Page 1


December

Kedves Olvasók! Szeretettel köszöntök minden kedves Olvasót a Csak a Nőknek Magazin lelkes csapatának soraiból. Engedjétek meg, hogy elsőként köszönetet mondjak Zórád Zsuzsa nyugdíjba vonuló főszerkesztőnek, aki 4 évig fáradozott azon, hogy színvonalas lapot forgathassatok, illetve olvashassatok úgy az online oldalakon, mint a nyomtatott változatban. Október, e számomra kedves hónap elején, az a megtiszteltetés ért, hogy helyére léphetek és mostantól az én vállamat nyomhatja az a kedves teher, hogy továbbra is érdekes és hasznos olvasnivalót adjunk a Ti kezetekbe. Néhány szó magamról. Közel 30 éve dolgozom a divat, a divat média területén. Pályafutásomat a Magyar Divat Intézetben kezdtem, ahol az információ beszerzése, szelektálása, fordítása és terjesztése – házon belül – és kívül – volt a feladatom. Később, amikor már lehetett nyugatra is utazni, szakmai tanulmányutakat, közös kiállításokat szerveztem a legjelentősebb divatvásárokra Párizsba, Düsseldorfba, Milánóba, Brnoba stb. Ezzel egy időben kezdtem publikálni különböző lapokban és szerkesztettem, vezettem „Ez a divat címmel” egy divatműsort az akkor még új csatornaként jelentkező ATV-ben. A divattervezést kivéve nincs a divatnak olyan területe, ahol ne tevékenykedtem volna. Jelenleg a Magyar Divat Szövetség elnökségében dolgozom azon, hogy a mindig híres magyar divatszakma ismét régi fényében ragyoghasson. Remélem, hogy a divat területén szerzett tapasztalataimat sikerrel tudom kamatoztatni a lap divat rovatában. Mielőtt azonban azt mondanátok, hogy igen – igen, ez nagyon szép, de a magazin túlnyomórészt életmóddal és egészséggel kapcsolatos rovatokban bővelkedik. Nos itt szeretném megjegyezni, hogy „alapjáraton” szerves vegyész technikus vagyok, (azóta már okleveles népművelőkönyvtáros) és első munkahelyem a Gyógyszerkutató Intézet volt, ahol rendesen „megfertőztek” az egészségtudatossággal, a gyógynövények szeretetével. Hogy a lelkem is kapjon némi táplálékot, az elsők között végeztem el az agykontroll tanfolyamot, amely gyökeresen megváltoztatta a dolgokhoz való hozzáállásomat. E rövid bemutatkozás után, már csak arra kérlek Benneteket, hogy hozzászólásaitokkal, a nyereményjátékokban való részvételetekkel segítsétek a szerkesztőség, illetve az én munkámat. Szeretettel Ács Klára

Látogasd meg a Csak @ Nőknek magazint a Facebookon is! Impresszum: Csak a Nőknek Ingyenes életmód és nyereményújság Főszerkesztő: Ács Klára Nyomdai előkészítés: Image Point Trend Kft. Hírdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Image Point Trend Kft. Játékszabály A helyes megfejtést (neved, címed, telefonszámod és e-mail címed feltüntetésével) küldd el levélben a Image Point Trend Kft., 1605 Budapest, Pf. 56. címre vagy játssz a www.csakanoknek.hu weblapon.

Kiadja: Image Point Trend Kft. 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.10. Telefon: +36 70/430-5377 Postacím: 1605 Bp., Pf. 56. Információk: www.csakanoknek.hu E-mail: media@csakanoknek.hu

A cikkekben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal. Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére vagy e-mail-ben: media@csakanoknek.hu.

3


Egészségesen

Elixír és sóterápia

Emlékeznek még a Moksa Elixírre? Korábban írtunk e hatásos homeopátiás elvű, komplex információs terápiás készítmény előnyeiről. Emlékeztetőül elevenítsük fel még egyszer, mi is ennek a magyar találmánynak a lényege! Nos, ez egy olyan szer, amely tartalmaz minden olyan magas rezgésű információt, amely lefedi az emberi élet során előforduló lehetséges élethelyzeteket. Köztudott, hogy ha tartósan felgyűlnek bennünk a megoldatlan problémák, akkor felborul szervezetünk egyensúlya és kialakulnak a testi, lelki betegségek. Ha azonban, naponta 10 cseppet beveszünk a Moksa Elixírből, szervezetünk lehetőséget kap arra, hogy kiválassza belőle azt az információt, amely egy-egy aktuális élethelyzet megoldásához szükséges.

A készítménynek természetesen semmilyen mellékhatása nincs, így bárki szedheti, aki jobban szeretné magát érezni, akár adott eset kapcsán, akár megelőzés céljából. Mi teheti még hatékonyabbá a Moksa Elixírt? A só, azaz a sóbarlang. Hogy ez hogyan működik és hogyan hat, erről így ír Králl Gábor, a készítmény fogyasztója és népszerűsítője, a legelső Moksa Centrum minősítéssel rendelkező sóbarlang, a Tátra Sóbarlang vezetője: 4

„Hat éve fogadjuk Budapest XIII. kerületben, a Tátra utcában a légúti- és bőrproblémákkal küzdő, vagy éppen regenerálódni vágyó vendégeinket. Míg a só, ez az ősi vegyület fizikailag hat a nyálkahártyák, a légutak és a tüdő hámsejtjeire, és azokkal érintkezésbe lépve fejti ki jótékony hatását, addig a Moksa Elixír a tudatalattira hat, helyes információt ad át a részére. Ennek hatására a szervezet felborult szabályozási mechanizmusa fokozatosan harmóniába kerül, és ismét helyesen kezd működni. Vagyis a kétféle módszer két különböző úton fejti ki hatását, így azok összeadódnak, gyorsabb és teljesebb megoldást eredményezve. Nagy örömmel tölt el, hogy szemmel látható javulások sokaságát látom. Gyorsabb a gyógyulási folyamat azoknál, akik a Moksa Elixírt is fogyasztják. A sóterápiás kúra során a só, mélyen bejutva a tüdő valamennyi léghólyagocskájába, megsemmisíti


Tehát két módszer, ugyanazon cél Tehát, érdek érdekében. Mo A Moksa Elixírt természetesen én is fogyas fogyasztom. Még 2010 tavaszán hívott fel egy ismerősöm azzal a jó hírrel, hogy találk találkozott egy készítménnyel, amely rövid al megoldott több egészségügyi idő alatt problé problémát a családjában. A szer több terüle területen segített, így azonnal felkeltette érd az érdeklődésemet és elkezdtem szedni, miköz miközben arra gondoltam, ha nekem is segít, jó szívvel ajánlom a vendégeinknek. Nagyo jónak és hitelesnek tartom Nagyon Mok Elixírt, ezért nyugodt szívvel a Moksa javaslo fogyasztását másoknak is. javaslom a baktériumokat és egyéb káros organizmusokat. Azok a lerakódások, melyek eddig beszűkítették a légutakat, köhögés útján távoznak a tüdőből. A só ezenkívül stimulálja a légutak védekező mechanizmusait, megnövelve ezzel az egész szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Az asztma, allergia, ekcéma és sok más, általunk kezelt betegség nagy része azonban gyakran pszichoszomatikus eredetű, ezért ilyenkor a só terápia mellett javasoljuk a Moksa Elixír fogyasztását is. Míg a só terápia az akut tüneteket nagy hatékonysággal csökkenti, illetve megszünteti, a Moksa Elixír a felborult belső egyensúlyt állítja helyre, harmonizálja azt, s nem elhanyagolható módon, ezt mindkét módszer, mellékhatások nélkül teszi. Ráadásul, a Moksa hatását tovább erősítve, a só részecskék negatív elektromos töltése kiválóan alkalmassá teszi a só terápiát pszicho-emocionális betegségek kezelésére is. Nagyban segíthet a depresszióban, krónikus fáradtságban szenvedő, a szmognak és stressznek kitett városi embernek a rizikófaktorok csökkentésében.

