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Diciembre

Solsticio de Invierno

plantas medicinales

reportaje Chi kung para los huesos Janú Ruiz reportaje Bruxismo: cómo nos afecta Norma Bustamante desarrollo personal El Sentido de la Vida María Martínez


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Sumario + intro espaciohumano.com diciembre 2016 - Nº 213 no 213

Ejemplar gratuito

Diciembre

PLANTAS MEDICINALES PARA EL SOLSTICIO DE INVIERNO Palmira Pozuelo

Pag. 6

Solsticio de Invierno

plantas medicinales

reportaje Chi kung para los huesos Janú Ruiz reportaje Bruxismo: cómo nos afecta Norma Bustamante desarrollo personal El Sentido de la Vida María Martínez

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. Edita: Evolución Humana S.L.

EL PODER DE LAS ENZIMAS DIGESTIVAS Asunción Martí

Pag. 10

COCINA NATURAL: MOUSSE VEGANA DE MANGO José Romero

Pag. 14

DESCUBRE LA NATUROPATÍA INTEGRATIVA Rosa López

Coordina: Cristina García Castro

Pag. 16

Proyecto gráfico: Susana Millán

REFLEXOLOGÍA PARA CONCEBIR UNA VIDA

Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Internet: Marta Lafoz y Clara Torres contacto@espaciohumano.com Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 www.espaciohumano.com Imprime: ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 Fotos: Istockphotos Síguenos en

15.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

Espacio Humano es una revista recomendada por las Asociaciones Profesionales

Isabel Pérez Broncano

Pag. 20

BRUXISMO: CÓMO NOS AFECTA LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR (ATM) Norma Bustamante

Pag. 24

María Martínez Alcazar

Pag. 42

LA VALÍA PERSONAL II Susana Espeleta

Pag. 46

CONCIENCIA EMOCIONAL

Mayla J. Escalera

Pag. 48

CHI KUNG PARA LOS HUESOS

DESPEDIDAS LIBERADORAS

Pag. 28

Pag. 52

Janú Ruiz

Alfonso Colodrón

AMALGAMAS DENTALES, RIESGOS PARA LA SALUD

GESTIÓN EMOCIONAL EN LA ETAPA ADULTA

Pag. 32

Pag. 54

Dra. Cecilia León

Verónica Rodríguez

HISTORIAS ESPIRITUALES: EL ERMITAÑO HURAÑO

QUÉ ES LA HIPNOSIS REPARADORA

Pag. 36

Pag. 58

Ramiro Calle

Armando Scharosvsky

YOGA Y SALUD: PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES ESTACIONALES

TUS CREENCIAS Y LAS CORRECIONES ENERGÉTICAS MÉTODO YUEN

Pag. 38

Pag. 62

María Marco

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SENTIDO DE LA VIDA, IMPULSO VITAL DEL ALMA

Ana Postigo


Lo importante

DESPIDIÉNDONOS DE QUIENES ÉRAMOS...

Montserrat Fernández Romera

Pag. 66

LA LEY DE DISTRIBUCIÓN DE ENERGÍA Y MOMENTUMS María Isabel de la Fuente

Pag. 70

NOVEDADES. LIBROS Pag. 74

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Ya está aquí el tiempo de la Navidad. Lo adelantan, cada vez antes, las luces navideñas de las calles y los anuncios publicitarios que nos incitan a comprar y regalar. Son días de cenas de empresa y de reencuentros con queridos amigos y familiares, a los que muchas veces no vemos tanto como querríamos bien por la distancia o por las tareas cotidianas. Es una época en la que parece obligado ser feliz y que ese estado se manifieste comprando. Pero no es un tiempo alegre para todos; puede que echemos en falta a algún ser querido en nuestra mesa navideña o que las circuntancias económicas no nos permitan sumarnos a la fiesta. En el artículo sobre Plantas Medicinales para el Solsticio de Invierno, (Página 6), Palmira Pozuelo nos recuerda que los antiguos celebraban el Solsticio porque suponía el fin de los días de oscuridad y comenzaban, lentamente, los días a alargarse anunciando la llegada de la primavera y de días mejores para sus cosechas. Añade que “el mensaje espiritual de este momento del año es el crecimiento de la luz interior en el tiempo de mayor oscuridad”.

CONFERENCIAS MES DE DICIEMBRE Pag. 76

GUÍA + VIDA Pag. 78

MENSAJES DE LOS LECTORES Pag. 80

GUÍA ESOTÉRICA Pag. 81

NOTICIAS MES DE DICIEMBRE Pag. 82

Deseamos que esta época oscura de crisis también finalice pronto, y se consolide la recuperación económica, que traiga trabajo y oportunidades para todos. Pero mientras sigamos el ejemplo de estas plantas que florecen en invierno, a contracorriente, dándonos el mensaje que “aún en el momento de mayor oscuridad se puede florecer y fructificar”. Independientemente del turrón, los regalos y la vorágine consumista navideña, lo verdaderamente importante son nuestros seres queridos, los que SI están. Como dice la cita “Si lloras por no haber visto el sol, las lágrimas te impedirán ver las estrellas”. Así que os invitamos a ver las estrellas, a dar las gracias por lo que SI tenemos y a celebrar ese encuentro. ¡Feliz Navidad!  El equipo de Espacio Humano

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Salud Natural espaciohumano.com

Plantas Medicinales Solsticio de Invierno

El tiempo del Solsticio de Invierno (Yule para los Celtas, Navidad para los pueblos cristianos), tiene un significado en relación al nacimiento de la luz, ya que a partir de este momento, del día más corto del año y con menor luz, los días comenzarán poco a poco a crecer

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Esto era motivo de celebración y alegría en los pueblos de la antigüedad, ya que se acababa la época dura de escasez de alimentos que suponía la época fría del invierno y se anunciaba que pronto llegaría la primavera y el ciclo de la vida, la cosecha y los animales, volvería a reiniciarse y por tanto habría alimentos y prosperidad.

Palmira Pozuelo Farmacéutica Naturista palmirapozuelo.com

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En este momento del año la naturaleza parece adormecerse. La mayoría de las plantas han cumplido su ciclo, han dado ya sus flores y sus frutos y permanecen en estado latente a la espera de que la luz y el calor del sol de primavera reanime su ciclo vital. Por ello hemos de prestar especial atención a las plantas que florecen y fructifican en este momento del año, justo cuando hay menor luminosidad y el calor del sol es más débil, a diferencia de la mayoría de las plantas. Estas plantas parecieran


tener un mensaje: “aún en el momento de mayor oscuridad se puede florecer y fructificar” y por ello tienen cualidades especiales.

Muérdago (Viscum álbum) Es una planta semiparásita que vive sobre pinos, robles y frutales y que por su comportamiento botánico pareciera casi extraterrestre, ya que su crecimiento no se orienta hacia el sol y hacia la tierra, como el resto y esto se observa en su aspecto circular: sus hojas son iguales por haz y envés, sus semillas germinan en la luz (no en la oscuridad como el resto) y se transmiten a través de pájaros. El Muérdago necesita más luz y clorofila que el resto ya que utiliza la clorofila del árbol que parasita y la suya propia, de ahí que sea una planta que expresa muy bien el mensaje espiritual de este momento del año: el crecimiento de la luz interior en el tiempo de mayor oscuridad.

El Muérdago expresa muy bien el mensaje espiritual de este momento del año: el crecimiento de la luz interior en el tiempo de mayor oscuridad

Ha sido una planta venerada por los antiguos Celtas y los pueblos nórdicos. Los sacerdotes druidas preparaban bebidas a base de Muérdago para fortalecer su sistema defensivo. Aún hoy en día es una planta mágica y simbólica de Navidad y se pone en los dinteles de las casas para besarse bajo ella y expresar los deseos de paz y amor entre familias y amigos.

Madroño (Arbutus unedo)

El madroño es un arbusto que florece de octubre a febrero y sus frutos se pueden recoger de noviembre a diciembre. Crece silvestre pero también es cultivado por su bella floración invernal y sus frutos que alegran los jardines. Su nombre científico Arbutus unedo, proviene de “arbor” que significa arbolillo y “unedo” que significa solo uno, para indicar que mejor solo comer uno, ya que suele producirse la fermentación en los frutos maduros generando etanol y comer muchos puede generar embriaguez. Las hojas de madroño contienen taninos y un glucósido denominado arbutina que se convierte en hidroquinona cuando se elimina por orina. Es una sustancia antiséptica por lo que sirve para tratar infecciones de las vías renales y urinarias, como cistitis y también en infecciones vaginales. Además es antidiarreico, hipoglicemiante e hipocolesterolemiante.

sabías que... Ha sido una planta venerada por los antiguos Celtas y los pueblos nórdicos. Los sacerdotes druidas preparaban bebidas a base de Muérdago para fortalecer su sistema defensivo. Aún hoy en día es una planta mágica y simbólica de Navidad y se pone en los dinteles de las casas para besarse bajo ella y expresar los deseos de paz y amor entre familias y amigos

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Salud Natural espaciohumano.com Frutos de Madroño Los frutos son ricos en antioxidantes del tipo de los antocianósidos, carotenoides y flavonoides, y proporcionan también vitamina C y E, por lo que ayuda a prevenir los procesos infecciosos. Pueden consumirse al natural o utilizarse para la preparación de mermeladas y bebidas. Podemos utilizarlo también para realizar bellos centros navideños, ya que el color rojo de sus frutos ha de estar presente en las decoraciones navideñas pues es símbolo de la sangre que se renueva y de la vida Los frutos del que renace a partir de este Solsticio.

Abeto

TRONCO DE YULE

Las cenizas del tronco de Yule protegían la casa y proporcionaban suerte y abundancia, pero para ello debería arder durante 12 horas ininterrumpidas.

madroño son ricos en antioxidantes y proporcionan vitamina C y E por lo que ayuda a prevenir los procesos infecciosos.

Es otro árbol simbólico de Navidad y destaca por sus hojas verdes perennes sobre los demás árboles desnudos de hoja caduca, símbolo de la vida que perdura. Su forma es triangular como la luz, que se expande de esta forma, y el espíritu (muchas veces se simboliza la divinidad en su forma de trinidad con esta figura geométrica). Se llena de regalos y adornos lo que está en relación con los dones que provienen del cosmos en este tiempo y su energía fecundante. Pero en el origen de esta tradición estaría un tronco hueco lleno de regalos, que era propio de los pueblos escandinavos.

Tronco de Yule Se trataba de un tronco de árbol, habitualmente pino o roble, que se transporta hasta el hogar para hacerlo arder durante la larga noche del Solsticio. Sus cenizas protegían la casa y proporcionaban suerte y abundancia, pero para ello debería arder durante 12 horas sin apagarse; por ello ponían sobre él ofrendas y libaciones de vino para que su combustión fuese más lenta.

Cítricos Una fuente de frutos cítricos formaba parte de la mesa de Navidad ya que eran muy apreciados especialmente entre los pueblos del norte. Su color y aroma era símbolo de vida y alegría, además de ser una fuente de salud ante las infecciones invernales.

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RECETAS CON MADROÑO Cocción de hojas de madroño: En un litro de agua echar 40gr de hojas. Hervir durante unos 15 minutos tapado y dejar reposar. Colar y tomar dos o tres veces al día. Mermelada de madroño Lavar y triturar hasta formar una pasta. Añadir su mismo peso o algo menos de azúcar integral o panela. Añadir el zumo de un limón. Calentar durante 30 minutos a fuego moderado. Podemos añadir casi al final, 1 o 2 cucharaditas de agar en polvo para que quede gelificada

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EL PODER DE LAS ENZIMAS DIGESTIVAS En la vida de las sociedades modernas los malos hábitos alimenticios, el stress o el sedentarismo han propiciado el aumento de enfermedades crónicas inf lamatorias, alergias e intolerancias diversas o la proliferación de enfermedades autoinmunes

Asunción Martí Martí Naturópata Nutricionista colaboradora de El Vergel elvergelecologico.com

LAS ENZIMAS SE DESTRUYEN A PARTIR DE 30 GRADOS Y CON EL USO DE PESTICIDAS Y HERBICIDAS POR LO QUE NOS QUEDAN LAS FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS ORGÁNICAS COMO ÚNICA OPCIÓN PARA SU CONSUMO

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Además hay que añadir trastornos del aparato digestivo como estreñimiento, colon irritable, reflujo gastroesofágico, hinchazón abdominal, gases o digestiones pesadas. Las enzimas digestivas son la solución a la mayoría de estos problemas: Su mecanismo de acción es muy amplio y depende del momento de su ingestión. Las enzimas digestivas son, molecularmente hablando, proteínas. Su función no es constitutiva de tejidos sino que funcionan como catalizadores de las reacciones químicas que se producen en el organismo para asimilar los nutrientes en el proceso digestivo.

TIPOS

Según el nutriente que descompongan, las enzimas digestivas que produce nuestro cuerpo se dividen en: l Amilasas: descomponen los hidratos de carbono en azúcares simples. l Lipasas: ayudan a disgregar las grasas. l Proteasas: descomponen las proteínas en aminoácidos.

DÓNDE SE ENCUENTRAN

l Las amilasas se encuentran principalmente en la boca y en el páncreas. l Las proteasas son segregadas de forma inactiva por el páncreas y se activan en el estómago. l Las lipasas son secretadas por el páncreas y actúan en el intestino delgado.

PARA QUÉ SIRVEN

Las enzimas digestivas ayudan a acelerar el proceso de descomposición y asimilación de los nutrientes y a que éste se realice de manera efectiva y en el menor tiempo posible.

DÉFICIT DE ENZIMAS

Un déficit de enzimas digestivas es causa, por lo tanto, de la ralentización de las digestiones. Esto provoca, en primer lugar, una hinchazón abdominal producido por los gases de la fermentación y putrefacción de los alimentos sin digerir que realizan las bacterias del intestino grueso. Asimismo pueden producirse carencias nutricionales al no absorberse correctamente los nutrientes. Otros síntomas asociados son el mal aliento, el estreñimiento, dolor abdominal después de comer, incluso la obesidad ya que al no descomponerse, las grasas acaban almacenándose.

sabías que...

Las enzimas digestivas se hacen imprescindibles en patologías como diabetes o cuando se ha quitado la vesícula, así como al ir envejeciendo ya que se van perdiendo las que el organismo produce por sí mismo. Las enzimas no solo ayudan a aliviar todas las molestias del aparato digestivo sino que colaboran a que la absorción de los nutrientes que ingerimos con la alimentación sea más eficaz, incrementando su valor nutricional y ayudando, por consiguiente, a mejorar sustancialmente el estado general de la salud

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LAS ENZIMAS DIGESTIVAS AYUDAN A ACELERAR EL PROCESO DE DESCOMPOSICIÓN Y ASIMILACIÓN DE LOS NUTRIENTES Y A QUE ÉSTE SE REALICE DE MANERA EFECTIVA Y EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE

Uno de los casos más típicos es el “hambre a todas horas” ya que aunque se realice una ingesta de alimentos suficiente, al no haber aprovechamiento de nutrientes, el cuerpo siente la carencia y vuelve la sensación de hambre.

ALERGIAS E INTOLERANCIAS

Las alergias alimentarias se producen en muchas ocasiones por el paso al torrente sanguíneo de moléculas sin descomponer completamente y que no son reconocidas por el organismo, desencadenándose el mecanismo de defensa del sistema inmune y la liberación de histamina. Las enzimas digestivas son fundamentales para que esto no ocurra y todos los nutrientes sean metabolizados correctamente y aptos para pasar a sangre. En el caso de las intolerancias, como la frecuente a la lactosa, ocurre lo mismo. Aquí se produce un déficit de la enzima lactasa que descompone el azúcar de la leche.

ENZIMAS DE LOS ALIMENTOS

Con el paso del tiempo las enzimas que produce nuestro cuerpo se van agotando, y las que ingerimos con la alimentación resultan hoy día insuficientes, por lo que se hace necesario suplementarlas. Las enzimas se destruyen a partir de 30 grados y con el uso de pesticidas y herbicidas por lo que nos quedan las frutas y verduras frescas orgánicas como única opción para su consumo. Quedan fuera por tanto los zumos pasteurizados o verduras envasadas o enlatadas. Los germinados son una excelente elección, así como algunos fermentos.

ADMINISTRACIÓN

Como suplementación, para ayudar al proceso digestivo, las enzimas se deben de ingerir durante las comidas

Como suplementación, para ayudar al proceso digestivo, las enzimas se deben de ingerir durante las comidas.

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Pero lo que hace de las enzimas digestivas un suplemento altamente aprovechable es que además posee una potente acción antiinflamatoria. Cuando lo que queremos es utilizar las enzimas como antiinflamatorio debemos ingerirlas fuera de las comidas. Existen gran variedad de suplementos que poseen toda la gama de enzimas, incluso para vegetarianos y veganos.

ENZIMAS VEGETALES

Las enzimas vegetales más utilizadas son la papaína y la bromelina presentes en la papaya y en la piña respectivamente. Son enzimas proteolíticas, ayudan a la digestión de las proteínas. Existen estudios que corroboran la eficacia de la bromelina, ingerida fuera de las comidas, para reducir inflamaciones en enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide y otras enfermedades inflamatorias como Crohn o colitis ulcerosa. Además, se ha comprobado que contribuye a la reducción de esguinces por su acción inhibidora de algunas prostaglandinas, para curación de hematomas, y mejora de varices e insuficiencia venosa. Para deportistas, disminuye la inflamación y dolor después del exceso de esfuerzo físico.

sabías que...

Se ha comprobado que contribuyen a la reducción de esguinces por su acción inhibidora de algunas prostaglandinas, para curación de hematomas, y mejora de varices e insuficiencia venosa

Las enzimas digestivas se hacen imprescindibles en patologías como diabetes o cuando se ha quitado la vesícula, así como al ir envejeciendo ya que se van perdiendo las que el organismo produce por sí mismo. Las enzimas no solo ayudan a aliviar todas las molestias del aparato digestivo sino que colaboran a que la absorción de los nutrientes que ingerimos con la alimentación sea más eficaz, incrementando su valor nutricional y ayudando, por consiguiente, a mejorar sustancialmente el estado general de la salud.

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Salud Natural Cocina espaciohumano.com MOUSSE VEGANO DE MANGO CON FRUTOS ROJOS

EN ECOCENTRO queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. ¡No habrá plato que se te resista! ecocentro.es

Ingredientes Puré de mango, frutos rojos, nata de soja, agar-agar, chocolate negro, fructosa, especias.

