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18 DE AGOSTO AL 1

EJEMPLAR GRATIS

SEPTIEMBRE 2011 Edición 4, Año 1

EMPRESARIO LOCAL Pag. 7 Mark Arabo y su aportación a la comunidad hispana.

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Buscando victimas en el Sur de San

Diego ¿Y ahora quien podrá salvo-guard-

ar nuestro capital? La respuesta es simple, nosotros somos los únicos responsables de monitorear constantemente nuestros estados de cuenta y de reportar cualquier tipo de actividad irregular dentro de nuestra cuenta. Este es un problema que concierne a todo el condado ya que podrían existir víctimas potenciales en nuestra área. (ver página 2)

EDMUNDO SANCHEZ

Muchos de nosotros nos quejamos de nuestra situación actual, algunos hasta decimos que definitivamente no es lo que queremos, pero es probable que no hagamos ningún cambio  drástico porque todavía no nos duele lo suficiente. (ver página 4)

Cómo modificar tu Préstamo hipotecario

A un banco le puede convenir modificar una nota cuando se le demuestra que de lo contrario, la persona que tomó el préstamo se verá forzada a dejar de pagar. (ver página 6)

La Comunidad Opina: Ya donaste sangre?

Gordito? Tips para controlar la energía que entra a tu cuerpo.

(ver página 3)

(ver página 8)

INDICE

EL CABELLO ES EL MARCO DE TU ROSTRO... Aprende a cuidarlo! Por: Selene Franklin

EN MI COMUNIDAD PAG. 2 NEGOCIOS Y ECONOMIA PAG. 6 SALUD Y EL HOGAR PAG. 8 PAG. 9 EDUCACION PAG. 10 FASHIONISTA PAG. 11 ARTE Y CULTURA PAG.12 QUE RICO

(ver página 8)

Leenos en Linea: www.comunidadprimero.com Vistanos en facebook: COMUNIDAD

comunidad primero


EN MI COMUNIDAD

POR SERGIO CUEVAS

¡Fraude bancario! Buscando posibles víctimas en el Sur de San Diego. La seguridad pública del conda-

La estrategia de robo empleada por el presunto culpable es la misma que le llevo a su arresto ya que repitió dicha “hazaña” por cinco fines de semana seguidos en el mismo establecimiento a la misma hora de atraco cuando el banco se encontraba cerrado y al tratar por una sexta ves este se vio sorprendido por la policía de San Diego. Dicha estrategia constaba de implementar dispositivos falsos de escaneo de tarjeta de debito a la entrada de acceso del vestíbulo para poder ingresar a las maquinas de ATM, las cuales contaban también con dichos dispositivos que ensamblaban perfectamente sobre las entradas legitimas además de colocar cámaras ocultas las cuales capturaban las claves de acceso (PIN) que dan ingreso a las cuentas personales del banco.

do de San Diego se vio expuesta por la astucia e ingenio de un hombre que recientemente ha cometido fraude a una cadena de bancos muy reconocida en Estados Unidos – Chase Banks en Rancho Peñasquitos en Black Mountain Road. Daniel Axinte, de 49 años de edad, es el presunto culpable quien ya se encuentra en custodia de las autoridades competentes, las cuales aprehendieron al criminal el día siguiente que se tuvo conocimiento de sus actos delictivos. A este hombre ahora se le adjudican cargos de felonía por robo de identidad y fraudes bancarios al robar a por lo menos 1,000 víctimas locales a lo cual suman ya un estimado de $100,000 en pérdidas monetarias a clientes del banco Chase. En caso de ser condenado, estaría cumpliendo una sentencia de por lo ¿Y ahora quien podrá salvomenos 20 años en una prisión guardar nuestro capital? La respuesta es simple, nosotros estatal.

CARTA AL LECTOR Hola, ¿qué tal amigo, lector? ¡Sorprendentes las respuestas que nos dieron! En la pasada edición te pregunté: ¿Cuál es el compromiso que Periódico Comunidad Primero tiene contigo? Gracias por rectificarnos que vamos por buen camino y aprovechando que estas ley- Descubrimos un lugar relativaendo, sin duda alguna te digo; mente nuevo en la comunidad. estamos en la misma página... Se llama Birriería La Guadalajara. Tras el cálido recibimiento Gracias por tus llamadas, tus de quien estaba detrás de caja, mensajes en Facebook y corre- la simpatía y el buen servicio del os electrónicos. mesero, quedamos encantados. En la quincena pasada, mien- Tienen birria de res, de borrego tras hacíamos una auditoria y de puerco. Sirven en tacos o de la ruta de distribución del en plato, con ricos frijolitos y periódico, allí por la Calle Ter- obviamente no podrían faltar cera y Palomar, en Chula Vista, las tortillitas de maíz hechas a llegamos a un lugar de comida mano. ¡Wow! 100% recomendpara revisar que tu periódico able. En su menú tienen más estuviese allí. Aunque íbamos platillos, pero eso te lo dejo a tí deprisa y apurados por termi- para que lo descubras. nar el trabajo, el rico aroma nos detuvo y decidimos quedarnos De cositas como estas se trata a desayunar. ¡Ah! ¡Qué buena Periódico Comunidad Primero. decisión! Amigo lector, siento Apoyarnos unos a otros, estamucho decirte que esto NO es blecer relaciones a largo plazo, pagado. incrementar la economía local y

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somos los únicos responsables de monitorear constantemente nuestros estados de cuenta y de reportar cualquier tipo de actividad irregular dentro de nues-

tra cuenta. Este es un problema que concierne a todo el condado ya que podrían existir víctimas potenciales en nuestra área.

