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Edição 10 • Ano 3• Agosto 2012 • Dourados e Região

A revista da saúde

Distribuição gratuita

O Pilates em seu mais alto nível em Dourados O Bem Estar Studio Pilates oferece modalidades e exercícios específicos que surpreendem pela rapidez dos resultados. Vida Moderna

Especial

Novidade

A Casa garante o almoço em família

Funpema é exemplo de serviço cardiogeriátrico gratuito

Tintas ecológicas tornam o ambiente mais saudável


Expediente Ano 3 - Nº 10 - Agosto 2012 Periodicidade: trimestral Tiragem: 4000 exemplares Distribuição: gratuita

www.revistacorpoemente.com.br A revista da saúde

Editorial

Edição 10 • Ano 3• Agosto 2012 • Dourados e Região Distribuição gratuita

Iniciativas que fazem bem

O Pilates em seu mais alto nível em Dourados O Bem Estar Studio Pilates oferece modalidades e exercícios específicos que surpreendem pela rapidez dos resultados. Vida Moderna

Especial

Novidade

A Casa garante o almoço em família

Funpema é exemplo de serviço cardiogeriátrico gratuito

Tintas ecológicas tornam o ambiente mais saudável

Capa: Fernanda Soares e Evelyse Ishiy Bem Estar Studio Pilates Jornalista Responsável Irma Lupinetti Editor José Roberto de Almeida Design Gráfico Denisbeder Duek Carvalho Diego Silvério Pereira Jussara Maeda Assistente de Produção Jussara Maeda Fotos DHE Pruduções Dirceu Hall Revisão Jucinéia da Silva

CONTATOS COMERCIAIS atendimento@revistacorpoemente.com.br (067) 3422-9443, 3422-0085, 9275-5966 Jussara, Irma.

Há nove anos, o atendimento voluntário feito por médicos do Hospital do Coração de Dourados faz um grande bem aos idosos que não têm acesso aos recursos do Sistema Único de Saúde ou ao serviço particular. Em sua décima edição, a Revista Corpo & Mente traz essa história de dedicação ao próximo e exemplo de responsabilidade social para todo o país: a Fundação “Pereira Marcondes” é a única do Brasil a oferecer atenção cardiogeriátrica integral e gratuita à população de baixa renda. Neste número, destacamos também o Pilates e o alto nível profissional com que as fisioterapeutas do “Bem Estar Studio Pilates” utilizam esta técnica de alongamento para reabilitar a flexibilidade, a força muscular, corrigir a postura e fortalecer a coluna, inclusive de crianças e pessoas idosas. E como se não bastassem os benefícios para a saúde, o Pilates ainda reduz o manequim dos pacientes em até dois números! Também é bom almoçar com a família em casa, mesmo no ritmo da vida moderna. Mas para muitas famílias esse é um prazer distante. A Corpo & Mente apresenta uma marmitaria e restaurante que ajuda a trazer de volta esse hábito, oferecendo um cardápio caseiro de primeira linha, e com lugar garantido para o bom churrasco, inclusive na marmita diária. O nome não podia ser mais sugestivo – “A Casa” é dirigida por uma família tradicional do ramo, em Dourados. Faz bem ainda adotar o jeito ecológico de viver, e esse jeito chegou à construção. Com o conceito de sustentabilidade e apelo ambiental, a loja Coramax traz para o mercado douradense a linha Coral de tintas ecológicas, formuladas com minerais e praticamente sem cheiro. A garantia é de “zero odor” em apenas três horas após a aplicação. Esperamos que a leitura da Corpo & Mente faça bem ao seu conhecimento, porque é para isso que trabalhamos.

CORPO&MENTE

Os editores

www.revistacorpoemente.com.br Rua Hayel Bon Faker, 2.130 Jardim São Pedro - Cep 79826-110 Dourados MS CONTATOS LEITORES Opiniões, sugestões e críticas de leitores poderão ser encaminhadas ao e-mail: opiniao@revistacorpoemente.com.br Os artigos e depoimentos assinados não refletem, necessariamente, a opinião da Revista, e não devem ser considerados diagnóstico ou prognóstico médico. Anúncios, informes e propagandas são de inteira responsabilidade dos consultores, autores e/ou proprietários das empresas, clínicas e instituições que as administram ou gerenciam. É proibida a reprodução total ou parcial de conteúdos desta Revista, sem a autorização por escrito dos editores.

CORPO&MENTE


Educação alimentar CORPO&MENTE

Consumo de sal pelos brasileiros ultrapassa a média recomendada

S

egundo o Ministério da Saúde, o brasileiro abusa do consumo de sal. Enquanto a ingestão máxima diária recomendada pelas autoridades de saúde é de 2.200 miligramas, ou 2,2 gramas de sódio por dia, a última análise de consumo alimentar pessoal, que é parte da Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF), conduzida pelo Instituto Brasileiro de Geografia (IBGE), em 13.569 domicílios brasileiros, mostra que o consumo ultrapassa a 5,2 g/dia, chegando a quatro vezes mais que o tolerado, em algumas faixas etárias e condição social. Os dados são alarmantes, principalmente, entre os jovens de 10 a 13 anos. Mais de 81% dos meninos e de 77% das meninas dessa faixa de idade ingeriram mais sódio do que o valor máximo tolerável. E entre os meninos, dez por cento deles consumiram mais do que o dobro do limite diário. A pesquisa revela que, na média, a ingestão de sódio no Brasil é de 3.200 mg/ dia. Entre os rapazes com idade entre 14 e 18 anos, e entre os adultos de 19 a 59 anos, pelo menos 10% de cada um desses grupos relataram consumo diário de 5.200 miligramas de sal. Os pesquisadores correlacionaram essa ingestão excessiva de sal ao consumo de pizza, carnes processadas, salgadinhos industrializados, biscoitos recheados e refrigerantes, e também à alimentação fora de casa.

Quantidade diária de sal ingerida pelos americanos, 5g, (esq.), e o máximo aceito (2,2g): o brasileiro está cometendo igual abuso contra a saúde. A pesquisa também revela consumo abaixo do recomendado, entre quase todos os adolescentes de 14 a 18 anos, de micronutrientes, como cálcio e as vitaminas D e E. No caso desses jovens e dos idosos acima dos 60 anos, o baixo consumo de vitamina E é o mais comum. Entre os adultos, entre 19 e 59 anos, a maior inadequação de consumo de micronutrientes foi da vitamina D (99,6% dos homens e 99,2% das mulheres) e E (99% e 100%, respectivamente).

Inimigo oculto Pesquisa publicada na Inglaterra, em julho deste ano, indica que sete tipos de cânceres de estômago podem ser prevenidos com a diminuição do consumo de pão (industrializado), presunto e outros embutidos. O estudo realizado pelo Fundo Mundial de Pesquisa sobre o Câncer (WCRF, sigla em inglês), relaciona a doença ao alto teor de sódio, presente nos alimentos processados. O sódio, componente do sal de cozinha e

de outros produtos culinários, como o glutamato monossódico, é um inimigo oculto. Uma de suas principais consequências é provocar aumento da pressão arterial e predispor a pessoa ao infarto, sem ela perceber. Especialmente no caso de câncer de estômago, segundo a WCRF, o tratamento é difícil porque a maioria dos casos não é detectada antes que a doença esteja em estágio avançado.

O hábito comer fora está relacionado ao aumento da ingestão de sódio.

Continua à pagina 42 Fonte: Agência Brasil.

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CORPO&MENTE

ÍNDICE Expediente

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Editorial

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Atendimento digno aos idosos carentes Da Editoria

A catapora não se repete, mas o vírus permanece no corpo

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Da editoria

Consumo de sal pelos brasileiros ultrapassa a média recomendada

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Da editoria

Artrite Reumatóide: A importância do diagnóstico precoce

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Dr. Raphael Ovídio, reumatologista

Diabetes Mellitos Tipo 1 na Infância e Adolescência Drª Letícia dos Reis Silva Hirahata, endocrinologista pediátrica

Utilização do Óxido Nitroso e sedação consciente na Odontologia

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Dr. Alexandre Seviha, cirurgião-dentista

Você sabe o que são aparelhos ortodonticos autoligados?

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Dr. Gustavo Martins Dias, odontólogo

Prezada mamãe Dr Luiz Carlos Arruda Leme, pediatra

Pele super macia e hidratada Institucional Pierre Alexander

Refluxo gastroesofágico x Doença do Refluxo Gastroesofágico

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Desaprenda a ingerir sal

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Fotógrafo Goldemberg Fonseca

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Drª Camila Michelan, pediatra

Pilates, seu corpo e mente em constante equilíbrio Da editoria

Gestalt-terapia infantil

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Luciana Marcon Moreno, psicoterapeuta

Saúde e doença

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Glaice Machado Martins, psicóloga

Ortodontia em crianças, jovens e adultos Dr. Jeferson Galvão, cirurgião dentista

Da Editoria

Perfil

A casa que garante seu almoço em família Da editoria

Limpeza e organização trazem harmonia Tatiana Godoy, arquiteta e urbanista

Tintas ecológicas: muito melhores para a saúde Juarez Alves, empresário

Academia de sucesso requer gestão eficaz e focada em resultados

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Marysol Gaiga, administradora empresarial

Você vai viver mais, cuide da sua pele

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Institucional Vita Derm

Espaço Farmácia, um conceito de farmácia integrada Maria Guilhermina P. Ortiz, farmacêutica bioquímica

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Quanto você quer que seja? Michael Josephson, promotor e escritor

Onde Encontrar

CORPO&MENTE

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Reumatologia CORPO&MENTE

Artrite Reumatóide: A importância do diagnóstico precoce

A

artrite reumatóide é uma doença inflamatória das articulações, potencialmente incapacitante, que pode diminuir a expectativa de vida e afeta significativamente a qualidade de vida dos pacientes acometidos. É a segunda forma de artropatia crônica mais comum, pode ocorrer em qualquer faixa etária sendo mais comum em mulheres em idade fértil. Apresenta-se clinicamente com dor e inchaço em região articulares, podendo acometer qualquer articulação em especial articulações de mãos e punhos, com um padrão simétrico de acometimento articular. Associado à dor o paciente também queixa de rigidez articular matinal prolongada e dificuldade de movimentação das articulações envolvidas. Podem ter também em quadros mais avançados deformidades articulares importante. Uma vez que tenham sido observadas deformidades ou alterações articulares elas geralmente são irreversíveis, sendo que na maioria dos pacientes estas alterações começam a se desenvolver já nos primeiros dois anos de doença, causando incapacidades no trabalho e queda da qualidade de vida. Estudos a longo prazo verificam que 50% dos pacientes com artrite reumatóide sem tratamento adequa-

A artrite reumatóide é uma doença crônica, porém na atualidade apresenta varias opções de tratamentos eficazes. Dr. Raphael Ovídio, reumatologista.

do têm de deixar o trabalho após 10 anos, taxa aproximadamente 10 vezes maior que a media. A artrite reumatóide é uma doença crônica, porém na atualidade apresenta varias opções de tratamentos eficazes no controle da inflamação articular e mais recentemente os tratamentos biológicos, promovendo melhora importante da dor e, quando introduzido precocemente, prevenção do desenvolvimento de deformidades articulares. Por isso, é extremamente importante a avaliação do paciente, por parte do reumatologista, propiciando o diagnóstico precoce e rápido início do tratamento adequado, visando não só

o controle da dor, mas também a prevenção de deformidades que podem ser incapacitantes ao paciente.

A avaliação precoce evita o avanço e as consequências da doença.

