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e LBOUTIQUE LE BOUTIQUE / Nยบ 22 - 2014

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LE BOUTIQUE


SUMARIO Le Boutique es una revista de actualidad semanal en la cual nuestras lectoras pueden comprar los productos de moda que aparecen en ella gracias a nuestra página web www.leboutique.com

En el apartado de cocina, encontraréis otro código al final de cada receta, ya que en nuestra página podéis ver además un video online de la receta que os ofrecemos esa semana.

Al final de cada página aparece el código que debéis introducir para que os aparezcan los productos de este número. Cada revista contiene un código distinto que diferencia el tipo de sección que es, y los productos que contiene en dicha página.

Podéis dejar comentarios en nuestra página, opiniones, consejos e ideas que nos queráis aportar como lectoras. Los envíos de los productos que elijáis se entregan a domicilio en un periodo de 3 a 5 días. Los gastos de envío van incluidos en el precio.

ÍNDICE MODA Tendencias

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DEPORTES Baloncesto

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COCINA Ensalada de langostinos Farfalle con melón

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Salud Trucos cuando sube la El peligro de estar obeso

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NOTICIAS 8 alimentos verdes saludables Móvil Dieta Mediterránea

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MODA

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CONJUNTOS DE

Primavera AMERICANA 39,99 ZAPATOS 25,95 VESTIDO 29,99 PENDIENTES 3,99 BOLSO 19,95 PULSERAS 5,95

CAMISETA TIRANTES 2,99 BOTAS 29,99 PANTALÓN 12,95 CAZADORA 29,95 PENDIENTES 3,99 PULSERAS 6,95 SOBRE 9,99

CAMISETA TIRANTES 3,99 ANILLO 2,95 PULSERA 6,99 SANDALIAS 9,95 PANTALÓN 12,95 PENDIENTES 4,95 COLLAR 6,95 PANTALÓN 12,99 CAMISA 22, 95 BOLSO 9,99 PENDIENTES 6,99 PULSERAS 4,95 TACONES 29,99 CHAQUETÓN 59,95 BOLSO 19,99 JERSEY 15,95 BUFANDA 6,99 PANTALONES 12,95 BOTAS 29,99

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CÓDIGO: 2


DESTACADOS AMERICANA 19,99 CAMISETA 9,95 PANTALONES 12,99 PINTAUÑAS 1,99 PINTALABIOS 3,99 BOLSO 25,95 RELOJ 9,99 ZAPATILLAS 25,95

CÓDIGO: 2

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CHALECO 12,99 CAMISETA 9,95 COLLAR 12,99 LEGGINS 9,95 BOTAS 29,99 BRILLO 2,99 PULSERAS 6,95 BOLSO 25,99 PINTAUÑAS 3,99

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CONJUNTOS DE

Verano PAÑUELO 6,99 CAMISETA 9,99 SHORTS 22, 95 SOMBRERO PAJA 12,95 GAFAS 9,95 SANDALIAS 15, 99

GAFAS 9,95 PENDIENTES 7,99 BLUSA 16,95 PANTALÓN 19,95 CUÑAS 25,99

COLLAR 12,99 SANDALIAS 7,95 BOLSO 19,99 GAFAS 9,99 PULSERAS 5,95 PENDIENTES 3,99

PANTALÓN 12,99 CAMISA 22, 95 PULSERA 6,99 COLLAR 9,99 CUÑAS 25,95

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CÓDIGO: 2


PULSERAS 6,99 SANDALIIAS 15,99 PAÑUELO 9,95 CAMISETA 12,99 SHORTS 15,95 PINTAUÑAS 1,99 BOLSO 22,99

VESTIDO FLORES 15,99 SOBRE 19,99 PENDIENTES 9,99 PULSERAS 6,99 ZAPATOS TACÓN 25,99

VESTIDO 19,99 PUOSERA 6,95 ZAPATOS 25,95

VESTIDO NOCHE 19,99 SOBRE 15,95 ZAPATO TIRAS 25,99

COLLAR 9,99 PULSERA 6,95 ANILLO 3,99 VESTIDO 22,95 PENDIENTES 9,99 ZAPATOS 15,99

CÓDIGO: 2

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SHORTS 15,99 SANDALIAS 19,99 CAMISA 12,95

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TENDENCIAS PRIMAVERA - VERANO

2014

¿Queréis conocer lo que se va a llevar esta primavera-verano 2014?