Procedimiento 1.-Preparamos la sopa de frutos rojos vaciando sobre una olla los frutos rojos, añadiendo una rama de albahaca y otra de hierbabuena. Añadimos para la medida por cada 2,5k de fruta, 200g de fructosa. Una vez que toma calor de temperatura 30-35 grados, retiramos del fuego los frutos rojos y los colamos. 2.-El colado obtenido junto con las hierbas lo llevamos al fuego nuevamente. 3.-Retiramos las hierbas, y una vez que hierva, medimos la cantidad de líquido obtenido y añadimos agar-agar: 3g/ por cada litro de líquido. Esperamos que cueza entre 5 y 6 minutos, retiramos del fuego, y enfriamos a temperatura ambiente. 4.-Añadimos los frutos rojos separados anteriormente y lo enfriamos en la batidora para que no se cuezan demasiado. 5.-Mousse vegano: Montamos la nata de soja y la fructosa, y añadimos la mitad de la pulpa de mango. 6.-La otra mitad la colocamos en el fuego y añadimos el agar-agar, en la proporción 6g/ por litro. 7.-Una vez que haya hervido entre 5 y 6 minutos a modo de hilo lo vertimos en la mezcla anterior de nata y pulpa. 8.-Colocamos en un molde de fácil manejo y dejamos reposar en la nevera. 9.-Diluimos chocolate puro en baño maría con un 20% de nata de soja.

Elaboración En un plato hondo grande, colocamos como base la sopa de frutos rojos, y en el centro del mismo un molde con la mousse de mango. Lo bañamos del chocolate que estará templado y las virutas de chocolate. Para terminar podemos espolvorear cacao en polvo y melaza sobre los bordes del plato, y añadir unos frutos rojos y una barrita de chocolate fina.

Propiedades nutritivas del Agar-Agar Proveniente del Alga Gelidium, originaria de los mares del Sur de África, tiene propiedades que ayudan a bajar el colesterol, depurar el organismo y alcalinizar la sangre. Tiene algo de contenido en probióticos, sodio, potasio, calcio, yodo y magnesio. En cocina se utiliza para hacer gelatinas, sopas y como espesante en diferentes platos. Se debe hervir durante 10 min para evitar que haga grumos.

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todo sobre... EL MANGO Fruta carnosa, dulce y nutritiva, originaria de la India, que se cultiva en climas cálidos. Es rica en hidratos de carbono, vitaminas A y C, grupo B, E, K y en minerales como: hierro, potasio, calcio, fósforo, iodo, zinc, selenio y magnesio, por esto es un gran aliado en casos de anemia y debilidad. Es fuente de fibra, previniendo el estreñimiento. Tiene además, una enzima similar a la papaya que ayuda en las digestiones. Tiene propiedades diuréticas, antioxidantes y anticancerígenas, por su contener ácido málico y mirístico y f lavonoides como la quercitina. Ayuda a bajar la tensión y regular el colesterol. Es antibacteriano y antiviral, antiinf lamatorio y expectorante. Se puede consumir fresco, en zumos, batidos, helados, mousses y toda variedad de postres.


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DESCUBRE LA NATUROPATÍA INTEGRATIVA Rosa López es Psicóloga, Naturópata, Acupuntora y Master en PNL Autora del libro “Naturopatía Integrativa” Editorial Sumatra gealibros.com

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La Naturopatía Integrativa es una alternativa seria, efectiva y que cualquier persona debería poder considerar desde un inicio cuando se presenta un problema de salud. La información disponible es enorme: hay miles de libros, webs, y cursos sobre diferentes terapias, con multitud de casos que avalan su efectividad, seguridad y ausencia de efectos secundarios si se utilizan adecuadamente. Dentro del mundo de las llamadas terapias naturales existen miles de opciones. Esto se debe a que se trata de un sector no regulado legalmente todavía, y en el que nacen de un día para otro terapias supuestamente nuevas.

Por eso decidí acuñar el término “Naturopatía Integrativa”, para centrarme en aquellas terapias que: 1. Conciben al ser humano como un ser “integrado” por diferentes planos: físico, mental, emocional y espiritual, y por lo tanto los tratamientos afectan a todos estos planos aunque se dirijan principalmente a alguno de ellos.

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Son muchas las personas que se sienten agotadas ante estados de enfermedad crónicos, para los que no acaban de encontrar solución. En un punto determinado de su proceso deciden buscar alternativas, y entonces empiezan a oír hablar o leer sobre las terapias naturales, que hasta ese momento eran percibidas como algo marginal, diferente o incluso poco efectivo

NATUROPATÍA INTEGRATIVA. YEMOTERAPIA,OLIGOTERAPIA, AROMATERAPIA, SALES DE SCHUSSLER Y ESENCIAS FLORALES ROSA LÓPEZ EDITORIAL SUMATRA

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Salud Natural espaciohumano.com 2. Se basan en el uso de elementos que provienen de la naturaleza: plantas, minerales, oligoelementos, alimentos, tierra, agua, sol, aire, etc. Existen otras terapias que también se pueden considerar naturales: acupuntura, reiki, biomagnetismo, masajes, meditación, reflexología, sanación aúrica, shiatsu, etc., aunque yo solo abarco las que cumplen estrictamente los dos preceptos indicados.

La naturopatía integrativa gira en torno a: l La oligoterapia trata de aportar los oligoelementos necesarios para que los sistemas de regulación de nuestro cuerpo funcionen mejor, permitiendo así la recuperación del equilibrio hacia un estado de compensación, es decir, de salud. l Las Sales de Schussler tienen como principal función terapéutica la de proporcionar al cuerpo los minerales que necesita para ayudarle a compensar las alteraciones en la distribución y absorción de los minerales durante la enfermedad. Regulan la actividad enzimática, la presión osmótica y regulan el PH manteniéndolo en niveles saludables.

sabías que...

Las esencias f lorales son extractos líquidos de f lores, que han sido especialmente seleccionadas, y que tienen la propiedad de actuar sobre los estados emocionales y psicoespirituales de los seres humanos, además de ejercer una acción concreta sobre plantas y animales. Las f lores, como todos los seres en la naturaleza, poseen su propio campo vibracional y cada f lor tiene una cualidad única. Son estas cualidades las que se transfieren al agua en el momento de su preparación, y al ser humano cuando éste las toma

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l La Yemoterapia es una terapia que utiliza los tejidos embrionarios vegetales (yemas, brotes jóvenes, raicillas) bajo la forma de macerados. Las yemas concentran toda la fuerza de la futura planta, contienen más ácidos nucleicos, más minerales, oligoelementos, vitaminas, enzimas, y la savia que produce el árbol en primavera. Presentan una actividad para la regeneración, estimulación y drenaje celular desconocidos en la planta adulta. l La aromaterapia es la disciplina que define el empleo de los aceites esenciales con fines terapéuticos. Son sustancias muy concentradas y bioquímicamente definidas que pueden utilizarse a través de varias vías de administración: en difusión atmosférica, vía oral o cutánea (masajes, baños). Están repletos de principios activos y una energía extraordinaria, que repercute, entre otros, en el dinamismo y la inmunidad de las personas. l Las esencias florales son extractos líquidos de flores, que han sido especialmente seleccionadas, y que tienen la propiedad de actuar sobre los estados emocionales y psicoespirituales de los seres humanos, además de ejercer una acción concreta sobre plantas y animales. Las flores, como todos los seres en la naturaleza, poseen su propio campo vibracional y cada flor tiene una cualidad única. Son estas cualidades las que se transfieren al agua en el momento de su preparación, y al ser humano cuando éste las toma. La naturopatía es tan antigua como el hombre primitivo, puesto que él ya empezaba a utilizar las artes curativas a través de los elementos de la naturaleza a su disposición: tierra, aire, fuego y agua. Con el paso de los años estas artes curativas fueron refinándose y desarrollándose cada vez más, hasta que llegamos al siglo XVIII, en que se ubica el origen de la naturopatía moderna.

Principales ventajas del uso de la naturopatía integrativa: 1.El nivel de respuesta a los tratamientos es más paulatino, no siempre hay mejoría inmediata de los síntomas, sin embargo, la curación es más sutil y profunda. 2. Se aborda al ser humano en su conjunto, no solo a los síntomas concretos, con lo cual la respuesta a los tratamientos también es más efectiva y duradera en el tiempo. 3. Tienen menos efectos secundarios que los tratamientos alopáticos, y en algunos casos son totalmente inexistentes.


Tienen menos efectos secundarios que los tratamientos alopáticos, y en algunos casos son totalmente inexistentes 4. Tienen menos interacciones con otros tratamientos que puedan estar en curso, y también en algunas terapias las interacciones pueden ser inexistentes. En la actualidad vivimos un momento histórico donde conviven terapias milenarias con la medicina más moderna, y lejos del debate que confronta a ambas, creo profundamente que la medicina del futuro será una medicina integrativa, donde lo mejor de cada ámbito convivirá con el objetivo último de mejorar la salud y calidad de vida de las personas. Se trata de una revolución imparable. Las terapias naturales tarde o temprano se regularán, y la medicina convencional cada vez se está acercando con mayor curiosidad hacia ellas. Médicos de todos los ámbitos ven sorprendidos como las personas mejoran utilizando herramientas terapéuticas que no se enseñan en las facultades de medicina, y que sin embargo funcionan.

OTRAS TERAPIAS

Se pueden considerar naturales: acupuntura, reiki, biomagnetismo, masajes, meditación, ref lexología, sanación aúrica, shiatsu, etc., aunque yo solo abarco las que cumplen estrictamente los dos preceptos indicados

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REFLEXOLOGÍA PARA CONCEBIR

UNA NUEVA VIDA “Estar embarazada y dar a luz a un bebé es una de las experiencias más maravillosas y transformadoras que puede vivir una mujer, aun así, eso no significa que siempre sea fácil”

Isabel Pérez Broncano Creadora del Método Ranvvai de Reflexología Podal Integral. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral ref lexologiaranvvai.es/EH

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En este artículo me gustaría tratar contigo dos estadios del proceso fisiológico de traer un hijo al mundo, y cómo la Reflexología puede ayudarte en ambos.

Muchas veces nos encontramos con embarazos problemáticos

El primero es la concepción. Desde siempre han existido problemas de fertilidad. Parejas que han deseado tener un hijo y por motivos diversos no lo conseguían. Pero es cierto que en las últimas décadas en Occidente estos problemas se han hecho más y más frecuentes, afectando a casi una de cada tres parejas que están buscando procrear.

El segundo proceso es el embarazo en sí mismo. Tanto si se han tenido problemas con la fertilidad como si no, el embarazo es un momento vital, clave en la vida de una mujer, y aunque es un proceso normal y fisiológico que no debe conllevar problemas médicos, muchas veces nos encontramos con embarazos problemáticos, o cuanto menos que van unidos a molestias de diferente intensidad: tensión alta, dolores de espalda o de riñones, piernas hinchadas, nauseas…

Ref lexología para tratar la infertilidad

Antiguamente, cuando una pareja tenía problemas de fertilidad, estos siempre eran achacados a la mujer; nunca se pensaba que el hombre también pudiera ser el responsable ya que eso suponía, en cierto sentido, cuestionar su virilidad. Actualmente, en cambio, sabemos que cuando hay un problema de fertilidad este se puede deber tanto al hombre como a la mujer. La mayoría de las parejas que llevan un tiempo buscando un hijo y no lo consiguen de manera natural, se ponen en manos de profesionales para lograrlo. Los medios para ello pueden ser médicos o naturales. El problema de los tratamientos médicos convencionales es que son muy agresivos para la mujer, implican tratamientos hormonales o intervenciones, y desequilibran el organismo a todos los niveles. Estos tratamientos son vividos con estrés por muchas mujeres y sus parejas, y pueden dar lugar a dolores emocionales que perduran mucho tiempo después de haber finalizado el tratamiento. Concebir un hijo es un hecho biológico en el que está implicado todo el organismo: mente y cuerpo trabajan juntos y en armonía para lograr que una nueva vida surja y se desarrolle. Por eso cuando hay algún desequilibrio físico o psicológico es más difícil lograrlo.

sabías que...

La mayoría de las parejas que llevan un tiempo buscando un hijo y no lo consiguen de manera natural, se ponen en manos de profesionales para lograrlo

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CONCEBIR UN HIJO ES UN HECHO BIOLÓGICO EN EL QUE ESTÁ IMPLICADO TODO EL ORGANISMO: MENTEY CUERPO TRABAJAN JUNTOS Y EN ARMONÍA PARA LOGRAR QUE UNA NUEVA VIDA SURJA Y SE DESARROLLE. POR ESO CUANDO HAY ALGÚN DESEQUILIBRIO FÍSICO O PSICOLÓGICO ES MÁS DIFÍCIL LOGRARLO

La Reflexología puede serte de gran ayuda para tratar problemas de fertilidad, ya que un buen reflexólogo sabrá detectar desequilibrios y alteraciones en los diferentes órganos gracias a las presiones realizadas en las zonas reflejas de los pies, e irá aplicando los tratamientos necesarios para corregirlos y ayudar al organismo a reequilibrarse. Esto es básico para lograr un embarazo, tanto si se debe a una baja cantidad, movilidad o calidad de los espermatozoides, como a un problema en los órganos reproductores de la mujer.

Uno de los problemas más frecuentes que se suelen presentar en el embarazo es la ciática

La Reflexología puede ser una alternativa a los tratamientos médicos, o bien pueden recibirse como terapia complementaria a ellos. Así lograremos tratar aspectos de la persona que son dejados totalmente de lado por la medicina convencional, además de minimizar los efectos negativos que estos tratamientos puedan tener. En Ranvvai, gracias a nuestro enfoque holístico e integral del ser humano y de la medicina, aplicamos tratamientos que se basan en la teoría de los 5 Elementos de la Medicina China, la Psicoanalogía de la enfermedad y otras disciplinas naturistas, y orientamos al paciente en cambios de estilo de vida a través de la alimentación, la relajación, etc., para así facilitar la concepción.

Ejemplos de problemas concretos en el embarazo y cómo tratarlos desde la Ref lexología

Uno de los problemas más frecuentes que se suelen presentar en el embarazo es la ciática. Es un dolor que se siente en los glúteos y en las piernas, y que puede ir aumentando de intensidad, hasta resultar casi insoportable, si no se trata adecuadamente. Partiendo de la Medicina China

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sabemos que los problemas de ciática se relacionan con un bloqueo del meridiano de la vejiga, que a su vez es un problema del elemento agua. Este se bloquea energéticamente en momentos de falta de seguridad en uno mismo o de miedo a vivir experiencias, por ejemplo en momentos de grandes cambios vitales que generan inseguridad. Es posible que todos estos miedos de la mujer embarazada salgan a la luz en una sesión de Reflexología Podal Integral, y con mucha comprensión y cuidado, el Reflexólogo irá aflojando los nudos, liberando los bloqueos y escuchando a la paciente con comprensión… Poco a poco la ciática irá remitiendo y la mujer se sentirá mucho más segura y tranquila. Este ejemplo trata un caso más extremo, pero en un embarazo “normal” la mujer también tendrá que lidiar con diversos síntomas habituales que son perfectamente tratables por la Reflexología. Entre ellos están las náuseas, el estreñimiento, los sofocos, los calambres en las piernas o el insomnio. La fuerza vital se manifiesta en todo su esplendor en la etapa de la concepción y la Reflexoterapia, de forma muy sutil, dulce y armoniosa acompaña tanto en los procesos de embarazo y parto en como los de infertilidad, logrando equilibrar la energía vital dando paso a la gestación y al nacimiento de un nuevo ser. Contribuye a que sea posible... ¡¡El Milagro de la Vida!!

sabías que...

La Ref lexología puede serte de gran ayuda para tratar problemas de fertilidad, ya que un buen ref lexólogo sabrá detectar desequilibrios y alteraciones en los diferentes órganos gracias a las presiones realizadas en las zonas ref lejas de los pies

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BRUXISMO

Cómo nos afecta la Articulación Temporomandibular (ATM)

Norma Bustamante Valdivia Terapeuta del centro “YO ME CUIDO” Osteópata * Quiropráctica * Reiki *Reflexología Podal * Drenaje Linfático *Metamórfico. yo-mecuido.es

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¿Sabía que esta articulación se abre y se cierra a razón de 1500 a 2000 veces al día? Increíble, ¿no? Además participa en la masticación, respiración y la emisión de sonidos, es decir el lenguaje a través de la fonación


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No somos conscientes de la enorme importancia de esta articulación y los enormes problemas de salud que acarrea tanto a nivel físico como mental. Solo quien padece esto sabe del sufrimiento que genera en su día a día. En ocasiones no es consciente de que de allí vienen todos sus males y presenta los siguientes síntomas:

La palabra “bruxismo” significa rechinar, apretar y hacer ruidos con los dientes

l Híper-sensibilidad. l

Ruidos auriculares.

l Tensiones musculares (trapecio, cara y cuello etc.,) ya que es un punto de gran importancia a nivel propioceptivo por su directa relación con cadenas musculares. Puede que vayas a un profesional para tratar un problema de cuello o de espalda pero la raíz es mucha veces generada por el bruxismo. l

Dolor de cabeza o cefalea.

Equilibrio que desencadenan en vértigos porque afecta las vértebras cervicales c1, c2, c3 y occipitales.

l

Al tener toda esta zona en gran tensión notamos una gran carga en cuello, hombros y mandíbula además del dolor de cabeza, ya que esta presión genera que no fluya el oxígeno y la sangre al cerebro, además que también influye en nuestra postura corporal creando muchas veces cifosis, acortamiento de pectorales, que a su vez influye en hombros y brazos ya que al acortarse disminuye la amplitud de movimiento. La palabra “bruxismo” significa rechinar, apretar y hacer ruidos con los dientes. Se da sobre todo de noche (también puede darse durante el día), haciendo que nuestro sueño no sea del todo reparador y amanezcamos cansados con tensión en los músculos faciales, mandíbula, hombros y cuello. La solución debería enfocarse en varios frentes ya que poniéndonos una férula de descarga solucionamos el problema a medias... Así solo estamos evitando que al comprimir tanto desgastemos los dientes y que estos literalmente se pulvericen o se partan pero no enfocamos la raíz del problema

sabías que...