REUMATOLOGIA Dr. Raphael Antonio Ovídio CRM-MS 5320 Graduação em Medicina pela UFGD Residência Médica em Clínica Médica pela UNESP Residência Médica em Reumatologia pela UNESP

Título de Especialista em Reumatologia pela Sociedade Brasileira de Reumatologia Preceptor da Residência de Clinica Médica do Hospital Universitário da UFGD

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Realce sua beleza com um toque especial

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CORPO&MENTE Ortodontia

Você sabe o que são aparelhos ortodônticos autoligados?

O

aparelho ortodôntico autoligado é a denominação mais comum dos aparelhos compostos por brackets - peças metálicas presas aos dentes - que não necessitam de ligaduras elásticas ou metálicas para que o fio, ou arco ortodôntico, fique preso no interior dos slots (corredor onde o fio se acomoda na peça). Nesses aparelhos, as peças possuem um dispositivo próprio, geralmente, semiautomático, para prender o arco em seu interior. A eficiência do sistema é atestada por renomados autores, em artigos científicos sobre movimentação dentária, com o objetivo de corrigir problemas de oclusão. Diferentemente das “borrachinhas” (ou elásticos ortodônticos), o aparelho autoligado produz forças mais leves e contínuas, com menor atrito e intensidade constante, sem, contudo, sensibilizar o paciente. Isto é, como os dentes deslizam por caminhos de pouca ou nenhuma fricção, o tratamento se torna mais confortável. Os aparelhos ortodônticos autoligados são indicados para quase todos os casos de problemas oclusais, principalmente, naqueles em que o paciente apresenta falta de espaço na arcada, com o consequente apinhamento dos dentes (onde a extração de dentes seria necessária). Outras vantagens - os aparelhos autoligados são mais discretos e estéticos. Eles têm designs que impedem o acúmulo de alimentos nos brackets e que não atrapalham a higiene bucal. Portanto, as necessidades de tratamento ortodôntico mais rápido e, ao mesmo tempo, com mais conforto e me-

Os aparelhos ortodônticos autoligados são indicados para quase todos os casos de problemas oclusais. Dr. Gustavo Martins Dias

nor frequência ao consultório do profissional ortodontista, impostas pela sociedade moderna, são totalmente supridas com os atuais aparelhos ortodônticos autoligados, aumentando a satisfação dos pacientes com o tratamento. Convencional

Autoligado

Para os que sentirem falta ou até mesmo preferirem colocar as ligaduras elásticas coloridas por enfeite, essa possibilidade existe sem que as mesmas tragam o inconveniente do atrito, pois a maioria dos aparelhos autoligados possuem espaço para adaptação das borrachinhas longe do contato com o fio Somente uma consulta com um profissional habilitado poderá indicar corretamente o tipo de aparelho e técnica mais adequado para cada caso, evitando transtornos futuros no tratamento.

Diferença entre os tipos de aparelhos

Vantagens dos aparelhos autoligados • Maior rapidez em relação aos aparelhos convencionais (até 30% mais rápidos). • Higiene facilitada, devido ao menor acúmulo de placa bacteriana no aparelho. • Redução significativa da força exigida para movimentação dentária. • Diminuição na sensibilidade dolorosa durante o tratamento. • Melhora do hálito, pois não existe borracha ( latex) para acumular placa bacteriana.

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• Algumas consultas podem ter intervalos de até 120 dias, ideal para empresários e pessoas que viajam muito e não têm tempo para ir ao dentista com maior frequência. • Diminuição no número de visitas ao dentista. • Com um lindo sorriso, há um ganho de qualidade de vida, um aumento da autoestima e melhor confiança, motivando momentos mais saudáveis, plenos de satisfação e emoções.

Detalhe do aparelho ortodôntico autoligado

Dr. Gustavo Martins Dias CRO 3687 MS Graduado em Odontologia pela Universidade Federal de Mato Grosso do Sul Título de Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial pela Universidade Cruzeiro do Sul / SP Curso de excelencia em Ortodontia Pela Universidade Cruzeiro do Sul / Joinville SC Especializando em Implantodontia pela Faculdade São Leopoldo Mandic / Curitiba PR


CORPO&MENTE Pediatria


CORPO&MENTE Novidade

Pele super macia e hidratada A Manteiga nutritiva ultra-hidratante para corpo da Pierre Alexander é composta por ativos que devolvem a vitalidade e luminosidade da cútis

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alta de brilho, aspereza e descamação são sinais de ressecamento da pele. E com o inverno, os ventos frios e banhos quentes acabam agravando o problema. Mas pensando em uma solução definitiva para transformar a pele seca e devolver toda a viçosidade, a Pierre Alexander, tradicional marca de cosméticos e produtos de beleza, lançou a Manteiga Nutritiva ultra-hidratante para o corpo.

Feita com Extrato de Aloe Vera, a manteiga possui efeito antioxidante e protege as células contra os danos causados pelos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce da pele. Outro componente importante é o Extrato de Confrei, que possui alantoína e estimula a produção de células da pele. Já o Óleo de Rosa Mosqueta tem propriedades emolientes, conservando a pele macia e hidratada naturalmente por muito mais tempo.

O produto também tem Pentavitin, elemento com grande capacidade de retenção de umidade e Uréia, que regula a quantidade de líquido ideal para a pele. Além disso, tem eficácia comprovada e deixa a pele hidratada em aproximadamente 24h. Após a aplicação da Manteiga ultra-hidratante para o corpo, estudos mostraram que o nível de hidratação da pele aumentou em 71%.

Mais informações sobre a manteiga nutritiva com Ivete Kimita Pimentel - Executiva de Vendas Regional da Pierre Alexander desde 1987. Atende às regiões da Grande Dourados, Aquidauana a Corumbá e Nova Alvorada do Sul a Sete Quedas.

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CORPO&MENTE Pediatria

Refluxo gastroesofágico x doença do refluxo gastroesofágico

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refluxo gastroesofágico (RGE) é o retorno passivo do conteúdo do estômago para o esôfago que ocorre de maneira intermitente sendo considerado normal no primeiro ano de vida.Quando o RGE passa a causar sintomas, teremos a Doença do refluxo gastroesofágico(DRGE) que pode acometer crianças de qualquer faixa etária e adultos. Dentre os sintomas podemos destacar os esofágicos (vômitos, regurgitações, dor torácica e dor abdominal alta) e os extra-esofágicos (tosse crônica, dificuldade de ganhar peso, broncopneumonias de repetição). A investigação diagnóstica deve constar de uma história clínica que tente caracterizar bem os sintomas e alguns exames complementares que poderão mostrar a ocorrência do episódio de refluxo e a existência de alguma anormalidade anatômica que cause esse evento (hérnias de hiato, dificuldade de esvaziamento do estômago, problemas de motilidade tanto do estômago quanto do esôfago). Atualmente utilizamos o estudo contrastado do esôfago-estômago, a cintilografia para pesquisa de refluxo gastroesofágico e a endoscopia digestiva alta.

O tratamento cirúrgico se reserva aos casos de falha do tratamento clínico ou nos casos de alteração anatômica do trato gastrointestinal

Drª Camila Michelan de Almeida, Cirurgiã Pediátrica Quanto ao tratamento temos as medidas comportamentais que seriam a mudança na dieta, perda de peso nos casos de crianças obesas, nos bebês a posição vertical por 30 minutos após as mamadas e o tratamento medicamentoso com uso de substâncias que

diminuem a acidez e auxiliam o esvaziamento do estômago. O tratamento cirúrgico se reserva aos casos refratários ao tratamento clínico e nos casos de defeito anatômico causando o refluxo (ex: hérnia de hiato, defeitos congênitos do sistema gastrointestinal).

A investigação diagnóstica deve constar de uma história clínica que tente caracterizar bem os sintomas

Drª Camila Michelan de Almeida CRM: 5423 Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto (famerp); Residência Médica em Cirurgia Geral e Cirurgia Pediátrica pela FAMERP; membro da Associação Brasileira de Cirurgia Pediátrica

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CORPO&MENTE Capa

Pilates, seu corpo e mente em constante equilíbrio

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rofissionais jovens, empreendedoras e muito comprometidas com os resultados de seus pacientes, no “Bem Estar” Studio Pilates. As fisioterapeutas Evelyse Thiê Ishiy (24) e Fernanda Soares de Oliveira (26) são especialistas em Pilates Terapeutico, uma modalidade em exercício físico caracterizada pelos inumeros benefícios proporcionados as pessoas que a praticam. Fernanda Soares explica que o Pilates Terapêutico promove o fortalecimento da coluna, a partir dos músculos menores, mais internos, que estruturam a coluna, para os maiores, com o uso de técnicas especiais de alongamento devolve a flexibilidade ao corpo. Como resultado, melhora a respiração, as dores no corpo diminuem ou se extinguem e a reeducação postural é automática, levantando também a autoestima dos pacientes. Após quinze dias, fazendo duas ou três aulas por semana, asseguram as fisioterapeutas, os pacientes já percebem grandes mudanças no corpo e, em três meses, até mesmo suas medidas se reduzem significativamente, principalmente, a do abdome. “A diferença é muito rápida”, diz Fernanda Soares, “e quando se vê um resultado estético, com a diminuição da circunferência abdominal, é porque a estrutura está fortalecida, internamente”. Sempre em busca de novidades elas adicionam ao treinamento funcional a modalidade Cardiopilates a qual combina técnicas do pilates terapêutico com os exercícios aeróbicos, trazendo benefícios notáveis aos pacientes em pouco tempo. Realizadas com a assistência de uma

O Pilates Terapêutico promove o fortalecimento da coluna, a partir dos músculos menores que a estruturam

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Equipe Bem Estar Kelly Coelho, Leide Soares, Evelyse Ishiy, Fernanda S. Oliveira, Milena Zeviane, e Thyciara Schmidt.

profissional do Studio, as atividades aeróbicas programadas ao longo do tratamento melhoram o condicionamento cardiorrespiratório, revigora a circulação sanguínea e ajuda no controle do diabetes, da hipertensão e do colesterol total no sangue, pelo aumento do HDL, o chamado “bom colesterol”. Outra importante vantagem do Cardiopilates é o baixo impacto – os exercícios não agridem as articulações, - o que o torna um tratamento que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. “Temos muitas crianças que chegam aqui com a postura errada, por conta do sedentarismo, uso excessivo do compu-

tador, e acabam se corrigindo”, conta a fisioterapeuta. O “Bem Estar” Studio Pilates mantém registros fotográficos dos casos, para efeito de documentação científica do tratamento. “Quando a pessoa chega, a gente faz uma foto; muitas vezes, ela chega triste, cabisbaixa, dali três meses a gente faz outra foto para avaliação, e é lindo ver a melhora postural, a autoestima; a gente se apaixona cada vez mais pelo Pilates”, diz Evelyse Ishiy.

Parceria de sucesso Elas adoram o que fazem e se dedicam ao máximo ao paciente. Desde os tempos de faculdade, Evelyse e Fernanda são amigas, destacando-se nos estudos e sempre se atualizando. Também fizeram cursos de especialização juntas e montaram o Studio Pilates “Bem Estar” em sociedade, já faz três anos, sempre trabalhando até tarde da noite, para atender ao número cada vez maior de clientes, que hoje não são apenas mulheres. “Aos poucos, os homens estão deixando o preconceito de lado, vendo a necessidade de fazer atividade física, alongamento, para aliviar o estresse do trabalho, corrigir a postura e estão vindo, primeiro, vem a mulher, depois, o marido e os filhos”, diz Evelyse. Além das sócias, o “Bem Estar” conta com mais cinco fisioterapeutas atuando nos atendimentos, todas com especialização em Pilates e capacitadas em Cardiopilates.


