1
2
A TARTALOMBÓL BARNA ESZTER főszerkesztő
4 a szóforgató mester! 6 Sachertől Zaráig Bécsben 7 Átmenet az átmenetibe
Ismét elérkezett a november... az órák, a napok, a hónapok csak úgy rohannak. Az üzletek, városok már az ünnepekre készülődnek. Megnyitottak a karácsonyi vásárok, teljes pompában ragyognak a közterek. A levegőben érezni lehet az ínycsiklandozó kürtöskalács és forralt bor illatát is. Az ember ilyenkor kicsit magába száll és visszaidézi a szép emlékeket. Tervezzük, hogy milyen lesz az ünnepi menü, talán már el is döntöttük, hogy kinek, milyen ajándékkal készülünk karácsonyra. Az ősz már elköszönőben van, csak néhol látunk még színes leveleket. Az időjárás már hangolódig a téli időszakra. Hangolódjunk mi is a meghitt, örömteli várakozással töltött, szeretetben gazdag időszakra. Fogadjátok szeretettel magazinunkat a készülődés jegyében!
8 A jó példa erősít 9 ÉS neked ki ad ajándékot? 10 Bíró Ica: Hormongyárunk működése 12 Múlt-jövő és most 13 hurrá, alma 14 vitaminbombák őszre 16 Álomotthon könnyedén 18 Forradalmian új megközelítés a partner terápiában 21 Az élethez kell egy kis energia 22 Artrózis : nem kikerülhetetlen sorscsapás! 25 Rózsa használata a kozmetikumokban 26 A sminktetoválás művészet! 29 nézz a férfira!
Keresd a Csak a Nőknek Magazin oldalát a facebookon is! Impresszum: Csak a Nőknek Életmód magazin Nyomdai előkészítés: Profitadó Reklám Hirdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Profitadó Reklám
Profitadó Reklám: 1152 Budapest, Szentmihályi út 171. 3.20. Telefon: +36 70/430-5377 Posta cím: 1152 Budapest, Szentmihályi út 171. 3.20 Információk: www.csakanoknek.hu E-mail: media@csakanoknek.hu
A cikkekben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal. Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére vagy e-mailben: media@csakanoknek.hu
3
A
szóforgató
mester!
Az
– interjú Duba Gáborral –
irodalom egyik sajátos ága a szövegírás dalhoz vagy reklámhoz. Gábor régóta élvezi ennek a tudásnak minden csínját-bínját, s mi hallgatók és olvasók megragadva egy-egy gondolatát magunk köré csavarhatjuk mentőöv gyanánt életünk nehéz vagy még nehezebb időszakában. Vajon a vidám pillanatainkban is megmerítkezünk egy nagyszerű Duba-sorban? Enyhe zavarral az arcomon ülünk le beszélgetni, s hatalmas tüsszentéssel oldja fel mindezt, de érti abszolút, hogy életem legutóbbi nehéz szakaszában miért talált megtépázott lelkem mankót egyik dalszövegében. Magyartanárként pedig az is érdekelt, hogy milyen úton indul el az ember, hogy végül szövegíró legyen?
Konkrétan tehát ki is ő, s honnan jött? Furcsa mód én műszaki oldalról jövök, nem tudom, miért… Autóvillamossági szerelő az eredeti szakmám. Igen, köszönöm, látom a megdöbbenésedet. Nagyon jó tanuló voltam, s bolyongott a fejemben, hogy humán irányba kellene mennem. A családom meg arra gondolt, hogy érettségim legyen és szakmám. Végig jártam az iskolákat, hogy melyik is legyen, s ebben az autósban kértek legalább 3,5-ös átlagot az én 4,8-amhoz képest. Így aztán elvégeztem azt. Láttam közben már, hogy humán vonal lesz a folytatás, s azt is, hogy csavarhúzót nem igazán fogok majd a kezemben hivatásszerűen. A műszaki egyetem pedig a nem humán középiskolai képzettségem miatt lett a következő választásom. Amúgy a mai
4
napig nem bánom, hogy mérnöknek tanultam, mert nagyon rendezett gondolkodást adott a kreativitásom mellé. A diplomaírás évében aztán egy reklámügynökséghez keveredtem, ahol elkezdtem reklámokat írni. Ez még egy békebeli korszak volt, ahol az agyunk abszolút áradhatott! Mi és hogyan inspirált ott?Hogyan jött a reklámszövegírás mellé idővel a dalszöveg? Ebben szerepe volt reklámos kollégámnak, Geszti Péternek, akit megkerestek azzal, hogy írjon dalszövegeket egy készülő lemezhez. Ő meg elegánsan átadta nekem a lehetőséget azzal, hogy zseniálisan író kollégája éppen ráér. No, így kezdtem! Milyen módon dolgozol? A kezdetektől fogva úgy írok dalszöveget, főleg ha valakinek először teszem ezt, hogy szeretek vele találkozni, beszélgetni, meg akarom ismerni. Nemcsak az a fontos, hogy én mit akarok elmondani a dallal, hiszen az énekes fogja előadni. Én egy háttérmunkás vagyok, az ő szájából kell jól szólnia. Amúgy kétféleképpen történik a dolog, vagy kapok egy demót (nyers zene kamu angollal), amire kitalálom a szöveget, ez nagyon komoly kötöttségeket jelent. Sok év alatt alakul ki, hogy lazán lehessen közlekedni a megkötések mentén. Érdekes, hogy az elmúlt 6-8 évben egyre több olyan felkérés is jön, ahol előbb megírhatom a szöveget, itt nagyobb a szabadságom, de persze vannak zenei szabályok, amiket itt is be kell tartanom. Inspiráló mind a kettő! Fontos neked, hogy az előadók mellett az emberek ismerjék a te nevedet is? Elsősorban szakmailag fontos. A dalszövegíró háttérmunkás, hiszen az emberek többsége azt hiszi, hogy az előadó írja a dallamot és a szöveget is. A kreatív egóm szempontjából ez annyira nem fontos már, lecsiszoltam, hatni akarok elsősorban. Alkalmazott műfajokban dolgozom, bár a saját lelkemet is beleadom, s
szeretném, ha az emberek zizegnének attól, amit leírok! Azért viszont kell a nevem pl. a könyvemen, hogy a színdarabjaimmal és a dalszövegeimmel is összekössenek, ha tetszett. Egy dolog zavarja viszont a szerzői egómat, ha nem ismerik el, hogy valaki valamiben dolgozott. Hogyan kezdtél dolgozni a Bon-Bonnal? Amikor találkoztunk, már volt egy lemezük. Én meg kialakítottam nekik egy új stílust, ami egy kicsit ironikus, kicsit viccelődős, s ez elkezdett működni. Attól kezdve együtt dolgoztunk a lemezeiken. Nekem pedig már nem Geszti Péteren keresztül kezdtek jönni a felkérések, hanem saját jogon. Milyen szempontok szerint írsz? Mindig elmondom az engem megkeresőknek, hogy nem az elefántcsonttoronyban ülök és írok. Ez egy alkalmazott műfaj. Persze magamat is meg kell élni – ld. a Magányos csónak háttértörténete -, de abszolút az előadót szükséges megéreznem, s eladhatóvá alakítanom a szöveget. Mondok egy jó példát, megkeresett egyszer Hevesi Tamás azzal, hogy el akarja engedni azt a stílust, ami őt addig jellemezte, azaz amit várnak tőle a rajongók. Szeretné, ha én írnám a dalszövegeket, s ne foglalkozzak az ő előéletével. Azt írjam meg, amit belőlem a dallamok kihoznak. A mai napig játszanak a rádiók néhány számot, a többit nem, pedig mély dalok születtek. Ez egy ilyen műfaj, el kell adni a dalokat! A reklámon és a dalszövegeken kívül mást is írsz? Igen, előbb utóbb jött az újság, glosszák, krokik. Az ős Danubius Rádiónak is írtam, ahol megszoktam, hogy „mások alá” kell dolgoznom. Majd jött néhány interjú, az egyik kedvencem, amelyet Koltai Lajos filmrendezővel készítettem. Amúgy 16-17 évesen írtam nagyon sok verset, majd egyre hosszabb novellákat. Végül elkészült a regényem is Szabadon foglak címmel. Színházi projektekben is dolgozom a dalszövegek kapcsán, például volt egy külföldi darab, amit nálunk zenés darabként akartak bemutatni.
