerelem a kulcsa az örökké tartó boldog állapotnak. Gaston Boru A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.


A kommunikációt nem lehet megúszni!

Kommunikálni mindenki tud? Vagy csak mindenki szokott! Sok érv jut eszembe, mégis a legerősebb talán az, hogy a kommunikációt nem lehet megúszni. De miért is kellene megúszásra játszani? Bár igaz, hogy néha mindannyian nagyon-nagyon szeretnénk kisiklani a kommunikáció medréből! Ha csak a szóbeli kommunikációt vesszük, mindenki kommunikál szavakkal. Kb. egyéves kortól kezdjük el ezt az össznépi kommunikációs „játékot”. Felnőtt korra, már hatalmas tapasztalata, gyakorlata van mindenkinek a témában. Mindig oka van mindennek? Hadd kezdjem azzal, hogy nem TE vagy a hibás abban, ha nem tudsz mindig megfelelően és hatékonyan, eredményesen kommunikálni. Ugyanis aki nem tud valamit, az még nem jelenti azt, hogy buta. Egyszerűen csak nincs adata róla. Mint ahogy akkor sem buta, ha nem tudja az oroszlán szót szuahéli nyelven. Egyszerűen csak nincs róla adata. Egyébként az oroszlán szuahéli nyelven „simba”, ami ismerős lehet sokaknak...

Tudáshiány vagy adathiány? Megnéztem, hogy az általános képzésben (általános iskola és középiskola) mit adnak tudásként a kommunikációval kapcsolatban, és a következőket találtam: „A kommunikáció tényezői és funkciói.” Azaz hogyan épül fel, milyen elemekből áll és milyen célra használják a kommunikációt. Ezt még egy hároméves gyermek is tudja, amikor a boltban kiköveteli magának a cukorkát! És általában még eredményesen is csinálja! Mi a jó kommunikáció célja? - egymás megértése - jó kapcsolat kialakítása - bizalom felépítése és megtartása - nézeteltérések és félreértések elkerülése és tisztázása - a másik ember tiszteletének és elismerésének a kifejezése.

Nagy J. Zsolt kommunikációs szakember +36 70 779 8987 szia@jzsolt.hu

13


Gyermeknap a Városligetben

Május utolsó vasárnapja a gyermekeinkről szól! Ezen a gyönyörű napon mosoly és kacagás tölti be a Városligetet. A Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat két napos gyermeknapi rendezvényén száz és száz csodával, örömjátékkal, sok-sok szórakozással várja a családokat. A Gyermekszínpadon Gubás Gabi, az Aranyszamár Színház, Malek Andrea és az eSzeMent MeseBand, a ByTheWay zenekar, Tabáni István, a Budapesti Operettszínház és a Magyar Állami Operaház művészei, a Kaláka együttes, a New Dance World, Sing Along „Clap&Jump”, az Angel Dance Táncstúdió, Ivett bohóc és Nóri zsonglőr, az Állami Artistaképző Intézet diákjai, az Osztováta Együttes, a Kákics Együttes és a Blinky Ball Kid-Ball Csoport várja az érdeklődőket. Nemzetek Utcájában számos nagykövetség, kulturális intézet mutatja be országa hagyományait, kulturális és gasztronómiai sajátosságait, szokásait. A színes program idén is táncos, zenés műsorokkal egészül ki a Nagykövetségek Színpadán. Nagykövetségek Színpadán, az Indonéz és tatár gyerekek előadásai, ukrán énekes műsor, keleti táncbemutató, orosz néptáncbemutató, latin dalok Rafa, Luzmi, Luis és barátaik előadásában varázsolja el a nézőket. A Biztonságos Internet Program (SIP) sátrában a biztonságos internethasználat témakörébe tartozó számítógépes és kvízjátékokkal, vetélkedőkkel, tanácsadással és felvilágosító előadással várnak minden érdeklődőt. A programot a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány, a Nemzeti Infokommunikációs Szolgáltató Zrt, a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság, az Alapvető Jogok Biztosának Hivatala, a Hewlett Packard Enterprise a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóság, a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium Infokommunikációért és Fogyasztóvédelemért Felelős Államtitkársága, a KIFÜ, a Quadron Kibervédelmi Kft,, a Gyermekek Szövetsége, a Móra Könyvkiadó, a Reményt a Gyermekeknek Közhasznú Egyesület, a Telenor Magyarország, a Televele Médiapedagógiai Műhely Egyesület és a UPC Magyarország támogatja. A Magyar Lovasterápia Szövetség munkatársai és a gyerekek, a nagyközönség számára három lovasterápiás bemutatót tartanak. A Csak a Nőknek Magazin sátrában számos érdekességgel, mesekirakóval, apafoglalkoztatóval, érdekes játékokkal találkozhatnak a családok. 14