A Mo Moksa Elixírrel szerzett kedvező tapasz tapasztalatok után nem sokkal megis megismerkedtem a feltalálókkal. Nagyszerű, kivételes embereket ismertem meg személyükben, akiknek egész élete mások segítésével telik. Nem fért kétség szakmai hozzáértésükhöz és jó szándékukhoz, amikor feltalálták és létrehozták ezt a készítményt. Ez az emberi oldala, a háttere a szer hitelességének. A másik oldal pedig a számtalan örömteli visszajelzés a több ezer fogyasztótól, akik az elmúlt években a legelső Moksa Centrum minősítéssel rendelkező Tátra Sóbarlangban szerezték be a Moksa Elixírt. ...” Elérhetőség: Weboldal: www.tatrasobarlang.hu A teljes cikket elolvashatja weboldalunkon.

Králl Gábor Moksa szakértő

www.csakanoknek.hu

Játssz és nyerj! Mi teheti még hatékonyabbá a Moksa Elixírt?

a) só, sóbarlang b) víz c) oxigén A helyesen válaszolók között kisorsolunk egy konzultációt a Moksa Elixír jóvoltából.

www.csakanoknek.hu

A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.

5


Egészségesen g z g

Lúgosítani vagy savasítani? közeg ne keveredjen és ne semlegesítse egymást.Ha erős a gyomorsavunk zárva van a pilórus. Emésztés előrehaladtával a gyomorban csökken a gyomorsav erőssége, Ph 5-6-nál a pilórus megnyílik és az előemésztett étel lemegy a nyombélbe. A pilórus zárását nyitását többek között a gyomorsav erőssége szabályozza. Mi történik, ha lúgos vizet iszunk?

Manapság nagyon divatos lúgosítani. Mindenki lúgosít, lúgos vizet iszunk, nem eszünk húst, mert savasít, azért vagyunk vegetáriánusok, mert el vagyunk savasodva, stb. Valóban annyira fontos a lúgosítás? Valóban annyira fontos a lúgosítás?

6

Mi történik, pl. ha állandóan lúgos vizet iszunk? Mert azt hirdetik, hogy a lúgos víz sokkal egészségesebb, mint a normál víz.Ahhoz, hogy erre a kérdésre korrekt választ tudjunk adni, ismernünk kell emésztőrendszerünk működését. Az elfogyasztott ételt a szervezet több ’’emésztő állomáson’’ bontja le. Az állati fehérjék bontása a gyomorban történik erősen savas, (Ph 1,2), míg a növényi fehérjék, szénhidrátok és zsírok bontása a nyombélben erősen lúgos közegben (Ph 8-12) történik. A két ’’állomást’’ erős záróizom választja el egymástól. Ez az úgynevezett pilórus. Azért van erős záró izom, hogy a két emésztő

A lúgos víz gyengíti a gyomorsav erősségét. A legyengült gyomorsav mellett a pilórus izmai nem zárodnak erősen, a gyomorsav belekerülhet a nyombélbe, ahol semlegesíti a lúgos emésztő közeget, így elsavasodik a nyombél ph-ja, inaktiválódnak a nyombélben lévő enzimek, többek között a glutént bontó transzglutaminaz enzim. (Ez a folyamat játszik fontos szerepet a glutén intolerancia kialakulásában). A gyomor és nyombél között lévő erős záróizom, a pilórus károsodása – igazi katasztrófa a szervezet számára. A gyomor savas enzimje és a nyombél lúgos enzimje kölcsönös semlegesítése kizárja a táplálék megemésztésének normális folyamatát. Ha a gyomorban kevés, vagy semmi sav nem található, akkor nem bomlanak le az állati eredetű fehérjék, a nyombélben pedig nem bomlanak le a növényi eredetűek. Az emésztetlen fehérjék rothadásnak indulnak a bélrendszerben, elszaporodnak a káros bélbaktériumok és felborul a bélflóra egyensúly. A bélflóra fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Egészséges bélflóra – erős immunrendszer, hatékony méregtelenítés, stb.


A gyomornedvek csökkent savassága arra kényszeríti a beteget, hogy több növényi eredetű táplálékot fogyasszon, mint állatit. Ekkor a beteg valóban úgy érzi, hogy a lúgosításnak köszönhetően sokkal jobban van! Igen, jobban lesz, mert megszűnik az állati fehérjék rothadása a belekben, tisztul a szervezete. Azonban, ha nem fogyasztunk állati eredetű fehérjéket, drasztikusan csökken a gyomorsav termelődése. Ez hosszú távon több problémát okoz: többek között gyengíti a bél immunitását, a szervezet nem kap elegendő esszenciális aminosavat. A növényi táplálkozás a májat több epe kibocsátására készteti. Végső soron az egész szervezet működése átmegy egy lúgosabb üzemmódba, ezzel legyengül a szervezet védelme a nehézfémekkel szemben (Hg, Tl, Pb, Bi). Az alkálifémek pedig (Sr,Cs, Rb és mások) kedveznek a rákos folyamat kialakulásának, még akkor is, ha azok nem radioaktívak.

enzimeket a hasnyálmirigy termeli és ezek erősen lúgos Ph-val rendelkeznek. Akkor milyen ph mellet fejlődik a daganat? Savas vagy lúgos közegben? A választ az olvasóra bízom. Célszerű lenne a savasság és lúgosság kérdését ilyen aspektusban is megvizsgálni.

A szervezet lúgosítása daganatos sejteknek kedvez. Most sokakban felmerül a kérdés – nem fordítva? Nem a szervezet elsavasodása vezet a daganatok kialakulásához!? Ma ez az általánosan elfogadott állítás. Vizsgáljuk meg milyen ph kedvez a daganatos betegségek kialakulásának? Bármely daganat esetén a szervezetben drasztikusan megnő a tripszinek és kemotripszinek mennyisége. Maguk a daganatos sejtek termelik ezeket az enzimeket, hogy a segítségükkel „felfalják’’ az egészséges sejteket. Az egészséges embernél ezeket az Játssz és nyerj!

Hatvani Galina hatvani.galina@gmail.com www.hatvaniegeszsegkozpont.hu Tel.: 70 616 9052

www.csakanoknek.hu

Milyen értéknél egészséges a gyomor Ph értéke? a) 8-12 b) 1-2 c) 3-4 A helyes válaszadók között kisorsolunk egy nyertest, aki ingyenes állapotfelmérést nyer szakértőnk felajánlásával. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.