Capa CORPO&MENTE

Atendimento a crianças e adultos em suas necessidades

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“Bem Estar Studio Pilates” iniciou as atividades com o Pilates terapêutico e outras modalidades fisioterápicas foram sendo incluídas, a partir das necessidades de seus clientes. Atualmente, oferece opções que atendem aos adultos, homens e mulheres, e às crianças, em vários horários.

Pilates terapêutico Criado pelo atleta Alemão Joseph Pilates, no inicio do Século XX, o método visa ao ganho de flexibilidade, força muscular e reeducação postural, por meio de exercícios rítmicos, lentos, associados à respiração. A técnica usa o próprio corpo como resistência, promovendo benefícios que podem ser rapidamente notados. É indicado para pessoas de todas as idades, que buscam se exercitar de forma tranquila e harmônica.

Pilates para gestantes Os exercícios para gestantes são planejados minunciosamente, levando-se em conta as particularidades da mãe e do trimestre gestacional da criança. Os benefícios para a gestante são muitos: fortalecimento muscular, preparo cardiovascular seguro, preparação para o parto, evita a ansiedade e depressão, preparação da musculatura para o aumento do peso, redução de inchaços e retenção de líquido, diminuição das cãibras nas pernas, alívio de desconfortos intestinais, fortalecimento de braços e pernas para facilitar os cuidados com o bebê e rápida recuperação pós-parto.

Cardiopilates Junção de técnicas aeróbicas e do Pilates. O objetivo é promover o condicionamento físico, associado aos benefícios do Pilates terapêutico. Os exercícios aeróbicos, com auxilio de equipamentos, melhoram a capacidade respiratória e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e cardiorrespiratórias, bem com o diabetes e a hipertensão arterial; porque reduz o colesterol total e aumenta o HDL, o bom colesterol.

Pilates na reabilitação neurológica Nos casos de déficit neurológico, o Pilates oferece reeducação da postura, melhoria do tônus muscular e da coordenação de movimentos, de acordo com o quadro em que se encontre o paciente. Exigindo-se um grau de dificuldade maior, na execução do exercício, o paciente consegue realizar a contração apenas do músculo solicitado. Isso impede movimentos involuntários, na realização das atividades diárias, evitando constrangimento, ao paciente, no convívio social.

Pilates para crianças Antigamente, o modo de vida das crianças exigia esforço físico diário, pelas brincadeiras ao ar livre, diferentemente das crianças de hoje, acostumadas à televisão, ao computador e ao videogame. O resultado é uma vida sedentária, contribuindo para o estresse físico e mental, provocando dores pela postura inadequada. O Pilates contribui para o desenvolvimento físico da criança, pois os exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, associados à disciplina e concentração, melhoram a postura e a flexibilidade, além de auxiliar no processo de aprendizagem.

Plataforma vibratória Permite realizar exercícios, em todas as partes do corpo, com mais eficiência. Com a plataforma é possível treinar os músculos do braço, pernas, peitorais, costas e abdominais, e também fazer alongamentos e massagens quase sem esforço. Benefícios: melhora a circulação sanguínea, promove a drenagem linfática, ajuda a prevenir a osteoporose, aumenta a resistência muscular e articular e complementa o tratamento hormonal.

Curso de pompoarismo (ginástica íntima) No campo da saúde ginecológica, o “Bem Estar” Studio Pilates oferece uma especialidade importante para mulheres jovens e senhoras de todas as idades. Como método fisioterápico, o pompoarismo pode solucionar problemas de incontinência urinária, através da exercitação correta da musculatura do assoalho pélvico. A técnica pode ser usada também com a finalidade de melhorar a vida sexual da mulher. O pompoarismo é uma arte milenar, malhação focada em pontos específicos no canal vaginal. Os exercícios aumentam a força em pouco tempo de treinamento, a aluna percebe e comanda o seu canal vaginal, adquirindo benefícios como: fortalecimento da região genital, aumento do prazer sexual do casal, desperta a libido, previne incontinência urinária e flacidez como queda do útero e bexiga, recupera e mantém a lubrificação na menopausa, entre outros benefícios. O curso é ministrado pela fisioterapeuta Kelly Coelho especialista em Saúde da mulher, com duração de 4 horas. É apostilado, com exercícios práticos, todo ilustrado, através de data show.

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Descubra o poder do Pilates com o Bem Estar • Fortalecimento Muscular • Correção Postural • Flexibilidade • Consciência Corporal • Controle Respiratório • Alivio de Tensões • Dores Crônicas Agende uma aula experimental

Fernanda Soares de Oliveira Crefito 9/139366-F Evelyse Thiê Ishiy Crefito 144749-F

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CORPO&MENTE

Psicoterapia

Gestalt-terapia Infantil

A

Gestalt-terapia tem uma base existencial fenomenológica e seus pressupostos teóricos básicos são: Psicologia da Gestalt, Teoria de Campo e a Teoria Organísmica. Estes referenciais enfatizam os processos de percepção, bem como as interações que a pessoa estabelece com o meio, a forma como se autorregula e organiza a sua existência. Dentro da Gestalt-terapia, ocorre a dialética organismo/ambiente, unidade inseparável, uma totalidade que emerge das inter e intrarrelações que formam um todo. Somos um ser-de-relação, serde-contato e para o contato. E é através do contato que o indivíduo entra em relação consigo e com o outro. Sendo assim, é nessa perspectiva que a criança é vista como um ser de relação com o mundo, onde, no desenvolvimento do ser humano, vislumbra-se o processo em si, processo este que se dá na relação. A criança sempre encontrará modos Luciana Marcon Moreno, psicoterapeuta de se adaptar ao mundo, através dos ajustamentos criativos. Ela não está totalmente à mercê do mundo. Ela possui um A abordagem gestáltica oferece, no cia de seus conflitos, fantasias, angúspotencial pra crescer e mudar. Como afir- trabalho de psicoterapia com crianças, tias e sonhos. ma Violet Oaklander “as crianças apren- a possibilidade de reorientar as funções A criança encontra a oportunidade dem a enfrentar e compensar, muitas se de contato (ver, ouvir, sentir, falar...) de de conhecer o seu potencial, pois recebe saem bastante bem no viver, no crescer forma a apoiar seu desenvolvimento estímulo para utilizar e desenvolver a sua e aprender, muitas não.” de um modo mais organísmico, isto é, inteligência. Enfim, tem a possibilidade A psicoterapia orientado pelas reais de aumentar o conhecimento a respeiinfantil visa auxiliar a necessidades de seu to de si mesma, das pessoas próximas e criança, os pais e/ou Na psicoterapia infantil, organismo como objetos que fazem parte do seu mundo. cuidadores, quando um todo. O trabalho com a criança, na maior a criança encontra algo não está bem Através do aten- parte das vezes, conta com a presença a oportunidade dimento psicológico, concreta da família, por intermédio de no desenvolvimento emocional ou social de conhecer o seu a criança encon- sessões com os responsáveis e visitas da criança. A Gestra a oportunidade regulares à escola, quando necessário, potencial, pois recebe de expressar suas tendo como foco, a relação que se talt-terapia fornece respaldo para que a estímulo para utilizar emoções, tanto as estabelece com a criança. criança escolha seu agradáveis como e desenvolver sua também as desapróprio caminho e Luciana Marcon Moreno aprenda a fazer suas gradáveis, como inteligência. Psicóloga clínica e Pedagoga, próprias escolhas, medo, tristeza, raiva, Especialista em Gestalt Terapia Clínica. uma vez que os ouciúmes e outras. Ela Formação em Psicoterapia Infantil tros não poderão escolher sempre por aprende a confiar mais em si e no outro. Pós graduada em Metodologia ela, assim, ajudando-a a sentir-se forte Todo o atendimento ocorre através do Ensino Superior. dentro de si própria e a ver o mundo a dos brinquedos, jogos, desenhos, onde Membro do Instituto de sua volta tal como ele é realmente. ela pode revelar, falar e tomar consciên- Psicologia Bem Viver. CRP 14/03913-5

Consultório para atendimento infantil Instituto Pedro Saturnino Rua Ponta Porã, 1580 (67) 3422-7455 – Dourados MS

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Gestalt-terapia CORPO&MENTE

Saúde e doença

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esmo vivendo numa era de tecnologias avançadas, ainda se percebem o interesse e compreensão sobre os fenômenos relacionados entre corpo e mente. O ser humano busca o significado do seu sofrimento, através de suas crenças no momento da dor. Por mais que esteja desenvolvida a ciência, razão e fé, conceitos científicos e religiosos misturam-se na busca de sentido e determinam nossas atitudes frente à saúde e à doença. O corpo nunca está só, doente, ou só, saudável. Em Gestalt-terapia, saúde e doença ou funcionamento saudável e não saudável são concebidos não como estados, mas como processos que favorecem ou dificultam o desenvolvimento da pessoa. No funcionamento não saudável, consideramos que a pessoa ao se deparar com situações em que tenha dificuldades de enfrentamento e elaboração, irá produzir uma resposta significativa ao psíquico e ao orgânico, transformando essas vivências em sofrimento. Em certos momentos, a doença e/ou sintoma são os melhores aliados, pois passam a ser a única forma de expressão desse ser no mundo, que sofre e faz sofrer. Quando o saudável está preservado, há o favorecimento para o enfrentamento, apresentando maiores habilidades para a ressignificação. Sua percepção, compreensão e tomada de consciência se abrirão para um campo maior, apropriando-se como autor de sua própria história, para criar e recriar

Glaice Machado Martins é psicóloga especialista em Gestalt-terapia novas formas de ser, sentir, perceber, estar, relacionar-se, amar, trabalhar, enfim, de melhor viver e conviver. De acordo com Jorge Ponciano Ribeiro (2009), a Gestalt-terapia é uma forma de psicoterapia centrada na existência, com uma visão clara dos conceitos de individualidade, subjetividade, liberdade, cuidado, espera, escolha e responsabilidade. Sua proposta é que cada um possa realizar-se como um projeto integrado, saudável, harmonioso. Nao pretende curar, mas operar mudanças, as quais, por sua vez, podem constituir

Trabalhos desenvolvidos em Psicologia Organizacional

• Recrutamento e Seleção: atração e retenção de profissionais de acordo com o perfil da vaga solicitada pela empresa contratante; • Orientação Profissional: desenvolvimento de habilidades e competências para o desempenho de função, seja fazendo parte de uma organização ou atuando como profissional liberal; • Avaliação Psicologica: aplicação de instrumentos validados (testes) para

verificação do perfil psicológico; • Reorientação de carreira profissional: descobrir habilidades, valores e interesses atuais para uma nova escolha profissional, refletindo em satisfação pessoal e qualidade de vida. • Pesquisa de clima organizacional: coleta de dados para verificação do clima organizacional ou levantamento de necessidades específicas, pontuadas pela empresa.

um processo de cura. Por esta razão e neste contexto, a Gestalt-terapia, percebendo o ser humano como ser de possibilidades em sua existência, acredita que a psicoterapia terá como fator preponderante o fortalecimento de sua totalidade, na integração com o meio, proporcionando à pessoa suporte para se ver capaz de enfrentar, através de suas escolhas, o que é bom para sí mesmo, e provocando um melhor desenvolvimento de todo o seu ser, tendo como resultados, hábitos de vida mais apropriados. Glaice Machado Martins Psicóloga Especialista em Gestalt-terapia Administradora de Empresa Especialista em RH Membro do Instituto Bem Viver (Grupo de Apoio às Abordagens Psicoterapêuticas) CRP 14.04502-0

Instituto Pedro Saturnino Rua Ponta Porã, 1580 (67) 3422-7455 – Dourados MS

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CORPO&MENTE Estética Facial

Você vai viver mais, cuide da sua pele. Os novos hábitos e descobertas estão aumentando a longevidade das pessoas, gerando, assim, o desafio aos homens e mulheres de terem uma pele saudável, em todas as fases da vida. E a estética atua nessa busca, não só da beleza, combinando produtos e serviços de qualidade, adequados à necessidade de cada pele, mas também de bem-estar e qualidade de vida. A VITA DERM está no mercado há

quase 30 anos, em 13 países, é uma das referências mundiais no segmento de beleza e da saúde. Seus produtos são formulados com bioativos e matériasprimas de última geração, devidamente registrados na ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e, portanto, aprovados nos mais rigorosos testes dermatológicos e hipoalergênicos. O catálogo VITA DERM de produtos cosmecêuticos contém linhas

completas de tratamentos, tanto facial, quanto corporal e capilar, para homens e mulheres, totalizando mais de 200 produtos de uso profissional e doméstico.

