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Edici贸n 10 13/10/2013


BIENVENIDOS A NUESTRA 10ma EDICION 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

Tips de belleza…………………………………………1 Por que es importante plantar arboles..........……..3 Adopta una mascota...............................................7 Tips saludables en 10 segundos…………...………11 Soluciones practicas…………..………………….…13 Test de personalidad..……………………………….17 Pizza Hut ……………………………………………….19 Refresco y agua………………………..……………..21 Tutoriales de peinados……………………...……….25 La salud y el amor………………………………..…..27 Clasificados y Bolsa de Trabajo……………………29 No se que cocinar!!…………………………………..31 Como relajarse…………………………………….....35 Cartelera Cinepolis Plaza Shangrilla……………..37

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1 Te cuento algunas claves para hacer una limpieza de cutis perfecta en tu propia casa. Toma nota y consigue un rostro sano y resplandeciente Ponte en marcha para lucir una piel 10 En verano son imprescindibles las limpiezas de cutis para que tu piel esté perfectamente limpia e hidratada antes de tomar el sol. ¿No sabes cómo hacerlo? Te ayudamos a que seas una experta en limpiezas de cutis caseras. Cómo limpiar el cutis en casa La limpieza de cutis no consiste únicamente en desmaquillarnos, hay que limpiar en profundidad y acabar con las impurezas, las células muertas que quedan en nuestra piel y a ser posible, decir adiós a los puntos negros. ¿Has oído hablar de los cepillos limpiadores? Hacerte con uno te será muy útil para que tu limpieza de cutis sea un éxito. Estos cepillos se utilizan con un gel limpiador y agua tibia, incluso en la ducha, pasándolos suavemente por el rostro. Las exfoliantes también te ayudarán, una vez a la semana, a mantener tu cutis limpio y tu piel luminosa y sana. Combina estos cuidados con geles limpiadores y desmaquillantes que eliminan cualquier rastro de suciedad de tu piel. Si eres paciente, aplica estos cosméticos de limpieza una vez a la semana para lograr un cutis perfecto. Y una vez al día usa tus básicos de limpieza. La manzanilla para el cabello, la avena para adelgazar, el pepino para los ojos… ¿Cuántas veces no has escuchado los mismos mitos una y otra vez? Lo cierto es que mientras la mayoría quedan como cuentos, hay otros que realmente dan resultados. Descúbrelos y pon en práctica estos rápidos y simples consejos de belleza que funcionan ¡casi al instante!

1. ¿Se acabó tu exfoliante favorito? Recurre a una mezcla de sal, aceite de oliva y esencia de limón (no el jugo). Tu piel quedará como nueva, la sal limpiará tu aura y el limón despertara tus sentidos. ¡Tres beneficios en uno!

2. El aceite de árgano es uno de los secretos mejores guardados de la naturaleza. Úntalo puro en cicatrices, cabello, rostro y el resto de tu cuerpo.

3. La crema de cacao es tan delicada y nutritiva que sirve hasta para humectar tu rostro durante la noche. 4. Arregla los errores del auto-bronceado mezclando dos partes de bicarbonato con una de agua. Frota y enjuaga muy bien. 5. Si vas a lucir una minifalda, trata de exfoliarte con café molido ese día -ayuda con la celulitis y tu piel parecerá más firme y lisa. 6. Hacer tu propio hidratante con color es sencillo: mezcla partes iguales de base y tu crema facial preferida. Si deseas mayor cobertura, sólo agrega más base.

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2 7. Tapa las ojeras e imperfecciones con base de maquillaje líquida y un pincel si no tienes a la mano tu corrector. Sella con un poquito de polvo compacto. 8. Cambia los polvos faciales por papelitos de arroz -tu rostro tendrá un efecto más natural. 9. Para las espinillas rojas, nada mejor que un corrector verde. 10. Haz un prebase de sombras en casa: dos partes de corrector con una de base densa, aplícalo en parpados y ¡listo! 11. Dale un giro juvenil a tus sombras con bálsamo labial en los parpados. ¡Se ve hasta en pasarelas! 12. ¿No tienes rizador? Tranquila -aplica dos capas de rímel y empuja las pestañas hacia arriba sin dejar secar. 13. Lidiar con pestañina corrida puede ser difícil pero si "difuminas" las manchas hasta obtener un efecto semi-ahumado, tu maquillaje volverá a la normalidad. 14. Si eres principiante, trata de aplicar el delineador con puntos continuos. Cuando termines, solo repasa la línea. 15. ¿Te pasaste con el rubor? No trates de quitarlo con papel higiénico o pañuelos faciales. Utiliza un algodoncito para quitar el exceso y reaplica de ser necesario. 16. ¿Sabías que dos labiales combinados siempre lucen de maravilla en cualquier tono de piel? Haz la prueba. 17. Si tus dientes están manchados, aléjate de labiales con base naranja o rosada. Opta por los rojos azulados. 18. Delinea tus labios para que el brillo te dure por más tiempo. Cuidado con utilizar colores oscuros u obvios. 19. Un toque de brillo en el centro del labio inferior hace que se vea voluptuoso. Si aplicas iluminador encima del labio superior, tu boca se verá más llena.

