JoRnal JoRnal
Datas Comemorativas de Setembro
01/09 – Dia do Educador Físico
10/09 – Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio
19/09 – Dia do Ortopedista
21/09 – Dia da Árvore
27/09 – Dia Nacional de Doação de Órgãos
29/09 – Dia Mundial do Coração
30/09 – Dia do Profissional de Secretariado
MêsdePrevençãoaoSuicídio
Muita gente nem imagina, mas o número de pessoas que já pensou em suicídio é bem maior do que parece. Uma pesquisa da Unicamp mostrou que 17% dos brasileiros já pensaram seriamente em dar fim à própria vida, e 4,8% chegaram até a planejar isso A boa notícia é que, na maioria das vezes, dá para evitar que esses pensamentos se tornem realidade.
Para prevenir, o primeiro passo é falar sobre o assunto Por muito tempo, o tema foi um tabu, algo que poucas pessoas tinham coragem de abordar Felizmente, essa realidade vem mudando: as informações circulam mais, e as pessoas conseguem encontrar apoio e recursos para buscar ajuda.
Entender as causas e saber como ajudar é essencial para diminuir os números de suicídio no Brasil, onde 42 pessoas tiram a própria vida todos os dias Por isso, é importante conversar de forma responsável e seguindo as orientações dos profissionais de saúde, para que a prevenção funcione de verdade.
Ainda existem muitos mitos que dificultam a identificação de sinais de risco e o acesso à ajuda adequada Conhecer a verdade por trás dessas crenças é um passo importante para cuidar de quem está em sofrimento emocional e contribuir para a prevenção do suicídio
O suicídio é uma escolha pessoal; cada um tem o direito de decidir por si?
Não As pessoas em risco de suicídio geralmente estão em crise e sofrendo, o que pode comprometer sua capacidade de tomar decisões
Falar sobre suicídio com alguém pode incentivar comportamentos suicidas?
Não. Muitas vezes, quem pensa em suicídio não sabe com quem conversar. Falar abertamente pode oferecer apoio e ajudar, sem incentivar quem não está em risco
Apenas pessoas com transtornos mentais tentam ou cometem suicídio?
Não Embora seja menos comum, algumas pessoas que tentam ou cometem suicídio não têm transtornos mentais diagnosticados. Independentemente disso, todas enfrentam sofrimento emocional intenso. Quem diz que vai se matar só quer chamar atenção?
Não Na maioria das vezes, quando alguém fala sobre tirar a própria vida, está pedindo ajuda e precisa ser encaminhado para avaliação de um profissional de saúde mental
A maioria dos suicídios acontece de forma inesperada, sem sinais prévios?
Não Embora alguns casos possam ocorrer sem aviso, na maioria das vezes há sinais de alerta, que podem ser verbais ou comportamentais
Prevenir o suicídio é um compromisso coletivo que começa com empatia, escuta e informação. Ao derrubar mitos e entender melhor a realidade do sofrimento emocional, podemos oferecer apoio e encorajar quem está em crise a buscar ajuda profissional
Lembre-se: falar sobre suicídio não incentiva o ato – pelo contrário, pode ser a oportunidade que alguém precisa para se sentir compreendido e encontrar caminhos para superar a dor
Acesse as palestras pelo QR Code e saiba como procurar acolhimento no CeAC
Para atendimento externo:
CAPS (SUS): Atendimento gratuito – buscar CAPS local via UBS
CAPS Adulto e Infantojuvenil Itaquera: R Porto Xavier, 57 / R Bernardino Prudenti, 86 Telefones: (11) 2079-6388 / 4810-4047.
CVV – Central: Telefone 188 (24h), chat e e-mail.
Casa 1 (Bela Vista): Rua Lettieri, 65 – psicoterapia gratuita
Casa de Marias (Zona Leste): Atendimento para mulheres negras/indígenas PsiTá-On! ONG ARCO (online): Vagas gratuitas para LGBTQIAP+ e pessoas negras. Clínicas-escola (USP, PUC-SP, UNIP etc.): Atendimento gratuito com triagem prévia.
Prevençãoéo melhor remédiocontra doençascardiovasculares
As doenças cardiovasculares englobam uma série de condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos
As doenças cardiovasculares, muitas vezes, chegam devagar e sem alarde. Porém, as consequências podem ser graves e repentinas. Elas configuram a principal causa de morte em todo o mundo.