Ehhez írtunk Szolnoki Péter zeneszerzővel dalokat. Így elkezdtem ezt a műfajt is kóstolgatni. Bon-Bon és a színház! Hogy is van ez? Igen, a zenekar már tizenvalahány éve akart egy musicalt a saját dalaiból, de ez különböző okokból sokáig nem jött össze. Az évek során megértem egy színházi darab megírására, nekik rengeteg slágerük van, amelyekhez a dalszövegeket ráadásul szintén én követtem el. Így kézenfekvő volt, hogy a musical alapját jelentő színdarabot most én írom. Így született meg a nagyon sok meglepő fordulatot hozó, kuszálódó szerelmi szálakat is tartalmazó vígjáték, amelyben nagyszerűen illeszkednek a Bon-Bon dalok. Mikor és hova mehetünk színházba veled és a Bon-Bonnal? A Haverok, buli, Bon-Bon című musicalt a Hadart Színház társulata mutatja be a Hatszín Teátrumban, december 8-án Háda János rendezésében. A nagy várakozásnak köszönhetően jelenleg úgy tűnik, hogy havonta kétszer a Hatszínben, és kétszer egy-egy vidéki nagy színházban játsszák majd a darabot.
Készítette: Szabó Ági
5
SACHERTŐL ZARAIG BÉCSBEN • Írta: Jancsó Orsolya • A Császárvárosban már Sissi is boldogan vásárolt. Azóta még hosszabb bevásárló utcák és divatos bevásárlóközpontok kínálják az udvari életérzést.
Hauptstrasse és a kicsit távolabb eső, tízedik kerületi Favoriten Strasse is, bár ezekhez általában már autóba kell ülni.
Sissi annak idején a Kohlmarktra kocsizott ki, hogy régiségüzletekben keresgéljen. Mai örökösei az Arany U másik két utcájában a Grabenen és a Kärntner Strassén is nézelődhetnek Armaninál, Chanelnél, Valentinonál vagy Hermesnél. Az udvari ékszerészetek helyén ma Cartierhoz, Chopardhoz vagy a Habsburgok korábbi szállítójához, Tiffanyhoz lehet betérni, a tradicionális bécsi ékszerészeket pedig Haban-Bucherer és Schullin képviseli. Aki antikvitásokat keresne, annak az Arany U keresztutcáit érdemes végig látogatnia, ahol régiségek, órák és bútorok sorakoznak az apró boltok mélyén. A közeli Ringstrassen Galerien a világmárkák lelőhelye. Építészetileg is érdekes, mivel a Kärntner Ring patinás épületeiben található, fedett átjárók, üveghidak és udvarok összekötésével.
„Mariahilfer” mellett található azonban Neubau, ahol az iparművész boltokban már befutott és kezdő tervezők egyedi darabjait vásárolhatjuk meg. A Neubaugasse, Kirchengasse, Lindengasse butikjai különleges ruhákat, ékszereket és lábbeliket kínálnak.
Továbbsétálva az ember a város leghosszabb bevásárlóutcájára, a Mariahilfer Strasséra jut, ahol fast fashion boltok (Mago, Zara, Orsay, H&M, Zero, stb.), különleges bőrök és lakberendezési üzletek csábítanak. Az árak körülbelül megegyeznek az itthoniakkal, sőt néha még olcsóbbak is, és a kínálat biztosan nagyobb. Megfizethető vásárlást kínál még a 6 harmadik kerületben található Landstrasser
Spittelberg szintén détatávolságon belül fekszik, itt apró zöldségesek és kézművesek kínálják portékáikat a Naschmarkton, amely Európa legnagyobb és legszínesebb piaca. Reggel hattól este hatig vásárolhatunk a környékbeli és az egzotikus ízekből, szombaton azonban kizálóag az őstermelőké és a régiségárusoké az utca. Ilyenkor érdemes felkeresni a Kettenbrückengasse nagy bolhapiacát is. Bécsben a ruhák, ékszerek, cipők és régiségek vetésfogójához a kávé és sütemény is hozzátartozik. Városszerte várnak a boltok, kávézók Mozartkugellel és Sacher tortával, az olcsóbb, de finom változat a Café Aida, a drága és eredeti pedig Sacher cukrászdája. A különlegességre vágyók pedig a hatodik kerületben Michael Diewald virágos csokoládéjából vásárolhatnak vagy a kilencedikben a Xocolat Manufacteurnél saját csokoládét készíthetnek.
ÁTMENET AZ ‚ÁTMENETIBE’ Végül is nem véletlenül hívjuk ruhatárunk Jolly Jokerét átmeneti kabátnak, hiszen pontosan azokra az őszi (tavaszi) napokra tartogatjuk, amikor a reggelek csípősek és az alkonyat hűvös, viszont a köztes időben elegendő egy könnyű kiskosztüm, vagy egy hosszú ujjú ruha. Az átmeneti kabát lényege, hogy akkor is elegáns legyen, amikor éppen nem dideregve bújunk bele, hanem hanyag eleganciával vetjük a karunkra, vagy éppen kanyarítjuk a vállunk köré. A trendek változhatnak, a funkció azonban nem, így tehát azt tartsuk szem előtt, hogy könnyű vékony anyagból készüljön, ami lehet szövet, bőr, vagy ballon, hogy felvéve melegítsen, kigombolva védelmezzen, levéve pedig ne okozzon problémát a súlya, vagy a terjedelme. A kabát lehet divatos vagy klasszikus, a döntést csak az egyéniségünk és a pénztárcánk szabja meg, mert hiszen a divat körforgásában a trendek nem tartanak örökké, viszont egy jól megválasztott klasszikus vonalvezetés, hosszú éveken át szolgálhat minket. Gondoljunk csak azokra az ‘örökdarabokra’, melyek soha nem mennek ki a divatból, mint például a ballonkabát, vagy a motorosdzseki.
kihasználható, jól néz ki egy farmerral és edzőcipővel ugyan úgy, mint egy elegáns kosztümmel, magassarkú cipővel, egy selyemsállal a nyakban és egy finom kesztyűvel a kézen. Sokszor figyelhetjük meg, hogy a divat ismétli önmagát, a trendek nagyon gyorsan változnak, de időről időre visszatérnek. Ezzel szemben a klasszikusok maradnak, szinte mindegy, hogy tavaly vettük, vagy már az érettségin is megvolt, ugyan olyan elegáns most, mint akkor. Igaz ez az átmeneti kabátra épp úgy, mint ruhatárunk többi darabjára is ezért igényesen válaszunk, mert megérdemeljük!
Ha a ‘fast fashion’ mellett döntünk, akkor a legkülönfélébb színekkel és szabásokkal találkozhatunk, amelyek nem biztos, hogy annak ellenére, hogy divatosak, jól is állnak. Ezzel szemben egy semleges, de elegáns vonalvezetésű darab sokkal jobban Pastor Anni divattervező +36 30 971 0555 annipastor@gmail.com www.annipastor.hu
7
A JÓ PÉLDA ERŐSÍT
NÉHA A LEGERŐSEBBEK IS ELFÁRADNAK Boldogság, hogy ismét van erőm mintát mutatni az életemmel bárkinek, de főleg a gyermekeimnek. Összetört már egyszer, viszont jó az Úr és megtartott, felemelt. Kitartásomat megjutalmazva, új célokat, új álmokat vetített a vásznamra. Benépesítette szereplőkkel és a film pereg tovább, amibe bárki belenézhet, s nekem erőt, hitet, kitartást, példát és mérhetetlen bizalmat adott ismét.