www.gyermekmento.hu


15


Kényeztetés testnek-léleknek

Mézes méregtelenítő masszázs: A szépségért sok mindent megteszünk, de a mézes masszázsnak nem csak ebben mutatkozik meg áldásos hatása. Salaktalanító tulajdonsága az egész szervezetre kihat, így például az immunrendszert is erősíti, nagyon jó gyulladáscsökkentő és izomlazító. Ezért a szakemberek kiegészítő gyógymódként ajánlják reumásoknak. A számítógép mellett dolgozóknak, izomlazító hatása miatt ajánlott! Csokoládés masszázs: A kozmetikai ipar már régóta foglalkozik a csokoládé hatásaival és alkalmazza a kakaóvajat. Ezek a termékek tisztítják, ápolják és védik is a bőrt. Egy új felfedezés során azonban a szépségápolás egyik élvonalbeli szereplőjévé is válhat a kakaóvaj, hiszen ez az anyag nagyon gazdag teobrominban, amely a koffeinhez hasonlóan serkenti a zsírégető folyamatokat. Aloe Vera: Géllel történő testmasszázs során a magas vitamin-és ásványi anyag tartalmú aloe vera kivonat táplálja, vitalizálja a bőrt. Feszesítő hatása révén tornáztatja a kötőszövetet, az erekre is jótékony hatást gyakorol. Bőrfiatalító hatású. A kezelést testradírozással kezdjük, így elérjük, hogy a hatóanyagok bejussanak a bőr mélyebb rétegeibe és felszívódjanak. Iszapterápia: Rendkívül hasznosnak és elismerésre méltónak bizonyult a reumatikus megbetegedések gyógyításában is, más kezelések kombinálásával, mint pl. a Holt-tengeri sós gyógyfürdő. A kezelés az egész testet felfrissíti, serkenti a vérkeringést, értékes ásványi elemeket juttat a bőrbe, elősegítve annak működését. Mélytisztító hatása mellett, puhává és bársonyossá teszi a bőrt. Mint a szépségipar, mint pedig a gyógyászat előszeretettel alkalmazza. Kemenyeczky Edit természetgyógyász kemenyeczky.edit@gmail.com

16

A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.


17


Tér és idő a Feng Shuiban

A Feng Shui térben működik, és időben változik. „A ház és a helyiség nagyobb, mint az ember” mondja a Feng Shui egyik alapszabálya. A kapcsolatok szövevénye még egy kissé komplikálódik, ha nem csak az ember és a helyiség közötti kapcsolatot figyeljük, hanem ehhez még az idődimenziót is hozzászámítjuk. Minden időszak – úgymint év, hó, nap, napszak – összefügg az elemekkel, s ezáltal jellemző energetikai minősége van.

Az idő mint mértékegység? Az idő dimenziója 20 éves periódusokból áll. 2004. február 4-én a 8-as korba léptünk, amely energiaváltást jelent. Lehet, hogy az addig sikeres helyek ezentúl inkább gondot hoztak, és lettek olyanok, amik ettől az időponttól kedvezőbb energiákat, azaz sikert adnak lakóik számára.

Az idő, mint tényező Évről évre más és más energia „látogatja” meg az épületet, a lakást, éppúgy, mint bennünket is. Vannak jó éveink és kevésbé jók. Általános szabály, ha egy ház jó Feng Shuival megáldott, akkor még ha úgymond kedvezőtlen időszak „látogatja” is meg az épületet, a rossz hatás nem lesz nagy mértékű. Másik esetben, ha egy épület energiatérképe, horoszkópja már a kezdet kezdetén is problémát mutat, a kedvezőtlen időszakokban (ami lehet akár éves, akár havi) a családnak vagy cégnek az átlagosnál nagyobb mértékű nehézségekkel kell megküzdenie. A pozitív év, hónap energiája természeten segít a lakás különféle energiáin, ezen időszakokban a család vállalkozása előtt több pénzkereseti lehetőség nyílik meg,a lakók javuló emberi kapcsolataikról és egészségi állapotukról tesznek tanúságot. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.

