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www.acquamarinasegratesport.it

CORSI 2011/2012


Judo Club Segrate

CANOA CANOTTAGGIO

Acquamarina si rinnova e dall’unione di sei importanti società sportive, attive sul territorio da molti anni e simbolo di esperienza e tradizione, nasce la nuova Acquamarina Sport&Life, tutto il meglio dello sport! Il progetto Acquamarina Sport&Life si prefigge come obiettivo la rilettura del concetto di attività sportiva; non più solo come benessere e hobby ma anche come contenitore sociale che unisca la famiglia e le istituzioni. La nostra scelta è di riproporre le attività sportive già presenti, valutando positivamente e promuovendo il progetto sportivo pre-esistente nonché lo staff di istruttori impegnato quotidianamente sul campo. La possibilità di gestire le strutture permette di mantenere un’offerta sportiva omogenea su tutto il territorio del Comune di Segrate, dando la possibilità a tutta la famiglia di fare sport senza doversi allontanare troppo da casa. Vieni a conoscere il nostro progetto e la grande varietà di corsi studiati per te da Acquamarina Sport&Life; un nuovo mondo di sport è pronto per te!


Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni

PER I PI첫 PICCOLI E NON SOLO

Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni 4

5


Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni PRIMI PASSI

MINIVOLLEY

Questo corso ha lo scopo di coadiuvare la crescita e la formazione del bambino, accrescere il suo sviluppo psico-fisico, rispondere ai suoi bisogni di gioco e movimento. Attraverso le proposte dei nostri istruttori laureati in Scienze Motorie, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, la percezione e conoscenza del proprio corpo e la percezione del mondo esterno, sempre senza perdere di vista l’aspetto ludico. Bassa intensità.

Il Minivolley è un corso propedeutico all’insegnamento della Pallavolo. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Volley. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

PP-SC-01

Martedì

16,45 - 17,45

Elementari De Amicis

4 - 6 anni

Baby Dance

Segrate centro

150,00

Alessandra

MV-SC-01

Giovedì

16,45 - 18,30

Elementari De Amicis

8 - 11 anni

-

Segrate centro

220,00

Michele

PP-RO-01

Mercoledì

16,45 - 17,30

Elementari Nenni

3 - 5 anni

-

Rovagnasco

125,00

Valeria

MV-SC-02

Lunedì

16,45 - 18,30

Palazzetto

8 - 11 anni

-

Segrate centro

220,00

Andrea

PP-MI-01

Giovedì

16,15 - 17,00

MI 2 Nord

3 - 5 anni

-

Milano 2

125,00

Silvia

MV-SF-01

Lunedì

16,45 - 18,30

Media Silone

8 - 11 anni

-

San Felice

220,00

Ilaria

PP-RE-01

Lunedì

16,30 - 17,15

Media Redecesio

3 - 5 anni

-

Redecesio

125,00

Giovanni

MV-RE-01

Giovedì

16,45 - 18,30

Media Redecesio

8 - 11 anni

-

Redecesio

220,00

Giovanni

MV-MI-01

Mercoledì

16,45 - 18,30

Elementari MI 2 Sud

8 - 11 anni

-

Milano 2

220,00

Andrea

AVVIAMENTO ALLO SPORT

SUPERMINIVOLLEY

Questo corso ha lo scopo di introdurre il bambino alla pratica sportiva, costruendo un bagaglio motorio che gli permetterà poi una scelta più consapevole dello sport da praticare in futuro. Attraverso proposte specifiche, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, consolidare gli schemi motori di base e posturali, sviluppare la capacità di apprendere giochi organizzati sotto forma di gara (staffette, giochi tradizionali) individuali o di squadra e di valutare le diverse traiettorie e distanze rispetto ai compagni, agli attrezzi, nello specifico nell’uso della palla.

Il Corso SuperMinivolley è strutturato come un corso pre-agonistico vero e proprio in cui vengono affrontate le tematiche tecniche e motorie specifiche della pallavolo in modo più approfondito Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

SMV-SC-01

Sonia

Elementari De Amicis

6 - 7 anni

-

Segrate centro

125,00

Michele

Femmine 2001

310,00

16,45 - 18,00

Modigliani Leopardi

Segrate centro

Lunedì

16,45 - 18,15 17,00 - 19,00

Pre - Agonistica

AS-SC-01

Lunedì Giovedì

AS-SC-02

Martedì

16,45 - 18,00

Elementari Modigliani

6 - 7 anni

-

Segrate centro

125,00

Giovanni

SMV-SC-02

16,45 - 18,15

310,00

Marco

16,45 - 18,00

Elementari Redecesio

6 - 7 anni

-

Redecesio

125,00

Giovanni

Femmine 2002 - 03

Segrate centro

Mercoledì

Palazzetto Modigliani

Pre - Agonistica

AS-RE-01

Martedì Giovedì

AS-RO-01

Giovedì

16,45 - 18,00

Elem Rovagnasco

6 - 7 anni

-

Rovagnasco

125,00

Ilaria

SMV-SC-03

Elementari MI 2 Sud

6 - 7 anni

-

Milano 2

125,00

Giada

Maschi 2001 - 02 - 03

Segrate centro Rovagnasco

Andrea

16,45 - 18,00

Palazzetto ITC Mattioli

310,00

Lunedì

16,45 - 18,15 16,45 - 18,45

Pre - Agonistica

AS-MI-01

Martedì Giovedì

AS-SF-01

Martedì

16,45 - 18,00

Elementari Walt Disney 6 - 7 anni

-

San Felice

125,00

Michele

6

7


Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni MINIBASKET

KARATE

Questo è un corso propedeutico all’insegnamento della Pallacanestro. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Basket. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta.