Jesse Navarro,

Representante de Relaciones Comunitarias en la Fiscalía de San Diego, sugiere lo sIguiente: Monitorear nuestros estados de cuenta constantemente. Revisar que no haya nadie a nuestro alrededor cuando estemos en un ATM.

Denegar cualquier tipo de “ayuda” en un ATM por desconocidos. No confiar nuestras claves acceso a la cuenta (PIN) a nadie. Cubrir la clave de acceso con una mano al ingresar a nuestra cuenta. Revisar que los dispositivos de escaneo no estén sobre instalados (que sean legítimos). Y por último, informar de inmediato a nuestro banco de cualquier anomalía dentro de nuestras cuentas de banco. sembrar la semilla de la confianza. Queremos regalarte notas positivas, educacionales, consejos de cómo ser mejores padres y día a día mejores personas. Creemos firmemente que por medio de la educación aplicada podemos uno a uno contribuir para mejorar la comunidad en la que vivimos. Amigo lector, te pregunto: ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo bueno por un desconocido? ¿Qué le diste “raite” a un amigo sin pedirle para la gasolina (aunque sea de broma)? Un simple gesto de cortesía o llámalo bondad. El pagarle el pasaje a la persona que estaba detrás de ti antes de subir al camión, o si está en tus posibilidades, pagarle la cuenta al que esperaba detrás de ti mientras te daban tu orden por ventanilla.

taxista regalara un viaje a “x” persona al mes, solo por que si. Solo uno. Que el doctor, el dentista o el quiropráctico regalaran una consulta, solo una. Que los agentes de bienes raíces regalaran una modificación de préstamo, solo una. Que el abogado no cobre honorarios por una bancarrota, solo una. Regalarías doce sonrisas al año. Haz cuentas... ¿Cuántos años te quedan para hacer la diferencia? Mientras tanto, Comunidad Primero está para tí. Hazme llegar tus sugerencias o comentarios. Quiero escucharte. Que tengas una quincena llena de éxitos y metas cumplidas, en cualquier rincón de la ciudad que te encuentres. Gracias, amigo lector. Atentamente, Enrique Ibarra Servicio al Cliente

Imagina, que cambio haríamos si cada uno de nosotros hiciéra- enrique@comunidadprimero.com mos una acción así. Una vez 619-646-4613 (directo) al mes obsequiar tus servicios www.comunidadprimero.com a algún desconocido. Que el

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EN MI COMUNIDAD POR PABLO JAIME SAENZ

DONACION DE SANGRE La Cruz Roja Americana y el Banco de Sangre de San Diego siempre están alentando a las personas a donar sangre. Las autoridades de salud del condado dicen que por cada persona que dona sangre, se pueden salvar hasta tres vidas. Actualmente, hay una campaña especial para invitar a los latinos para que sean donantes de sangre y se apunten en el registro

de donantes de medula ósea. Periódico Comunidad Primero estuvo presente en el evento “Cruise for the Cause”, que se llevó a cabo en Chula Vista el sábado 13 de agosto para crear conciencia acerca de la importancia de donar sangre.

LA COMUNIDAD OPINA Le preguntamos a la gente: ¿Usted ha donado sangre? ¿Por qué? “Sí, vine a donar sangre para ayudar a las personas en la comunidad que la necesitan. Hay mucha gente que necesita de una transfusión para ayudarles con su tratamiento contra el cáncer.” --María de Alba

“He donado, pero hoy no vengo a donar. Porque no tengo ganas, quizá en otra ocasión lo haré, pero hoy sólo vine a ver el show de automóviles.” --Karina Thompson

“Sí, porque es para una buena causa. Vine al evento a ver los carros, pero sabía que podría donar sangre, por eso aproveché para hacerlo.” --Giselle del Río

“Sí, ya que hay una falta tremenda de donantes. Si soy una persona saludable, ¿por qué no lo voy a hacer? Ver cómo el cáncer afecta a tantos niños, es una bendición saber que mis hijos están bien, es una bendición saber que tenemos salud. Por eso lo hago.” --Joyanna Conde Arce 5. “Mi sobrino de 12 años tuvo cáncer cerebral, por eso es importante para mí donar sangre. Sé cómo él se pudo mejorar gracias a otras personas, por eso yo quiero apoyar a los demás.” --Laura Viramontes

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ATREVETE A MEJORAR TU VIDA

POR EDMUNDO SANCHEZ Entre los descubrimientos y conceptos importantes de la ciencia está el de “masa crítica”. La masa crítica es algo así como la cantidad precisa que se requiere para que un proceso se inicie o se dé. Si alguno de ustedes jugó de niño al subibaja (“seesaw”), la masa crítica es el peso que se requiere para hacer bajar uno de los lados cuando una persona está en el otro. En el caso del subibaja, como tiene un punto central de apoyo, la masa crítica no solo se basa en el peso de la persona, sino también en la distancia a la que se coloque el peso.

