Participaram da palestra mais de 30 integrantes do DS
Os integrantes da Direcção Superintendente (DS) da Odebrecht em Angola, participaram, no dia 4 de Novembro, de uma palestra sobre os ‘benefícios das actividades físicas na saúde e na prevenção de lombalgias (dor nas costas)`. A palestra, dirigida pelo Terapeuta Ocupacional, orador convidado, Victor Diogo, falou sobre os exercícios eficazes para a protecção da coluna lombar e hábitos de vida saudáveis. “Os exercícios são aliados importantes para prevenir e ajudar quem já sofre com as dores nas costas, decorrentes de problemas na coluna ou de postura”, referiu, sublinhando que o fortalecimento muscular evita complicações na coluna. O profissional reforçou ainda a importância de
uma alimentação saudável. “A alimentação correcta é um estilo de vida onde você dá tudo ao seu corpo que ele precisa para ser saudável. Traz benefícios a saúde e melhora a qualidade de vida em qualquer idade”. Durante a apresentação, os membros do DS foram esclarecidos sobre temas como os benefícios da saúde com o treino e das adaptações cardiovasculares associadas ao exercício regular, e fundamentos do sistema cardiovascular. Para a integrante Joseneide Gaspar, da área de Pessoas e Organização, “iniciativas como estas fazem-nos entender que não adianta simplesmente ir ao ginásio, é importante ter a noção de como o nosso corpo funciona”.