Il Karate è dimostrato da tempo che allena anche le doti di autocontrollo, di volontà e correttezza, ed è inoltre un’attività integratrice di notevole valore pedagogico è una disciplina che valorizza i principi morali e fisici, affina l’educazione, l’irrobustimento armonioso del corpo e sviluppa le capacità di concentrazione e volontà.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

MB-SC-01

Lunedì Mercoledì

18,00 - 19,00

Tensostruttura Elementari Modigliani

7 anni

Scoiattoli 04

Rovagnasco Segrate centro

220,00

Barbara

KA-RO-01

Mercoledì

16,30 - 17,15

Palestra via Manzoni

3 anni

Karate Gioco

Rovagnasco

125,00

MB-RE-01

Lunedì

16,45 - 18,00

Elementari Redecesio

8 - 11 anni

-

Redecesio

175,00

Maurizio

KA-RO-02

Mercoledì

17,15 - 18,00

Palestra via Manzoni

4 - 5 anni

Karate Gioco

Rovagnasco

125,00

MB-MI-01

Giovedì

16,30 - 17,45

Elementari MI 2 Sud

8 - 11 anni

-

Milano 2

175,00

Claudia

-

Rovagnasco

220,00

Pulcini 05-06

Rovagnasco Segrate centro

Elementari Rovagnasco 6 - 7 anni

17,00 - 18,00

Tensostruttura Elementari Modigliani

16,50 - 17,50

MB-RO-01

Lunedì Mercoledì

220,00

Barbara

18,00 - 19,00

8 - 11 anni

-

18,15 - 19,15 17,15 - 18,15

Elementari Modigliani Tensostruttura

9 anni

Aquilotti 02

Segrate centro Rovagnasco

Rovagnasco Segrate centro

220,00

Lunedì MB-RO-02 Mercoledi

Elementari Rovagnasco Leopardi piccola

220,00

Claudia

16,45 - 17,45

Elementari Walt Disney 8 - 11 anni

-

San Felice

220,00

Emanuele

MB-RO-03

Mercoledì Venerdì

18,30 - 19,45 17,00 - 18,00

Tensostruttura

10 anni

Aquilotti 01

Rovagnasco

220,00

Emanuele Giada

KA-RE-01

Media Redecesio

8 - 11 anni

-

Redecesio

220,00

Francesco

MB-RO-04

Martedì Giovedì

18,30 - 19,30 18,15 - 19,15

Tensostruttura Elementari Modigliani

8 anni

Scoiattoli 03

Rovagnasco Segrate centro

220,00

Claudia

KA-MI-01

Elementari MI 2 Sud

8 - 11 anni

-

Milano 2

220,00

Giulia

MI 2 Nord (aula ass.)

8 - 11 anni

-

Milano 2

220,00

Spartaco

17,00 - 18,00

Leopardi Piccola

6 - 7 anni

-

Segrate centro

220,00

18,00 - 19,00

Leopardi Piccola

8 - 11 anni

-

Segrate centro

220,00

17,15 - 18,15

Palestra via Alpini

6 - 7 anni

Bambini

Segrate centro

220,00

Giulia

18,15 - 19,15

Palestra via Alpini

8 - 11 anni

Ragazzi

Segrate centro

220,00

Vittorio

5-6 anni

KA-RO-03 KA-RO-04 KA-SF-01

KA-MI-02 KA-SC-01 KA-SC-02 KA-SC-03 KA-SC-04 8

Martedì Venerdì Martedì Venerdì Lunedì Giovedì Martedì Venerdì Martedì Venerdì Martedì Lunedì Giovedì Lunedì Giovedì Lunedì Giovedì Lunedì Giovedì

16,45 - 17,45 17,45 - 18,45 17,45 - 18,45 16,45 - 17,45 17,00-18,00 18,00-19,00

Simone Giuseppe Simone Giuseppe Simone Giuseppe Simone Giuseppe

Simone Giuseppe Simone Giuseppe

9


Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni JUDO

ATLETICA LEGGERA

Questa terribile lotta giapponese, per chi non la conosce, sembra consistere essenzialmente in uno spietato esercizio della violenza, nella mossa segreta e micidiale, nell’urlo di combattimento, nella proiezione fulminea, nel tonfo sinistro dei corpi che si schiantano. Ma il Judo non è violenza, ma controllo della violenza; non è aggressione, ma partecipazione; non è conflitto, ma amicizia. Come risulta dal nome: via della cedevolezza. Il Judo è la costante ricerca del migliore impiego dell’energia, e non solo di quella fisica, in un clima di amicizia e mutua prosperità. In altre parole, il vero judoka cerca di agire sempre meglio, quindi di vivere sempre meglio, per il bene suo e degli altri. Egli tende continuamente verso un più equilibrato controllo dei suoi impulsi, della sua mente e dei suoi gesti; si studia di progredire insieme agli altri, in uno stretto rapporto di collaborazione; è animato da spirito di benevolenza e di generosità. Buona educazione, fiducia nel maestro e amore per l’arte: sono le tre qualità che si devono coltivare dentro di sé per praticare il Judo. Il che vuol dire rispetto per gli altri, umiltà e dedizione. In breve, civiltà.