Al tener toda esta zona en gran tensión notamos una gran carga en cuello, hombros y mandíbula además del dolor de cabeza

Algunos estudios demuestran que el uso de férula, reduce el tono muscular solo en los primeros días. Esto se debe a que cuando los dientes reciben un estímulo nociceptivo se paraliza la presión de los músculos que cierran la mandíbula pero el problema retorna al dejar de usar este

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CAMBIAR NUESTRA ACTITUD ANTE LA VIDA Y ACEPTARNOS TAL COMO SOMOS ES FUNDAMENTAL PARA VER RESULTADOS ÓPTIMOS.

1/3

DE LA POBLACIÓN mundial sufre de esta patología y una gran mayoría no sabe que la padece. Solo cuando vamos al dentista nos lo hace ver por el desgaste de los dientes

estimulo, volviendo por consiguiente el bruxismo; por eso la mejoría es limitada. Un 1/3 de la población mundial sufre de esta patología y una gran mayoría no sabe que la padece. Solo cuando vamos al dentista nos lo hace ver por el desgaste de los dientes o si tenemos pareja nos lo hace notar por los ruidos que generamos mientras dormimos. Por mi experiencia personal puedo decir que cuando descargamos esta articulación con técnicas osteopáticas, sacro craneal y visceral (tienen que ver con las emociones) los resultados son muy favorables.

El bruxismo es muy común en nuestros tiempos, sobre todo en las grandes ciudades, y está relacionado con el estrés

Al trabajar esta articulación mediante técnicas osteopáticas y toda la cadena muscular, se libera muchas veces la compresión de las primeras vértebras cervicales C1, C2 y C3 cervicales, occipitales, tendinitis de hombro, diafragma (este mayormente genera ansiedad). Todo este conjunto de dolencias tiene que ver con el bruxismo. Los resultados son espectaculares a nivel físico además del psicológico.

El bruxismo es muy común en nuestros tiempos, sobre todo en las grandes ciudades, y está relacionado con el estrés y los constantes avatares y exigencias de nuestra sociedad en cuanto a trabajo, familia, pareja, estudios etc. La presión es muchas veces muy grande y se acciona esta dolencia por el miedo al fracaso, por la frustración de no alcanzar las metas autoimpuestas por nosotros mismos, porque estamos en una sociedad muy competitiva. Ya se ven casos en adolescente e incluso en niños. Psicológicamente, el apretar los dientes nos dice que tenemos ira contenida, y somos capaces de decir lo que pensamos en realidad (“muér-

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dete la lengua”, “En boca cerrada no entran moscas). Reprimimos y nos enseñan a reprimir nuestras emociones.

Recomendaciones:

Aprender a hacer técnicas respiratorias o de relajación antes de acostarnos.

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Se recomienda la práctica de la natación o yoga.

Evitar el alcohol y fumar porque la nicótina altera y tensa más esta articulación.

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l Evitar discutir o tratar de solucionar problemas personales antes de acostarnos.

Intentar crear un ambiente de relajación y confort y que nuestro hogar sea un remanso de paz y armonía; muy importante si tenemos niños porque ellos aprenderán también a ser más tranquilos.

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Evitar las bebidas y comidas copiosas antes de acostarnos.

Evitar los ejercicios aeróbicos de mitad de la tarde en adelante si tienes esta patología.

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l Tratar con el psicólogo si es necesario y también con el médico de cabecera por si tuvieras que tomar alguna medicación.

sabías que...

Algunos estudios demuestran que el uso de férula, reduce el tono muscular solo en los primeros días. Esto se debe a que cuando los dientes reciben un estímulo nociceptivo se paraliza la presión de los músculos que cierran la mandíbula pero el problema retorna al dejar de usar este estimulo, volviendo por consiguiente el bruxismo; por eso la mejoría es limitada

Cambiar nuestra actitud ante la vida y aceptarnos tal como somos es fundamental para ver resultados óptimos.

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Salud Natural espaciohumano.com EJERCICIOS DE TORSIONES

CHI KUNG PARA FORTALECER LOS HUESOS

¿Huesos débiles?, ¿Problemas en las articulaciones?.... Los dolores de huesos y articulaciones y la pérdida de movilidad en las mismas, son problemas que se presentan con gran frecuencia en nuestra sociedad, afectando no sólo a las personas de mayor edad, si no cada vez a edades más tempranas Janú Ruíz Instructor de Qi Gong chikungtaojanu.com

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Nuestros huesos son un reflejo de nuestra vida l Es la estructura más profunda donde se guarda nuestra salud; los huesos contienen la médula roja donde se producen los glóbulos rojos de la sangre que transportan el oxígeno a las células y los glóbulos blancos que entrarán a formar parte del sistema defensivo, y la médula amarilla que es una importante reserva de energía.

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l La calidad de nuestros huesos depende de la energía de los Riñones; la medicina Tradicional China afirma que los riñones aportan su energía para que se puedan formar los huesos y las médulas. Por ello cuando la energía de los riñones se va gastando, los huesos se vuelven débiles. l En nuestros huesos guardamos las emociones y sentimientos más profundos; amamos a alguien hasta la médula, o el miedo se nos mete en los huesos. Los Riñones se relacionan con la supervivencia y la procreación, son el asiento de la voluntad como la fuerza de la vida que nos impulsa a superar las dificultades, pero la emoción que más les daña es el estrés y el miedo; esta emoción es la más destructiva para nuestros huesos. l También nos relacionan con el clima; cuando cambia el tiempo se resienten y especialmente son sensibles al frío y a la humedad. La energía de los Riñones tiene que ver con el agua, el frío y la estación del invierno, que es cuando más aparecen las molestias de huesos. l Nuestros huesos son las piezas más resistentes del organismo y sostienen nuestra estructura; nos relacionan con la fuerza de la gravedad y la postura vertical que es fundamental en el desarrollo del ser humano y sus facultades cognitivas. Mantener una buena calidad de nuestros huesos a cualquier edad está alcance de todos, aunque hay ciertos factores que facilitan su deterioro, como la falta de ejercicio, no darle la movilidad adecuada a las articulaciones, la obesidad, el estrés y una mala alimentación. Por término medio el envejecimiento óseo comienza a partir de los 40 años en la mujer y algo más tarde en el hombre, aunque se puede manifestar antes en función del modo de vida de cada persona. La osteoporosis es la enfermedad ósea más frecuente en las personas mayores y consiste en que se destruye más hueso del que se forma. Se manifiesta como dolor de espalda y lumbar producido por aplastamiento de las vértebras. Las personas que llevan una vida más sedentaria son más propensas a esta enfermedad y presentan mayor riesgo de padecer fracturas (cadera o muñecas, sobre todo).

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Salud Natural espaciohumano.com La artrosis es la otra enfermedad más frecuente. El dolor articular es el primer síntoma y a continuación aparece una rigidez característica que mejora con el ejercicio. Según avanza la artrosis el dolor se vuelve más intenso y se acompaña de deformidades articulares, dificultando la movilidad. Hasta los 45 años es más frecuente en los hombres y a partir de los 55 se da más en las mujeres.

METABOLISMO DEL HUESO Los huesos están vivos y forman el órgano del esqueleto. Se componen en un 50% de agua y sustancia orgánica y 50% de sales minerales, tienen un metabolismo propio, es decir nervios para sentir y vasos sanguíneos que les aportan nutrientes y que facilitan la eliminación de los desechos. El hueso constantemente se está deshaciendo y formando de nuevo, como el resto de los órganos, es decir hay células que mueren y otras que nacen. Está envuelto por una membrana a modo de piel llamada periostio, que es donde se forman las nuevas células de hueso. En el periostio se insertan los tendones, de manera que cuando ejercitamos los tendones, estamos masajeando el periostio y facilitando que el hueso se regenere.

EJERCICIOS DE TORSIONES El principal objetivo de este método de Chi Kung, es concentrar el Chi en la médula de los huesos y en la superficie de la piel mediante los moviUn factor mientos de torsión combinados con importante dentro la respiración. Cuando realizamos la torsión de los músculos alrededor de los huesos, al principio el músculo se tensa y a continuación se relaja al volver a su posición natural. Este movimiento dirige el Chi desde los meridianos hacia la médula de los huesos donde se acumula al inspirar y hacia la piel al exhalar.

sabías que...

Por término medio el envejecimiento óseo comienza a partir de los 40 años en la mujer y algo más tarde en el hombre, aunque se puede manifestar antes en función del modo de vida de cada persona

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de este sistema de ejercicios es la respiración, que será lenta, profunda y prolongada

Al torsionar los músculos alrededor de los huesos, estamos reforzando nuestros tendones a la vez que masajeamos los huesos, en especial su envoltura (el periostio) y la médula roja, con lo que estamos contribuyendo a mejorar la calidad de la sangre y de los huesos. Los ejercicios de Torsiones mejoran también la calidad de nuestra energía defensiva externa, el WEI CHI que circula en el sistema de meridianos tendino-musculares y en la piel. También refuerza la bomba Craneo-Sacra, activando la producción del líquido cefalorraquídeo (LCR) y potenciando la energía esencial JING QI. Un factor importante dentro de este sistema de ejercicios es la respiración, que será lenta, profunda y prolongada. Utilizaremos la forma de respiración que llamamos invertida comprimida. En la fase de inspiración contraemos el perineo y metemos el vientre, a la vez que mentalmente dirigimos el CHI hacia el interior de los huesos. En la espiración relajamos el perineo y soltamos el vientre, a la vez que dirigimos el CHI hacia la piel. De esta manera movilizamos la energía hacia el interior de los huesos y hacia la superficie del cuerpo para reforzar nuestro sistema defensivo.


sabías que...

Cuando realizamos la torsión de los músculos alrededor de los huesos, al principio el músculo se tensa y a continuación se relaja al volver a su posición natural. Este movimiento dirige el Chi desde los meridianos hacia la médula de los huesos donde se acumula al inspirar y hacia la piel al exhalar

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AMALGAMAS DENTALES

RIESGOS PARA LA SALUD

Las amalgamas se han usado como materiales de obturaciones dentales (empastes) para restaurar los dientes afectados por caries y fracturas desde el siglo XIX

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En la composición de las amalgamas dentales existe una aleación de varios metales, siendo uno de ellos el mercurio (Hg) mientras que la Plata (Ag) ocupa la mayor proporción. Cada vez aumenta el número de personas que consideran a las amalgamas dentales malas para la salud, debido a los efectos tóxicos del mercurio, solicitando el cambio de sus empastes de amalgama por otros de composite por una cuestión de salud y de estética al ser estos últimos del color del diente

Dra. Cecilia León odontologianatural-draleon.com

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El uso de las amalgamas de plata (empastes con mercurio) se está cuestionando desde el año 1991 cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) expuso que las amalgamas dentales constituían la principal fuente de exposición al mercurio.

El Mercurio

El mercurio es un metal en estado líquido que a lo largo de la historia de la humanidad ha tenido diversas aplicaciones en el campo médico y en la confección de utensilios de diversa índole como los termómetros clínicos por ejemplo.


Su utilización como material dental formando parte de las amalgamas dentales se registra desde hace más de 150 años, y hasta la aparición de los composites, eran las amalgamas de plata el material por excelencia utilizado para las obturaciones dentales.

EL USO DE LAS AMALGAMAS DE PLATA (EMPASTES CON MERCURIO) SE ESTÁ CUESTIONANDO DESDE EL AÑO 1991 CUANDO LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) EXPUSO QUE LAS AMALGAMAS DENTALES CONSTITUÍAN LA PRINCIPAL FUENTE DE EXPOSICIÓN AL MERCURIO

Sin embargo, en la actualidad está demostrado científicamente que el mercurio es un metal tóxico que puede ocasionar daños irreversibles en diversos órganos del cuerpo humano. Se considera un producto neurotóxico y nefrotóxico, es decir que afecta el Sistema Nervioso incluyendo el cerebro y nervios periféricos así como el Sistema Renal entre otros.

Algunos de los síntomas de la intoxicación con mercurio son los siguientes 1) Falta de vitalidad 2) Dolores de cabeza 3) Dolores musculares 4) Molestias intestinales 5) Nerviosismo

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Salud Natural espaciohumano.com Composición de las amalgamas dentales

Las amalgamas dentales clásicas están compuestas por los siguientes metales: Ag (Plata)) 70 % Sn (Estaño) 25 % Cu (Cobre) 0-5 %. Muchos Zn (Zinc) 0-1 % Hg(Mercurio) 0-3 %. pacientes adultos Esta mezcla de metales con el mercurio se realiza a temperatura ambiente y puede presentarse por separado o en cápsulas premezcladas. Debido a los efectos adversos del mercurio en la salud humana, las obturaciones de amalgama (empastes con mercurio) están en el punto de mira de la comunidad científica internacional desde hace varias décadas.

tienen en su boca obturaciones antiguas de amalgama que, en la mayoría de los casos, es recomendable cambiar

Existen controversias dentro del mundo médico entre quienes las consideran peligrosas para la salud y quienes las consideran aptas para ser utilizadas en la cavidad bucal. Su uso está prohibido en los países escandinavos y está restringido en otros países para algunos grupos específicos de población. Las amalgamas son una fuente de absorción de mercurio en la cavidad bucal en forma de vapores de mercurio y de iones a través de la saliva. Cuando masticamos con dientes que tienen obturaciones de amalgama, se desprenden partículas de las mismas que el paciente traga.

sabías que...

Cada vez aumenta el número de personas que consideran a las amalgamas dentales malas para la salud, debido a los efectos tóxicos del mercurio, solicitando el cambio de sus empastes de amalgama por otros de composite por una cuestión de salud y de estética al ser estos últimos del color del diente

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Este problema se agudiza en los pacientes que padecen de Bruxismo (rechinamiento de los dientes) pues son pacientes que frotan continuamente las superficies de sus dientes. Algo parecido ocurre en masticadores habituales de chicles. Existen estudios científicos a favor y en contra del empleo de las amalgamas (empastes de mercurio) que son utilizados desde el siglo XIX como materiales de restauración de dientes con caries y fracturas. Aunque el Comité Científico de Riesgos Sanitarios Emergentes y Recientemente Identificados (CCRSERI) de la Comisión Europea ha declarado a las amalgamas dentales aptas para su uso en la cavidad bucal hay varios países donde no se utilizan por sus posibles efectos negativos en la salud humana. Muchos pacientes adultos tienen en su boca obturaciones antiguas de amalgama que, en la mayoría de los casos, es recomendable cambiar por obturaciones de composite no solamente por los posibles efectos tóxicos del mercurio sino también porque estas obturaciones antiguas suelen estar defectuosas, tener caries debajo de las mismas y no cumplir requisitos estéticos. Durante la manipulación de las amalgamas tanto en la colocación como en la retirada de los empastes aumenta la cantidad de mercurio que puede ser absorbido por el organismo. De aquí que sean necesarias medidas especiales para la retirada de dichos empastes como es la utilización de un dique de goma que aisle absolutamente la amalgama del resto de la boca y la doble aspiración.


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Historias espirituales espaciohumano.com

REFLEXIÓN

Ramiro Calle

Escritor. Director del Centro Shadak

Un corazón contraído, egoísta y hostil es una tragedia; un corazón generoso, expansivo y amoroso es una bendición para uno mismo y para los demás.

ramirocalle.com

EL ERMITAÑO HURAÑO

Hay que cultivar, desplegar e intensificar la compasión, la indulgencia, la generosidad y la amabilidad. La amabilidad debe impregnar los pensamientos, las palabras y las obras.

Era ermitaño desde hacía muchos años, pero a pesar de ello su mal carácter no había cambiado. Vivía en una pequeña ermita en la inmensidad de las montañas.

Buda le aconsejaba a su hijo Rahula: “Desarrolla la meditación sobre la benevolencia, Tahula, pues con ella se ahuyente la mala voluntad. Desarrolla la meditación sobre la compasión, Rahula, pues con ella se ahuyenta la crueldad. Desarrolla la meditación sobre la alegría altruista, pues con ella se ahuyenta la envidia”.

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Un día un hombre que estaba viajando por la zona, se encontró con el ermitaño y respetuosamente le dijo: - Te brindo mi saludo con mucho afecto y respeto, hombre piadoso. ¿Te encuentras bien? El ermitaño le miró con expresión torva y adustamente rezongó: - ¿Cómo voy a estar bien, necio? ¿Puede estar bien un hombre que es un prisionero? - ¿Un prisionero?- reaccionó con sorpresa el viajero-. Pero si puedes moverte a tu antojo por toda esta inmensidad. Amargamente el ermitaño repuso: - Todo este universo se me antoja excesivamente pequeño y me siento preso en él. El viajero le miró confundido y estupefacto.

Lo esencial de la vida es cooperar con los demás

- ¡No pongas esa cara de bobo!- masculó desabridamente el ermitaño-. ¡Qué pequeño debe ser este mundo para que nos hayamos encontrado! Y el viajero replicó:

Como decía e insistía en ello mi admirado y muy querido Babaji Sibananda: “Lo único importante de la vida es el amor más la paz. Venimos y partimos. Lo esencial de la vida es cooperar con los demás”. La f lor más olorosa y hermosa es la compasión y poder disponer de un corazón tierno iluminado por una mente clara. Hay una meditación que se llama metta o amabilidad amorosa, y que consiste en irradiar sentimientos de amor en todas las direcciones y hacia todas las criaturas, con el sentimiento profundo y el deseo intenso de que llegue el día en que todos los seres sean felices y ninguno reciba sufrimiento. En esta meditación nos incluimos a nosotros, a los seres humanos, los animales y el planeta.

- ¡Y qué pequeño debe ser tu corazón para que sea tan poco amable!