Negro, dorado y blanco. La combinación de estos colores se va a llevar muchísimo. Crop top. Por segundo año consecutivo, el crop top se vuelve a hacer un hueco en nuestro bastidor. ¿Os atrevéis con él? Colores pastel. De nuevo los pasteles invaden nuestro armario. Los colores por excelencia que nos recuerdan al buen tiempo se vuelven a llevar, ¡y con todo tipo de prenda! Encaje y transparencias. Saca tu lado más sexy con este tipo de prendas: ¡combina encaje y transparencias y triunfarás! Flores. Las vas a encontrar en vestidos, tops y pantalones. ¡Un clásico para la primavera! Cuadros. Esta primavera vuelven los cuadros. ¿Los prefieres en camisetas o en pantalones?

Vestidos asimétricos. Más largos de atrás que de delante, con un hombro al descubierto y el otro no… ¡Cuánto más asimétricos, mejor! Cuero negro. El estilo “macarra” va a volver a llenar nuestros armarios, ya sea en chaqueta o en pantalón. Amarillo. El color de la luz se va a llevar para recordarnos que ya estamos al buen tiempo! Lo podremos encontrar tanto en chillón como en pastel. Plisados. Este año vamos a ver muchos plisados, sobretodo en faldas, ya sean largas o cortas. ¿Os atrevéis con ellos? Graffiti o estampado arty. Esta es la gran novedad de la temporada. El estilo más urbano invade las tiendas para llenarlas de color. ¿Vais a apostar por este tipo de prenda?

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CONSEJOS TONOS PASTELES

Si te encuentras en el hemisferio sur, te mostramos las últimas tendencias para la temporada 2014. Son frescos, glamorosos y siempre nos hacen Stilettos, flores, denim y más denim. lucir sofisticadas y elegantes. Si no te sientes con ganas de asumir riesgos, los tonos pasteles ¡Los días de sol ya llegaron al hemisferio sur! Y con nunca van a defraudarte. Verdes, amarillos, rosas ellos los escaparates de las tiendas de ropa, calza- y celestes en faldas, shorts, vestidos, pantalones, do y accesorios se visten con lo último de la moda blusas, blazers, chaquetas… Elige el que mejor le primavera/verano 2014. Te compartimos cinco siente a tu rostro. tendencias súper coloridas que vamos a ver tanto en la playa como en la ciudad. ¡Elige las que más te gustan! Busca en tu guardarropas y devuelve a la vida

DENIM

EN LOS PIES

Así es… Están de regreso, ¡y en todos los colores! ¿Con qué los llevamos? Con pantalones a la altura del tobillo y jeans cigarette. Para la noche, los recomendamos en color negro, hay algunos con apliques de tachas, y los puedes llevar con una minifalda o un vestido corto. Si te animas a más, te invitamos a recrear un look muy Carrie Bradshaw en los ´90: jeans boyfriend rotos y stilettos blancos, ¡muy trash!