Il corso durante i mesi invernali si svolgerà all’interno delle strutture della scuola Media Leopardi in quanto la pista esterna non sarà ancora illuminata.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Quartiere

Quota K

JU-SC-01

Mercoledì

17,30 - 18,30

Elementari Rovagnasco 3 - 4 anni

Rovagnasco

125,00

Valentina

JU-SF-01

Lunedì Giovedì

17,45 - 18,45

Elementari Walt Disney 8 - 11 anni

San Felice

220,00

Valentina

JU-RE-01

Martedì Venerdì

18,30 - 19,30 16,45 - 17,45

Media Redecesio

8 - 11 anni

Redecesio

220,00

JU-MI-01

Martedì

16,45 - 17,45

Elementari MI 2 Sud

8 - 11 anni

Milano 2

JU-RO-01

Lunedì Giovedì

17,30 - 18,30

Palestra via Manzoni

4 - 6 anni

Pulcini

JU-RO-02

Lunedì Giovedì

18,30 - 19,30

Palestra via Manzoni

7 - 8 anni

JU-RO-03

Martedì Venerdì

17,30 - 18,30

Palestra via Manzoni

JU-NO-01

Mercoledì

18,30 - 20,00

Elementari Novegro

10

Destinatari Denominazione Judo Gioco

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

AA-SC-01

Martedì Venerdì

17,00 - 18,00

Leopardi

6 - 9 anni

Bambini

Segrate centro

175,00

Carlo Andrea

AA-SC-02

Martedì Venerdì

18,00 - 19,00

Leopardi

9 - 14 anni

Ragazzi

Segrate centro

175,00

Carlo Andrea

GINNASTICA ARTISTICA Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

Valentina

GA-SC-01

Mercoledì

16,15 - 17,15

Tenso XXV Aprile

3 - 5 anni

-

Segrate centro

125,00

Giulia

125,00

Valentina

GA-SC-02

Martedì Giovedì

16,15 - 17,15

Tenso XXV Aprile

3 - 5 anni

-

Segrate centro

220,00

Davina

Rovagnasco

220,00

Narciso

GA-SC-03

Martedì Giovedì

17,15 - 18,15

Tenso XXV Aprile

6 - 7 anni

-

Segrate centro

220,00

Davina

Bambini

Rovagnasco

220,00

Narciso

GA-SC-04

Martedì Giovedì

18,15 - 19,15

Tenso XXV Aprile

8 - 11 anni

-

Segrate centro

220,00

Davina

9 - 10 anni

Ragazzi

Rovagnasco

220,00

Paolo

GA-MI-01*

Martedì Venerdì

16,45 - 17,45

MI2 Nord

6 - 10 anni

-

Milano 2

220,00

Marta

8 - 13 anni

Ragazzi

Novegro

220,00

Achille

11


Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni GINNASTICA RITMICA

HIP HOP

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

GR-SC-01

Martedì Giovedì

16,45 - 17,45

Leopardi Tenso XXV Aprile

3 - 7 anni

-

Segrate centro

220,00

Roberta

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

GR-SC-02

Martedì Giovedì

17,45 - 18,45

Leopardi Tenso XXV Aprile

8 - 11 anni

-

Segrate centro

220,00

Roberta

HH-SC-01

Martedì Venerdì

18,45-19,45 17,30-18,30

Leopardi Piccola Elementari De Amicis

11 - 19 anni

-

Segrate centro

265,00

Marina

GR-SC-03

Martedì Giovedì

19,00 - 20,00

Tenso XXV Aprile

11 - 14 anni

-

Segrate centro

220,00

Roberta

HH-SF-01

Mercoledì Venerdì

18,45 - 19,45

Elementari Walt Disney 11 - 19 anni

-

San Felice

265,00

Marina

HH-NO-01

Martedì Giovedì

16,45 - 17,45

Elementari Novegro

11 - 19 anni

-

Novegro

265,00

Cristina

Questa disciplina proviene ed aderisce ai principi estetici e culturali propi del movimento Hip Hop. Elementi di breakdance, locking, popping, uprock e street dance confluiscono in un ballo divertente con elementi tecnici molto adatti ai giovani.

LATIN

HH-RE-01

Mercoledì

16,45 - 17,45

Media Redecesio

7 - 11 anni

Baby

Redecesio

150,00

Giada

Questo corso ha lo scopo di introdurre il bambino alla pratica di balli e danze, ampliandone il bagaglio motorio e migliorando la conoscenza del proprio corpo. Attraverso proposte specifiche, si opererà per sviluppare la coordinazione in ogni sua forma, consolidare gli schemi motori di base in parallelo allo sviluppo del senso del ritmo tramite la creazione di semplici coreografie sulle musiche latine.

HH-MI-01

Giovedì

17,00 - 18,00

Media Sabin

6 - 11 anni

Baby

Milano 2

150,00

Marina

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

FUNKY JAZZ

LT-SC-01

Martedì

17,45 - 18,45

Elementari De Amicis

7 - 11 anni

Segrate centro

150,00

Baby

Alessandra

MODERN JAZZ

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

FJ-RE-01

Mercoledì Venerdì

17,45 - 18,45

Media Redecesio Elementari Redecesio

10 - 16 anni

Redecesio

265,00

-

Giada

Questo corso ha lo scopo di introdurre i passi e le linee fondamentali della danza moderna, cercando di approfondire la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo. L’obiettivo è quello di dare delle basi solide grazie alle quali seguire un corso avanzato più specifico e più vicino al gusto e allo stile personale. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

MJ-MI-01

Lunedì

17.00 - 18.30

Media Sabin

9 - 13 anni

Milano 2

220,00

12

Ragazze

Beatrice

13


Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni DANZA CLASSICA

DANZA MODERNA

Lo studio della Danza Classica prevede una corretta formazione fisica, aumenta il senso del ritmo e ne affina le capacità coordinative. Nei corsi per i più piccoli, gli esercizi proposti, anche sotto forma di gioco, stimolano ache la fantasia e la creatività.