FIGYELJ A JELEKRE! Soha nem szabad feladni, mert minden élet MINTA valakiknek. Ám koránt sem mindegy, mit mintázunk az életünkkel, mit mutatunk a sors adta feladataink Szigeti Erzsébet
8
+36 70 363 8094 ertederted1@gmail.com
megoldását felvállalva a többiek előtt. A MINTA legyen a legtisztább, legemberibb és legszebb, hogy követésre érdemes legyen.
LÉLEK ERŐSÍTŐ A FEJLŐDÉS ÚTJÁN Még sok csiszolni, fényesíteni való van az én mintának szánt és elővetített életemen is. Minden nap azon munkálkodunk Párommal, hogy Istennek tetsző és követhető legyen. Ahhoz pedig, hogy gyermekeim is követhető példát lássanak bennem és a hozzám fordulóknak is mintává válhasson az életemben engem alakító törekvés, ahhoz az Ég mellett, a földi mérték is lényeges, hisz ebben a Világban éljük meg élet-rendeléseinket.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
ÉS NEKEM KI AD AJÁNDÉKOT? Ahogy haladunk az év vége felé,
Vásárlásaink rögzítésével pontos
egy furcsa láz lesz úrrá mindenkin,
képet kaphatunk a kiadásaink
mely egyre súlyosbodik az idő
összetételéről, nagyságáról és
múlásával és a csúcspontját
láthatjuk, hogy hol folyik ki a pénz az
Karácsonykor éri el. A láz
ujjaink közül, ha nem figyelünk oda
tünete, hogy sűrűbben járunk
eléggé. Ezek az adatok fontos részét
üzletekbe, keressük fel a plázákat és a webshopokat, melynek következtében a pénztárcánk jelentősen vékonyabb lesz, viszont titkos rejtekhelyeink megtelnek ajándékcsomagokkal.
képezik egy évek óta folyamatban lévő kutatásnak is, melynek eredményeként a vállalkozások pontosabb képet kaphatnak a vevői igényekről és ez alapján fejleszthetik szolgáltatásaikat és termékeiket.
Hogy ne szaladjon el velünk a ló, jó lenne kontroll alatt tartani
És ha ez még nem lenne elég
a kiadásainkat. Ehhez nyújt
indok arra, hogy csatlakozz, akkor
segítséget a GFK legújabb
bizonyára meggyőz majd az a
applikációja, amely nem csak
sok száz ajándékot tartalmazó
hasznos segítség a költségeink
katalógus, amelyből választhatunk,
kordában tartásához,
fáradozásunk jutalmaként.
de még jól is járhatunk.
REGISZTRÁCIÓ » Olvassa le telefonja segítségével a QR kódot!
9
HORMONGYÁRUNK MŰKÖDÉSE A hormonok összetett biokémiai vegyületek testünkben, melyeket különböző belső elválasztású mirigyek termelnek, és a vér-árammal jutnak el rendeltetési helyükre. Feladatuk a szerveink működésének az összehangolása. A hormonok befolyásolják a mindennapi testi funkcióinkat.
seink, gondolataink. A pozitív gondolati képek és a hittel, érzelemmel vizualizált gondolatok visszacsatolásként képesek hatni hormonjainkra is, ezáltal minden testi funkcióra. A vegetatív rendszer szálai is a hipotalamuszban futnak össze, és itt zajlik valamennyi fontos életfolyamat összehangolása is, mint például a légzés, hőszabályozás és az alvás-ébrenlét koordinálása. Hipofízis, a vezetőség
Létfenntartó folyamatainkat, az éhség- és szomjúságérzetet, de a veszélyekre adott válaszreakcióinkat is koordinálják. A fizikai állapotot is befolyásolják. Úgy gondolom, hogy ha a fizikai test és a létezés minden megnyilvánulásában a hormonok ilyen nagy szerepet játszanak, akkor mindenképpen meg kell ismernünk a működésüket és a mechanizmusukat. Hipotalamusz, a legfelső főnök Az agynak ez a babszem nagyságú része állandóan és maradéktalanul ellenőrzi a testben lévő valamennyi hormont. Minden hormoningadozást érzékel, és szükség esetén kiadja a maga parancsait. A hipotalamusz ellenőrzi az agyban a limbikus rendszert is, melyben összefutnak az érzé-
10
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
A hipofízis kb. egy cseresznye nagyságú mirigy, amelynek van elülső és hátsó lebenye. Ha a hipotalamusztól érkezik az utasítás, akkor a hipofízis termelni kezdi azokat a hormonokat, melyek lejjebb szállítják az üzenetet és átadják az utasítást a tulajdonképpeni hormontermelésre, de saját maga is termelni kezdi a hormont, amely közvetlenül a célállomásnak szükséges. Vannak olyan hormonon szerű anyagok is a testben, amelyek csak az agy, vagy az immunrendszer sejtjeiben aktivizálódnak. Az immunrendszer sejthormonjai is függetlenül dolgoznak. A független magányos hormonokat leszámítva a többi hormon soha nem egyedül végzi a dolgát szervezetünkben. Minden hormonnak van egy bizonyos fő feladata, melyet azonban csak akkor képes elvégezni, ha tökéletes az összhangja a többi munkatárssal. Bíró Ica www. biroica.hu
BEMUTATKOZIK SCHMUCK ÉKSZER A Schmuck Ékszerszalon filozófiája, hogy olyan termékeket biztosítson a vásárlói számára, melyek valódi értéket és minőséget képviselnek, emellett egy maradandó emléket nyújtsanak viselőjüknek. Ékszereink tökéletes kiegészítői a mindennapoknak, illetve a különleges alkalmaknak egyaránt.
ELEGÁNS és IDŐTLEN Kollekcióinkban magyar fémjellel ellátott hazai és import termékek is megvásárolhatóak. Az esküvőre készülő párok közel 400 féle karikagyűrű modell közül válogathatnak az olasz dizájn daraboktól egészen az exkluzív német gyűrűkön át a hazai tervezésekig.
EGYEDI és MINŐSÉGI A Gerstner és a Gettman német cég által gyártott karikagyűrűk minőségét a márka 150 évre visszatekintő tradíciója és tapasztalata biztosítja. Csúcsminőségű technológiájukkal az arany felületét a magasabb csillogástól egészen a jéghatásig tudják kezelni. A gyűrűk belső kialakítása egyedi Gerstner profilt követ, kellemes kényelmes bársonyos felületet biztosít, akár egy szélesebb gyűrű kivitelében is. Arany ékszereiket nikkel helyett palládiummal ötvözik, így sokkal jobbak a fizikai illetve kémiai tulajdonságaik a karikagyűrűknek. Gyémánt köves ékszereink hivatalosan bevizsgált drágakövekkel díszítettek, melyeknek a minőségét cégünk garantálja. Az ékszer mellé egy GyémántCertifikat-ot is kap a vásárló, mely minden információt tartalmaz az adott termék és drágakő tulajdonságairól – finomság, tisztaság, csiszolás, súly, szín, stb.
