Contrapuntodigital dic 2013

AÑO 2

EDICIÓN 7 - 2013

www.sinart.go.cr

ISSN 2215-2687

Usted

¿POR QUIEN VOTARÁ?

Pirámides

CURACIÓN ALTERNATIVA

Café SINART

DESAYUNOS INFORMADOS

Mundial de Fútbol

BRASIL Y LA SELECCIÓN

PASATIEMPOS

Acuarelas con Arcadio Literatura Jacques Sagot, un hombre con muchas pasiones estrena nuevo libro.

Comidas del mundo

REDES SINART

sinartcanal13 radionacionalcr contrapunto CR Sinart13 RadioNacionalCR RContrapunto

ACTITUD

POSITIVA

PARA EL 2014

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Feliz Navidad

y Próspero Año Nuevo

ACTUAL DINÁMICA Y AH O RA D I G ITAL www.sinart.go.cr www.contrapunto.go.cr 3

PERIODISTAS Allan Trigueros Vega Vielka Valenciano Céspedes Erick Jarquín Jiménez Ivonne Blanco Chan Wilbert “Naín” Delgado Mercedes Ramírez Avilés Alonso Miranda Murillo José David Pérez Cedeño COLABORADORES Dr. Mauro Fernández Sandí Sexológo, Director del Instituto Costarricense de Sexología ICOSEX www.drmauro.com Lic. Pedro Beirute Rodríguez Abogado Especialista en Derecho de Familia www.pedrobeirute.com Lic. Eugenia Sancho Periodista / Fundadora de Contrapunto Dr. Mario Bonilla Robert Odontólogo Clínica Sonrisa para Todos info@sonrisaparatodos.com

UN COMPROMISO C O N C O STA R I CA AL SERVICIO DE TODOS

Licda. Irene Jara Ocampo Consultora de Imagen irene_jara65@hotmail.com Lic. Wagner Eduarte Saborío Psicólogo, Director Grupo Centro para la Investigación de la Persona CIP www.herramientasdesuperacion.com Licda. Amalia Jara Ocampo Arquitecta, Decoradora y Docente Universitaria ajara@cfia.or.cr / amaliajarao@yahoo.com Licda. Ciara Molina Psicóloga Cognitivo - Conductual Especialista en Gestión Emocional www.psicologiaemocional.com Licda. Iside Sarmiento Periodista, Escritora y Asesora de Feng Shui www.vivafengshui.ning.com Lic. Juan Carlos Sánchez Consultor de Tecnología & Comunicador www.juanka.com MSc. David Peiró Especialista en Comportamiento Animal Etólogo Clínico. www.fogaus.com MSc. Leslie Marcela Aguero Abogada especialista en Resolución de Conflictos Coordinadora Casa de Justicia Desamparados Ministerio de Justicia y Paz

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CONTENIDO

p16

p28 p90

p38

p16

EL AGUINALDO

p28

PIRÁMIDES CURACIÓN ALTERNATIVA

p38

USTED ELIGE NOSOTROS LE INFORMAMOS

p68

CAFÉ SINART DESAYUNOS BIEN INFORMADOS

p90

JACQUES SAGOT UN HOMBRE CON MUCHAS PASIONES

p98

MUNDIAL BRASIL 2014 SELECCION TICA SE PREPARA INTENSAMENTE

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2014 año decisivo Vuelven las vacaciones, las elecciones y el mundial.

Aproveche el principio de año para plantearse metas concretas y positivas para su vida.

NUESTRA PORTADA

p68

p98

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Sufragio

LA DEMOCRACIA EN NUESTRAS MANOS

EDITORIAL Año 2. Número 7

Nuestra democracia ha sido y sigue siendo admirada por muchos.

La posibilidad de elegir gobierno con nuestras propias manos, nos convierte en ciudadanos afortunados. Somos un país muy visitado por la belleza natural, pero más que ello, por nuestra democracia.

La estabilidad política y social, con más de 65 años sin ejército, nos proyecta como una nación amigable y pacifista.

Gracias a nuestra herencia democrática, los ticos elegimos cada cuatro años nuestro destino como nación libre y soberana. Cada cuatro años se renueva nuestro sistema de gobierno; ahora contamos con algunos días para pensar bien el voto, por consiguiente, elijamos con la sabiduría de nuestros abuelos, con el corazón henchido de amor por la Patria.

Aun en medio de cafecitos y tamales, rezos del niño y visitas a la playa; aprovechemos las vacaciones de fin y principio de año para reflexionar en conjunto con nuestros familiares y amigos sobre la importante decisión de elegir a los próximos gobernantes del país.

Asimismo durante el mes de enero tenemos la oportunidad de conocer más sobre las propuestas y antecedentes de los candidatos para que lleguemos al día 2 de febrero a cumplir con nuestro deber democrático estando informados de la mejor manera posible.

Al tener en sus manos este ejemplar de CONTRAPUNTO, tendrá la oportunidad de revisar la información que prepararon nuestros periodistas sobre los diferentes candidatos presidenciales, podrá así, tener una visión general de todos los postulantes, sus ideas y pretensiones para que tome la mejor decisión a la hora de votar.

En nombre del SINART, agradezco a todos nuestros lectores, televidentes y radioescuchas por permitirnos entrar a sus hogares, con información valiosa y programas formativos que fortalezcan una sociedad moderna, que promueve los principales valores de convivencia y resalta los principios sobre los que se ha construido la sociedad costarricense a lo largo de los años.

Espero que durante el año 2013 pudiéramos satisfacer sus demandas y necesidades de información y de programas significativos en todos nuestros medios. Particularmente, en el caso de la Revista Contrapunto, ésta se rejuveneció y enriqueció con herramientas modernas de difusión digital para servirles con mayor prontitud a nuestros lectores. Al mismo tiempo, agradecemos enormemente el apoyo de nuestra institución aliada: la Imprenta Nacional, por comprometerse junto a nosotros con este esfuerzo tan importante de comunicación y promoción de valores nacionales.

Rodrigo Arias Camacho

Presidente Ejecutivo SINART S.A.

Comentarios y Sugerencias: contrapunto@sinart.go.co.cr Encuéntrenos en Facebook: Contrapuntocr Tel. SINART: 2231-3333 Mercadeo y ventas Silvia Villegas Melissa Arce Victor Zamora Orlando Zamora

Director Revista Contrapunto Allan Trigueros Vega Arte & Creatividad Vielka Valenciano Erick Jarquín Fotógrafos Nicole Vargas Marcos Vargas

Maquillaje Ana Hernández

Presidente Ejecutivo Rodrigo Arias Camacho

Fotografía Portada Juan Carlos Mora

Consejo Editorial Eugenia Sancho Sylvia Camaño Reinaldo Carballo Fabio Muñóz Campos

Modelo Portada Adriana Brenes

Impreso por Imprenta Nacional

Informaci贸n I Cultura I Entretenimiento www.sinart.go.cr

familia

Más allá de promesas y metas: ¡Actitud Positiva para el 2014!

La actitud no responde a fechas ni calendarios

Es común tener metas y hacer promesas nuevas para cada cambio de calendario. Cada vez que se acerca un año nuevo nos sobreviene un sentimiento de renovación, como si las cosas comenzaran de nuevo. Al parecer, nuestra vida está marcada por ciclos calendario, esto hace que, en cierta forma, la fragmentemos y no la veamos como un proceso continuo.

Posiblemente por ello nos ponemos metas anualmente, pues le otorgamos al año nuevo un significado mayor, lo categorizamos como el inicio de una nueva etapa en nuestra vida. Es curioso, pues muchas personas no se fijan metas en otra época, sino que se reservan sus proyectos personales para el año nuevo.

Pero el año nuevo no es mágico, ni trae consigo el éxito inmediato, es por ello que muchas personas desisten de sus proyectos y pronto las metas propuestas quedan en el olvido. El 2014 no es la excepción, muchos ya se han fijado metas como viajar, dejar un mal hábito, adelgazar, iniciar estudios, en fin, han pensado en metas de toda clase, incluso finalizar un proyecto inconcluso.

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Cierto es que las metas y promesas no responden necesariamente a un calendario, si usted se ha planteado alguna para el 2014, recuerde que no basta con desear, pensar o decir, hace falta actuar.

Se debe ser consecuentes y congruentes con el objetivo propuesto y mantener una actitud positiva en el aquí y en el ahora, al fin y al cabo, todo es una cuestión de actitud.

Debemos aceptar el reto y comprender que se requiere de un poco de esfuerzo, o al menos, aceptar un cambio en nuestros estilos de vida, en nuestras estructuras mentales y en nuestras formas de hacer y ver las cosas.

Sea cual sea la meta trazada, estos son algunos aspectos que usted podría considerar para no dejar su proyecto personal en el olvido, para no rendirse, o bien, para no posponerlo para el siguiente año nuevo: Aceptar el reto: Es su meta, usted se la ha propuesto y conoce sus necesidades y sus posibilidades, usted sabe lo que quiere. Acepte usted el reto, el desafío. Evolucione, no se detenga, aventúrese. ¿Le gustaría bajar de peso?, adelante, ¿qué o quién se lo impide?

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Por Lic. Johnny Porras Psicólogo-Psicoterapeuta

familia

Aunque todo marche de cabeza, es necesario hacer un alto a algunas cosas que nos impiden avanzar.

Estar dispuesto a realizar un cambio personal: Esto implica poner de su parte, aceptar que hay conductas y hábitos que debe cambiar, cosas que tiene que enfrentar y que al final, usted ya no será la misma persona, algo habrá cambiado en usted. ¿Quiere dejar de fumar?

Cuando lo logre usted ya no será la misma persona. ¡Dispóngase al cambio!

Fragmentar la meta: Muchas personas hablan de sus metas pero no hacen un esfuerzo por cumplirlas. Es posible que estas les generen grandes expectativas y por ello sus esfuerzos no tengan fruto. Si su meta es gigantesca, conviértala en una serie de pasos pequeños que usted pueda manejar y superar uno a uno.

Dar el primer paso: Todo inicia por alguna parte y siempre hay una primera vez, es trillado, pero es así. Tocar un instrumento musical es un proceso de práctica y aprendizaje, no es una habilidad inmediata. Muchas personas dicen que no sirven para tocar un instrumento y nunca lo intentaron, se desmotivaron y se negaron un gran placer en sus vidas, y ahora arrastran una gran frustración. Tenga siempre presente que paso a paso se logran grandes metas. ¡Adelante, dé usted el primero de muchos pasos!

Pequeños logros para mantener la motivación: Pequeñas metas logradas se convierten en pequeñas alegrías que llegan cuando vamos avanzando, así es la vida misma, una secuencia de pasos logrados, una continuidad de alegrías que motivan. Si usted no se motiva posiblemente nadie lo haga por usted, recuerde que todo empieza por casa.

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Permítase equivocarse: ¿Se equivocó? ¿Falló? ¿Tuvo usted una recaída? Tropiezos siempre existen, permítase equivocarse, se vale fallar y continuar. Es parte del cualquier proceso, sino fuera así, usted nunca hubiera aprendido leer y escribir. Posiblemente no lo recuerde, pero usted se equivocó muchas veces en ese proceso y al final lo logró, ¿lo recuerda? Entonces adelante, ¡no tiene nada que perder y si mucho que ganar!

Todo es un proceso: Nada es inmediato ni aparece por arte de magia. Disfrute el proceso de aprender a cocinar, a hablar otro idioma o de lograr una musculatura ideal. Su propia vida es un proceso constante, no amanece usted casado y con hijos de la noche a la mañana, todo responde a un continuo. ¡La vida es una aventura!

Mantener una actitud positiva: Esto va mas allá de motivarse, implica renunciar a ser la misma persona, a estancarse. Implica dar la cara al reto con alegría, con el convencimiento de que pese a las dificultades usted logrará su meta. Pero tenga en cuenta que posiblemente la mayor dificultad que usted enfrente sea usted mismo, no recurra al autoboicot. La actitud positiva también tiene que ver con enfrentar el reto con humildad reconociendo las limitaciones propias. ¡Adelante, rompa su propio esquema y sonría, su vida está en sus manos!

Como reza una famosa frase anónima: “El que quiere hacer algo, encuentra el camino. El que no, encuentra una excusa”. La fe no se estanca, va siempre acompañada de actos concretos que la alimentan y le dan sentido. Depende de usted y de nadie más. ¡Que el 2014 sea un gran año, lleno de logros, éxitos y sorpresas!

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Preparándonos para las fiestas Basta con hablar de los preparativos que se llevan a cabo en las casas y los grupos de amigos, para saber que la unión y el deseo de compartir son el motor que mueven estas lindas fiestas.

D ETALLE S G E N E RALE S La vestimenta de los anfitriones será discreta y cómoda que le permita atender placenteramente a los invitados y sobre todo, que sean ellos los que se luzcan.

Tanto el invitado como el anfitrión no deben excederse con el licor.

No se quite los zapatos para bailar.

No baile con el trago en la mano y tampoco se tome fotos con él.

No insista en ser el último en irse.

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Por Irene Jara Especialista en Protocolo

Hablemos entonces sobre la manera más sencilla y adecuada de organizar y prepararnos para estas recepciones de Navidad y Año Nuevo, que además les servirán siempre que tengan que recibir en casa a varias personas.

La clave es hacer listas y planear con antelación la actividad, es decir, en ella vamos a calendarizar a quiénes vamos a invitar, el diseño del menú y las bebidas que escogimos para acompañarlo, qué día compraremos los ingredientes necesarios, las flores, las velas y todos los detalles de decoración.

Es de vital importancia revisar la vajilla, cristalería, mantelería y espacio en la mesa, para poder decidir si su velada será de carácter formal, informal o bien un estilo buffet. Este detalle es de los más importantes para no insistir en hacer collages de platos y vasos, o agregados de mesas-sillas y hasta pedir manteles prestados con tal que todos se sienten en una mesa.

Si va a ofrecer vinos, calcule media botella por persona, que corresponde a unas 3 copas para cada uno, pero recuerde disponer de gaseosas para aquellos que no consumen alcohol.

Sirva unas 3 boquitas saladas antes de la cena (aceitunas, semillas, dips, tablas de carnes frías, etc.) para que la gente no pierda el apetito.

Si se trata de una recepción tipo cóctel, recuerde que pueden permanecer de pie, y por esa razón lo recomendable es ofrecer 6 a 8 tipos de canapés diferentes, siempre con texturas sólidas y fáciles de comer, y un postre al final.

En este punto recuerde tomar la copa o vaso con la mano izquierda (el dedo meñique no se levanta) para que cuando salude, no tenga que estar cambiando de mano y la tenga que ofrecer húmeda o fría.

Con respecto al menú a ofrecer, la selección de los platillos se debe realizar con sumo cuidado, para tratar de complacer los gustos de todos y servir las comidas en su punto ideal.

Cerciórese si todas las personas gustan de las carnes rojas o tienen algún impedimento a un ingrediente, en ese caso, siempre existe la posibilidad de ofrecer comidas opcionales y quedar bien con sus invitados. Piense en la cantidad de niños que asistirán a la cena, porque ellos influirán en el menú.

Esmérese en presentar cada plato en fuentes decoradas con algún elemento típico de la Navidad.

Una de las claves para no correr el día de la cena es preparar los platillos con bastante anticipación y enfriar los vinos a tiempo. No hay nada más innecesario que llegar a una casa y que los anfitriones aún no estén listos o no hayan terminado de cocinar o acondicionar la casa.

Parte de la elegancia y el saber recibir, es poder tener todo el tiempo necesario para atender a las visitas y sentarse a disfrutar con ellas.

No escatime una linda decoración para su casa, pero sin abusar. Elija un mantel de colores tradicionales de Navidad para su mesa o bien, escoja uno blanco que combine perfectamente con cada elemento que esté presente y que en conjunto le aporten belleza. Recuerde que una mesa elegante no es una mesa recargada, un adorno nunca debe ser un estorbo y mucho menos demasiado voluminoso que termine aislando a sus invitados.

Si usa velas y flores no las busque con olor para que no distraiga los aromas de la comida.

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Por Dr. Wagner Eduarte S. Psicólogo

¿CÓMO SUPERAR UN DESAMOR

EN ÉPOCA NAVIDEÑA? ¿Me quiere, no me quiere?, ¿me quiere, no me quiere? ...hay muchas personas que en este momento esta pregunta les retumba en su cabeza, pues su relación de pareja ha llegado a su final y no logran comprender el ¿por qué pasó? ni mucho menos el ¿cómo pasó?, lo cual se incrementa ante una época que según el estereotipo es ¨insoportable¨ estar sin pareja.

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Es normal que ante el termino de una relación se inicie un proceso de duelo que lleva a vivir de manera intensa el dolor que embarga la pérdida de ese ser amado, lo que indudablemente no se supera de la noche a la mañana, por lo que no existen atajos ante la pregunta ¿cómo hago para quitarme ese dolor que siento?

A pesar de esto, hay quienes en medio de este sufrimiento activan estrategias de escape que en ocasiones (para no decir siempre) empeoran la situación tales como: “sacar un clavo con otro”, salidas diarias en ambientes de fiesta que detonan en alcoholismo o en problemas financieros o bien llamar la atención de la ex pareja a través de gestos suicidas.

Si bien es cierto, en ocasiones pareciera que el dolor en medio de este proceso es insoportable, conforme se vive el duelo el impacto se va minimizando, por lo que SI HAY ESPERANZA y no hay otra alternativa que, aunque puede sonar simplista, es necesaria: VIVA EL DOLOR PARA QUE ESTE SE DEBILITE. ¿Cómo superar el dolor?

Por más que deseemos reprimir el dolor vamos a tener que vivirlo, razón por la cual debemos entender que el duelo como proceso pasa por las siguientes etapas, las cuales demandan cumplir con una serie de tareas:

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1. NEGACIÓN: es la reacción más primitiva en todos los seres humanos ante una situación de dolor. Acá se tiene ideas tales como “esto no puede ser cierto”, “seguro está confundida”, “pero como si ayer me decía que me amaba”. La negación nos permite que la realidad del dolor no nos invada bruscamente sin embargo quedarse en esta etapa es permanecer viviendo en una fantasía. En esta etapa se debe buscar la aceptación de los hechos, no poniendo excusas ni mucho menos alterando la realidad.

2. CONFRONTACIÓN: Ya en esta etapa hay una aceptación de la realidad. Se cae en cuenta que la relación terminó, lo que implica a la vez recuperar el ego herido en el caso de que la ex pareja haya terminado por estar con otra persona.

Acá las emociones son intensas con el agravante de que las mismas se transforman en minutos, de nostalgia a enojo, de enojo a culpa, de culpa a tristeza y etc. En otras palabras las emociones serán inestables por lo que la tarea será hacer consciente esas emociones para activar estrategias que permitan reducir su impacto. Es aquí donde los procesos terapéuticos se convierten en una excelente herramienta.

3. RESTABLECIMIENTO: Esta es la etapa final del duelo, se caracteriza por el restablecimiento que experimenta la persona, donde recupera su rutina de vida, sus proyectos personales, su capacidad de disfrute incluso en ocasiones hasta su propia identidad. Se caracteriza por que hay esperanza de vida y un deseo por vivir y sobretodo de amar nuevamente.

La mejor recomendación para vivir este proceso de manera sana es eliminar la posición de víctima ante la pérdida y el evento y asumirse responsable de la propia vida así es que a vivir el dolor recordando que hay una razón por la cual salir adelante: USTED MISMO.

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Para mantener su casa fresca durante la época de verano, es importante que siga algunos consejos útiles que sin duda le facilitará esta tarea en esta época del año.

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Por Amalia Jara Arquitecta

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PARA MANTENER SU CASA FRESCA DURANTE EL VERANO

Empiece por revisar sus cortinas y persianas; de ellas dependerá la cantidad de calor que ingrese por las ventanas; en este caso, procure mantenerlas cerradas, especialmente en las horas de mayor insolación (las que estén orientadas al este por la mañana y al oeste por la tarde) y recuerde que entre más claras sean estas, menor será la concentración de los rayos solares. En la noche por el contrario, trate de abrir las puertas y ventanas, para aprovechar las bajas temperaturas y permitir el ingreso de aire fresco, principalmente cuando existen ventanas opuestas.

Es importante reducir las fuentes de calor internas, tales como los electrodomésticos, luminarias y equipos electrónicos; trate de ubicar de dónde proceden las mayores concentraciones de este y evite encenderlos al mediodía. En el caso de la lavadora o la estufa, si usted lava la ropa, la seca o cocina a esa misma hora, lo único que provocará es un aumento de los niveles de humedad interna y el aire de las habitaciones parecerá más caliente.

En caso de tener que recurrir a los ventiladores, el más recomendable es el de cielo, ya que el aire caliente sube y el frio emanado del aparato baja; esto provoca una sensación térmica de 6 o 7 grados menor con respecto al ambiente, sin tener que gastar mucha energía; caso contrario del aire acondicionado, el cual es mejor evitar al máximo; sin embargo, en casos extremos, deberá hacerse un uso racional de él y regular su temperatura entre 24°C y 26°C. Así mismo, nunca coloque lámparas, televisores, cocinas u otros electrodomésticos generadores de calor a la par del aire acondicionado, ni lo deje expuesto a los rayos solares, ya que las emanaciones de calor podrían engañar el termostato y este trabajaría más de la cuenta, al tratar de regular una temperatura que no es realmente con la que cuenta la casa.

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Apague todas las luces incandescentes cuando no sean necesarias y sustituya los bombillos por luces LED, los cuales evitan la generación de calor y se consiguen en luz amarilla o fría, de acuerdo a sus necesidades; o bien, utilice fluorescentes compactos en diferentes presentaciones, ya que producen la misma luz con apenas un quinto de la energía y el calor de las incandescentes.

Plante árboles o arbustos alrededor de su casa, esto puede reducir entre 3°C y 6°C la temperatura de su entorno. Siembre árboles de hoja caduca en los costados oeste y sur de la casa; esto provoca que durante el verano obtenga mayor porcentaje de sombra y durante el invierno permita el mayor ingreso de la luz solar.

Pinte las paredes externas de la casa en colores claros, con el fin de reflectar la mayor cantidad de calor posible, de igual forma, evite cementar o pavimentar los alrededores de su casa, ya que aumentan la radiación y el brillo solar; en su lugar, siembre zacate o coloque la mayor cantidad de plantas posibles, tanto en los alrededores como en el interior de su casa.

Las puertas y ventanas cruzadas permiten la renovación constante del aire y favorecen la frescura interior de la casa.

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El

Aguinaldo

Quienes pagan Pensi贸n Alimentaria deben dar Cuota Extraordinaria

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Por Pedro Beirute Abogado de Familia

familia

Carácter obligatorio del aguinaldo Toda persona obligada a pagar pensión alimentaria en Costa Rica, tiene la responsabilidad de pagar una cuota de aguinaldo, conocida también como décimo tercer mes.

Por alimentos se entiende lo que provea sustento, habitación, vestido, asistencia médica, educación, diversión, transporte y otros, conforme a las posibilidades económicas y el capital que le pertenezca o posea quien ha de darlos. Se tomarán en cuenta las necesidades y el nivel de vida acostumbrado por el beneficiario, para su normal desarrollo físico y síquico, así como sus bienes.

El pago de la pensión alimentaria se fija judicialmente tomando en consideración las necesidades de quien pide la pensión y las posibilidades económica de quien la paga. Depende también del número de hijos, por ejemplo y del modo de vida en que ha vivido la familia.

Cuando la pareja se separa o divorcia, se pretende que mantengan ese mismo nivel de vida, pero eso es utópico o soñador. Por ejemplo, si estamos en presencia de un hombre que trabaja para el gobierno, con un salario fijo, al momento de la separación, sea por su culpa o no, tendrá que irse a alquilar otra casa o departamento, tendrá que pagar su empleada, lavado de ropa, comida, etc.

Y eso debe ser considerado por su esposa y/o por los Tribunales de Justicia. No podría seguir pagando la misma suma de dinero que gastaba en su hogar, si en adelante debe velar por sus propias necesidades con el mismo sueldo o ingreso que tiene. De ahí la recomendación a las parejas, para que lejos de ponerse a pelear por dinero, se sienten responsablemente, sin abusar ninguno, a presupuestar los nuevos gastos en que incurrirán en el futuro.

La obligación alimentaria es perentoria, personalísima, irrenunciable, prioritaria. Al morir el obligado cesa o termina dicha obligación. Cuando se establece una demanda de pensión alimentaria, se debe aportar la prueba correspondiente que compruebe los gastos de la familia.- Desde luego que el demandado podrá presentar toda clase de prueba para desvirtuar esos gastos, porque muchas veces los están haciendo de forma personal.

Por ejemplo, si un padre paga responsablemente el colegio o escuela de sus hijos, a nada conduce que en la demanda lo pongan como un irresponsable y que sea la madre quien quiera administrar ese pago. Hay otras situaciones en las cuales el padre no cumple con esa obligación y entonces si resulta necesario incluirla en el monto judicial.