MASA CRÍTICA Cuando éramos niños, mi papá

se sentaba más cerca del punto de apoyo para disminuir su peso y que mis hermanas pudieran levantarlo a pesar de la diferencia de peso. El peso de mi papá y el punto exacto donde se sentaba constituían la “masa crítica” que determinaba si alguna de mis hermanas lo podría levantar. Menciono el caso del subibaja porque pocos ejemplos son tan gráficos y visuales. Cuando hay una persona mucho más pesada que otra como era el caso de mi papá y mis hermanas y se trata de colocar al más pesado a una distancia más corta del centro, donde está el punto de apoyo, la persona se va moviendo lentamente hacia el centro, hasta que llega un punto en que el subibaja comienza a levantarse del lado de la persona más pesada y a bajar del lado de la más ligera. Podríamos decir que todo en la vida tiene una “masa crítica”. En el dramático y lamentable caso de la violencia doméstica, la masa crítica puede ser la cantidad de dolor o el daño recibido, puesto de una manera muy simple, para algunas personas, la primera cachetada es más que suficiente para

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salirse de una relación violenta, lamentablemente para muchas otras, la cachetada número cincuenta es la última. La masa crítica es lo que se requiere en cantidad suficiente para que se inicie o suceda algo. ¿Qué relación hay entre el concepto de masa crítica con el de mejorar nuestra vida? Una muy importante. La gran mayoría de nosotros tenemos ideas sobre mejorar, el éxito, la salud, la prosperidad y el amor. Generalmente ideas positivas. Es casi imposible encontrar una persona que nos dijera: “estoy buscando la manera de ser más infeliz” o alguien que me preguntara: “¿Cómo le hago para llevarme peor con mi pareja?”. Circulan entonces ideas positivas en nuestra cabeza sobre diferentes aspectos de nuestra vida, ¿por qué entonces no logramos lo que queremos? O mejor aún, ¿por qué no nos ponemos en  movimiento? La razón por la cual no te has puesto todavía a pensar y redactar una visión propia y metas que te lleven a ser mejor persona o simplemente salir de una situación dolorosa, es porque la idea de mejorar, de crecer, de convertirte en una mejor persona, de alcanzar

mayores logros en tu vida, todavía estaba observando y le preguntó no alcanza una “masa crítica” en a su abuelo: “¿Por qué llora el perro?”, el abuelo le contestó: tu mente ni en tu corazón. Si te pregunto por qué no lo has hecho seguro escucharé una de estas razones: “No he tenido tiempo, he estado realmente ocupado.” “Estoy confundido y no sé sí mis metas están bien planteadas.” “Aún no sé lo que quiero.” Y mi favorita: “Más vale malo por conocido, que bueno por conocer.” Salir de la zona de comodidad a veces requiere un incremento de la masa crítica, la masa crítica en términos positivos, favorables, o en términos negativos, dolorosos. Positivos o negativos pero que al final nos ayuden a movernos de donde estamos. Seguro conocen la historia del perro que estaba sentado a un lado de la puerta de la cantina: Cada vez que alguien salía, la puerta le machucaba la cola y el perro chillaba. Un niño lo

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“Porqué le duele cada vez que alguien abre la puerta y le pellizca la cola”, a lo que el niño preguntó: “¿Y porqué no se mueve el perro de ahí?” “Porque no le duele lo suficiente...” Muchos de nosotros nos quejamos de nuestra situación actual, algunos hasta decimos que definitivamente no es lo que queremos, pero es probable que no hagamos ningún cambio  drástico porque todavía no nos duele lo suficiente. Alimenta tu mente con pensamientos positivos, imagina que cosas harás, a dónde irás y hasta que cosas tendrás si logras lo que deseas, como dijera Winnie the Pooh: “Piensa, piensa, piensa”. Piensa en el éxito al levantarte en las mañanas, piensa en tu salud cada vez que comas, piensa en el amor cada vez que abras la boca para hablar, ¡Piensa, piensa, piensa!

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LA MENTE y como puede resolver nuestra vida Hoy quiero hablar de amor, o más bien de relaciones amorosas. Después de todo, las relaciones interpersonales en general y las relaciones amorosas en particular enriquecen nuestras vidas y nos hacen seres más felices. Esto, siempre y cuando estas relaciones sean creadas por razones sanas Muy seguido, en terapia hay personas que llegan quejándose del tipo de pareja que atraen. Reclaman que una y otra ves siguen acercando al mismo tipo de persona, que posee los mismos defectos por los que dejaron a la pareja anterior. En la mayoría de los casos, estas personas tienen la razón, pero lo peor de todo es que no lo hacen al propósito. Incluso activamente tratan de hacer lo opuesto pero sin resultado. Cuando somos pequeños, se no expone a un sinfín de información acerca de la relación en pareja. Basado en lo que vemos que hacen nuestros padres, amigos, televisión, y la gente

a nuestro alrededor formamos Esta paciente, la cual llamaré nuestras propias conclusiones. Alicia, acababa de terminar con una pareja. Este novio, al que Estas conclusiones, que viven ella trataba como rey, había deen nuestro subconsciente, junto saparecido después de haberle con la opinión de lo que somos robado una fuerte cantidad de y merecemos, dictan el tipo de dinero. Lo peor de todo es que amante que vamos a conseguir. este no era el primer hombre Es por esto, que la única manera que la usaba y luego la dejaba, de poder atraer un tipo de per- y sin cambiar las ideas incohersona diferente, con la que po- entes acerca de su persona y damos tener una relación sana del amor tampoco seria el úlllena de armonía y amor, es tra- timo. bajando en nosotros mismos. En consulta, Alicia descubrió cosas que le ayudaron a cambiPara empezar, si no nos es po- ar su modo de pensar. El padre sible aceptarnos y amarnos tal de Alicia había muerto cuando y como somos nunca vamos a ella era muy joven y su madre poder conseguir que alguien siempre se mantuvo soltera, por más lo haga. En general, los que no quería arriesgar el bienseres humanos nos rodeamos estar de sus hijas al meter un de gente que reflejan nuestra extraño en su casa. opinión acerca de quienes somos. A esto le sumas las ideas Esta situación le inculco las incoherentes que aprendimos siguientes ideas cuando éramos jóvenes ref- a Alicia: erentes a la convivencia entre amantes, y el resultado es una relación disfuncional. Este era el caso con una paciente que llego a terapia soltera y frustrada.