7


Egészségesen

Bemutatkozik a Bálint cseppek

Online is vásárolható, új csemege az egészséges élelmiszerek palettáján. Nem véletlen, hogy ma egyre többen fordulnak az évszázados hagyományokhoz, elődeink tudásához, vagy éppen a távol-keleti, indiai fűszerek és a szelíd gyógymódok alkalmazásához és fordítják azokat a modern technika segítségével a mai ember egészségmegőrzésére, gyógyítására. A régi idők embere a saját maga, vagy családja által megtermelt zöldség – és gyümölcs fogyasztásával töltötte fel szervezetét értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mára azonban a helyzet alapvetően megváltozott. Tanulmányok sokasága bizonyítja, hogy a talaj minősége, a termesztési technológiák már nem tudják biztosítani ugyanazt a tápanyag és vitamin tartalmat, mint régen.

Vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre pedig szüksége van szervezetünknek!

8

Fontos tehát ezeknek a hasznos összetevőknek a pótlása akár étrendkiegészítők, akár kíméletes eljárással feldolgozott élelmiszerek formájában. A Herbárium 2000 Kft. cégalapítója, Bálint János természetgyógyászként saját tanulmányaiból, népgyógyászati kutatásaiból és praxisából nyert tapasztalatiból merítve fejlesztette ki azokat a termékeket, melyek később az étrend-kiegészítő termékcsalád tagjai lettek. Munkája egyik célja volt, hogy tudatosítsa, egészségtudatos életvitellel könnyebb és kifizetődőbb a későbbi hiányállapotokat megelőzni. A mono – és komplex készítményeik receptúrái OÉTI notifikációval rendelkeznek. A 2005 – ben alakult Bálint Cseppeket gyártó- és forgalmazó cég étrend kiegészítő palettáján közel 60 féle hidegen sajtolt magolaj, gyógynövényes alkoholos vizes tinktúra és olajos kivonat található. A cikk folytatódik weboldalunkon. Tudj meg többet a Bálint cseppekről!


LE VES

EPERKRÉMLEVES ÁFONYÁVAL

Hozzávalók: ooáfo 1 csomag kékáfo30-40 dkg friss vagy fagyasztott eper, 4 dl habtejszín, szerint ízlés méz vagy szer édesítő só, yi csipetn ge, cseme nya Elkészítés: esí-valamint az édesíAz epret belerakjuk egy keverőtálba és a tejszínnel, sé turmixoljuk, ha krémes gével segítsé er botmix egy l mézze vagy tővel úzott kékáfonya szükséges utána ízesítjük. Megszórjuk a kissé összez . csemegével és tejszínhabrózsával tálaljuk

GRILLEZETT CSIRKECOMB VADCSERESZNYE PESTOVAL ÉS PIRÍTOTT ZELLERES SALÁTÁVAL Hozzávalók: 4 darab csirke alsócomb, só, bors, olaj, fél körte, 1 póréhagyma, 1 salátacukkini, 1 padlizsán, 1 közepes zellergumó (kb. 20 dkg), 1 csomag vadcseresznye csemege, édesítőszer ízlés szerint, fél citrom rom m reszelt héja Elkészítés: A csirkecombokat megtisztítjuk és sóval, borssal alaposan bedörzsöljük, öljük, majd 180 180 0 fokos f kos sütőben fok sütő süt ü őben őb kiolajozott tepsiben megsütjük. A körtét és a zöldségeket egyforma darabokra d b k vágjuk á j k és é kevés k é olajon l j lepirítjuk, megpároljuk, hogy még roppanósak maradjanak, majd sóval, borssal ízesítjük a keveréket. A vadcseresznyét egy kevés vízzel főzzük fel és a cukorral, sóval, borssal és a reszelt citromhéjjal ízesítsük. Addig főzzük míg be nem sűrűsödik. A megsült csirkecombokat a párolt-pirított zöldségekkel és a mártással kínáljuk. aprított pirított diófélékkel és a szederrel.

FŐÉ TEL

KÓKUSZKRÉM ÁFONYÁVAL

DESSZER T

Hozzávalók: tő,, si keményítő, 40 dkg kókuszreszelék, 4,5 dl főzőtejszín, 4 dkg étkezé e fonya csemege édesítőszer vagy méz ízlés szerint, 1 csomag tőzegá

Elkészítés: g főzzük, míg A kókuszreszeléket a főzőtejszínbe beleszórjuk és addig ükk kelyhekbe töltjük krémes állagú lesz. Édesítjük és üveg tálkába, vagy si keményíés kihűtjük. A tőzegáfonyát 2 dl vízben felfőzzük és étkezé ük. édesítj majd , sűrítjük re tővel krémes édéés dermed A kihűlt gyümölcsmártást a kókuszkrém tetejére öntjük sig a hűtőben pihentetjük.

Játssz és nyerj!

www.csakanoknek.hu

Kinek a nevéhez fűzödik a Herbárium 2000 Kft? a) Bálint János b) Nagy Antal c) Bálint Antónia A nyertes értékes ajándékcsomagot nyer a Herbárium 2000 Kft. felajánlásával. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.

9


Lendületben

Kyäni - Maradjon egészséges! Az egészséges táplálkozást sem mindig könnyű megvalósítani. Az önbecsülés alapja lehet a kinézet, az egészséges testsúly megőrzése! Egyen kis adagokat, kevesebbet, de gyakrabban, naponta legalább 5x. Ne dőljön be a különleges és sokat ígérő fogyókúrák felhívásának!

Tudta-e?

Igyon naponta legalább 8 pohár folyadékot, lehetőleg vizet! Az ásványvizek váltogatásával elkerülheti, hogy szervezetében hiánybetegségek alakuljanak ki. Unja már a vízivást? Álljon meg 1 percre, igyon 1 jó teát! A frissítő zöldtea citrommal, az ízesített fekete és roibos teák, a különleges ízű gyümölcsteák szomjoltók és hangulatjavítók. Biztonsággal válogathatunk a gyógynövényteák között. Az ősz tüneteire – fáradtság, megfázás, túlzott stressz - kevés mézzel ízesítve ajánlom a teázást. Válogasson a frissítő borsmenta, és a csipkebogyó, a köhögés csillapító kakukkfű, lándzsásútifű, a hurutoldó bodza, a feszültséget oldó orbáncfű és citromfű teák között.

Játssz és nyerj!

A népek táplálkozási szokásai következtében kialakuló megbetegedései jellemzőek az adott kultúrára. A skandináv táplálkozási piramis szerint az egészséges étkezés alapja a víz, a teljes kiőrlésű gabonák, a zöldségek 55-60 %-ban. Ezt a gyümölcsök, a magvak és egy kevés finomított lisztből készült pékáru, tej, méz, sütemény követik 30-35 %-ban. A piramis tetején 10-15%-ot képvisel mindösszesen a hús, a hal, az olajok, a sajtok. A mediterrán étkezésnél az arány más, a zöldségek fogyasztását és a tenger gyümölcseit részesítik előnyben. Fedezze fel a salátázás örömét, a régi/ új friss, nyers zöldségfélék mindennapi fogyasztásával! Kóstolta már a madársaláta, az endivia, a radicchio (vöröskáposzta féle), a ruccola, a jégsaláta ízét a hagyományos káposzta, cékla, sárgarépa egyvelegben? Az Ön gyógyszerésze : Dr Mosonyi Annamária. www.csakanoknek.hu

Naponta hány pohár folyadékot ajánlott meginni? a) 4 b) 8 c) 2 10

A helyes válaszadók között kisorsolunk egy nyertest, aki ingyenes tanácsadást és ajándékcsomagot nyer szakértőnk felajánlásával. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.