20. Después de aplicar un labial fuerte, "besa" un pañuelo facial para que el color se quede en tus labios. Reaplica. 21. Para lograr un efecto nude, aplica antes un poco de corrector para neutralizar el tono de tus labios antes de maquillarlos. 22. ¿Buscas aumentar tus senos? Deja la cirugía o rellenos a un lado y opta por el maquillaje. Delicadamente, dibuja un "V" entre ellas para que luzcan más grandes. Pero recuerda, ¡no hace milagros! 23. ¿Odias los esmaltes? Mantén tus uñas pulidas y libres de laca suavizando con una lima de varios lados. Unta montones de crema, espera, enjuaga y vuelve a suavizar. ¡Obtendrás un manicure en menos de cinco minutos! 24. Tras pintar tus uñas, sumerge tus manos en agua helada para cortar a la mitad el tiempo de secado. 25. ¿Canas? Disimúlalas aplicando sombra mate (del tono de tu cabello) con una brocha ligeramente húmeda. Peina como de costumbre.

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Vive con mayor fuerza con la ayuda de esta lista de simples actividades que podrían salvar tu vida 1 Tómate un té en la mañana El té caliente es capaz de reducir hasta en un 15% tus posibilidades de desarrollar cáncer de riñón, de acuerdo con un reporte del International Journal of Cancer. Intenta el té Pu Erh, el cual es mejor que el negro o el verde para prevenir el daño de tu ADN. 2 Duerme con inteligencia Demasiado o poco sueño puede matarte. Un análisis británico descubrió que dormir más de nueve horas o menos de seis duplican el riesgo de morir por cualquier causa. Trata de dormir entre siete y ocho horas cada noche. 3 Báñate sin lentes Según la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, enjabonarse con tus lentes de contacto puestos expone tus ojos a las infecciones y a la posibilidad de engendrar microbios. 4 Toma vino y adelgaza De acuerdo con un estudio de Israel, el polifenol, compuesto presente en el fino rojo, ayuda a que tu cuerpo no absorba la grasa. Los alimentos marinado en vino rojo funcionan igual. 5 Revisa tu cuello Un estudio publicado en el American Journal of Medicine revelo que una tiroides medianamente inactiva puede incrementar en 65% las enfermedades cardiovasculares. Una prueba sencilla de sangre puede medir tus niveles de la hormona que secreta la tiroides.

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12 6 Aromatiza con cuidado De acuerdo con investigadores estadounidenses, los aromatizantes de ambiente contienen compuestos que pueden interrumpir procesos hormonales. Te sugerimos optar por aromatizantes naturales. 7 Aumenta tus defensas Un reporte publicado recientemente en Archives Internal Medicine señala que consumir vitamina D todos los días reduce las probabilidades de muerte prematura hasta en 7%. 8 Estírate Los genes ligados a las enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad se pueden ‘activar’ si te la pasas sentado durante horas, según un reporte publicado en la revista Diabetes. Desactívalo tomando caminatas cada hora o haciendo estiramientos en tu lugar de trabajo. 9 Vaporiza tu brócoli Investigadores italianos han descubierto recientemente que preparar el brócoli al vapor aumenta en un tercio la presencia de glucosinolatos (compuestos que combaten el cáncer). De hecho, hervirlos reduce sus niveles. 10 Inclina el respaldo Según investigadores de Escocia y Canadá, mantener un torso en 90º aumenta el esfuerzo de tu espina dorsal. Aplica el método de los flojos e inclina el respaldo de tu silla. El ángulo ideal es de 45º desde una línea vertical.