Conheça alguns produtos da Linha Facial Vita Derm: Limpeza Peeling de Laranja (esfoliante): limpa profundamente os excessos sebáceos, removendo as celulas mortas devido à propriedade adstringente da laranja.

Sabonete Calmante: sua fórmula enriquecida com extrato de camomila e tília, limpa suavemente a pele, sem ressecar, devolvendo luminosidade natural.

Gomage Facial: promove suave esfoliação, devolvendo o equilíbrio hídrico, deixando a pele limpa e macia.

Loção Tônica Calmante: sua fórmula é enriquecida com ácido glicirrético, extrato de camomila e tília, hidrata e acalma a pele, devolvendo sua luminosidade e frescor

Fotoproteção e Rejuvenescimento Serum Fotoprotetor FPS 30: elaborado com vitamina E, possui ação antioxidante, proporcionando um acabamento suave, mate e aveludado. Oferece proteção UVA e UVB. Indicado para peles oleosas.

Intensive Complex Vita C: elaborado com vitamina C e Ácido Hialurônico, este produto proporciona hidratação, luminosidade e ação antioxidante. Com propriedades antirradicais livres, oferece proteção solar, deixando a pele macia e sedosa. Indicado para todos os tipos de pele.

Serum Intensivo Área dos Olhos: Proporciona aumento da hidratação e firmeza da pele, suavizando e reduzindo as olheiras e as rugas na região ao redor dos olhos.

Creme Revitalizante com DMAE: melhora a hidratação e contorno do rosto, prolongando a juventude e vitalidade da pele, deixando-a lisa e luminosa.

Creme Gel Renovador: Auxilia na redução de linhas de expressão, estimulando a produção de colágeno, melhorando a textura da pele.

Creme Fisiológico Intensivo Antissinais: auxilia no aumento da firmeza da pele, melhorando a hidratação e a suavização de rugas e linhas de expressão, proporcionando uma pele jovem e macia.

Além dos produtos de primeira linha, a VITA DERM Dourados oferece atendimentos estético facial, corporal e capilar. Estética Facial • Limpeza de pele com Peeling de Diamante; • Tratamentos de rejuvenescimento, controle de oleosidade e clareamento de manchas.

Estética Corporal • Tratamento para gordura localiza da e celulite; • Massagem modeladora e relaxante • Drenagem Linfática • Banho de Lua com esfoliação e hidratação

Estética Capilar

• Cortes • Tinturas e luzes • Escova definitiva e progressiva • Hidratação, cauterização e Botox capilar

Estetica Facial e Corporal Thalita 67. 9978-1048 Promovendo Saúde, Beleza e Bem Estar

Tel: (67) 3427.4266 ou 9633-8909 26

Rua Nelson de Araújo, 595 - Centro - Dourados - MS (em frente ao Restaurante Kikão).


CORPO&MENTE Institucional

Espaço Farmácia, um conceito de farmácia integrada

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uem é o profissional farmacêutico? Qual o seu papel na saúde? Como deve ser a prestação do Serviço Farmacêutico? Como deve ser uma Farmácia? Única, Integrada, Comunitária? Com essas e outras indagações sempre presentes, o pensamento farmacêutico vai evoluindo e trazendo reflexões sobre o seu papel na sociedade. Na última década, nós do Espaço Farmácia, temos norteado este pensamento, em busca de respostas para o tipo de farmácia que devemos oferecer para a sociedade na qual desenvolvemos o nosso trabalho. Que tipo de farmácia deve ter no Brasil? Qual o perfil ideal de farmácia, na qual, as pessoas devem buscar os medicamentos prescritos e os cuidados com a sua saúde? E qual o tipo de farmácia ideal para Dourados e região? Na nossa história, ao longo destes 25 anos, trabalhamos no sentido de dar ao ESPAÇO FARMÁCIA um perfil volta-

Manipulação, Drogaria e Serviços Farmacêuticos

Entendemos que o farmacêutico é um profissional de saúde. É um especialista no medicamento e, por isto, precisa participar ativamente da equipe de saúde do paciente. E com muito fundamento, cuidar da adesão ao tratamento e ajudar na prevenção das doenças. Acreditamos que o farmacêutico não deve pensar somente em produzir o medicamento, no caso da manipulação, ou apenas dispor do medicamento como é o caso da farmácia/drogaria. Se for assim, o farmacêutico será simplesmente um “fazedor” ou um “entregador” de medicamentos. Acreditamos que ele tem que ir além; procurando atender às reais necessidades do paciente, seja manipulando, fracionando, entregando, orientando, dando atenção, tirando as Maria Guilhermina Pereira Ortiz é espe- dúvidas, contribuindo para o sucesso da terapêutica e no tratamento dos males cialista em Atenção Farmacêutica que o aflige. O profissional farmacêutico do para uma farmácia integrada e que deve ainda ser presença constante na se preocupa com a saúde das pessoas, farmácia e um elo muito forte entre o pacom o tratamento e a cura das doenças, ciente e o seu médico. Portanto, é preciso que as pessoas com o bem estar físico e psíquico do papercebam a farmácia e o farmacêutico ciente. Buscar sempre melhorar a qualideste modo, como uma instituição e um dade de vida das pessoas! No ESPAÇO FARMÁCIA cada indivíduo profissional ético e responsável. Como é um ser único, que precisa do medica- um espaço integrado e comprometido mento e do atendimento individualizado, com a saúde, com o bem estar das pesda orientação plena quanto ao uso corre- soas, com o conhecimento geral, com a to, a dose e quantidade certa. Cada clien- responsabilidade técnica e social e com te/paciente deve receber toda dedicação a qualidade de seus produtos e serviços. O ESPAÇO FARMÁCIA é um espaço e atenção do farmacêutico e de todos os atendentes. Esta é a farmácia que quere- integrado de saúde. Dispomos da manimos oferecer a população de Dourados e pulação alopática e homeopática, da drogaria completa, com os medicamentos região. Estamos prontos para isto.

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de referência e os genéricos, com produtos e atendimento especiais para diabéticos, cosméticos, produtos para dietas especiais, fisioterapia e tantas outras finalidades. Como serviços farmacêuticos, podemos monitorar a pressão arterial, medir a glicemia, a temperatura corporal e fazer aplicação de injetáveis. Estamos sempre atentos aos cuidados com a saúde pública, sabendo o que ocorre no município e região. Com o aparecimento de doenças sazonais como a gripe H1N1, a Dengue, as viroses, as infecções intestinais, buscamos fornecer orientações para evitar grandes contágios e disseminação das doenças. Toda a nossa equipe, farmacêuticos e colaboradores comungam com este modo de ser e de pensar e estão sempre presentes e prontos para atender às verdadeiras necessidades do nosso paciente/cliente, que busca cuidados para a sua saúde e quer melhorar a sua qualidade de vida. É assim que somos, venha conhecer o nosso trabalho, e aproveitar do seu ESPAÇO FARMÁCIA.

(67) 2108-8650 ou 3423-4020 Rua João Rosa Góes, 696 - Dourados MS


CORPO&MENTE Cardiogeriatria

Atendimento digno aos idosos carentes

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ouca gente sabe que Dourados é a única cidade do Brasil a ter uma entidade filantrópica, dedicada ao atendimento cardiológico de pessoas idosas, carentes. A Fundação “Pereira Marcondes” é um modelo de responsabilidade social profissional para todo o país, na área médica. Especializada em Cardiogeriatria, a Funpema oferece atendimento clínico e ambulatorial, com consultas, exames do coração e, até mesmo, fornecendo os medicamentos necessários ao paciente. O idealizador da Funpema é o médico cardiologista Irineu Lemes da Rosa Filho, diretor geral do Hospital do Coração de Dourados. A Fundação era um sonho antigo para ele, que conta como se concretizou. “Um dia, em 2001, fui chamado para fazer atendimento em um bairro, e me deparei com um casal – uma senhorinha, idosa, em uma cama e já não tinha muito que fazer. Vi o senhorzinho, ao lado, preocupado por falta de convênio e não sabia o que fazer, pois não conseguia nada na rede pública. Diante da situação, eu disse que iria ver os meios possíveis de conseguir uma vaga e interná-la”, lembra o médico. A vivência daquela situação levou Dr. Irineu a clarear uma ideia que já vinha amadurecendo. “Eu queria desenvolver um trabalho voltado para os bairros, mas, até então, não sabia que público contemplar, e aquele atendimento me fez refletir. Acho que muitas ações são voltadas às crianças. Para pessoas idosas quase não temos nada, daí a minha decisão”, ressalta o cardiologista. Assim nasceu a Funpema, que funciona há nove anos à Rua Independência, no Jardim Itália. Nesse período, a Fundação foi-se estruturando com doações de beneméritos e, hoje conta com uma área de 504 m2. De construção são 210 m2, com três consultórios, sala de recepção, salas de exames e repouso para os pacientes, espaço para palestras e área administrativa. Ao todo, a Funpema já realizou mais de 14.000 procedimentos médico-ambulatoriais, sendo 8.402 consultas, 4.882 exames e 720 atendimentos em fisioterapia preventiva. E depois de feitos os diagnós-

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ticos, os idosos contam ainda com a Farmácia da Funpema, que disponibiliza os medicamentos, receitados e entregues, gratuitamente, a todos os pacientes. Quanto aos exames cardiológicos, que representam gastos impraticáveis para famílias de baixa renda, a Funpema também realiza de graça, como o eletro e o ecocardiograma, o teste ergométrico, Holter (de controle de batimento cardícado), MAPA (controlador de pressão), assim como fisioterapia de reabilitação e prevenção de doenças cardíacas. Grande parte dos equipamentos necessários aos exames foi doada pelo Hospital do Coração. Outros foram adquiridos através de emendas parDr Irineu Lemes, Presidente dos conselhos Curador e Consultivo lamentares dos Deputados George Takimoto e José Roberto Teixeira. Tudo isso se tornou possível graças 17h00, a Funpema firmou, recentemenao trabalho voluntário dos médicos que te, convênio com a Secretaria de Saúde se revezam no atendimento e aos uni- de Dourados, para atender inclusive aos versitários encarregados dos serviços pacientes do Sistema Único de Saúde paramédicos e fisioterápicos, e também (SUS), mas priorizando os idosos, nas aos funcionários da Fundação. O próprio especialidades da Cardiologia e exames Dr. Irineu, que é presidente dos Conse- complementares de diagnóstico. A Funlhos Curador e Consultivo da Funpema, dação conta ainda com a parceria do é um dos que atendem aos pacientes, curso de Serviço Social da Unigran, que às terças-feiras. Ele explica que as con- faz a triagem, para atestar a carência sultas são feitas com hora marcada. dos pacientes a serem atendidos. Outra iniciativa louvável é o trabalho “Os médicos do Hospital do Coração são colaboradores da entidade e estão desenvolvido pelos profissionais e estacientes de que não devem faltar em giários de Serviço Social, em palestras de suas escalas. Diariamente, temos um conscientização, voltadas para melhogrande número de idosos agendados, ra da qualidade de vida dos pacientes. e não podemos deixar que saiam de lá “É importante que o idoso não se sinta sem atendimento ou que fiquem muito apenas um dependente da fundação. tempo em fila ”, diz o médico, falando do Ele tem que se sentir gente, uma pessoa alento que a Funpema representa para capaz de desenvolver coisas úteis e de se integrar à sociedade, e a nossa intenmuitas famílias. Funcionando de segunda a sexta- ção é investir ainda mais nesse sentido”, -feira, das 7h00 às 11h00 e das 13h00 às diz o Dr. Irineu.