STÍLUSOS és SOKOLDALÚ Nemesfémből készült ékszereink 14k és 18k-os aranyból készülnek, igény és stílus szerint választhatóak és variálhatóak. Mindennapokra és egyedi alkalmakra is ajánljuk őket, a Hölgy vásárlóink mellett férfiak is kedvükre válogathatnak pecsét gyűrűink, karkötőink, nyakláncaink, medáljaink között. Ezüst ékszereink is stílusossá varázsolják viselőjük minden pillanatát, letisztult, kövekkel díszített, illetve egyedi stílusban is megvásárolhatók. A Schmuck Ékszerszalonokban exkluzív környezetben, barátságos légkörrel, gazdag áruválasztékkal várjuk Önöket szeretettel!
www.schmuckekszer.hu www.facebook.com/schmuckekszer
11
MÚLT-JÖVŐ ÉS MOST, AVAGY A TUDATLANSÁG MEGSZÜNTETÉSE
Mi
nagyon sokszor tartózkodunk a múltban, félünk és aggódunk a jövőnkért és közbe teljesen elfelejtjük azt, hogy csak a mostat, kellene élveznünk!” - Dante A MOST létezésedet jelenti. Minden problémád az elme illúziója, a mostban ugye nincs problémád? Tehát, amikor problémát teremtesz, akkor fájdalmat és negatívitást is teremtesz magadnak. A problémáid olyanok, amelyeket esetleg, vagy talán biztosan meg kell tenned a jövőben! Ha erre koncentrálsz, akkor elfelejtesz arra figyelni, arra az igen fontos dologra, amit MOST tudnál megtenni, akárhol is vagy éppen, légy ott teljesen. Ha gyakran vagy a múltban, akkor nem csak hamis én tudatod lesz, hanem még a tested korai elöregedését is elősegíted ezzel. Ezt láthatjuk igen sok
12
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
idősödő embertársunkat szemlélve. Ne szökj el a mostból. Minél jobban értékeled a mostot, annál szabadabb vagy a problémáktól és a fájdalmaktól. A megoldás tehát az, hogy ne élj a múltban. Meg kell értenünk, hogy csak a jelen pillanattal rendelkezünk. Az életünk mindig a mostban és a mostról szól! Legyen ez központi tartózkodási helyed és lehetőleg csak rövid látogatásokat tegyél a múltban és a jövőben. Csak a jelen pillanat és a MOST az igazi! A múlt csak emlék, a jövő meg csak fantázia. A múlt identitást ad neked, a jövő az valaminek az ígérete, de mindkettő csak ILLUZIÓ! Minél többszőr gondolsz a múltra és a jövőre, annál inkább elveszíted a mostot, azt, ami számodra valójában a legértékesebb. Mert csak MOST van, csak ez létezik, csak ez az igaz. AZ élet csak MOST van!
HURRÁ, ALMA Minden nap egy alma, az orvost távol tartja!szól a sokak által hallott mondás, és az Én édes nagymamámtól, akitől a konyhaművészetemet és a konyha sok csínját-bínját ellestem. Hogy édes vagy savanyú, leveses vagy kemény, minden alma egy élmény!
ALMA-KARALÁBÉ LEVES HOZZÁVALÓK 800 gr karalábé 1 fej hagyma 200 gr alma 200 ml frissen sajtolt almalé 3 evőkanál kókuszolaj 500 ml zöldségleves 100 ml tejszín ízlés szerint szerecsendió, parajdi só, bors Hozzávalók a Gremolátához 100 gr dió 50 gr parmezán sajt petrezselyem zöld 0.5 citrom reszelt hája
Az almával vitaminok és ásványi anyagok kerülnek a testünkbe, a legtöbb értékes anyag az alma héja alatt van, ezért mindig szódabikarbónás vízben megmosva, a héjával együtt együk. Én mindenkinek ajánlom, hogy a magházát is egye meg, hiszen a magokban igen értékes B17 vitamin van (Amigdalin), amely a rák megelőzésében és a gyógyításában is szerepet játszik. Az étkezésben az édes, sós, savanyú és csípős dolgokat általában szeretettel fogyasszuk, de a keserű ízeket nem. Pedig ez nagyon sok életfontosságú szervi működéshez elengedhetetlen, ebben az esetben az alma magja is keserű. A friss almának most van a szezonja és még csak nem is kell külföldről behozatni. Sokféleképpen elkészíthetjük őket, nagyon ízletesek chutney piros hagymával, de brokkolival, tökkel, rozmaringgal is.
ELKÉSZÍTÉS A hagymát hámozzuk meg és vágjuk vékony szeletekre. A karalábét, az almákat is hámozzuk meg és vágjuk nagyobb szeletekre. A kókusz olajat egy edényben forrósítsuk fel és dinszteljük meg a hagymát. A megdínszelt hagymához adjuk az almát és a karalábét, majd pár percig pirítsuk együtt őket. Az almalével és a zöldséglével öntsük fel. Lefedve közepesen lángon 20 percig főzzük. Gremolata elkészítése: A parmezánt és a diókat reszeljük le, a petrezselymet vágjuk finomra. Adjuk hozzá a reszelt citrom héjat és keverjük össze. A kész leveshez adjuk hozzá a tejszínt és dolgozzuk össze lazán botmixerrel. Ízesitsük sóval, borsóval és a szerecsendióval. Tálaljuk a gremolátával. Busch-Turcsányi Éva
a természettudományok docense eva.turcsanyi.busch@gmail.com www.eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/budapest
13
Vitaminbombák őszre Szinte közhelynek számít, hogy mindig annak az évszaknak a terméseit fogyasszuk, amiben éppen vagyunk. HOGY MIÉRT IGAZ EZ? • • • •
Mert éppen akkor, ezek a legfrissebbek és legmagasabb a vitamintartalmuk. Helyben teremnek, tehát szedés után rövid idővel már a tányéron lehetnek. A szezonális gyümölcsök zöldségek olcsóbbak. Vásárlásukkal a helyi gazdákat támogatjuk.
Ősszel, fordítsuk figyelmünket az akkor termő zöldségekre és gyümölcsökre, mint például a brokkoli, az édeskömény, a kínai kel, a padlizsán és a petrezselyem. A fűszerek közül a gyömbért, a borsot és a mustármagot részesítsük
14
előnyben. Ne feledkezzünk meg a csonthéjasokról sem, ilyenkor van a szezonja a diónak, mogyorónak és a mandulának is. A tél közeledtével sem kell felhagyni az egészséges étkezéssel. Ilyenkor a zord időben különösen jól esnek a sütőtökből készült ételek és itt nem csak a krémlevesre gondolok, mert ezernyi más módon is elkészíthetjük ezt a zamatos, vitamindús zöldséget. A narancssárga csemege gazdag tiaminforrás is. Ez a hasznos B-vitamin agyműködést serkentő hatása mellett, kedélyállapotodért is felel, tehát a borongós őszitéli napokon jobb kedvre derít. Jó tudni, hogy a lassan termő zöldségek sokkal több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint a gyorsan termő társaik, tehát a természet gondoskodik rólunk télen is. Igazi vitaminbombáknak van ilyenkor a szezonja, többek között a fekete reteknek, a céklának, a póréhagymának és a kelbimbónak. Fogyasszunk belőlük amennyit csak tudunk, mert mind a négy zöldség olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mely fontos a vérképzés, a daganatos betegségek megelőzése és az immunrendszer támogatása miatt. Nemes Gábor biogazda +36 70 701 7447
CSOKI MOUSSE
JAMIE OLIVER KONYHÁJÁBÓL
• 3 tábla min 65 %-s 200g-os étcsoki • 2 tojás • 3 dl min. 30 %-os habtejszín • 2 ek. cukor • 2 db vanília rúd belseje • só • 1 ek. vaj
folytasd tovább a keverést. Majd a tűzről levéve a csoki szószt keverd össze a tejszínes tojásos eleggyel. Ha ez kész, akkor mehet bele a felvert tojásfehérje; jól de lágyan everd össze és mehet a fagyasztóba 30 percre. KÉSZ
A csoki mousse
elkészítése: Gőz felett olvaszd meg a csokoládét a vajjal és a csipet sóval. Közben egy másik tálba öntsd a tejszínt, bele a cukrot és a vaníliarudak belső tartalmát. Verd fel jól ezt az elegyet, majd mehet bele a két tojás sárgája;
Egy adag tápértéke *egy átlagos felnőtt napi szükségletei szerint Kalória
Zsír
Telített zsírsavak
Fehérje
Szénhidrát
Cukor
574 kcal
33,6 g
18,4 g
9,6 g
54,5 g
48,0 g
15
ÁLOMOTTHON KÖNNYEDÉN!