Las normas de la ley son de orden público y, en consecuencia, de acatamiento obligatorio.

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Las personas obligadas a pagar una pensión alimentaria, provisional o definitiva, deberán cancelar, por concepto de aguinaldo, la suma equivalente a una mensualidad, pagadera en los primeros quince días de diciembre, sin necesidad de resolución que así lo ordene.

Existen abusos en cuanto a este pago. En los meses finales del año, se incrementan las demandas de pensión alimentaria con el fin de lograr, para el mes de diciembre, una mensualidad de pensión y el aguinaldo. Así, si se fija un monto de 500 mil colones por mes, en diciembre el obligado deberá pagar también ese monto. Aún y cuando no lo reciba, lo cual nos parece una injusticia y discriminación laboral, o bien haya recibido un aguinaldo proporcional a lo trabajado, cuando es menos de los 12 meses. Aun así, debe pagar un monto completo igual a la pensión que venga rigiendo y aun cuando ese monto se haya impuesto en noviembre o el mismo mes de diciembre. En esa dirección urgen reformas a la Ley de Pensiones Alimentarias vigente.

Las pensiones alimentarias provisionales o definitivas, se fijarán en una suma pagadera en cuotas quincenales o mensuales anticipadas. Serán exigibles por la vía de apremio corporal, lo mismo que la cuota de aguinaldo y el pago de los tractos acordados. La cuota alimentaria se cancelará en moneda nacional, salvo pacto en contrario, en cuyo caso, se cubrirá en la moneda estipulada.

El pago del aguinaldo, a mi juicio para aquellos obligados no asalariados, no debería ser igual al monto de la pensión que rija, sino proporcional al mismo. Igual ocurre cuando el obligado no recibe aguinaldo.

Sin embargo, los tribunales insisten que dicho pago deba ser igual al monto vigente, lo cual me parece una injusticia. (Votos n° 4628-V-92 y n° 6093-94, emitidos por la SALA CONSTITUCIONAL DE LA CORTE SUPREMA DE JUSTICIA) En nuestro país, el aguinaldo es parte de la obligación alimentaria per se, pues algunos deudores de dicha prestación gozan este rubro adicional a sus ingresos mensuales salariales y por ello este crecimiento en cuanto a su patrimonio y finanzas, debe de ser proyectado a sus beneficiarios para que alcancen ese o un nivel de vida semejante y todo ello sea un plus o beneficio para su sano e integral desarrollo, en virtud del interés superior que los tutela y de acuerdo al ordenamiento jurídico vigente. El problema se da cuando el deudor de alimentos no percibe aguinaldo alguno y lo obligan a pagar una cuota adicional igual a la que rige mensualmente.

Las reformas se hacen esperar. Se cometen muchas injusticias con el tema alimentario y también con el pago del aguinaldo para aquellos que no lo perciben, caso en el cual, se debería fijar un monto proporcional, más nunca igual al monto que rige mensualmente. Por ahora, todos los obligados a pagar pensión alimentaria, deberán pagar un aguinaldo antes del 15 de diciembre.

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ADIESTRAMIENTO ANIMAL

C贸mo tratar las fobias de los perros a los ruidos

Si su perro corre a esconderse, rasca las puertas o ladra desesperado al escuchar bombetas, sirenas, alarmas, truenos o cualquier otro tipo de ruido, le daremos las causas y algunos consejos para corregir estas reacciones.

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¿Cómo tratar las fobias?

El temor, el miedo y las fobias son problemas de conducta que padecen los perros al igual que nosotros y les producen mucho sufrimiento. Un perro que no ha sido correctamente socializado desde cachorro con las situaciones cotidianas a las que se puede enfrentar en el futuro será un perro que manifieste miedo a éstas. El perro tendrá una reacción anormal y desmesurada ante el estímulo que lo provoca, por lo que el objetivo es hacerle entender que ese estímulo no es una amenaza para su vida.

Las fobias pueden tener su origen en el perro de dos formas: por un lado que el evento aversivo que le ha provocado ese miedo haya sido durante su período de desarrollo en la infancia. Este tipo de fobia se la denomina fobia ontogénica, que a su vez tiene diferentes estadios. Por otro lado nos encontramos con las fobias postraumáticas que son aquellas que se producen después de que el perro pase por una experiencia muy aversiva que le produce comportamientos de reacción anormal ante la presencia del estímulo traumático.

Ambos tipos de fobia suponen un sufrimiento para el animal, sumándose a esto que las fobias tienen, además, diferentes cualidades como la de la generalización del estímulo primario donde el perro, por ejemplo, sufre una experiencia traumática con el sonido de los rayos, y a partir de ese momento, todos los ruidos fuertes como bombetas, etc. le producirán el mismo sentimiento de pánico. Así mismo, otra de las propiedades comunes de las fobias es la anticipación del estímulo, esto es, el perro ya manifiesta comportamientos de angustia psicosomáticos antes de que se de el estímulo aversivo, como por ejemplo muchos de los perros que tienen fobias a las tormentas ya padecen miedo cuando comienza a llover sin que haya tormenta todavía.

MSc. David Peiró Director de FOGAUS Educación Animal Etólogo Clínico. Facultad de Veterinaria Universidad Complutense de Madrid.

España. info@fogaus.com www.fogaus.com

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En caso de que su perro padezca de fobias, el mayor error que se puede cometer cuando a nuestro perro le asusta algo es hacerle caso o consolarlo. Si lo hacemos le estaríamos reforzando esa conducta y el mensaje que el perro recibiría sería que hace muy bien en tener miedo puesto que el “jefe” así le da su atención por lo que volvería a tener todavía más miedo ante una situación igual. Por otro lado, nunca se puede tratar la fobia cuando el estímulo que la provoca está presente de una forma intensa, es decir, no podemos curar las fobias a las tormentas de un perro en pleno invierno. Si su perro ya padece temor ante alguna situación, debe presentársela gradualmente, premiar las conductas de tranquilidad e ignorar absolutamente las conductas de miedo. Un ejemplo muy habitual en Costa Rica es el gran número de perro que padecen fobia a las tormentas. Para solucionarlo grabaremos un CD con sonido de tormentas y lo reproduciremos en un volumen muy bajo al principio. Si vemos que el perro está tranquilo le premiaremos y aumentaremos gradualmente el volumen, siempre poco a poco. Si el perro de pronto muestra miedo, le ignoraremos totalmente y bajaremos el volumen de nuevo un poco. Después, iremos aumentando el volumen y de nuevo repetiremos el mismo proceso. Al final, el perro se debería habituar al sonido de las tormentas y entender que por un lado no son una amenaza para su vida, y por otro que cuando está tranquilo consigue nuestra atención mientras que cuando muestra miedo no consigue nada. Hay que tener paciencia puesto que el tratamiento es largo y requiere de la total implicación del propietario.

Sin él no se solucionará.

Por otro lado es muy importante que acostumbre a su perro desde cachorro ante todas las situaciones a las que se enfrentará de adulto, y asócielas siempre con algo positivo. Es la mejor manera de prevenir futuros comportamientos de miedo ante ellas. Si no se dispone del tiempo y la dedicación necesaria otra forma, aunque sólo es una solución temporal, es controlar el problema cada vez que se prevea la situación desencadenante mediante la administración de fármacos ansiolíticos. Consulte con su veterinario.

Por último, el adiestramiento en obediencia básica con refuerzo positivo es muy importante también para ayudar en el tratamiento. En el Centro de Educación Animal FOGAUS contamos con especialistas capacitados para el tratamiento de este y muchas más patologías de conducta y en donde le ayudaremos con mucho gusto.

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LA SALU D M E N TAL

ES UN DERECHO En el mundo en el que vivimos los trastornos mentales son cada día más frecuentes. Se estima que 450 millones de personas son afectadas con estos padecimientos: el stress y la depresión van de la mano del estilo de vida moderna y en los países en vías de desarrollo este padecimiento se acrecienta.

Los problemas sociales, el aumento de la pobreza, la violencia en todas sus manifestaciones son por un lado factores generadores de preocupaciones que desencadenan trastornos físicos y mentales. Esos problemas sociales son factores que hacen que los gobiernos inviertan no inviertan lo que deben en salud mental.

Actualmente en nuestro país, la salud mental es catalogada un tema de Salud Pública y se considera que la responsabilidad es de todos los actores sociales, entes gubernamentales, privados y por supuesto la sociedad civil.

Es importantísimo que todos mantengamos muy claro que es un derecho que debe ser promovido por el Estado, la comunidad, la familia y la persona. Contamos con una política nacional específica de salud mental 20122021 y es la primera vez que un país centroamericano cuenta con una.

Ahora el reto es hacerla efectiva y es el objetivo sobre el cual se debe trabajar, porque solo así se podrán ver los resultados de una propuesta, que por lo menos en el papel, vislumbra importantes cambios.

El PLAN NACIONAL DE SALUD MENTAL no cuenta con financiamiento, lo que lleva a que su implementación sea limitada por consiguiente su impacto es reducido.

Es importante destacar que se trabaja en un cambio del modelo centrado en el hospital psiquiátrico, por uno comunitario, nuevo paradigma de la atención en salud mental. Fortalecer las alianzas con la CCSS, el IAFA y organismos no gubernamentales que trabajan para esta población es vital, además de ampliar la red de servicios ambulatorios y de internamiento breve en hospitales generales.

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En la Asamblea Legislativa permanece un proyecto de Ley General de Salud, en la cual se incluyeron varios capítulos de salud mental que garanticen la equidad, la calidad y el acceso oportuno a la atención en el ámbito comunitario.

El nuevo modelo requiere de recurso humano capacitado que brinde una atención integral, sensible ante el paciente y su familia, de manera que el servicio sea de verdaderamente de calidad.

En la Asamblea Legislativa permanece un proyecto de Ley General de Salud, en la cual se incluyeron varios capítulos de salud mental que garanticen la equidad, la calidad y el acceso oportuno a la atención en el ámbito comunitario.

Existen disposiciones legislativas y financieras para proteger y brindar apoyo a los usuarios sobre empleo y discriminación laboral, contenidos en la Ley 7600. Gracias a esta ley y la coordinación del hospital psiquiátrico con el Consejo Nacional de Rehabilitación y Educación Especial, rector en el área de la discapacidad, se ha logrado combatir la discriminación laboral, además de lograr la desinstitucionalización de un buen número de enfermos mentales crónicos.

El compromiso de la sociedad con los pacientes y los familiares de personas con trastornos mentales esta comenzando. Tanto el Estado como la sociedad civil deben desarrollar sensibilización y concretar políticas públicas estables.

En un mundo donde los trastornos mentales son comunes es necesario conocer el tema, como reaccionar en el ámbito familiar, en la comunidad y a nivel nacional.

Porque nadie esta a salvo de padecer un trastornos de estos. Nuestro compromiso y solidaridad deben ser la guía para que todos gocen de este derecho.

Por Ivonne Blanco Periodista SINART

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No podemos hablar de la salud de manera integral sin considerar la salud mental como uno de los componentes fundamentales.

Para gozar de la vida plenamente y poder desarrollar nuestras potencialidades e integrarnos socialmente es indispensable.

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CUANDO ELLAS NO SIENTEN Durante años, los problemas sexuales femeninos fueron excluidos del quehacer científico, al punto que muchas autoridades afirmaban que la mujer no era capaz de experimentar el deleite sexual y que el área sexual femenina era exclusivamente reproductiva.

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Dr. Mauro Fernández Sandí Sexológo, Director del Instituto Costarricense de Sexología www.drmauro.com

Posteriormente se acuñó el término frigidez, que cubría todas las alteraciones de la respuesta sexual y reproductiva. Así, los problemas de esterilidad, la pérdida del deseo sexual, los problemas para lubricar, el dolor con la penetración y la dificultad para conseguir el orgasmo, se encasillaban de una manera inespecífica en ese nombre.

Aun hoy ese legado persiste, muchas personas se refieren a cualquier problema sexual femenino con el vocablo frigidez, generando una gran confusión.

La ciencia es clara en señalar que las alteraciones sexuales femeninas abarcan varios tipos de disfunciones, cada uno de ellos con síntomas y tratamientos diferentes: Esterilidad: es la incapacidad de la mujer para conseguir un embarazo o de llevarlo hasta el nacimiento con éxito.

Apatía sexual: es la pérdida o disminución del deseo sexual. La mujer que padece esta disfunción no presenta el característico apetito sexual.

Alteraciones en la lubricación: La mujer no consigue humedecer adecuadamente la cavidad vaginal durante el encuentro sexual, dificultándose la penetración y el deleite.

Dispareunia: es la presencia de dolor con la penetración que impide el acto sexual o el disfrute.

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El orgasmo femenino se desencadena con caricias, ya sea con la mano o con la boca en diferentes partes del cuerpo y sobre todo en el clítoris, que es la zona más sensible de la mujer. Usualmente la mujer requiere de una estimulación generalizada y prolongada para alcanzar los niveles de tensión sexual suficientes para que se experimente el orgasmo.

Por eso, las relaciones sexuales fugaces, carentes de caricias prolongadas, limitadas a la penetración vaginal; suelen ser causa común tanto de anorgasmia como de la ausencia de deleite sexual femenino. Precisamente, esta dinámica tan nociva para el orgasmo de la mujer se centra en lo que hace el varón durante el acto sexual y en general, en la forma en que la pareja concibe la sexualidad.

Es importante señalar que la población rara vez tiene acceso a información veraz en materia sexual. En nuestra sociedad, el cine, la televisión e internet son los entes donde más se busca información, pero todos suelen presentar relaciones rápidas con penetraciones intempestivas, donde ella experimenta cascadas orgásmicas. Este tipo de escenas son reiteradas y generan expectativas falsas e irreales, al punto que muchas mujeres llegan a creer que tienen un problema sexual ante la ausencia de esa capacidad orgásmica que muestran los medios.

Anorgasmia: la incapacidad reiterada de la mujer para experimentar el orgasmo con la estimulación adecuada, que es el tema de este artículo.

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familia Factores relacionados con la técnica Al abordar estos problemas, es fundamental constatar que la mujer recibe la estimulación correcta. Por eso, a la pareja se le explica la ubicación del clítoris, los diferentes tipos que existen y las diversas técnicas para estimularlos. Recordemos que la efectividad de la estimulación depende del tipo de clítoris.

También se hace énfasis en la estimulación prolongada.

La mujer requiere y necesita de los besos, abrazos y caricias para alcanzar ese tenor sexual que es el preámbulo del orgasmo.

Factores médicos Una vez que sabemos que la pareja conoce la técnica correcta y aun así el orgasmo no se hace presente, se estudian las diferentes posibles causas físicas, responsables de esta condición en un 70% de las pacientes, entre ellas: Alteraciones hormonales: Los problemas tiroideos y las alteraciones en los niveles de prolactina afectan la consecución del orgasmo, el deseo sexual y la lubricación. Es una causa muy frecuente.

Problemas metabólicos: Las alteraciones hepáticas, específicamente la elevación de unas sustancias llamadas transaminasas, están presentes en cerca del 20% de la población mundial y afectan de manera considerable el desempeño sexual femenino.

La diabetes y la hipertensión arterial mal controladas, son causas recién descritas de estas disfunciones. Ambas tienen una alta prevalencia en la población femenina, igual que el sobrepeso, que hoy es considerado una enfermedad y causa frecuente de anorgasmia.

Es común que, tanto los problemas hormonales como metabólicos, se acompañen de diversos síntomas que no tienen que ver con la sexualidad, como pereza, cansancio, agotamiento, irritabilidad, tristeza, desgano, gastritis, colitis y alteraciones en el sueño, entre otras.

Problemas infecciosos: Muchas mujeres cursan con cuadros de irritación, enrojecimiento, ardor vaginal y dolor con la penetración, que les impide el deleite sexual y condiciona dificultades para la experimental el orgasmo.

Sustancias y drogas: Contrario a lo que se piensa en el ámbito popular, el licor y las drogas mayores entorpecen la respuesta sexual tanto de hombres como mujeres.

Algunos estudios involucran al tabaco como un factor a tomar en cuenta en algunos cuadros de anorgasmia.

Ciertos medicamentos, como algunos psicotrópicos para combatir la depresión, la ansiedad o los problemas para dormir; ciertos fármacos para tratar los problemas digestivos y probablemente algunos tratamientos para la presión arterial; pueden tener este efecto negativo.

Factores psicológicos Antes de la segunda revolución sexual, la ciencia consideraba que la mayoría de los problemas sexuales femeninos eran provocados por problemas psicológicos, casi siempre originados en la infancia. Hoy sabemos que esto sucede en pocos casos. La variable psicológica está más relacionada con problemas vivenciales de pareja, temor al embarazo o con los delicados aspectos de la violencia doméstica.

Desde luego, los cuadros psicológicos y psiquiátricos como la depresión, las neurosis, ciertas fobias y algunos tipos de psicosis, son factores causales a tomar en cuenta.

Etapas de la vida Sabemos que en ciertas etapas de la vida de la mujer, como el embarazo y la lactancia, se pueden presentar problemas sexuales en el deseo, en la lubricación y en la consecución de orgasmo. Afortunadamente, son pasajeros y desaparecen una vez concluido estos periodos.

También la menopausia es causa frecuente de disfunciones sexuales. En la actualidad contamos con los tratamientos específicos para devolverle a la mayoría de esas mujeres la respuesta sexual perdida.

Tratamiento y pronóstico Los tratamientos van orientados a tratar el factor causal sea físico o psicológico y a brindar a la pareja el apoyo necesario para que concluya con éxito el esquema terapéutico. En la actualidad, podemos resolver más del 75% de los problemas de anorgasmia.

Los estudios son poco alentadores e indican que probablemente el 70% de la población femenina no logra alcanzar el orgasmo en la mayoría de los encuentros sexuales. Sin embargo, en más de la mitad de los casos, eso se debe a la carencia de caricias prolongadas y a la ausencia de la estimulación clitorídea.

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Lamentablemente, la anorgasmia con frecuencia distancia a la mujer de la vida sexual. Su deseo disminuye, porque sabe que no conseguirá el clímax deseado y, a veces, solo mantiene relaciones por complacer a su pareja.

Incluso, es posible que sea ella la que propicie relaciones rápidas e insípidas para “salir de eso” cuanto antes.

Desde luego, esto suele tener enormes repercusiones en el vínculo y puede afectar la relación de pareja, de ahí la importancia de consultar.

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Por Dr. Mario Bonilla Robert Odontólogo

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Diabetes: ¿Cómo afecta la salud bucal?

La diabetes causa problemas en diferentes órganos del cuerpo, incluyendo nervios y vasos sanguíneos, pero también es un factor de alto riesgo para enfermedades en la boca que pueden causar pérdida de dientes.

La persona diabética debe tener extrema higiene dental ya que los altos niveles de glucosa favorecen la reproducción de hongos y bacterias en la cavidad oral.

Una investigación muestra que existe un aumento en la frecuencia de la gingivitis (etapa temprana de la enfermedad gingival) así como periodontitis (enfermedad gingival severa) a la lista de otras complicaciones asociadas con la diabetes, como problemas del corazón, el derrame cerebral y la enfermedad renal.

Otros problemas orales asociados con la diabetes incluyen: aftas, una infección causada por un hongo que crece en la boca, y la boca seca, lo que puede causar dolor, úlceras, infecciones y caries.

Con respecto a la relación entre la enfermedad gingival severa y la diabetes puede ser debido dos razones. Los pacientes que padecen de diabetes no solo son más susceptibles a padecer de una enfermedad gingival severa, sino que ésta también puede afectar el control de la glucosa en la sangre y contribuir a que la diabetes progrese.

Si sus niveles de glucosa en la sangre se encuentran mal controlados, usted está más propenso a desarrollar una enfermedad gingival severa y a perder más dientes que las personas que no son diabéticos. Como todas las infecciones, la enfermedad gingival severa puede ser un factor en el aumento de los niveles de azúcar y puede dificultar más el control de la diabetes.

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Con el fin de prevenir estos problemas dentales, causados como consecuencia de la diabetes, es importante controlar el nivel de glucosa en la sangre. Luego, cuidar bien de sus dientes y sus encías, aunado a visitas regulares al dentista para una limpieza dental cada seis meses. Para controlar el afta, mantenga un buen control diabético, evite fumar. El buen control de la glucosa también puede ayudar a prevenir y aliviar la resequedad de la boca causada por la diabetes.

Es importante que mantengamos informados a nuestro dentista si padecemos de diabetes, ya que las personas con éste padecimiento tienen necesidades especiales y su dentista e higienista están equipados para satisfacer esas necesidades. Cualquier cambio en su enfermedad y de cualquier medicamento que pueda estar tomando también son aspectos importantes que se le debe informar al odontólogo. Posponga cualquier procedimiento dental que no sea emergencia si su nivel de azúcar en la sangre no se encuentra bien controlado.

Si desea más información puede llamar a la Red Dental SONRISA PARA TODOS al 800-Sonrisa y una de nuestras asesoras dentales le ayudará a aclarar sus dudas y consultas.

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Licda. Karol Molina Soto Nutricionista

Vida Sana Cómo o me alimento

Evalúa si haces esto todos los días:

Tal vez en alguna ocasión te has hecho la misma pregunta y si continúes leyendo descubrirás que existe una gran diferencia entre ambos conceptos.

•¿Con que frecuencia comes comida rápida?

•¿Dentro de tus bebidas están las gaseosas o muy azucaradas?

•¿El “picar” es algo de todos los días?

Los alimentos son la gasolina para que nuestro cuerpo encienda y se mantenga activo, tenemos muchas opciones para llenarnos de energía, las consecuencias sean positivas o negativas dependerá de lo que elijas.

Ahora bien, ¿cómo saber si comes o te alimentas?

Puedes estar haciendo ambas al mismo tiempo, o solamente comiendo. Te explico cómo pasa esto, simplemente comemos para satisfacer nuestro apetito, y es en ese momento donde podemos hacer elecciones pensando en nuestra salud o solamente comer para llenarnos. Mientras que, te alimentas cuando elijes alimentos variados para incluir todos los nutrientes que necesitas, en porciones adecuadas, suficiente para lo que tu cuerpo requiere.

Sé que los hábitos de alimentación que tenemos nos pueden jugar una mala pasada ya que los aprendemos desde nuestra niñez, adecuados o no, es momento de evaluarte y saber cómo está tu alimentación, y ver si vas por buen camino o necesitas hacer algunas modificaciones para disfrutar de una vida saludable.

•Desayunas •Realizas meriendas a media mañana y en la tarde.

•Comes más de 2 frutas al día o jugos 100% naturales.

•Comes más de 2 tazas de vegetales al día, sean cocidos o crudos.

•Tomas más de 8 vasos de agua.

Si estás haciendo esto vas por buen camino, sólo falta saber:

Si esto es algo que practicas todos los días o más de 2 veces a la semana, debes realizar cambios ya, pueden ser poco a poco pero constantes para estar más cerca de una vida saludable.

Ahora bien, muchos piensan que comer saludable es sinónimo de tener mucho dinero para comprar todo lo light, pero puedes comer saludablemente con tu presupuesto. Toma nota e incorpora estos pequeños cambios en tu cocina: •Prefiera las preparaciones de los alimentos hervidos u horneados en lugar de fritos, y si fríe algo, que el sartén esté bien caliente antes de echar el aceite para que las grasas no se conviertan en trans y afecten tu salud.

•Lave las hojas de la lechuga, culantro o cebollino, déjelo escurrir, y si no van a utilizar todo en su momento, envuélvalo en papel de cocina y métalo en una bolsa al refrigerador, esto le ayudará a conservarlo por más tiempo.

•No lave los huevos para guardarlos al refrigerador, lávelos hasta el momento que los va a utilizar ya que si los lava les quita su protección antimicrobiana natural y durarán mucho menos tiempo.

Has un compromiso hoy, y mejora tu salud. Recuerda los cambios moderados y constantes son los mejores ¡Aliméntate y disfruta! *Estos y otros consejos puedes en los segmentos de Salud Integral de su Canal Trece

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Perlitas:

Por Iside Sarmiento Especialista en Feng Shui

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Felicidad para su ADN Hoy es un día feliz. Todo está bien.

Hoy es uno de esos días en que varias alegrías convergen para entender que todo es transitorio y que, de verdad, con la ayuda de la espiritualidad, la atención, la intención, y en mi caso el Feng Shui, varios eventos positivos pueden suceder simultáneamente.

Una de estas alegrías fue el tener el tiempo para repasar las notas de dos entrenamientos que recibí el pasado octubre sobre, básicamente, cómo mejorar la vida de manera simple con dos herramientas muy distintas pero a la vez complementarias.

El primero fue la convención anual de doTERRA, compañía que provee a los amantes de la medicina natural aceites esenciales puros, potentes y orgánicos.