La danza Moderna è una disciplina che va in netto contrasto con il balletto. Essa infatti rifiuta l’utilizzo innaturale del corpo, valorizzando invece il gesto e il movimento che esprimono la personalità e la sensibilità del danzatore.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

DC-RO-01

Martedì Venerdì

17,00 - 18,00

Mattioli Inferiore

5 - 9 anni

Baby

Rovagnasco

265,00

Olga

DM-RO-01

Martedì Venerdì

17,00 - 18,00

Mattioli Inferiore

5 - 8 anni

Baby

Rovagnasco

265,00

Tiziana

DC-RO-02

Martedì Venerdì

18,00 - 19,00

Mattioli Inferiore

9 - 13 anni

Ragazze

Rovagnasco

265,00

Olga

DM-RO-02

Martedì Venerdì

18,00 - 19,00

Mattioli Inferiore

8 - 12 anni

Ragazze

Rovagnasco

265,00

Tiziana

DC-RO-03

Martedì

16,15 - 17,00

Mattioli Inferiore

3 - 5 anni

Baby

Rovagnasco

150,00

Olga

DM-RE-01

Venerdì

16,45 - 17,45

Elementari Redecesio

4 - 7 anni

Baby

Redecesio

150,00

Giada

DC-RE-01

Martedì Giovedì

16,45 - 17,45

Elementari Redecesio

5 - 9 anni

Baby

Redecesio

265,00

Valentina

DM-RE-02

Martedì Giovedì

17,45 - 18,45

Elementari Redecesio

7 - 12 anni

Ragazze

Redecesio

265,00

Valentina

DM-SC-01

Giovedì

18,30 - 19,30

Elementari De Amicis

12 - 17 anni

Ragazze

Segrate centro

150,00

Tiziana

DM-SF-01

Mercoledì

16,45 - 17,45

Elementari Walt Disney

6 - 10 anni

Ragazze

San Felice

150,00

Marina

ROLLER I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma fisica con tanto divertimento. In molti paesi con il culto della pista ciclabile, i rollerblade sono un mezzo di trasporto alquanto comodo, oltre che a buon mercato. In più, l’ uso dei pattini in linea sono una soluzione fitness efficace e completa, che va di pari passo con la voglia di movimento outdoor. Il rollerblading - pattinare in linea - è salutare e aiuta a liberare la mente. Da un punto di vista strettamente fisico, praticare Rollerblade equivale a sollecitare in maniera completa i gruppi muscolari, sia superiori (pettorali, addominali e dorsali) che inferiori (quadricipiti e glutei), con grande coinvolgimento anche delle braccia che aiutano sempre a mantenere il necessario equilibrio. Si tratta di una disciplina aerobica, quindi consigliabile a tutti. I rollerblade sono una disciplina semplice, che prevede un buon impiego di energie di lavoro cardiovascolare e che regala ottimi benefici sia sotto il profilo del miglioramento della capacità polmonare che della struttura ossea. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

RO-MI-02

Venerdì

18,30 - 19,30

Elementari MI2 Sud

6 - 11 anni

Milano 2

220,00

14

-

PING PONG Giocare a ping pong è “come correre i 100 m giocando a scacchi”. Oltre al fisico, infatti, viene stimolata l’attenzione e il ragionamento in tempi brevissimi. Forse è per questo che viene considerato il terzo sport più difficile al mondo (e i primi 2 sono sport estremi!) ma quando si prova a giocare davvero a ping pong per la prima volta è amore a prima vista. Non lo si lascia più. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

PG-MI-01

Martedì Venerdì

16,45 - 17,45

Media Sabin

6 - 13 anni

-

Milano 2

265,00

Darina

PG-MI-02

Martedì Venerdì

17,45 - 18,45

Media Sabin

10 - 18 anni

-

Milano 2

265,00

Darina

Anna

15


PER I meno PICCOLI E NON SOLO Corsi adulti dai 19 anni in su


Corsi ADULTI dai 19 anni in su KARATE

LISCIO

Il Karate è dimostrato da tempo che allena anche le doti di autocontrollo, di volontà e correttezza, ed è inoltre un’attività integratrice di notevole valore pedagogico. é una disciplina che valorizza i principi morali e fisici, affina l’educazione, l’irrobustimento armonioso del corpo e sviluppa le capacità di concentrazione e volontà.

In questo corso vengono insegnati Mazurka, Polka, Valzer Viennese, Fox Trot, Tango, Valzer Lento, Rumba, Cha Cha Cha e Beguine. Questo tipo di danza, oltre a dare la possibilità di socializzare durante qualsiasi evento danzante, vi aiuterà a tenere una postura corretta.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

KA-SC-05

Martedì

20,00 - 21,00

Leopardi Piccola

Adulti

Segrate centro

150,00

Simone Giuseppe

BALLI DI GRUPPO I balli di gruppo, per i quali non è necessario essere in coppia, si dividono in due categorie: Balli da sala in cui vengono insegnati balli molto divertenti e di facilli apprendimento (Samba, Cha Cha Cha, Beguine, Rumba, Boogie Woogie, Polka, Meneito, Bachata, ecc.). Balli su musiche caraibiche nei quali musiche quali la Cumbia, Candela Cha Cha, Bomba, ecc. scandiranno il ritmo del corso. Quartiere