L
akásunk hangulata, tükrözi a személyiségünket, de néha mégis úgy érezzük, hogy valami hiányzik, hogy nem teljesen az, aminek látni szeretnénk. Ez természetes, hiszen, mint minden, mi is változunk, ezért az, ami nemrégiben még tetszett mára már kissé megfakultnak, unalmasnak tűnhet. Mint ahogy nagy figyelmet fordítunk az öltözködésünkre, ugyanolyan figyelemmel forduljunk a lakóhelyünk szépítése felé is! Néhány kiegészítő és új ‘ruhába’ öltöztethetjük az otthonunkat, anélkül, hogy teljes bútorcserét kellene végrehajtani. Ebben a lakástextíliák lehetnek a segítségünkre, melyekkel felpezsdíthetjük életünk színterét és friss érzésekkel és nem utolsósorban inspiráló hangulattal tölthetjük meg. A függöny, legyen az fényáteresztő, vagy sötétítő, vagy csak egy dekorsál, mely keretet ad az ablaknak, a funkcionalitás mellett, díszíti a helyiséget és meghatározza az enteriőrt. Az anyagok textúrája is a bőség zavarába ejt, hiszen taft, selyem, hímzett, gyűrött, bőrhatású, metálos, bársony és még számtalan féle közül választhatunk. A színeket is leginkább a drapériákkal tudjuk a lakásunkba csempészni. Díszpárna, egy ágyra terített díszsál, egy ágytakaró, vagy akár egy dekorfüggöny tökéletes arra, hogy feldobjuk a hangulatot, de ügyeljünk, hogy mindig a sötétítőhöz igazodjunk, mely a legnagyobb felületen mutatkozik a szobában. Ha bizonytalanok lennénk az új stílus kialakításában, akkor célszerű szakemberhez fordulni, aki biztosan igazodik el a lehetőségek végtelen tárházában.
16
Novák Andrea vezető tervező, tanácsadó
LEGUAN
Minőségi Burkolatok Kft. www.leguanburkolat.hu
17
FORRADALMIAN ÚJ MEGKÖZELÍTÉS A PARTNER TERÁPIÁBAN
Sok újfajta megoldással találkozunk a mai világban, mégis megdöbbentően újszerű az, ahogyan a kvantum fizika közelíti meg a párterápiát: a párok informatikai terének a kompatibilitásán keresztül. Pofon egyszerűvé válik a képlet, ha más szavakkal írjuk le: amennyiben illeszkedik a két ember kisugárzása egy adott területen (“egy hullámhosszon vannak”), akkor nincs konfliktus azon a területen - amennyiben pedig nem, akkor folyamatos a konfliktus az adott területen (vagyis a hétköznapi nyelven úgy fejezzük ezt ki, hogy nincsenek egy hullámhosszon, tehát elkommunikálnak egymás mellett).
18
1065 BUDAPEST HAJÓS UTCA 32.
Természetesen a biofizikában nem ennyire leegyszerűsítve fogalmazható ez meg, mert a szervezet mezői sejtszinten is, meg a nagyobb biológiai egységek (szövetek, szervek, szerrendszerek, egész szervezet) szintjén is nagyon sok információt tartalmaznak egyszerre. Ezek az információs mezők, ha-sonlóan a modern telekommunikációs technológiák hordozóhullámaihoz, lehetőséget adnak arra, hogy a biológiai tevékenységek összehangolásához szükséges információk mindenhol elérhetőek legyenek a szervezetben. Amennyiben egy adott információs sáv jól működik a szervezetben, akkor az adott sáv által ellátott élettani egységek is jól működhetnek. Ahhoz tehát, hogy két ember kompatibilis legyen, a legfontosabb bioinformatikai sávoknak mindkettőjüknél jól kell működnie abban az értelemben, hogy
MATRIX HOLISTIC CENTER önmagában is kielégítően kell működnie, meg a közös összehangolási folyamatokra is elég adaptációs kapacitása kell, hogy maradjon. Éppen ezért, a biofizikában a kvantum fizika megjelenése óta új értelmet nyert az adaptáció (a biokémiai és a pszichés is): amennyiben az információáramlást lehetővé tevő mező illeszkedik egy másik mezőhöz, akkor abban az irányban adaptációképes. Természetesen a biológiai változások állandóak, így az adaptációképesség is állandóan módosul. Mindemellett a tartós adaptációs zavarok jelenléte azt mutatja, hogy egyes informatikai sávok huzamosabb ideje nem tudtak szinkronizálódni a velük szinergikusan működő sávokkal. A pároknál ez azt jelenti, hogy egymással nem tudnak közös mezőket alkotni az adott területeken. Más szóval, a felek kisugárzása az adott területen nem eléggé dús és koherens - a hétköznapokban ezt úgy fogalmazzuk meg: “kicsit szét van esve”. Enyhébb szinten azt tapasztaljuk, hogy nincs összhang, aztán egy mélyebb szinten a súrlódások és a veszekedések is megjelennek. A szinkronizációra tett kísérletek hosszútávon rendre kudarcba fulladnak, mert a két fél külön-külön is zavarokkal küzd a saját információáramlásában, ha együtt vannak, akkor pedig egymás zavarait felerősítik, mármár allergiások egymásra. Ez a bioinformatikai zavar olyan következményekkel is járhat, hogy a párnál funkcionális infertilitás is felléphet. Itt hoz újat a biofizikai megközelítés: segít a saját információáramlás harmonizálásában és
a közös informatikai mező optimalizálásában. Csak tapasztalatot kell szerezni az új technológia kipróbálásával és a belső élmény megadja azt, amit szavakkal nehéz kifejezni. Végtelen nyugalmat és bensőségességet érez az ember. Eltűnnek a belső feszültségek és a szervezet akadálytalanul végezheti a dolgát. A párok tagjai külön-külön is megtapasztalják a belső béke és összhang csodáját, meg együtt is tudják élvezni a jelent, mert eltűnnek a konfrontációk alapját képző szöveti informatikai zavarok. Valójában a test és a tudat is a jelenbe kerül, túl tud lépni a régi lenyomatok okozta görcsökön. Az adaptációs törekvések, melyek alaptulajdonságai a lényünk minden részének, újra sikeresen végbe mennek, tehát a szinergikusan működő részek szinkronizálódnak, beleértve a párok által létrehozott közös bioinformatikai mezőket is. Ezáltal maguktól tűnnek el a korábbi problémák, vagyis egy hullámhosszra kerülnek a párok. Ezáltal a pszichés működés, az érzelmi összhang, sőt maga a biológiai összhang is javul; ennek tulajdonítható be, hogy már sok-sok korábban funkcionális infertilitással küszködő párnak gyereke született a bioinformatikai szinkronizáció után. Természetesen ezen a területen is igaz, hogy az élmény hatásosabb és befogadhatóbb a szavaknál. Mindenki kipróbálhatja hogyan működik mindez a gyakorlatban. A Mátrix Holisztikus Központban a mély relaxáció élménye mellett az is felfedezhető, milyen az, amikor összhangba kerülünk a párunkkal.