Dobozos gyümölcslé vagy o hon facsart? Jelentős különbség van. Van, aki azt mondja, semmi. Vannak viszont olyanok is, akik nagyon is jól tudják, miről beszélek. Aki egyszer megkóstolja a friss zöldség és gyümölcs valódi ízét, nem nagyon fog többé a dobozosra még

gondolni sem. Sok helyen kapható már gyümölcslé. Kávézókban, teázókban isteni készítményeket szolgálnak fel. Laktatós, tartalmas, és egészséges is. Kérdés azonban pontosan az, hogy miből készülnek, hígítva vannak-e vagy esetleg még tartósítószert is tesznek bele? Mára már lassan „divatnak” számít, ha az egészségről és egészséges életmódról beszélünk. Kicsit elcsépelten is hangzik, hogy egészség és egészséges életmód, de valljuk be, van ennél fontosabb?! Csak

akkor értékeljük az egészségünket, ha betegek vagyunk. Gondoljunk csak bele, mennyi mindent nem tudunk betegen elvégezni! Nyomjuk az ágyat, talán még lázasak is vagyunk, vagy egyszerűen nem tudunk szinte semmire odafigyelni. Az is nagy gondot okozhat, ha

Lendületben

gyermekünk, vagy szüleink válnak betegekké. Szerencsére mára már egyre több megoldás van arra, hogy megtaláljuk, ki hogyan teheti életét egészségesebbé. Vitaminok, táplálék-kiegészítők, életmód tanácsok, receptek, fogyókúra ötletek segítik a döntést. És persze ott vannak a klasszikus értelemben vett gyümölcsök és zöldségek. De ezekből meg sokat kellene megenni, hogy a megfelelő vitamin és táplálék mennyiséget bejutassuk a szervezetbe. 3 almát, 2 répát, 1 zellert és 1 banánt meg tudnál enni minden nap? Vagy ennek megfelelő mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt? Ma már szinte bármit megkaphatunk. Semmi különös nincs abban, hogy akár decemberben is lehet spárgát vagy epret szerezni a világ valamelyik tájáról, de sokan ragaszkodnak a szezonnak megfelelő, friss, saját termőterületén érett zöldségekhez és gyümölcsökhöz. Az az igazi! Ugyanez érvényesül akkor is, amikor beszerzünk egy juicert, vagy gyümölcsprést. Nem gyümölcscentrifugáról beszélek. Ez prés, alacsony fordulatszámon működő (42-72 fordulat/perc) konyhai eszköz. De jogosan felmerül az a kérdés is, hogy miért éppen prés? A cikk folytatódik weboldalunkon.

Játssz és nyerj! Mekkora fordulatszámmal működnek az Omega zöldség és gyümölcsprések? a) 82-102 fordulat/ perc b) 42-72 fordulat/ perc c) 20-30 fordulat/perc A helyesen válaszolók között kisorsolunk egy ajándékcsomagot. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.

11


Mozgásban

Mi is az az AVIVA torna?

Az AVIVA tornát megalkotójáról, Aviva Gabriella Steinerről nevezték el. A módszer lényege: Az AVIVA torna segít megőrizni, vagy ha már nincs meg, visszaadni a női és a férfi egészséget. Minden mozgásforma benne van, de mégsem hasonlít egyikre sem. Fő mozdulata a csípő speciális előrebillentése, amely mozdulat ugyanakkor összehúzza a végbél -, a far - és a hüvelyizmokat. A jól elvégzett gyakorlatok fokozzák a vér áramlását a méh, a petefészek és a petevezeték körül. A felserkentett vérkeringésnek köszönhetően több létfontosságú anyag, vér, oxigén, életenergia, tápanyagok, vitaminok és hormonok jutnak el a célszervekhez, és ennek hatására elkezdődik az öngyógyítás. Külső és belső izmaink folyamatos és speciális mozgatása normalizálja a nemi hormonok működését, ami pozitív hatással van az egész endokrin rendszerre. Testünk öngyógyító képessége kijavítja a hibákat és elkezdődik egy egészségesebb testműködés. Helyesen végzett Játssz és nyerj!

gyakorlatokkal, kitartással és szorgalommal hormonegyensúlyt érhetünk el. A tornát természetesen tanácsos kiegészíteni tápláló étkezéssel. Milyen esetekben segít?A torna a nők, és a férfiak kezébe adja a nőiesség és a férfiasság fölötti hatalmat.Nőknek menstruációs zavarok, elviselhetetlen görcsök, vagy bármely pre-menstruációs panasz esetén segít, de fogékonyabbá tesz a megtermékenyülésre és beindítja a peteérést. Alkalmas a fogamzás-szabályozására, lassítja a csontritkulást, segít megszabadulni a hormonzavar miatti túlsúlytól, és a frigiditástól. Megelőzhetjük a változókor tüneteinek kialakulását. Egyes speciális gyakorlatok alkalmasak a méhsüllyedés megszüntetésére is.Férfiaknál elősegíti a nemzőképességet, javít a prosztata problémákon és megszünteti az impotenciát. Mindkét nemnél segít inkontinencia esetén. Egyensúlyba hozza és természetes módon szabályozza a hormonháztartást. A cikk folytatódik weboldalunkon. Csehné Váradi Mária www.csakanoknek.hu

Mi a fő mozdulata az AVIVA tornának? a) csípő speciális előrebillentése b) kézenállás c) fejenállás A nyeremény egy ajándékcsomag szakértőnk felajánlásából.

12

A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.


Hogyan védekezzünk nőként?

Mozgásban

H Hogy lehet észrevenni, ha valaki rossz sszándékkal közeledik felénk?

Megölték, kirabolták, megerőszakolták, pénzt csaltak ki idősektől…. és még hosszan lehetne sorolni a kisebb-nagyobb bűncselekményekről szóló napi híreket, melyek naponta borzolják idegeinket. És ha mindez nem lenne még elég, akkor este szinte minden TV csatornán ömlenek ránk a krimik, melyekben egyre gyakrabban tűnnek fel talpraesett női nyomozók, ügyes harcművész csajok, de lássuk be a hétköznapi életben még nem ez az általános. Vészhelyzetben azért mindenki megpróbál védekezni. Hogy milyen, mindenki által elsajátítható praktikák léteznek, erről kérdeztük meg a Tactical CQC önvédelmi oktatással foglalkozó cég instruktorát, nemzetközi oktatási igazgatót Spánn Richárdot. Mivel szerkesztőségünkben túlnyomórészt hölgyek dolgoznak, szinte minden korosztályt képviselve, ezért az ő csokorba gyűjtött kérdéseikre adott válaszokból kból olvashatnak hasznos és megszívlelendő lendő tanácsokat. Spánn Richárd Játssz és nyerj!