De las “perlas” de esta convención, que también tenía su buena dosis de charlas motivacionales y médicas, una de las que más me sorprendió fue la siguiente: Sólo el 2% de las células están fijas o programadas. El resto, el 98%, que hasta ahora se había llamado “ADN basura” es REPROGRAMABLE y reacciona al ambiente que lo rodea, a lo que la persona come y a sus pensamientos. La ciencia de la epigenética comprobó que ya no somos esclavo de la genética familiar, pues se puede cambiar y mejorar el ADN a voluntad. ¡Vaya!

El segundo entrenamiento fue con Joey Yap, uno de los Maestros más importantes de Metafísica China. Tres días de aprendizaje sobre cómo aplicar secretos ancestrales de forma práctica en el siglo 21. ¡De las mejores que he tomado!

Mi “perla” favorita de Yap: “El ideal de las personas no debería ser el construir una caña de pescar o una red e irse a pescar un pez a la vez. Todo lo contrario.

Debería ser el convertirse en su propio arrecife. Ser tu propio ecosistema adonde lleguen por si solos peces, delfines, tiburones, ballenas, pulpos y todos”. En el Feng shui el agua y los peces son sinónimo de prosperidad y por lo tanto que le lleguen a uno, no que uno los tenga que andar buscando.

En la convención uno de los puntos altos fueron las intervenciones de Connie Podestra, la más atrevida y graciosa motivadora que escuché jamás. Y ahora, en final e inicio de un nuevo año, un nuevo ciclo, vale la pena recordarnos que podemos reprogramarnos y retomar todo aquello que hemos deseado, para tener un día feliz.

Les paso más “perlitas” de Connie: “Lo que nos atrae hacia los otros no son sus fortalezas, sino nuestras debilidades” “Existen 3 etapas en toda relación: la ilusión; tratar de cambiar al otro y decidir si deseo o no, aceptarme y gustarme como soy cuando yo estoy en su presencia” “La felicidad no es el resultado de obtener lo que deseamos. Felicidad es la opción que hacemos antes de obtener lo que deseamos” Y otras más de Joey Yap: “Nada pasa cuando uno sueña, sólo cuando se despierta” “No deje que lo que NO puede hacer de interponga con lo que SÍ puede hacer” “Descubre tu talento lo antes posible, todos tenemos un talento y descubrirlo a los 88 años, sería un poco tarde. Tu talento es aquello que haces realmente bien” “Si usted es dueño de su tiempo, usted posee riqueza” “Tenemos 5 fuentes de ingresos: financieros, físicos, intelectuales, humanos, sociales” “Es mucho mejor ser la persona que ayuda a los otros que ser la persona que siempre busca ayuda de los demás”.

FENG SHUI

Cuando suceden esos momentos de lucidez espontánea, lo importante es darse cuenta y mandar la señal a las células de que es así para que mantengan el estado el mayor tiempo posible. Y acontecen los milagros.

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familia T E RAPIA ALT E R NAT I VA

PIRÁMIDES

Sirven para tratar enfermedades graves como la esclerosis múltiple, esclerosis lateral amiotrófica, ataxia o reumáticas crónicas y/o avanzadas como la artritis reumatoide. Estrés y dolencias provocadas por rutinas intensas que repercuten a largo plazo en el cuerpo.

USOS Y EFECTOS DE LA ENERGÍA PIRAMIDAL Las pirámides terapéuticas están calculadas para prevenir enfermedades y tratar dolencias leves.

Prolongan la vida en excelente estado debido a la reconstitución de la materia desde su base cuántica.

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Por Erick Jarquín Periodista SINART

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Aunque no es un tratamiento muy conocido en el país, las milenarias estructuras piramidales que sirvieron para conservar las momias de los faraónes egipcios podría ayudarlo mucho con las dolencias del reumatismo y otros males difíciles de tratar.

En Cuba al menos 1500 terapeutas ya aplican terapias con pirámides a sus pacientes. Entre ellos al menos 300 médicos recomiendan su uso combinado con otros tratamientos.

En Costa Rica, una mujer se atrevió a iniciar los tratamientos en su casa, ubicada en Taras de Cartago.

Vanessa Monge, nos comentó que no se trata solo de armar una estructura, hay que respetar proporciones especiales, materiales específicos y colocaciones particulares para distintos tratamientos.

Las pirámides se complementan de otras terápias como Aromaterápia, musicoterapia y otros, para lograr los objetivos planteados anteriormente. Las personas que deseen contactar a Vanessa Monge lo pueden hacer en los teléfonos 2537 2285 o 2537 1513.

CAMAS PIRAMIDE Quienes tienen que vivir con el estrés de la rutina y el trabajo intenso, necesitan dormir en una cama con forma piramidal, la relajación muscular que produce es tal, que será difícil levantarse.

La pirámide “obliga” a dormir lo necesario. Por ello, se recomienda acostarse dos horas antes de lo habitual si se tiene obligación de horarios, o retrasar compromisos a dos horas después, si se tiene más independencia.

CASAS PIRAMIDALES Las Casas Piramidales permiten el rápido barrido de radicales libres del estómago. Esto no es peligroso, sino al contrario, pero en pirámides de más de seis metros de lado es preciso ralentizar este efecto.

Más de la mitad de las personas han reportado que desde la primera noche tienen mayor conciencia onírica (recuerdo claro de los sueños), pero no se trata de una cuestión paranormal, sino de una mejor relación entre el relax profundo del sistema muscular y la mejor irrigación cerebral. Recordar los sueños es algo muy normal entre las personas poco o nada estresadas, como entre prácticamente todos los aborígenes con modo de vida natural.

No existe “ausencia de sueños” en ninguna persona, sino que el estrés, los agobios físicos, la mala costumbre de dormir menos de lo necesario, la tensión muscular y ciertos malos hábitos alimentarios, son causantes de la pérdida de consciencia onírica.

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La pirámide sólo proporciona el estado de actividad y salud adecuado, pero dependerá de cada persona y de sus potencialidades psíquicas el que se tenga o no esas experiencias. Lo normal y más sano, es simplemente contar con mayor consciencia onírica y correcta catarsis durante el sueño.

CURACIONES MILAGROSAS En los casos de esguinces, torceduras y otros accidentes traumáticos, la recuperación es tan rápida que parece un milagro.

En fracturas y quebraduras notará -y más el médicoque hay una recomposición asombrosa.

En dolencias graves como la esclerosis (en cualquiera de sus etiologías) o reumas avanzados y de larga cronicidad el paciente se recupera antes y con menos padecimiento, ya que además se le atribuyen poderes analgésicos.

Las capacidades paranormales (clarividencia, clariaudiencia, vista astral, precognición, telequinesis, etc.) no se producen espontáneamente por dormir en una pirámide, salvo algún excepcional caso donde el potencial se encontraba a punto de manifestar. Pero las personas que se ejercitan en su desarrollo, cuentan con una salud y en especial la regulación cerebral que facilita cualquier proceso psíquico voluntario.

Del mismo modo, cualquier clase de meditación (intelectual, psíquica, psicológica o espiritual) se hará muchísimo mejor que en cualquier otra situación porque se contará con los instrumentos orgánicos en las mejores condiciones.

TRATAMIENTO DE ORUGA AMARIPOSA Si se encuentra ansioso, tenso, con palpitaciones rápidas, con insomnio, gastritis, úlcera, depresión, jaqueca, nerviosismo, alergias, malhumor, ciática, lumbago, colitis, gripes frecuentes, estreñimiento, diarrea, malestar estomacal, dolor de espalda, tensión en el cuello, presión alta, falta de respiración, problemas al relacionarte con los demás, bajo rendimiento en el trabajo o en el estudio, accesos de ira o enojo, sensación de tener un gorila sobre los hombros, o te sientes fundido, agotado, con ganas de llorar o de salir corriendo sin motivo alguno no dude adquirir este tratamiento.

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Por Dra. Ciara Molina, Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

R E LAC I O N E S

TÓXICAS

Cuando hablamos de relaciones tóxicas lo primero que solemos pensar es en una mala gestión emocional de pareja, pero en realidad este tipo de relaciones se dan en cualquier ámbito social, como puede ser el de una amistad o el familiar. Se trata de relaciones que enganchan, sentimos como que quedamos atrapados en una red negativa de la que nos es muy difícil salir.

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familia ¿Qué se considera una relación tóxica?

Yo soy la víctima en esta historia

Si a ratos preferirías no estar con esa persona porque te hace sentir mal, porque tu vibración cambia, porque te alteras hasta puntos que nunca creíste llegar, si te sientes manipulado cuando utiliza los sentimientos de culpa, sarcasmo o ironía para contradecirte, si sientes que no mereces ese trato pero no acabas de poner fin a esta relación, entonces estás atrapado en una relación tóxica.

Llegamos a creernos las palabras hirientes que nos dicen y pensamos ¿quién nos va a querer más que él/ ella? Si tan mala persona soy y no me merezco nada, ¿cómo voy a dejar esta relación con la suerte que he tenido de dar con alguien que si me aguante? Ese miedo a quedarnos solos y pensar que tenemos lo que merecemos, es lo que acaba siendo más limitador. Una vez más aparece la inseguridad.

En definitiva se trata de una relación donde una o ambas partes sufren, más que gozan, por el hecho de estar juntos. Los miembros se ven sometidos a un gran desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos mismos que pueden salvar esta unión.

Al tratar de acomodarnos a la otra persona lo que hacemos es desvirtuar la realidad, ¿En qué sentido? Nos convencemos a nosotros mismos que si no mostramos malestar sobre ciertos aspectos que nos incomodan, evitaremos una nueva confrontación. ¿Pero que pasa cuando llegamos al autoengaño? Que nos enfermamos física y emocionalmente. No olvidemos que la represión emocional provoca ansiedad y estrés.

Por otro lado empiezan los problemas de comunicación, si no nos mostramos como somos ¿cómo nos van a entender los demás?, por lo que todo este conjunto de malestares acaban pasándonos factura.

Las razones por las que podemos mantener una relación tóxica pueden ser muy diversas, pero casi todas tienen una serie de puntos en común, los cuales pasaré a detallar a continuación: Baja Autoestima ¿Qué es la autoestima?

Es un conjunto de percepciones, valoraciones y sentimientos que hacemos con respecto a nosotros mismos.

Se considerará baja cuando nuestras creencias estén basadas en no ser merecedores de algo mejor, por lo que en el caso de este tipo de relaciones se tiene la idea de que no podemos estar sin esa persona porque ella es la que siempre ha estado ahí para ayudarnos en todo. Empiezan las preguntas recurrentes como ¿quién me va a cuidar? ¿quién me va a amar? ¿quién me va a animar a seguir adelante?.

Dependencia Emocional Tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar. Esta sensación en ocasiones nos lleva a mendigar cariño y es cuando empiezan los desencuentros emocionales.

Miedo a quedarse solo Quizás esta sea la característica más común, ya que por miedo a no quedarnos solos toleramos cualquier tipo de relación, aunque ésta nos haga sentir mal. Pero lanzo una pregunta al aire ¿no es peor la sensación de estar sólo aún estando acompañado?

No hemos de confundir soledad con desolación, la soledad es un estado en el que la persona encuentra la paz interior, la desolación es sentir esa carencia de no estar acompañado de alguien que consideramos nos aporta lo que nosotros no sabemos gestionar.

Miedo a lo que está por venir Otras personas se acomodan dentro de esta relación, por mucho malestar que les aporte, por miedo a seguir adelante con su vida y abrir nuevos caminos. Es lo que supuestamente se conoce como zona de seguridad, aunque en este caso es una seguridad ficticia. ¿Cómo gestionar una relación así?

Trabajando la autoestima, estableciendo límites al malestar y aprendiendo a comunicarse asertivamente.

Una cosa está clara, el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y satisfacción. Si no sentimos eso, entonces no es amor.

Creer que somos la solución a sus problemas Por el contrario podemos tener la sensación de que nosotros somos salvadores de esa persona, que podemos calmar sus malestares y conseguir que vea la realidad desde otro punto de vista idóneo para ambos. Se fantasea con el hecho de que hemos llegado a su vida para hacerlo cambiar, que con nosotros la cosa será diferente. Esto provoca mucha frustración y mucho sufrimiento, ya que hemos basado nuestra relación en unas expectativas poco reales, en vez de basarla en el aquí y ahora.

Si bien es verdad que se pueden cambiar rasgos de personalidad en la otra persona, esto sólo sucederá cuando ésta esté dispuesta a cambiarlos y no antes. Por lo que el deseo de mejorar la vida del otro no tiene que significar que el otro la quiera mejorar, es ahí donde se produce la frustración. No podemos cambiar el entorno, pero si la actitud con la que nos enfrentemos a él.

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Por MSc. Leslie Marcela Agüero Mora Esp. en Derecho Notarial - Registral Esp. en Resolución Alterna de Conflictos Master en Derecho Penal Coordinadora Casa de Justicia Desamparados Ministerio de Justicia y Paz

La Madre de Calcuta expresó “La paz comienza con una sonrisa” y una sonrisa no cuesta dinero, por ello debemos animarnos a mostrarla constantemente, pues es de gran importancia que desde donde nos desenvolvamos vayamos construyendo una cultura de paz con nuestros semejantes.

El diálogo es una forma oral y/o escrita, en la que se comunican dos o más personas, es un intercambio de información entre sí. Un diálogo puede consistir desde una amable conversación hasta una acalorada discusión sostenida entre las personas involucradas.

Para la mayoría de las personas el conflicto está asociado a una connotación negativa, por esta razón cuando el ser humano se enfrenta a él, tiende a frustrarse, desanimarse, estar pensativo y hasta maquinar en su mente de qué forma resuelve o empeora el asunto que lo está incomodando. Sin hacer un alto, respirar profundo y darse cuenta de que el conflicto nos ayuda a crecer, a madurar y a visualizar las cosas positivas que el mismo conlleva.

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DIALOGANDO S E E N T I E N D E LA G E N T E

Luego le debemos permitir a las personas involucradas realizar el mismo ejercicio, esto nos permitirá comprender el por qué del conflicto y juntos buscar las mejores y más oportunas soluciones, comprometiéndonos todos a cumplir con lo pactado, pues eso evitará que el conflicto se continúe agravando.

La escucha activa, permiten el desahogo y el fomentar la paz con nuestros semejantes, partiendo lastimosamente de que la mayoría de los conflictos surgen por malos entendidos, rumores, comentarios de mal gusto, confusiones, entre otros. Por ello escuchando y dialogando podremos entender qué fue lo que pasó y cómo lo podemos solucionar.

Generalmente, ¿cómo resolvemos nuestros conflictos? ·Enojándonos cada vez más. ·Reaccionando con violencia de forma impulsiva o planificada. ·Dañándonos y/o desgastándonos psicológica y físicamente.

Es hora de que resolvamos nuestros conflictos dialogando, conversando y comunicándonos asertivamente.

El diálogo y la buena comunicación, es la mejor herramienta para resolver los conflictos, siendo para muchos la forma más sencilla, pero a la vez la más valiente decisión y coherente con una cultura de paz.

Lo primero que debemos hacer es animarnos y solicitarle a las partes involucradas en el conflicto que deseamos conversar, teniendo claro que con buena educación, profesionalismo y ética, independientemente de nuestra realidad socio-económica o académica, podemos resolver los conflictos utilizando mejores herramientas que nos lleven a la comprensión mutua.

Una vez que logramos estar de frente a las personas con quién se nos presentaron las diferencias que produjeron el conflicto, debemos expresar lo que pensamos y sentimos con claridad, calma y transparencia.

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En el caso que necesitemos colaboración para este proceso, podemos acudir a las Casas de Justicia, que se encuentran ubicadas en todo el país, siendo respaldadas por la Ley 7727 (Ley de Resolución Alterna de Conflictos y Promoción de la Paz Social), en estos lugares con la colaboración de profesionales capacitados en Resolución Alterna de Conflictos se logra la mediación, siendo este un método novedoso y de buena acogida, por medio del cual una persona totalmente imparcial y neutral acerca a las partes, logrando el buen diálogo y construyendo soluciones beneficiosas para todos (as).

Recordemos que la vida es un regalo de Dios, que debemos aprovechar y valorar, invirtiendo nuestro tiempo de la mejor manera posible, sin señalar quién tiene la culpa de nuestros conflictos, sino más bien promoviendo cambios que serán de gran provecho para nuestro crecimiento personal y profesional.

Es el momento para hacer un alto en el camino, y utilizar la herramienta del diálogo logrando que nos entendamos mejor y promoviendo desde nuestro ser interior la paz que tanto anhelamos y así lograremos vivir en completa felicidad.

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PARA S U S F I E STAS

SALONES Y SERVICIO DE CATERING El Club Los Jaúles es un centro de recreo que pertenece a la Asociación Solidarista de Empleados de la Caja Costarricense de Seguro Social, que se encuentra a tan solo 20 minutos de San José, en San Pedro de Coronado.

San Pedro de Coronado.

Del abastecedor La Finca, 1 Km al norte.

Cuenta con dos piscinas bajo techo (adultos y niños), jacuzzi, baño sauna, exuberantes zonas verdes, cancha de futbol, cancha sintética para futbol 5, cancha multiuso (baloncesto y futbol sala), cancha de voleibol de playa, ranchos totalmente equipados, cabañas para hospedarse, salón de fiestas con capacidad para 600 personas, restaurante, Sport Bar, sala ejecutiva (para capacitaciones y reuniones de hasta 30 personas), parqueo, área de juegos infantiles y un gimnasio biomecánico con lo último en máquinas de acondicionamiento físico, spinning y pesas.

Reservaciones: 2294-0444 ext. 101 o 105 reservaciones@losjaules.com

Es un lugar ideal para descansar, admirar la naturaleza, respirar aire puro, hacer deporte, divertirse, pero sobre todo, ideal para compartir con su familia y amigos.

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Central telefónica: 2294-0444

Atención al socio: 2294-0444 ext. 224 membrecias@losjaules.com Eventos: 2294-0444 ext. 102 ó 128 eventos@losjaules.com Fax: 2229-4949 info@losjaules.com www.clublosjaules.com contrapunto www.sinart.go.cr

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USTED ELIGE NOSOTROS LE INFORMAMOS

DOMINGO 2 DE FEBRERO DEL 2014

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de fondo

CURRICULUM ¿Usted por quien votará?

Sinópsis elaboradas por Sergio Castro Periodista SINART Fotografìas del IFED Instituto de Formación y Estudios en Democráticos TSE Tribunal Supremo de Elecciones

de fondo

PARTI D O DE LOS TRABAJADORES

HECTOR MONESTEL

Usted lo recordará como personaje de lucha en la Universidad de Costa Rica, es abogado y sindicalista, hoy es candidato a la Presidencia de la República por el Partido de los Trabajadores.

Es un roquero de pura cepa, con gusto por el rock original, de los grandes clásicos como Led Zepellin, Rolling Stones, y desde luego de corrientes modernas en inglés y en español.

Es bajista, aunque ha confesado que no profesionalmente.

Héctor Monestel empezó su militancia política en la Juventud Vanguardista, una sección juvenil del Partido Vanguardia Popular, sin embargo hace 40 años se separó de esa agrupación política por diferencias con las tesis vanguardistas.

Posteriormente fundó el Centro de Estudios Marxistas y llega a fundar en nuestro país una filial del Partido Revolucionario de los Trabajadores, con ésta logra crear la Liga Internacional de los Trabajadores Cuarta Internacional.

Con el pasar de los años y continuando con su lucha, funda el MAS, Movimiento al Socialismo, una organización que se caracterizó por integrar el movimiento estudiantil y que se nutría por los partidos universitarios, Convergencia de la Universidad de Costa Rica y Fuerza U, de la Universidad Nacional.

Monestel fue secretario general del sindicato de Trabajadores del INA y de la Universidad de Costa Rica y además representante del sector administrativo en el Consejo Universitario de la UCR. Actualmente es pensionado de la Universidad de Costa Rica.

Lleva la defensa y dirección legal en la lucha campesina de las familias de Medio Queso de Los Chiles y es el apoderado judicial en la demanda entablada por los extrabajadores agrícolas nicaragüenses contra la mega empresa naranjera Ticofrut S.A. en la misma Zona Norte.

PARTI D O PATRIA NUEVA

JOSÉ MIGUEL CORRALES

Viejo militante del Partido Liberación Nacional, tres veces diputado, abogado y político costarricense, ese es José Miguel Corrales.

Nació en Cartago hace ya 75 años y se destacó como futbolista integrando la selección nacional juvenil en 1954, jugó incluso en primera división con el Deportivo Saprissa y con el Club Sport Cartaginés, agrupación de la que llegó a ser Presidente.

Sin embargo para 1967 se gradúa como abogado y notario y posteriormente inicia su carrera política que lo lleva en tres ocasiones al congreso de la República.

Ha sido profesor en la Universidad de Costa Rica y Magistrado Suplente en la Corte Suprema de Justicia.

Fue jefe de la bancada verdiblanca y Presidente del Tribunal del Etica del PLN. Integró la Comisión que investigaba el narcotráfico y en 1998 perdió las elecciones nacionales frente a su opositor del Partido Unidad Social Cristiana, Miguel Ángel Rodríguez.

En el 2001 fue derrotado por Rolando Araya en la Convención liberacionista y se manifestó opuesto a la candidatura presidencial del premio Nobel Oscar Arias.

Antes de finalizar su último período legislativo, renunció al Partido Liberación Nacional y en el 2005 participó en el fallido Partido Unión Patriótica.

En mayo de este año, Corrales anunció su intención de luchar por la silla presidencial, en esta ocasión a través del Partido Patria Nueva.

Firme opositor al Tratado de Libre Comercio con Estados Unidos, en esa oportunidad acusó a los Magistrados del Tribunal Supremo de Elecciones de prevaricato.

Y más recientemente lo volvió a hacer, tras el fallo del órgano electoral que obligó al partido, restituir al candidato a diputado Álvaro Montero Mejía.

Aunque en setiembre anunció su renuncia, a la fecha, Corrales continúa en la lucha por alcanzar la Presidencia de la República en febrero del 2014.

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PARTI D O ACCIÓN CIUDADANA

LUIS GUILLERMO SOLIS

Aunque militó por muchos años en el PLN, Solís hoy compite por la Presidencia de la República representando al Partido Acción Ciudadana, agrupación política a la que llegó en el 2009, luego de denunciar actos de corrupción interna en el PLN. Este vecino de Montes de Oca tiene 55 años y es padre de seis hijos: Mónica, Cristina, Beatriz, Diego, Ignacio e Inés.

Hijo de una educadora y de un microempresario zapatero, Solís, estudió historia y ciencias políticas. Se graduó como historiador de la Universidad de Costa Rica y obtuvo una maestría en Estudios Latinoamericanos de la Universidad de Tulene en Estados Unidos en 1981. A lo largo de los últimos años se ha desempeñado además como académico.

En el campo político fue jefe de gabinete del Ministerio de Relaciones Exteriores en 1986 y Embajador para asuntos centroamericanos en 1994. Además de director general de política exterior en 1996 y Secretario General del PLN en el 2005.

En julio de este año participó en la Convención del Partido Acción Ciudadana y compitió como precandidato contra Ronald Solís, Epsy Campbell y el actual diputado Juan Carlos Mendoza. En dicha contienda, por una leve diferencia obtuvo el 35 por ciento de los votos y se convirtió en la figura del PAC, que luchará por alcanzar la Presidencia de la República en febrero del 2014.

Recientemente Solís ha declarado que en un eventual gobierno suyo cerraría el Consejo Nacional de Vialidad e incluso propone declarar emergencia nacional ante el colapso vial.

También cree en mejorar la forma en la que se cobran los impuestos que ya existen y utilizar esos recursos eficientemente.

PARTI D O RESTAURACIÓN NACIONAL

CARLOS AVENDAÑO

Carlos Avendaño Calvo es el candidato presidencial del Partido Renovación Costarricense. Nació el 23 de noviembre de 1955. Ha sido Ministro Pastoral Evangélico por 35 años.

Fue Director para Costa Rica del Instituto de Estudios por Correspondencia Internacional (Programa de Estudios Bíblicos), miembro Fundador y Presidente de Ministerios Panamericanos. Productor y Director de Programas de Radio y Televisión Cristianos por más de 25 años. Fundador del Comedor Infantil “Pan de Vida”, de la escuela cristiana “Conservatorio Vida” y de la escuela de Alfabetización Vida para Adultos, ambas reconocidas por el Ministerio de Educación Pública de Costa Rica.

En la función pública ha sido diputado en la Asamblea Legislativa de la República de Costa Rica, para los períodos constitucionales 2002-2006 y 2010-2014. Ha sido Presidente de la Comisión Especial Mixta de Libertad de Prensa y Expresión, Presidente de la Comisión Permanente de Juventud, Niñez y Adolescencia, Primer Prosecretario del Directorio Legislativo, Segundo Prosecretario del Directorio Legislativo y Vice-Presidente de la Asamblea Legislativa Miembro Propietario de la Comisión de la Niñez del Parlamento Latinoamericano y miembro propietario permanente del Consejo Nacional de la Niñez y la Adolescencia del Gobierno de Costa Rica, ha sido un incansable luchador pro derechos de la Niñez y la Adolescencia, reconociéndosele como el “Diputado de los Niños” y defensor de los derechos del sector cristiano evangélico en su gestión legislativa.