MATRIX@MATRIXHOLISTIC.HU +36 30 173 4437 WWW.MATRIXHOLISTIC.HU
19
VITAMINPÓTLÁS TÉLEN DE MIVEL? GYÜMÖLCSÖK VS. VITAMIN TABLETTÁK
Szervezetünknek alapvető szükséglete az elegendő vitaminbevitel. Egészségünk megőrzéséhez a vitaminok jelenléte létfontosságú ezért különösen figyelni kell a téli hónapokban, amikor jóval kevesebb fajta friss zöldség és gyümölcs közül válogathatunk. Egy kis odafigyeléssel viszont, olyan menüt állíthatunk össze, amellyel természetes módon juttathatjuk be a szükséges vitaminokat a szervezetükbe. A zöldségfélék sok vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet és rostanyagot is tartalmaznak, és természetes módon szabályozzák az emésztést. Célszerű azokat a növényeket választani, amelyek
20
www.drsteinberger.hu
az adott évszakban az adott éghajlati körülmények között teremnek, ugyanis ezekben koncentrálódnak azok a vitaminok, amire éppen akkor szükségünk van. A természetes alapanyagokban lévő vitaminok sokkal könnyebben alakítják ki a szervezet ellenálló képességét, így nem szükséges mesterségesen, kapszulák szedésével pótolni azt. A felszívódásra is oda kell figyelni, tehát megfelelő mennyiségű víz
és zsiradék is legyen a szervezetben, ami nélkülözhetetlen a vitaminok beépüléséhez. Milyen vitaminokra van szükségünk télen? Az immunrendszer erősítésére és a légúti fertőzések megelőzésére antioxidáns, sejtvédő és a sebgyógyulást elősegítő hatása miatt kiemelkedő szerepe van a megfelelő mennyiségű C vitamin fogyasztásnak, amit például alma, gránátalma, citrom, savanyú káposzta, fekete retek, sütőtök, hagyma vagy cékla formájában érdemes bevinni szervezetünkbe. Az A, C, E vitaminok mellett még a B vitamin is nagyon fontos a téli időszakban.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
AZ ÉLETHEZ KELL EGY KIS ENERGIA Vitathatatlan tény, hogy kell az energia ahhoz, hogy vitális életet élhessünk. Amikor alacsony az energiaszintünk, akkor kevesebb az életkedvünk, nehezebben kezdünk bele a feladatainkba, jobban halogatjuk a teendőket, sőt a világot is sötétebbnek látjuk, mint máskor. Ezért rendkívül fontos, hogy kellő mértékű energiával töltsük fel magunkat. Azonban nem csak elérni, hanem megtartani is szükséges az optimális energia szintet, hiszen ha menet közben kimerülünk, akkor bizony nem csak a fáradtságot érezzük végeláthatatlannak, hanem a betegségek is gyorsabban utolérnek bennünket. Vitathatatlan tény, hogy kell az energia ahhoz, hogy vitális életet élhessünk. Amikor alacsony az energiaszintünk, akkor kevesebb az életkedvünk, nehezebben kezdünk bele a feladatainkba, jobban halogatjuk a teendőket, sőt a világot is sötétebbnek látjuk, mint máskor. Ezért rendkívül fontos, hogy kellő mértékű energiával töltsük fel magunkat. Azonban nem csak elérni, hanem megtartani is szükséges az optimális energia szintet, hiszen ha menet közben kimerülünk, akkor bizony nem csak a fáradtságot érezzük végeláthatatlannak, hanem a betegségek is gyorsabban utolérnek bennünket.
A tápanyagok lebontásra kerülnek, kémiai energiává alakulnak amelyből a szervezet az energia szükségletét lebontással fedezi. Az anyag és energiaátalakulások összességét nevezzük Metabolizmusnak, ami nem azonos az anyagcserével A TÁPANYAGLEBONTÁS MECHANIZMUSA A bonyolultabb vegyületek egyszerűbb összetételű végtermékre, széndioxidra és vízre bomlanak. Ezeket nevezzük Katabolizmusnak. A szervezet működését, életben tartását, munka mint izom munka, és sejtek működését, a belső munka : szív- vérkeringés, légző izom, béltartalom működteti. A beépülés során az egyszerű vegyületekből, összetett vegyületek képződnek. Ezeket nevezzük anabolikus reakciónak.
Kovácsné Mayer Judit természetgyógyász +36 30 982 2232 diyu@freemail.hu
EGY KIS TUDOMÁNY MINDENKINEK KELL A szer vezet energiái soha nem tápanyagként épülnek be a szervezetbe.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
21
ARTRÓZIS ...NEM KIKERÜLHETETLEN SORSCSAPÁS!
Kautzky-Szemők Adrienn okl.természetgyógyász fitoterapeuta-reflexológus
FŐ OKOK ÉS TÜNETEK A betegség kialakulását sok tényező befolyásolja, de köztük említést érdemel az örök-
Tehetünk ellene, megelőzhetjük..és ha netán
letesség és az ízület túlterhelése illetve a rossz
már kialakult, hatékonyan lehet akár „szelíd”
testtartás. Sok esetben a bajok fő forrása pedig
gyógymódokkal is csillapítani a tüneteket….
a túlsúly és a mozgáshiányos, ülő életmód is.
Az artrózis - vagy más néven ízületi kopás - az ízületek leggyakoribb megbetegedése. Egy
A kevés folyadékfogyasztás sajnos itt is elvégzi
ízület mindig két mozgó csont találkozásánál
maga pusztítását, mivel a porc javarészt vízből
jön létre. A két csont felületét sima, rugalmas
tevődik össze, ugyanakkor minden más szö-
porcréteg fedi, melyek között kenőanyagként
vettel ellentétben nincs saját keringése, így az
– ízületi folyadék található, melyet az izületi tok
anyagcseréjét az ízületi folyadék biztosítja.
belső nyálkahártyája termel.
Az artrózis alattomosan kialakuló probléma, melyet legkésőbb a reggelente jelentkező
Az artrózis lényege, hogy az ízületet védő
ízületi fájdalmak jeleznek. Ilyenkor az érintett
porcfelszín lassan, fokozatosan elkopik, majd a
ízületek merevek és fájnak, be kell mozgatni
porc hiányában a két csont felülete egymáshoz
őket. További figyelmeztető jel a lépcsőn já-
dörzsölődik…jelentős fájdalmat okozva
rás, a nehéz terhek cipelése közben, illetve a
tulajdonosuknak…
hideg, csapadékos időben jelentkező fájdalom. Ha a panaszok tartósan fennállnak,
Európában már a 45 évesek 10%-át érinti a
vagy hirtelen merevvé, mozdulatlanná válik,
betegség, 60 éves kor fölött
ill. duzzadt, piros és fájdalmas, haladéktalanul
pedig minden második nő
szakemberhez kell fordulni!
szenved tőle… A leggyakrabban a csípő és a
Némiképp elavult vélemény, hogy
térd érintett, szintén gyakori a
az elkopott porc soha többé nem
porckopás a csigolyák közti kis
regenerálódik, pedig az emberi
ízületekben illetve a kezekben,
szervezet – mint minden biológiai
legfőképp a nagyujj alap
rendszer – folyamatosan megújulásra,
ízületében.
regenerálódásra képes. Ez alól pedig a porcszövet sem kivétel…
22
ISMERD MEG A GYEREKEDET Gyakran találkozunk olyan gyerekkel, aki nem igazán tudja, hogy hogyan kell viselkedni nyilvános helyen, nem tudja magát lefoglalni. Legtöbbször csak legyintünk és azt mondjuk, hogy neveletlen, rossz kölyök. Pedig nem biztos, hogy a neveletlenség a probléma fő oka. Sok gyermek több energiával rendelkezik, mint a társai. Nem tudja megfelelő módon levezetni a felesleges feszültséget. Persze nem kell azonnal azt gondolni, hogy biztos baj van a gyermekünkkel, amit csak gyógyszerrel lehet megoldani. Ha a szokásosnál több energiával rendelkezik és azt szeretnénk, hogy kicsit nyugodtabb le g ye n , k ü lö n b öző m ó d s ze re ket alkalmazhatunk a megfelelő eredmény eléréséhez. Összegyűjtöttünk néhány tanácsot, hogy gyermekünk állapota javuljon és megtanulja, hogyan kell a megfelelő módon levezetni az őt ért stressz hatásokat. Vigyük csoportos foglalkozásokra Rengeteg külön óra közül válogathatunk, amelyek megfelelően fejlesztik gyermekünk képességeit, alkalmazkodó képességét, kitartását. Próbáljuk megtalálni a számára megfelelő foglalkozást. Lehet az sport- vagy rajz szakkör, a lényeg, hogy gyermekünk élvezze és örömmel csinálja. Az első időszakban még számára is idegen lesz a környezet, hiszen új emberekkel ismerkedik, új dolgokat próbál ki.