Cardiogeriatria CORPO&MENTE

Construção do Hospital está entre os novos desafios

Dr. Nelson Rossatti, Paulo Cesar, Aurélio Martins, Walter Nogueira, Dr. Irineu Lemes e Marco Ortiz, novo Diretor Presidente

A

o dar posse à nova diretoria da Funpema, no dia 31 de julho, tendo o empresário Marco Antônio Ortiz na presidência, o médico Irineu Lemes espera que a entidade tome maiores proporções. “Entraremos em um novo momento histórico da fundação. A nova diretoria traz novos colaboradores, influentes e conhecidos na sociedade, o que certamente vai contribuir para uma maior divulgação. Com isso acreditamos que a fundação se torne ainda mais forte”, disse entusiasmado e anunciou novidades. Na verdade, ele quer a nova diretoria voltada para a realização de um sonho bem maior, a construção do Hospital Cardiogeriátrico da Funpama. A área para a construção está sendo viabilizada junto à Prefeitura, e deverá ser próxima do Hospital Universitário. O processo de doação está em andamento e, basicamente, só precisa da aprovação da Câmara Municipal. O objetivo,

Exames cardiológicos e medicamentos também são gratuitos

segundo Dr. Irineu, é a liberação do terreno para o início das obras do hospital que terá cinquenta leitos, e toda estrutura hospitalar. A nova diretoria, que fica no cargo por quatro anos, está otimista e acredita que nesse período o hospital entre em funcionamento, passando a atender ainda melhor a todos os idosos que dependem da entidade.

Diretoria O nome Funpema é uma homenagem ao médico cardiologista Haroldo Pereira da Silva, criador do primeiro hospital de Cardiologia de Dourados, e ao coronel José Alves Marcondes, combatente do Exército Brasileiro, na 2ª Guerra Mundial. Atualmente, o quadro de diretores tem a seguinte configuração:

Recursos Incentivador e colaborador da Funpema, Marco Ortiz, disse que assume a presidência pelos sérios propósitos. Ele explica que a entidade tem se mantido através de doações que recebe de vários voluntários, entre elas empresas que se disponibilizaram a contribuir mensalmente. Em sua gestão o empresário pretende, juntamente com toda a diretoria, desenvolver ações que despertem o interesse de novas pessoas e empresas em colaborar. “Vamos colocar a ‘boca no trombone’ e tornar a Funpema mais conhecida”. Para Marco, essa é uma tarefa desafiadora, mas espera sensibilizar as pessoas. A estratégia será divulgar a Funpema junto às empresas locais, instituições e associações, em busca de novas parcerias e apoios. Entre os objetivos, além da construção do hospital, está a ampliação do número de atendimentos mensais. “A intenção é fazermos visitas, a locais estratégicos, sempre acompanhados de um ou mais diretores, inclusive o Dr. Irineu, pois pretendemos difundir ao máximo a Funpema, assim conseguiremos mais aliados em defesa desta grandiosa causa que muito nos orgulha”, adiantou o novo presidente.

Conselho Curador Presidente: Dr. Irineu Lemes da Rosa Filho Vice-Presidente: Célia Lolli Ghetti Lemes Lorrayne Barros Bosquetti (UNIGRAN), Marcos Paulo T. Marcondes (Benemérito), e Leidniz Guimarães da Silva (Associação Médica de Dourados)

Conselho Consultivo

Dr. Irineu Lemes da Rosa Filho, Paulo Cesar Batista Vieira, Aurélio Martins de Araújo, Elizabeth Rocha Salomão e Francisco Eduardo Custódio

Conselho Fiscal

Ademir Silva, Guilmar da Silva Martinelli e Romeu Lourenção Filho Diretor Presidente: Marco Antonio Ortiz Diretor Clínico: Nelson Rossatti L. Sobrinho Diretor Administrativo Financeiro: Walter Nogueira Faria Secretário Executivo: Mauro Lange Tomasini

Contatos com a Funpema pelos telefones: 3427-0156 e 3423-1085 Atendimento: Sandra Regina de Oliveira funpema@douranet.com.br Rua Independência, 730 – Jardim Itália Próximo à Praça Paraguaia.

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CORPO&MENTE Prevenção

A catapora não se repete, mas o vírus permanece no corpo

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varicela, também conhecida, no Brasil, como catapora, é uma doença altamente contagiosa causada pelo vírus Varicella-Zoster, da família dos herpes vírus. É uma das infecções mais comuns da infância em todo o mundo, porém, desde a introdução da vacina em 1995, a incidência da doença vem caindo vertiginosamente. A transmissão da varicela se dá através da via respiratória, por gotículas eliminadas pela boca ou nariz, ou ainda pelo líquido das vesículas da pele. O vírus é tão contagioso que o risco de contaminação entre pessoas que moram na mesma casa é maior que 90%. A transmissão pode também ser feita por objetos contaminados. O interessante é que o primeiro caso da casa costuma ser o mais brando. Isso ocorre, provavelmente, pela diferença entre os tempos e a intensidade de exposição ao vírus entre aqueles que adquirem a doença na comunidade e aqueles que se contagiam dentro de casa. O período de incubação varia entre 10 a 20 dias. O indivíduo contaminado começa a transmitir a doença até 48 horas antes do início dos sintomas. Em geral, a imunidade, após um episódio de catapora, é permanente, sendo rara a ocorrência de uma segunda infec-

ção. Porém, apesar da cura, o vírus permanece no nosso corpo pelo resto da vida. A varicela costuma ser uma infecção da infância. Em crianças imunocompetentes (saudáveis) até 12-13 anos, ela costuma ser autolimitada, tendo taxas de complicações e mortalidade muito baixas.

Sintomas da catapora A varicela costuma iniciar-se como um quadro inespecífico de mal-estar, dor de garganta, febre baixa e perda de apetite. 24 horas após o início desses sintomas surge o rash típico da catapora. As lesões iniciam-se como pequenas elevações avermelhadas (pápulas) que logo se transformam em vesículas (bolhas). Depois de alguns dias, essas bolhas viram crostas que caem ao final de 1 a 2 semanas, deixando a pele temporariamente mais escurecida nestas áreas. O que ajuda a diferencia o rash da catapora do rash de outras doenças virais como rubéola e sarampo, por exemplo, é o fato de haver lesões em vários estágios ao mesmo tempo, sendo possível identificar crostas, bolhas e pápulas espalhados pelo corpo. O rash da varicela é muito pruriginoso, sendo muito comum a criança querer ficar se coçando o tempo todo. É importante evitar que o paciente estoure as bolhas, evitando assim a contaminação das lesões por bactérias naturais da pele como o estafilococos e o estreptococos. O paciente permanece contagioso até que todas as suas lesões já tenham virado crostas, o que costuma demorar de 1 a 2 semanas. Enquanto houver bolhas, ainda há o risco de transmissão da catapora.

Todas as crianças a partir de 1 ano de idade podem ser vacinadas contra a catapora

As lesões iniciam-se como pequenas elevações vermelhadas que logo se transformam em vesículas

Vacina para catapora Todas as crianças a partir de 1 ano de idade podem ser vacinadas contra a catapora, assim como adultos que ainda não tenham tido a doença. São duas doses: uma aos 12 meses e outra entre 4 e 6 anos de idade. Nos adultos, também estão indicadas 2 doses, sendo a segunda administrada com 4 meses de intervalo. A vacina contra a varicela é feita com organismo vivo atenuado, por isso deve ser evitada em: • Grávidas • Indivíduos imunossuprimidos (AIDS, câncer, uso de imunossupressores etc...) • Pessoas que tenham recebido outra vacina de vírus vivo nas últimas 4 semanas.

Alerta pediátrico do Dr. Luiz Carlos de Arruda Leme, CRM-MS 072 Fonte: www.mdsaude.com

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CORPO&MENTE Alerta médico

Diabetes Mellitus Tipo 1 na Infância e Adolescência

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diabetes mellitus é uma doença crônica caracterizada por hiperglicemia secundária a distúrbios na secreção pancreática e/ou ação da insulina. Basicamente, existem dois tipos de diabetes, que diferem em relação à faixa etária, sintomatologia e tratamento. O diabetes tipo 1 ou insulino-dependente que é determinado por fatores genéticos. O diabetes tipo 2 ou não insulino-dependente é determinado principalmente por fatores alimentares e ambientais, tais como obesidade, sedentarismo, ingestão excessiva de açúcar e carboidratos. O diabetes tipo 2 é mais frequente em adultos, porém, já ocorre em algumas crianças, como consequência dos hábitos de vida. O diabetes mellitus tipo 1 é uma alteração metabólica crônica na qual o pâncreas (glândula situada no abdômen) perde a capacidade de produzir insulina. A característica principal do diabetes é a hiperglicemia. Sua incidência é de aproximadamente 0,5 casos novos/ 100.000 habitantes ano e a doença acomete prioritariamente crianças, adolescentes e adultos jovens. O pico de incidência ocorre durante a adolescência, mas nos últimos anos tem-se verificado um aumento de diabetes mellitus tipo 1 em crianças menores de cinco anos. Os principais sintomas de diabetes são: muita sede (polidipsia), excesso de urina (poliúria), muita fome (polifagia), emagrecimento e dor abdominal. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o diagnóstico de diabetes pode ser realizado a partir de glicemia de jejum ≥ 126mg/dL, em duas ocasiões, sendo jejum definido como ausência de ingestão calórica por no mínimo oito horas ou glicemia ao acaso ≥ 200mg/dL e sintomas associados.

Médica endocrinologista pediátrica Letícia dos Reis Silva Hirahata O tratamento do diabetes visa manter um bom controle metabólico, diminuir as internações por complicações agudas (hipoglicemia e cetoacidose), prevenir ou postergar as complicações crônicas (microvasculares e macrovasculares), diminuir a ocorrência de problemas psicossociais (depressão, transtornos alimentares, desajuste social) e estimular a adoção de hábitos de vida saudável. O tratamento se baseia em três aspectos principais: administração de insulina, plano alimentar balanceado e prática de atividade física. O objetivo do tratamento intensivo visa manter os níveis glicêmicos próximos da normalidade. A administração de insulina é imprescindível no tratamento do diabetes tipo 1 e deve ser realizada em 3 a 4 aplicações ao dia, associado a monitorização de gli-

Automonitorização glicêmica deve ser realizada de três a quatro vezes ao dia.