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

LI-RO-01

Martedì

21,30 - 22,30

Mattioli Inferiore

Adulti

Intermedio

Rovagnasco

265,00

Silvano Daniela

LI-RO-02

Martedì

20,30 - 21,30

Mattioli Inferiore

Adulti

Base

Rovagnasco

265,00

Silvano Daniela

LI-RE-01

Giovedì

21,00 - 22,00

Media Redecesio

Adulti

Base

Redecesio

265,00

Silvano Daniela

CARAIBICI In questo corso vengono insegnati balli coinvolgenti e facili da imparare: Salsa (Cubana e Portoricana), Bachata e Merengue. I ritmi latini infatti hanno ottenuto grande successo, soprattutti fra i giovani.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

BG-RO-01

Domenica

17,30 - 18,30

Mattioli Inferiore

Adulti

Balli da Sala -Intermedio Rovagnasco

220,00

Giovanni

BG-RO-02

Domenica

19,00 - 20,00

Mattioli Inferiore

Adulti

Balli da Sala - Avanzato Rovagnasco

220,00

Giovanni

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

BG-RE-01

Giovedì

20,00 - 21,00

Media Redecesio

Adulti

-

220,00

Orazio

CB-RE-01

Martedì

21,00 - 22,00

Media Redecesio

Adulti

Redecesio

265,00

Redecesio

Quota K

Base

Elia

DANZA DEL VENTRE La Danza del Ventre è tradizionalmente praticata dalle donne in quanto esprime femminilità, vitalità e sensualità. Inoltre aiuta ad aumentare la tonicità e la flessibilità di tutto il corpo, in particolare di seno, spalle, braccia, bacino e addome. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

DV-RE-01

Mercoledì

21,00 - 22,00

Media Redecesio

Adulti

Redecesio

220,00

18

-

Francesca

19


Corsi ADULTI dai 19 anni in su TANGO ARGENTINO

BODY ARMONY E GINNASTICA DOLCE

Questo è sicuramente uno dei balli più sensuali ed affascinanti, dove l’uomo e la donna diventano complici e, con un gioco fatto di sguardi e gesti, si fondono in un unico soggetto: il Tango. Passi dipinti sulla pista, piedi come pennelli sulla tela dell’anima...

In questo corso si eseguono semplici esercizi a corpo libero mirati a mantenere la tonificazione e ad aumentare la flessibilità muscolare. La sua bassa intensità ne permette l’esecuzione anche ad età avanzata.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

TA-RO-01

Lunedì

21,00 - 22,00

Mattioli Inferiore

Adulti

Rovagnasco

265,00

BA-SC-01

Martedì Venerdì

18,45 - 19,45

Elementari De Amicis

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Maieita

BA-NO-01

Martedì Venerdì

18,00 - 19,00

Elementari Novegro

Adulti

-

Novegro

200,00

Cristina

HIP HOP

BA-RO-01

Martedì Venerdì

08,45 - 09,45

Mattioli Inferiore

Adulti

-

Rovagnasco

200,00

Barbara

Questa disciplina proviene ed aderisce ai principi estetici e culturali propi del movimento Hip Hop. Elementi di breakdance, locking, popping, uprock e street dance confluiscono in un ballo divertente con elementi tecnici molto adatti ai giovani.

BA-RE-01

Lunedì Giovedì

19,15 - 20,15

Elementari Redecesio

Adulti

-

Redecesio

200,00

Maieita

BA-MI-01

Lunedì Mercoledì

18,30 - 19,30

Elementari Mi2 Sud

Adulti

-

Milano 2

200,00

Silvia

BA-MI-02*

Martedì Giovedì

18,45 - 19,45

MI2 Nord

Adulti

-

Milano 2

200,00

Marta Novella

BALLI E DANZE TERZA ETÀ

GD-SC-01

8,30 - 09,30

Palazzetto

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Barbara

La danza non ha età ed è una miracolosa “terapia della vita”, capace di evocare bellezza, grazia, lievità; un vero elisir anti-invecchiamento, che mantiene giovane l’organismo e stimola il cervello; un dolce antidoto alla solitudine e ai ritmi frenetici contemporanei, che “uccidono l’anima e il cuore”. Sì al ballo in terza età, soprattutto in coppia o in compagnia degli amici, movimento fisico unito al momento di condivisione sociale/sentimentale che si traduce in una migliore qualità di vita.

Lunedì Giovedì

GD-SC-02

Lunedì Giovedì

09,30 - 10,30

Palazzetto

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Barbara

GD-SC-04

Martedì Venerdì

09,00 - 10,00

Palazzetto

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Manuela

GD-SC-05

Martedì Venerdì

10,00-11,00

Palazzetto

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Manuela

-

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

HH-RO-01

Martedì Venerdì

19,00 - 20,00

Mattioli Inferiore

Adulti

Rovagnasco

265,00

-

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

TE-RO-01

Venerdì

15,30 - 16,30

Mattioli Inferiore

Adulti

Rovagnasco

220,00

20

-

Roberto Anna Maria

Silvia

Tiziana

21


Corsi ADULTI dai 19 anni in su GAG

GINNASTICA POSTURALE

In questo corso si eseguono esercizi specifici per la tonificazione di gambe, addominali e glutei. Questo corso ha l’obiettivo di tonificare tutta la muscolatura della parte inferiore del corpo. Si eseguono esercizi in piedi o a terra con l’ausilio anche di piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, ecc.). Alta intensità.