A Az elkövetőn, illetve a leendő elkövetőn aaz idegesség jelei: az izzadás, az ideges te testmozgás figyelhető meg. A támadó/zaklató az esetek nagy részében minimum 2–szer körülnéz, kémleli a környezetét, a térfigyelő kamerákat, a járókelőket, az átmenő forgalmat és legalább ennyiszer néznek rá leendő áldozatukra a cselekvés előtt. Idősebb (nyugdíjas) hölgyeknek milyen tanáccsal tudunk segíteni? Idős embereknél elsősorban a prevencióra kell felkészülni, felhívva a figyelmüket a konfrontáció elkerülésére a fizikai különbségek miatt. Tanácsoljuk számukra, hogy imitáljanak telefonbeszélgetést. Mondják hangosan pl: már látlak a sarkon, mindjárt ott vagyok. Vagy azt, hogy: Már látom, hogy integetsz az ablakból! Mit tegyünk, ha idegent kell(ene) beengedni a lakásba? Ha valakit be kellene engedni a lakásba, nyugodtan mondhatjuk, hogy jöjjön vissza később, amikor nem vagyunk egyedül, vagy beszéljünk meg egy találkozót 15 perc múlva egy kávézóba, kávézó ahová elviszünk m ma g nkkal egy baráto gu magunkkal barátot, vagy barátnőt (ezt te erm rmés rmés é zeetesen rendszeresen rendsze természetesen nem süthetjük eel). el ). Elérhetőséget Elé lérh r etős rh ősség é et e is kérhetünk ké egy későbbi id időpont-egyeztetés dőp őpon ont-eggye on yezt ztet zt etés m et miatt. A cikk folytatódik folytató weboldalunkon. www.csakanoknek.hu

Hogy lehet észrevenni, ha valaki rossz szándékkal közeledik felénk? a) ideges b) nincs jele c) A leendő elkövető beszélgeti kezd velünk A nyeremény egy bérlet az Önvédelmi órára szakértőnk felajánlásából. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.

13


Gasztronómia

Nők a borászatban

„Szüret tüzei égnek, szólnak szüreti nóták…” (Juhász Gyula) Lassan túl vagyunk a szüreten, az új borok hordóba kerültek és a boros gazdák, kíváncsian várják milyen lesz az érett bor. A szőlőtermesztés és a borkészítés több ezer éves múltra tekint vissza. Már az antik görögök és rómaiak is ódákat zengtek a borról, és persze a nőkről. A bor készítési munkálatokból azonban a lányok, asszonyok évszázadokig ki voltak zárva. Különösen tiltott terület volt számukra a borospince. Ám láthatatlanul ugyan, de kezük nyoma ott volt az „üvegbezárt napfény” készítésének minden fázisában. Jóllehet a borszakmát még ma is a férfiak uralják, de egyre népszerűbb a nők körében is, és kiváló szőlészek, borászok, sommeliék, marketingesek, férjükkel együtt munkálkodó borászfeleségek kerülnek ki soraikból. A borversenyeken és borfesztiválokon egyre több női résztvevővel találkozunk. Az idei Budavári Borfesztivál is a női borászokat helyezte rivaldafénybe. A rendezvény mottója „Bor és nő … mindig másként szép” volt. Arról sem szabad megfeledkezni, hogy a nők vásárolnak, választanak bort a vacsorához vagy ünnepi alkalmakra. Egy jól megválasztott bor a vacsorához olyan, mint egy jól kiválasztott ruha, ami kiemeli a női alak szépségét. És a nők bizony figyelnek a ruhára is. Míg a költőket, művészeket a bor és a

14

nő ihleti meg, addig a nőket a bor és szőlő inspirálja gyönyörű és különleges ruhakollekciók tervezésére, mint tette ezt Barta Rózsa egri divattervező is. (lásd a képet!)

Tervező: Barta Rózsa Fotó: Balogh József Modell: Oczella Eszter

Ezek után felvetődik a kérdés: mi a különbség férfi és női borász között? Máshogy választanak, illetve kínálnak bort a női semmeliék, mint férfi társaik? Vannak férfi és női borok? Nos igen is, meg nem is. Folytatás a weboldalunkon: Ács Klára főszerkesztő

Játssz és nyerj! www.csakanoknek.hu Mi volt a 2013-ban n megrendezett Bu Buda Budai d i Bo da B Borfesztivál rffes e zt z iv vál mottója? a) Bor és nő.. mindig ig másként szép szé ép b) b) Magyar Magy Ma gyar gy ar hungarikumok hun unga gari ga riikumo mo ok c) Szőlő és bor az életerő A helyes válaszadók ók között kisorsolunk e egy gy ajándékcsomagot. A játékszabályról az impresszumban, b vagy a www.csakanoknek.hu k k k h oldalon ld l tájékozódhattok. tájék ódh tt k


Több mint 300 fát ültet a Főkert

Középpontban z pp

Kálmán körútra, a XIV. kerület, Fogarasi út 10 db hársfa csemetével bővül, s megújul a Mester utca fasora is, ahova 27 db juhar levelű platánt ültet Társaságunk. Mindezek mellett 130 db juharfát ültetünk a XXI. kerület, Weisz Manfréd útra.

A FŐKERT Nonprofit Zrt idén ősszel több, mint 300 fa kiültetésével járul hozzá Budapest levegőjének tisztaságához. A fák alakítják a közterek, közlekedési útvonalak, parkok látképét, szebbé-egészségesebbé teszik környezetünket, mindennapi életünket. A fák jelentősége a városi légkörben igen fontos, ugyanis a CO2 feldolgozó képességüknek köszönhetően csökkentik az üvegházhatást. A fák lekötik a szennyező anyagokat, javítják a klímát és a forgalmas utak mellett megvédenek minket a zajtól, gyökérzetük pedig elnyeli a járművek okozta rázkódások egy részét.

Természetesen, a nagyparkok is kapnak a fákból, így a Hajógyári szigeten 19 db fa kerül elültetésre, míg a Városliget faállománya 35 db egyeddel lesz gazdagabb, s 4 db fa kerül a Népligetbe. A faültetések a napokban kezdődnek, s egészen az 50. hétig eltartanak. Kérjük a lakosságot, hogy óvják a frissen kiültetett fákat. Ne törjék ki a facsemetéket autóikkal, illetve ne engedjék, hogy a kutyák kikaparják őket, illemhelyként használják az újonnan beültetett fahelyeket. FŐKERT Nonprofit Zrt

www.fokert.hu

Társaságunk a 47. hét és az 50. hét között összesen 13 kerületben végez faültetéseket, mely eredményeként több olyan helyszínen pótlásra kerülnek a fák, melyek hosszú évek óta üresen állnak. Az őszi faültetési akciónak köszönhetően többek között beültetésre kerül 14 db üres fahely az I. kerület, Palotai út mellett, 11 db fa a III. kerület, Árpád fejedelem útján, 13 db fa kerül a IX. kerület, Könyves Játssz és nyerj! www.csakanoknek.hu Küldd be az általad legszebbnek tartott közterület képét és nyerj értékes ajándékcsomagot. A képeket a media@csakanoknek.hu email címre várjuk. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.

15


Szépség

Lendülj formába!