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cemia capilar quatro vezes ao dia. Finalmente deve-se lembrar que o diagnóstico de diabetes causa profundas alterações na rotina da família, e que tanto os pais quanto o paciente devem receber apoio psicológico para se adaptarem a nova realidade. O tratamento multidisciplinar do diabetes mellitus tipo 1 com pediatra, endocrinologista pediátrico, nutricionista, psicólogo e educador físico permitem estabelecer um melhor controle da doença.

Dra Letícia dos Reis Silva Hirahata CRM/MS 6039 Médica Endocrinologista Pediátrica Graduação em Medicina pela UFMS Residência Médica em Pediatria, no Hospital de Clínicas da UFPR Residência Médica em Endocrinologia Pediátrica no Hospital de Clínicas da UFPR Mestrado em Saúde da Criança e do Adolescente, na área de concentraçao em Endocrinologia Pediátrica, no Departamento de Pediatria do Hospital de Clínicas da UFPR.


CORPO&MENTE Odontologia

Utilização do óxido nitroso e sedação consciente na Odontologia

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ma forma encontrada de diminuir tros agentes anestésicos o medo e a ansiedade do paciente inalatórios e venosos, tendo frente ao tratamento odontológico como principal função a pode ser realizada com a aplicação do gás potencialização dos efeitos óxido nitroso (N2O) em conjunto com oxi- positivos dos demais anesgênio (O2). Administrada por meio de uma tésicos. Com isto, reduzemmáscara nasal desenvolvida para a Odon- -se drasticamente os efeitos tologia, a combinação dos gases provoca colaterais que podem vir a uma leve e estável sedação no paciente. ser produzidos pelos demais O óxido nitroso é utilizado sempre em agentes anestésicos, tornanDr.Alexandre Seviha, Cirurgião-Dentista proporção menor que o oxigênio, em do- do a anestesia mais ecosagens pré-determinadas, com o objetivo nômica, por ser possível (e de manter o paciente em estado sedativo. recomendável) realizar um ato anestésico nenhuma ocorrência de problemas sérios. A técnica tem se mostrado útil no Ele fica acordado e tranquilo, conversando com menor consumo de outros agentes. normalmente com o A sedação por trato de pacientes que inspiram atenção profissional, tornannitroso é uma redobrada, como portadores de doenças A técnica é consagrada óxido do-se cooperativo técnica consagrada cardiovasculares, respiratórias, neurovasdurante o tratamento. internacionalmente internacionalmen- culares, hepáticas, convulsivas e epilepsias, O óxido nitroso te, sendo muito alergias, diabéticos e pacientes com ânsias tem sido utilizado há mais de 150 anos como utilizada na Europa e EUA, inclusive regu- de vômito. Mas ela pode ser utilizada com agente anestésico por excelência. Seu uso é lamentada para uso odontológico pela vantagens na maioria dos indivíduos. Segundo a grande maioria dos pacienextremamente seguro, desde que aplicado A.D.A. para uso na odontologia americana. por profissional competente e habilitado. A maior comprovação da segurança no tes, a experiência do consultório odontoAtualmente, é utilizado em anestesia seu uso é que em 45 anos de utilização lógico, em qualquer procedimento, seja geral balanceada, em conjunto com ou- do N2O em conjunto com O2, não existe ele cirúrgico ou clínico, mudou muito com a utilização da sedação consciente, pois o tempo do procedimento se torna irrelevante, não existe a preocupação com anestesia local além da sensação de relaxamento e conforto do paciente após o procedimento.

Fone: (67) 3421-1430 Rua Firmino Vieira de Matos, 813

A técnica tem se mostrado útil no trato de pacientes que inspiram atenção redobrada

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Dr.Alexandre Sevilha Cirurgião-Dentista Especializando em Implantodontia e Periodontia – Bauru-SP Habilitado em Sedação Consciente com Óxido Nitroso pela ABASCO (Associação Brasileira de Analgesia Inalatória e Sedação Consciente)


CORPO&MENTE Ortodontia

Ortodontia em crianças, jovens e adultos

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tualmente é muito comum vermos jovens, crianças e adultos com aparelho ortodôntico. O que antes parecia ser coisa dos pequenos, também virou tratamento comum para os mais velhos. Todas as faixas etárias podem realizar tratamentos desse tipo, seguindo, é claro, a orientação de dentistas especializados. A grande diferença entre o tratamento de adultos para o das crianças é o crescimento ósseo. Os mais velhos já não possuem esse desenvolvimento, ou seja, a movimentação dos dentes é mais complicada. Novas técnicas, e o advento de aparelhos transparentes e menos perceptíveis, mostram que adultos estão cada vez mais recorrendo aos aparelhos para corrigir problemas como:

• Espaços entre os dentes (diastemas) • Dentes que se comprimem uns aos outros (apinhamento dental) • Dentes desalinhados • Sobremordidas • Mordidas abertas • Mordidas cruzadas Vale lembrar que não existe idade limite para a colocação do aparelho. O importante é que o paciente tenha consciência de que precisa utilizar o aparelho para melhorar não só sua oclusão e a posição dos

O importante é que o paciente tenha consciência que precisa seguir todas as orientações e datas repassadas pelo ortodontista.

Dr. Jeferson Galvão Cirurgião Dentista

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dentes, mas também outros aspectos bucais e da face. Se você imagina que pode se beneficiar com um aparelho ortodôntico, peça ao seu dentista para lhe recomendar um ortodontista. Na Galvão Odontologia, temos a disposição uma excelente estrutura e profissionais qualificados para realizar o tratamento, com resultados eficientes. Venha nos fazer uma visita e tirar suas dúvidas sobre seu tratamento! Não se arrisque. Consulte sempre um especialista!

Aparelhos transparentes e menos perceptíveis

Dr. Jeferson Galvão - CRO-MS 3279 Graduação - Unipar 2001 Pós Graduação em Cirurgia Oral 2002 Especialização em Ortodontia 2008 Especialização Implantodontia 2010


CORPO&MENTE Educação alimentar

Desaprenda a ingerir sal

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odos os profissionais de saúde são unânimes em enfatizar a importância de escolhermos um estilo de vida saudável, para prevenir a ocorrência de doenças. Essa escolha implica necessariamente reduzir o consumo de sal ao limite permitido, acrescentando mais frutas, legumes, alimentos integrais e em nossa dieta, além de fazer exercícios. Mas só ao reduzir o consumo de sal, a pessoa já estará dando uma grande ajuda à própria saúde. O problema é que a maior parte do sal que ingerimos, cerca de 75%, já está no alimento. Portanto, praticamente não há razão de deixar o saleiro à vista. Acha difícil? Veja essas dicas, mas não deixe de consultar seu médico ou nutricionista para saber mais sobre o assunto: O LIMITE ACEITO de ingestão diária de sódio é de 2.300 mg/dia, segundo a Academia Americana de Dieta e Nutrição, e de 2.200 mg/dia, conforme recomendações de institutos brasileiros. Mas para pessoas negras ou que tenham mais de 51 anos de idade, o limite de ingestão de sódio é de 1.550 mg/dia.

AVALIE SEUS HÁBITOS alimentares para identificar os itens que você come rotineiramente e reduzir o consumo dos mais “suspeitos”, gradualmente: pão, pratos com presunto, embutidos em geral, sopas prontas, doces de confeitaria, batata frita, molhos prontos, catchup, refrigerantes etc. LEIA OS RÓTULOS E ESPANTE-SE com o teor de sódio presente em certos alimentos, seja na forma de cloreto de sódio, sal, seja na forma de glutamato monossódico, nitrato ou alginato de sódio, que também entram na contagem; compare e escolha as marcas que usam essas substâncias em menores quantidades.

Com o uso de especiarias, qualquer prato pode ser temperado sem ou com quase nada de sal. É só acostumar o paladar. E PRESTE ATENÇÃO no tamanho das porções: uma simples colher de molho de soja pode ter 920 mg de sódio, e mesmo o de “baixo teor”, apresenta 575 mg de sódio; 15 chips, ou batata frita, de saquinho somam 170 mg de sódio. APRECIE OUTROS TEMPEROS, assim, ao invés de adicionar sal, use especiarias, como gengibre, alecrim, pimenta, cominho, vinagres aromatizados. NA RUA PREFIRA os restaurantes à la carte e peça para não porem sal em sua comida, é um jeito de melhorar suas refeições fora de casa. DÊ UM TEMPO AO SEU PALADAR, porque seu gosto pelo sal é adquirido, por isso, leva-se um tempo para se acostumar a uma dieta com pouco sal – ou melhor, só com o necessário; no começo, a comida pode parecer sem sabor, mas é porque você “se esqueceu” de qual é o seu verdadeiro sabor.

Os molhos prontos, embutidos e outras conservas contêm altíssimos teores de sódio.

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SÓDIO É ESSENCIAL em pequenas quantidades, porque ajuda a manter o equilíbrio de fluídos em seu corpo; ajuda a transmitir os impulsos nervosos; e influencia no trabalho dos músculos. SEUS RINS naturalmente equilibram a quantidade de sódio contida no organismo para o melhor nível, quando o nível está baixo, os rins conservam o sódio presente no organismo, quando está alto, os rins excretam o excesso por meio da urina. O SÓDIO RETEM água no organismo, e se por alguma razão os rins não conseguem eliminar o excesso, isso faz aumentar o volume de sangue no sistema circulatório, levando o coração a trabalhar com mais esforço para fazer o sangue circular pelas artérias. AS FONTES NATURAIS de sódio são todos os vegetais e lacticínios, carnes e frutos do mar; apesar de a maioria não conterem sódio em abundância, seu consumo deve ser considerado na conta de ingestão diária total de sódio; por exemplo: uma xícara de leite semi-desnatado contém 107 mg de sódio, em média. Fonte: www.ivillage.com / www.mayoclinic.com


Perfil CORPO&MENTE

perfil

Goldemberg Fonseca O Fotógrafo Goldemberg Fonseca tem formação em Comunicação Social - Publicidade e Propaganda, mas sempre quis trabalhar com belas artes, cinema, ou área relacionada. Com a intenção de captar o mundo com sua visão, optou pela fotografia. No começo, apenas para registrar com curiosidade cenas cotidianas, mas não demorou para que se aprofundasse na arte. Buscou tudo sobre o assunto, devorando cada detalhe, e foi a São Paulo adquirir certificações e conhecimento. A paixão logo tomou ar de profissão e, entre alguns trabalhos, uma campanha política foi sua primeira incursão profissional. Assim, embarcou para New York para estudar retrato e fotografia em estúdio no International Center of Photography, por 3 meses. Descobriu sua predileção por fotografar pessoas. Desde então, tem feito books de casamentos, moda e retratos (um deles para o jornal O Estado de São Paulo), registrando belos momentos. Sem contar que, de tempos em tempos, faz cursos para manter as idéias renovadas.

O Estúdio Goldem+Fotos é uma empresa com expertise em fotografia de retratos, moda e eventos. Faz uso da criatividade para aplicar o conhecimento fotográfico em cada situação, adequando os desejos de cada cliente com a melhor visão fotográfica. Para isso, se mantém atualizada sobre as principais tendências do mundo da fotografia, inspirada em grandes fotógrafos e nas artes clássicas, design, publicidade e cinema.