Sono previsti esercizi di tonificazione e allungamento dei gruppi muscolari specifici per il mantenimento o il riappropriarsi di una corretta postura.​ Intensità media.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

GAG-SC-02

Martedì Venerdì

19,45 - 20,45

Elementari De Amicis

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Maieita

GAG-MI-01 Lunedì

19,30 - 20,30

Elementari MI2 Sud

Adulti

-

Milano 2

150,00

Silvia

Lunedì GAG-MI-02 Giovedì

11,00 - 12,00

MI 2 Nord

Adulti

-

Milano 2

200,00

Cristina

GAG-MI-03 Martedì

13,15 - 14,15

MI 2 Nord

Adulti

Pausa pranzo

Milano 2

175,00

Valentina

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

GP-MI-01

Lunedì Giovedì

09,00 - 10,00

MI 2 Nord

Adulti

-

Milano 2

200,00

Cristina

GP-RO-01

Lunedì Giovedì

18,00 - 19,00

Elementari Rovagnasco Adulti

-

Rovagnasco

200,00

Maieita

GP-SC-02

Lunedì Giovedì

19,15 - 20,15

Leopardi Piccola

-

Segrate centro

200,00

Davina

Adulti

GAG-SF-01

Lunedì Mercoledì

18,30 - 19,30 17,45 - 18,45

Media Silone Elementari W. Disney

Adulti

-

San felice

200,00

Marina

BOOGIE-WOOGIE

GAG-RE-01

Lunedì Giovedì

20,15 - 21,15

Elementari Redecesio

Adulti

-

Redecesio

200,00

Maieita

Questo corso vi travolgerà con il suo ritmo spregiudicato che molto si avvicina a quello del Rock’n’Roll. È un ballo allegro, spensierato e caratterizzato da movimenti molto veloci.

GAG-NO-01

Martedì Venerdì

19,00 - 20,00

Elementari Novegro

Adulti

-

Novegro

200,00

Cristina

Codice

STRETCHING Nel corso verranno eseguite semplici posizioni da mantenere finalizzate a migliorare la flessibilità e l’elasticità muscolare ripristinando la mobilità articolare. La sua pratica costante aiuta a ridurre lo stress e le tensioni muscolari, migliorando la postura ed aumentando la consapevolezza corporea. Bassa intensità. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

SG-SC-01

Martedì Venerdì

10,00 - 11,00

Leopardi Piccola

Adulti

Segrate centro

200,00

22

-

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

BW-RO-01 Venerdì

21,30 - 22,30

Mattioli Inferiore

Adulti

Intermedio

Rovagnasco

220,00

Silvano Daniela

BW-RO-02 Venerdì

20,30 - 21,30

Mattioli Inferiore

Adulti

Base

Rovagnasco

220,00

Silvano Daniela

Barbara

23


Corsi ADULTI dai 19 anni in su PILATES

PILATES

Il Pilates è una originale revisione e fusione di tecniche derivanti da discipline molto differenti fra loro (yoga, danza, body building, ecc.) che cerca di unire il rilassamento mentale, l’attenzione per la respirazione e la fluidità dei movimenti con la tonificazione muscolare e la resistenza allo sforzo. Il Metodo Pilates Classico permette di rafforzare gli addominali, raggiungere una maggiore conoscenza del proprio corpo, migliorare la flessibilità della colonna e degli arti in generale. Inoltre, eseguendo sempre esercizi differenti e via via più complessi, si lavora anche sul rafforzamento, allungamento e tonificazione del muscolo senza aumento di massa.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

PI-MI-06

Martedì Venerdì

13,15 - 14,15

MI 2 Nord (aula ass.)

Adulti

-

Milano 2

310,00

Manuela

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

PI-MI-07*

Martedì Venerdì

10,45 - 11,45

MI 2 Nord

Adulti

Patologie max 6 persone (10 lezioni)

Milano 2

100,00

Roberta

PI-SC-01

Martedì

17,45 - 18,45

Leopardi Piccola

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Marco

PI-SC-02

Sabato

09,45 - 10,45

Leopardi Piccola

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Maria

PI-MI-08*

Martedì Venerdì

17,45 - 18,45

MI 2 Nord

Adulti

-

Milano 2

310,00

Marta

PI-SC-03

Mercoledì

18,00 - 19,00

Leopardi Piccola

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Marco

PI-SC-04

Mercoledì Venerdì

19,00 - 20,00

Leopardi Piccola

Adulti

-

Segrate centro

310,00

Marco

PI-MI-09

Martedì Giovedì

20,15 - 21,15

Media Sabin Elementari Mi2 Sud

Adulti

-

Milano 2

310,00

Marco

PI-SC-05

Mercoledì Venerdì

20,00 - 21,00

Leopardi Piccola

Adulti

-

Segrate centro

310,00

Marco

AEROBICA

PI-SF-01

Martedì

18,30 - 19,30

Elementari Walt Disney

Adulti

-

San Felice

200,00

Giulia

Il corso prevede un allenamento cardio-vascolare con tonificazione muscolare eseguito a ritmo di musica. Possibilità di eseguire delle semplici e divertenti coreografie. Intensità medio-alta.

PI-MI-01*

Martedì Venerdì

08,45 - 09,45

MI 2 Nord

Adulti

-

Milano 2

310,00

Roberta

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

Martedì Venerdì

AE-SC-01

Leopardi Piccola

Adulti

Segrate centro

200,00

09,45 - 10,45

MI 2 Nord

Adulti

-

Milano 2

310,00

Roberta

Lunedì Giovedì

20,15 - 21,15

PI-MI-02* PI-MI-03

Martedì Giovedì

19,15 - 20,15

Media Sabin Elementari Mi2 Sud

Adulti

-

Milano 2

310,00

Marco

PI-MI-04*

Mercoledì

13,15 - 14,15

MI 2 Nord (aula ass.)