Nincsenek titkok. Sokan talán nem is gondolják, hogy az egyszerűnek tűnő izgalmas frizurák mögött, milyen technikai tudás és mennyi gyakorlat rejlik.Valaki egy életen át sóvárog egy sztár, vagy éppen a barátnő bátorsága után, és azt gondolja: “neki könnyű”, ő megtudja csinálni. Van egy rossz és egy jó hírem. 1-2 jó ötlettel, 1-2 jó fogással, 1-2 rossz próbálkozással, még nem lehet azt mondani, hogy mindent megtettünk. Ez a rossz hírem. Egy karácsonyi forgatagban sütünk-főzünk, díszítünk, alkotunk, beleteszünk apait-anyait, hogy minden finom és gyönyörű legyen, és ami lemarad, na az a hajunk, és gyorsan megpróbálunk csinálni vele valamit. Na ilyenkor már kellenek a jól bevált mozdulatok, amit előre megterveztünk, kipróbáltunk, és azután boldogan nyugtázhatjuk: hmmmmm. ez jó lesz az ünnepi asztalhoz! És az a jó hírem, hogy meg lehet csinálni!

Megtervezzük a menüt, mit szeretne enni a család, megtervezzük a dekorációt, sőt ha lehet és van rá mód, mindent együtt készíti el a család. Tervezzük meg azt is, hogy mikor megyünk fodrászhoz, és azt is, hogy azt hogyan illesszük be az utolsónapi tennivalóink közé! Ha mégsem tudnánk eljutni a fodrászhoz, adok néhány TIPPET, az ünnepi frizurához: Rövid haj esetében, ajánlok egy szépen csillogó csatot, egy szép csillagot, vagy éppen egy nagy fülbevalót, mert nem biztos, hogy a hajat kell díszíteni. A kiegészítő is lehet rövid hajnál erőteljesebb. Félhosszú hajnál már több lehetőség van. Egy szép kendő, szépen megsodort tincs, vagy éppen a homlokból kihúzott haj a bevállalósoknak. Ebben az esetben a szem hangsúlyára és vonzására is figyeljünk! Hosszú haj esetén végtelen a lehetőség. A cikk folytatódik weboldalunkon. Maczó Rozália maczo@rozy.hu

Játssz és nyerj!

16

www.csakanoknek.hu

Mikor ajánlott a csillogós kiegészítő, hosszú fülbevaló? a) Rövid haj esetén b) Közepesen hosszú haj esetén c) Hosszú haj esetén A helyesen válaszolók között kisorsolunk egy ingyenes hajgyógyászati vizsgálatot.


Divat

Készülünk az ünnepekre… Öröm Ör öm és és gond go g ond együtt. egy gyüt Megteremteni Megter Me g er erem e te eni a finom no falatokra fala fa lato la tokr to kra kr a valót, va alót, az átgondolt á meglepetéseket, me megl eg glep gl epetéssek ep eket, mind-mind min öröm m és valóságos gond. g Természetesen a külsőségekhe külsőségekhez tartozik a megfelelő öltözet is. Az ünnepeket ünne az öltözékeink megválogatásáv megválogatásával is demonstráljuk. Nem háziasan, háziasa melegítőben, pongyolában, „h „házi ruhában” illik ünnepelni. ü p l i Meghitté, M hitté barátságossá b á kell varázsolni. Nem kell „kiöltözni”, de fel kell öltözni! Fontos a család számára, a gyermek számára is, hogy lássák, érezzék a karácsony más. Kötényesen se üljünk az asztalhoz. A gyertyagyújtásra tiszta „rendes” holmit vegyünk fel, az ünnepet, a családot tiszteljük meg ezzel. Képeink utalnak az események öltözeteire. Otthon, család, baráti társaság, nyilvános

ünnepség, színházba, koncertre. Természetesen az öltözékek megválasztását az is befolyásolja, hogy ha társaságról van szó, milyen arányban vannak a hölgyek. Biztos vagyok abban, hogy józan mértékkel öltöznek fel kedves Olvasóink.

Boldog karácsonyt, sok szép ajándékot mindnyájuknak!

Vámos Magda Eötvös-díjas divattervező, a Magyar Divat Szövetség elnöke

2

1

4

3

Játssz és nyerj! Szerinted melyik öltözetben kellene e megjelenni egy g ü gy ünnepségen nnep psé ége en ? a) 1.képen képen öltözetben b) 2.képen en látható öltözetben öltö öze zetb tben tb en c) c) 3.képen 3 ké 3. képe p n látható.. pe láth that a ó. at ó.. A helyesen válaszolók között kisorsolunk solunk egy ajándék ajándékcsomagot. kcs csom omagot. om akanoknek.hu oldalon tájékozódhattok. tájékozó ódha dh ttok. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu

17


Divat

I az év vége!

A világ minden részén óriási a készülődés Szilveszterre. Aki otthon tölti kettesben, vagy a családban az is felöltözik. Kezdjük a „kis feketével” egészen a nagy feketéig, azaz az estélyi ruháig. Táncolni akár otthon, akár társaságban, nyilvános szórakozóhelyen selyembe, bársonyba, muszlinba, különleges kelmékből készült ruhákban öltöznek, szép elegáns cipővel. A smink, a frizura, a ruha milyenségétől, fazonjától függ. Sose felejtsük el, hogy mi magunk milyenek vagyunk! Milyen a testtartásunk, milyen súlyúak vagyunk és mi az, ami a karkerületünkhöz illik. Ügyeljünk a kiegészítőkre, gyöngy ékítőkre, fülbevalókra, táskácskákra, stólákra, sálakra, karkötőkre és toll kiegészítőkre.

A fekete, szilveszterre is rendkívül elegáns a piros, az arany, az ezüst színekkel, metálos csillogással kiegészítve.

A királykék, a pink, a csillámos mintázatok, az ekrü is divat, de divat a fehér is, csak arra kell ügyelni, hogy ne hasonlítson egy menyasszonyi öltözethez. Divat a csipkéből való kiegészítés is stóláktól a boleróig, kiskabátig, kaftánig. Hölgyek! Ne feledjük, a tükör a legjobb társ! Nézzünk bele, hogy ne vétsünk, ne hibázzunk! Az ízléssel öltözött nő, 18


mindig sikeres, a jól megválasztott „gardrobe” elismerést arat, jó életérzést, biztonságot, önbizalmat ad. Így biztosan jól érezhetik Olvasóink majd magukat, és ezzel az érzéssel léphetnek át az újesztendőbe.

Boldog Új Évet Kívánok! Vámos Magda Eötvös-díjas divattervező Magyar Divat Szövetsség elnöke

19


Divat

Idősek a tervező szemével…

A kor r nem számít. Az alkat, a „viselő” egyénisége elő” testaránya, testarány ya, egy gyén gy é iség ge számít. mozgása, mít. Számít a m ozgá oz gássa, gá é , van-e él vanva n e a szokásai, hol él, nismerete… önismerete… Vesszőparipám a „szíveskedjenek „szíveskked „s edje jene je nekk ne a tükörbe nézni” – kkritikusan! r ti ri tiku kusa ku saan! Mi Mi nők, nők, mindannyian szeretjük szer sz eret er etjü et tjü jükk a szépet, szép sz épet ép ett, szeretünk jól kinézni, kiné nézzni,i, és né és ezt ezt csak c ak úgy cs úgy tudjuk elérni, ha isme ismerjük m rjükk m magunkat. a un ag unka kat. ka t.