18

Szilvásy Judit Feng Shui tanácsadó www.fengshuibolt.hu +36 30 95 905 95


19


Van élet glutén nélkül

Amikor rájöttem, hogy az addigi, hosszútávon eredménytelen, kúraszerű diétáimmal nem boldogulok, és ez életmódváltást kíván, akkor egyik napról a másikra belevágtam, átmenet nélkül, szigorúan. Akkor még nagyon kevés, és nehezen elérhető alapanyag volt, amiből főzni, sütni, tejtermékeket, tésztát és cukrot helyettesíteni lehetett. Így kellett némi találékonyság a napi étrend összeállításához. Pár hét alatt kezdtem érezni jótékony hatását. Fél év alatt elmúltak a problémáim, energikusabb lettem. Azóta is jól vagyok, nem kell fogyókúráznom, változatosan, jókat eszem. Közérzetem és egészségi állapotom is jó. Sajnos napjainkban talán nincs is olyan ember, akinek a közvetlen környezetében ne lenne valaki, aki cukorbeteg, elhízott, emésztési gondokkal, ízületi bántalmakkal, étel-allergiával, vagy egyéb autoimmun betegségekkel, esetleg daganatos betegséggel küzd. Sorolhatnám tovább az úgynevezett civilizációs betegségek tárházát. Meggyőződésem, hogy a megfelelő táplálkozás nagymértékben hozzájárul ezek megelőzéséhez, a tünetek enyhítéséhez. A GluteNo Élelmiszer- allergia és Paleo bolt speciális, de változatos kínálatából alapanyagokat, késztermékeket, adalékmentes húskészítményeket, különféle nassolni valókat, pékárukat, cukrászsüteményeket, italokat választhatnak a különböző ételallergiával élők. A paleolit életmódot folytatók, cukorbetegek, fogyni vágyók is fordulhatnak hozzánk. Várunk mindenkit, aki egészségét megfelelő táplálkozással kívánja megőrizni, vagy ily módon szeretne gyógyulni. Vitaminok, étrend kiegészítők, szakács- és szakkönyvek is megtalálhatók. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.

Machnitz Rozália +36 20 235-8897 glutenorendeles@gmail.com ww.gluteno.net

20


Citromos csirkecomb Jamie Olivertől

Hozzávalók 1 citrom 4 darab csirkecomb 1 kg újburgonya 4 szál friss rozmaring 1 csokor friss kakukkfű 2 friss babérlevél Olíva olaj 100 g kimagozott zöld olajbogyó

Elkészítés 1. Melegítsük elő a sütőt 180 ° C –ra. 2. Vágjuk a citromot hosszában négyfelé, és tegyük egy nagy sütőedénybe a csirkecombot, újburgonyát és az összes gyógynövényt. 1-2 evőkanál olajat öntsünk rá és 45 percig sütjük. 3. Vegyük ki a serpenyőt a sütőből. A citromot facsarjuk rá a húsra és a burgonyára. 4. Adjuk hozzá az olajbogyót és további 15 percig süssük vagy addig, ameddig a csirke át nem főtt, és a burgonya aranybarnára nem sült. 5. Vegyük ki a sütőből, és tormával tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk! Forrás: http://www.jamieoliver.com/recipes/chicken-recipes/mediterranean-chicken-n-chips/

21


Ősi titok az Ayurvéda

A mai ember számára életmódról, táplálkozásról, az emberi kapcsolatok szabályairól (pl. erkölcs), napi és szezonális egészségmegőrzésről, a betegségeket gyógyító kezelésekről szól az Ayurvéda. Az Ayurveda India 5000 éves gyógyászati rendszere, az indiai szubkontinens területén élő népek ősi kultúrájának, a védikus civilizáció mai napig élő és működő hagyatéka. Évezredekig az egyetlen gyógyászati rendszere volt, de még manapság is alkalmazzák - amikor a nyugati allopatikus gyógyászati rendszer is jelen van. Az Ayurveda gyógyászati rendszere tanításait, az emberi élet és létezés valamennyi területére, dimenziójára és periódusára kiterjedően fogalmazta meg, a kisgyermekkortól egészen az idős korig bezárólag. Eszméinek és módszereinek a célja a hosszú és egészséges életút megteremtése minden ember számára, amely lehetővé teszi a szellemi fejlődést. Az anyatermészettel, az univerzummal és önmagunkkal való összhang megteremtését és megőrzését segíti. Ily módon az Ayurveda nem csupán egy gyógyászati rendszer, hanem egy komplett életfilozófia, amelynek segítségével megteremthető a fizikai, a lelki, a mentális és az érzelmi egyensúly és egészség, vagyis a holisztikus, mindent átfogó és magában foglaló egészség. Az Ayurveda gyógyászat jelenleg is épp egy ilyen virágkorát, újjászületését, újra felfedezését éli meg. Az Ayurveda igen nagy hangsúlyt fektet az egyéni adottságokra-különbözőségekre. Az embereket testi és lelki tulajdonságaik, érzelmi beállítottságuk, mentalitásuk alapján különböző (test)típusokba sorolja. Az emberi szervezet működését három hajtóerő, 3 Dosha hatja át. Vata, mint mozgató, Pitta, mint átalakító, Kapha, mint a kenő, stabizáló erő. Ezen három hajtóerő felborulása(túl- vagy alulműködése) minden betegség forrása. Az ayurvedikus kezeléseket vagy tanácsadást minden esetben egy, az egyén életvitelének számos területére kiterjedő beszélgetés és állapotfelmérés előzi meg. Ennek megfelelően az ayurvedikus terapeuta vagy orvos egyénre szabott kezelési módokat, táplálkozási és életmódbeli tanácsokat dolgoz ki számukra. Kurucz Ilona Ayurvéda - Thai terápiák

A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.

22

www.multimassage.hu


23


24

Csak a Nőknek Magazin 2017 Május  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you