Goldem+Fotos (67) 9961-3466 www.goldemfotos.com.br goldem@goldemfotos.com.br Av Marcelino Pires 1016 / Sala 4 - Centro Dourados-MS - CEP 79801-001

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Vida Moderna

Para Maria Caroline, Junior, Lika e Gabriela comida caseira é uma especialidade.

A Casa que garante seu almoço em família

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vida moderna impõe um problema para muitas famílias. Qual é o custo de fazer mercado, manter uma cozinheira ou gastar um tempão na cozinha para preparar o almoço, sair correndo do trabalho e ainda ter de lavar panelas depois? Ufa! É cansativo, porém, muitos acham que a convivência familiar, a qualidade e o sabor da comida caseira compensam o trabalho. Será mesmo? Não seria possível garantir todos esses benefícios, sem essa rotina estressante? A resposta é sim. Em Dourados, “A Casa”, restaurante e marmitaria, prova que a principal refeição do dia pode ser um momento de tranquilidade, mesmo com a atribulação do dia a dia. E como ela faz isso? Facilitando a vida das pessoas, sem que elas tenham de abrir mão do alto padrão de comida caseira – simples, mas variada e saudável, feita com uso moderado de óleo, sal, e sem conservantes e aditivos artificiais. Ah! E o principal, atendendo aos gostos regionais – por isso, o churrasco faz parte do cardápio diário –, a preços realmente acessíveis. “O preço é bom e a comida, melhor ainda”, diz Junior Estigarribia, filho de Lika e Nenê, que atende ao público com muita simpatia. “O cliente gosta de ser atendido pelo dono e, aqui, a comida também é feita pelo dono”, conta. Se o motivo é esse ou não, o fato é que a “A Casa” é muito bem frequentada pelo pessoal que trabalha no comércio, empresários, médicos das clínicas e hospitais próximos. Mas a maior parte da clientela, sem distinção de classe, opta mesmo pela refeição servida em domi-

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cílio, no conforto familiar. A Casa nasceu como marmitaria há dois anos, “mas o movimento foi crescendo e resolvemos abrir o restaurante [self-service livre], tudo deu tão certo que estamos em família, o Júnior, a esposa, Maria Caroline, o Nenê, meu marido, e a outra filha, Gabriela”, diz Lika. O negócio só podia mesmo ser de sucesso. A culinarista Lika, ou melhor, Edelir Terezinha dos Santos, é irmã de Nico, do Restaurante Guarujá, um dos mais respeitados gourmets de Dourados. E o marido, Nenê, churrasqueiro de “mão cheia”, que se chama Laudinir Munaretto, é irmão do Laudir, dono de uma tradicional empresa de festas. Toda essa tradição está presente na A Casa, seja em um simples marmitex e na marmita que as pessoas levam para casa, ou nos buffets do restaurante. “Aqui é um lugar que a pessoa entra e se sente à vontade”, diz Junior. De fato, a começar pelas panelas e toalhas de mesa, “A Casa” se parece com muitos lares douradenses. O mesmo pode-se dizer do sabor e valor nutricional dos pratos. A diferença é que eles são bem mais variados, tanto as saladas como os pratos quentes – dez ao todo, diariamente – o que é impraticável de se preparar, na maioria dos lares. Entre a variedade de pratos, o cliente sempre encontra um churrasco de primeira e o espaguete alho e óleo, campeões de preferência, e mais três do cardápio fixo: um delicioso peixe, às quartas-feiras, dobradinha com calabresa e feijão branco, às sextas, e uma feijoada no capricho, aos sábados. No domingo, a família d’A Casa descansa, para reabrir na segunda-feira.

Junior, um dos donos, que serve pessoalmente os clientes, nas refeições para viagem.

Marmitaria Quem depende de marmita já se acostumou com o Junior. Sempre solícito, não esconde a simpatia que herdou de sua mãe. “Ela sempre foi assim, sorridente, muito simpática e eu tenho isso de bom dela. Com minha mãe aprendi a gostar do negócio. Começamos juntos, tomei gosto e faço questão de acompanhar tudo de perto”. Junior é quem prepara as marmitas. Da porta do restaurante, avista os carros que estacionam. Vai até os clientes, apanha as marmitas vazias e em aproximadamente 5 minutos as retorna cheias. “Dessa forma, vamos trabalhando com muita dedicação”, enfatiza o jovem empresário, que também conta com o apoio da esposa, Maria Caroline, professora e incentivadora.


Feng Shui

Limpeza e organização trazem harmonia

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ocê sabia que toda mudança externa que executamos no ambiente proporciona uma mudança interna? E que o ambiente exerce uma “superinfluência” em nossa vida, em nosso humor e em nossas reações psíquicas? Que maravilha chegar em casa e ter sensação de relaxamento e bem estar. Nossa casa deve ser um retiro calmo, que proporciona paz, tranquilidade e sentimento de dever cumprido. Nossa empresa deve ser um local onde o ambiente beneficia nossa criatividade e nos ajuda a manter o foco. Todo espaço é um sistema cheio de energias que fluem ou acumulam. Essas energias podem ser visíveis (curso de água, caminhos de pedras) ou invisíveis (ar, som e calor). O Feng Shui é mais que uma arte de recolocar objetos para aumentar o fluxo positivo, é uma filosofia ancestral chinesa orientada para criar harmonia na relação indivíduo e ambiente. E você pode ativar o fluxo de energia da sua casa com alguns pequenos detalhes. Não sei a quantas anda sua vida,

“Personal Organizer” Tatiana Godoy ensina técnicas que ajudam a carrear energias positivas do ambiente para as pessoas.

sei que atraímos aquilo que somos. Aprimorar as áreas afetadas da nossa vida é natural para quem se preocupada com

Como você pode ativar o fluxo de energia da sua casa 1) Confiar na intuição está entre os pontos principais: se algum objeto te traz uma lembrança negativa, não hesite em tirá-lo de sua visão; 2) A brisa matinal é revigorante, deixe que o vento percorra todos os ambientes; 3) Mantenha plantas saudáveis em sua casa, elas auxiliam na purificação do ar; 4) Assim como nosso nome é importante, nosso imóvel merece um número destacado, aparente e de fácil identificação; 5) As cores interferem em nosso sistema nervoso, escolha cores harmônicas e apropriadas para cada ambiente; 6) Sua cama deve ser um mar de tranquilidade, por isso retire todos os equipamentos eletrônicos (rádio, rádio relógio, celulares), pois eles debilitam nosso campo vibratório;

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7) Evite decoração sobrecarregada, deixe longe dos olhos quadros que representem sofrimento, guerra, fome e outras mazelas do mundo que servem para diminuir a nossa fé na humanidade; 8) Seu fogão deve ser sempre limpo e impecável, suas bocas devem estar fluindo em perfeito estado; 9) Abra espaço em sua casa e na sua vida. Que vantagem tem acumular objetos, papéis, roupas e lembranças que não têm mais utilidade e uso? Entulhos provocam energia estagnada o que atrapalha a prosperidade. Faça uma avaliação e limpeza geral, não se esqueça, coloque tudo dentro do lixo; 10) Arrume, conserte, troque. Lâmpadas queimadas, vazamentos e infiltrações em casa por muito tempo comunicam nossa falta de competência.

a qualidade dos bons relacionamentos, é fundamental que nossas vontades e desejos sejam benevolentes, coerentes, altruístas e que todos, direta e indiretamente, sejam favorecidos. Portanto, organizar um ambiente de forma a refletir o que desejamos é como comunicar o nosso interior, o desejo de paz, saúde, sucesso, prosperidade, amor e assim por diante. Isso é Feng Shui. Ser alegre para atrair alegria, ser saudável para atrair saúde, ser bom para atrair bondade, ser amável para atrair amor, ser próspero para atrair prosperidade.

Tel. 2108-2125 R. Camilo E. da Silva , 927 - Dourados MS

Tatiana Godoy - arquiteta e urbanista Especialista no mercado Institucional de Higiene e Limpeza Personal Organizer e Membro da NAPO (National Association of Personal Organizers).


CORPO&MENTE Inovação

Tintas ecológicas: muito melhores para a saúde

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á poucos anos, as tintas, em sua maioria, de esmalte sintético, continham metais pesados em suas fórmulas, como o chumbo. Com a grande necessidade global de sustentabilidade e o forte apelo ambiental, surgiu uma nova classe de consumidores de tintas, preocupada com o meio ambiente e com a sua própria saúde e bem estar. Essa nova mentalidade tem levado as empresas a investirem em novas tecnologias, para produção de tintas ecologicamente corretas. As tintas comuns, à base de solventes sintéticos, liberam substâncias que podem irritar o sistema respiratório de crianças, idosos e pessoas alérgicas. Além disso, agridem a camada de ozônio. Por isso, as empresas tradicionais têm feito um grande esforço na elaboração de produtos que não prejudiquem a saúde das pessoas e animais, nem os ambientes onde são aplicadas.

SOBRE AS NOVAS TINTAS AS TINTAS ECOLÓGICAS são formuladas com matérias-primas naturais – minerais, vegetais ou com insumos animais, como a caseína, que é obtida do leite de vaca. Nesse tipo de tinta, a presença de compostos orgânicos voláteis (COVs), que são substâncias derivadas do petróleo, não exceda 0,1% do volume total. Em uma escala empírica de avaliação, a pintura a cal seria a “mais ecológica” possível, hoje, pois é “Livre de COV”, ou Free VOC, na nomenclatura internacional, ou seja, não libera qualquer substância nociva ao ambiente e às pessoas. AS TINTAS MINERAIS são feitas a

Tubos e Conexões

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Juarez Alves Coramax Tintas Hayel Bon Faker, 2.130 Sala 01 Dourados, MS Fone: 67-3423-2092 coramaxtintas@hotmail.com

Acompanhando esta nova tendência, a Tintas Coral vem lançando nos últimos anos diversos produtos à base de água e sem cheiro, que garantem ao consumidor “zero odor” em apenas três horas após a aplicação. Da mesma forma, os vernizes aquosos para madeira acabaram de vez com o cheiro forte no ambiente, que antes persistia por três dias, em média. Quanto ao rendimento, as tintas e vernizes da Coral proporcionam secagem rápida, ótimo rendimento e ainda facilitam a limpeza das ferramentas. Todas essas vantagens são estendidas aos outros produtos da Coral, que geram conforto e qualidade de vida para as pessoas. A Coramax Tintas se preocupa com o bem estar dos seus clientes e oferece os melhores produtos do mercado à base de água e sem cheiro. Afinal, a sua saúde não tem preço. partir de rochas minerais naturais (silicatos), finamente moídas, ou micronizadas, e transformadas por calcinação (queima). Elas podem ser à base de silicato de potássio ou à base de cal. Sua aderência à parede ocorre pelo processo de cimentação e pela formação de cristais, em contato com a superfície aplicada. Elas não são plastificantes, portanto, não formam película na parede, como no caso das tintas acrílicas, látex e PVA. As tintas minerais são melhores quanto à saúde do morador e das habitações, pois como são alcalinas, não permitem que fungos e microrganismos se instalem na casa. Além disso, elas dei-

Pintura é coisa séria: ao construir ou reformar, use tintas ecológicas em sua obra.

xam a parede respirar. A MASSA CORRIDA do tipo mineral, à base de silicato ou de cal é, desta forma, ideal em pinturas minerais. A diferença para a massa corrida comum é que a parede não fica tão “lisinha”, mas isso é até necessário à aplicação da tinta mineral, que precisa de rugosidade e porosidade para aderir à superfície. PAREDES DE CIMENTO desempenadas com massa fina – assim como as paredes de terra, de tijolinho comum ou à vista e de solo-cimento – também podem receber pintura mineral. A massa fina é uma ótima opção, e pode ser comprada pronta ou pode ser feita na obra, com cal e areia fina.