Manapság rengeteg sportolási lehetőség adódik. Már óvodás kortól el lehet kezdeni a sport megszerettetését. Fő szempont, hogy közösen, gyermekünkkel együtt keressük meg a számára megfelelő mozgástevékenységet. Akár már heti 1 alkalom is csodákra képes, ha mozgékony a gyermekünk. Azonban, ha nem válik be egyik sport sem, ne essünk kétségbe, sportoljunk mi a gyerekkel kezdjünk el például közösen futni, biciklizni, görkorcsolyázni stb. Ez kiváló lehetőséget biztosít arra, hogy értékes időt töltsünk el együtt, beszélgetni tudjunk gyermekünkkel. Ezáltal megértjük és megtudjuk, hogy mi az oka a viselkedésének.
De legyünk türelemmel. Néhány hét elteltével már biztosan látszani fog az eredmény, gyermekünk nyugodtabb, kitartóbb lesz.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
Keressük meg a megfelelő sportot
23
A SMINKTETOVÁLÁS MŰVÉSZET! BESZÉLGETÉS DENISSZEL Készítette: Szabó Ágnes sminktetováló művész munkájában is nagyon fontos. MENNYI IDEIG TART EGY KEZELÉS? Az én esetemben egy klasszikus szemöldök MIKOR ÉS HOGYAN KEZDETT FOGLALKOZNI TETOVÁLÁSOK KÉSZÍTÉSÉVEL? Mindig imádtam rajzolni, és 14 évesen megértettem, hogy vonz a tetoválás, mint külön művészeti ág. Ezért össze is eszkábáltam a saját walkmanem mozgatórugójából, egy gombból és egy tűből az első tetováló készülékemet, s ezzel próbáltam érvényesülni. Így kezdődött a pályafutásom.
24
vagy szemkörnyék sminktetoválása maximum 20-20 perc, az ajaknál és szájnál 30-30 perc. Az új fejlesztésű gépemmel ez kiváló minőségben megvalósítható. MENNYIRE TARTÓS AZ ELKÉSZÜLT SMINKTETOVÁLÁS? Ez bonyolult kérdés, mert sok tényezőtől függ. Általában egy évtől maximum 3 éves intervallum az, ami még vállalható a részünkről.
HOGYAN SEGÍTI A DÖNTÉSBEN AZ ÖNHÖZ FORDULÓ VENDÉGEKET?
MIK A TERVEI ITT MAGYARORSZÁGON A
Általában másokon látott sminktetoválást kérnek a hölgyek. Az emberi arc azonban egyedi és sajátságos, így inkább olyan stílust próbálunk javasolni, amik az ő bőrükhöz, arcukhoz, szemükhöz illik figyelembe véve az igényüket is. Ebből látszik, hogy a sminktetováló művésznek kicsit pszichológusnak is kell lenni. A test-lélek-szellem összhangja a
Először járok Magyarországon, nagyon tetszik
KIÁLLÍTÁS UTÁN?
a fővárosuk, sikeres volt a kiállításon való szereplésünk is, így különböző projekteket kezdünk előkészíteni itt például egy képzés formájában. Látom, hogy erre van igény, én pedig szívesen állok rendelkezésre! A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
RÓZSA HASZNÁLATA A KOZMETIKUMOKBAN A rózsa, a „virágok királynője”
valamint mézes édességként,
eredetileg Keletről terjed felénk
használták illóolaját, ismerték a
a Keresztes hadjáratok álltal.
rózsavizet.
A több , mint 200 rózsa fajtát leginkább a mérsékelt égövben
A kozmetikumokban Rosa
találjuk, de találunk Mexikóban,
Damascena néven az összetevők
a Fülöp-szigeteken, Etiópiában honos fajokat.
között megtaláljuk, de többnyire az ár alapján is
Vadon élő fajtája a csipkebokor,
definiálhatjuk, hogy
aminek termése, a csipkebogyó.
eredeti rózsaolaj,
Elsősorban magas c -vitamin
vagy illatolaj van
tartalma miatt fogyasztjuk.
benne.
Története folyamán
A rózsavíz
tudjuk, hogy
harmonikus
már a rómaiak
illatával simo-
használták
gatja a lelket,
illóolaját,
jótékonyan lazítja
gyógyszert és
az elmét, meg-
édességeket
alapozza a min-
készítettek
dennapi jókedvet.
belőle.
Nagyon jól tonizál,
A középkori Törökországban
csillapítja a bőrpírt és ugyanolyan
valóságos kultusza alakult ki:
tulajdonságokkal bír, mint az olaj,
ültették, nemesítették őket.
csak gyengébb változatban.
Fogyasztották kandírozott, A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
Dülk Rita • a NatuRita cég megálmodója • +36 70 947 3681 www.naturita.hu | naturitaszappan@gmail.com
25
EGY TERMÉKCSALÁD, AMELY MEGVÁLTÁS LEHET A PATTANÁSOS, ZSÍROS BŐR SZÁMÁRA Bizonyára sokunk életét megkeserítette az a pillanat, amikor kamaszkorban elkezdtek megjelenni az arcon és test különböző részein az apró, piros, gyulladt pötytyök. Ezek a pöttyök mindenki számára kellemetlenségeket okoztak. Önbizalomhiánytól szenvedtünk és minden lehetséges megoldást kipróbáltunk, de csak egy-re rosszabb lett bőrünk állapota. Ezért döntöttem úgy, hogy kifejlesztem azt a termékcsaládot, amely segíti ezt a kellemetlenséget eltüntetni.
Így termékeimet elsősorban a zsíros és pattanásos bőr ápolására fejlesztem ki.
Bőrünk ápolását már tinédzserkorban célszerű elkezdeni, hiszen a testünk fejlődik, hormonjaink változnak. Zsíros és pattanásos bőr alakul ki. Azonban ez nem betegség, hanem
Használatuk rendkívül egyszerű. A tonikot és a szárítókeveréket reggel kell felvinni a problémás bőrre, miután hideg vízzel megmostuk arcunkat.
De nem csak a pattanások ellen fejlesztettem ki termékeimet. Egy olyan hűsítő keverék is megtalálható a palettán, amely kifejezetten rovarcsípések kezelésére remek választás lehet. Ezek a szépségápolási termékek antiallergének, valamint csak természetes alapanyagokat tartalmaznak.
Az évtizedek alatt tökéletesre fejlesztett készítményekben hiszek. És hiszek abban, hogy vegyszerek és gyógyszeres kezelések nélkül is lehet makulátlan bőre minden kamasznak!
26
genetikailag örökölhető hajlam. A mai világban, azonban nem csak a hajlam tehet az aknés bőr kialakulásáról, hanem a szennyezett levegő és a helytelen táplálkozás is nagyban befolyásolja a bőrünk állapotát. Sokszor már 10-11 éves korban kialakulnak ezek a problémák, amelyeket a fiatalok negatívumként élnek meg.
Forduljanak hozzám bizalommal! Segítek, hogy újból tiszta és egészséges bőre legyen!
