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Aprenda a comer saludable Por: Dr. Michael Soler Especialista en medicina bariátrica

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osotros somos lo que comemos", bajo este principio el método Dr. Soler MIC Ultra Fit le invita a transformar su vida con un revolucionario sistema que le ayudará a manejar su salud y peso, enseñándole a usted cómo, cuándo y qué comer, para que su cuerpo entre en un estado de quemar grasa. En los últimos 10 años, este método ha permitido a miles de hombres y mujeres en Puerto Rico y Estados Unidos, lograr y mantener su peso ideal según un sistema creado por el Dr. Michael Soler.

Se trata de un programa metabólico nutricional balanceado en proteínas y carbohidratos, que le ayudará a comer las comidas y porciones correctas de acuerdo a su edad, peso y estatura. Así conseguirá una pérdida de peso exitosa solamente reeducando y  reacondicionando el cerebro y sus 64 | www.revistacontorno.com

Comer lo adecuado, en las porciones correctas, le ayudará a obtener un buen equilibrio metabólico. Dr. Soler MIC Ultra Fit, un programa que ayuda no sólo a perder peso, también a mantenerlo de forma permanente. Empiece a "vivir para comer" y no a "comer para vivir". sensores de saciedad. El Método Dr. Soler MIC Ultra Fit no es una sustitución de comidas y no incluye comidas congeladas o preparadas a base de preservativos, tampoco batidas, hierbas ni otras maneras que no son sostenibles. Dr. Soler recomienda comidas sanas tales como las 3P’s: pavo, pescado y pollo; huevos, vegetales y frutas. La dieta es estructurada y brinda un balance entre carbohidratos y proteínas, no mayor de 1,250 calorías al día para mujeres; y de 1,400 calorías al día para hombres. El Método Dr. Soler MIC Ultra Fit no es un régimen de proteína elevado. De hecho, la cantidad de proteína consumida está basada en la recomendación de la Organización Mundial de la Salud.

Muchas personas ya han experimentado beneficios de salud dramáticos como un resultado directo de reequilibrar su administración diaria de proteína y carbohidratos. Es así como algunos pacientes bajo el programa y la supervisión médica de Dr. Soler, han mejorado enfermedades tales como diabetes tipo 1 y 2, síndrome metabólico, tiroides, alta presión, colesterol elevado, hígado graso y resistencia de insulina. Etapas del programa El programa de Dr. Soler MIC Ultra Fit está estructurado por periodos de 8 a 12 semanas. Sin embargo, el total de semanas dependerá de su objetivo de pérdida de peso. Los períodos de cinco semanas ayudan a la persona no sólo a desarrollar buenas costumbres al comer, también a su metabolismo a reconfigurar para dejar las cantidades excesivas de azúcar y reducir sus

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Edición 27  

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