Conferencista Internacional, reconocido en materias de carácter espiritual como: “La Biblia y la Política”, “La Autoridad Espiritual”, “La Fe”, “La bendición de Dios”, “La Prosperidad” y “La restauración de todas las cosas”, “Creados para gobernar” entre otros temas.

Apoya la ley de Sociedades de convivencia y en mejorar la capacidad de gestión del Estado.

Para algunos expertos su mayor debilidad en estas elecciones, es ser un candidato desconocido, situación que refleja la última encuesta de Unimer donde sólo alcanzaba un 4,4 por ciento en la intención de voto, un mes antes de que iniciara la campaña electoral.

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PARTI D O MOVIMIENTO LIBERTARIO

OTTO GUEVARA

Fiel creyente del libre mercado, de un gobierno limitado y de las libertades individuales. Ha sido candidato presidencial en cuatro oportunidades, en el 2002, en el 2006, en el 2010 y para los próximos comicios del 2014, este es Otto Guevara Guth.

Creció en el centro de San José en Barrio Amón, pero pasaba sus vacaciones escolares en Puntarenas.

Es abogado y administrador, tiene 53 años y es graduado de la Universidad de Costa Rica, además tiene estudios de postgrado en la universidad de Harvard en Estados Unidos.

Del 98 al 2002 fue diputado por el Partido Movimiento Libertario, agrupación política que hace aparición precisamente para ese período legislativo cuando alcanza poco más de 40 mil 800 votos.

Ha sido presidente de su partido y la prensa nacional lo eligió como el mejor diputado los cuatro años consecutivamente, al tiempo que se identificó como el único congresista que votó en contra el famoso crédito finlandés.

Fue presidente de la Red Liberal de América Latina, regional de la Internacional Liberal y también uno de los dirigentes dentro de la campaña del referéndum sobre el tratado de libre comercio bajo Alianza por el Sí.

Entre sus principales propuestas en esta campaña electoral están, la generación de empleo y la lucha contra la corrupción, controlar la inflación y eliminar los impuestos menores.

PARTI D O INTEGRACIÓN NACIONAL

WALTER MUÑOZ

En 1985 fue cogalardonado con la Asociación Internacional de Médicos para la Prevención de la Guerra Nuclear con el Premio Nobel de la Paz, en el 2009 fue nominado nuevamente para recibir ese galardón por su labor impulsando el seguro social en Latinoamérica pero perdió ante el presidente norteamericano Barack Obama.

Walter Muñoz, candidato presidencial del Partido Integración Nacional, rs médico y político y ha sido candidato a la Presidencia de la República en cinco ocasiones, 1998, 2002, 2006, 2010 y 2014.

Se convirtió en diputado en 1998 y lo volvió a intentar en otras dos oportunidades.

En el 2010 dejó de lado sus aspiraciones presidenciales para apoyar la candidatura de Ottón Solís.

Muñoz fue presidente de la Comisión de Asuntos Internacionales de la Asamblea Legislativa y ha trabajado para la Caja del Seguro Social.

Eñ Tribunal Supremo de Elecciones rechazó la inscripción de su candidatura aduciendo que no se realizó adecuadamente el proceso de renovación de estructura del partido, sin embargo, ese mismo órgano electoral recibió un recurso por parte de Muñoz y declaró con lugar la apelación, por lo que Muñoz está a punto de ser ratificado como candidato presidencial.

En su juventud practicó atletismo y en la universidad se destacó en balonmano. Su padre y su hermano también fueron diputados. Tiene tres hijos con su exesposa Nancy Clark, Sebastián, Felipe y Mariana.

Recientemente ha criticado el aumento en el cobro del marchamo, la falta de liderazgo en el gobierno y sobre el tema de salud, propone uso intensivo de los quirófanos de los hospitales, es decir las 24 horas del día los 7 días de la semana, pues considera que esa es una de las causas de las listas de espera.

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PARTI D O

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OSCAR LÓPEZ

JOSÉ MA. VILLALTA

ACCESIBILIDAD SIN EXCLUSIÓN

Su propósito en la política costarricense ha sido luchar por los derechos de las personas con discapacidad y tal vez, su propia condición es la que lo ha llevado a incursionar en la política costarricense.

FRENTE AMPLIO

Saltó a la palestra pública cuando ganó un puesto en la Asamblea Legislativa y se convirtió en el sucesor de José Merino del Río en el Partido Frente Amplio.

Él es Óscar López, exdiputado y candidato presidencial del Partido Accesibilidad sin Exclusión.

Su desempeño en el Congreso de la República lo ha llevado a entrar en polémica con algunos compañeros diputados y su posición radical también le ha hecho ganar adeptos.

Estudió canto, música, locución comercial e inició estudios en Derecho, a pesar de no contar con los requisitos mínimos para empezar una carrera universitaria. Además ha hecho carrera como conferencista de temas de motivación y superación personal. Es padre de un hijo, Ramsés.

Tiene 36 años y aunque por situación familiar tuvo que vivir en Perú durante algunos años, el colegio y sus estudios universitarios los realizó en Costa Rica. Actualmente vive en unión libre y es padre de un niño de dos años.

Ocupó la presidencia de la Junta Directiva del Patronato Nacional de Ciegos y fue asesor de la Presidencia de la República en materia de discapacidad durante cuatro años.

Oscar López estudió en la Escuela Centroamérica, de Tirrases, y luego en el Liceo de Curridabat, pero abandonó sus estudios en el segundo año. Incuso esto fue tema polémico cuando se le cuestionó por incluir en su currículum que era graduado de Derecho de la Universidad de Costa Rica.

Para agosto del 2004 funda el Partido Accesibilidad sin Exclusión, PASE y logra llegar al Congreso en las elecciones del 2006.

En esa época la agrupación política sólo consiguió un escaño en la Asamblea Legislativa, pero en las siguientes elecciones el número se elevó a 4 diputados. La Asamblea Nacional de su partido lo designó, no sólo como candidato a la presidencia de la República sino también como aspirante a un puesto en el plenario legislativo. Por una u otra razón, la polémica ha estado en su carrera y recientemente alzó la voz contra tres diputados de su partido que abiertamente dieron su adhesión al candidato oficialista, Johnny Araya.

Por ahora, López se concentra en visitar comunidades y pedir el apoyo de personas y familiares con discapacidad para alcanzar la meta de, regresar a la Asamblea o a la Presidencia de la República.

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Desde su época universitaria se desempeñó en algunos cargos como representante de la Asociación de Estudiantes de Derechos, ante el Consejo Universitario y hasta fue miembro de la Federación de Estudiantes de la UCR. Activista acérrimo contra el combo del ICE, y del TLC, Villalta también fue presentador de televisión en el programa Era Verde.

Es abogado y se convirtió en Asesor legislativo primero de José Merino del Río y luego de Gerardo Vargas del PAC. En marzo de este año, la Asamblea Nacional del Frente Amplio lo elige como candidato presidencial para las próximas elecciones.

El 9 de marzo, la Asamblea Nacional del Frente Amplio escogió a Villalta como candidato para las elecciones presidenciales de 2014.

Una de sus banderas de batalla son las 100 propuestas que han presentado los diputados del Frente Amplio, un centenar de proyectos de los cuales 10 ya han sido aprobados en Asamblea Legislativa.

Recientemente le pidió al sindicalista y candidato a diputado Jorge Arguedas, abandonar su intención de ser diputado ante el cuestionamiento que tiene por agresión familiar.

Villalta está convencido de que la gente debe tener el derecho de revocar el mandato de los políticos a los cuales elige y también de decir exactamente a cual prefiere en una lista.

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JOSÉ MANUEL ECHANDI

JOHNNY ARAYA

AVANCE NACIONAL

Fue diputado en la Asamblea y candidato presidencial en el 2006, miembro del TSE desde 1986 y Presidente del Congreso Centroamericano de Defensores en el 2004.

Ocupó el puesto de Defensor de los Habitantes en el 2001 y Gerente General de la Junta de Protección Social de San José. Además de Director Ejecutivo del Patronato Nacional de la Infancia en 1993.

Nació en San José, es abogado. Estudió en el INCAE y en la Universidad de Castilla, tiene 49 años.

Integró las filas del Partido Unidad Social Cristiana sin embargo, renunció a esta agrupación política y posteriormente resucitó el partido que su tío abuelo, Mario Echandi había fundado, el Partido Unión Nacional.

Con dicho partido se convirtió en candidato presidencial y a diputado simultáneamente y a pesar de que solamente obtuvo el cinco por ciento de los votos, alcanzó llegar al Congreso de la República.

Sin embargo el Comité Ejecutivo de ese mismo partido lo acusó de enriquecimiento ilícito en el 2007, acusación que fue desestimada por la Fiscalía General de la República.

José Manuel Echandi fue uno de los diputados más afines al gobierno de Oscar Arias apoyando el Tratado de Libre Comercio con Estados Unidos. Hoy reitera la doble postulación como candidato a diputado.

Fue abogado de los empleados de la Minera Crucitas y sobre este tema ha asegurado que las condiciones en que el proyecto de desarrollo de una mina a cielo abierto en Crucitas de San Carlos se iba a dar, no eran del todo malas, sino más bien condiciones que iban a lograr el desarrollo de una zona muy deprimida del país.

Afirma que respeta los derechos civiles de las parejas homosexuales, pero no está de acuerdo con el matrimonio entre parejas del mismo sexo y menos que éstos lleguen a adoptar.

LIBERACIÓN NACIONAL

Johnny Francisco Araya Monge nació el 29 de abril de 1957.

Es originario del pueblo de Palmares. Su padre fue un destacado líder comunal y ocupó puestos públicos de diversa importancia y su tío materno, Luis Alberto Monge Álvarez, fue Presidente de la República de Costa Rica, por el Partido Liberación Nacional, entre 1982 y 1986.

Su infancia estuvo muy vinculada con la vida rural de una familia con fuertes lazos con la tierra. Su idiosincrasia se forjó desde que estaba muy joven y ha estado siempre ligada a los valores y cultura autóctona de los costarricenses. De niño, durante sus vacaciones escolares, ayudaba en la recolección del café, en las pequeñas fincas de su padre y de su abuelo, situadas en los alrededores de Palmares.

Su educación primaria la realizó en la escuela Presbítero Manuel Bernardo Gómez. Luego, su formación secundaria la hizo en el Liceo de Palmares. Ingresó a la Sede Regional de Occidente, de la Universidad de Costa Rica (UCR), ubicada en San Ramón de Alajuela. Como estudiante universitario, se interesó por la política y fue Presidente de la Asociación de Estudiantes de la Sede Regional de Occidente, en 1976, y representante ante el Consejo Superior Estudiantil de la Federación de Estudiantes de la UCR (FEUCR).

Después de dos años de estudiar en San Ramón, se trasladó a la capital, para continuar con su educación superior.

En 1980, obtuvo su grado como Ingeniero Agrónomo por la Universidad de Costa Rica.

Su primer cargo de elección popular, fue como Regidor, ante el Honorable Concejo Municipal de San José, para el período 1982-1986. Ejecutivo Municipal, Municipalidad de San José, 1991-1998. Fue Alcalde de San José, Municipalidad de San José, desde 1998 hasta 2013 que renuncio para aspirar a la candidatura presidencial Johnny Araya ha dedicado su vida a la función pública, especialmente desde la Municipalidad de San José, aunque tuvo también experiencia en el sector privado.

Sus propuestas plantean oportunidades de empleo para los jóvenes y las personas mayores de 40 años. Así como, fortalecer la Caja del Seguro Social.

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JUSTO OROZCO

RODOLFO PIZA

RENOVACIÓN COSTARRICENSE

El nombre de Justo Orozco empezó a ser más conocido no por llegar a la Asamblea Legislativa, sino más bien, cuando en el parlamento llega a ocupar la presidencia de la Comisión de Derechos Humanos.

Con detractores y seguidores, este pastor evangélico ha logrado generar opinión en la sociedad costarricense y ha colocado algunos temas en la palestra nacional.

Es político, educador, abogado y con este período legislativo ya ha llegado en dos ocasiones al Congreso de la República.

En el año 86 fundó el Instituto de la Inteligencia y también la Universidad Cristiana del Sur, de la cual fue graduado.

Se ha manifestado en total desacuerdo con el tema de sociedades de convivencia y sus enfrentamientos no sólo se dan dentro del plenario legislativo sino que además con algunos medios de comunicación.

En esta legislatura pidió la salida de una diputada del PAC de la Comisión de Derechos Humanos, por ser abiertamente lesbiana y en redes sociales ha producido una serie de movimientos en su contra que ningún otro legislador ha alcanzado.

Este año el Organismo de Investigación Judicial abrió una causa en su contra por el presunto delito de peculado, por utilizar recursos de la Asamblea Legislativa para ejercer su labor privada como abogado.

Este mismo año, en junio fue electo por su partido Renovación Costarricense para luchar por la Presidencia de la República en febrero del 2014.

Ha manifestado que un manejo financiero oportuno, adecuado, y una política económica prudente, responsable, sólo se pueden lograr con voluntad política y educando a nuestro pueblo invitándole a su austeridad.

Según este candidato presidencial, hay que escoger los hombres más honrados y más trabajadores para gobernar, incluso sin importar el color político, pero, en aras del beneficio de nuestra nación.

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UNIDAD SOCIAL CRISTIANA

Luego de haber sido Presidente Ejecutivo de la Caja del Seguro Social durante la administración de Miguel Angel Rodríguez, a Rodolfo Piza Rocafort se le llamó por parte del Gobierno de Laura Chinchilla para integrar el grupo de los Notables.

Sin embargo posteriormente tomó la decisión de luchar por la candidatura del Partido Unidad Social Cristiana, contienda que perdió frente al doctor Rodolfo Hernández en una convención abierta que dicha agrupación política tenía doce años de no llevar a cabo.

Rodolfo Piza es abogado y político costarricense, tiene 55 años, actualmente está casado con Ana Eugenia Loría y tiene tres hijos, Marina, Rodolfo y Alejandro. Es especialista en derechos humanos y derecho laboral ha sido desde asesor legislativo hasta embajador alterno de Costa Rica ante las Naciones Unidas y Director de Reforma del Estado.

Fue Presidente Ejecutivo de la Caja del Seguro Social de 1998 al 2002, Vicerrector y Canciller de la Universidad Autónoma de Centroamérica y Arbitro de la Corte Permanente de Arbitraje Internacional en la Haya. Desde el 2009 ocupó el cargo de magistrado suplente de la Sala Constitucional.

Es autor de siete libros de Derecho Constitucional, Internacional, Seguridad Social y de Cuentos. Además posee a su haber, 50 artículos monográficos en libros colectivos o revistas especializadas. Ganó el Premio Nacional de Ensayo, Aquileo J. Echeverría en 1989.

Bajo su dirección, la Caja del Seguro Social creo 400 EBAIS y aumentaron las cirugías, las consultas médicas y las pensiones del Régimen No Contributivo.

Incluso ha manifestado que la prioridad financiera en su gobierno sería precisamente atender la deuda con la CCSS y FODESAF. Y recientemente ha declarado que en un eventual gobierno suyo, trabajará duro por la renovación de visión del Estado sobre la Educación Costarricense, el cual será su eje primario para promover el desarrollo y reducir la pobreza.

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PARTI D O NUEVA GENERACIÓN

SERGIO MENA

Es difícil ser nuevo en una campaña electoral, sin embargo eso no detiene a Sergio Mena, un josefino de 36 años de padres costarricenses y quien se describe a sí mismo como un hombre de familia.

En la actual campaña electoral compite no sólo por la Presidencia de la República sino también por una curul en Asamblea Legislativa por el Partido Nueva Generación.

Es casado y tiene tres hijos, estudió en el Liceo Franco Costarricense donde se caracterizó por ser un líder estudiantil y posteriormente llegó a la Universidad de Costa Rica donde estudió Administración pública y concluyó estudios en derecho en la Universidad Latina.

Este abogado y notario tiene además una maestría en Política y Derecho Europeo de la Soborne Paris III. Muy joven ha ocupado cargos públicos, en el Ministerio de Trabajo y en el Ministerio de Relaciones Exteriores.

Ha sabido complementar su labor como abogado con la de microempresario y hasta profesor universitario. Fundó su propia empresa legal En el 2010 conformó e inscribió lo que hoy es el Partido Nueva Generación y este año se inscribió como candidato a la Presidencia de la República y diputado por San José en el primer puesto.

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de fondo Hoy el Tribunal Supremo de Elecciones llama una vez más a los costarricenses a las urnas. Y lo hacemos conscientes de que la sociedad costarricense ha cambiado. Cito esa memorable canción, a la que dio voz Mercedes Sosa, porque convocamos a las urnas, convencidos de que si nuestros procesos electorales ya no son como antes es, sencillamente, porque nosotros ya no somos como antes. Y eso, queridos amigos, en vez de sumirnos en la nostalgia y los lamentos, debe hacernos reflexionar sobre nuestro presente y los desafíos que nos impone.

“Cambia lo superficial, cambia también lo profundo, cambia el modo de pensar, cambia todo en este mundo, cambia el clima con los años, cambia el pastor su rebaño y así como todo cambia, que yo cambie no es extraño”.

Ya no veremos los techos de zinc saturados de banderas partidarias, probablemente no presenciaremos multitudes cargadas de fe y porras, como en las plazas públicas de antes, o echemos de menos los carros ataviados con los colores políticos pitando en la Avenida Central… pero eso no quiere decir que ya los costarricenses no vivamos las elecciones. La algarabía electoral de los sesentas, setentas, ochentas, era más que comprensible: hacía apenas unas décadas atrás nos habíamos matado entre hermanos en una guerra en la que la pólvora y la sangre resolvió lo que no fuimos capaces de arreglar mediante el sufragio.

ELECCIONES NACIONALES

Y que Costa Rica cambie, tampoco.

Discurso Convocatoria a Elecciones 2014 Miércoles 2 de octubre, 2013 Luis Antonio Sobrado, Presidente TSE

Independientemente de quién ganara, los costarricenses sabíamos que como pueblo nos habíamos superado, habíamos dado un paso firme hacia nuestra convivencia democrática. Perfeccionamos el sufragio como mecanismo y eso nos dio una paz y una estabilidad excepcionales en la región. Había que celebrarlo.

Pero el tiempo ha pasado y hemos cambiado. La nuestra, hoy, es una democracia madura, con una ciudadanía crítica, exigente.

En el Tribunal Supremo de Elecciones no vamos a fingir como si todo siguiera igual. Sí, lo nuestro sigue siendo una fiesta electoral. Cualquiera que tenga ojos para ver lo que pasa en otras partes del mundo, cualquiera que comprenda el horror del autoritarismo, sabe que celebrar nuestra democracia sigue estando más que justificado.

Pero a la celebración le hemos añadido mesura y al entusiasmo, reflexión. Somos una sociedad políticamente adulta, que ha cambiado las pitoretas por las preguntas directas, y el confeti por el reclamo frontal. No olvidamos los éxitos del pasado pero nos preocupa el futuro y acumulamos insatisfacciones con el presente.

Hoy reconocemos los problemas que nos enojan y que queremos resolver. Hay también temas complejos que provocan desencuentro social y a los que habremos de encontrarles solución. Tenemos aspiraciones cada vez más altas y ya no nos conformamos con poco.

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de fondo Estas elecciones tienen que ver con todas esas cosas: las que nos preocupan y molestan, las que nos tienen enfrentados y las que anhelamos. No se equivoque: estas elecciones no se tratan de si equis o ye candidato gana la presidencia. El proceso electoral que hoy inicia trata más bien de todas esas cosas que nos resultan tan importantes y por eso hablamos de algo mucho más serio. Es en ese tono que hoy llamamos a los costarricenses mayores de dieciocho años para que, con el voto que emitan en cuatro meses, escojan democráticamente a nuestros próximos gobernantes.

Y voy a dirigirme primero a ellos, a los ciudadanos, y permítanme hacerlo con total claridad: costarricenses, las elecciones del próximo dos de febrero son de ustedes. No de los partidos políticos ni mucho menos de este Tribunal, sino de ustedes. Ustedes son el Soberano de Costa Rica. La banda presidencial y las cincuenta y siete curules desde las que se gobernará el país por los próximos cuatro años, están en sus manos. Ese es su derecho como hombres y mujeres libres de esta patria, y esa es también su enorme responsabilidad.

Desde el Tribunal Supremo de Elecciones los animamos a votar. Sí, ser ciudadano es muchísimo más que votar cada cuatro años. Es informarse, asociarse con quienes piensan parecido, y debatir y llegar a acuerdos con quienes piensan distinto. Y sí, ser ciudadano también es protestar y quejarse.

Pero votar es fundamental. Lo digo porque sabemos que estas elecciones se darán en un marco de malestar ciudadano, de mucho enojo con la política y los políticos, y que podría incrementarse la abstención, pero las democracias maduras como la nuestra no deben temer al malestar ni a la crítica sino a la indiferencia y al tedio.

Ese malestar es una buena razón para participar, no para renunciar a la condición de ciudadano quedándose al margen. Desentenderse de los asuntos públicos está bien para vasallos o rebaños, pero para un ciudadano es inaceptable. Les insistimos en que el voto informado es la principal herramienta de los ciudadanos para controlar el comportamiento de los políticos. El voto utilizado como método para premiar o para castigar las gestiones públicas es la forma más efectiva de presionar para que el rumbo del país sea el que sus ciudadanos, empoderados, quieren. Abstenerse, votar en blanco o anular el voto (que para efectos prácticos es lo mismo), no logra nada.

El próximo ocho de mayo habrá nuevo gobierno: sí o sí. Se le entregará la banda presidencial al candidato más votado sin importar cuántos costarricenses se queden en casa el día de las elecciones. Cualquier otra alternativa es constitucionalmente imposible: no podemos prolongar el mandato del gobierno actual ni entregarnos a la anarquía, ni, desde luego, entregarle la banda presidencial al representante de los abstencionistas o de los votantes en blanco, sencillamente porque no existe.

De todas formas (y quiero que esto quede muy claro), en el Tribunal Supremo de Elecciones respetamos la libre decisión de quienes escojan no votar. Aunque constitucionalmente su abstención no tenga ningún efecto sobre el resultado, respetamos a quienes así quieran expresarse el próximo dos de febrero.

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Al fin de cuentas, nuestro deber como Institución es escuchar con respeto lo que los costarricenses quieran decir ese día... aún a los que hablan con su silencio. Una vez más, como desde hace más de seis décadas, este Tribunal cumplirá fielmente con el mandato que recibió del pueblo de Costa Rica: escuchar su voz… y sobre todo garantizar que esta pueda expresarse libremente en las urnas y asegurar que su voluntad soberana se respete.

Nuestra misión es escuchar y, con base en lo que ustedes digan en las urnas, entregarle el poder a quien ustedes escojan.

Todo lo que aquí hacemos y haremos, ir por el voto de los ticos en cualquier país del mundo en que se encuentren, acercarnos al aeropuerto o a centros comerciales para facilitarle a los ciudadanos la actualización de su lugar de votación, poner mesas en asilos de ancianos y en cárceles, penetrar en nuestras comunidades indígenas o adaptar los materiales electorales para que las discapacidades no sean barreras para votar, todo eso que hacemos, tiene como único fin el permitir que el pueblo soberano se pronuncie, que su voz se oiga alta y clara. Y si organizamos un ejército de fiscales, observadores, delegados y auxiliares, y si perfeccionamos tecnológicamente un sistema de transmisión de datos y de transporte de los sacos de papeletas con GPS y chips electrónicos y si hacemos un escrutinio riguroso en el que los propios magistrados nos arrollamos las mangas y nos sentamos con los representantes partidarios a considerar mesa por mesa, es para garantizar que esa voz del pueblo sea sentencia definitiva e inapelable, para que nunca el poder político caiga en manos distintas a las que la voluntad popular escogió. De modo que todos los costarricenses, los que voten por equis, ye o zeta partido, los que no voten o voten en blanco, pueden tener plena certeza de que el Tribunal Supremo de Elecciones les garantizará su libertad para hacerse oír, escuchará su voz y se asegurará de que sea esa voz la que determine quiénes serán nuestros próximos gobernantes.

Debo añadir, además, que siempre en el espíritu de potenciar la fuerza de esa voz popular que se expresa en las urnas, en estas elecciones ampliaremos el proyecto “Votante informado”, que iniciamos en los procesos de 2006. A través de nuestro Instituto de Formación y Estudios en Democracia nos encargaremos de que en radio, televisión y en la web, los ciudadanos tengan acceso a información valiosa sobre los candidatos y sus propuestas, y a debates y conversatorios con todas las alternativas políticas contrastadas, porque sabemos que la potencia democrática del voto ciudadano depende de la información con que este cuente para tomar su decisión.