ESTAMPAS

Florales, tropicales y frutales, ¡y bien grandes! Ya se asomaron el verano pasado y para 2014 la tendencia se acentúa. En vestidos, cortos o largos, pantalones, monos, shorts o faldas. Si le temes a las estampas de gran tamaño porque crees que no te estilizan, mejor opta por un short, una falda o un pantalón que los puedes combinar con una blusa o una remera lisas. ¡Ojo! También el mix de estampas sigue vigente, pero hay que saber jugar muy bien el juego. Te recomendamos que cortes estas estampas con rayas o lunares.

esa vieja chaqueta en denim que seguro guardas desde tu adolescencia. Puedes llevarla sobre un vestido casual de encaje para darle un toque informal a tu look. Y si vas a la playa, no te olvides los shorts en denim, ya que te servirán para combinar con diferentes blusas, camsisas o t- shirts. Si eres muy osada, quizás te animes a los enteritos, esos que usábamos en los ´90.

DIADEMAS CON FLORES

Seguramente ya las viste en las producciones de moda y en las pasarelas, como la de Dolce & Gabbana. Con flores o piedras, boho o barrocas, tienes que buscar la que mejor se adapte a tu estilo. Las diademas son EL accesorio, así que ten mucho cuidado con qué prendas las combinas porque puedes lucir un poco sobrecargada.

JEANS

Esta moda, o antimoda, de los ´90 se renueva y le disputa el puesto a los boyfriend jeans. Por aquellos años no eran muy estéticos que digamos, pero los nuevos modelos son algo más sentadores Para quienes se animen a usarlos.

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COCINA

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ENSALADA DE LANGOSTINOS La ensalada de langostinos es una receta para 4 personas, del tipo Entrantes, Primeros Platos, de dificultad Media y lista en 30 minutos. Fíjate cómo cocinar la receta.

INGREDIENTES - 1 bolsa de canónigos - 400 g langostinos - 150 g de pasta penne rigatte - 50 g pipas peladas - 1 manzana - 1/2 vasito vino blanco - 2 cucharadas de mantequilla - Aceite de oliva - Pimienta negra molida - Sal

ELABORACIÓN En una olla con 400 ml agua y un poco de sal, cocemos la pasta al dente. Aproximadamente 10-15 minutos. Escurrimos y pasamos la pasta por agua fría para detener la cocción. Le añadimos un chorrito de aceite y removemos para que no se peguen y reservamos. Pelamos la manzana, la partimos por la mitad, extraemos el corazón y cortamos a dados de 1 cm. Pelamos los langostinos, reservamos las pieles y las cabezas.

Salteamos los langostinos por 4-5 minutos por ambos lados. Reservamos los langostinos. En la misma sartén, agregamos 50 ml de aceite de oliva, echamos las cabezas y las cáscaras de los langostinos. A continuación metemos la mezcla en un vaso de toormix, trituramos bien y colamos. Emplatamos haciendo una base de canónigos, la pasta, la mezcla de langostinos con manzana, las pipas peladas por encima y regamos con el aceite de langostino.

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CÓDIGO: 5


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FARFALLE CON MELÓN Farfalle con melón y queso rallado es una receta para 4 personas, del tipo Primeros Platos, de dificultad Fácil y lista en 45 minutos. Fíjate cómo cocinar la receta.

INGREDIENTES - 400 g de farfalle (lacitos u otra pasta corta) - 60 g de mantequilla - 1 melón tipo cantalupo (o de los redonditos) - 1 cucharada de zumo de limón - 250 ml de nata líquida para cocinar - 150 g parmesano (y el que queramos encima) - Pimienta negra molida - Sal

ELABORACIÓN Cortamos el melón a daditos, con cuidado de que no caiga ninguna semilla. Reservamos. Ponemos a cocer la pasta en agua con sal. Mientras tanto ponemos en una sartén amplia la mantequilla, para que se derrita. Una vez derretida agregamos el melón y removiendo de vez en cuando hasta que se haya evaporado la mayoría del líquido que suelte. Salpimentamos y añadimos el zumo de limón. Seguidamente la nata líquida. Vamos dándole vueltas hasta que haya reducido casi a la mitad y la salsa esté espesa.

Cocemos la pasta hasta que esté al dente o al punto que nos guste a nosotros. Entonces la colamos, que no quede nada de agua y la añadimos a la sartén con la salsa, damos unas vueltas, que quede la pasta bien cubierta de salsa.