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Yoga espaciohumano.com

YOGA Y SALUD Prevención de las

“Liberarse del yugo del dolor se denomina Yoga” (BG 6.23)

enfermedades estacionales

El yoga no es una panacea, aunque a veces pueda sustituir a la medicina o complementarla. No obstante actúa a través del organismo de manera directa, y desde su perspectiva de la salud imbuye energía positiva. En este artículo abordamos la palabra sánscrita “rtucarya” que hace referencia al “estilo de vida” que es aconsejable para todas las personas según la estación del año en la que nos encontramos

María Marco Instructora de Yoga mariamarco.com

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Como sabes, el ser humano es parte inteEL uso en exceso gral del universo (macrocosmos) y cualo la falta de uso quier cambio en la atmósfera se refleja en del habla, la él (microcosmos). El yoga como método terapéutico reconoce la importancia del mente y el cuerpo Ayurveda en el mantenimiento de la saprovocan la lud mental, sensorial y física. El Ayurveaparición de la da, cuya definición literal es ‘ciencia de la vida’, y el yoga, provienen del mismo enfermedad patrimonio común de la cultura védica. Comparten fundamentos tan valiosos como la doctrina de los tres ramales o atributos de la naturaleza: luz, energía y oscuridad (sattva, rajas y tamas). Cada una de las tres dosas (estado funcional y energético del cuerpo dominante) se acumulan o equilibran en estaciones distintas. El desequilibrio de estos factores corporales (kapha, pitta y vata), se denomina en occidente ‘enfermedad’. Reconocemos tres tipos de enfermedades comunes: exógenas (producidas por agentes externos como traumatismos y otras lesiones), endógenas (producida por el desequilibro de las dosas), y emocionales. A su vez los tres tipos se relacionan con los sentidos, las acciones y el tiempo. Por ejemplo, los sonidos en exceso altos sobrecargan el sentido auditivo; mientras que no utilizar el sentido de la escucha se considera infrautilización. Respecto al sentido del tacto, la falta de contacto físico (un baño, un masaje, un abrazo), se considera indebido si se desea preservar la salud. El uso excesivo o incorrecto del tacto, según el Ayurveda, sería el contacto con alcoholes, vientos y objetos aceitosos, fríos y calientes, en el momento inadecuado. Otro ejemplo sería el de deleitarse reiteradamente del mismo tipo de sabor haciendo un uso excesivo del gusto, mientras que omitir un sabor sería un uso inapropiado. Igualmente, el uso en exceso o la falta de uso del habla, la mente y el cuerpo provocan la aparición de la enfermedad. Esto incluye controlar o forzar los diversos impulsos naturales del hombre y la mujer. Finalmente, el uso inapropiado de la mente pasa por sentir miedo, culpa, tristeza, orgullo, ira, envidia y mala intención. Estos ‘dolores mentales’ tienen consecuencias somáticas que se manifiestan inmediatamente o cierto tiempo después. Por supuesto sufrir una emoción que es recurrente no debe de llenarnos de culpa o frustración. Se trata de reconci-

sabías que...

Hay tres tipos de enfermedades comunes: exógenas (producidas por agentes externos como traumatismos y otras lesiones), endógenas (producida por el desequilibro de las dosas), y emocionales. A su vez los tres tipos se relacionan con los sentidos, las acciones y el tiempo

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Yoga espaciohumano.com

EN CIRCUNSTANCIAS NORMALES, LAS POSTURAS PUEDEN REALIZARSE DE MANERA LIBRE

EMOCIÓN sufrir una emoción que es recurrente no debe de llenarnos de culpa o frustración. Se trata de reconciliarnos con nuestra emoción

liarnos con nuestra emoción y a través de la indagación y comprensión del origen, dejar que se desvanezca sin juzgar, ni identificarnos con ella. A fin de emplear el yoga para entender la salud natural es preciso tener en cuenta que la práctica también se ocupa del cuerpo espiritual y de las experiencias que trascienden a los sentidos. El texto más relevante que facilita información sobre la práctica es el Hatha Yoga Prapidika. El conocimiento ofrecido por su lectura informa de que la práctica regular puede ser profiláctica y terapéutica.

Lo que la ciencia médica y el yoga tienen en común y los diferencia, se resume en el comentario de Vyasa a los Yoga Sutras de Patañjali: es correcto

Lo que la ciencia médica y el yoga tienen en común y los diferencia, se resume en el comentario de Vyasa a los Yoga Sutras de Patañjali: ES CORRECTO “Tal y como la ciencia médica posee cuatro secciones: enfermedad, causa de la enfermedad, curación y terapéutica, la ciencia del yoga se divide también en cuatro partes: sufrimiento, causa del sufrimiento (ignorancia), curación (liberación) y medios (el yoga óctuplo o ashtanga).” Es aquí donde el yoga describe su valor: se persigue la agitación mental y la inseguridad espiritual y se sustituyen por una visión desprendida y serena.

Será fundamental que en la práctica de yoga, la concentración del estudiante se lleve a los puntos vitales para prevenir en primer lugar la pérdida de energía y llegar a incrementarla. Al igual que lo hacemos con la alimentación, el cambio estacional debe reflejarse en la secuencia de posturas que realicemos pues lo que es apropiado para el tiempo cálido no lo es para el frío.

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Durante los meses de otoño, encima de la esterilla practicaremos flexiones de columna, posturas supinas, inversiones y extensiones de columna. Posturas que calmen el organismo. Con la llegada del invierno sin embargo, son recomendadas las posturas de pie, las torsiones, las inversiones y los saltos que estimulen eficazmente la circulación, generen calor y reduzcan la rigidez.

La práctica de yoga debería ser un momento de feliz y sincera soledad

Durante la estación postinvernal trabajaremos posturas que regulen la digestión, alivien la congestión y estimulen el sistema inmunológico. Entre ellas, las posturas de pie, las flexiones de columna, las torsiones, las inversiones y las extensiones de columna.

En circunstancias normales, las posturas pueden realizarse de manera libre. No obstante, con objeto de mejorar la salud, es recomendable usar diversos tipos de apoyos que facilitan la alineación de los tres volúmenes: pelvis, caja torácica y cabeza. Se emplean como accesorios la pared, las sillas, los taburetes, las mesas, las mantas, los almohadones cilíndricos o bolsters, los cinturones y los ladrillos o bloques.

sabías que...

Cada una de las tres dosas (estado funcional y energético del cuerpo dominante) se acumulan o equilibran en estaciones distintas. El desequilibrio de estos factores corporales (kapha, pitta y vata), se denomina en occidente ‘enfermedad’

La práctica de yoga debería ser un momento de feliz y sincera soledad. La mejora progresiva del estado de salud se acompaña del aumento de tu propia sensibilidad, permitiendo el rechazo de lo que es perjudicial para tu propio ser.

Namaste. Con amor y agradecimiento.

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Desarrollo personal espaciohumano.com REALIZACIÓN PERSONAL

RELACIONES

SENTIDO DE LA VIDA, EL IMPULSO VITAL DEL ALMA

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AUTOIMAGEN

Tal vez en algún momento de tu vida te hayas preguntado ¿Qué hago aquí? ¿Qué sentido tiene la existencia en este mundo? ¿Para qué estamos aquí? ¿Qué sentido tiene todo esto?

Cuestiones que, con frecuencia, quedan sin respuesta, generando un estado interno de malestar e inquietud que lleva a la persona a buscar alivio fuera de sí mismo. Y no le resultará difícil encontrarlo. La sociedad actual gratifica y satisface todo tipo de necesidades excepto la de encontrar o conocer el verdadero sentido de la vida. Más aún, la sociedad de hoy en día se dedica a generar necesidades para cubrir el vacío existencial generado por la falta de sentido del hombre. Lo que puede acabar convirtiéndose en un círculo vicioso y quedar atrapado en él.

María Martínez Alcazar Instituto Español de PNL pnlspain.com

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Puede que se haya llegado a obtener satisfacción por los logros adquiridos en cualquiera de las áreas de la vida, como por ejemplo, el puesto de trabajo o éxito profesional, social, familiar, etc. Y aun así estar inconforme, tener la sensación de que algo falta. Sin sentido el hombre vive en un estado de apatía y tedio llegando incluso a la depresión.


El sentido de la vida es único, personal y va cambiando a lo largo de la vida.

Vivir un estado de plenitud y satisfacción, llevar el tipo de vida anhelada, es un deseo para unos y un trabajo para otros. Todo lo valioso merece esfuerzo y dedicación. Ocuparse en desarrollar de forma equilibrada las tres áreas de nuestra existencia nos permitirá ir desarrollando nuestra verdadera identidad y encontrar un sentido de la vida auténtico para vivir con plenitud y libertad. Satisfechos con nosotros mismos.

ÁREA DE LA RELACIONES

Mantener relaciones sanas es uno de los pilares para nuestro desarrollo. Para ello es fundamental que la comunicación sea eficaz. a. Ten presente cuál es tu objetivo e intención. b. Permanece en una actitud calmada y serena. c. Mantén una escucha activa, esto es, haciendo saber a la otra persona que le atiendes. Puedes utilizar gestos y expresiones como: aja, entiendo, ok, muy bien, vale, ¿puedes repetir? etc.

La sociedad de hoy en día se dedica a generar necesidades para cubrir el vacío existencial generado por la falta de sentido del hombre

d. Trata de adoptar el estilo comunicativo de la otra persona, gestos, ritmo, velocidad, etc. Esto le hará sentirse identificado contigo. Lo igual atrae a lo igual. e. Recuerda que la cortesía y buenos modos generan comodidad y confianza.

ÁREA DE LA AUTOIMAGEN

Para poder producir cambios profundos necesitamos reconocernos y aceptarnos tal como somos realmente. Podemos lograrlo a través del autoconocimiento. Con frecuencia las personas no se conocen a sí mismas porque no se ven a sí mismas como son en realidad; sino, como creen ser. Tendemos a relacionarnos con el mundo y con nosotros mismos mediante ese yo imaginado. Si la imagen de uno mismo está distorsionada, creamos toda una serie de malogradas experiencias que nos desvían de la vida que realmente deseamos tener. Deja de juzgarte y comienza a observarte con ojos imparciales. Toma consciencia de tu realidad objetiva, sin filtros. Limítate a observarte en

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Desarrollo personal espaciohumano.com

OBJETIVO ¿QUÉ?

CHEQUEO FEEDBACK

INTENCIÓN ¿PARA QUÉ?

RESPUESTA

ESCUCHA ACTIVA

cada uno de los aspectos de tu ser: cuerpo físico, comportamientos, aptitudes y habilidades, forma de pensar, etc. Tanto para lo “malo” como para lo “bueno” no te critiques. Míralo todo desde fuera, como si fueses un observador. Toma un folio y bolígrafo. Crea dos listas. En una anota todas tus mejores cualidades y virtudes y en la otra tus defectos y debilidades.

ÁREA DE LA REALIZACIÓN PERSONAL

sabías que... Ocuparse en desarrollar de forma equilibrada las tres áreas de nuestra existencia nos permitirá ir desarrollando nuestra verdadera identidad y encontrar un sentido de la vida auténtico para vivir con plenitud y libertad. Satisfechos con nosotros mismos 44

Tiene que ver con los objetivos, proyectos y estilo de vida que llevamos. Tener un visión y proyección de hacia dónde nos dirigimos. Reflexiona acerca de cada una de las cuestiones.

1- Valores

¿Por qué cosas estás dispuesto a luchar, realizando los esfuerzos necesarios para lograrlas? ¿Qué cosas son importantes en tu vida? Si te preguntas por aquello que te proporciona placer y felicidad puede que no transciendas de lo banal y superficial. Los valores más trascendentales son aquellos por los que estamos dispuestos a luchar, cueste lo que cueste.

2- Estilo de vida

a. ¿Qué harías si no tuvieses miedo? Imagínate libre, como un niño. Permite a tu mente volar y elevarse, suéltala, no la mantengas atada. b. ¿Qué harías si supieses que no existe el fracaso? Arriesgar es la clave. c. ¿Cuáles son tus tres mayores talentos—cualidades—habilidades? ¿En que eres bueno? ¿Que se te da bien? Seguramente te lo hayan dicho más de una vez, amigos, conocidos, familiares, etc. Tal vez no prestaste atención, pero los demás pueden llegar a conocernos mejor que nosotros mismos. Recuerda esos halagos que recibiste. d. ¿Qué trabajo harías sin cobrar? Ese al que te entregarías en cuerpo, mente y alma, sin importarte el esfuerzo, sin horario ni calendario.


e. ¿Cuándo te sentiste realmente vivo? Identifica las actividades o cosas que hacen que tu energía se eleve a la máxima potencia. Estas son tus pasiones. f. Indica tres cosas que echarías en falta del mundo. Lo que te llevarías a una isla desierta. g. Si supieses que vas a morir mañana ¿qué harías? ¿en qué emplearías tu tiempo? h. ¿Quién te inspira y es un modelo para ti?

3- Futuro

¿Cómo imaginas tu vida en 5 años? Desplázate a ese momento. ¿Dónde estarás y con quién? ¿Qué harás? Crea esa imagen, introdúcete en ella para vivirla en toda su intensidad respondiendo a esta cuestión: ¿Qué ves, oyes, sientes y te dices a ti mismo en ese momento? En la medida que nuestros objetivos se encuentran alineados con nuestros valores la motivación aumenta. Finalmente, creo que el alma humana encuentra su vía de manifestación en este mundo a través del trabajo realizado para obtener el equilibrio que nos permite SER y fluir en libertad.

Toma un folio y bolígrafo. Crea dos listas. En una anota todas tus mejores cualidades y virtudes y en la otra tus defectos y debilidades

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LA VALÍA PERSONAL Algunos consejos para prevenir naufragios II

Dicen que el tiempo acaba poniendo a cada una en su sitio, pero desgraciadamente esto no tiene por qué ser así. Las creencias que tenemos sobre nosotras mismas y nuestra vida marcan nuestro destino, por ello resulta fundamental pararse en los malos momentos a revisar nuestras actitudes

V

Vamos a seguir viendo juntas algunas de las que resultan más peligrosas:

La falta de realismo: ni tan “rosa” ni tan “negro”.

Como ya he mencionado en alguna ocasión, el “pensamiento positivo” está de moda, pero lo que siempre ha funcionado es ser realista. Analizar las cosas con la mayor objetividad posible te ayuda a ser previsora y calcular adecuadamente tus fuerzas. Dejarse llevar por el deseo de creer en algo sin haberse cerciorado antes de si es realmente factible, resulta irresponsable y hasta temerario. Creo que es necesario insistir en que un exceso de “fe” puede resultar muy peligroso ya que anula nuestra capacidad crítica y nos vuelve manipulables. Hay muchas personas que te van a decir lo que quieres oír para conseguir algo a cambio, y muchas otras que se van a beneficiar de que no te guste hacer preguntas. Por supuesto la desesperanza y el nihilismo también atraen “malas compañías”, no es bueno que nadie trate de “salvarte” y hay muchos supuestos salvadores que hunden aun más a las personas deprimidas. La negatividad además puede volverte crónicamente desconfiada, y esto siempre acaba conduciendo a la soledad. El reto es conseguir ser realista, sin miedo a reconocer las dificultades y manteniendo a la vez una actitud constructiva.

Susana Espeleta Psicóloga. Psicoterapeuta individual y de pareja s.espeletaortiz@gmail.com

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Conformarse con la ausencia de cariño: rodéate de personas que te quieran bien y quiérete aún más a ti misma cuando te fallen.

No podemos evitar depender de los demás, por ello elegir nuestras compañías resulta clave. “Dime con quién andas y te diré quién eres”, significa que dice mucho de ti qué personas eliges como tus íntimos, pero también que quieras o no, acabas pareciéndote a ellos o asumiendo la imagen que estos tienen de ti.


En principio no debes renunciar nunca a que se reconozca tu trabajo, pero muchas veces no somos valoradas como mereceríamos, es en estas ocasiones cuando hay que saber “cortar el cordón umbilical” y valorarse a una misma sin importar lo que los demás digan. Busca siempre la manera de recompensarte, date lo que sientes que te mereces y no esperes a que “te hagan justicia”. Lo normal en las relaciones personales es fallarse, decepcionarse…, dale tiempo al tiempo y procura ser benévola, y no cortar con nadie que no te haya hecho daño a conciencia.

Depender demasiado de los demás: no quieras gustar a todos.

Cuando mejor salen las cosas es cuando te concentras y las haces a tu modo, y si cometes un error… ¡al menos lo habrás hecho tú!

En alguna otra ocasión también he planteado que “si no eres tú misma no eres nadie”, y por lo tanto el sentimiento es el de “no valer nada”. Necesitamos actuar de manera espontanea, descubrir nuestros verdaderos deseos y entregarnos a los que nos resultan más satisfactorios. Para poder hacer esto hay que liberarse de la preocupación por “ser normal y aceptable”; no hay mejor manera de ser una desgraciada que tratar de dar el gusto a todo el mundo.

Cuando mejor salen las cosas es cuando te concentras y las haces a tu modo, y si cometes un error… ¡al menos lo habrás hecho tú! Si actúas bajo tu propio criterio y las cosas se tuercen, puedes aprender a hacerlo mejor; de hecho el ensayo/error es la mayor fuente de aprendizaje. Y es que si te dejas influir demasiado por las opiniones de los otros, cuando te equivocas te sientes mal por no haberte atrevido a seguir tu intuición. Lo importante es que te centres en tomar las riendas de tu vida y en cambiar todo lo que esté en tu mano. Busca tu felicidad de forma independiente. Nunca esperes a que nadie cambie, a que nadie te salve o te de su bendición. Hazlo tú misma.

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CONCIENCIA EMOCIONAL Las emociones están presentes en la vida diaria y hacemos alusión a ellas de manera constante en el día a día tanto en las charlas que mantenemos, en las canciones que escuchamos, en los estados que ref lejamos en la redes sociales… relacionándolas “a la ligera” con aquello que “sentimos”

Mayla J. Escalera Terapeuta Transpersonal. Psicología Práctica. Hipnosis Regresiva. Conciencia Emocional. sendadeluz.com

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S

Sin embargo cabe preguntarse si hay realmente una conciencia lúcida de lo que son las emociones y cuál es su función en realidad.

¿Y qué es una emoción?

La emoción es una combinación de reacción química, eléctrica y fisiológica que envía información al cerebro y lo prepara para la respuesta inmediata.