SECRETOS PARA UNA VIDA FELIZ Y EXITOSA Éxito es algo que todos queremos, pero porque solo algunas personas lo tienen. Se piensa que la gente exitosa lo es porque tienen más talento o facultades, y que tal vez las circunstancias están a su favor. Esto es un mito. Nuestra determinación y fuerza de voluntad es la que realmente nos llevara a lograr nuestras metas. Es importante recordar que el éxito no puede ser medido en cuestión de dinero o posesiones materiales. Un millonario puede tener lo material pero si su vida en lo personal o de salud son un desastre, no puede ser exitosa. El éxito real se mide en la satisfacción o felicidad que uno tiene, que usualmente se lleva a cabo cuando tenemos una armonía entre amor, dinero y salud. AGOSTO 2011

Estos son algunos pasos a seguir. Fija tus metas. Ponlas en papel y no tengas miedo en ser ambicioso, no sabemos lo que somos capaces de lograr, hasta que no nos retamos a nosotros mismos. Define que quieres en todas las aéreas de tu vida, personal, financiera, salud, aspecto físico o cualquier objetivo que quieras lograr. Entre más preciso mejor, decidir cuando quieres que tu objetivo sea realizado. Al lado de cada meta escribe las razones porque quieres lograrlas y como te vas a sentir, esto activa tu cerebro a pensar de diferentes maneras.

LA MENTE

POR JESSICA ZANDVLIET Los hombre son peligrosos, la mujer tiene que ser independiente, los hombres abandonan, y los hombres causan dolor. Después de que se le explico por qué estos mensajes son incorrectos e incoherentes, se le enseño a tener opiniones coherentes y positivas acerca de los hombres, el amor, y ella misma. A los dos meses Alicia conoció a un buen hombre muy diferente a los demás, que la quiere, apoya, y respeta, quien hoy es su marido.

EL YO MEJOR POR IMELDA BARRAGAN Toma pequeños pasos a la vez. La mayoría de las personas se desaminan cuando no ven los resultados y quieren abarcar mucho en un principio, debemos tomar el objetivo y dividirlo en “bite-size”, pequeños pasos para no caer y desistir. Organizarnos y hacer un registro semanal como una “Lista de cosas que hacer” y así llevar nuestro progreso. Mantén una vida saludable. Recuerda que de nada te va a servir gozar los frutos de tu trabajo si no cuentas con una buena salud. Buenos hábitos como comer bien, dormir bien y hacer ejercicio te facilitara lograr tus metas ya que contarás con mas energía,

bienestar y así serás más positivo. Incorpora a tus metas hábitos para mejorar nuestra salud. Disfruta el viaje. Piensa cómo será tu vida cuando obtengas lo que quieres. Usa tu imaginación y siente lo que experimentarás una vez logradas tus metas. Importante es disfrutar cada paso del camino y NO posponer tu felicidad al “hasta que tenga esto estaré completo”. Empieza a tomar acción inspirada, sé una persona diferente para obtener resultados diferentes. Por último, recompénsate cada que vayas logrando metas por mas pequeñas que sean. Imelda Barragán-García Life Coach miligar@sbcglobal.net

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NEGOCIOS Y ECONOMIA

POR DAVID NOLI

Cuando sube el pago de la casa, ¿cómo se modifica un préstamo? Una modificación es una negociación entre una persona que tomó un préstamo al firmar una nota hipotecaria y el banco que expidió el préstamo para comprar o refinanciar una casa. No es un refinanciamiento, ya que la nota va a ser la misma y sólo se van a cambiar por mutuo acuerdo (del banco y el cliente) sus términos originales. De ahí la definición modificación hipotecaria (loan modification, en inglés); se está modificando la misma nota que ya se tenía. A un banco le puede convenir modificar una nota cuando se le demuestra que de lo contrario, la persona que tomó el préstamo se verá forzada a dejar de pagar. Por lo general esta modificación no tiene ningún costo. Entonces, ¿cuáles son los pasos para modificar un préstamo? 1. Contacto con el banco. El primer paso es contactar a tu banco al número que viene en los talones de pago y dejarle saber que necesitas ayuda. El banco te pondrá en contacto con un departamento que por lo general se llama departamento de reducción de pérdidas (loss mitigation department).

Ahí, un representante te va a preguntar por qué te encuentras en esta situación, te va a hacer algunas preguntas personales y te va a indicar que el banco te va a enviar un paquete de requerimientos. 2. Paquete de modificación. El paquete que vas a recibir del banco por lo general consiste de una serie de formas que tienen el objetivo de determinar cuál es tu situación financiera. El formato es diferente de banco a banco, pero siempre va a pedir el mismo tipo de información. Cuánto gastas, cuánto ganas y una explicación de la situación. Es muy importante ser lo más detallado posible y no omitir gastos. En la sección de ingreso, hay que incluir lo que todos aportan, no nada más el ingreso de la persona que haya firmado el préstamo. Esto es especialmente importante porque el banco necesita estar seguro de que si modifica la nota, se va a poder continuar con el préstamo y no va a terminar en adjudicación (foreclosure). 3. Documentación. La documentación que necesitas enviar será