En segundo lugar quiero hacer un llamado a los partidos políticos y a los políticos como individuos. Estimados amigos, tienen un reto enorme en este proceso electoral: el entusiasmo con que los costarricenses participen en él depende de ustedes. El escenario les pertenece. Durante los próximos cuatro meses todos los costarricenses estaremos especialmente atentos a lo que tengan que decirnos, a sus propuestas, a sus ideas y a las ilusiones compartidas con las que quieran recordarnos que la política sigue siendo la más noble y digna de las profesiones a la que puede dedicarse una mujer o un hombre libre.

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Nuestra sociedad ha cambiado y urge que todos, ustedes como políticos y los órganos del Estado (incluido este Tribunal), leamos esos cambios en las necesidades y exigencias de nuestro pueblo. Es un pueblo al que ya no le entusiasman colores políticos ni caudillos. Quiere propuestas claras y soluciones concretas… y quiere que se le respete y tome en cuenta, en serio.

Es evidente: los partidos deben recuperar su capacidad de diálogo con aquellos a los que aspiran a representar y este proceso electoral que hoy arranca es una oportunidad de oro para ello: ¡todos los reflectores están sobre ustedes! Ustedes tienen la palabra. Cuéntennos con claridad y detalle cómo ven el país y qué proponen para su mejora, y ábranle las puertas de sus estructuras partidarias de par en par a la gente para que se meta de lleno en ellas y participe. Es gente que ya no se conforma con ondear banderas y corear el nombre del candidato. Ciudadanos que quieren acercarse a la política de una forma distinta, en la que puedan expresar no solo su simpatía y entusiasmo, sino también sus dudas y opiniones.

Tengo también unas palabras para los amigos de la prensa. Señores periodistas, en una democracia ustedes no son importantes. Son indispensables. En esta época, el espacio público para el diálogo en sociedad, el lugar donde se discuten los asuntos comunes, ya no es la plaza del mercado, ni los parques en el centro del pueblo, sino los medios de comunicación (junto, claro, a las cada vez más vibrantes redes sociales). Los medios median, intermedian entre los distintos sectores de nuestra sociedad y entre los políticos y los ciudadanos. Entonces ¡ayúdennos a comunicarnos! Faciliten el diálogo. Apórtenles a los ciudadanos información para decidir, no dramas y pleitos para entretener. Hagan las preguntas incómodas, cuestionen la viabilidad de las promesas de campaña y apliquen todo el rigor del periodismo profesional. ¡Todos les estaremos en deuda por eso! Pero por favor, no llenen de negativismo, sarcasmo y chota la cobertura de esta campaña. La política es la única forma de resolver los problemas comunes en un marco de libertad… libertad sin la cual la prensa independiente no podría existir. Dinamitar la política, amigos periodistas, es serruchar la rama sobre la que ustedes están sentados… una amarga lección que con dolor aprendieron, muy tarde, los medios de comunicación en países que se deslizaron del malestar al populismo y del populismo al autoritarismo.

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Finalmente, permítanme concluir recordando cuatro principios de comportamiento electoral que son exigibles a todos en una democracia madura como la nuestra.

Aunque los discursos políticos sean apasionados, debatamos con prudencia y sensatez; al fin y al cabo esta es una discusión entre costarricenses: no tiene cabida la violencia ni la intolerancia.

Aprovechemos la campaña para discutir ideas y no perdamos nunca el respeto por el adversario político.

No caigamos en el viejo truco de echarle la culpa al árbitro.

La institucionalidad electoral costarricense es sólida, confiable. Desacreditarla difundiendo mitos o rumores, o poniendo en duda, injustificadamente, su transparencia e imparcialidad, no ayuda a ganar votos, solo desprestigia a quien lo hace. El Tribunal Supremo de Elecciones no es enemigo de nadie, sino facilitador de todos.

La noche de las elecciones, exijamos humildad a quien triunfe y sabiduría al que salga derrotado. Es una muestra mínima de respeto para el elector, que merece que nadie se declare vencedor antes del pronunciamiento oficial del Tribunal Supremo de Elecciones.

Costarricenses, el Tribunal convoca a estas elecciones con la experiencia acumulada de 20 procesos electorales organizados, pero con tanta ilusión como si fuera el primero. Y de hecho será el primero en el que los compatriotas que han debido dejar su tierra podrán participar allá desde el país en que se encuentren. Será el primero, también, en el que se aplicará la paridad de género, con regla de alternancia, a las candidaturas a la Asamblea Legislativa. Dos innovaciones de extraordinaria potencia inclusiva, porque una democracia madura es una democracia que derriba las barreras de la exclusión y hace realidad el principio constitucional de igualdad, basado en nuestra convicción moral de dignidad humana de todos los hombres y todas las mujeres.

Convocamos a las urnas a todos aquellos que sepan “ser libres, no siervos menguados”, porque en democracia no existe fuerza alguna que sea capaz de detener a un pueblo decidido a ser el arquitecto de su propio destino. Porque democracia, costarricenses, significa que este país les pertenece, que la última palabra siempre la tienen ustedes, y que este Tribunal velará para que el próximo dos de febrero su voz se escuche y su veredicto se cumpla.

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Turismo Rural Comunitario

¡con los brazos abiertos!

El turismo rural comunitario es un turismo con sabor a pueblo, que rescata nuestras tradiciones, que trabaja por la protección del ambiente, los valores familiares y culturales. la necesidad de escaparse del medio urbano y conectarse con la esencia de nuestro país, participando de la cotidianeidad de la vida de la gente de las comunidades rurales, rodearse de naturaleza pura, y explorar rincones poco descubiertos. Los visitantes no se sienten como turistas sino como parte de la comunidad.

El turismo rural comunitario se caracteriza por promover prácticas productivas sostenibles en su comunidad y en la oferta de servicios. La experiencia se adapta a la dinámica rural y, preserva la peculiaridad, del país. Un elemento detonante para este modelo de desarrollo turístico es que se sustenta en la gestión y participación local. Busca fortalecer e integrar a la población local en la actividad empresarial. Es parte de sus valores el buscar distribuir equitativamente los

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DESCUBRIR LA ESENCIA DE COSTA RICA

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destino cercano!

Ubicación

Nicaragua

Se extiende desde la ciudad de Puntarenas hasta la desembocadura del río Barú, en Dominical de Osa. Cuenta con tres ciudades importantes: Quepos, Jacó y Puntarenas.

Mar Caribe

Panamá Océano Pacífico

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¿Como llegar? Bus: Transportes Jacó, San José, Costado Oeste del Mercado de la Coca

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y 55.210 has. parte marina. El área que actualmente En el cantón de Aguirre, a 7 km sur-este de la ciudad constituye el parque, fue adquirida por extranjeros de Quepos. Extensión de 1.983 has. en la parte terrestre que impedían el acceso a los lugareños. Esta y 55.210 has. parte marina. El área que actualmente situación motivó la integración de un comité pro Parque constituye el parque, fue adquirida por extranjeros Nacional que convenció a las autoridades Municipales y que impedían el acceso a los lugareños. Esta Nacionales, para la declaración de éste como Parque. situación motivó la integración de un comité pro Parque

Nacional que convenció a las autoridades Municipales y ¿Cómo se llegar?

Horario de atención para Nacionales, para la declaración de éste como Parque.

Carro a Quepos: Tome la visitantes: 7 am - 4 pm, de martes a

domingo, los lunes está cerrado. Tel. 2777-¿Cómo se llegar? carretera Panamericana al norte Horario de atención para San José hasta llegar al cruce de Carro a Quepos: Tome la 5185/ 2777-5155, servicios básicos, parqueo visitantes: 7 am - 4 pm, de martes a Puerto Caldera y Puntarenas. Sal carretera Panamericana al norte de privado y alimentación fuera del parque, agua domingo, los lunes está cerrado. Tel. 2777a la derecha, cruzar la carretera San José hasta llegar al cruce de potable, servicios sanitarios y senderos.

5185/ 2777-5155, servicios básicos, parqueo proceder al oeste hacia la costa. Siga las indica Puerto Caldera y Puntarenas. Salir privado y alimentación fuera del parque, agua a Jacó y Quepos. Desde Jacó la carretera es rect a la derecha, cruzar la carretera y Opciones de alojamiento: potable, servicios sanitarios y senderos. hacia Quepos. Al llegar a Quepos, después del ú proceder al oeste hacia la costa. Siga las indicaciones Hotel Ceciliano, tel.2777-0192, desde US$20. puente frente al mar gire a la izquierda en la ca Hotel Villa Romántica, tel. 2777-0037, www.a Jacó y Quepos. Desde Jacó la carretera es recta Opciones de alojamiento: central. hacia Quepos. Al llegar a Quepos, después del último villaromantica.com, desde US$65/85.

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6:00 am 5:00 am San José - Jacó Jacó - San José 6:00 am 7:00 am 5:00 am 6:00 am

7:00 am 9:00 am 6:00 am 7:00 am 9:00 am 11:00 am7:00 am 9:00 am 11:00 am 1:00 pm 9:00 am 11:00 am 1:00 pm 3:00 pm11:00 am 1:00 pm Los Campesinos, 33 hectáreas de Bosque Protegido: Los Campesinos, 33 hectáreas de BosqueIdeal par Proteg ido: a, puentes colgantes, cataratas y a aventur pozas naturales.

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3:00 pm 5:00 pm 1:00 pm 3:00 pm 5:00 pm 7:00 pm 3:00 pm 5:00 pm 7:00 pm 5:00 pm Ruta: Quepos Ruta: QueposSalidas

Ruta Ruta

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San José - Manuel Antonio San José - Manuel Directo Antonio

San José - Quepos San José - Quepos

Regular

6:00 am Regresos

6:00 am 12:00 pm Directo 12:00 pm 6.00 pm Directo 6.00 pm 7:30 pm 7:30 pm

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7:00 am 10:00 am Regular 10:00 am 2:00 pm Regular 2:00 pm 4:00 pm 4:00 pm

Regresos 12:00 pm

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e u rq a P l e n e s le a tz e u Q e Avistamiento d tzales Nacional Los Que

de Distrito de Copey del cantón la a guo nti Co as.

9 h Dota, 117,0 El os. ant s S l Lo sta ore a F Reserv ática, Quetzal es la especie emblem e s d ese m los se observa durante

ién mb ta aca est . D enero y febrero , ero ilgu el J n d la observació , aves Mozotillo y Junco Volcánico l de muy ligadas a la identidad costarricense.

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Reserva Forestal Los Santos: Distrito Copey del cantón de Dota. Esta Reserva incluye poblados, cultivos y protege una gran biodiversidad, abarca una zona de importancia hidroeléctrica y es el hogar del quetzal. Eslabón clave entre los Parques Nacionales Manuel Antonio, Chirripó y Tapantí.

siga conduciendo hacia Ochomogo, siga directo hacia San Isidro del General. Después de 50 km llegará a una intersección llamada El Empalme, verá una gasolinera y restaurante. Tome el camino a la derecha hacia Santa María de Dota, 12 Km. hacia abajo y llegará al centro del pueblo.

Tel. 2256-0917/2541155/2200-5354. Admisión sin costo. Facilidades en la reserva: recorrer los senderos, disfrutar la vista panorámica, observar aves, observar quetzales.

Fuera del Parque: Paseos a caballo, pesca truchas, observación aves, degustación café de altura, conocer trapiches.

Opciones de alojamiento: Cabinas Cecilia B&B, desde US$35/60, Tel. 2541-1233, info@cabinascecilia.com.

¿Cómo llegar?

Bus: Santa María De Dota,-los Santos, salida todos los días desde la Terminal de MUSOC, calle central, ave 20. Tel. 2221-7070/2546-6248 y de la terminal Los Santos a las 6:00 am, 9:00 am, 12:30 pm, 3:00 pm, 5:00 pm; Regreso 5:00 am, 6:00 am, 9:00 am, 1:00 pm, 5:00 pm; 65 km; 2:30 hrs.

Carro: Desde San José, tome la Carretera Interamericana # 2 hacia el Sur. Después de pasar la caseta de peaje y la salida a Tres Ríos

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ostaric c r a u t ac

mo de Turis 35 ta is n io c s de rva ia Conse na red con má ís. r a it n u R), es u za Com o el pa La Alian o Rural (ACTUA rurales en tod s v e ti Alterna de comunidad s asociado

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Se inicia el recorrido en Santa María de Dota, con vist medio de senderos rodeados de bosque nuboso y lluvioso.

Se inicia el recorrido en Santa María de Dota, con vistas Duración 6 días/5noches, saliendo desde San Gerardo de ganaderas, cascadas, el Cerro Nara y Quebrada Arroy Duración 6 días/5noches, saliendo desde San Gerardo de Dota, se recorrerán 53 km. en medio de bosques primarios y ganaderas, cascadas, el Cerro Nara y Quebrada Arroyo.

Dota, se recorrerán 53 km. en medio de bosques primarios y secundarios.

Punto de llegada Posada Rural Los Campesinos, dond secundarios.

Punto de llegada Posada Rural Los Campesinos, donde puede relajarse ó cruzar el puente colgante.

Excelente comida en casas de familia, con guía experimentado. puede relajarse ó cruzar el puente colgante.

Excelente comida en casas de familia, con guía experimentado.

Duración 4 días/3 noches, 27 km. de recorrido.

Nivel Técnico: intermedio – avanzado, tiempo: 7 horas de Duración 4 días/3 noches, 27 km. de recorrido.

Nivel Técnico: intermedio – avanzado, tiempo: 7 horas de caminata. Tarifas especiales para grupos.

Nivel Técnico: intermedio – avanzado, tiempo: entre 8 caminata. Tarifas especiales para grupos.

Tel.2290-7514/info@actuarcostarica.com Nivel Técnico: intermedio – avanzado, tiempo: entre 8 y 9 horas de caminata, por día. Tarifas especiales par Tel.2290-7514/info@actuarcostarica.com y 9 horas de caminata, por día. Tarifas especiales para grupos. grupos.

Tel.2290-7514/info@actuarcostarica.com Tel.2290-7514/info@actuarcostarica.com

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Actividades:

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Playa Tomando como eje Liberia y haciendo uso del transporte público, podrá desplazarse a las playas:

Tamarindo:

Se puede realizar surf, buceo, paseos a caballo, senderismo.

Opciones de alojamiento: Cabinas Marielos: Tel. 2653-0141, www.cabinasmarieloscr.com, desde US$40-90. Hotel La Palapa Tel. 2653-0362 www. lapalapa.com, desde US$75/85/95/105.

Playas del Coco: Es la más accesible, ideal para el buceo y la natación. Punto (Parque Nacional Santa Rosa).

Actividades: pesca deportiva, paseos a caballo, kayak marino.

Playa Rajada

Opciones de alojamiento: Cabinas Coco Azul Tel. 2670-0431, cabinascocoazulcr@yahoo.com desde US$15-20 por persona.

Guatil: Se ubica a 12 km de Santa Cruz. Accesible en bus, salen dos veces al día y el viaje dura sólo 20 minutos. Los artesanos locales utilizan las tradiciones y técnicas de sus antepasados Chorotegas para producir las cerámicas utilizando arcilla de la zona. Tel. 2290-7514/ info@actuarcostarica.com Casa del Sol: Ubicada cerca de las ventas de artesanía de Guaitil y de las playas de Guanacaste, ofrece la oportunidad de participar en taller sobre energía solar y educación ambiental. El almuerzo es una muestra de las recetas tradicionales - se prepara en hornos de energía solar. Tel 2290-7514, info@actuarcostarica.com.

Asociación de Buzos de Cuajiniquil: Organización conformada por pescadores y buceadores locales, brindan servicios de tours por formaciones rocosas; pesca deportiva, buceo, tour a caballo o en bicicleta, Tel. 2290-7514/ info@actuarcostarica.com

Playa Grande:

Forma parte del Parque Marino Las Baulas, una de zonas más importantes en el mundo para el desove de la tortuga baula.

PAISAJES INCOMPARABLES

Actividades: playa, admirar la anidación de tortugas baulas y el Surf.

Clases de surf: Frijoles Locos, www.frijoleslocos.com tel.

2652-9235. Matos Films Surf Store Tel. 2652-9227

Casa del Sol

Playa Sámara:

Reserva Fore

Ubicada en Hojan stal Monte Alto: ch agradable, catar a, cuenta con senderos de orqu atas y nacientes ídeas, una enorm . Des Samara, Caverna e s de Barra Honda de Montealto podrá visitar otr riqueza natural, clima os sitios como: P , Isla de Chira, c la erámica de Gua itil y La Casa d ya Como llega el Sol. r a Monte A lto: Bus: Tome el a utobús directo de sd ubicada en la e stación de la Coc e San José a Hojancha, autob uses Alfaro a Cola. Horario: 2 5:00. Una vez e n Hojancha, tom :3 e un taxi hasta M 0 pm y llega a Hojancha a onte Alto.

Carro: Tome la carretera Inte ramericana, tom llegar a Hojanch ar el puente La A a, d mistad, para al centro social L esviarse hasta Pilangosta y g ira a Colina y de ahí Alto está a su iz al centro del pue r a la derecha hasta llegar quie bl Hojancha. Desde rda, a unos 500 metros desp o. El camino hacia el Monte ués del centro de allí es 6 km has l pueblo de ta la entrada de la reserva.

Opción de a lojamiento Posada Rura : l dentro y fuera de Monte Alto: Brinda hospe da la Reserva. Cab algatas, trapich je, alimentación, tours senderos, mirado e, museo, charla r, visita a las n s, cuatro acientes del río centro de capaci Nosa taci montealto92@co ón. Desde US$28 por persona ra. Cuenta con eco-museo y . Tel starricense.cr/in fo@actuarcostar . 2659-9347/2290-7514, ica.com.

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4 km de longitud, la bahía está protegida por un arrecife y las aguas poco profundas con oleaje moderado, adecuadas para la natación. ¿Cómo llegar?

Bus: sale todos los días desde San José a las 12:30 pm y a las 6:15 pm de buses Alfaro tel. 2222-2666, que está a 150 metros al noroeste de la estación la Coca-Cola. El costo del tiquete de ida es ¢2.800.

Carro: se llega por una carretera pavimentada de 35 kilómetros desde Nicoya. Opciones de alojamiento: Camping Los Cocos, tel.2656-0496, desde US$5.

Hotel Casa del Mar, tel.2656-0264, desde US$34/85.

Refugio de Vida Silvestre Bahía Junquillal: Comprende playa de Junquillal de 2 Km de largo.

Atractivos: año y buceo. Cuenta con áreas de camping.

¿Cómo llegar?

Carro: Se localiza a 46 km al norte de la ciudad de Liberia, tomando la carretera Interamericana hasta el puesto de guardia civil. De ahí continué 10 km hasta la comunidad de Cuajiniquil y desde ahí continuar 4 km al norte hasta llegar a la playa. Opciones de alojamiento: Hotel Santa Elena, ubicado en Cuajiniquil.

Tel. 2290-7514/info@actuarcostarica.com

¡El Sabor Caribeño ¡El Sabor Caribeño de Costa Rica! ! de Costa Rica

Ubicación Ubicación

Nicaragua Nicaragua

El Caribe tiene una extensión de 9177.58 km2 y 320 kilómetros de costa, se extiende desde el río San Juan hasta El Caribe tiene una extensión de 9177.58 km2 y 320 el Río Sixaola en la frontera con Panamá. kilómetros de costa, se extiende desde el río San Juan hasta el Río Sixaola en la frontera con Panamá.

Mar Caribe Mar Caribe

Panamá Océano Pacífico

Panamá

Océano Pacífico

tuguero Canales de Tor tuguero Canales de Tor

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PRESERVE PLANET

LA V E R DAD D E T R Á S D E L P L Á S T I C O

Por Luis Diego Marín Schumacher, Coordinador Regional de Preserve Planet

Solo en 2008 se consumieron 250 billones de litros de agua embotellada (no incluye sodas), siendo Estados Unidos el mayor consumidor (50 billones). Cada año se gastan 100 millones de barriles de petróleo en todo el planeta solo para producir botellas plásticas.

Si cuando Wolfang Amadeus Mozart se encontraba componiendo la sinfonía # 40 en el año 1788 hubiese tomado algún refresco en una botella plástica, este desecho permanecería en la actualidad, al igual que su magistral obra… ¿Qué dimensión tiene el problema de los plásticos de usar y tirar?

El mito del reciclaje del plástico

Solo en Costa Rica se consumen 666 millones de botellas plásticas cada año. Siendo el nuestro un país pequeño, imagine la cantidad de botellas que se producen cada año en todo el planeta.

El servicio de recolección de plásticos fomenta la creencia de que, como el aluminio y el vidrio, estos se convertirán en nuevos objetos similares. De una botella de vidrio podemos hacer otra botella de vidrio de la misma calidad, de manera económica.

No hay forma de recuperar esta cantidad monstruosa de residuos plásticos, y mucho menos de “reciclarla”, como se explica más arriba. Necesitamos detener de inmediato este crecimiento exponencial de desechos de plástico no reciclables, no biodegradables y tóxicos.

Sin embargo, esto no ocurre con el plástico. Lo mejor que podemos esperar de los plásticos que se recogen es que sean convertidos en otros productos de menor calidad como bolsas, felpudos, textiles etc, los cuales llegarán en algún momento al vertedero en el mejor de los casos, pero la cruda realidad es que se terminarán contaminando ríos, playas, océanos, etc. Esto no reduce la necesidad de fabricar más plástico virgen para crear nuevos productos de un solo uso, tales como botellas.

Esto NO es reciclaje, sino retrociclaje. Pero ni siquiera esto sucede: la mayoría de los plásticos que se recuperan son arrojados directamente a los vertederos o se exportan a los países como China o la India.

Es esencial comprender que la contaminación por plástico no se resolverá mediante el fomento de “reciclaje”. La contaminación del plástico es el resultado de una cultura de usar y tirar. Perpetuar el mito de reciclaje de plástico crea una cortina de humo que retrasa la adopción de soluciones eficaces y sostenibles, tales como la responsabilidad del productor y la eliminación de plásticos de un solo uso.

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Soluciones ante está grave problemática Organizaciones ambientalistas como Preserve Planet y La Coalición Contra la Contaminación por Plásticos recomiendan cortar la contaminación por plástico de raíz, antes de que se produzca.

Creemos que se deben cambiar los hábitos de consumo sustituyendo las bolsas plásticas por bolsas de tela reutilizables y las botellas plásticas por botellas de vidrio retornable.

Los envases plásticos están dañando la salud de las personas Los productos químicos nocivos segregados por los plásticos, incluidos peligrosos disruptores endocrinos, ya están presentes en el torrente sanguíneo y en los tejidos de casi todos nosotros, incluidos los niños recién nacidos.

El Bisfenol A es un disruptor hormonal que tiene un efecto similar a los estrógenos femeninos, interfiriendo en el funcionamiento hormonal. Hay estudios que demuestran que la exposición antes del nacimiento y a edades tempranas provoca cambios en las glándulas mamarias que predisponen a las mujeres a desarrollar cáncer de mama a lo largo de su vida. El Bisfenol A, está presente en todos los envases PET. En los países de la Comunidad Europea, según disposiciones legales, se prohibirán los envases PET a partir del año 2015 y en toda Europa, así como en California, Estados Unidos, desde el 2011 fue prohibida la venta de biberones de plástico.

La mayoría de la población no sabe que una botella de vidrio se puede usar entre 40 y 70 veces antes de ser reciclada, mientras que una de plástico solamente podrá ser usada una vez. Además, recordemos que el vidrio tiene una menor huella ecológica ya que si es 100% reciclable.

Así que la próxima vez que consuma una bolsa o botella plástica, recuerde las serias consecuencias ambientales que tiene. Tenga presente que existen soluciones y alternativas.

Con la Campaña Playa Botella, iniciativa de PRESERVE PLANET y PLASTIC POLLUTION COALITION, buscamos que usted haga conciencia y cambie sus hábitos de consumo. No compre refrescos y agua que vengan en contaminantes envases de plástico. Hágalo por su salud y por la salud del Planeta. ¿Nos ayuda a implementar soluciones? Apliquemos el Poder de Uno.

Los océanos del mundo se ven muy afectados por causa del plástico. Los millones de toneladas de plásticos que están presentes en el ambiente oceánico se van fragmentando en trozos cada vez más pequeños, los cuales están dispersos por toda la columna de agua y se encuentran, en diferentes densidades, en todos los océanos del mundo. La limpieza de los océanos no es viable, ni técnica ni económicamente. Incluso si todos los barcos del mundo se pusieron a la tarea de alguna manera, la limpieza no sólo eliminaría los plásticos, sino también el plancton, que es la base de la cadena alimentaria, así como el responsable de la captura de la mitad del CO2 de la atmósfera y de generar la mitad del oxígeno que necesitamos para respirar.