Adulti

Pausa pranzo intermedio

Milano 2

200,00

Roberta

PI-MI-05

Lunedì Giovedì

13,15 - 14,15

MI 2 Nord (aula ass.)

Adulti

Pausa pranzo base

Milano 2

310,00

Davina

24

-

Davina

25


Corsi ADULTI dai 19 anni in su STEP TONE

TOTAL BODY WORKOUT

Step-tone è un corso di step e tonificazione. Si eseguirà una parte della lezione utilizzando step con l’approccio di passi e combinazioni sempre più complesse, seguita da una parte di tonificazione dedicata alternativamente alla parte superiore ed inferiore del corpo, il tutto a ritmo di musica. Intensità elevata.

Questo corso serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria attraverso esercizi aerobici di tonificazione e di elasticità a corpo libero o con piccoli attrezzi, riprendendo elementi che si trovano nei corsi di GAG, aerobica, step e stretching. Intensità media.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

ST-MI-01

Lunedì Giovedì

19,30 - 20,30

Media Sabin

Adulti

Milano 2

200,00

-

Codice Cristina

BODY TONE Questo corso è finalizzato alla tonificazione di tutto il corpo. Tali risultati vengono raggiunti mediante esercizi specifici per gruppi muscolari a ritmo di musica, anche tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, body-bar, step). Intensità media.

Giorni

TBW-SC-01 Mercoledì

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

18,00 - 19,00

Elementari De Amicis

Adulti

-

Segrate centro

175,00

Ilaria

TBW-MI-01

Lunedì Giovedì

18,30 - 19,30

Media Sabin

Adulti

-

Milano 2

200,00

Cristina

TBW-MI-02*

Martedì Giovedì

19,45 - 20,45

MI2 nord

Adulti

-

Milano 2

200,00

Marta Novella

FUSION GYM

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

BT-SC-01

Lunedì

13,00 - 14,00

Leopardi Piccola

Adulti

Pausa pranzo

Segrate centro

175,00

Cristina

BT-SC-02

Mercoledì

17,00 - 18,00

Elementari De Amicis

Adulti

-

Segrate centro

175,00

Ilaria

BT-MI-01

Giovedì

13,15 - 14,15

MI 2 Nord

Adulti

Pausa pranzo

Milano 2

175,00

Valentina

La Fusion è un nuovo tipo di ginnastica che si sta affermando rapidamente e che vede l’unione di elementi provenienti da diverse discipline (Stetching, Aerobica, Danza Classica, Rilassamento) con l’obiettivo di ottenere una migliore elasticità del corpo, migliorare la tonificazione muscolare e bruciare i grassi. Media Intensità.

BT-SF-01

Martedì Giovedì

18,30 - 19,30

Media Silone

Adulti

-

San Felice

200,00

Ilaria

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

FU-SC-01

Martedì Venerdì

20,15 - 21,15

Tenso XXV Aprile

Adulti

-

Segrate centro

265,00

Olga

FU-RO-01

Martedì Venerdì

12,30 - 13,30

Mattioli Inferiore

Adulti

-

Rovagnasco

265,00

Olga

CARDIO TONE Esercizi per la tonificazione muscolare e per l’apparato cardio-vascolare. In una prima fase della lezione si utilizzerà lo step e si eseguiranno coreografie di aerobica, nella seconda fase si eseguiranno esercizi di tonificazione anche con l’ausilio di piccoli attrezzi. Intensità medio-alta. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

CT-MI-01

Lunedì Giovedì

10,00 - 11,00

MI 2 Nord

Adulti

Milano 2

200,00

26

-

Cristina

27


Corsi ADULTI dai 19 anni in su TOTAL DYNAMIC ABDOMINAL

LOTTA SAMBO

Questo corso è indirizzato in particolare a coloro i quali vogliono fare un lavoro intenso sui muscoli addominali ma abbinato ad un lavoro aerobico e con piccoli atterzzi. Alta intensità.

Sambo, acronimo di Samozashita Bez Orusha ovvero “difesa personale senz’armi”, è un’arte marziale di origine russa sviluppata a partire dagli anni ‘20 come metodo di lotta destinato all’addestramento dei soldati dell’Armata Rossa. Le tecniche del sambo si suddividono fondamentalmente in tre tipi di attacco. Attacco alla parte superiore del corpo, attacco alla parte inferiore del corpo, lotta al suolo.

Codice

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

ABD-MI-01 Lunedì

Giorni

13,15 - 14,15

MI 2 Nord

Adulti

Pausa pranzo

Milano 2

175,00

Valentina

ABD-SC-01 Sabato

11,00 - 12,00

Leopardi Piccola

Adulti

-

Segrate centro

175,00

Maria

VIET VO DAO

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

LS-SC-01

Lunedì Venerdì

21,15 - 22,15

Leopardi piccola

Adulti

Segrate centro

220,00

-

Davide

TAI CHI CHUAN (YANG)

Arte marziale Vietnamita praticata con fine educativo, tanto fisico che morale. Comprende ginnastica a corpo libero, tecniche a mani nude e con armi. Codice