descrita en las instrucciones del paquete y puede variar un poco de banco a banco. Sin embargo, por lo general se puede ir preparando por adelantado. Necesitarás copias de tus declaraciones de impuestos de los últimos dos años, un mes de talones de cheque de sueldo, una carta de las personas que no estén en el préstamo que aporten ingresos para el pago de la casa indicando la cantidad que aportarán y su relación con la persona que está en el préstamo y copias de los talones de pago de la casa. Es importante hacer una copia de todo este paquete ya que frecuentemente lo piden más de una vez. 4. Contacto y confirmación. Ya que hayas mandado el paquete con la documentación requerida al banco, hay que mantener buena comunicación. Este pro-

ceso puede tomar varias semanas y es importante seguir insistiendo por teléfono para agilizar un poco el trámite. 5. Oferta final. El último paso ya que el paquete ha sido procesado por el banco y un negociador ha sido asignado al caso, es recibir la resolución final. El negociador va a revisar si es viable para el banco hacer un ajuste basado en los documentos que recibió. Si la solicitud es aprobada, te van a enviar una nota modificada con los términos nuevos. Puede consistir desde una reducción a la tasa de interés, hasta una reducción de balance. Los términos nuevos van a ser efectivos inmediatamente. La situación ha ayudado a que se formen organizaciones como Hope (995hope.com u 888.995.4673) que pueden ayudar sin cobrar por su asistencia. El servicio se ofrece en inglés y español y la línea está abierta las 24 horas.

Es un orgullo para Periódico Comunidad Primero presentarles:

La Cámara de Negocios México-Americana, (CaNeMexA) es una organización no lucrativa, de beneficio mutuo, con el fin de reclutar y organizar a los negocios Mexicanos/Latinos del Sur de San Diego-de City Heights a la frontera de San Diego. Misión:   Nuestra misión principal es la de promover y apoyar el desarrollo de las empresas, de los miembros y  afiliados, localizadas en el sur de San Diego.  Al mismo tiempo, crear oportunidades de negocio con los gobiernos, corporaciones, organizaciones, además de representar y abogar, cuando sea necesario, por los derechos de los mismos.

Liderazgo.- En CaNeMexA adoptamos siempre una posición y actitud de liderazgo con respeto hacia nosotros mismos, hacia nuestros socios, hacia nuestros patrocinadores y hacia la comunidad en general. Solidaridad.- Es nuestra práctica solidarizarnos con la comunidad en sus diversas actividades cívicas, educativas, culturales y sociales.

Valores: Integridad.- En CaNeMexA nos conducimoscon honestida d y transparencia.  La ética, el respeto y la confianza mutua estarán siempre como un valor fundamental e importante. Diversidad.- En CaNeMexA los socios nos respetamos, somos abiertos y tomamos nuestra diversidad como una fortaleza que nos ayuda a tomar lo mejor de cada uno. Nuestros esfuerzos incluirán el tratar de atraer el negocio del otro lado de la Frontera para nuestros miembros, así como promover y facilitar la inversión en nuestra región.

Actividades: Para cumplir su misión, la CaNeMexA contará con eventos durante todo el año que ayudarán a promover los negocios de sus asociados. Creemos que mediante esta iniciativa, no sólo se beneficiará la comunidad empresarial del Sur de San Diego, sino también la comunidad en su totalidad. Nuestras reuniones son el segundo miércoles del mes, a las 6:00pm.en Just Java Café, 285 3rd. Ave., Chula Vista.  Te invitamos.

www.grupocanemexa.com

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619-268-6262 AGOSTO 2011


EMPRESARIO LOCAL MARK PAUL ARABO, empresario con inmensos deseos y apasionada visión

por contribuir al crecimiento comunitario. Recuerda con gran orgullo sus inicios laborales, cuando empacaba mandado en el supermercado de su familia, Wrigley’s Market de National City: “Recuerdo el gusto con el que embolsaba el mandado y acompañaba a nuestros clientes a sus carros. Me gustaba mucho platicar con ellos y aprender sobre las diversas culturas que me rodeaban y que caracterizan la ciudad de San Diego.” - Arabo Mark siempre sintió una intensa pasión por ayudar a su comunidad y comenzó su trayectoria al titularse como administrador de empresas en San Diego State University. Después de arduos estudios, Mark es ahora el Director Ejecutivo de la Neighborhood Market Association, cuya misión y objetivos incluyen negociar precios para las pequeñas tiendas, licorerías y proveedores, así como su representación en el gobierno y la comunidad. Desde el principio de su mandato, Mark se ha esforzado por expandir la representación de dichas tiendas y proveedores en California, Nevada y Arizona. CP.- ¿Cuál es la importancia de Mark Arabo en la comunidad hispana de San Diego? Arabo.- Creo que la importancia no viene de Mark Arabo. La importancia es la fusión de esfuerzos, no sólo de la asociación, sino de sus miembros. Yo tengo la fortuna de ser el intermedi-

periódico

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Un mundo de información al alcance de tus manos.