Actúa a modo de SENSOR INTERNO que nos señala que hay energía que se pone en movimiento ante ciertos acontecimientos asociados a heridas personales y a la propia personalidad, que nos hacen reaccionar según la intensidad y el tipo de emoción que se pone en acción. Hay emociones primarias de supervivencia, como el miedo, la tristeza y la ira, y otras de carácter más social, como la vergüenza, la culpa y la envidia. Y hay emociones “superiores” vinculadas a los estados de “alta vibración” como la gratitud, la compasión, la empatía y la serenidad. Si bien existe el término extendido como tal, NO existen emociones positivas o negativas. Lo que marca la diferencia es la propia interpretación según el propio mapa personal de percepción. Sentirlas es lícito, natural y humano. Todas tienen su función y nos prestan un servicio. En el equilibrio de las mismas encontramos el estado saludable, siendo el exceso o el defecto lo que inclina la balanza hacia el desequilibrio y la desarmonía, ya Uno acaba que cuando hay un exceso o una decuestionando qué es ficiencia en una de ellas, otras relacionadas se ven afectadas, como ya apropiado sentir, y apuntaba la Medicina China con su qué no, cómo sentirlo visión holística. De ahí, que el aprender a identificarlas, y gestionarlas de manera armoniosa sea necesario para nuestro bienestar.

para que sea aprobado “socialmente” según lo establecido

Los seres humanos, al contrario que los animales, solemos acumular estos excesos sin permitir la liberación. Cuanto más acumulamos y reprimimos, más se desequilibra el sistema en conjunto. La mente nos hace cuestionarnos todo desde ”la razón del neo córtex” con sus filtros. Uno acaba cuestionando qué es apropiado sentir, y qué no, cómo sentirlo para que sea aprobado “socialmente” según lo establecido y qué no. Colgamos etiquetas, nos comprimimos, nos adecuamos. Las creencias arraigadas en alguna temprana edad de desarrollo juegan su baza y la combinación está servida en forma de bloqueo. Y es que LA EMOCIÓN TIENE GRAN IMPACTO DE REGISTRO EN LA MEMORIA EVOLUTIVA. Lo que nos hace SENTIR queda grabado. Recordamos lo que nos desborda, lo que nos exalta, lo que “marca”. Grabamos momentos felices asociados a gozo y alegría mayúscula, así como escenas de dolor que nos afectan y condicionan nuestras actitudes y acciones por la interferencia del recuerdo relacionado.

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sabías que... Los seres humanos, al contrario que los animales, solemos acumular estos excesos sin permitir la liberación. Cuanto más acumulamos y reprimimos, más se desequilibra el sistema en conjunto

A estas bolsas energéticas de trauma, podríamos definirlas como “emociones atrapadas condicionantes”. NO han sido digeridas, procesadas y liberadas. Y que de no ser atendidas pueden ser muy perjudiciales.

¿En qué consiste la Terapia de Conciencia Emocional?

El primer paso es identificar las emociones, reconocerlas, y aceptarlas. No es habitual el entrenamiento natural desde la infancia dada la escasa educación en inteligencia emocional. Atenderlas, darse el permiso, sin negar sentir aquellas que etiquetamos de “negativas”- esas que con facilidad vemos en otros, pero no en nosotros mismos- , o que “otros” nos despiertan, ya es un acto reparador. Y para ello, la vida, cómplice y paciente, hace de las suyas regalándonos relaciones, situaciones y conflictos que “nos reflejan” - a modo de espejo externo-, lo interno. Y si estamos atentos a esos sensores, nos damos cuenta.

“AQUELLO QUE ME MUEVE INTERNAMENTE, HABLA DE MÍ”

Una vez “vistas”, en la terapia a través del auto conocimiento y su DARSE CUENTA, se ayuda a la persona a “escucharse”, tomando concien-

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cia de los patrones y las heridas internas. Se promueve la liberación de aquellos acúmulos que causan daño. Y se entrena, ya que no todas las personas tienen facilidad para conectarse con lo sentido, ni pueden distinguir o nombrar lo que sienten, ni son conscientes de sus emociones atrapadas condicionantes. No captan el mensaje que vienen a entregar, ni saben cómo deshacerse del malestar que producen. Incluso algunas están seLa mente pultadas en el inconsciente y el trabajo nos hace se vuelve más profundo para lograr desentrañarlas de raíz. cuestionarnos

todo desde ”la

En ese caso el acompañamiento terapéurazón del neo tico es recomendado para facilitar un marco donde mirar hacia dentro dándocórtex” con sus se el espacio y el tiempo necesario para filtros contactar con lo que uno está sintiendo, dónde lo está sintiendo en el cuerpo, a qué está asociado y qué lo produce. Si está vinculado a un recuerdo pasado traumático o a la anticipación de un futuro incierto, así como para darle forma articulando en lenguaje lo sentido incrementando la toma de conciencia y decidiendo la acción posterior. Algunas herramientas para la liberación de las emociones atrapadas La psicoterapia, el Focusing o Presencia en la Emoción, la atención plena o Mindfulness, E.F.T -, Técnica de Liberación Emocional que estimula puntos energéticos en los meridianos activando el flujo, el EMDR-, así como técnicas más catárticas como la respiración holoscópica, las terapias energéticas o la Hipnosis Regresiva para revivir el momento traumático en que se grabó la emoción y desbloquearla.

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DESPEDIDAS LIBERADORAS

T

“El mar me llama y tengo que embarcar... Quedarme sería congelarme, cristalizarme y quedar vinculado al moho... Mar vasto, eres paz y libertad para el río y el arroyo... Sola y sin nido volará el águila hacia el sol. Soy un buscador de silencios”. Khalil Gibran

LUCÍA COLODRÓN

Toda despedida es liberadora, si se acepta que nada es eterno. Pero no es igual despedirse voluntariamente cuando algo llega a su término, que afrontar pérdidas, abandonos, traiciones o engaños. Cuando se muere un familiar, una pareja se va, un socio es desleal o se descubre que alguien en quien se puso toda la confianza fingió ser quien no era, se necesita hacer un duelo.

Alfonso Colodrón Terapeuta Transpersonal y Gestalt alfonsocolodron.com

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Al terminarse el año, alguien a quien le fue mal, lo deja partir con alegría, esperando que el próximo año le vaya mejor. El joven celebrará la Nochevieja con mayor jolgorio que el anciano, ya que este teme que pueda ser su último fin de año en familia. También hay que despedirse de las estaciones, aunque nos guste más el otoño que el invierno, o la primavera que el verano. Quien no se despide de los buenos recuerdos caerá en la nostalgia. Quien se apega al pasado, desperdicia su presente y condena su futuro. “Despedirse” proviene de la palabra latina “petere”, (“dirigirse hacia algo”), y “expetere” (“arrojar con impulso hacia afuera”, “dejar partir”).


Así, toda despedida supone dejar partir algo interno, representado por la persona o situación de la que uno se despide. Y a veces es como arrancarse la piel, sobre todo cuando se acaba un periodo o una fase importante de la propia vida y se dejan atrás elementos positivos que valieron. Se atraviesa un río agradeciendo la barca que nos cruzó, pero uno no se la lleva a cuestas.

Quien no se despide de los buenos recuerdos caerá en la nostalgia. Quien se apega al pasado, desperdicia su presente y condena su futuro

En cada despedida, siempre hay pérdidas y ganancias. Pero estas acaban ganando la partida y suponen una verdadera liberación. Así lo he vivido cuando perdí la fe y la rígida moral católica en mi juventud. Cuando abandoné mi etapa política en el exilio parisino y di la vuelta al mundo para recobrarme de la depresión que me produjo la decepción de que nuestra acción no cambiaba el mundo sin un cambio interior. Igualmente hube de abandonar la comunidad de desarrollo espiritual en la que el líder dejaba embarazadas a algunas discípulas con el pretexto de practicar la filosofía tántrica.

Cada despedida lleva a nuevos aprendizajes, si se sabe cicatrizar las heridas. Y cada vez es más fácil volver al propio centro cuando uno se ha descentrado momentáneamente. A veces, nos dejamos fascinar por el dedo que señala una hermosa luna llena, en lugar de meditar sobre su cara luminosa y su cara oculta. Un mago no engaña. Todo el mundo sabe que tiene trucos que no desvela. Pero quien va de maestro espiritual sin serlo, puede caer en su propio engaño y creerse su propia ficción. Cuando se aprovecha de la fascinación que produce lo que sí sabe y enseña, mezclado con lo que se inventa y con lo que aconseja sin saber, produce estragos. Y lo más grave es mezclar los niveles de aspiración espiritual con la satisfacción de su deseo sexual, teñidos de promesas de iluminación o de prosperidad material.

JORGE URREA

sabías que...

Cada despedida lleva a nuevos aprendizajes, si se sabe cicatrizar las heridas

Durante año y medio he recomendado un método psíquico-corporal que me ha servido. Agradezco las ventanas que me ha abierto, pero pido públicamente disculpas por aquello que no supe o no quise ver de Miguel Mochales y de su Dojo Zen Power. Aquí y ahora me despido definitivamente. Hago mías las palabras de Leonard Cohen: “Si tu ambición y tu hambre de aplausos te han llevado a hablar del amor, debes aprender a hacerlo sin desacreditarte a ti mismo ni lo que dices”.

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Verónica Rodríguez Orellana Coach y Terapeuta Directora de Coaching Club coachingclub.es

UN DESAFÍO QUE VALE LA PENA Gestión emocional en la etapa adulta

Indultar, soltar y sentirnos renovados cuando estamos ya en la etapa adulta ¿es posible?

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E

Esa era la pregunta que Carlos, Marta o Ana se repiten en la entrevista personal en Coaching Club. “No puedo más, se me vino el mundo abajo y no sé si podré soportarlo”. Atraviesan diversas desventuras propias de las crisis y cambios de etapa vital en la vida adulta como son: el reciente fallecimiento de una pareja tras una enfermedad dolorosa, las peripecias económicas de una familia monoparental, la vejez y la desvitalización progresiva de una enfermedad de los padres, una pareja tóxica, un divorcio con hijos pequeños a cuestas... La reedición de otros viejos pesares que creíamos haber sanado, heridas de la infancia y de la juventud se reabren frente a la sensación de abandono. Otra vez la soledad y el temor (conjunción perfecta) para caer en la trampa del desamparo. Las emociones reprimidas ante las injusticias vividas recuperan la vigencia con una fuerza descontrolada: ira, resentimiento e impotencia, consiguiendo que muchos no logren conciliar el sueño, sufran alteraciones en el peso o fumen compulsivamente. ¿Cómo salir de este tipo de encrucijadas vitales: enfermedades, fallecimientos, desventuras económicas? Debemos ser conscientes de que las emociones y el cómo afrontar las dificultades nos predisponen a la salud y a la enfermedad. Un decidido deseo de emprender la aventura de sanar, nos lleva a buscar ayuda y a eligir para ello el complejo pero efectivo proce-

Se trata de alinear lo que siento, lo que pienso y lo que digo; es decir, el contacto con las emociones, la producción del pensamiento que estas motivan y su traslado a la comunicación oral

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Desarrollo personal espaciohumano.com dimiento de bucear introspectivamente en lo más profundo del dolor para conseguir un aprendizaje sobre nuestra propia gestión emocional.

El arte de volver a jugar en la vida adulta

Dentro de nuestra estrategia para conseguir los objetivos perseguidos y previamente expuestos, establecemos una doble finalidad: la proyección y el emprendimiento. Proyectarse consiste en estimular y promover nuestra creatividad para transformar la realidad y hacerla más atractiva y fascinante, ya que todo es susceptible de ser modificado.

sabías que... Hacer un cambio en nuestra vida resulta similar a comenzar un juego nuevo, a desarmar lo armado. Supone un nuevo proceso de aprendizaje por el que podemos transitar del mismo modo que cuando éramos pequeños

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Emprender un cambio es abrir un abanico de posibilidades, ponerlas en juego y conectarse con las emociones sin temor a recorrer el camino ni a extraviarse. Se trata de alinear lo que siento, lo que pienso y lo que digo; es decir, el contacto con las emociones, la producción del pensamiento que estas motivan y su traslado a la comunicación oral. Dentro de nuestro desarrollo evolutivo, el juego tiene un protagonismo fundamental. Jugando con la realidad desarrollamos la imaginación, abrimos la mente a la fantasía, incorporamos el aprendizaje y contactamos con nuestras emociones. El niño construye y destruye en un bucle permanente, arma y desarma sin temor a perder su creación con el objetivo claro de conseguir una nueva invención, su creatividad es inagotable. Sin embargo, a medida que crecemos, los convencionalismos establecen que la condición de adulto está reñida con el juego: no está bien visto que un maduro serio y cabal se ponga a jugar. De este modo, la creatividad va periclitando y nuestra capacidad y nuestro atrevimiento para transformar la realidad van quedando relegados.


Barajar para empezar de nuevo Es por ello que hacer un cambio en nuestra vida resulta similar a comenzar un juego nuevo, a desarmar lo armado. Supone un nuevo proceso de aprendizaje por el que podemos transitar del mismo modo que cuando éramos pequeños. La creatividad, si de la resolución de conflictos se trata, implica tener el valor de desprenderse de casi todas las certezas. Esta innovadora terapia facilita que podamos revertir situaciones de grandes conflictos emocionales, por ejemplo, en casos de baja autoestima en los que se utilizan procesos creativos bien estructurados que estimulan la confianza y que hacen emerger los problemas a través de lenguajes verbales y no verbales.

La creatividad, si de la resolución de conf lictos se trata, implica tener el valor de desprenderse de casi todas las certezas

En las sesiones de Coaching Grupal, los participantes interactúan con materiales plásticos (pinturas, collages, etc.), literatura, música; incluso con el cuerpo, llevando a cabo un proceso de autoconocimiento, de aceptación y avance sobre sus problemas más enquistados. Son herramientas que operan como válvulas de escape que, además, ofrecen modelos de fortaleza y de gran autonomía.

Comienza así un arduo trabajo de ref lexión, búsqueda y aceptación personal que se dilatará en el tiempo y que encontrará insoslayables escollos. Participar comprometidamente en sesiones grupales de coaching no resulta una decisión sencilla, pero podemos apoyarnos en esa mágica capacidad de los seres humanos para sobreponerse a situaciones traumáticas; esa característica que, anglicanizando un poco el término, hemos venido en denominar resiliencia y que consiste básicamente en el trinomio enfrentaratravesar-superar experiencias dolorosas.

El arte y la creatividad son aspectos inherentes al ser humano; todos podemos desarrollarlos e incorporarlos como herramientas que habiliten la expresión y que nos aporten la posibilidad de alcanzar una buena gestión del equilibrio emocional.

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Armando Scharovsky
 Licenciado en Psicología. Director del Instituto Scharovsky
 hipnosisclinicareparadora.org bandagastricavirtual.org

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¿QUÉ ES LA HIPNOSIS REPARADORA? La Hipnosis no es lo que usualmente la gente cree que es. Nos hemos acostumbrado a la manera en que el cine, la televisión y el teatro la presentan, casi como un poder mágico


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Un estado de inconsciencia donde una persona manda y otra obedece, pudiendo ser forzada a hacer cosas ridículas en contra de su voluntad o a confesar lo inconfesable, sean cuales sean las consecuencias, olvidándolo todo al momento de despertar. Eso no es Hipnosis. Eso es «show», espectáculo que se monta con algunos fenómenos hipnóticos y algunos trucos. Y apenas un 10-15% de la población puede alcanzar esos estados de sugestionabilidad extrema. La Hipnosis no es un estado de inconsciencia. Al contrario, es un estado de «Hiperconsciencia», de consciencia expandida, solo que focalizada en un punto de atención: la voz del hipnotizador. Es un estado de trance y disociación en el cual todos los sentidos se agudizan. Un estado en el cual, la mente se desentiende del cuerpo, se disocia y concentra todos sus recursos en el foco al que es dirigida, sin perder nunca el contacto con la realidad. Y así como puedes hacer arder un papel concentrando los rayos del sol en un punto focal, reuniendo todos los recursos de un paciente en un punto, es posible alcanzar resultados inimaginables en otro contexto, como recuerdos intrauterinos. La Hipnosis, que antes se llamó «Mesmerismo» por la obra de Franz Mesmer (1734-1815) utilizó históricamente técnicas de fascinación, de fatiga ocular, de sonidos monocordes, etc., para lograr concentrar la atención del sujeto, con un objetivo bastante similar al de los espectáculos: aumentar su sugestionabilidad hasta grados casi alucinatorios. La obra de Milton H. Erickson (1901-1980) un genial médico e hipnoterapeuta americano, modificó radicalmente la comprensión del fenómeno hipnótico en si, expandiendo su influencia no solamente al campo de las terapias personales (Hipnosis Ericksoniana, Programación Neurolingüística, etc.) sino al de todas las áreas de la comunicación, sobre todo al de la publicidad. Según Erickson, toda comunicación es hipnótica, en tanto intenta modificar la realidad interior del oyente. Si aceptas que la Hipnosis y la sugestión son variantes de lo mismo, te resultará más fácil entender esta definición.

¿Para qué nos puede servir la Hipnosis? La Hipnosis Clínica Reparadora® es un modelo terapéutico integral cuyo objetivo es la utilización del trance, no para inducir un cambio de con-

sabías que... La Hipnosis no es un estado de inconsciencia. Al contrario, es un estado de «Hiperconsciencia», de consciencia expandida, solo que focalizada en un punto de atención: la voz del hipnotizador. Es un estado de trance y disociación en el cual todos los sentidos se agudizan. Un estado en el cual, la mente se desentiende del cuerpo, se disocia y concentra todos sus recursos en el foco al que es dirigida, sin perder nunca el contacto con la realidad

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Sanación

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TRAS ESCUCHAR EL RELATO QUE HACE LA PARTE CONSCIENTE DEL PACIENTE,

lo colocamos en Hipnosis, una Hipnosis en la que jamás estará dormido o inconsciente, y con aplicación de ciertas técnicas hipnóticas logramos dialogar con sectores de su inconsciente y obtenemos así una información adicional que nos permitirá luego aplicar técnicas de reparación. De alguna manera, buscamos y logramos algo parecido al objeto inicial de Freud: «Hacer consciente lo inconsciente».

ducta en el paciente, sino como una herramienta de investigación con la que hallar el o los traumas originales que se encuentran escondidos detrás del síntoma que trae el paciente. Creemos que tras los síntomas hay casi siempre sucesos traumáticos de la niñez o de vidas anteriores que los dispararon. Y que aunque nuestro paciente los ignore conscientemente, en su mente no consciente, en esa porción de la mente que está afuera de la consciencia, existe esa información y que la misma puede ser recuperada y reparadas sus consecuencias. Cuando un paciente llega a mi Según Erickson, consulta de psicólogo pidiéndotoda comunicación me ayuda, porque precisa alivio a es hipnótica, su dolor o a la molestia que sienen tanto intenta te ahora, de adulto (sufre, tiene miedo, o angustia, o es incapaz modificar la realidad de mantener una pareja, o tiene interior del oyente fobias, fibromialgia, o multitud de síntomas similares) la Hipnosis es la herramienta que utilizo. Me cuenta lo que él «recuerda» de lo que él «cree» que le pasó. Pero la memoria usual nos juega trampas. Las cosas dolorosas se han «borrado» y en su reemplazo aparecieron los síntomas. Freud dijo una vez que el síntoma era como un «monolito recordatorio» de algo borrado de la memoria. Tras escuchar el relato que hace la parte consciente del paciente, lo colocamos en Hipnosis, una Hipnosis en la que jamás estará dormido o inconsciente, y con aplicación de ciertas técnicas hipnóticas logramos dialogar con sectores de su inconsciente y obtenemos así una información adicional que nos permitirá luego aplicar técnicas de reparación. De alguna manera, buscamos y logramos algo parecido al objeto inicial de Freud: «Hacer consciente lo inconsciente».