Fatores de risco: Hipertensão arterial sistêmica (HAS)* , diabetes mellitus (DM)* , dislipidemia, obesidade, tabagismo e alcoolismo, associados ao comportamento sedentário, privação de sono, estresse e histórico familiar. Segundo dados do Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares são a principal causa de mortes no Brasil, representando aproximadamente 30% dos óbitos por ano
A idade das pessoas acometidas pelos infartos costuma ser de 40 anos ou mais. No entanto, cada vez mais jovens estão começando a sofrer com a doença. Por questões de estilo de vida e também por uma série de outras razões, essa idade tem baixado muito Rotinas estressantes, mulheres na menopausa, enfim, a idade média tem baixado
Evitar o comportamento sedentário, a alimentação não saudável, o uso de tabaco e derivados e o consumo excessivo de álcool, são dicas básicas, e quanto mais cedo se começa a desenvolver esses hábitos, melhor a manutenção ao longo da vida
O controle do tabagismo é um importante instrumento de prevenção primária.
Adotar uma alimentaçãosaudável e balanceada
Inclua alimentos ricos em fibras e antioxidantes, Frutas e vegetais,
Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans. A redução do consumo de sódio, que está não só no sal que usamos para temperar, mas em grande quantidade nos alimentos ultraprocessados também, é benéfica à saúde cardiovascular tanto de pessoas hipertensas quanto normotensas, que é como chamamos quem não tem pressão alta.
Praticar atividadefísica regularmente
Caminhada rápida, natação, ciclismo, exercícios de resistência a prática regular de atividades físicas está relacionada à redução de doenças como a hipertensão. Todo movimento é válido, desde o deslocamento a pé até corridas e práticas esportivas.
Benefícios adicionaisda atividadefísica
Reduz os níveis de estresse, melhora a qualidade do sono, aumenta a disposição e ajuda no controle de peso.
Controlaroestresseedormir bem
Dormir bem é tão importante quanto se alimentar corretamente ou praticar exercícios físicos A falta de sono de qualidade aumenta o risco de desenvolver hipertensão, diabetes e obesidade, todos fatores de risco para doenças cardíacas.
Além dos hábitos que são construídos ao longo da vida, as doenças cardiovasculares também são influenciadas por fatores genéticos.
*O CeAC oferece apoio e cuidado para você que precisa de acompanhamento para hipertensão e diabetes Durante sua consulta do exame periódico, vamos conversar e orientar sobre como participar dos programas
Texto enviado por: Dr. Daniel Gerson Arcedo Fernandes
É com grande alegria que parabenizamos Ketlin Cordeiro e Larissa Festa, pela conclusão do curso de Especialização em Pesquisas Clínicas!
Essa realização é fruto de sua dedicação e empenho, marcando mais um importante passo em sua trajetória profissional.
A conquista foi possível graças ao investimento da área financeira do Centro de Pesquisas Clínicas(Cândida e Zelinda), incentivado pela área de T & D que acreditou no potencial das coordenadoras e apoiou sua jornada de aprendizado.
Estamos orgulhosos de ter profissionais que buscam constantemente se aprimorar e elevar o nível de excelência de nosso trabalho.
Quadr
Fui muito bem atendido, desde a triagem, a consulta médica e o atendimento da enfermagem.
Atendimento efetivo, rápido e correspondendo as minhas necessidades, com os profissionais ouvindo minhas informações e dando valor a elas, senti-me muito bem assistida.
Atendimento rápido e atencioso, equipes de enfermagem e médica.
Atendimento rápido e cordialidade.
Atendimento ótimo, e funcionários atenciosos e prestativos.
O atendimento foi rápido e os colaboradores da Recepção explicaram como manusear o token de check-in automático.
Medicina do Trabalho
Ótimo atendimento, pessoas preparadas, ótimos profissionais.
Excelente a prática de fazer o periódico no próprio instituto.
Fui bem atendida, todos são bastante prestativos.
EVENTO: Governo de SP apresenta 2ª edição do Orgulho Nerd SP
Com programação ampliada em 2025, o Orgulho Nerd SP acontece nos dias 13 e 14 de setembro, das 10h às 20h, no Pavilhão das Culturas Brasileiras, no Parque Ibirapuera. O evento gratuito celebra a cultura nerd com diversas atrações, reunindo fãs de todas as idades em um espaço de convivência e entretenimento. A programação completa estará disponível em: amigosdaarte.org.br/programas/or gulho-nerd.