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ario dentro de ese esfuerzo. La comunidad hispana tiene una fuerza enorme y no siempre es reconocida como tal. Mi trabajo en la Neighborhood Market Association, consiste en darle ese reconocimiento y poder a la gente, para que paguemos precios justos y no seamos opacados por las grandes empresas. CP.- Con la incertidumbre económica que estamos viviendo, ¿hay alguna buena noticia para los empresarios locales? Arabo.- Hace unos meses, tuve la oportunidad de conversar con el Presidente Obama sobre el futuro de las empresas pequeñas. El Presidente Obama me aseguró que Washington está poniendo su mayor esfuerzo para que no sólo sobrevivan, si no para que florezcan y prosperen. Mi cometido como miembro de nuestra comunidad es el ayudar a crecer a toda esa gente que tiene el deseo de comenzar y/o engrandecer su empresa. Tengo la confianza de

Créditos: Pablo Jaime Sáenz Armando Rodriguez Alex del Castillo Enrique Ibarra

Edición Ventas Videografo Servicio al Cliente

que la comunidad hispana tiene las ganas y valores para poder sacar adelante una empresa tanto en San Diego, como en cualquier parte del mundo. El poder adquisitivo que tiene la comunidad hispana es de una importancia esencial para nuestro país, y como tal, es mi deber representarla y protegerla.

empresarial, hay que analizar nuestro entorno y trabajar en conjunto con la comunidad. Si todos los que somos minoría nos uniéramos seríamos, por mucho, la mayor fuerza en este país.

CP.- ¿Algún consejo para los nuevos empresarios? Arabo.- Yo no podría sobrevivir como un pequeño empresario sin el apoyo y respaldo de la comunidad. Para obtener el éxito

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LA SALUD Y EL HOGAR

periódico

POR GINA HERNANDEZ

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EL SOBREPESO Hoy les quiero compartir de algo que a menudo me preguntan. ¿Cuántas calorías voy a quemar? o ¿Qué como para no engordar? El sobrepeso se desarrolla con el tiempo, no de un día a otro. La energía que absorbemos al comer debe ser equilibrada con la energía que quemamos durante la actividad física. ¿Qué es el equilibrio de energía? La palabra energía es simplemente otra que usamos cuando nos referimos a las calorías. C a d a vez que comemos o bebemos, entra la “energía” al cuerpo en forma de calorías. Esta no tiene que estar necesariamente equilibrada todos los días. El equilibrio se logra con el tiempo es lo que determina a la larga si podemos mantener un peso saludable.

Aquí te dejo con un ejemplo REAL de equilibrio de energía: El consumo de 150 calorías diarias sobre lo que quemamos en actividad, lleva un aumento de 5 libras en un periodo de 6 meses o 10 libras en un periodo de 10 años. U n a buena estrategia para prevenir que esto ocurra es reducir la energía que entra al cuerpo o aumentar la energía que sale.

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Por ahora, me despido con un consejo para todos: Reconoce y recompensa tus esfuerzos. Pasa una tarde con un(a) amigo(a), compra flores Aquí te van unos tips para frescas hoy para tu hogar y ficontrolar la energía que en- nalmente, ¡HAZ ALGO ESPEtra al cuerpo: CIAL SOLO PARA Ti!

• Escoge porciones de alimento NO mas grandes que Gina Hernández el tamaño de tu puño. Fitness Professional • Cuando vas a pagar en la BURNIT Fitness(R) tienda, escoge una fila donde no tengas dulces. • Para desayuno, escoge algo bajo en grasa y alto contenido de fibra. Esto previene que mas tarde pases hambre.

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EDUCACION

POR ANA LUISA SIFUENTES

En el niño el temperamento se hereda, la personalidad se desarrolla, pero, ¿y la motivación? Si bien es cierto que el temperamento se hereda (igual que se heredan los ojos azules o el mentón partido), también lo es que la personalidad de tu hijo se desarrollará o, en su defecto, truncará con el paso de los años y tu guía como padre. Con frecuencia los padres de familia desean saber como inculcar en sus hijos el amor por el conocimiento. ¿Cómo motivo a mi hijo a aprender? - preguntan y yo les respondo que no hay necesidad de inventar la rueda. La mayoría se alarman y suavizan el gesto conforme explico que sólo es necesario RESPETAR la iniciativa y espontaneidad de tu hijo. Tu hijo viene “integrado” con una curiosidad por aprender, es instinto verse motivado a explorar y a adquirir habilidades y conocimiento. Es su instinto de sobrevivencia que lo motiva a aprender mientras nuestra ignorancia como padres le abate el mismo. No digo que permitas a tu pequeño hacer lo que le plazca sino que reconozcas y, lo más importante, que respetes sus periodos sensibles.

Por periodos sensibles me refiero a esos momentos en que se encuentra concentrado realizando cualquier actividad responsable y productiva. Desde observar detenidamente a una hormiga en el pavimento hasta tratar de cepillarse los dientes o cambiarse por si mismo. Quizá sea sencillo pensar que es mas rápido que el adulto lo haga pero... ¡Detente Papá-Mamá! No sólo es injusto, sino que a largo plazo estás minimizando el poder de concentración de tu hijo y su motivación innata por descubrir. La determinación que tu hijo pudiera desarrollar así como su autoestima también pagarán un alto precio. El tema de la motivación es extenso y esta puede ser intrínseca o extrínseca. Me limitare a explicarte que por intrínseca me refiero a que el niño experimenta placer al desarrollar una actividad y verse apto de

completarla. Este sentimiento de triunfo lo motivara a repetir la acción y a diversificarla. Sin embargo, si llegas gritando con terror que el animal lo va a picar sin ver que es una simple hormiga y terminas pisoteándola hasta matarla habrás cortado de tajo el tren de pensamientos que tu hijo estaba elaborando, así como su concentración en un acto específico. También le habrás negado la experiencia de reconocer el ciclo natural que ese animalito iba completando y la curiosidad de elaborar y hacerte preguntas al respecto. Si tú como padre acostumbras hacer o terminar

las cosas por tu hijo sin darle la oportunidad de que intente o de que en caso de no poder te pida ayuda, entonces estás modificando sus procesos naturales, los estás sustituyendo por los tuyos. Existen maneras de cultivar la motivación intrínseca que tu hijo posee, aunque debo advertirte que no me refiero a premios ni recompensas. Lo sano es que tu hijo reconozca su propio valor y el que tiene hacer las cosas en excelencia, por merito propio y para su propia satisfacción. En el siguiente articulo discutiré cómo puedes fomentar la motivación intrínseca en tu hijo y los peligros de la motivación extrínseca.