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Acompañamos al paciente cuando revive su dolor, le ayudamos a comprender, perdonar, modificar, dejar de sufrir. Un cirujano cardiovascular que atravesó con nosotros una regresión a su infancia nos dijo que, en su opinión, nosotros hacemos también como él, un verdadero trabajo quirúrgico, que buscamos el foco del problema y lo extirpamos, solo que de manera indolora, con mucho amor. La HCR se puede incorporar en el transcurso de cualquier terapia psicológica y solamente requiere de una sesión doble para poder hacer la Hipnosis, recabar la información e instrumentar herramientas de reparación. A veces, esa sesión doble, más una inicial para conocer la historia y una posterior para fijar los resultados alcanzados, son todo lo necesario. Otras veces se trata solamente del comienzo de un proceso terapéutico que será igualmente muy corto con relación a los existentes porque se trabaja sobre información certera de las verdaderas razones del problema.

Riesgos de la Hipnosis No es recomendable aplicársela a personas que hayan sufrido alucinaciones, como los esquizofrénicos, para no correr el riesgo de desatarles un nuevo brote, salvo que se lo haga en combinación con el psiquiatra que lo atienda.

No es recomendable aplicársela a personas que hayan sufrido alucinaciones, como los esquizofrénicos, para no correr el riesgo de desatarles un nuevo brote, salvo que se lo haga en combinación con el psiquiatra que lo atienda

Nosotros no podemos cambiar el pasado. Pero lo que haremos es modificar la manera en que ese pasado está afectando en el presente. En muchas terapias se habla del «niño nterior». En la nuestra logramos alcanzarlo, escucharlo, confortarlo y darle protección.

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Ana Postigo Correcciones Energéticas yuenmetodo.es

MÉTODO YUEN

TUS CREENCIAS Y LAS CORRECCIONES ENERGÉTICAS Una creencia es como un código que has insertado en “tu base de datos”, en tu sistema nervioso central (SNC), en tu mente primitiva y que está funcionando para ti a raíz de varios instantes que has vivido en el pasado

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Tu creencia es la verificación de varias deducciones de ese pasado y del incidente que hayas vivido. Muchas veces tu creencia es inconsciente y por lo tanto funciona en “piloto automático” para ti, siendo una generalización no justificada, categórica y artificial. Si la creencia te ayuda, es buena y es razonable dejarla ahí. Pero si la creencia limita tu vida, hace que tengas problemas de salud, de dinero, de trabajo de relaciones, es necesario localizarla y desactivarla para que tengas la vida que deseas vivir. El cerebro humano no para de trabajar. Aprende con mucha celeridad, memoriza y guarda en la base de datos muchas informaciones que no recordamos conscientemente. Saca conclusiones y da respuestas o estrategias para que nos adaptemos a la vida.

En tu sistema nervioso central (SNC) está la raíz de todos los “problemas” de salud, forma física, dinero, trabajo, amor, sobrepeso, etc. En una corrección energética detectamos que debilidad hay, y la ponemos fuerte en tu SNC para que no te afecte

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espaciohumano.com EN EL ORIGEN DE TUS CREENCIAS SE ENCUENTRA EN: 1.- Algo que te pasó, algo único, un shock importante para ti en el plano emocional. 2.- Una sucesión de experiencias menos impactantes pero que se repiten. 3.- Un acontecimiento que tiene que ver con tu educación, lo que te han inculcado y creíste cierto. La mayoría de las veces no sabemos por qué creemos lo que creemos. Olvidamos lo que originó esa creencia pero se mantiene en nosotros y funciona en automático.

QUÉ PASA CUANDO UN TRAUMA, UN SHOCK O UNA EMOCION FUERTE SE INSTALA Un solo acontecimiento impactante puede causarte un trauma por ser algo inesperado, fuerte para ti. Es nuevo, lo vives en soledad y afecta a lo que tú eres. Lo guardas todo dentro de ti y cada vez que conectas con la emoción, que por lo más remoto te recuerde al acontecimiento inicial, lo revives y la creencia se instala más profundamente hasta que estalla el “problema”.

VIVIMOS EN UN SISTEMA DE CREENCIAS Cada persona tenemos nuestras propias creencias. Sabemos las que funcionan de maravilla, y también sabemos las que no. Si una persona quiere cambiar su vida, tiene que cambiar su sistema de creencias, tanto las creencias conscientes como las inconscientes.

¿QUÉ VIDA VIVO? ¿ME GUSTA O NO ME GUSTA?

EN TU SISTEMA NERVIOSO CENTRAL SE OPERA EL MISMO MECANISMO QUE EN TU ORDENADOR.

Tu eres el ordenador más perfecto que existe en la creación, y si tienes “una programación” que no te gusta, que hace que inconscientemente tengas lo que no te apetece, una Corrección Energética hace que esa debilidad se fortalezca y que reprogrames tu base de datos para una vida mejor. Es fácil y rápido. No solo se trata de mejorar, de cambiar, se trata de resolver al 100%, sin tonterías, con neutralidad y equilibrio. Es resolver el estrés de tus células para vivir una vida mejor, sea en la salud, en el dinero, en el amor, desde tu estructura (tu cuerpo) a tus partículas quánticas, lo más pequeñito de ti

Esta es la clave. Si vives la vida que te gusta vivir, sin duda la sustentan creencias que van a tu favor. Si la vida que vives no te gusta… ¡está claro! Estás viviendo la vida con unas creencias que hacen que sea como es y la vivas como la vives dentro de “un universo hostil”. La gran pregunta es: ¿Y cómo sé qué creencias tengo? ¿Cómo puedo saber qué tengo que cambiar?.

1.- Reconoce y Acepta que te está pasando tal o cual cosa.

La mayoría de las veces no sabemos por qué creemos lo que creemos. Olvidamos lo que originó esa creencia pero se mantiene en nosotros y funciona en automático

Reconocer, es el primer paso para que las cosas cambien. Aceptar no es resignarte, es sencillamente, aceptar que las cosas están siendo como están siendo, que estás donde estás, en este momento, y que lo que hay es lo que tienes que aceptar para cambiarlo.

2.- Disociarte de eso que pasa. Es decir: Reconozco y Acepto que lo que me pasa me hace sentir… muy mal, etc… pero YO NO SOY ESTO; me Disocio de esto.

3.- Reconocer tu conexión con “lo superior”. Este tercer paso es muy importante porque reconoces, aceptas, te disocias y dices. YO SOY HIJO, HIJA DE DIOS, DEL UNIVERSO,

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DEL COSMOS, DEL PADRE, DE LA FUENTE SUPERIOR… (aquí cada persona puede decir lo que desee). SOY BIENESTAR, SOY TODO LO QUE EL UNIVERSO ES. El proceso para desmantelar una creencia que no sabes cuál es, pasa por hacer este 1, 2, 3. Cuando tú haces estos 3 pasos, tu mente deja de luchar contigo automáticamente. Primero, porque reconoces y aceptas lo que te molesta. Segundo, porque te disocias de ello y Tercero porque te unes a lo superior. Haz estos tres pasos cuando algo te moleste y verás que al poco tiempo, tu mente te deja en paz. Con las correcciones energéticas aceleramos los procesos, las cuestiones que te molestan y que no te dejan vivir la vida que deseas vivir, son detectadas y desprogramadas instantáneamente. En tu sistema nervioso central (SNC) está la raíz de todos los “problemas” de salud, forma física, dinero, trabajo, amor, sobrepeso, etc. En una corrección energética detectamos que debilidad hay, y la ponemos fuerte en tu SNC para que no te afecte. El principio básico es la Neutralidad. Estar Fuerte y Neutral ante algo que te molesta es básico en una corrección energética. Fuerte, es por encima de “eso” que te aflige y Neutral es que “eso” no te afecte. Cuanto menos te afecta algo, antes se marcha, entras en neutralidad y tu ser se dirige hacia lo que es “bueno” para ti. En tu sistema nervioso central se opera el mismo mecanismo que en tu ordenador. Tu eres el ordenador más perfecto que existe en la creación, y si tienes “una programación” que no te gusta, que hace que inconscientemente tengas lo que no te apetece, una Corrección Energética hace que esa debilidad se fortalezca y que reprogrames tu base de datos para una vida mejor. Es fácil y rápido. No solo se trata de mejorar, de cambiar, se trata de resolver al 100%, sin tonterías, con neutralidad y equilibrio. Es resolver el estrés de tus células para vivir una vida mejor, sea en la salud, en el dinero, en el amor, desde tu estructura (tu cuerpo) a tus partículas quánticas, lo más pequeñito de ti.

sabías que... Un solo acontecimiento impactante puede causarte un trauma por ser algo inesperado, fuerte para ti. Es nuevo, lo vives en soledad y afecta a lo que tú eres. Lo guardas todo dentro de ti y cada vez que conectas con la emoción, que por lo más remoto te recuerde al acontecimiento inicial, lo revives y la creencia se instala más profundamente hasta que estalla el “problema”

Las correcciones energéticas cambian tu vida de forma muy fácil, rápida y sencillamente. Es cambiar una programación por otra. ¡Deseo que termines tu año 2016, y empieces tu año 2017 con buen pie!.

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DESPIDIÉNDONOS DE QUIENES ÉRAMOS PARA RENACER A QUIENES AHORA SOMOS Montserrat Fernández Romera La Conexión® y A.S. Activación del Ser® Coach de la Nueva Conciencia Experta en Gestión Emocional lacreadora.es laconexion.org

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Acabamos de pasar por un gran portal cósmico, el del 11:11 que nos ha facilitado el desbloqueo y despeje de nuestro camino de vida


E

Es un momento de gran esclarecimiento para poder seguir avanzando, cada uno en su realidad y en su nivel evolutivo, así como conjuntamente, experimentando cada cual a su manera la realidad que vivimos en la Tierra y además una apertura de nuevos portales internos que se irán abriendo en la medida que cada uno lo vaya permitiendo y se vaya siendo más consciente de todo lo que ha representado esta nueva experiencia. Esto, entre otros muchos beneficios los iremos viviendo e integrando a medida que vayamos caminando bien anclados y conectados a nosotros mismos. Y digo bien conectados, porque si no lo estamos, andaremos deprimidos y perdidos sin saber por donde sopla el viento. Por contrapunto, también estamos finalizando este año, que numerológicamente es 9 y que nos está permitiendo cerrar nuestros ciclos pasados que no habíamos cerrado para así poder abrirnos a nuestro nuevo ciclo vital, desprendidos, liberados y ligeros de ese equipaje que arrastrábamos todavía del pasado o pasados. Y empezar el nuevo año 2017, numerológicamente 1, pisando fuerte, armados de coraje, valentía y valor para poder crear un nuevo ciclo de aprendizaje, de vida, de ascenso y evolución. Evidentemente si estamos enfocados en ello, porque si no nos enfocamos en evolucionar, avanzar, en ir hacia delante, es muy probable que en un momento dado nos demos cuenta de que hemos sido quizá arrastrados hacia atrás. Y recuperarnos de ese retroceso a veces no resulta nada fácil. Cuantos de vosotros estaréis pensando que una vez más con el portal del 11:11, cada año nos cuentan lo mismo, que lo que nos comunican en ciertos niveles es muy optimista y esperanzador pero luego ves el panorama terrenal y no es tan bonito como nos gustaría y seguramente entráis en desánimo, tirando la toalla y esperando una vez más a que el mundo se arregle él solito o sin más, que lo arreglen los demás. Esto es cosa de todos, es la labor que hacemos entre todos los seres humanos. El enfoque que deberíamos tener a nivel colectivo, es que estuviéramos informados de lo que sucede en el universo, de los avances científicos antecedidos por los espirituales, de lo que somos capaces de crear desde nosotros mismos si aunamos nuestros esfuerzos y nos enfocamos todos a una.

sabías que... Si no existe una conexión total con nuestro ser, con nuestra verdad, con nuestra verdadera esencia, seguiremos sin tener el poder en nosotros mismos y seguiremos deambulando por la vida en busca de respuestas externas y en busca de agarrarnos al primero que pase que prometa una serie de ventajas y resultados seguros para nuestra vida. Sin saber ni siquiera con qué intenciones lo hace y hacia donde nos dirigimos si le seguimos y hacemos caso de todo, al pie de la letra

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Si, ya sé que suena muy bonito. Es cierto, a veces se hace duro sobretodo si resistes al cambio. Muchos, por miedo deciden quedarse en el pasado en lugar de seguir avanzando. Y pretenden así, anclados en lo antiguo y obsoleto, evolucionar y que el mundo se transforme en un abrir y cerrar de ojos. Estamos en constante evolución; la Tierra lo está también y nosotros con ella. Si no hay una buena comprensión de este proceso por el que estamos atravesando, no seremos capaces de mantenernos firmes y anclados en nuestra luz.

ESTO ES COSA DE TODOS, ES LA LABOR QUE HACEMOS ENTRE TODOS LOS SERES HUMANOS.

El enfoque que deberíamos tener a nivel colectivo, es que estuviéramos informados de lo que sucede en el universo, de los avances científicos antecedidos por los espirituales, de lo que somos capaces de crear desde nosotros mismos si aunamos nuestros esfuerzos y nos enfocamos todos a una.

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Si no existe una conexión total con nuestro ser, con nuestra verdad, con nuestra verdadera esencia, seguiremos sin tener el poder en nosotros mismos y seguiremos deambulando por la vida en busca de respuestas externas y en busca de agarrarnos al primero que pase que prometa una serie de ventajas y resultados seguros para nuestra vida. Sin saber ni siquiera con qué intenciones lo hace y hacia donde nos dirigimos si le seguimos y hacemos caso de todo, al pie de la letra.

Somos semillas estelares habitando en este cuerpo humano y la labor que venimos a realizar en la Tierra es aprender a ser humanos

Esta es una conexión firme y permanente con tu autenticidad, con tu divinidad, con tu verdadero ser, con tu esencia, una co-


nexión que te permite seguirte a ti mismo, que te permite ser fiel a tus creencias, que te permite liberarte de los miedos, liberarte de aquello que creíste que era tu responsabilidad y no lo era. Una conexión infinita ya a tu multidimiensionalidad y a encontrar la verdad dentro de ti y dejar de buscar fuera. Una nueva manera de relacionarte contigo mismo y de empezar a amarte y a quererte como nadie nunca lo ha hecho. Una conexión que te libera de seguir siendo una marioneta más, para convertirte en un ser empoderado, viviendo desde su más auténtica esencia y dispuesto a hacerlo con total soberanía. Las personas que ya estamos conectadas con la técnica, hemos experimentado una gran transformación a mejor, porque cambias tu vida (y fijaros que digo “cambias tu vida y no que la vida te cambia”) y es así, despiertas a tu divinidad creadora, dándote cuenta de que tú tienes el poder de crear el cambio que deseas. Tu vibración cambia y al esclarecerse todo tu campo, accedes a quien eres en realidad, te encuentras a ti mismo por fin y cuando eso sucede tu paradigma de conciencia se expande, se amplifica y todo se reordena en ti de manera perfecta.

sabías que... Estamos en constante evolución; la Tierra lo está también y nosotros con ella. Si no hay una buena comprensión de este proceso por el que estamos atravesando, no seremos capaces de mantenernos firmes y anclados en nuestra luz

Al fin y al cabo, somos semillas estelares habitando en este cuerpo humano y la labor que venimos a realizar en la Tierra, entre otras, es la de aprender a ser humanos, cada vez más. Por ello, es necesario estar en conexión y encontrar tu espacio humano para poder vivir conectado a tu verdad pero bien anclado a esta tierra. Con todo vosotros una vez más, La Conexión®.

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Mª Isabel de la Fuente Centro Cultural Saint Germain ccsgspain.org

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LA LEY DE DISTRIBUCIÓN DE ENERGIA Y MOMENTUMS En este artículo trataré de desarrollar el concepto, no fácil, de momentum y lo que ello conlleva en nuestra vida cotidiana, cómo podemos diseñar y tejer un momentum y cualificarlo según los objetivos que consideremos, las metas que tengamos, los ingredientes que utilicemos


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En definitiva somos los propios constructores de nuestras vidas pero siempre teniendo presente la premisa de que sin Dios no tendremos un desarrollo pleno A todos se nos proporciona una cierta cantidad de energía. Con esta energía nos movemos, pensamos y actuamos. Con esta energía, tanto dormidos como despiertos, se alimenta y sustenta el templo del cuerpo. Con esta energía lo hacemos todo, y somos responsables del uso que hacemos de ella, bueno o malo según sea el caso. Del mismo modo que la compañía de gas y electricidad instala un contador en la línea, interrumpiendo el flujo desde la fuente al cliente, así, de forma análoga, Dios Padre pone en las manos de cada individuo una cierta cantidad de energía para su uso. Esta cantidad puede ser aumentada o disminuida a través del uso correcto o incorrecto de la ley. Así como “…aún vuestros cabellos están contados”, también la porción de la energía dada a la humanidad está contada. Por lo tanto algunos tienen poca energía y otros mucha. Algunos no tienen dinero y otros tienen a montones. De esto podemos deducir que existe una ley que gobierna la emisión de energía dentro de nuestros mundos. El factor vital es que estamos recibiendo en todo momento, ya sea que estemos dormidos o despiertos, energía que, cuando es utilizada para el ejercicio, tanto positivo como negativo de nuestro libre albedrío, queda registrada exclusivamente a nuestro nombre. Somos responsables de ella tanto para bien como para mal. Somos los receptores de esa energía que es la inversión que Dios hace en nuestro ser creativo; en efecto una medida (talento) de esta Luz y Conciencia con la que podemos asegurar un momentum. Alguna gente dice: “bien no estoy interesado en adquirir un momentum. Ni siquiera sé lo que es eso.” Pues bien, un momentum, es cualquier cosa que se convierte en un hábito. El hábito que ha desarrollado y que produce estos efectos es lo que es un momentum. Los momentums son de suma importancia en nuestra vida; tan importantes que, incluso si decidimos que no vamos a hacer nada, esta ley

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aún operará en nuestra vida. No importa lo que hagamos, vamos a caer bajo la ley de los momentums tal como Jesús enseñó. Y ese momentum va a afectar grandemente nuestra vida. Si no hacemos nada, estaremos desarrollando un moméntum de hacer nada. Y poco a poco, esta ley madurará en nuestro mundo y encontraremos vacío nuestro cuerpo de abundancia, ¡vacío!. Porque hemos hecho que así sea (vacío y desprovisto de conciencia o motivación) excepto para hacer nada. Así que queramos o no, todos nosotros estamos desarrollando momentums. Y nuestros momentums determinan la clase de persona que somos, así como la clase de persona que seremos.