Mapa de acesso


CORPO&MENTE Fitness

Academia de sucesso requer gestão eficaz e focada em resultados

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ma academia presta serviços na área do fitness onde o cliente procura bem estar, qualidade de vida e resultados, seja estético ou de saúde. Os resultados só são conseguidos se realmente encararmos a academia como uma empresa de qualquer outro ramo. Quando falamos de profissionais capacitados, estamos falando de conhecimento e domínio técnico, atendimento personalizado e atualização sistêmica, sempre com foco voltado ao cliente. Nesse caso, o quadro de funcionários não é formado apenas por educadores físicos, mas sim por uma equipe, onde encontramos gestor, recepção, limpeza, pessoal de manutenção, etc., Essa equipe, como gosto de chamar, está intimamente interligada, pois o cliente, ao chegar, é diretamente atendido por uma recepcionista que costumo dizer “vendedora”. É que num primeiro momento o cliente se depara com essa funcionária, e é ela quem irá vender o nosso produto, que nada mais é que a nossa prestação de serviço. Mas para que isso aconteça, ela tem que mostrar, ao cliente, todas as qualidades e as vantagens. Após a venda feita, aí sim, entra a outra parte da equipe, os profissionais técnicos, ou seja, os educadores físicos que vão trabalhar para que o cliente compre, novamente, o que chamamos de retenção. Mesmo assim, se o ambiente não for agradável, limpo e organizado, pode gerar insegurança no cliente que se vê receoso em efetivar sua entrada na academia ou permanecer nela. Por isso defendo que uma gestão deve ser eficiente e estar sempre atenta com tudo isso, o tempo todo. O Brasil está em segundo lugar no ranking mundial em número de academias, atrás somente dos EUA. Isso significa que o segmento cresce espantosamente, mas que somente as academia consolida-

das é que permanecem. Em Dourados não é diferente. Com tanta propagação na mídia, as pessoas estão se atentando para a necessidade da prática da atividade física como complemento para uma vida saudável, o que tem contribuído para a maior procura dos serviços de academias. Nesse cenário, lembramos que o sucesso das empresas do fitness está diretamente ligado à capacidade das organizações, de atender esses novos consumidores, de forma que eles se sintam especiais. Para isso, no meu entender, as academias precisam de criatividade para se diferenciar no mercado, sempre atentas e focadas nas necessidades, desejos do aluno e despertando sua vontade de permanecer na academia. Esses fatores ajudam para o crescimento e, principalmente, para uma maior solidificação no negócio. Outra questão importante é que na maioria das academias a gestão é feita por um educador físico e não por um administraMarysol Gaiga: sucesso das empresas de fitness dor de empresas e aí é que mora está ligado à capacidade das organizações o perigo. Isso torna ainda mais difícil o plano de liderar pessoas, gerenciar contas e investimentos e princi- tre para o cliente que sua academia tem palmente consolidar a atividade no merca- inúmeras vantagens, e relacione a ele do, daí a necessidade de um profissional todos os diferenciais e serviços proporhabilitado em administração de empresas. cionados - evidentemente ele verá que E para se falar em consolidação é as vantagens justificam o valor e enpreciso falar em eficiência. Por isso, se tão concluirá que está pagando pouco deve lembrar que uma gestão eficiente diante de tantos benefícios. é aquela que tem como prioridade um Resumindo, uma gestão eficiente é bom resultado, com alta qualidade téc- aquela que consegue a fidelização dos nica e profissionalismo. De nada adian- clientes, isso só vai ser possível se a equita ter profissionais capacitados, mas pe estiver homogênea. Todos têm que que não gostam de “gente”. pensar e agir com o mesmo propósito. É importante lembrar, ainda, que o cliente é o termômetro. Quando se consegue Marysol Gaiga mostrar que quanto maior o Administradora da Corpore Academia valor, menor será o preço, a academia atinge a sua solidez. Para exemplificar - mosA boa gestão também garante a permanência dos alunos

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CORPO&MENTE Artigo

Quanto você quer que seja?

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ma empresa estava contratando um novo executivo de alto escalão. Depois de uma exaustiva entrevista, cada finalista recebeu uma última pergunta: “quanto é dois mais dois?” Anne respondeu francamente: “Quatro, claro!” Já Terry, disse, “depende se você está lidando com números positivos ou negativos, a resposta poderia ser + 4, zero ou - 4.” Chuck olhou diretamente para o entrevistador e sussurrou: “quanto você quer que seja?” Anne e Terry adotaram cada um uma abordagem diferente, mas estavam tentando dar uma resposta correta. Chuck não estava. Para ele, a resposta certa era a que funcionasse aos seus propósitos. Por conta dessa resposta, você o desqualificaria ou daria o emprego a Chuck? Eu lhe mostraria a porta da rua. Primeiro, vamos analisar que existe uma grande diferença entre uma decisão racional e uma racionalização. É lógico apresentar uma

razão e decidir o que fazer depois; é uma racionalização inventar razões para justificar o que você quer fazer. Chuck é um racionalizador e racionalizadores não são bons funcionários. Eles não são bons líderes, nem bons amigos também. Eles criam desculpas e dão explicações sem respeitar a verdade. Alguns se tornam tão adeptos desse comportamento que enganam-se a si próprios, ao ponto de não saberem o que é verdadeiro, muito menos o que é certo. Lembre-se que um funcionário que mente por você, vai mentir para você. E, inevitavelmente, logo ficará claro para todos: “Esta pessoa não é confiável.” Racionalizar é essencialmente desonesto. Está aí porque ficamos tão desgostosos quando políticos, vendedores ou mesmo nossos próprios amigos tentam nos manipular com justificativas espertas, não sinceras, que parecem válidas, mas sabemos que não são verdadeiras. É por isso que pessoas de caráter não racionalizam.

* Michael Josephson, 70, é promotor e autor dos livros “Tomando Decisões Éticas, 2002”, “Importância dos Pais na Construção do Caráter dos Adolescentes, 2001”, “O Melhor Ainda Está por Vir, 2002” e “O Poder do Caráter, 1998”.

Fo n t e - h t t p : //c h a ra c t e rc o u n t s .o rg

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CORPO&MENTE Referência

ONDE ENCONTRAR Dr Alexandre Sevilha CRO MS 4886 - Cirurgião Dentista Implantodontia e Periodontia Telefone: (67) 3421-1430 Maxsorriso Odontologia Rua Firmino Vieira de Matos, 813 Dourados MS Amanda Bissacotti Bonilla CRP 14/03250-9 - Psicóloga Telefones: (67) 3423 2212 - Dourados MS (67) 3452 6035 - Rio Brilhante MS Dra Camila Michelan de Almeida CRM-5423 Cirurgiã Pediátrica Rua Major Capilé, 1.422 Fone: (67)3422-3103 Dr. Clod Estéfano Burlim CRM 111318 / SP - Médico Cirurgião, Ginecologista e Obstetra, Especialidade em Endoscopia Ginecológica. Telefones: (67) 3421-3822 e 9289-0582 Rua Ediberto Celestino, 2855 Dourados MS Christiane Barbosa Polônio CRP 14/03203-0 Psicóloga - Especialista em Hipnoterapia Educativa e Ericksoniana Telefone: (67) 3422-6719 Rua Oliveira Marques, 2.175 Dourados MS Fga Cristina Hatsumi Chára Arai CRFa 1883-MS Fonoaudióloga Telefone: (67) 3422-3785 Rua João Cândido Câmara, 1.235 Jardim Central – Dourados MS Dr. Eduardo Irineu Yamasaki CRO MS 2362 Cirurgião Buco-Maxilo-Facial Rua Toshinobu Katayama, 960 Vila Planalto – Dourados MS Telefone: (67) 3421-0518 Glaice Machado Martins CRP 14.04502-0 Psicóloga clínica e Pedagoga Instituto Pedro Saturnino Rua Ponta Porã, 1.580 Fone: (67)3422-7455

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Héleni Mettifogo CRBM: 13878 Biomédica Acupuntura Tradicional, Acupuntura Estética e Auriculoterapia. Telefones: (67) 3422-1555 I 9223-3896, Rua Antônio de Carvalho, 1204

Luciana Marcon Moreno CRP 14/03913-5 - Psicóloga Instituto Pedro Saturnino Rua Ponta Porã, 1.580 Fone: (67)3422-7455 Dourados MS

Dr. Jeferson Galvão CRO MS 3279 – Cirurgião Dentista Galvão Odontologia Telefones: (67) 3427-2705 | 3421-0889 Rua Monte Alegre, 2.390 - Dourados MS

Luciane Zanchi Sperafico CBO: 2394-95 – ABPp: 12344 ABD: 1304 Psicopedagoga Telefones: (67) 3421-0550 I 3421-9438 Cenaipp – Rua Ciro Melo, 2280 Dourados MS

Dr. João Reis Fernandes CRM MS: 4300 Cirurgião Vascular Telefone: (67) 3021-2622 Rua Ciro Melo 2280 Centro – Dourados MS Dr. Jocely Matheus de Moraes Junior CRM-MS 2068 – Cirurgião geral Telefones: (67) 3422-2019 I 8118-8460 Rua João Rosa Góes, 1.100 Drª Laura Cabanãs Yamasaki CRO-MS 4368 Cirurgiã Dentista, Ortodontista e Ortopedista funcional Telefone: (67) 3421-0518 Rua Toshinobu Katayama, 960 Vila Planalto – Dourados MS Dr. Luiz Carlos de Arruda Leme CRM-MS 072 Pediatra Telefone: (67) 3421-4995 Rua Oliveira Marques, 2.370 Dourados MS Fga. Marta de Oliveira Falleiros Calemes CRFa 127-MS Fonoaudióloga Telefone: (67) 3422-0282 Rua João Cândido Câmara 1.669 Dr Gustavo Martins Dias CRO-MS 3687 – Ortodontista Telefones: (67) 3423-6122 I 9289-3384 Cenaipp – Rua Ciro Melo, 2280 Dourados MS Drª Letícia dos Reis Silva Hirahata CRM-MS 6039 – Endocrinologista pediátrica Telefone: (67) 3423-3093 Rua Oliveira Marques, 2772 –Jardim Central Dourados MS

Nadielly Almeida Lima Crefito 9/87528-F – Fisioterapeuta Hidrovida - Telefone: (67) 3422-1085 Rua João Vicente Ferreira, 1.223 Dourados MS Dr. Raphael Ovídio CRM 5320 – MS – Reumatologista Telefone: (67) 3420-4000 Clinica Imagem Rua João Rosa Góes, 1.940 Dourados MS Simone Ferreira França CBO 394-257-ABPp 12392 Psicopedagoga ABD-5112 - Clínica São Paulo Telefone: (67) 3423-6749 I 8463-9315 Endereço: Rua Ciro Melo, 2.610 Dourados MS Simone Monreal Sanches CRFª 4563 SPS MS - Audiologista Telefones: (67) 3422-0161 e 34220183 UniAud: Rua Ponta Porã, 695 Jardim Bará - Dourados MS Drª Vanessa Hoffmester P. Galvão CRO-MS 4814 Clínica Geral e Odontologia Estética Telefones: (67) 3427-2705 | 3421-0889 Galvão Odontologia Rua Monte Alegre, 2.390 Dourados MS

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Revista Corpo e Mente - 10ª Edição  

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