AGOSTO 2011- CALENDARIO DE EVENTOS GRATUITOS - BIBLIOTECA PUBLICA 18- Jueves 11:00 AM Cuentos para niños (Edades 0-5)………………..……….. Civic Center 6.00 PM Manualidades para niños…………………………………. National City

25- Jueves 11:00 AM Cuentos para niños (Edades 0-5)…………………………. Civic Center 6:00 PM Manualidades para Niños…………………………………. National City

20- Sábado 1:30 PM “Blanca y su conejo”.……………………………………….. National City 2:00 PM Cine………………………………………………………… National City

27-Sabado 2:00 PM Cine Familiar…………………………………………………. National City

21-Domingo 2:00 PM Cine familiar…………………………………………….… National City 22-Lunes 6:00 PM Cuentos………………………………………………….… National City 6:00 PM Fiesta de lectura para Jóvenes………………………….… National City 6:00 PM Noche de café…………………………………………….…. National City 23- Lunes 11:00 AM Cuentos para niños………………………..……………. . . National City 5:00 PM Cuentos………………………………………………….… National City 5:30 PM Película en español………………………….…………… National City 6:00 PM Clases de ciudadanía…………………………………..… Sur de Chula Vista 24- Miércoles 11:15 AM Cuentos para niños (Edades 0-5)....……………………… Sur de Chula Vista 4:00 PM Taller de Matemáticas…………………………………… National City 6:00 PM Club de Bibliotecario………………………… . .………… National City 6:00 PM Computación para Adulto………………………………. .. National City

AGOSTO 2011

28-Domingo 2:00 PM Cine Familiar…………………………………………………. National City 29-Lunes 6:00 PM Hora de cuentos…………………………………………….. National City 6:00 PM Noche de café……………………………………………….. National City 30- Martes 11:00 AM Cuentos para Niños………………………………………… National City 5:00 PM Cuento Familiar…………………………………………….. National City 6:00 PM Clases de ciudadanía………..……………………………. Civic Center

Civic Center Branch 365 F Street Chula Vista CA 91910 (619) 691-5069 Martes - Jueves 10am-8pm Viernes 10am-6pm Sabado 10am-2pm Domingo y Lunes Cerrado

South Chula Vista Branch 389 Orange Avenue Chula Vista CA 91911 (619) 585-5755 Lunes-Jueves 10am-8pm Viernes 10am-2pm Sabado y Domingo Cerrado

National City 1401 National City Blvd National City CA 91950 (619) 470-5800 Lunes-Jueves 10am-8pm Viernes Cerrado Sábado y Domingo 1pm-5pm

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FASHIONISTA

POR SELENE FRANKLIN

EL CABELLO ES EL MARCO DE TU ROSTRO... ¡Aprende a cuidarlo!

¡¿Qué tal mi gente?! ¿Cómo la están pasando en este verano? El sol haciendo de las suyas, ¿cierto? Que rico es pasar un día en la playa, en la alberca, en el parque… ¡Olvidarnos de nuestra rutina por unos días, y salir a disfrutar de un día soleado! … PERO de lo que no podemos olvidarnos, es de cuidar nuestro cabello en estos días tan calientes, ¡ya que puede arruinarse por efecto de los rayos solares! Para prevenir que el marco de nuestro rostro se estropee, sólo debemos utilizar los productos apropiados para mantener la fuerza y belleza en el cabello. De lo contrario, después de esta época del año, tendremos que cortarlo o teñirlo porque lucirá opaco y sin vida.

bello. No te olvides de volver a aplicarlo cuando salgas del agua. - Evitar el uso del secador o planchas del pelo, ya que lo resecan aún más. En su lugar, puedes probar la espuma. No daña al cabello y da volumen y brillo. - Si tienes la posibilidad, moja el cabello con agua dulce antes de entrar al mar o a la alberca, esto disminuye el daño del cloro y la sal. Realiza lo mismo al salir, enjuágalo para barrer la sal y el cloro que hayan quedado. -Lava tu cabello con shampoo que contenga filtro solar, muy aconsejable. Luego de lavarlo, enjuaga con abundante agua y aplica acondicionador. -Finaliza tu lavado habitual con agua fría y aplica mascarillas hidratantes, al igual que en invierno, ¡pero en verano todavía con más frecuencia!

Hoy en día, hay cantidad de productos para cuidar el cabello, desde tratamientos, hasta diferentes colores que nos ayudarían a lucir regias, y protegerlo del agua salada (lo vuelve frágil y quebradizo), y de los rayos del sol (producen una decoloración química suave del mismo).

¡Listo! Tu cabello estará protegido de los rayos del sol, el agua salada y el cloro, y seguirá luciendo tan bello y radiante, que no necesitarás deshacerte de él ¡Hasta la próxima!