Lehet egy kitűn kitűnő pelerin a „kabát”, ami ugyancsak minden fölé föl felvehető. É Ép ítsük fel a ruhatárunk! Bár Bá erre volt Építsük má időnk. má már Legyen Legy Le gyyen egy többrészes összeállítás szoknyával szok sz okny ok nyáv ny ával áv al vagy nadrággal (persze mindkettő mind mi ndke nd keettő hasznos) felsőrésszel, ami lehet le ehe h t tu tunika jellegű, vagy mellény, amit blúzokkal, b bl úzokkal, pulóverekkel pul ulóv óver óv errek ekke k l változatosan lehet

Nem ak akarok kar arok ok évekre éve v kre hivatkozni, hiva vaatk tkoz ozzni ni, de volt időnk magunkkal magu ma gunk gu nkka nk kal megismerkedni. ka megism mer erke kedn ke dnii. dn „kortalan” A „kor orta or tala ta lan” la n” divat divat az üdvözítő. üdvö özí zítő. De mit jelent a fformák ormá or mákk ismerete má ismereete aalapján lapján a jótékony vonalak, szabások szab bás áso ok ismerete és ok azok alkalmazása? Minden „kortalan” nőnek kell egy kabát, ami melegen tart és egyben takar. Vonala legyen egyenes, vagy enyhén bővülő, hossza az alkatunktól függ.

viselni, és kabátka, ami lehet kosztüm jellegű, egyenes vagy bővülő A-vonalú kuli. Egy dolog fontos, hogy mindezek arány egymáshoz és saját alkatunkhoz igazodjon. Ha az anyagiak megengedik, ezek a felsorolt ruhadarabok lehetnek szövetből, selyemből, vagy vászonból. 20


A szezonokhoz igazodva lehet fekete vagy sötétkék, (ami időseknek különösen elegáns) szürke, dohánybarna, sőt lehet akár piros is. „Építkezésünkhöz” kell egy vonal -ruha, ami akár reggeltől – estig képes öltöztetni, tetszés szerinti színből, de lehet a francia nők örök darabja a „kis fekete”, amit számtalan módosítással lehet viselni: gallérral, gyönggyel, stólával, nicki kendővel, divat sálakkal, vagy elegáns csipke, bársony selyem kabátkákkal, alkalomhoz illően. Következő anyagunkban a „kortalan” divat folytatásaként divatcsemegéket mutatunk be. Vámos Magda Elnök, Magyar Divat Szövetség

21


Navona fashion immár 15 éve sikeresen az egyáltalán nem könnyű divatpiacon. Ma, amikor mindenki „ért” a divathoz, különösen nehéz minden hölgy korosztály ízlését és igényét kielégíteni. Nehéz, de nem lehetetlen, csak el kell jönni a Navona szalonjába, ahol precíz, milliméterekben rejlő odafigyeléssel, szakmai tudással, tapasztalattal és korrekt kiszolgálással találkoznak a betérők. A ruhák anyagai és kellékei, valamint a kiegészítők olasz és francia gyárakból érkeznek, melyeket a természetes alapanyag, a magas minőség és a kimagasló esztétikai megjelenés jellemez. A szalonban a tradicionális minőség találkozik a legújabb trendekkel.

„Az elegancia az egyetlen szépség, amely soha nem fakul” (Audry Hepburn) Igazi kis ékszerdoboz egy belvárosi klasszicista épület III. emeletén, Megla Rózsa divattervező szalonja, ahol az elegancia valóban soha nem fakul. Kollekciójának minden egyes darabja kifinomult ízlésről, kiváló minőségről és hallatlan kreativitásról tanúskodik. A cég 1994 óta öltözteti a divatot, a maradandó szépséget és a minőséget szerető lányokat, asszonyokat. Az állandóan változó kollekcióban a business és casual vonal ugyanúgy megtalálható, mint fiatalos vagy az alkalmi elegancia.

22

A tervezőt, Megla Rózsát a szépség iránti lelkesedése, a mindig tökéleteset alkotni vágyása és az emberek szeretete hajtja. Ez az akarás, ez a lendület tartja

A modellek nem szigorú szabályok szerint készülnek, mégis minden helyzetben tökéletes külsőt biztosítanak, legyen szó üzleti megjelenésről, vagy partyra szóló meghívásról. A vállfákon az évszakoknak megfelelő aktuális


divatszínekben sorakoznak a blézerek, a kosztümök, a ruhák, blúzok és kabátok. A darabok nagy része egymással is gond nélkül kombinálható. A lágyan omló hernyóselyem, a puha kasmír, az elegáns zsorzsett, vagy a különleges kikészítésű high-tech anyagok egyedi kreációkban jelennek meg és varázsolják el a vevőket. Az idei őszi-téli kollekció darabjai is magukért beszélnek. Igazán érdekesek és szépek a különleges szövetekből, bőr kombinációkkal vagy anélkül készült kabátok, az 50 – es éveket idéző szövet harangszoknyák, az örökzöld Audrey Hepburn – ös kis feketék, vagy hosszú alkalmi ruhák. Természetesen nem maradnak ki a sorból, az ugyancsak divatos állatbőr mintás anyagokból készült ruhák és blúzok sem.

A széles és különleges kínálatból nem lehet mindent felsorolni, annál is inkább, mert egyedi igények és elképzelések alapján is elkészítik a ruhát a megrendelő számára. És ha már idézettel kezdtük, fejezzük is be egy idézettel. Oscar Wild szerint „a divattal csak az a baj, hogy túl gyorsan megy ki a divatból.” (Csak zárójelben említem, hogy ez a Navona darabjaira nem érvényes!) A megtapasztaltak és leírtak alapján mindenkinek jó szívvel ajánljuk, hogy keressék meg az V. kerületi Hold utca 21 sz. alatti Navona Fashion szalont és vigyék el Önök is Megla Rózsa munkáinak jó hírét. És végül, de nem utolsó sorban szeretnénk felhívni figyelmüket arra, hogy a Navona by Pastell Stúdió a jövőben Navona Showroom néven működik. Látogasson el weboldalunkra ,ahol megtalálja a cikk folytatását, olvashat a tervező sikereiről,terveiről és a Showroom-ról! Ács Klára

Fotók: Pelykó Gergő

Játssz és nyerj!

www.csakanoknek.hu

Ön is szeretne elérhető áron egyedi tervezésű ruhákban járni? a) igen b) nem c) talán A regisztrálók között egy értékes Navona sálat sorsolunk ki Megla Rózsa divattervező felajánlásával. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.

25 23


Bemutatkozó

Normafa Idősek O hona ránk. Az élet azonban sokszor felülírja ezeket az elképzeléseket. A Normafa Idősek Otthona lakóinak nagy része is így gondolkodott egykor.