TRUCO

Para saber si el melón está maduro cogemos el melón por las puntas con los pulgares en las puntas y apretamos hacia adentro, si está rígido está verde y está blando está maduro, además olemos y debemos percibir aroma a través de la piel.

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CÓDIGO: 5


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NOTICIAS 16


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Alimentos verdes S A L U D A B L E S

EL AGUACATE

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El aguacate tiene efectos antiinflamatorios en el cuerpo, ayuda a nuestra salud cardiovascular, promueve la regulación de azúcar en la sangre y también nos protege contra el cáncer. Además, las personas que consumen aguacate regularmente pesan menos y tienen un índice de masa corporal menor que los no consumidores. Es un alimento rico en grasas, pero saludables, además de poseer vitaminas, minerales y antioxidantes.

PIMIENTO VERDE

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Los pimientos son una excelente fuente de vitamina C (contiene el doble que una naranja), vitamina B6 y vitamina E. Tienen un alto contenido en betacaroteno (o provitamina A) y vitaminas del grupo B2. Es ideal para prevenir la aparición de enfermedades degenerativas y crónicas, además de prevenir contra el cáncer, las hemorragias cerebrales, las cataratas, y las enfermedades cardíacas.

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PEPINO

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Los pepinos contienen fibra, vitamina C, provitamina A y vitamina E; además tienen lariciresinol, pinoresinol y secoisolariciresinol, tres lignanos relacionados con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular así como con varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama, el uterino, el de ovarios y el de próstata. Además, tienen un alto contenido en agua y por tanto muy pocas calorías.

KIWI

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El kiwi es una excelente fuente de vitamina C (de hecho tiene el doble que una naranja) y también es rica en potasio, además de vitamina E y ácido fólico. Tomar kiwis, aparte de proporcionarnos una buena cantidad de fibra natural al organismo, protege nuestro organismo contra ciertos síntomas respiratorios tales como la respiración sibilante provocada por el asma. También ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico y a quemar calorías.

PIMIENTO VERDE

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Los pimientos son una excelente fuente de vitamina C (contiene el doble que una naranja), vitamina B6 y vitamina E. Tienen un alto contenido en betacaroteno (o provitamina A) y vitaminas del grupo B2. Es ideal para prevenir la aparición de enfermedades degenerativas y crónicas, además de prevenir contra el cáncer, las hemorragias cerebrales, las cataratas, y las enfermedades cardíacas.

MANZANA

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Las manzanas contienen vitaminas y minerales con sugerentes beneficios. Poseen vitamina E y Vitamina C, además de ser ricas en fibra, que mejora el tránsito intestinal. A nivel de minerales, sobresale el potasio y el hierro, aunque en menor proporción. La vitamina E tiene beneficios antioxidantes e interviene en procesos tan deseados como la fertilidad.

JUDÍAS

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Las judías verdes contienen una gran variedad de carotenoides (incluyendo el betacaroteno o la luteína) y flavonoides (como la quercetina o la epicatequina) que han demostrado tener propiedades antioxidantes. Además pertenece al grupo de los vegetales que contiene ácidos grasos omega-3, por lo que también nos aportan beneficios cardiovasculares.

ESPINACAS

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Las espinacas tienen el doble de fibra que cualquier alimento verde. Es rica en vitaminas A y K, siendo también una buena fuente de hierro y ácido fólico. Se encuentra entre las verduras más sanas del mundo ya que provee de antioxidantes que nos ayudan con la salud de nuestro corazón, a luchar contra el cáncer, a fortalecer nuestros huesos, pelo y piel.

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MÓVIL

Los vectores impolutos de este estudio de diseño sudafricano viajan por revistas y proyectos de todo el mundo

De acuerdo a la lista de arriba, recopilada por el iPhone Dev Team, la herramienta ha sido probada y totalmente funcional en 32 países y 69 compañías de telefonía celular (la lista crece día a día). Y efectivamente, México forma parte de éstos.