Pero aunque todos estos problemas fueran resueltos de alguna manera, la cantidad de plástico que podríamos capturar, con un costo inmenso, sería una gota en el océano en comparación con la cantidad nuevo plástico que desemboca en el océano cada día. Esto sería como “tratar de achicar el agua de una bañera con el grifo corriendo.

Primero tenemos que cerrar el grifo”.

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Luis Gerardo Rojas

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Por Alonso Miranda Murillo Periodista

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DE RECOLECTOR DE CAFÉ A EMPRESARIO Todo inicia en el cantón de Grecia, en la provincia de Alajuela, por los años sesenta, una zona donde abundaban los cafetales y sembradíos de caña, donde los gallos cantaban a las 4 de la mañana y el llamado a las labores del campo hacía dejar la cobija e iniciar la jornada, así era el transcurrir de los días de un adolescente griego de 12 años de edad, quien tuvo dejar la escuela para internarse entre cafetales o bien apoderarse de un machete.

Luis Gerardo Rojas, desde temprana edad conoció el trabajo duro, “recuerdo que mi abuela me llevó al Patronato Nacional de la Infancia y al Ministerio de Trabajo en San José, para que me dieran un permiso para poder trabajar, como era muy chiquillo no me dejaban y menos que era cogiendo café o chapeando, pero la condición económica en la casa era mala y tenía por fuerza que trabajar si no, di , no había comida”.

Así transcurrieron cerca de tres años, donde Rojas cumplió diferentes funciones en una cooperativa donde le dieron la oportunidad de ganarse la vida, Coopevictoria. Ahí, alejado de las aulas y acompañado por cuchillos y canastos, vivió varias etapas.

“En la cooperativa inicie en labores del campo, pero mi desempeño, ser un trabajador, me permitieron ir mejorando. Dejé de los cafetales y el trabajo en el campo para ser asistente de electricista, lo que hacía era jalar cables y sostener escaleras, nunca aprendí ni a poner un bombillo” comentó Rojas entre risas y con su mirada fija observando el transitar de los vehículos, desde el tercer piso del edificio donde se encuentra su oficina, en la puerta cuelga un rótulo que dice gerente.

A sus escasos 15 años de edad compró una motocicleta para poder transportarse hasta el centro de Grecia y asistir a clases por la noche. Para 1963 logra culminar la primaria, en la Escuela Simón Bolívar, luego continuaría el colegio, pero el dinero no alcanzaba, por lo que pide una beca de 30 colones por mes en la municipalidad y otra en la cooperativa, por el mismo monto, y así cursó la secundaría; fue bachiller en 1968, realiza el examen de admisión de la Universidad de Costa Rica y lo gana e inicia los estudios universitarios.

Comenzó con generales y luego dio el paso a la carrera de Economía, sin embargo no logró culminarla, “dejé Grecia para ir a San José a la UCR ahí recibía una beca del la universidad y otra de la municipalidad griega, pero la carrera de economía era muy difícil y no pude terminarla. “Me llevaban reventado, lo que yo quería estudiar era derecho, pero no logré y opté por ciencias políticas” comentó sentado en una silla de su oficina, sosteniendo en sus duras manos el título de bachillerato que encontró entre algunos documentos.

Mientras estudiaba Ciencias Políticas en la UCR, en el año de 1974, decide casarse y al mismo tiempo consigue un nuevo empleo, donde logra aumentar las ganancias y lo asignan Gerente General, puesto en el que permaneció 10 años, compró 5 acciones en 50 mil colones y se hizo socio, pero luego de la década en la gerencia se retira de la empresa y vende sus acciones en 650 mil colones y con eso establece una ferretería en su natal Grecia en 1984, pero ese proyecto no tuvo mayor éxito, por lo que se trasladó a un local que buscó en avenida 10 en la capital.

Esta nueva etapa sería la encargada de enmarcar el éxito de Rojas, convirtiéndolo en todo un empresario exitoso al darle vida a lo que hoy es AMECSA, una de las empresas líder en Costa Rica en soluciones de empaque. “Puse una pequeña ferretería y también vendía empaques y al poco tiempo solo vendía empaques y ahí el negocio creció y creció y desde ese entonces no ha dejado de crecer”.

Siete años después se traslada a la Sabana, a un edificio más grande, pero no todo sería tan fácil, los empleados le empezaron a robar, dado que el debía realizar la función de vendedor, sin embargo todo siguió creciendo a tal grado que tuvo que adquirir un edificio más grande en la zona industrial de Pavas, pero eso no fue suficiente para satisfacer las necesidades de los clientes, por lo que adquirió otro edificio en el mismo lugar y así hacer de AMECSA una empresa reconocida a nivel internacional en solución de empaques y venta de maquinas industriales.

Hoy a sus 67 años de edad Luis Gerardo Rojas, cree que ya cumplió con su sueño de darle vida a su propia empresa, ahora quiere recordar las labores del campo, pero en su propia finca en San Carlos, al lado de su familia, que para él es lo primero, “puedo decir que nada fue fácil, iniciar de cero, rodeado de pobreza y sacrificios en mi niñez, hizo que luchara incansablemente para lograr un sueño tener mi propia empresa”.

Rojas considera que su virtud siempre fue ahorrar, que el trabajo es una disciplina, el estudio esfuerzo, que las limitaciones no existen, el éxito radica en el orden y que el miedo cualquiera lo tiene pero pocos lo enfrentan.

Cursaba la carrera de economía, cuando una empresa que fabricaba empaques le ofrece trabajo el cual el acepta, “recuerdo que cuando me fui de Grecia llevaba en mi maleta dos camisas, un pantalón y un par de zapatos, en la empresa que me contrataron me dijeron que tenía que ir con saco y corbata, no tenía ni idea como se usaba eso” en la compañía permaneció poco mas de 4 años pero nunca recibió aumento alguno, lo que lo motivó a abandonar el trabajo y conseguir otro empleo.

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Por Alonso Miranda Murillo Periodista

Una niñez donde las cosas no faltaban pero tampoco sobraban, un padre dedicado al comercio ganadero y una madre ama de casa. Laura Castillo Guerrero, asistió a la escuela, donde siempre obtuvo buenas calificaciones y su responsabilidad la destacó. Desde entonces el ser trabajadora la empezaban a marcar, “recuerdo que desde la escuela trabajaba detrás de un mostrador en una librería, ahí estuve toda la época del colegio y también universidad, me dedicaba a vender artículos escolares, en eso destinaba mi tiempo libre”, entre múltiples llamadas a su celular, el cual tiene sonidos muy particulares, entre ellos la pitoreta de un tren.

Una vez que termina la universidad inicia la etapa laboral, da su primer paso en el Hospital San Juan de Dios, pero ahí solo estuvo poco más de 6 meses, dado que sintió que si se quedaba se estancaba, por lo que emprende un viaje alejado de la capital. Fue contratada en el año 2000, en la primera farmacia que existió en Parrita, “fue muy vacilón, porque la gente decía que en la farmacia había una doctora que no cobraba la consulta, al brindarle recetas a las personas hizo que me vieran así, lo que me generó muchas amistades” comentó la empresaria, quien además de ser farmacéutica tiene una maestría en administración de empresas con énfasis en mercadeo.

Dos años después de estar en Parrita consigue trabajo en Atenas y regresa a su tierra natal, ahí inicia los estudios de maestría y su primer hijo llegó, sin embargo esto no impidió que continuara estudiando, “yo iba a clases y dejaba al bebé afuera con mi hermana menor que apenas tenía 10 años, en los recesos yo iba y le daba de mamar y así terminé mi último cuatrimestre” comentó Castillo entre risas.

Por cuestiones de la vida, un conocido ofrece venderle una farmacia en Esparza Puntarenas, pero de inicio prácticamente descartó la idea, por no tener el dinero, sin embargo fue a ver el local, “yo fui, lo vi y me gustó, pero no tenía ni un cinco, entonces llamé a un tío para ver si él me podía prestar un poco de plata y me dijo que si, le dije a un amigo y colega Mario Acosta, que nos hiciéramos socios, Mario tampoco tenía plata, pero me animé y ahí nació todo” dijo la esposa y madre de dos hijos, sentada en un sillón en la parte trasera de su casa.

Un lunes 28 de marzo del 2005, las puertas del éxito abrieron en Esparza Puntarenas, la primera farmacia de la Doctora Castillo, “yo era la encargada de limpieza, vendía, la que cobraba y la que atendía a la gente, hacía todas las funciones era solo yo” comentó la hoy dueña de una cadena de farmacias a nivel nacional.

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Luego de la apertura de la primera farmacia y a sus escasos 27 años de edad, la joven abre otra tan solo 4 meses después, esta fue en Orotina, en ese momento decide renunciar al trabajo en Atenas y se dedica a los dos proyectos nuevos, que tenían el nombre de Farmacias Don Gerardo, sin embargo en varias visitas al centro de Puntarenas con su esposo, ven la posibilidad de establecer una nueva en el centro de la ciudad y en junio del 2006 se da la apertura de la tercera sucursal.

La bella perla del pacifico se convertía en una zona con gran potencial para Castillo, por lo que abren otra farmacia en las cercanías del Hospital Monseñor Sanabria en el año 2007, con esta ya eran 4 locales; una quinta llegaría en el Roble de Puntarenas en el año 2009. La número 6 fue en Esparza, en esta zona ya eran dos por lo que le cambiaron el nombre a Farmacias del Mar, esto como estrategia comercial y tan solo meses después nació en Parrita la farmacia número 8.

Para el 2011 surge una oportunidad en Cóbano, y establecen otra, y de una manera paralela crean en la Sabana, en San José una farmacia, pero en sociedad con una doctora que les presenta la propuesta, ese mismo año otra especialista de Marañonal de Esparza hace lo mismo, ya eran 11 las farmacias. Ese crecimiento le da una idea, crear un centro de distribución de medicamentos y nace Healty Store “al ver la cantidad de medicamentos que comprábamos, dijimos por qué no comprarnos a nosotros mismos y venderle a los demás y así nació la distribuidora”, aseveró la futura abogada Laura Castillo.

El mecanismo de sociedad con otros farmacéuticos fue tomando fuerza, a tal grado que otros vieron el sistema y optaron por esa alternativa y emerge la número 12 en Limonal, y así fueron creciendo hasta abrir en Pérez Zeledón, Miramar en Puntarenas y otra más en Orotina.

Luego en Quepos crearon dos farmacias más para llegar un total de 18 en diferentes puntos del país, con un personal que supera las 140 personas y quienes brinda el apoyo y respaldo para que estudien o bien desarrollen sus proyectos. Considera que todo es gracias al esfuerzo y al trabajo, pero que ya no abrirá mas farmacias a menos que sean por franquicia.

Para Laura Castillo el miedo no debe existir ante las oportunidades, pero si se debe de proteger y cuidar de las malas intenciones. A sus 37 años de edad, iniciará a estudiar derecho, esto por las injusticias legales que ha sufrido en el desarrollo de la empresa, además tiene un reto y un sueño más que alcanzar, le gustaría ser diputada, por lo que no será extraños en unos años verla sentada en una curul.

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Laura Castillo

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NACER PEQUEﾃ前, CRECER EN GRANDE:

El arduo trabajo de un sueﾃｱo hecho realidad

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PUBLI REPORTAJE IMPRENTA NACIONAL

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IMPRENTA NACIONAL

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¡UN CAFÉ FUERTE POR FAVOR! Nuestro café es de buen gusto, analítico, dinámico, participativo y sin color político, donde todas las banderas tienen un espacio para exponer sus propuestas, en un marco de respeto pero rigor periodístico, donde analizamos, junto con usted, cada una de ellas.

En CAFÉ SINART su participación es vital, aquí su opinión si cuenta, su voz es escuchada y usted, de forma directa y personal, puede interactuar con cada uno de los invitados, algunos de ellos, los encargados de dirigir el rumbo de Costa Rica por los próximos 4 años.

En 35 años de historia, el SINART se ha caracterizado por abrir espacios de opinión y formación de criterio para que usted, ciudadano, tenga todos los prismas y contrastes para tomar la mejor decisión. Especialistas, analistas políticos, candidatos a los distintos cargos de gobierno e información general son parte de nuestro CAFÉ SINART.

El programa tiene 6 presentadores, cuatro hombres y dos mujeres, que se complementan en parejas diariamente, además de dos compañeras encargadas de la interacción en redes sociales.

Para Sergio Castro, productor periodístico, CAFÉ SINART es el espacio nuevo del SINART que une a todos sus medios: Canal Trece, Radio Nacional, Revista Contrapunto y SINART Digital. El formato es algo diferente ya que los políticos no solo presentan sus propuestas sino que, además, comentan las noticias de actualidad, se enfrentan a una serie de preguntas por parte de los presentadores y de los mismos ciudadanos.”Tratamos de ofrecerle un espacio al público para que se informe, analice y sobre todo valore, antes de tomar una decisión en febrero 2014. Durante las primeras tres semanas los protagonistas en CAFÉ SINART fueron los candidatos presidenciales, luego continuamos abordando diferentes temas como redes sociales en la campaña electoral, la participación de la mujer y desde luego que también tienen lugar los candidatos y candidatas a diputaciones de las diferentes agrupaciones políticas.”

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Para Rodrigo Arias Camacho, presidente ejecutivo de la institución: “el SINART procura ser parte de un proceso democrático tan importante como lo son las elecciones presidenciales y la escogencia de diputados.

Nuestro papel es permitir que el ciudadano tenga las suficientes herramientas para tomar sus decisiones el 2 de febrero. Como medios de comunicación del Estado, buscamos el equilibrio periodístico y la imparcialidad en todo lo que hagamos.”

El equipo esta conformado por la experiencia de Allan Trigueros, Freddy Gómez, José Mario Guzmán, Luis Carlos Méndez, Sergio Castro, Julieta Cambronero, Elky Méndez, acompañados en las redes sociales por Diana Vásquez y Carolina Medina, además de un grupo de más de 25 periodistas, hacen que CAFÉ SINART sea especial referente de todas sus mañanas, aquí, en Canal Trece.

Por Vielka Valenciano Céspedes Periodista SINART

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Don Yoyo

Fragmentos de una entrevista a Teodoro Quirós Castro Por Mercedes Ramírez, Documentalista

¡ayúdeme a recordar!

Hace algunos meses, por esas cosas de la vida, llegó a mis manos, como insumo para un documental, una conversación, grabada en video, a un señor llamado Yoyo Quirós. No tenía idea de quién se trataba. Comienzo por visionar este material y lo primero que me llama la atención es su edad, sazonada por su especial sentido del humor; una mezcla de genio a lo tico con fina inteligencia anglosajona, ampliada por su inevitable ex curse de gran habilidad para encontrar siempre la interconexión entre las cosas y regresar al tema sin dejar un cabo suelto.

A medida que se desarrolla el diálogo descubro la historia de dos hombres que aman a su país; el mayor, don Yoyo, es protagonista y testigo de muchos cambios importantes a lo largo del siglo XX, el otro, 20 años más joven, hace preguntas, con vehemencia, tratando de entender por qué el modelo de bienestar social costarricense de los últimos 60 años se está yendo a pique. Valga aclarar que quien lo entrevista es su amigo, el veterano actor y productor de cine Oscar Castillo.

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“Nosotros no hemos tenido quien pelee por los agricultores, estamos esperando quien coja esa bandera y esa esperanza está en las nuevas generaciones” “Bendito el país que subsidie a la agricultura, no hay ningún país que subsidie la agricultura que esté pasando hambre…”

Yoyo Quirós

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Ex curse: biografía de un hombre honesto Teodoro Quirós Castro, nació en San José en el mes de abril de 1917. Un momento agitado en Costa Rica y el mundo, entre la Primera Guerra Mundial y el golpe de Estado del General Federico Tinoco Granados al Presidente Alfredo González Flores. Quedó huérfano a los 13 años y a cargo de siete hermanos. Muy pronto, comenzó a trabajar en las vacaciones de fin de año en un beneficio de café de unos parientes: “Mi hermano Mario y yo no éramos malos para las matemáticas… me hice experto en detectar diferencias”.

Concluyó la secundaria en el Liceo de Costa Rica, en tiempos de don Cleto González Víquez y poco antes de terminar el bachillerato conoció a Florisabel Villafranca Güell (R.I.P.), líder estudiantil del Colegio Superior de Señoritas con quien funda la extensa familia Quirós Villafranca, integrada por 4 varones y dos hijas. Hasta el día de hoy, don Yoyo cuenta 21 nietos y 33 bisnietos.

Don Yoyo, pertenece a la primera camada de agrónomos que se gradúa durante la magistratura del Presidente León Cortés. En la década del 40 compró unas tierras en San Pedro de Perez Zeledón que dedicó a la siembra de pasto, caña, maíz, arroz y posteriormente, sembró café y árboles maderables. También hizo incursiones importantes al el Atlántico, donde vivió por veinte años, manteniendo activa la finca de San Pedro. Su participación política inicia con la Revolución del 48, que nombra a su tío Amadeo Quirós Blanco, primer Contralor de la República. Cuando éste deja el cargo, en una carta de agradecimiento por sus servicios, el Presidente Otilio Ulate, le escribe: “La virtud de la existencia de la Contraloría no radica en el texto constitucional que le dio el inicial soplo de vida, sino en el material humano con el cual se empezó a modelar la institución.”. La honestidad de su tutor en la función pública, para algunos ya “pasada de moda”, nutrió vigorosamente la actitud moral de don Yoyo.

De regreso a la entrevista: Cargos públicos y política Durante la conversación descubro que en su prolífica existencia, don Yoyo ha sido de todo, cafetalero y bananero; en la Provincia de Limón fue Munícipe de la primera municipalidad de la Junta de Gobierno, después de la Revolución del 48, “cuando no ganaban sueldo los munícipes” y Presidente de la Junta Directiva del primer colegio secundario: “me llenó de mucha satisfacción ver que la Provincia vejada y olvidada, por el abandono que se hizo de ella cuando los contratos bananeros de 1938, renacía con el florecimiento de la enseñanza secundaria”. Si hay algo que don Yoyo ha sabido combinar es el estudio y el esfuerzo propio.

Don Yoyo fue diplomático en la administración de Oduber Quirós (1974-1978), en los llamados países detrás de la cortina de hierro, donde abrió el mercado al café de Costa Rica y otros productos; diputado de don Chico Orlich; Ministro de Agricultura de don Pepe; miembro de la Junta Directiva del Consejo Nacional de Producción y Gerente del Instituto de Tierras y Colonización, ITCO.

Sus logros más destacados Lo importante de la vida política de don Yoyo no han sido los innumerables cargos, sino las profundas huellas que dejó. Cuando fue diputado en la administración de don Francisco Orlich Bolmarcich (1962-1966) ganó con el 85% de la votación del Valle de El General, años atrás, sus pobladores lo habían visto pasar a caballo y preocuparse por generar trabajo aprovechando al máximo la gran riqueza natural y agrícola de Perez Zeledón.

Dicho sea de paso, se interrumpe don Yoyo, “don Chico fue un fenómeno en la política, ¡intachable! Jamás se le ocurrió infringir una ley, menos brincarse la Constitución con garrochas potentísimas… como hacen ahora”.

Consagrado al desarrollo del agro y de los campesinos Como Ministro de Agricultura en la administración Figueres Ferrer (1953-1958), don Yoyo, sacó provecho de sus dotes de negociador y buen comerciante al insistir en cambiar la modalidad de los contratos bananeros y lo logró. Va a Europa e interesa a las compañías alemanas importadoras de fruta y prepara el terreno para la visita de don Pepe a Hamburgo. De regreso, pasa por Jacksonville, en la Florida, Estados Unidos y recluta a unas compañías exportadoras de banano más pequeñas. Con la competencia ya organizada es posible negociar con la United, que pasa de pagar un colón por racimo natural de banano a dos, a pagar renta por vez primera y el contrato de 100 años se reduce a 50.

En la segunda administración de don Pepe (1970-1974) es gerente del ITCO y su papel es decisivo en las luchas de los campesinos de la Vaca y la Vaquita y El silencio, cuando son encarcelados y sus familias agredidas por invadir las tierras abandonadas de la Compañía bananera en el Pacífico sur. Pese a haber sido tildado de “comunista” por los sectores conservadores del Partido Liberación Nacional que priorizaban que inversionistas extranjeros acapararan estas tierras, don Yoyo no se deja amedrentar. De esa lucha campesina apoyada por otros actores políticos y algunos funcionarios del ITCO, se nutrió la gran organización cooperativa que hasta hoy sobrevive. “Pese a que los cambios estructurales los afectan, cada día más, ahí van saliendo adelante”.

Don Yoyo es una reflexión para hoy No alcanzarían las páginas de esta edición para terminar de compartir esta conversación, don Yoyo es una fuente inagotable de la historia reciente y si uno quiere entender el presente escucharlo es obligatorio. A sus 96 años, vive en San Pedro de Perez Zeledón sintiéndose pleno y realizado, llevando una vida sencilla en diálogo con la tierra y lleno de proyectos. ¿Será esta la clave de la longevidad?

El retrato audiovisual de don Teodoro Quirós Castro, pronto se sumará al rescate de la memoria histórica de personajes y acontecimientos emblemáticos de la cultura costarricense de la serie Biografías de Canal 13. En esta ocasión, debo agradecer a don Oscar Castillo cuya preocupación por el futuro me ha permitido conocer a don Yoyo y a la vez divulgar su pensamiento. Una máxima en investigación histórica dice que, no es uno quien busca a los personajes, sino que estos se presentan cuando ellos quieren. Y no es casual que, en la coyuntura actual del país, la voz de don Yoyo este presente para recordarnos las causas ¡Enhorabuena!

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Luis Diego Brenes Villalobos Secretario Académico, IFED-TSE dbrenes@tse.go.cr

V OTAR E S E S C O G E R De cara a ese nuevo proceso electoral que escogerá presidente, vicepresidentes y diputados de la República, el momento es oportuno para recordar que votar responsablemente pasa por un proceso de información previa respecto de quiénes son los distintos candidatos que se postulan, así como cuáles son las propuestas y planes de gobierno que les acompañan. Ahora bien, no solo importa quiénes se eligen y qué están proponiendo sino que también importa cómo se eligen esos candidatos.

Tener claras las reglas del juego democrático contribuye a un voto informado, al tiempo que permite resolver falsos dilemas.

Votar en nuestro país es escoger y la escogencia solo puede darse entre las opciones dispuestas para ello. Dicho en corto: no se escoge al anular o al dejar en blanco la casilla.

La lógica y matemáticas de los sistemas electorales cierran la eventualidad de que no haya escogencia o de que esta lo sea por ninguno. De hecho, en otros países donde se establece una casilla en blanco, si esta gana, el sistema lleva a una nueva elección (segunda ronda) pero con nuevos candidatos, excluyéndose los que no fueron de simpatía en la primera vuelta. Ahora bien, en esa segunda elección la casilla en blanco desaparece, ya que su única validez lo es para excluir en un primer momento.

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El sistema electoral costarricense, al igual que sus homólogos mundiales, tiene como último propósito escoger a nuevos gobernantes. Incluso, en el escenario hipotético que una sola persona votara, esa sola persona representaría el 100% de los votos válidos y ella sola escogería gobierno. Esa sola persona superaría entonces la barrera del 40% de votos válidamente emitidos que fija y obliga la propia Constitución Política.

Bajo las reglas vigentes, quienes conscientemente deciden votar en blanco, anular su voto, o no votar del todo, están frente a un callejón sin salida. Su paradoja pasa por procurar un voto protesta cuando en realidad consiguen un voto de autoexclusión.

Que no se propicien malinterpretaciones. Conforme se expuso en el acto de convocatoria a elecciones el pasado 1.° de octubre, el TSE escuchará el reclamo de esas voces ciudadanas; sin embargo, estas deben tener claro que no existe la no escogencia del gobierno.

El domingo 2 de febrero del 2014 la ciudadanía costarricense elegirá a su próximo gobierno.

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Erick Jarquín Periodista SINART

opinión

Una elección de poder BIENVENIDO 2014

Entiendo que la vida tiene altos y bajos. Por ello, trato siempre de ver el vaso medio lleno y aprendo la lección de los momentos menos esperanzadores.

Al pensar positivo, tratamos de demostrar que el querer es poder y entendemos que en esta vida todo es posible con amor y perseverancia.

Creo que cada persona viene a la vida para aprender sus propias lecciones, porque tiene que pasar personalmente por el proceso vital necesario para enfrentarlas.

Lo único que puedo hacer por los demás es amarlos, saber que su verdad esta dentro de ellos, que cambiarán… cuando quieran hacerlo.

Las posibilidades más terribles que nos podemos imaginar sólo son pensamientos. Tanta preocupación suele ser solo una mala meditación de lo que enfrentamos a diario.