Karma

Se refiere a las causas que hemos puesto en movimiento por nuestras palabras y acciones, nuestros pensamientos en ésta y en encarnaciones pasadas. El karma es la ley de causa y efecto (lo que se siembra, eso se cosechará)

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A veces una persona dice: “Bien, es mi karma pasado”, y esto se convierte en la excusa para no hacer nada de nada. Solo quedarse sentado

A la gente le gusta pensar que su gloria está en sus estrellas. Le encanta creer que los dioses le han favorecido a través de sus astros y que el destino le ha dado una determinada personalidad y suerte, un buen medio de vida o la carencia del mismo. Suelen decir: “Bien, todo está en nuestros astros,” echando la culpa de su mala suerte a las fuerzas planetarias que están más allá de su control.


De esta forma la gente se convierte en criaturas supersticiosas en lugar de controlar su destino. Pero en realidad, tal como dijo Cassius: “Nuestras faltas están en nosotros no en nuestros astros”. (Shakespeare, Julio César, acto I, sc. 2, líneas 140-41). Por lo tanto, tenemos que aprender a neutralizar los dictados de nuestras estrellas, así como los de nuestro karma* pasado, el cual está claramente inscrito en nuestra astrología, si sabemos leerlo debidamente. A veces una persona dice: “Bien, es mi karma pasado”, y esto se convierte en la excusa para no hacer nada de nada. Solo quedarse sentado. En realidad estamos cosechando el karma de vidas anteriores. Nuestro karma anterior es nuestro karma pasado y no tiene que ser un obstáculo que nos haga caer; aunque sea de naturaleza negativa podemos ajustarlo. Podemos hacerlo positivo, al igual que un hombre que se ha arruinado y ha conseguido librarse de todos sus acreedores, puede en cualquier momento, si así lo decide, pagar sus deudas con honor. Hoy en día nosotros podemos ajustar nuestros momentums pasados de forma constructiva y además hacer las cosas bien, porque así lo deseamos. Las leyes universales están establecidas con precisión matemática. El propósito del retorno del karma es la educación del individuo. Al que tiene un momentum constructivo (de trabajar con las corrientes cósmicas, de fluir con la corriente, de permitir que el Tao divino fluya a través de su conciencia, de abrirse a Dios y solo a Dios voluntaria y alegremente) más de Dios se le dará.

sabías que... A la gente le gusta pensar que su gloria está en sus estrellas. Le encanta creer que los dioses le han favorecido a través de sus astros y que el destino le ha dado una determinada personalidad y suerte, un buen medio de vida o la carencia del mismo. Suelen decir: “Bien, todo está en nuestros astros”, echando la culpa de su mala suerte a las fuerzas planetarias que están más allá de su control

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Libros espaciohumano.com

ALAS PARA UNA VIDA Antonia Valverde Jiménez Editorial Sirio

La vida está llena de milagros y sincronías. Seres de luz intentan guiarnos enviándonos señales, señales que a menudo se nos escapan y se diluyen en medio de esta existencia estresante y casi automática que aceptamos como verdadera. Este libro es un manual cercano y amoroso para que todo aquel que lo recorra pueda conectar con esos espíritu de luz. Escucha a tus ángeles, pues ellos te acercarán a lo divino que hay en ti.

EL HÁBITO DEL AQUÍ Y AHORA

EL DESPERTAR DEL CORAZÓN

Hugh G. Byrne Editorial Sirio

Francois D’Epenoux Grijalbo narrativa

Este libro nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir el realmente aquí y ahora. Descubrirás como concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a sus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento.

Las entrañables vivencias de un abuelo solitario, que ha dejado de entender el mundo en que vive, y su nieto de seis años, quien aún no sabe muy bien qué es la vida. Durante un verano luminoso, a través de la naturaleza y las cosas sencillas del día a día, ambos descubren la importancia de tenerse y de aprender el uno del otro. Francois D’Epenoux pone en escena con maestría a un abuelo huraño que se ablanda cuando convive con su nieto. Una novela muy tierna sobre las relaciones familiares.

EL SONIDO QUE SANA UN CURSO DE MILAGROS (FÁCIL) Alan Cohen URANO

Es un método de autodesarrollo espiritual más poderoso que existen. El objetivo último del curso es ayudarte a dar el salto del miedo al amor, del impositor al ser, del mundo de la ilusión a nuestra realidad divina: un paso más sencillo de lo que parece, que transformará por completo tu percepción de ti mismo y de todo cuanto te rodea. Alan Cohen simplifica las verdades universales del Curso para facilitar el camino a los lectores en busca de intuición espiritual y alegría.

datos...

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DÍAS

y oportunidades para ser feliz en el 2017

MANIFIESTA LA CONCIENCIA DIVINA EN TU VIDA DIARIA

Mercedes A. Cadarso Sánchez y María del Socastro González Lozano Palmyra

El sonido nos ayuda a equilibrar nuestro energía, con infinidad de frecuencias que pueden aplicarse a cada aspecto de nuestro ser: el cuerpo físico, nuestras emociones, nuestra mente y nuestro espíritu. Este libro ofrece por primera vez toda la información necesaria para descifrar cómo funciona el sonido como herramienta de sanación y cómo aplicarlo con éxito a través de numerosos ejercicios y casos prácticos con la voz, cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, tambores y, especialmente, diapasones.

MILLONES han transformado su vida con Un Curso de Milagros

Sri Mrinalini Mata Self-Realization Fellowship

Sri Mrinalini Mata es la actual presidenta de Self-Realization Fellowship. En este inspirador y práctico libro, evoca vívidamente sus experiencias personales acerca del sublime y sabio entrenamiento espiritual que Paramahansa Yogananda impartía, así como el amor incondicional que él prodigaba. Al explorar lo que en verdad significa la búsqueda de Dios la autora habla sobre el infinito potencial de la mente, el cultivo de la fuerza de voluntad, y la ecuanimidad, y como la práctica del Kriya Yoga transforma y enriquece espiritualmente nuestras vidas.

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HERCIOS es la frecuencia del amor


DESTELLOS DE INSPIRACION Agenda Fotográfica 2017 Self Realization Fellowship

Una año más regresa la agenda “Destellos de Inspiración” que edita Self Realization Fellowship. La agenda es de tipo semanal, incluye calendarios mensuales y viene acompañada por magníficas fotografías de naturaleza y citas inspiradoras de Paramahansa Yogananda que invitan a la ref lexión y te acompañarán y guiarán para un día a día más organizado y a la vez más consciente y relajado.

ALIMENTACIÓN SANA VS TRANSGÉNICOS, ADITIVOS Y NANOTECNOLOGÍA Albert Ronald Morales y Jeanette Jaime González Ediciones Obelisco

Seguir una correcta alimentación es algo a lo que aspiran todos los seres humanos. Conocer la calidad y la procedencia de los alimentos que llevamos a nuestras mesa nos permitirá seleccionar con conocimiento de causa los más idóneos para nutrirnos y mantener el equilibrio de nuestro organismo y nuestra salud. En este libro, los autores acercan al lector las últimas investigaciones realizadas sobre las sustancias que hoy en día se añaden de manera habitual a los alimentos.

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de las manzanas (no ecológicas) tienen residuos pesticidas

AGENDA 2017

HAZ LO QUE TEMAS

Para colorear NAVONA COLOR

Marta Robles Editorial Planeta

Año nuevo, agenda nueva. Presentamos dos agendas. Un clásico: Destellos de Inspiración que cada año edita Self Realization Fellowship, completada con muy hermosas imágenes y frases sabias para ref lexionar. Y una novedad: La Agenda 2017 que presenta Novana para colorear. El efecto relajante que produce la concentración se vuelve mas interesante, al añadir el desarrollo del potencial artístico que desarrollamos a través de la armonía de los colores.

Llevo toda la vida ocultando mi inseguridad. Y no debo hacerlo mal del todo, porque tengo que jurar sobre la Biblia que soy insegura para que me crean. En este libro Marta cuenta su experiencia personal y el proceso que siguió para superar ese problema tan común. Su objetivo es ayudar a que los inseguros aprendan a domesticar sus inseguridades, puedan convivir con ellas incluso aprovechen sus aspectos positivos.

EXPLORACIONES PSICODÉLICAS

EL PODER DE LA PRESENCIA

Claudio Naranjo Ediciones La llave

Amy Cuddy Urano

En los años 60 fue un hecho normal que psiquiatras y psicólogos tratarán a sus pacientes con LSD, mescalina o psilocibina. Sin embargo, el nefasto prohibicionismos gubernamental acabó con tan prometedor territorio terapéutico. ¿O no del todo? Destacados profesionales siguieron investigando discretamente con psicofármacos y cosechando excelentes resultados no sólo en salud mental, sino en aplicación de la conciencia personal. Se nos abre la puerta a un mundo hasta ahora secreto: el de las exploraciones psicodélicas.

2005

AÑO

Un nuevo entorno, una primera cita, una entrevista de trabajo, una actuación … Ciertas situaciones requieren que demos lo mejor de nosotros mismos. Pero la gran presión que conllevan a menudo nos provoca ansiedad e impotencia: nos impiden estar presentes. Vencer esa aprensión, desplegar tus recursos interiores, tus capacidades, valores y verdadera personalidad es mucho más fácil de lo que crees. Es un libro al mismo tiempo, concreto e inspirador, sencillo pero ambicioso.

que la UE permitió la siembra de transgénicos

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LIBROS ha escrito Claudio Naranjo

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Conferencias espaciohumano.com Diciembre 1 Jueves

COLOQUIO SOBRE LOS PECADOS CAPITALES. FALTAS DE LA CABEZA Y ESENCIAS FLORALES Hora: 19:45 Imparte: Rosa Medinilla Lugar: Seflor Confirmar asistencia MÁS ALLÁ DEL PERDÓN. UN CURSO DE MILAGROS Hora: 20:30 Imparte: Dinorah Cisneros Lugar: Ecocentro

2 Viernes

TERAPIA DE LA RISA Hora: 11:15 Imparte: Jillian Gama Lugar: Ecocentro JORNADA DE COACHING GRUPAL Y ARTE TRIBAL Hora: 18:00 Imparte: Coaching Club Lugar: Ecocentro LA COLUMNA VERTEBRAL Y SU RELACIÓN CON LA SALUD Hora: 19:00 Imparte: Alberto Civantos Lugar: Alzentro Confirmar asistencia KIRTAN Y MEDITACIÓN Hora: 19:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship ¿QUIERE DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE? Hora: 19:00 Imparte: José Cantó Lugar: Alzentro Confirmar asistencia INTRODUCCIÓN A LOS SIETE RAYOS Hora: 19:30 Imparte: Jose Luis González Lugar: ADASEC

BIODANZA: SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS Hora: Confirmar Lugar: Escuela Hispánica de Biodanza SRT Tl. 691 662 611

3 Sábados

9 Viernes

RUEDA DE SANACIÓN CON ÁNGELES Hora: 19:30 Imparte: Carmen Morales Lugar: Inkarri. Confirmar asistencia

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

BIODANZA: SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS Hora: Confirmar Lugar: Escuela Hispánica de Biodanza SRT Tl. 691 662 611

4 Domingo

10 Sábado

EL FENOMENO BRUNO GRONING. TRAS LAS HUELLAS DEL SANADOR MILAGROSO Hora: 11:00 Lugar: Ecocentro EL CONOCIMIENTO, LOS SENTIDOS Y LA MENTE Hora: 13.30 Imparte: Yoel Yera, Máster en CC Matemáticas Lugar: Centro Hare Krishna

5 Lunes

REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO PERSONAL Hora: 18:00 Imparte: Maria José Trillo Lugar: Ecocentro

6 Martes

REIKI PARA DESEMPLEADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Todos los martes Lugar: IER Cita previa TRATAMIENTO NATURAL DE LA ARTRITIS Y LA ARTROSIS Hora: 18:00 Imparte: Adolfo Pérez Agustí Lugar: Ecocentro EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

7 Miércoles

SEXUALIDAD NATURAL, PAREJA HOMBRE Y MUJER, HIJOS, KUNDALINI YOGA Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

LA SABIDURÍA DEL BHAGAVAD GITA, PATRIMONIO CULTURAL DE LA HUMANIDAD Hora: 17.00 Imparte: Yoel Yera Lugar: Centro Hare Krishna MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship EL ARTE DE LOS DECRETOS Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

11 Domingo

ENERGÍA ESPIRITUAL, NUESTRA ENERGÍA INAGOTABLE Hora: 13:30 Imparte: Caitanya Caran Lugar: Centro Hare Krishna

12 Lunes

ENSEÑANZA DE ALICE BAILEY Hora: 18:00 Imparte: Jose María Blasco Lugar: Ecocentro MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711 COACHING SISTÉMICO-HS. Y CONSTELACIONES INDIVIDUALES Hora: Confirmar Lugar: DS Humano

14 Miércoles

GRUPO DE APOYO A LA LACTANCIA MATERNA Hora: 17:00 Imparte: Crianza y Porteo Lugar: Ecocentro TAROT TERAPEUTICO PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL Hora: 19:00 Lugar: Centro Naima Confirmar asistencia LA EVOLUCIÓN DEL SER HUMANO Hora: 20:30 Imparte: Alfonso Mulió Lugar: Ailim

PROFUNDIZANDO EN LOS REGISTROS AKÁSHICOS Hora: 18:00 Imparte: Maria José Trillo Lugar: Ecocentro

QUÉ ES REIKI Y CÓMO PUEDE AYUDARTE Hora: 21:30 Imparte: John Curtin Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

ESPACIO DE INVESTIGACIONES Y MEDITACIÓN Hora: 20:00 Imparte: Antonio Romero Lugar: Ecocentro

15 Jueves

13 Martes

REIKI PARA DESEMPLEADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Todos los martes Lugar: IER Cita previa

SECRETOS DE LA MACROBIÓTICA: ¿CÓMO NACEN NUESTRA EMOCIONES? Hora: 18:30 Imparte: Maria Rosa Casal de Escuela de Vida Lugar: Herbolario Navarro c/ Fuencarral 138 LA BELLEZA. HISTORIAS, REFLEXIONES Y TEORÍAS Hora: 19:15 Lugar: Ecocentro

centros DÓNDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS

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A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 636 279 480

Casi Natural C/ Nieremberg, 21 Tl. 91 210 91 48

Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19, local Tl. 915 21 30 96

Alianza española de Reiki Tl. 91 766 04 23 Madrid

Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Centro Lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30

Alzentro C/ Alonso Heredia, 5 Tl. 91 448 34 30

Centro Cult. Saint Germain C/ Cadarso, 19 bis (pasaje) Tl. 622 835 277

Centro Medium Uson C/ Gran Via 40, planta 7, Of. 3B. Tl. 658 16 23 06

Asociación española Tao Yin C/ Duque Fernán Nuñez,2 Tl. 91 429 16 40

Centro de meditación de Self-Realization Fellowship C/ Dr. Federico Rubio y Gali, 73 Tl. 678 90 60 05

Centro Naima Travesía del Arenal, 1 esq. C/Mayor 8. Tl. 668 802 427

Centro de Yoga Om Ganesha C/Gran Capitán nº 16 (posterior)Móstoles, Tl. 666 76 35 06 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4. Tl. 91 361 51 50 Despertar de Luz Valdemoro. Tl. 677 683 948 DS Humano El olivo zen. Tl. 91 574 46 98


COLOQUIO SOBRE LOS PECADOS CAPITALES. NAVIDAD ALIMENTACIÓNY FLORES DE BACH Hora: 19:45 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Seflor Confirmar asistencia

16 Viernes

INICIACIÓN REIKI NIVEL 1 GRATUITO PARA DESEMPLEADOS, PENSIONISTAS Y ESTUDIANTES Hora: 10:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

PARAMPARA, EL HUMOR ESPECÍFICO EN LA TRADICIÓN ESPIRITUAL Hora: 13:30 Imparte: Jayanta das Lugar: Centro Hare Krishna

19 Lunes

LOS REGISTROS AKÁSHICOS, UNA POTENTE HERRAMIENTA PARA PADRES Hora: 18:00 Imparte: Maria José Trillo Lugar: Ecocentro

DIÁLOGOS DE SER A SER... TOMANDO CAFÉ Hora: 19:30 Lugar: ADASEC BIODANZA: SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS Hora: Confirmar Lugar: Escuela Hispánica de Biodanza SRT Tl. 691 662 611

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52 Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C. Tl. 695 309 809 Espacio Antigym triángulo del arte C/Fuenterrabía nº9, local 5 Tl: 675 477 564

21 Miércoles

MEDITACIÓN Hora: 10:00 y 17:30 Todos los domingos. Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

CÓMO ENFRENTAR LAS PERDIDAS: ENFERMEDAD, MUERTE, TRABAJO, AMOR... Hora: 19:00 Imparte: Esperanza Delfín Lugar: Alzentro Confirmar asistencia

LA TOMA DE CONTACTO CON EL GURÚ PERSONAL Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

VIDEOPROYECCIÓN. CONFERENCIAS DE PREM RAWAT SOBRE LA PAZ INTERIOR Hora: 19:00 Imparte: Dinorah Cisneros Lugar: Ecocentro

18 Domingo

EMOCIONES Y COMIDA Hora: 18:00 Imparte: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro

TERAPIA DE LA RISA Hora: 11:15 Imparte: Jillian Gama Lugar: Ecocentro

EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

TALLER GRATUITO: LA SABIA DEL CALDERO Hora: Confirmar Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703