Así que aquí les tenemos algunos tips: - Durante la exposición al sol, proteger el cabello con sombreros o pañuelos. También es efectivo recogerlo con pinzas o gomas. - Utilizar un protector solar durante la exposición. Normalmente vienen en spray para extenderlo por todo el ca-

Quiero saber tu opinión, puedes escribirme a: franklin@hotmail.com o a mi facebook: Selene Franklin

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COMUNIDAD

AGOSTO 2011


LOS BUNKERS: Buscan dejar legado Andadores del camino que han abierto sus antecesores, Los Bunkers han logrado poco a poco crear su propia historia, sonido y tratar de dejar un legado musical para futuras bandas. Los Chilenos fueron siguiendo las guía que les dejo La Ley, Lucybell, Los tres, solo por mencionar algunas bandas de este país. Para mostrarse ante un público de San Diego, curioso de escucharlos y disfrutarlos cara a cara. El lunes  29 de Julio , hicieron su primera escala en Café Sevilla, para ejecutar un rock alternativo

bien balanceado, con melodías digeribles y guitarras fuertes . Dejando claro que el futuro de la banda esta en sus propias manos.

Ellos definen su sonido como “Techno”, otros como electrónico. Cualquiera que sea el género que manejen, la verdad es que Moenia lleva ya 20 años en la escena musical, poniendo a bailar y a cantar sin importar cuál es su estilo musical. Los fieles seguidores de la banda se hicieron presentes el pasado jueves 4 de agosto, en las instalaciones del House of Blues del centro de San Diego. Un evento para todas las edades, donde el público fue escaso, sin embargo eso no evito que los presentes brincaran durante todo el concierto. El Synthpop y Electro pop son los géneros expuestos por esta banda que se inicio en con su álbum “El Disco Perdido”(1991), siguiendo por una vasta cantidad de discos de estudio, en vivo y recopilaciones, poniendo a este grupo como uno de los

mas sólidos en la escena musicales de la actualidad. Pasadas las diez de la noche Moenia se hizo presente en el stage del HOB, para mostrar su madurez musical. Llevaban con ellos un grupo de músicos, incluyendo una corista para enriquecer aun mas su estilo. Tanto canciones de sus álbumes pasados y lo más reciente se dejaron escuchar esa noche. Déjame entrar, Es que ya no aguanto y el cover de los 80’s de Alaska y Dinarama “Ni Tu Ni Nadie”, fueron el plato fuerte del concierto, de un público entregado de principio a fin. Alfonso Pichardo, Jorge Soto y Alejandro Ortega, son tipos comprometidos con la música y mejor prueba que dos décadas de carrera. El público de San Diego espera verlos pronto de regreso con la gira de su próxima placa.

AGOSTO 2011

“El compositor Cubano Silvio Rodríguez  fue quien nos inspiro a tomar una guitarra y escribir canciones”-dijeron a Comunidad Primero, en entrevista exclusiva. Por esta razón  el último disco “Música Libre”(2010), lleva solo canciones del trovador, para así rendirle tributo.

ARTE Y CULTURA

POR FELIPE CASTAÑEDA

Los Bunkers se sintieron con- (2005).Esta placa los a llevado tentos de poder dejar satisfecho a pisar los mejores escenarios del continente incluyendo el faal público de San moso Lollapalozza en Chicago. Diego. Tocaron lo mejor de su repertorio, por espacio de La sustanciosa carrera de Los dos horas, cerrando la noche Bunkers (Alvaro López, Maucon “llueve sobre la ciudad” y ricio Duran, Francisco Duran, “ven aquí”, complaciendo a los Gonzalo López y Mauricio fanáticos y  a sus compatriotas Basualto),ha dejado huella ya en el continente y para seguir quienes asistieron esa noche. La banda logro colocarse en conquistando publico, ya trabael mapa internacional del rock jan en su próximo disco. en español tras la salida de su cuarto disco “Vida de Perros”

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“La Pluma del Oyente” es un espacio para los enamorados.

Mándanos tus poesías, pensamientos, declaraciones y confeciones de amor este espacio es para tí. Al caer la noche sintoniza a ROMINA de lunes a viernes apartir de las 7p.m. por Radio Latina 104.5FM y se uno de los complices… Agrégate! Por: Jaime Sabines Espero curarme de ti en unos días. Debo dejar de fumarte, de beberte, de pensarte. Es posible. Siguiendo las prescripciones de la moral en turno. Me receto tiempo, abstinencia, soledad. ¿Te parece bien que te quiera nada más una semana? No es mucho, ni es poco, es bastante. En una semana se puede reunir todas las palabras de amor que se han pronunciado sobre la tierra y se les puede prender fuego. Te voy a calentar con esa hoguera del amor quemado. Y también el silencio. Porque las mejores palabras del amor están entre dos gentes que no se dicen nada. Hay que quemar también ese otro lenguaje lateral y subversivo del que ama. (Tú sabes cómo te digo que te quiero cuando digo: «qué calor hace», «dame agua», «¿sabes manejar?», «se hizo de noche»... Entre las gentes, a un lado de tus gentes y las mías, te he dicho «ya es tarde», y tú sabías que decía «te quiero»). Una semana más para reunir todo el amor del tiempo. Para dártelo. Para que hagas con él lo que quieras: guardarlo, acariciarlo, tirarlo a la basura. No sirve, es cierto. Sólo quiero una semana para entender las cosas. Porque esto es muy parecido a estar saliendo de un manicomio para entrar a un panteón. …………………………………………. “Trece años de saber que exístes… (21 de Agosto) Gracias por ser mi amiga.” -Tu Peko Fily

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COMUNIDAD

AGOSTO 2011


Comunidad Primero