Para cambiar mi vida por fuera debo cambiar por dentro.

Nuestros pensamientos han de ser nuestros mejores amigos. Configuran nuestro mundo de manera positiva.

Cada quien decide que ocupará su mente y que saldrá definitivamente de ella.

Pensamientos consoladores, agradables, amorosos, amistosos, pensamientos risueños. Pensamientos sabios e inspirados, son mi mejor alimento para progresar.

En el momento en que me dispongo a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarme y me trae lo que necesito. Aprendí a realizar elecciones en mi vida, y hoy comparto con ustedes una de ellas, con la esperanza de verlos enfrentar el mundo con valor y poder: Ningún pensamiento del pasado me limita.

Elijo con atención mis decisiones.

Constantemente tengo nuevas intuiciones y nuevas maneras de ver mi mundo.

Me dispongo a cambiar y crecer.

Al cambiar sus pensamientos, cambia su vida...

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Eugenia Sancho Periodista

¡Es Navidad!

Este mes, culmina un año de retos, satisfacciones, tristezas, alegrías. Nuevamente, la cercanía de la Navidad y el Año Nuevo, nos llaman a hacer un alto en el camino, tener un encuentro con nosotros mismos y acercarnos a nuestros familiares, amigos, vecinos y, ¿por qué no?, a otros tal vez no tan cercanos, necesitados de una mano amiga.

La Navidad es el mejor momento para cambiar, para dar lo mejor de nosotros mismos y hacer que nuestra vida brille para los demás. Para superar los tropiezos, frustraciones, olvidar el orgullo, los rencores. Para sanar el dolor. Para permitir que la paz interior fluya libremente por nuestro ser y llegue a las personas que nos rodean.

Que no tengamos que despertar una mañana y darnos cuenta de que la vida que creíamos perfecta ya no existe, de que estábamos caminando solos por ese trayecto, que los demás se quedaron atrás o yo me quedé atrás, porque el egoísmo era el que marcaba el sendero.

La Navidad es época de alegría, de renacimiento, de amor. La Sabiduría nos dicta dejar a un lado el ajetreo de todos los días y tomarnos el tiempo para disfrutar de las pequeñas grandes cosas que a diario nos regala la vida.

Esas, que aunque no lo parezcan, son las verdaderamenNo permitamos que la locura por el consumo que invade te importantes. esta época nos alcance. No etiquetemos el amor con una Para los cristianos, el aniversario del nacimiento de Jesús joya, un vestido, un juguete. Que nada nos desvíe de en Belén, recrea el regalo más grande dado a la humani- esta maravillosa energía. dad. Pero, creyentes o no, esta época nos trae consigo la certeza de que la Navidad se goza en verdad cuando la Por eso, en este día quiero desearte una muy feliz Navidad y que el próximo año tengas la fortaleza necesaria paz y el amor son el centro de todo. para convertir tus sueños en realidad.

Y en esa tónica, es bueno reflexionar no sobre lo que nos deben los demás sino más bien, en lo que nosotros les Que aunque haya pasado la temporada navideña, condebemos a ellos. En las necesidades de tanto niño pobre serves su espíritu y su alegría. o huérfano, en las de los ancianos, en quienes no tienen un techo bajo el cual cobijarse ni un pedazo de pan en su ue desde hoy, disfrutes en todo momento el privilegio de tomarte tu tiempo para amar, porque al final de tu vida, lo mesa. único trascendente será el amor compartido y alimentado a lo largo de los años.

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LA NAVIDAD TICA DE ANTAÑO Recuerdos que fortalecen nuestra identidad Por: Angela Ulibarri, Periodista Diciembre nos trae un torbellino de amor que le da un color y aroma especial a todos sus días, especialmente cuando se aproxima la Navidad. Y es que Navidad es época de tregua, de metamorfosis, de renacer, añorar, soñar y vivir.

Así ha sido a través de los años en esta Costa Rica, que se transforma y recuerda con nostalgia tradiciones, que por suerte, en muchos lugares aún se conservan.

Cambia lo material pero se conserva lo espiritual.

En la infancia de nuestros abuelos, los regalos no abundaban. Si acaso los josefinos y los de los centros de las ciudades compraban los juguetes en la Plaza de la Artillería y lugares similares. Los de la década de los 50 para acá los adquirían en los alrededores del Parque Central, que se llenaba de chinamos donde los carritos y caballitos de palo, los trompos y las bolinchas, las muñecas de tela, cocinitas hechizas y mil chucherías más hacían las delicias de los niños. Se instalaban desde principios de diciembre y se iban con el amanecer del 25. Y montones de gente esperaba que empezaran a recoger sus chinamos para conseguir juguetes más baratos y poder llevar algún juguetito a sus hogares.

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Ese era el tiempo en que el Niñito Dios llevaba los regalos y muchos niños sentían era injusto, pues a los ricos les traía mucho y a los pobres nada.

La Avenida Central la cerraban y se llenaba de confeti que caía en las manzanas acarameladas, y el maní garapiñado que saboreaban muchos de los del avenidazo.

No había groserías. Simple y sencillamente la gente dejaba caer los copos de diminutos círculos de papeles en las cabezas o en los hombros de amigos, o de alguien a quien se le trataba de llamar la atención .Y baje y suba y suba y baje. Y si algún pachuco molestaba mucho rapidito lo sacaban de circulación, y no faltaban los padres y madres vigilantes que se colocaban estratégicamente por ahí ,y de una vez departían con los de su generación.

La Librería Universal con el perrito que movía eternamente la cabeza de lado a lado, la López con hermosas muñecas y carritos, y la Lehmann llena hasta el tope de juguetes “para los más acomodados” era uno de los centros de entretenimiento, mientras que en la soda la Garza el que podía se compraba su conito de diferente sabor.

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cultura ¿Y de comer qué?

La fiesta de fin de año de la escuela nos anunciaba la llegada de frutas “exóticas”-manzanas y uvas, caras, pero se hacía el sacrificio para que cada niño disfrutara una. Y en Navidad también lucían en las mesas “de los más afortunados” acompañadas por uvas, turrones, higos, dátiles y todo lo que traía La Mata de Tabaco - negocio ubicado a 50 metros El Globo - la tienda que decía “La cigüeña los trae y el Globo los viste”. En todo el país, sin distinción de clases sociales, no podían faltar los tamales, el rompope, la torta de arroz, los tosteles y variadas golosina.

La tamaleada La tamaleada unía a la familia y a los amigos, y aún lo sigue haciendo. Reunión de todos para preparar juntos uno de los más ricos paltillos criollos. Generalmente era en la casa de la abuela o la mamá donde todos se ubicaban, cada cual en su sitio, unos limpiaban las hojas, otros alistaban la masa y los de más allá iban colocando los ingredientes para formar el delicioso tamal. El más diestro los amarraba, para eso había que ser muy hábil, un tamal mal amarrado se convertía en una sopa dentro de la olla.

El chancho criado para tal propósito, su carne y su manteca, que terminaban en costillas, trozos de carne para los tamales y chicharrones para pasar el rato. A comprar o soasar las hojas, y hasta las de bijagua se utilizaban en algunas partes de la Zona Norte.

Y allí venía el sello de cada pueblo. En la Asunción de Belén, la masa bien arreglada y sólo carne, y en otras partes del país unos le ponían de todo un poco: arroz, huevo, zanahoria, arvejas, semillas de chiverre, tocino, chorizo, alcaparras y hasta pasas, aceitunas y ciruelas. En muchos casos, a un par de costillas de cerdo se le agregaba una gallina pequeña.

Cada cual lo hacía a su manera de forma que uno estaba a la expectativa de que en el intercambio de tamales que se realizaba entre vecinos y familia llegaran los de fulanita o zutanita que eran una verdadera delicia. Si, porque ese era el regalo de Navidad entre unos y otros. A la hora de ir a dejar el tamal lo recibían a uno con el vasito de rompope, la visita obligada a ver el portal y si uno era chiquillo con la retahila de “pórtese bien si quiere que el Niñito le traiga algo”. espiritual.

El Pasito Nada de árbol de Navidad .El centro del hogar era el Pasito ubicado en el portal y se colocaba en el mejor lugar de la casa. Quitaban los muebles o lo que hubiera en la habitación principal y se iban colocando las figuras heredadas a través de las generaciones :aquí el Pasito de los dueños de la casa, más allá el los que dejaron la tía o la abuelita como herencia, y llenaban de figuras hermosas y desiguales todo el entorno Cisnes más grandes que las iglesias ,por allá la Nigüenta para que jalara la suerte, por acá los ríos hechos con espejos y aserrín de colores, ovejas diminutas y gallinas gigantes, por los cerros descolgaban vacas ,perros y personas , el aroma de los cohombros inundaba la casa y los colores de los adornos irradiaban alegría. Y la gente iba de casa en casa y de iglesia en iglesia a apreciar esos Pasos, algunos con movimiento, con ríos que se deslizaban por toda el área y las mujeres amasando o sacando el agua del pozo. Jesús, María y José, posiblemente asombrados veían cuanto les rodeaban y agradecían ser el centro de la familia. En cada casa no se olvidaba que el cumpleañero era Jesús y por lo tanto los ritos religiosos se sucedían uno tras otro.

Y en la noche La Misa del Gallo, a las 12 en punto, nadie faltaba.

Empezaron a llegar los árboles de Navidad y una costumbre que se conservó por mucho tiempo fue adornarlos con las tarjetas que eran casi obligadas en esa fecha.

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cultura

Los rezos del Niño Se dice que sólo Costa Rica realizamos los rezos del Niño.

El pasito era el centro de la fiesta.Hasta por cierto también había creencia sobre ellos: por ejemplo si usted no tenía casa lo ponía en el suelo, cuando Dios se la deparaba, lo colocaba en un sitio más alto. Regalo de bodas: un pasito. Nunca debe comprarlo: tiene que ser regalado.

Pues bien, era rito obligado rezar antes de quitarlo, ¿y cuándo? bueno se le reza y rezaba después de la Navidad y hasta cuando uno quisiera, pero nunca se puede quitar antes del 2 de febrero, Día de la Candelaria cuando el Papa bendice lo de todo el mundo.

Y allí también hay variedad. Unos lo hacen para y por los niños, otros por los adultos, y hay quien se lo dedica a todo mundo.

Melcochas, confites, caramelos de cacao, cajetas, tosteles, pan casero o biscocho para los niños, cigarrillos, puros, un traguillo de contrabando para los hombres, rompope, panes y el consabido arroz con pollo para casi todo mundo .Dependía de cada familia y sus costumbres, y muchas veces si venían de zonas un poco lejos había que darles un mejor alimento. Y los triquitraques que no faltaban, lo mismo que los músicos y los rezadores. Algunos con sus chaquetas con hondos y anchos bolsillos donde iban echando la comida que les regalaba.

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Era reunión de familia, casi similar a la que se hace en un funeral. Todos se encontraban, abrazaban comentaban y hasta el próximo rezo.

Son tradiciones que debemos preservar. Si bien es cierto que han variado en algunos aspectos, también lo es que la esencia permanece. Unión de amigos y familiares. Momentos hermosos para compartir los recuerdos colectivos Las anécdotas y las historias fluyen y se vive de nuevo. Se comparte el pan material y el espiritual.

Mi deseo ferviente es que en cada hogar de Costa Rica este año esté presente el Paso con sus tradiciones y que nuestros espíritus se unan a los de nuestros antepasados para seguir fortaleciendo nuestros mejores valores.

Recordemos que “los recuerdos colectivos fortalecerán espiritualmente la vida de los hijos de nuestros amados hijos y de todas las generaciones venideras.”

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cultura

Camaleones evangelistas

mensaje de perseverancia Por Osvaldo Tenorio, Periodista Fotos: Fernando Paniagua

“El evangelio cambia” realiza obras teatrales en parques y calles del país, con el objetivo de llamar a un cambio en la sociedad, sobre temas como la drogadicción, pobreza y desigualdad.

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cultura Vienen a ser diferentes en un mundo donde la similitud es el plato del día y la indiferencia el postre de todos y cada uno. ¿La clave? Un maquillaje que pinta no sólo sus caras, sino un mundo que vive en una tormenta de excesos, drogadicción, pobreza, desigualdad y otras problemáticas sociales que de seguro ya le pasan por su cabeza, amigo lector.

Esta es la historia de cerca de 100 personas que pintan sus rostros y por medio del arte le hacen o intentan darle a entender a la sociedad que el cambio no está en el aire, sino en la comunión de la mente y el corazón.

“El evangelio cambia”, es el nombre de este grupo.

Fernando Paniagua integrante del movimiento, explica que la idea nació en Valencia, Venezuela: “Uno de los pastores de nuestro ministerio (Maranatha) observó las problemáticas sociales que invadían su país, entonces pensó en dar un mensaje de cambio mediante obras de teatro callejeras”.

Con una ola de camisas blancas, son identificados en los diferentes pueblos del país. Paniagua aseguró que sienten una gran satisfacción cuando las personas los reconocen en las calles y les muestran su gratitud.

“Nuestro mayor regalo y regocijo es ver las lágrimas de madres y jóvenes que se enfunden en un abrazo de reconciliación” asevera Paniagua.

Este grupo de actuación no conoce los límites sociales.

Aquella ocasión que visitaron la Reforma fueron cerca de 150 presos que recibieron el mensaje del “Evangelio cambia”, mientras que en otras oportunidades también han visitado familias de escasos recursos en lugares como Sagrada Familia.

“En esos sectores muy pobres de la sociedad, como lo son los precarios llevamos comida, juguetes y también algunas actividades para alegrar a los niños, como por ejemplo, pintacaritas y juegos tradicionales”, expresa Paniagua.

Precisamente, en Costa Rica las presentaciones teatrales también se realizan en parques y calles, recorriendo varios pueblos del país como Turrialba, Guápiles y San José, donde realizan la mayoría de sus actos, inclusive han estado en la cárcel La Reforma presentando nuestras obras de teatro.

No todo es bueno en su historia, lastimosamente tal y como asegura Fernando se han topado con algunas trabas para realizar sus presentaciones. “Nos hemos reunido con la Municipalidad de San José en varias ocasiones y nos hacían ver que para eso habían lotes baldíos y que simplemente los parques se usaban para actividades más culturales”.

“Somos un grupo que salimos los fines de semana a las calles con el propósito de demostrarle a la gente un mensaje diferente, que despierte la conciencia del diario vivir en la sociedad y de cómo el positivismo, indistintamente del credo religioso, puede mostrar cual es la verdadera situación que vive nuestro país”, explica Paniagua.

Según Paniagua, en algunas ocasiones han tenido que presentarse a escondidas y sin las mayores comodidades, pero eso nos lo hace detener este movimiento social que no tiene fines de lucro, sino que al contrario, se nutre con los aportes económicos de cada uno de sus miembros.

Este movimiento social no cuenta con restricciones de género ni edad, por lo que desde el joven hasta el más mayor están invitados a formar parte de este viaje evangelista a lo largo y ancho del país.

Sin duda, a los integrantes del grupo “El evangelio cambia” no les pasa por su mente dejar este destino que los ha convertido en mensajeros del positivismo y camaleones de la perseverancia, no obstante desearían más apoyo por parte de las municipalidades y alguna institución que los ayude a tener más alcance hacia más habitantes de Costa Rica.

Para mayor información pueden comunicarse con Fernando Paniagua 8993-9441.

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cultura

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Casi casi‌.

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cultura Hoy mis estimados amigos y amigas quiero compartir una triste experiencia, pero al mal tiempo buen paraguas.

Pa’mal de males, hace unos meses me cogió un infarto, de esos pencones, así me lo dijo el Dr. Brenes Jefe del Servicio de la Unidad Coronaria del Hospital San Juan de Dios. La cosa me agarro un viernes por la pura noche, como Dios me ayudó llame a mi hermanito y nos jalamos al hospital. Ustedes no saben qué cosa más horrible, es como tener la catedral encima de uno y conforme pasa el tiempo que le pongan el teatro Melico Salazar, ahí es donde uno dice hasta que me la presto Tatica Dios.

En cuanto llegue a emergencia, con velocidad llamaron a los que ahí estaban, cuando le dije lo que sentía, me llenaron de máquinas, cables, monitores, y los brazos parecían en un momento una gaveta de la Singer, solo agujas. Bendito sea Dios y los que inventaron los hospitales, en menos de media hora, ya me habían controlado el dolor y emparejado mi corazón. Una vez estabilizado, bueno eso dijo, uno de los doctores porque yo esa palabra hasta ahora la oigo, me llevaron a un salón de la unidad coronaria, un sitio que daría inspiración a Alejandro Sánz porque casi todos teníamos “el corazón partio”.

Al final hay mejores sentimientos en cualquier parte del cuerpo menos en el corazón. Y para no cansarlos con el cuento, la vaina se dio por el condenao cigarro, ojala no se les ocurra prender un bicho de esos.

En la camilla con rodines recordé que cosa más grande es el seguro social, que mal hace el que de una u otra forma no paga el seguro y aunque a veces la vemos como la vi yo en las puertas de allá arriba, nuestro sistema de seguros sociales no cae. Después de haber conocido a Dante, a Beatriz, y a la gran mayoría de la Divina Comedia, la base fundamental de nuestro sistema democrático y la paz social nuestra, es la Caja Costarricense de Seguro Social.

Bueno esta vez por un común acuerdo entre San Pedro y el Dr. Brenes, puedo quedarme por un tiempito más aquí en este trocito de tierra, lo único que ahora cuando me baño tengo que ver para arriba, porque los frutos de las gallinas me producen colesterol y no puedo ni verlos. ¿Que la vi fea? ¡La vi fea! Casi casi… y viviendo una Navidad más. Ahora me dicen Uvieta porque dicen que me carcajeo de la muerte.

Por Wilbert “Naín” Delgado

Al personal, desde aquí quiero agradecer sus principios profesionales y ese amor al prójimo, que tanta falta les hace a la mayoría de nuestros semejantes.

En ese salón sobra, todos encima de los pacientes, pendientes de que no les falte nada. Así, llego un día, nada bonito para mí, el Dr. Brenes un hombre con rasgos campesinos, verdadero amor a su profesión y respeto a sus pacientes, me dijo: le haremos un cateterismo cardiaco, y por los gestos rápidos y muy marcados, entendí, que no era muy bonito lo que me esperaba.

Desperté con un chunche “como ver un televisor” al que se conectaba esa manguerita que poco a poco iba entrando al corazón, ahí es donde uno dice hasta aquí me la presto Dios, juepucha dolor más fuerte en el puro corazón. Bueno al fin, pudieron meterme en la vena esa manguerilla, me instalaron algo parecido a un resorte para que la sangre corra por el órgano del amor, yo no sé a quién se le ocurrió decir que todo está en el corazón, que el amor sale del corazón, se lo digo de corazón, el corazón no te traiciona y mil babosadas más. contrapunto www.sinart.go.cr

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gastronomía

Daniel Da Luz Llegó a Costa Rica hace muchos años desde su natal Uruguay.

Desde hace mucho se dedica a la cocina, tanto que fundó junto a otros la Asociación Nacional de Chefs.

Para este fin y principio de año nos recomendó los deliciosos platillos del sur del Continente Americano: Empanadas Argentinas, rellenas de carne molida, cebolla, chile, pasas, aceitunas y huevo duro.

Cordero Asado al humo, de postre Budín Inglés y ensalada de frutas. Pero con manzana, uvas, fresas, banano y jugo de naranja, ya que estos son los frutos que se consiguen en aquellas latitudes.

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Uruguay

gastronomĂ­a

Recetas del mundo

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Recetas gastronomía

del mundo

ÁRABE: La comida árabe es una mezcla entre ingredientes mediterráneos e indúes, de ahí que sea tan condimentada; son típicos de esta región los kibbes (carne con trigo), el falafel, el magduz (de berenjena), muchas sopas a base de verdura y las famosas salsas, como el hummus, el babaganuz, el laban, y el tahine.

FRANCIA: Con sus quesos, champán y baguettes, los franceses son famosos por sus productos alimenticios. Su cocina siempre se ha distinguido por retozando con una gran variedad de alimentos. Ante el clima que es distinto en cada región y la geografía han influido en la gran variedad de especialidades regionales. Lo habitual es concluir la comida con un café solo, y si se desea con una pequeña copa de licor (digestif), como el Armañac, el Coñac, o diversos aguardientes de fruta, para ayudar a bajar la comida.

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CHILE: La cocina chilena es muy variada, tanto en la forma de prepararla como en sus orígenes. La misma receta cambia a lo largo del país, pues se ajusta a los ingredientes que se producen en las diversas zonas climáticas de Chile. El aporte más importante a la comida chilena lo constituyen la cocina indígena y la española.

De la primera se heredaron materias primas como el maíz, la papa y el poroto, y de la segunda recibimos la gallina, el cerdo, el vacuno, leguminosas y granos. Algunos platillos tradicionales son: cazuela de ave, pantrucas, porotos con riendas, mariscal, entre muchas más.

GRECIA: Su cocina está basada en productos de mar frescos del Mediterráneo. La comida más típica en todo el pais es el gyros, quees la carne asada verticalmente al estilo de los kebabs, que posteriormente se sirve acompañada de una salsa de yogur, acompañada por cebolla y tomate, habitualmente. Se trata de un plato de comida rápida muy solicitado por su precio y su exquisito sabor. En cuanto a las sopas, la más popular es la fasolada, compuesta a base de frijoles y considerada como el plato heleno más tradicional.

COLOMBIA: Como en todos los países andinos, se utiliza mucho el maíz como base para muchas preparaciones, aunque también se comen infinidad de frutas y de verduras.

Entre las sopas están el ajiaco, el mondongo, el mute y el sancocho (de carne, pollo o pescado). Como derivados del maíz están las empanadas, las arepas y los envueltos. También encontramos la bandeja paisa (fríjoles, arroz, chicharrón, maduro, chorizo y aguacate) y los diferentes tipos de pescados y carnes; todo esto acompañado de muchos postres y preparaciones dulces como el arroz con leche, las brevas con arequipe, el postre de natas y las obleas.

HINDÚ: La gastronomía India es muy variada, surge como resultado de la diversidad de culturas que la han enriquecido a lo largo de las colonizaciones acaecidas durante varios siglos. Así se fueron incorporando diferentes prácticas culinarias traídas por los colonos que con el tiempo se fueron mezclando hasta llegar a ser el conjunto de tendencias que se conocen en la actualidad. La mayoría de los sabores de la India están íntimamente relacionados por el uso significativo de especias, y una gran variedad de verduras. Dentro de esta tendencia general existe una diversidad enorme de estilos locales. Uno de sus platos más exquisito y conocido es el Chicken Tandoori.

gastronomía MEXICO: La comida mexicana estuvo a punto de ser candidata para ser declarada como patrimonio de la humanidad por la Unesco. Esta gastronomía está basada en el maíz y el chile, lo que la hace muy picante para los paladares extranjeros.

Entre los platillos más típicos están los tacos, los tamales, las enchiladas, las tortillas, las quesadillas, las tortas ahogadas, el pozole, los chiles en nogada, las machitas y las famosas salsas como el mole (en todas sus variantes), los fríjoles refritos y el guacamole.

Estas comidas están acompañadas por las deliciosas aguas frescas, como la de horchata, jamaica, limón y tamarindo. En cada plato están mezclados los antepasados, la tradición y la familia.

Por Vielka Valenciano Céspedes Periodista SINART

JAPON: La gastronomía de Japón como cocina nacional ha evolucionado a través de los siglos a causa de muchos cambios políticos y sociales, comenzando por la edad antigua, en la que la mayoría de la cocina estaba influenciada por la cultura china. Finalmente, la cocina cambió con el advenimiento de la edad media que marcó el comienzo de un abandono del elitismo con la normativa del shogunato. El platillo más famoso de Japón es el sushi y sus domplings.

ITALIA: A pesar de que lo más conocido de la gastronomía italiana es la pizza, la pasta y el risotto poseen una tradición muy fuerte en pescados originarios del mediterráneo.

Entre los tipo de pasta más conocidos están la lasagna, el spaguetti, los raviolis, los macarrones, los tortellini y los fetuchini, siempre acompañados de deliciosas salsas frescas y una buena porción de queso parmesano. También son expertos en la fabricación de helados y postres como el famoso tiramisú de café.

¡Placeres gastronómicos alrededor del mundo!

Cada de región del mundo tiene características culinarias que las identifica y hace única.

Aquí una recopilación de algunas de ellas: NICARAGUA: La base fundamental de la gastronomía nicaragüense desde sus orígenes ha sido el maíz, y su amplio uso y derivaciones constituyen la herencia culinaria legada por las antiguas culturas indígenas existentes en la zona. Este hecho explica la gran familiaridad entre la comida típica nicaragüense, y la de los países de la región centroamericana y México. El maíz, como ingrediente, tiene una infinidad de usos; de él se hacen bebidas como la tradicional Chicha y el Pinol; platos fuertes como el Nacatamal, el Indio Viejo y la Sopa de Albóndiga; y bocadillos o postres como el Atolillo y el Perrereque.