Nadir Soares de Araújo
Engenharia de Segurança do Trabalho
EVENTO: Revelando SP será de 25 a 28 de setembro no Parque do Trote, na capital: Com entrada gratuita, o evento reúne mais de 100 municípios de São Paulo no Parque do Trote, trazendo o melhor da culinária tradicional, do artesanato e das manifestações culturais do estado.
Localizado na zona norte da capital, o parque pode ser acessado pela Av. Nadir Dias Figueiredo, s/n – Vila Maria Baixa, ou pela Rua Quirino, 905.
TEATRO - Fica Comigo Esta Noite: Marisa Orth e Miguel Falabella estrelam a comédia romântica “Fica Comigo Esta Noite”, em cartaz no Teatro Bradesco, em São Paulo, de 5 a 14 de setembro de 2025. Na trama, uma mulher decide velar o marido em casa, cumprindo a promessa de passar com ele a última noite. Entre lembranças, sonhos e situações inusitadas, o espetáculo revela uma história de amor com humor e emoção. Ingressos a partir de R$ 70,00.
Visualfarm Gymnasium
Samuel Markovits
Engenharia de Segurança do Trabalho
Próximo ao Metrô Marechal Deodoro, o público é convidado a uma experiência imersiva que revela a mente genial de Leonardo da Vinci. A exposição combina tecnologia de ponta e recursos sensoriais para recriar obras, máquinas e invenções icônicas, conduzindo os visitantes por uma narrativa envolvente que percorre os momentos mais marcantes da trajetória do mestre renascentista, unindo arte, ciência e história em uma vivência única.
Uma viagem imersiva e extraordinária –Júlio Verne 200: Em cartaz no MIS Experience, na Água Branca (São Paulo), a exposição “Uma viagem imersiva e extraordinária – Júlio Verne 200” celebra os 200 anos do visionário escritor. Com experiências imersivas, realidade virtual
e arte digital, a mostra transporta o público para cenários fascinantes imaginados por Verne, como o fundo do mar, o centro da Terra e a Lua. Sucesso em Barcelona, a exposição chega ao Brasil oferecendo uma jornada única pela literatura e pelo imaginário do autor — com entrada gratuita às terças e quartas-feiras.
Ingredientes: Ingredientes:
1 pêssego
1 cacho de uvas
1 maçã
1 pêra
1 kiwi
2 bananas
1 manga
1 mamão
1 colher (de sopa) de farelo ( Farelo é composto por três partes igual de: farelo de arroz, farelo de aveia e gérmen de trigo)
¼ de copo de leite animal ou leite vegetal
2 colheres (de sopa) de mel
Modo de Preparo: Modo de Preparo:
1.Picar as frutas, exceto a manga, colocando-as em uma tigela.
2.Depois, cortar a manga e colocá-la no liquidificador com o farelo, o leite e o mel, batendo tudo até virar um creme.
3.Coloque o creme na tigela com as frutas e mexa para ficar homogêneo.
SETEMBRO| 2025
Paula Hunka Médica do Ambulatório
Regiane de Oliveira Enfermagem 07/09
Alexandre Azevedo Psiquiatra no Ambulatório
03/09 08/09
Antônio Pedro Eng. de Segurança do Trabalho 08/09
Luiz Reynaldo Eng. de Segurança do Trabalho
Elza Leandro Enfermagem 14/09 16/09
Marcelo Borges Eng. de Segurança do Trabalho 21/09
Merelle de Mendonça Medicina do Trabalho 14/09
Cristiana Cruz Medicina do Trabalho 30/09
À todos que contribuíram para a 42° edição do Jornal CeAC, especialmente:
Daniela Pereira Valentim
Daniel Gerson Arcedo Fernandes
Nadir Soares de Araújo
Renata Gomes Goios Rocha
Samuel Markovits
Mande sua sugestão para o email: comunicacao.ceac@hc.fm.usp.br
Com o título: PROPOSTA PARA O JORNAL
Equipe do Jornal CeAC:
Adriana Rodrigues (editora, revisora)
Emily Pires Ferreira (editora)
Fernando Liebhart Maia (revisor)
Maria Rita dos Santos Pereira (editora)
Raul Carlos Gomes Ribeiro (redator e editor).