¿TU HIJO NO PARA DE MOVERSE? PROBLEMAS MOTRICES, DE ATENCIÓN Y APRENDIZAJE Hora: 18:00 Imparte: Susana Mezquida Lugar: Alzentro Confirmar asistencia

17 Sábado

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

ESPACIO DE INVESTIGACIONES Y MEDITACIÓN Hora: 20:00 Imparte: Antonio Romero Lugar: Ecocentro

20 Martes

REIKI PARA DESEMPLEADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Todos los martes Lugar: IER Cita previa LA ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD: CLAVE PARA ENVEJECER CON "PRESTIGIO" Hora: 18:00 Imparte: Maria Rosa Casal de Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

ALIMENTACIÓN Y CONCIENCIA ¿CÓMO LA ALIMENTACIÓN VEGETARINA SUSTENTA EL MEDIO AMBIENTE? Hora: 18:00 Imparte: Antonio Losa Lugar: Ecocentro

2017 Enero 1 Domingo - Año Nuevo 4 Miércoles

SEXUALIDAD NATURAL, PAREJA HOMBRE Y MUJER, HIJOS, KUNDALINI YOGA Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

22 Jueves

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los jueves Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship SOLSTICIO DE INVIERNO: AGRADECIMIENTO A LA MADRE TIERRA Hora: 19:30 Imparte: Maite Pardo Lugar: Inkarri. Confirmar asistencia BIODANZA: SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS Hora: Confirmar Lugar: Escuela Hispánica de Biodanza SRT Tl. 691 662 611

24 Sábado Nochebuena

VIDEO INSPIRATIVO, REUNIÓN SOCIAL Hora: 19:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

31 Sábado Nochevieja

QUÉ ES REIKI Y CÓMO PUEDE AYUDARTE Hora: 21:30 Imparte: John Curtin Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

23 Viernes

30 Viernes

MÁS DE 100 CURSOS Y TALLERES EN LA

AGENDA

ESPACIOHUMANO.COM

25 Domingo Navidad 27 Martes

REIKI PARA DESEMPLEADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Todos los martes Lugar: IER Cita previa EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

Espacio Orgánico Carretera de Fuencarral, 1 C.C. Rio Norte, Alcobendas Tl: 91 657 25 15

La Biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

Sef lor C/ de las Maldonadas, 6 (Librería el Olor de la lluvia) Tl. 615 514 008

Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95

La Biotika Aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80

Terapia Salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253

Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 646 895 014

Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 915 102 036

IER - Instituto Español de Reiki Terapeutico y... G. Quevedo 5 Tl. 91 441 12 43

Sanación celular - Medintec C/Nuñez de Balboa 116, 6 Tl. 607 835 627

Yo me Cuido C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

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Guía del bienestar espaciohumano.com Acupuntura

CENTRO SOL Y LUNA Tl. 91 544 98 21

Coaching

BEGOÑA RAMOS Tl. 91 032 77 15 COACHING CLUB Tl. 665 868 623 SER TU SER CAROLINA BARRANQUERO Tl. 670 23 62 00

CENTRO NAIMA Tl. 91 005 24 18

Antigimnasia

CENTRO DE GRAFOTERAPIA Y MEDICINAS ENERGÉTICAS Tl. 91 532 18 35 USON CENTRO DE ESTUDIOS Tl. 658 16 23 06

Haloterapia Dietética

ESCUELA DE VIDA MARIA ROSA CASAL Tl. 695 309 809

ESPACIO ANTIGYM Tl. 675 477 564

Ecotiendas/Herbolarios

Arteterapia

EL VERGEL Tl. 91 547 19 52 ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 HERBOLARIO LIQUEN Tl. 91 377 45 53

CENTRO DE ARTETERAPIA Y TERAPIA GESTALT Tl. 630 81 45 00

Astrología

CONCHITA CARRAU Tl. 625 54 70 50

LEONOR ESTRADA Tl. 666 83 13 49

Grafoterapia

Constelaciones Familiares

DS HUMANO - EL OLIVO ZEN Tl. 91 574 46 98 INSTITUTO DE CONSTELACIONES FAMILIARES BRIGITTE CHAMPETIER Tl. 91 425 23 29

Feng Shui

SALTIUM Tl. 91 237 20 13

Hipnosis / Terapia Regresiva ARMANDO SCHAROVSKY Tl. 608 725 14

Ayurveda

BHARAT NEGI Tl. 600 720 357 PADMASANA Tl. 91 382 27 33

Homeopatía

IEN EL VERGEL Tl. 91 366 70 47

Biodanza

Kinesiología

ESCUELA HISPÁNICA DE BIODANZA - MAITE BERNARDELLE Tl. 626 093 806 ESCUELA DE BIODANZA SRT MADRIDCENTRO DAVID DIEZ Tl. 646 895 014

LA FLORIDA JOSE ANGEL FRAGA Tl. 91 548 54 95

Casas Rurales y de Salud

POSADA CIERZO Y SABINA (ZARAGOZA) Tl. 656 341 071 LA HOSPEDERÍ DEL SILENCIO (CÁCERES) lb@ecocentro.es CENTRO DE REPOSO TRES AZULES (CÁCERES) Tl. 927 44 14 14 LA MADRIVERA (GREDOS) Tl. 696 641 649 LA LOBERA (GREDOS) Tl. 670 643 521

Craneosacral

TERAPIA SALUS D.O. MICHAEL LALOUX Tl. 636 40 51 28

Chikung/QiGong

JANÚ RUIZ Tl. 656 676 231 INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG Tl. 697 433 575

Librerías

EL ALMAZEN Tl. 91 781 77 60 GEA LIBROS Tl. 91 468 15 01

Danza

DANZA ORIENTAL SHANTI RUIZ Tl. 91 441 23 80

Dejar de Fumar

CARMEN ARROYO TERAPIA ENERGÉTICA Tl. 659 92 64 38

Desarrollo Personal EL HUERTO DE SAN ANTONIO (LA CABRERA) Tl. 617 401 805 CASA DE REPOSO LOS MADROÑOS (CASTELLÓN) Tl. 96 476 01 51

78

CENTRO LUA Tl. 911 13 22 30 INKARRI Tl. 91 441 23 80 CURSO ACELERADO DE EVOLUCIÓN Tl. 626 15 26 88

Espiritualidad

Masajes

Feminidad

Meditación/Mindfulness

ESPIRITUALIDAD ESENCIAL DESOTO Tl. 636 279 480 INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96

GUADALUPE CUEVAS Tl. 615 519 703 MUJERES Y DIOSAS - PSICOARTE Tl. 616 944 762

ESCUELA RAK SAENG Tl. 91 474 82 81 MASUNAGA, ESCUELA DE SHIATSU Tl. 91 804 19 97 ESCUELA JAPONESA DEL SHIATSU Tl. 91 345 66 76

ESCUELA ESPAÑOLA DE DESARROLLO TRANSPERSONAL Tl. 91 218 55 97 INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96


Odontología natural

Restaurantes

DRA. JUDITH GELFO Tl. 91 528 66 14 DRA. CECILIA LEÓN Tl. 91 128 56 15 ISIDRO Y MARQUEZ Tl. 91 128 86 86

EL VERGEL Tl. 91 547 19 52 LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15

Osteopatía Método Feldenkrais

AIRE TERAPIAS FELDENKRAIS Tl. 628 625 363

Naturopatía

SALUD CELULARMÉTODO SCHELLER Tl. 91 113 82 88 DR. JAVIER TORRIJOS Tl. 635 731 911

EUTIQUIANO ENDJE Tl. 686 101 589

Sanación

ANA POSTIGO MÉTODO YUEN Tl. 639 185 493 UN PASO HACIA TI Tl. 633 366 816

PNL

INSTITUTO ESPAÑOL DE PNL Tl. 96 135 54 10 INSTITUTO POTENCIAL HUMANO Tl. 91 533 52 90

Psicología

SUSANA ESPELETA Tl. 626 65 68 40 ALFONSO COLODRÓN - GESTALT Tl. 606 738 198 SENDA - TRANSPERSONAL Tl. 678 43 59 43 ESCUELA ESPAÑOLA DE DESARROLLO TRANSPERSONAL Tl. 91 218 55 97

Reflexología Podal

CARMEN BENITO Tl. 91 539 05 56 RANVVAI Tl. 91 550 18 00

Registros Akáshicos MARIA JOSE TRILLO Tl. 696 078 626

Tai Chi

CENTRO WUTANG Tl. 91 510 20 36

Tao

Nutrición Ortomolecular

ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE TAO YIN Tl. 91 429 16 40

TERESA PELAEZ Tl. 91 400 89 53

Pedagogía

Terapia Floral Reiki

LICEO DE ESTUDIOS SOBRE DISCIPLINAS DE LA ENERGÍA Tl. 910 029 374 FUNDACIÓN SAUCE Tl. 91 591 99 95 CENTRO YO ME CUIDO Tl. 91 467 32 87 IER - INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI TERAPEUTICO Y BIOELECTRTOGRAFÍA Tl. 91 441 12 43 ALIANZA ESPAÑOLA DEL REIKI Tl. 91 766 04 23 FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE REIKI www.federeiki.es

Respiración/Rebirthing CARLOS VELASCO Tl. 627 865 058

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Guía del bienestar TRCD

Mensajes

Ventas - Alquileres - Trapasos

TRABAJO

Soy asesora en Dietética y Fitoterapia con amplia experiencia en atención al público, manejo la ofimática y las redes, ¿me necesitas para tu herbolario? zona sierra noroeste. Llámame al Tlf 637 556 773 Laura Díaz. Gracias Tengo 61 años de edad y llevo cuatro años sin trabajo ni ayudas. Me ofrezco como impresor, artes gráficas. Agradezco que me puedan ofrecer cualquier tipo de trabajo. Juan José Dominguez González, apartado postal No 60, 13080 Ciudad Real.

AMISTAD

Hola. Soy un chico de 41 años. Me interesan los temas espirituales, libros, música, callejear por Madrid, los parques y la naturaleza. Deseo conocer chica con inquietudes similares y con profundidad. Tlf: 647 733 924 Me gustaría conocer mujeres con edad entre 60 y 70 años aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relación de pareja. Todas las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece. Tlf: 622 415 47 Chico de 49 años, 1.78, 81, soltero, aspecto juvenil, con gusto por la escritura, la lectura, conferencias, los paseos, la buena conversación, el deporte, la cocina, los animales, el ajedrez, etc, desea entablar amistad con ambos sexos de similares características para amistad. jlmelsol@ hotmail.com. Tlf: 660 841 423. Madrid Chica universitaria busca persona joven, maja, ecologista, alternativa, que le gusten los animales, viajar, la astrología y temas interesantes. Madrid o Toledo. Tlf: 630 392 334

Vacaciones

VACACIONES EN GREDOS Tl. 927 57 07 25

Acuario 37 años, espiritual, español, sin hijos, autónomo, voluntario naturista de Cultura Natural, estudiante de acceso a la universidad, para Cáncer o Géminis y/o nacida entre febrero y septiembre de 1992, espiritual, española, sin hijos, con estudios, para tener 2 hijos al 50% de sus gastos. Tlf: 674 517 534

Yoga

SHADAK, RAMIRO CALLE Tl. 91 435 23 28 ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 SIVANANDA YOGA Tl. 91 361 51 50 CITY YOGA Tl. 91 553 47 51 DIWALI YOGA Tl. 91 225 69 81

Señora de 68 años, española. Me gustaría encontrar amigas para salir al cine, ir a pasear o al teatro. Lo que acordemos entre todos. Llamar noches de 10 a 11 al tlf: 669 267 962

ALQUILER DE SALAS PARA CURSOS Y/O TERAPIAS. ZONA CHAMBERÍ. FUNDACIÓN SAUCE Tl. 91 591 99 95

AULA DE ESTUDIOS LA BIOTIKA, ALQUILA SALA ACONDICIONADA Y SALA PARA TERAPIAS. C/ LEÓN 37 M. ANTÓN MARTÍN. Tl. 646 856 428

SE ALQUILAN 2 SALAS EN ZONA CENTRO: 1 DE 35 M Y OTRA DE 15. IDEAL CONFERENCIAS, CURSOS, TERAPIAS, AIRE ACONDICIONADO, DIÁFANAS Y MUY LUMINOSAS. INKARRI C/ PONZANO 39 <M> RIOS ROSAS Tl. 693 778 253 info@inkarri.es

¿Quieres enviar un mensaje al tablón de anuncios? Puedes mandar tu mensaje: 1) Por e-mail (info@espaciohumano.com), ó 2) Por correo postal (C/ Leñeros, 52, local 1. Madrid 28039). NO por teléfono. Máximo 40 palabras. Una vez llena la sección, guardaremos los mensajes recibidos para el mes siguiente. Sólo publicamos en esta sección ACTIVIDADES GRATUITAS, NO VENTAS (avísanos si no fuera así) y anuncios de búsqueda de empleo, dando prioridad a las OFERTAS sobre las demandas y a los mensajes nuevos sobre los que se mandan frecuentemente. ESPACIO HUMANO no se hace responsable de la veracidad de los anuncios. ES IMPRESCINDIBLE EL ENVÍO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias.

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Hola a todos!. Soy un chico español que por circunstancias de la vida he entrado en prisión. Tengo 34 años y soy Gay. Busco amistades para cartearnos (no tengo acceso a teléfono ni a mail) y posibilidad de conocernos cuando salga. José Manuel Díaz Castellanos, Centro penitenciario Madrid 3, Valdemoro, 28343 Madrid Mujer madrileña, titulada universitaria, residente en Madrid Capital (zona Chamartín), desea conocer personas entre 55 y 65 años e igual nivel (universitario), con vistas a mantener una amistad y realizar actividades de ocio y culturales: cine, teatro exposiciones, viajes, excursiones...sobre todo en fin de semana. Contacto: mgd365@gmail.com

VARIOS

Buscamos colaboradores interesados en participar en el proyecto de una asociación sin ánimo de lucro para la divulgación de técnicas naturales. Necesitamos construir página web a cambio de terapias. Interesados dirigirse a asociacion. presenzia@gmail.com


Guía esotérica espaciohumano.com

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Noticias espaciohumano.com

Presentación del libro “Las 40 puertas” El yoga es un método de desarrollo integral y de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. Tanto el yoga como el ayurveda son esencialmente vías de liberación del dolor, en todos sus planos, desde el somático o físico hasta el mental.

YOGA Y AYURVEDA

Presentación del libro 16 de Diciembre En el mundo moderno, cada vez más personas sufren de ansiedad, de desequilibrios o de estrés, lo que va haciendo mella en el día a día, socavando el equilibrio mental y dañando el cuerpo, generándole distintos trastornos psicosomáticos. Evidentemente la respuesta está en nuestro interior: en la consciencia, en los propios y condicionados esquemas mentales, en una escala de valores que desencadena en incorrectos hábitos de vida que a la postre nos enferman, algo así como una insaciable y errónea búsqueda de la felicidad fuera de nosotros, desoyendo las verdaderas necesidades y el propósito existencial.

Este libro resulta un proyecto totalmente innovador, al unir la práctica del yoga con el ayurveda, porque ambos están intrínsecamente relacionados, porque el uno no puede existir sin el otro... y porque, en definitiva, cambiar nuestros esquemas mentales para ser más felices, estar más sanos y vivir en armonía con el universo sólo es posible mediante un sistema de perfeccionamiento integral que abarque todos los aspectos de la vida y los posibles trabajos sobre nosotros mismos. Viernes 16 de Diciembre a las 19:15. Presentación del libro “Yoga y Ayurveda. De la ansiedad a la salud integral” Ed. Alianza Editorial Estarán la autora Violeta Arribas Álvarez, directora del centro de Yoga y Ayurveda Padmasana Center y Danilo Hernández, que ha prologado la obra. En Ecocentro C/ Esquilache 2-12 Tl. 91 553 55 02. ecocentro.es

Cena benéfica y concierto de Navidad para Siria Cena benéfica del maestro sufi para niños sirios en Damasco. Actuación Radia. Organiza Beatriz Calvo En Ecocentro C/ Esquilache 2-12 Tl. 91 553 55 02 ecocentro.es. Info y Reservas: 690 334 737/eco@ecocentro.es. ecocentro.es

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Un camino hacia la inteligencia transpersonal y al Mindfulness”. Un entrenamiento “Mindfulness” para alcanzar la inteligencia transperosnal del maestro. La consciencia o “darse cuenta” de lo que se está viviendo, el “estar atentos”, representa la capacidad emergente que puede permitir un cambio en el corazón humano. Editorial La Esfera de los libros. Autor: José Mª Doria, director de la Escuela Transpersonal. Jueves 22, 19.15. En Ecocentro C/ Esquilache 2-12 Tl. 91 553 55 02 ecocentro.es

MÚSICA BAÑO DE SONIDOS TERAPEUTICO 9 Diciembre Hora: 20:00 Imparte: Antonella Brunetti Lugar: Despertar de Luz (Valdemoro) +info Tl. 626 78 04 36. despertardeluz.es CONCIERTO ACTIVACIÓN DEL ADN CON LOS CUENCOS DE CRISTAL Y EL CANTO DE LOS 12 NOMBRES 14 de Diciembre. Hora: 19:30. Imparte: Virginia Alburquerque. Confirmar asistencia Tl. 639 134 253 CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS Y CANTOS ANCESTRALES Viernes 16 Diciembre Hora: 19:30 Imparte: M. Ángeles Díaz Lugar: Inkarri Confirmar asistencia +info Tl. 693 778 253 inkarri.es

KIRTAN PIZZA Todos los sábados Hora: 18:30 Lugar: Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19 bajo. +info Tl. 648 93 18 85 iebhaktivedanta.es

Y además... CINEFORUM “CUENTO DE NAVIDAD” Domingo 11 de Diciembre Hora: 17:00 Lugar: Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19 bajo +info Tl. 648 93 18 85 www.iebhaktivedanta.es "AWAKE" DOCUMENTAL SOBRE YOGANANDA Pase único 17 Diciembre Lugar: Ecocentro + info Tl. 678 90 60 05

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Espacio humano nº213  

Plantas medicinales Reportaje: CHI KUNG para los huesos. Janú Ruiz. Reportaje: BRUXISMO: cómo nos afecta. Norma Bustamante. Desarrollo pers...

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