TAILANDIA: La cocina tailandesa es como una mezcla única de los sabores de la India, China y Oceanía. Los platos se basan en ajos y chiles (especialmente la variedad Phrik KHII nuu, que se traduce literalmente como pimientos).

Otros ingredientes incluyen la firma de jugo de limón, cilantro y hierba de limón, que dan a la cocina de su sabor característico.

VENEZUELA: Los platos más representativos son por excelencia: el pabellón criollo, la arepa, la hallaca, la cachapa, las empanadas de harina de maíz, el asado negro, el cazabe, el hervido de gallina, de carne o de pescado, entre los más reconocidos. La cocina venezolana se caracteriza por un despliegue de variados postres entre los que encontramos los de origen aborigen como el majarete, el tequiche y los dulces a base de papelón.

Los dulces caseros de la época de la colonia en donde destaca la torta bejarana, la torta de jojoto, de pan, de plátano, así como flanes y quesillos de piña, guayaba, naranja y coco.

Otra variedad de dulces reconocidos son los dulces en almíbar, que van desde el dulce de lechosa con astillas de canela hasta el de mamey, pasando por guayaba, parchita, naranja, coco rallado...

gastronomĂ­a

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EspaĂąa

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gastronomía

Chef Jordi Cañameros La Madre Patria celebra a lo grande con enorme variedad de platillos. El Chef del Club Español, nos sorprendió con platillos exquisitos que se acompañan de una refrescante sangría (vino con frutas).

Entre los platillos que más se preparan para celebrar en su natal España se encuentran la Ternera con Setas (hongos), Carne de Olla, que incluye varios tipos de verduras, carne y chorizo.

Además el Alliori, la crema que sostiene en sus manos y la escudella navideña.

Aprovechamos para felicitarlo, pues está de manteles largos, se casó recientemente.

Recetas

del mundo

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tecnología

Por Juan Carlos Sánchez Periodista y Abogado Especialista en Tecnologías de la Información Juanka.com @juankacom

BITCOIN:

¿LA MONEDA DEL FIN DEL MUNDO? Casi como una película del Agente 007, la primera vez que escuché hablar sobre los bitcoins, pensé que se trataba de una loca teoría de conspiración o de un guion al estilo de Fleming. Su creador era un programador anónimo (o un grupo de desconocidos) que se hace llamar Satoshi Nakamoto y que dice ser japonés.

Fue entonces que no me quedó de otra que investigar el tema para intentar desdeñar su secreto codificado. ¿Qué son las bitcoins?

Una de las definiciones más frecuentes dice que la bitcoin es una moneda, como el dólar estadounidense, que sirve para intercambiar bienes y servicios. Sin embargo, eso de ser “como el dólar estadounidense” está por verse.

Algunas de las características de las bitcoins son las siguientes: No pertenece a ningún país o Estado y puede usarse en todo el mundo.

Está descentralizada: no la controla ninguna nación, institución financiera o empresa.

Es imposible su falsificación o duplicación gracias a un complejo sistema criptográfico.

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No hay intermediarios: las transacciones se hacen de persona a persona.

Se pueden cambiar bitcoins a divisas nacionales de curso legal y viceversa.

Las transacciones tienen carácter de irreversibles.

Protege la privacidad: no es necesario revelar la identidad de la persona a la hora de hacer negocios.

El dinero le pertenece al 100% a quien lo posee y no puede ser intervenido por nadie, ni las cuentas pueden ser congeladas.

tecnología

Hoy día, la bitcoin es la moneda digital más utilizada en el mundo. Esto ocurre gracias a las ventajas que ofrece a quienes transan con ellas y dentro de las cuales se encuentran las que se describen a continuación: Mayor seguridad: Las debilidades en la seguridad digital de las transacciones financieras han causado el robo de millones de dólares de cuentas bancarias en línea y tarjetas de crédito. No obstante, las transacciones con bitcoins no necesitan que se divulgue datos como números de tarjetas o cuentas bancarias.

Costos más bajos: El envío de dinero a cualquier parte del mundo implica el pago de importantes comisiones a las empresas intermediarias. Por su parte, con las bitcoins no hay intermediación. El dinero pasa directamente de persona a persona, ya sean éstas físicas o jurídicas. ¿Cómo se obtienen las bitcoins?

La forma tradicional de tener bitcoins es comprándolas. Puede sonar obvio, pero el proceso no es como ir al supermercado. Hay que entrar a un sitio o mercado de intercambio (market exchange) y empezar a hacer las transacciones. Hay varios mercados abiertos, pero el más famoso y considerado por muchos como ‘el oficial’ es MtGox (mtgox.com).

La otra forma de ganar bitcoins es mediante el sistema conocido como minería (mining). Explicado de forma simple, se trata de un proceso que requiere de muchos recursos informáticos, durante mucho tiempo y que debe de resolver problemas matemáticos de la red. Una vez resueltos, estos deben de ser expuestos de manera pública ante la comunidad bitcoin para que ésta los legitime.

Moneda de curso… ¿legal?

En septiembre de 2012, se creó la Bitcoin Foundation para proteger, estandarizar y fomentar la bitcoin. Ésta también vela para que se mantenga apegada a sus principios de no depender de una economía controlada por gobiernos o banqueros.

No obstante todos esos esfuerzos, la bitcoin no pueden ser considerada moneda de curso legal en la gran mayoría de países del mundo. Esto por su condición descentralizada y porque solamente dos naciones la han regulado dentro de su ordenamiento jurídico: Estados Unidos y Alemania.

Algunos retos jurídicos de las bitcoins Algunos de los grandes vacíos legales son los que se abordan a continuación: Equivalencia y descentralización: Si bien la comunidad de bitcoiners garantiza una equivalencia justa de esta moneda digital respecto a las monedas oficiales de los países, la falta de un control legalmente consensuado al mejor estilo de los bancos centrales, desconcierta a los economistas y financistas. ¿La gran lavandería? Una de las pesadillas de los fiscales generales es pensar cuándo será el día que la delincuencia organizada empiece a comprar bitcoins para blanquear sus ganancias.

Algunos han dicho que las bitcoins pronto pasarán. Yo no estoy muy seguro de eso y pienso que la serie de códigos complejos que las componen le dan una robustez sin precedentes.

Pienso que estas monedas virtuales podrían poner en el tapete la revisión de los valores que respaldan las monedas nacionales. Hace años, pasamos del patrón oro a respaldos fiduciarios casi que sin mayores contratiempos. Las bitcoins podrían obligar a revisar esto de nuevo. Sólo imaginemos qué pasaría si éstas se representasen en oro y ya no más en dólares. Interesante, ¿no creen?

Tarde o temprano, quienes tienen bitcoins quieren decantarlas en el sistema financiero tradicional y es ahí donde se oxigenan las dos monedas. La digital adquiere cierta legitimidad ante el sistema y la convencional gana valor en la conversión.

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literatura

Por Evelyn Ugalde Periodista

Jacques Sagot: ¿Jacques que es lo que ama? ¡Amo muchas cosas! El libro es una especie de galería, de museo justamente de todas aquellas cosas que me han conmocionado. Hay escritores, hay música, hay obras pictóricas, hay obras arquitectónicas, catedrales, puentes, ciudades experiencias de mi vida. Es una galería, es un museo, es un itinerario a través de todas esas cosas, especie de bazar lleno de sorpresas, de cosas bellas que han hecho mi vida más hermosa, más plena y más llevadera. Durante los momentos de amargura también el arte opera de esa manera, como agente de sanación y todo está en mi libro. ¿Entonces en el libro esta el Jacques promotor cultural?

En cierto modo, arriesgo sonar pomposo, digamos el Jacques evangelista. Yo lo que quiero es dar una buena nueva, es propagar una buena nueva, una manera de decir: señores la vida puede ser más bella gracias a las frecuentación, gracias a la familiaridad con estas obras de arte que tienen un efecto hondo, que lo transforman, lo enriquecen a uno. La vida no es la misma antes y después de haber escuchado ciertas grandes obras de música, de haber releído ciertas grandes obras literarias, efectivamente hay una transformación del ser honda, radical, es lo que he comprobado, es lo que he vivido, es de lo que quiero dar testimonio y es lo que quiero compartir con mucha otra gente, para que vivan lo mismo que yo tuve el privilegio de vivir.

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¿Que hace actualmente Jacques Sagot como Pianista, como personaje cultural y como escritor? ¡Todo! (Risas), si yo fuera futbolista, para usar una metáfora que va ser bien comprendida por nuestro país, yo sería defensa lateral, defensa central, volante de contención, volante creativo, centro delantero, puntero, entrenador, masajista, aguatero, director técnico y portero supuesto, de todo hago yo. Escribo mis artículos para La Nación, escribo libros, doy mis conciertos por todo el mundo, acabo de tocar en Chile, en Cali Colombia, en Italia, en París, vuelvo allá a tocar. El piano sigue como siempre, la literatura como siempre, es que eso son cosas irrenunciables, uno no elige la música y la literatura, contrariamente a lo que mucha gente puede pensar, la música y la literatura lo eligen a uno, son casi un estigma, un maravilloso estigma pero estigma al fin.

Ahora estoy, por ejemplo, escribiendo un libro que quisiera publicar ojalá el año entrante sobre nuestra gran escritora Yolanda Oreamuno, que no sería más que la suma de las conferencias ¡que son docenas!, que he dado sobre ella, los análisis de texto, muy centrados en literatura, no tengo el menor interés en meterme en su vida, no me gusta meterme la vida de la gente como no me gusta que se metan en la mía, creo que un escritor está en sus textos, eso es lo que él le dejó al mundo y ahí es donde debemos buscarlo, esa es su latitud.

literatura

Jacques Sagot presentó su libro LO QUE AMO junto al escritor Alberto Cañas Con su siempre amable y calidad personalidad, don Jacques Sagot conversó sobre su más reciente obra LO QUE AMO.

Un hombre con muchas pasiones Tengo planeado un libro sobre cine que es un arte que me ha fascinado toda la vida y sobre el que tengo mucho que decir. La crítica cinematográfica en Costa Rica a tenido unas muy honrosas excepciones Berto, Jurguen, entre ellas, Mario, don Victor Flury por supuesto, y antes Carlos Catania que era un gran maestro.

Con algunas contadas excepciones, la crítica de cine en Costa Rica ha tenido un nivel muy bajo, lamentablemente bajo, hay una falencia, un hueco y es con toda propiedad que pienso contribuir a llenar ese vacío. Le tengo mucha ilusión a ese libro y voy hablar sobre varias películas que han sido importantes en mi vida.

Finalmente, lo creas o no, esto sorprenderá muchos, tengo planeado escribir un libro sobre fútbol, sobre las historias de los campeonatos mundiales de fútbol.

Cómo evoluciona el fútbol, como se convirtió un deporte de masas, como se pasó del 4-2-4 de Mario Zagalo al tipo de fútbol de la naranja mecánica Johan Cruyff, Michel 64, cómo ha cambiado la concepción del deporte, de cuál es el futbolista del mañana, como se perfila el futbolista de mañana, el fútbol es un deporte maravilloso. La cultura del fútbol tiene algunos puntos negros que es diferente: el hooliganismo, la violencia, el racismo, la agresión y el fanatismo extremo, muchas cosas, muchas cosas que andan mal con la cultura del futbol, pero como deporte por lo que expresa, por lo que encapsula, lo que representa, es una cosa maravillosa.

El fútbol, el deporte general, es de las de las grandes cosas que se le ha ocurrido al ser humano y yo siempre he sido fanático de los deportes.

Tengo otros libros de ficción, un montón, de esos podríamos presentar uno cada semana, semana creo que muchos de esos van a quedar póstumos me temo. ¿Cómo ve el futuro? ¿París, Costa Rica?

Mi futuro yo lo veo: acabo de 51 años, conservadoramente, muy conservadoramente, yo calculo que voy a vivir unos 100 más, siendo muy prudente en mi estimación. Cien más a razón de dos libros y un disco por año como mínimo, seguir produciendo hasta el final, seguir viviendo a plenitud hasta el final, seguir amando lo que amo, seguir impugnando lo que no me gusta del mundo y de la sociedad, no a personas, yo no hago ataques al hominem, lo que ataco son conceptos, ideas, son aberraciones culturales, son nociones, son prejuicios, son sistema de manipulación. Las personas que son usadas para eso son simplemente los mascarones de proa de todo un engranaje que esta detrás. Yo enfilo mis cañones contra el engranaje, no contra las personas, toda persona merece respeto por principio pero hay ideas, por el contrario, que hay que combatir, yo en eso un gladiador, moriré siéndolo, nací para pelear, soy un peleador y a veces soy un peleador callejero, es mi naturaleza, es mi manera de ser y ya estoy muy viejo para cambiar y amigos, lo peor de todo, ¡les quedan 100 años de esto!, vayan preparándose…

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literatura

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DISPARA, YO YA ESTOY MUERTO

EL HÉROE DISCRETO

LÁGRIMAS DE GUERRERA

Autor: Julia Navarro Género: Novela Editorial: Plaza & Janés N° de páginas: 912 Precio: ¢12.800

Autor: Mario Vargas Llosa Género: novela Colección: Alfaguara N° de edición: Primera N° de páginas: 392 Precio: ¢ 13.500

Daniel González Género: Novela Colección: Sherezade Editorial Clubdelibros N° de edición: Primera N° de páginas: 150 Precio: ¢ 5.000

Dispara, yo ya estoy muerto, de Julia Navarro, autora de otras novelas de éxito de la narrativa española como La sangre de los inocentes o Dime quién soy, es la apasionante historia de dos familias que persiguen sus sueños y luchan por sobreponerse a su propio destino. Marian Miller, cooperante de una ONG, debe realizar un informe sobre los asentamientos ilegales de los judíos en territorio palestino. Para ello pretende recoger las versiones de ambos lados, una decisión que la llevará a citarse en Jerusalén con Ezequiel Zucker, un anciano que tiene, como tantas personas, muchas cosas que contar e, incluso, algún secreto que ocultar. Así, como si se tratara de un enorme rompecabezas de muchas y complejas piezas, el viejo Ezequiel le irá relatando la historia de su familia, mientras ella le ofrecerá la versión árabe. Una intensa y emocionada crónica de una saga familiar que ahonda en el vértigo de la condición humana al tiempo que propone una conmovedora reivindicación de que por encima de las patrias están las personas. Hay momentos en la vida en los que la única manera de salvarse uno mismo es muriendo o matando. Disponible en Librería Internacional.

El héroe discreto narra la historia paralela de dos personajes: el ordenado y entrañable Felícito Yanaqué, un empresario de Piura, que es extorsionado; y de Ismael Carrera, un exitoso hombre de negocios, dueño de una aseguradora en Lima, quien urde una sorpresiva venganza contra sus dos hijos holgazanes que quisieron verlo muerto. Un libro lleno de humor con elementos propios del melodrama. De venta en librerías Internacional y principales librerías en todo el país.

Con el libro “Lágrimas de guerrera” de Daniel González, publicado por Editorial Clubdelibros, nos trasladamos al mundo de los vikingos con una historia llena de drama, romance, conflictos bélicos y muchas lágrimas. Elka es una niña, y anhela ser una guerrera como su padre, pero también como su madre y las otras mujeres de la aldea... porque lo lleva en la sangre. Cerca del año 400 d.C., mientras el Imperio Romano se dirige a su catastrófico final y cede ante los pueblos bárbaros del norte de Europa, la joven Elka se encontrará con la guerrera que lleva por dentro, y se encontrará con la batalla, el amor, la ira, la gloria y, por supuesto, el dolor y la muerte. Daniel González nos ofrece una trepidante novela de ficción histórica donde mezcla la aventura, la acción y el humor, pero también momentos de doloroso dramatismo donde vemos crecer y envejecer a sus personajes. La memorable protagonista, Elka, princesa de los varnos, derramará en el campo de batalla sus primeras Lágrimas de guerrera.

Se puede adquirir en Librería Universitaria en San Pedro.

literatura

LARGA NOCHE HACIA MI MADRE

Y LAS MONTAÑAS HABLARON

Autor: Carlos Cortés Género: novela Colección: Alfaguara N° de edición: Primera N° de páginas: 204 Precio: ¢ 8.900

Autor: Khaled Hosseini Género: Novela Editorial: Salamandra N° de páginas: 384 Precio: ¢9.900

Un hombre llega a la edad madura sin poder aún descifrar ni comprender los complejos acontecimientos que marcaron su infancia. Entre lo vivido y lo imaginado, entre los hechos y las suposiciones, entre lo que se logro averiguar y lo que nunca se supo, brotan crecen y se enfrentan sentimientos opuestos. El agradecimiento y el resentimiento nacen, crecen y se alimentan de los mismos recuerdos constantemente repasados. De venta en librerías Internacional y en las principales librerías del territorio nacional.

Hosseini, autor de las inolvidables Cometas en el cielo y Mil soles espléndidos, es una novela en la que se entrelazan los destinos de varias generaciones y se exploran las infinitas formas en que el amor, el valor, la traición y el sacrificio desempeñan un papel determinante en las vidas de las personas. La historia arranca en una remota y desolada aldea de Afganistán, donde Sabur y su segunda mujer se enfrentan en condiciones precarias a la llegada de otro invierno implacable. Abdulá, el hijo mayor, de diez años, ha cuidado de su hermana Pari desde que era pequeña, y ahora ambos escuchan cautivados la triste historia que les relata su padre antes de acostarlos, la víspera de iniciar un largo viaje que los conducirá hasta Kabul. Allí, en las bulliciosas calles de la capital, dará comienzo este fascinante itinerario que guiará al lector desde el otoño de 1952 hasta el presente, de Kabul a París, desde la isla griega de Tinos hasta San Francisco.

Abdulá y Pari protagonizan una historia compleja con saltos constantes en el tiempo, donde el lenguaje de Hosseini salpica emoción, denuncia y comprensión por la especie a partes iguales en un emocionante suspense de sentimientos. Según The New York Times es la mejor y más compleja novela de cuantas ha creado. Disponible en Librería Internacional.

EL DÍA DE LA TERCERA REVELACIÓN Autor: Manuel Marín Oconitrillo Género: Novela Colección: Editorial Costa Rica N° de edición: Primera N° de páginas: 178 páginas Precio: ¢ 4.500 El día de la tercera revelación presenta un mural de espacios y tiempo que semeja un laberinto de imágenes, sueños y sincronías. Todas narradas desde las voces de un solo personaje: Antonio, desde perspectivas distintas en la iniciación del ritual vida-muerte que permite penetrar en el mundo privado de su conciencia. Esta novela rompe con todos los esquemas tradicionales de nuestra literatura, es un ejemplo de creación literaria actual, que ubica a nuestras letras en el ámbito universal con todos los merecimientos del buen narrar. Benedicto Víquez. Disponible: Editorial Costa Rica, Librería Universal, Librería Internacional, Librería Universitaria.

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pasatiempos

LAS 7 D I F E R E N C IAS RESPUESTAS PÁGINA 81

“Vivan siempre el trabajo y la paz” José Ma. Zeledón

“más agarrado que un mono en ventolero ” Refrán popular que describe a una persona avara, pero este perrito también va bien agarrado de la bicicleta.

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LAS 7 DIFERENCIAS 1- La nube en la parte superior.

2- Una hojita de la rama.

3- El ojito de la paloma.

4- Los anteojos en el segundo hombre.

5- El pelo de la mujer.

6- El asta en una de las banderas.

7- La corbata del primer hombre.

pasatiempos

deportes

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Por José David Pérez Cedeño Periodista SINART

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De Brasil para el mundo

deportes ¿Quién es FULECO?

En un lugar donde pareciera que el fútbol tiene más importancia que la política, donde representa algo que se encuentra en la misma altura que cualquier credo religioso, donde el pulmón no es solamente el Amazonas y donde pareciera que cada niña o niño llega al mundo con un balón pegado al cuerpo, ahí se dará cita lo mejor del futbol mundial en el 2014.

Más allá del futbol

La Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014 será la XX edición de la Copa Mundial de Fútbol. Esta edición del torneo se realizará durante el año 2014 (del 12 de junio al 13 de julio), siendo la segunda vez que se lleva a cabo este torneo en Brasil después de la Copa Mundial de Fútbol de 1950, después de que el presidente de la FIFA, Joseph Blatter, estableciera el criterio de rotación continental.

En 2004, la FIFA eligió a Sudamérica como sede de la Copa Mundial de 2014. Pese al entusiasmo inicial de algunos países, solamente Brasil y Colombia presentaron sus candidaturas oficiales antes del cierre del plazo, el 18 de diciembre de 2006. Algunos meses después, Colombia retiró su candidatura, dejando como único postulante a Brasil.

El 30 de octubre de 2007 la FIFA designó de manera oficial a Brasil como el país que albergará la Copa del Mundo de Fútbol de 2014.

La pasión que se desbordará entre los amantes de este deporte y lógicamente los países participantes la copa del mundo en Brasil representa un movimiento en la economía con cifras que podrían ser históricas para una actividad de esta índole.

El Instituto Brasileño de Turismo (Embratur) lanzó a nivel mundial la campaña publicitaria dirigida a todos los turistas que visitarán su país durante el mundial de fútbol del 2014. El filme, titulado “Casa”, entabla una analogía entre la belleza de los paisajes brasileños y los ambientes de una casa.

La campaña tiene como propósito que el turista que visitará Brasil se sienta como si estuviera en su propio hogar el tiempo que dure su estadía. Asimismo, busca demostrar que la preparación para albergar los partidos de fútbol generará un impacto positivo en la economía brasileña.

“Solamente durante la Copa del Mundo FIFA 2014, el turismo deberá (generar) cerca de US$11.000 millones de dólares en la economía de nuestro país, superando a las inversiones públicas que se hicieron para garantizar la realización de este evento”, afirmó el presidente de Embratur, Flávio Dino, en una publicación del diario El Comercio de Perú.

El sector turístico aportará casi un 3% del PIB brasileño y empleará alrededor de 10 millones de personas, las cuales serán beneficiadas directamente a través del evento, sostuvo Dino.

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Fuleco, el armadillo, es la mascota oficial de Brasil 2014

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deportes

Costa Rica dirá presente en Brasil La Selección Nacional de Costa Rica logró, con un poco de sufrimiento, el ansiado boleto al Mundial de Brasil 2014, luego de empatar 1-1 ante Jamaica, eso quizá lo recordamos todos, por los nervios, la esperanza de volver tras el casi, casi de la ocasión anterior rumbo a Sudáfrica 2010 y se logró no solo por ese empate sino por el trabajo de todos los jugadores y el cuerpo técnico dirigidos por el colombiano Jorge Luis Pinto.

Es la alegría de un pueblo que palpita en su gran mayoría por el denominado deporte rey en nuestro país, que une a todos sin distinción de nada, es la esperanza de querer llegar más lejos o al menos igualar lo que hicieron los nuestros en Italia 90 algo que hasta ahora ha parecido distante.

Será la cuarta ocasión en la que Costa Rica diga presente en una fase final de la Copa del Mundo de la FIFA y ahora se piensa en el trabajo que deben hacer quienes comandan nuestra selección.

La pregunta surge al instante ¿Está Costa Rica al nivel óptimo para competir y no solo participar en Brasil 2014? Las opininones son diversas en torno a este tema lo cierto es que nuestra selección debe buscar olvidar lo que pareciera nuestro único caballo de batalla en 1990 y escribir la historia más reciente con páginas brillantes.

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Tenemos A Joel Campbel, Bryan Ruiz, Keylor Navas, Bryan Oviedo que juegan en las mejores ligas del mundo y muchos más que saben poner todo su talento al servicio de la “Sele” esos parecieran ser entre la afición las esperanzas ticas en la próxima Copa del mundo, así lo expresan en las calles y algunos hasta les piden más, tal y como lo hacen en Europa.

Los costarricenses viajaremos como sea, a Brasil el próximo año, ya están los créditos, la agencias de viajes, las casas de empeño y los que están dispuestos a hacer lo que sea por viajar al mundial, algunos dicen en las redes sociales que cuidarían al león del Simón Bolivar, cuidan niños, pasean perros, trabajarían en la platina, arreglan la trocha fronteriza incluso algunos hasta estarían dispuestos a ser los guarda espaldas de Daniel Ortega, la creatividad del tico deja en evidencia que la fiestas del mundial nadie se la quiere perder.

Ahora será el turno para que nuestros jugadores demuestren en la cancha las ganas de representar a millones de costarricenses que sacarán vacaciones, pedirán permiso en sus trabajos o se escaparán del jefe para escuchar o ver a la tricolor compitiendo en la élite del futbol mundial en el país donde un balón detendrá la vida normal durante un mes el próximo año.

Por José David Pérez Cedeño Periodista SINART

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