Quienes ya hayan cumplido los cuarenta, se acordarán de las cintas magnéticas que guardaban los datos y los programas informáticos en los ordenadores domésticos de los 80. Acaban de crear un nuevo sistema de almacenamiento de datos digitales mucho más efica

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LE BOUTIQUE

Así que para todos aquellos usuarios de Telcel que esperan la llegada del iPhone para fin de año o principios del año que entra, y estarían dispuestos a desembolsar entre $8,000 o $9,000 pesos; o aún peor; a aquellos usuarios de Movistar que no tienen siquiera esperanzas de algún día usar el iPhone; les doy el siguiente consejo: Encárguenselo a alguien en Estados Unidos, y por $299 dlls (el de 4GB) o $399 dlls (el de 8GB) + la herramienta gratis para liberarlo; tendrán un iPhone funcionando perfectamente en cualquiera de las 2 redes telefónicas más importantes de México.


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DIETA MEDITERRÁNEA

PAN

Que estemos orondos y luzcamos una prominente tripa no tiene nada que ver con cuánto pan consumamos, tal y como concluye un estudio del Departamento de Ciencias Clínicas de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.

FRUTA

ACEITE

El objetivo de este estudio llevado a cabo por el Departamento de Nutrición y Dietética Científica de la Universidad de Harokopio (Grecia) ha sido evaluar los factores

JAMÓN

Dieta Mediterránea; las razones para el éxito. reAunque tampoco puede afirmarse que comer ba- coge toda una serie de aspectos socioculturales y rras y baguettes ayude a adelgazar, Lluís Serra, económicos referentes al seguimiento que tiene la coautor de esta investigación que publicó Nutrition Dieta Mediterránea como patrón Reviews, asegura que las dietas que eliminan los hidratos de carbono solo consiguen “deteriorar el patrón alimentario mediterráneo” y no ayudan a La Dieta Mediterránea es un estilo de vida, no solo que las personas obesas pierdan peso. un patrón alimentario que combina ingredientes de la agricultura local, las recetas y formas de cocinar propias de cada lugar, las comidas compartidas, Y es que el pan, esa deliciosa masa de harina y celebraciones y tradiciones, que unido a la práctiagua cocida al horno que nos acompaña desde ca de ejercicio físico moderado pero diario favoretiempos inmemoriales, no solo aporta a nuestra cido por un clima benigno completan ese estilo de dieta nutrientes esenciales. Los últimos estudios vida que la ciencia moderna nos invita a adoptar científicos indican que reporta múltiples beneficios en beneficio de nuestra salud, haciendo de ella un a la salud. Por ejemplo, consumir 2,5 raciones de excelente modelo de vida saludable. pan integral al día reduce un 21 % el riesgo de sufrir cardiopatías, de acuerdo con un estudio de la Wake Forest School of Medicine, en EE. UU. Ha sido transmitida de generación en generación desde hace muchos siglos, y está íntimamente vinculada al estilo de vida de los pueblos mediterráAdemás, aplicando técnicas de metabolómica para neos a lo largo de su historia. Ha ido evolucionananalizar cómo nos afecta consumir pan blanco y do, acogiendo e incorporando sabiamente, nuevos pan integral, Rafael Llorach y sus colegas de la Uni- alimentos y técnicas fruto de la posición geográfica versidad de Barcelona descubrieron que la inges- estratégica y de la capacidad de mestizaje e interta diaria de este alimento esencial se asocia a un cambio de los pueblos mediterráneos. La Dieta perfil lipídico más saludable, lo que se traduce en Mediterránea ha sido, y continua siendo, un patrimonio cultural evolutivo, dinámico y vital. bajos niveles de colesterol malo o LDL.

HUEVOS

LEGUMBRES

VINO

PESCADO

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