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Mira los 谩rboles y elige, inmediatamente, el que te resulte m谩s atractivo. No pienses ni tomes demasiado tiempo, simplemente selecciona y averigua lo que tu elecci贸n dice sobre tu personalidad. 17

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USTED ES UNA PERSONA…

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1. Generosa y moral (no confundir con moralista): Quiere ser el mejor. Tiene las más altas ambiciones y cuida las normas al más alto nivel. Trabaja duro, pero no es egoísta. Trabaja porque quiere que el mundo sea mejor. La gente puede pensar que la comunicación con usted es difícil, pero para usted no es fácil ser quien es. 2. Fascinante y honesta: Usted es una persona muy responsable que se preocupa por los demás. Cree en el trabajo honesto y le resulta fácil asumir las obligaciones. Tiene buen carácter. La gente confía en usted. Se llama a la confianza de la gente 3. Inteligente y reflexiva: Es un gran pensador. Sus pensamientos e ideas son lo más importante. Ama pensar en sus teorías y puntos de vista solo. Tiende a ser introvertida. Se lleva bien con alguien que le gusta pensar y aprender. Nunca es superficial. 4. Perceptiva y filosófica: Usted es una persona única, es un alma caritativa. A su lado no hay nadie incluso un poco similar a usted. Es una persona intuitiva y un poco peculiar, hasta estrafalaria. A menudo es mal entendida y le duele. Necesita espacio personal.

5. Segura de sí misma y dominante: Usted es muy independiente. Su principio rector en la vida es: “voy a hacerlo a mi manera”. Confía sólo en sí misma. Sabe cómo mantenerse fuerte para usted y sus seres queridos. Usted no tiene miedo de perseguir sus sueños, sabe lo que quiere y va a su encuentro. 6. Amable y sensible: Usted construye fácilmente relaciones con la gente. Tiene muchas amistades y le gusta hacer su vida mejor. Le gusta ayudar. Usted tiene un aura cálida, luminosa y brillante, que hace que las personas se sientan bien cuando están cerca de usted. Muy fácilmente la gente se siente bien en su presencia.

7. Feliz e imperturbable: Usted es una persona muy sensible y comprensiva. Escucha con atención y sin prejuicios. Cree que todo el mundo tiene su propio camino en la vida. Está abierta a personas y a acontecimientos nuevos. 8. Encantadora y llena de energía: Usted es una persona alegre y divertida que sabe hacer reír a la gente. Está en armonía con el universo. Es espontánea y llena de entusiasmo. Usted está siempre "a favor", sobre todo cuando se trata de alguna aventura. Con frecuencia sorprende e incluso impacta a la gente. 9. Optimista y con suerte: Usted cree que la vida es un regalo. Trata de conseguir lo máximo y le da el mejor uso posible. Usted es una persona que está inmensamente orgullosa de cuanto ha hecho en la vida, está orgullosa de sus logros. Con sus seres queridos, está dispuesta a compartir alegrías y tristezas. Usted tiene una actitud muy saludable en la vida. Usted ve siempre ‘la taza medio llena

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La salud… y el amor…

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Te estarás preguntando ¿y el dinero? para complementar ese conocido dicho “salud, dinero y amor.” Los estudios demuestran una relación entre la salud y el amor El amor es un sentimiento tan grande que no hay forma de definirlo, lo que si queda muy claro es su importancia en nuestra vida y su relación con nuestra salud. No estamos hablando solo de las relaciones románticas, el amor es mas que eso. Muchos especialistas han realizado un sin número de experimentos para comprobar la relación entre salud y amor. Entre los descubrimientos se encontró que:

mejor.

Mejora la calidad de vida

Cuando tenemos problemas y estamos solos con ellos somos más proclives a enfermarnos y a sentir depresión. El amor nos prolonga la vida, al sentirnos Recuperación rápida amados los problemas se sienten más livianos con el apoyo de otros. Las personas que están enfermas y tienen alguien que las ame y que este pendiente de ellas tienen una recuperación más rápida que la de un enfermo que no tiene el afecto de nadie. Previenen algunas enfermedades Con el amor nuestra calidad de vida es mejor y tendemos a enfermarnos menos. Los sentimientos negativos se ven neutralizados por los sentimientos positivos y nuestro organismo funciona

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28 Energía y estrés El bienestar emocional que se siente al poder dar cariño y ayudar a los demás hace a las personas sentir que tienen más energía y se combate el estrés según los expertos.