HÜLITZERNÉ VERESS KATALIN +36 20 261 8544 hello@vermix.hu
Hajdan Vali
NYÁR-ŐSZI VIRÁG Hullik a fáról sárga virág, jólesik sétámban gondolni Rád! Távoli emlék, távoli táj, elfog az érzés, elfogy a vágy! Ki virágos virradatban a parkba kijár, annak a lelkében ugyan, mi jár? Kinek szívében télen is tavasz van már, tudja, hogy közel az ősz, de, benne még tombol a nyár! Nem csügged, mert tudja és hiszi, ha vár, szíve, meg nem áll, bár már nem is vadul kalapál, az élet lel rá, nem a halál! Legyen bár szegény, otthont talál! Szegény is gazdag, ha ott Hont talál! Hajdan Vali +36 70 248 0547 hajdan.vali@gmail.com
https://www.facebook.com/hajdan.vali http://www.poet.hu/szerzo/Hajdan_Valeria http://www.spiritszinhaz.com/
27
MITŐL FÉRFI A FÉRFI? A Nap minőségét hordozó éltetőnk,
megszólalni és milyen szavakkal illetni a
gyermekeink apja és életünk társa attól férfi,
helyzetet. Neked már kérték meg a kezed?
hogy nem nő.
Képes az áldozatokra és megérzi a pillanatot,
Ez már a testi felépítésében is
mikor kell magának háttérbe húzódnia,
megmutatkozik, amit a benne buzgó erők
hogy előtérbe kerülhess - kell ez a ragyogás,
egészen más illattal, szőrzettel és vágyakkal
mások elismerése. Büszke, Rád első sorban.
ruháztak fel hozzánk képest. Azért ez jó!
Ő tesz azzá a csodálatos lénnyé, akinek
Nem? Élete célja a hódítás, amit minden
születtél. A kapcsolatotokban rejlő bombák
lehető módon próbál kielégíteni. Téged
ezerszer szaggatják szét azt a gondosan
is ezzel vett le a lábadról annak idején.
megszőtt valamit, ami összetart - de ez
Emlékszel? Ereje és
sem aggasztja és küzd még
szépsége is ebben a
önmaga ellen is, érted.
teljességében, a nőhöz
Nem szűnik a szerelme, s
képesti másságában
meglátja a fáradt, sokadik
valódi csupán. Számunkra
munkaóra után is benned
attól férfi, mert képes
azt a szikrát, amiért Téged
dönteni. Fel tudja mérni a
választott. Szerelme és vágyai
helyzeteket és felelősséget tud
benne élnek, jelen vannak
vállalni a tetteiért. Új tervekkel
minden mozdulatában
világokat épít, mert képes a
28
és a cselekedeteiben.
munkára, kitartó és hivatása
Soha nem ad fel,
van. Elkötelezett, első sorban
mert Te sem őt.
mellettünk. A családjáért
Elengedhetetlenül
dolgozik és képes minden áldozatra
szükségetek van egymásra, mint a Napnak
a jólétükért, amibe a saját kényelme is
a Holdra. Elkötelezetten keresitek egymás
beleszámít – ebben bízhatunk.
társaságát, elismerését és kapcsolódásait,
Önző a maga módján, azaz megküzd a
hogy a másik tükrében újra és újra
hétköznapokban a kiválasztottakért. Tudja,
felfedezzétek önmagatokat…
mikor kell támaszt nyújtania, mögéd állni és
Egy férfiben még ennél is több van, hogy
csak átölelni, mert arra van szükséged szavak
meglátjuk-e benne? A női Teremtésen múlik.
helyett. De azt is pontosan tudja, mikor kell
De erről legközelebb….
Balla Katalin | biokatalin@gmail.com | +36 70 246 3065
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
NÉZZ A FÉRFIRA! AHOGY A NŐK, ÚGY A FÉRFIAK IS SZERETNÉNEK TETSZENI AZ ELLENKEZŐ NEMNEK. AZ ELSŐ BENYOMÁS A LEGFONTOSABB, EZÉRT ÖSSZEGYŰJTÖTTÜK A LEGLÉNYEGESEBB KRITÉRIUMOKAT, MELYEKET A NŐK BIZTOSAN MEGNÉZNEK A FÉRFIAKON. A KÉZ Az ápolt, tiszta kéz a férfiaknál is ugyanolyan fontos, mint a nőknél. A kéz rengeteg információval szolgál. KIÁLLÁS A nők szemében fontos, hogy egy férfinak legyen kiállása, hiszen szimbolizálja az erős, meg-jelentést, amely biztosítja a nők számára a biztonságérzetet. RUHA A nők tudják, hogy mi kell nekik, ezért az elsők között nézik meg, hogy a férfiak, hogyan öltözködnek. Elsősorban a stílust nézik és nem azt, hogy milyen márkájú ruhát visel az illető, vagy, hogy mennyire lehetett drága például a pólója. ILLAT Ez egy tudatalatti szokás a nőktől, hiszen egy bizonyos hormon, mégpedig a feromon a felelős érte. Nem érezzük, de még is az orrunk dolgozza fel ezt az ingert, amely a tudatalattiban zajlik. Ezért fontos, hogy a férfiak is ápoltak, igényesek legyenek.
29
Ésszel vagy szívvel? ELÉRKEZETT AZ A PONT, AMIKOR VILÁGOSSÁ VÁLT SZÁMOMRA, HOGY A MAGYAR EMBER SEM MŰKÖDIK MÁSKÉPP, MINT MAGA AZ EMBER. Ha szeretetet kap, és ha megvannak a feltételek hozzá, a magyar ember is tud változtatni - sőt, azt tapasztaltam, hogy szinte vágyik rá. A magyar ember is vágyik arra, hogy boldog legyen. A beépült „rabok voltunk és azok is leszünk” meghatározó megközelítés ellenére szívesen fogadják azt, amit én vallok, hogy ő is boldogságra rendeltetett. A mottóm az, hogy arra születtünk, hogy boldogok legyünk; hogy az ember rendeltetett arra, hogy boldog legyen! És ez nem is a hitem, hanem a meggyőződésem úgy, hogy az ellenkezőjéről nem fog tudni senki meggyőzni.
El voltak foglalva azzal, hogyan oldják meg azt, mert aztán volt mit. Mellékesen hozzáteszem, hogy nem sikerült nekik együtt sem, különkülön sem, bár most az anyukám, az elmondása szerint boldog. Én kételkedem, de a lényeg az, hogy törekszik rá, és ő úgy is érzi, és az a lényeg annak ellenére, hogy szerintem, nem igazán tudja felszabadultan megélni a boldogságot, mivel a múltbeli sérelmeit és azok árnyékát nem tudta teljesen elengedni, de legalább már jó úton jár, és én csak biztatni tudom. Visszatérve rám, én 10 évesen úgy döntöttem, ha már az a rendeltetésem, akkor én boldog leszek. És annyira sikerült, hogy amikor nosztalgiázunk, szívemben nincs szomorúság vagy fájdalom, mert én boldog voltam a körülményektől függetlenül… más szóval boldog gyerekkorom volt.
HONNAN TUDOM? Mindig is tudtam, mert azt éreztem. 10 éves koromban döntöttem úgy, hogy saját utamat járom. A szüleim nem voltak boldogok, és ennek a tanúja voltam nap, mint nap. Nem volt felesleges idejük egy gyerekre. De arra jutottam, hogy nem is várhatom azt tőlük csak abból kiindulva, hogy ők a szüleim. Mert ezen túl emberek saját életükkel és életfeladatukkal.
ÉN EBBEN TUDOK SEGÍTENI, HOGY A MAGYAR EMBER FOGADJA EL AZT A TÉNY, HOGY ARRA RENDELTETETT, HOGY BOLDOG LEGYEN. Nem csak a pillanatnyi boldogság a cél, hanem egy állandó kiegyensúlyozottság, békés, elégedett, pihentető érzés, hogy minden a helyén van, megkoronázva a hála érzésével!
Brezenák Alexandrina
30
+36302038406 természegyógyász www.comewithus.eu
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
31
32