„Álom luxus kivitelben” avagy életképek a Normafa Idősek Otthona hétköznapjaiból Szívet – lelket melengető adventi hangulat fogadja a látogatót a város felett, abban a korábbi luxus hotelben, melyben ma a Normafa Idősek otthona működik. Szépen feldíszített fenyőfák az aulában, a zeneteremben és a többi közösségi helységben. Festői környezet kint, meleg hangulat bent. A kellemes „jól létet” szolgálja az otthon saját színházterme, tekepályája, biliárdasztala, uszodája és nem mellesleg gyönyörű panorámát kínáló terasza. A ház lakói tucatnyi programból válogathatnak. Kíváncsian várják az adventi divatbemutatós klubdélutánt, melyen soraikból is kerül ki néhány vállalkozó szellemű „örök ifjú” manöken. De az otthon vezetése ezen túlmenően is teljesít bármilyen különleges kívánságot, annak érdekében, hogy az itt élők hétköznapjait kellemessé és tartalmassá tegye. Amikor például a százkét éves Margó néni úgy érezte, kopik a nyelvtudása, franciatanárt szereztek neki. Legaktívabb éveinkben nincs időnk azon tépelődni, mi lesz velünk idős korunkban, hol fejezzük be életünket. Ha feldereng előttünk a távoli öregség képe, megnyugtat bennünket az a tudat, hogy van családunk, lesz majd, aki vigyáz 24

– „Még mindig a régi, szociális intézményekhez kötődő sztereotípiákkal küszködünk. Az idősek otthonáról mindenkinek a rácsos ágy és a négy-ötfős szoba jut eszébe – mondja Simó Zoltán ügyvezető, miközben végigkalauzol bennünket a hatalmas épületben. – Itt minden étel, még a diétás is helyben készül, a fogásokat pedig nem az ápolók, hanem pincérek szolgálják fel. Mi szállodai szolgáltatást nyújtunk az időseknek. Az érdeklődők nemcsak a rendszeres nyílt napokon ízlelgethetik az itteni létet, de ha kedvük tartja, jelképes összegért be is költözhetnek pár napra. Lakóink többsége kedveli a komolyzenét,


virágos sztreccsnadrágban, a másikon kötött pulóver és szandál. -„Ne felejtsetek el lélegezni!” – hallatszik a zumba oktató újabb vezényszava. Közben belép a tornaterembe a 93 éves Anna néni. Botjával eltopog a szobabiciklihez, pár perc alatt felküzdi magát a nyeregbe, majd negyed órát teker. Ha éppen nincs valamilyen foglalkozás, akkor megtelik a társalgó, a kártya – vagy zeneszoba és ott folyik tovább az élet. Szép időben kiülni a gyönyörű panorámát nyújtó teraszra, vagy sétálni a jó levegőn a szálló környékén, már önmagában is élvezet. Időben dönteni! Bár a környezet és helyszín magáért beszél, végeztünk egy kis közvélemény kutatást, vajon ki, miért döntött úgy, hogy élete utolsó szakaszát a Normafa Idősek Otthonában tölti el? akik között szép számmal akadnak orvosok, ügyvédek, de van közöttük pilóta és rákkutató is. Szerencsések vagyunk, mert a száztíz lakó nagy része még aktív, kirándulnak, kártyáznak, interneteznek, sokuknak színház- és operabérlete van.”

Unalom a rövid élet titka No, ez az, ami a Normafa Idősek Otthon lakóira egyáltalán nem illik. Mint az a bevezetőből is kiderült a vezetőség gondoskodik arról, hogy itt, a hegy tetején pezsegjen az élet. Ott jártunk alkalmával egy teremből vezényszavak szűrődtek ki: „Mozogjon az a csípő!” – vezényelte a fiatal, fekete nő a tükörrel szemben táncoló hölgyeknek. Bekukkantottunk. A többség hetven körüli idős hölgy. Öltözékük tarka és vidám. Egyikük rózsaszín trikóban, Játssz és nyerj!

Íme néhány a válaszok közül: – Korábban a lányommal szemközti házban laktam. A lányom minden nap átrohant munka után. Elmosogatott, kikészítette az ételt, azután szaladt is tovább. Amióta itt élek közelebb kerültünk egymáshoz, mert az egy órát most beszélgetéssel töltjük. – mesélte az idős hölgy. A cikk folytatódik weboldalunkon.

www.csakanoknek.hu

Melyik kerületben található a Normafa Idősek Otthona? a) II. kerület b) XII. kerület c) XI. kerület A helyesen válaszolók között kisorsolunk egy ajándékcsomagot. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.

25


CD ajánló

Celine Dion

Megjelent a nemzetközi ikon: CÉLINE DION VADONATÚJ STÚDIÓALBUMA: A Columbia Records nagy izgalommal jelentette be a “Loved Me Back To Life” című, várva-várt új albumot a többszörös-platinalemezes és ötszörös Grammy-díj győztes zenei legendától, Céline Diontól. A “Loved Me Back To Life”, mely Dion első angol nyelvű albuma 6 év után, 2013. november 4-én jelent meg a Columbia Records / Sony Music gondozásában (a dallistát lásd alább). Az album standard és 2 bónusz dallal kiegészített deluxe változatban is megjelenik, mely utóbbi Magyarországon kizárólag a Shopline webáruházában lesz elérhető december 31-ig. Az album pulzáló, ütős ritmusokkal kísért első kislemezdalának címe szintén “Loved Me Back To Life”. Több mint 220 millió eladott albummal világszerte, Céline Dion az egyik legelismertebb és legsikeresebb, széles körben leginkább tisztelt előadója a popzene történetének. Számos amerikai és nemzetközi arany, platina és többszörös-platina lemezei mellett Céline Dion két albuma is - a Falling Into You és a Let’s Talk About Love – elérte a RIAA Gyémánt album státuszát, miután több mint 10-10 millió példányban keltek el csak az Egyesült Államokban

26

(és több mint 30-30 millió példányban világszerte). Öt alkalommal nyert Grammy-díjat: az Év Felvétele és a Legjobb Női Popénekesi Előadás díját nyerte a “My Heart Will Go On”-nal 1998-ban, “Az Év Albuma” és “A Legjobb Pop Album” díját nyerte a “Falling Into You”-val 1996-ban, valamint “A Legjobb Popénekesi Előadás egy Duó vagy Együttes által” díját a “Beauty And The Beast” című dallal 1992-ben. Mind a “My Heart Will Go On” mind a “Beauty And The Beast” elnyerte A Legjobb Betétdalnak járó Oscar-díjat is megjelenésük évében. Loved Me Back To Life tracklista: 1. Loved Me Back To Life 2. Somebody Loves Somebody 3. Incredible (duet with Ne-Yo) 4. Water And A Flame 5. Breakaway 6. Save Your Soul 7. Didn’t Know Love 8. Thank You 9. Overjoyed (duet with Stevie Wonder) 10. Thankful 11. At Seventeen 12. Always Be Your Girl 13. Unfinished Songs 14. How Do You Keep The Music Playing (Deluxe bonus track) 15. Lullaby (Goodnight My Angel) (Deluxe bonus track) www.celinedion.com www.facebook.com/celinedion www.twitter.com/celinedion

www.csakanoknek.hu Játssz és nyerj! Hány év után jelent meg Celine Dion új albummal? a) 6 b) 4 c) 2 A helyes válaszadók között kisorsolunk egy nyertest, aki megnyeri Céline Dion új albumát. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok.


Szerkesztőségünk élete


Csan 2013 12  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you