El amor y el corazón El amor no solo destroza al corazón imaginario, las malas relaciones entre las parejas también afectan al verdadero corazón. Las personas en malas relaciones matrimoniales tienen mas posibilidad de sufrir problemas del corazón. Tanto es necesario recibir como dar amor. El amor es una necesidad básica en nuestras vidas. Es indudable que los lazos de amistad, cariño y afecto, familia, trabajo, comunidad refuerzan la salud y la felicidad. Para poder dar amor y para recibirlo trata de ser amable, sonríe siempre, evita el enojo, y escucha a los demás, ayuda con obras benéficas etc. Ten contacto físico con tus amigos, familia, colegas y pareja. Ama siempre para recibir amor y demuéstralo. Recibe y da amor Como el amor ayuda a curar es recomendable auto medicarnos una buena dosis de amor todos los días para vivir sanos y alegres. Para esto no se necesita receta medica, ni consulta.

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CLASIFICADOS Y BOLSA DE TRABAJO

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S E S O L I C I TA C O N F E R E N C I S TA

Vacantes 10: Impartici贸n de platicas en escuelas y centros de trabajo con temas de formaci贸n, desarrollo profesional. Buena Presentaci贸n Facilidad de Palabra. Enviar tu curriculum a: ciacentrodeinvestigacion@hotmail.com

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INGREDIENTES •Jugo de ocho limones (medianos) •1 lata de leche evaporada (381ml) •1/2 lata de Leche condensada •1 lata de media crema •2 paquetes de galletas marías

PREPARACIÓN Se licúan el jugo de limón, las leches y la media crema. En un molde refractario se van colocando una capa de la preparación y una de galletas, así alternando sucesivamente hasta terminar con una capa de lo licuado.

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Después, entrar en la nevera hasta el día siguiente. Pueden servirlo en el mismo payrex o usar un cortador.

Lo ideal es que se sirva frío.

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Como Relajarse

Saber cómo relejarte es vital para tu salud y bienestar, al tiempo que también para recuperar la pasión y el goce de tu vida. Permitir que el estrés te afecte puede provocarte depresiones, enfermedades, aumento de peso o una sensación general de descontento. 1 Reconoce el estrés: Un poco de estrés es bueno: en su justa medida le da un interés, excitación y motivación a la vida. El problema sobreviene cuando el nivel de estrés en tu vida hace que tengas que soportar cosas que te están dañando constantemente.

2 Practica técnicas de respiración: Desacelera tu respiración y concéntrate activamente en ella. Estas es siempre la forma más sencilla de calmarte, en la medida en que sepas reconocer los momentos adecuados.

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3 haz ejercicio todos los días: Esta es la mejor manera conocida, probada científicamente, de reducir significativamente el estrés. Te sorprenderás de cuanto más fácil te desprendes del estrés si te ejercitas regularmente.

4 Practica meditación: Remueve de tu mente todos los pensamientos y emociones concentrándote en tu respiración. Para meditar es necesario que te concentres en tu ser completo más que solamente en un área de tu cuerpo aisladamente.

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5 Pasa tiempo con tu mascota: Juega con ellas. A ellas les encantará y verás que tú también. Habla a tu mascota sobre todo el estrés y la ansiedad que te dominan. Te sentirás más liviano al hacerlo. La terapia con tu mascota es una forma genuina de relajarse.

6 Desarrolla un escudo invisible entre tú y la persona o las personas altamente estresadas. Estas una técnica de visualización: debes imaginar que estás protegida de las ondas negativas de esta gente. Observa sus comportamientos y actitudes por lo que son. Reconoce lo que el estrés está haciendo con ellos pero no permitas que atraviesen tu defensa.

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CARTELERA CINEPOLIS: www.cordobacity.com.mx/ cinepolis/ Visita nuestra Web Page www.cordobacity.com.mx Facebook: www.facebook.com/jossmatta Atenci贸n Personalizada Imelda Carol Molina 144.75.42


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CONCURSOS Y PREMIOS • MARTES Y MIERCOLES  CINEPOLIS PLAZA SHANGRILLA

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Revista10  

CORDOBA VERACRUZ CORDOBACITY

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