Giorni

Orario

Palestra

VD-SF-01

Lunedì Giovedì

18,45 - 20,15

Elementari Walt Disney Adulti

Destinatari Denominazione -

Quartiere

Quota K

San Felice

330,00

Andrea

DIFESA PERSONALE DONNE Autodifesa, o difesa personale, è la capacità propria di saper gestire (o evitare) una disputa (non per forza violenta) tra individui che, per svariati motivi, possono giungere ad uno scontro. È molto diffusa l’opinione che la difesa personale sia solo un’insieme di tecniche ed insegnamenti atti ad atterrare un avversario prima che sia lui a farlo. In realtà la difesa personale comprende sia tecniche fisiche per la difesa dalle aggressioni, sia un profondo lavoro psicologico. È ovvio che per imparare a fondo e sfruttare nel modo giusto questi insegnamenti bisogna essere seguiti da ottimi istruttori. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

DP-RO-01

Martedì

18,30 - 19,30

Palestra via Manzoni

Donne

Rovagnasco

220,00

28

Codice

-

Paolo

Antica arte marziale cinese, nata come sistema di autodifesa, viene chiamata anche yoga in movimento e ginnastica di lunga vita. In essa si fondono i movimenti lenti del corpo con la consapevolezza della mente. La pratica costante di questa disciplina porta ad un giovamento generale: migliora la coordinazione, l’equilibrio, la tonificazione muscolare e la mobilità articolare, anche la mente trae beneficio allentando stress e tensioni. Pratica forme 8, 16, 24, 85 yang tradizionale. Vengono utilizzati il ventaglio, affascinante arma nascosta del Wushu, e la spada, considerata l’arma più nobile che rappresenta lo spirito dell’uomo. La ginnastica taoista presenta esercizi che includono movimenti lenti, rilassanti di facile esecuzione, indicati a tutti. Semplici esercizi che vi doneranno una grande vitalità e consapevolezza. Studiati per garantire il benessere psico-fisico, sono un ottimo metodo per mantenersi in forma anche in età avanzata. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

TC-RO-01

Lunedì Giovedì

20,30 - 21,30

Elementari Rovagnasco

Adulti

-

Rovagnasco

330,00

Bianca

TC-RO-02

Lunedì

21,30 - 22,00

Elementari Rovagnasco

Adulti

Tai-Chi Spada

Rovagnasco

100,00

Bianca

TC-RO-03

Giovedì

21,30 - 22,00

Elementari Rovagnasco

Adulti

Tai-Chi Ventaglio

Rovagnasco

100,00

Bianca

TC-RO-04

Mercoledì

20,30 - 22,00

Elementari Rovagnasco

Adulti

Principianti

Rovagnasco

265,00

Bianca

TC-SC-01

Mercoledì Venerdì

10,00 - 11,00

Palestra Alpini

Adulti

Ginnastica Taoista

Segrate centro

330,00

Bianca

TC-MI-01

Venerdì

20,30 - 22,00

Media Sabin

Adulti

-

Milano 2

265,00

Bianca

29


Corsi ADULTI dai 19 anni in su YOGA

PALLAVOLO

Lo Yoga insegna a controllare l’energia presente in ognuno di noi unendo corpo, mente e spirito, sfruttando le nostre potenzialità in modo naturale e spontaneo. Ciò avviene attraverso il controllo del respiro “Pranayama”, e la pratica di posture “Asana” ottenendo consapevolezza corporea e equilibrio fisico e mentale, per vivere in armonia con se stessi e il mondo. Lo Yoga dolce viene proposto per donne in gravidanza e per chi per ragioni fisiche necessita di una pratica meno intensa.

Questo corso avrà l’obiettivo principale di evidenziare gli aspetti aggreganti e socializzanti di questo bellissimo sport. Ovviamente gli aspetti tecnici e tattici, individuali e di squadra, non saranno trascurati ma sicuramante gli aspetti legati al gioco vero e proprio saranno quelli più trattati.

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

YO-RO-01

Mercoledì

10,00 - 11,30

Palestra via Manzoni

Adulti

-

Rovagnasco

200,00

Brunella

YO-RO-02

Mercoledì

18,00 - 19,30

Palestra via Manzoni

Adulti

-

Rovagnasco

200,00

Brunella

YO-SC-01

Martedì

20,45 - 22,45

Elementari De Amicis

Adulti

-

Segrate centro

200,00

Diamila

YO-SC-02

Venerdì

11,00 - 12,30

Leopardi Piccola

Adulti

Yoga Dolce

Segrate centro

200,00

YO-SC-03

Giovedì

20,00-21,30

Elementari De Amicis

Adulti

-

Segrate centro

200,00

YO-MI-01

Martedì

19,15 - 20,15

Elementari Milano 2 Sud

Adulti

-

Milano 2

200,00

Diamila

YO-RE-01

Martedì

19,30 - 21,00

Aula Elem Redecesio

Adulti

-

Redecesio

200,00

Raffaele

RILASSAMENTO

Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

PV-MI-01

Mercoledì Venerdì

20,30 - 22,30

Elementari Milano 2 Sud

Adulti

Milano 2

330,00

-

Stefano

ROLLER I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma fisica con tanto divertimento. In molti paesi con il culto della pista ciclabile, i rollerblade sono un mezzo di trasporto alquanto comodo, oltre che a buon mercato. In più, l’uso dei pattini in linea sono una soluzione fitness efficace e completa, che va di pari passo con la voglia di movimento outdoor. Il rollerblading - pattinare in linea - è salutare e aiuta a liberare la mente. Da un punto di vista strettamente fisico, praticare rollerblade equivale a sollecitare in maniera completa i gruppi muscolari, sia superiori (pettorali, addominali e dorsali) che inferiori (quadricipiti e glutei), con grande coinvolgimento anche delle braccia che aiutano sempre a mantenere il necessario equilibrio. Si tratta di una disciplina aerobica, quindi consigliabile a tutti. I rollerblade sono una disciplina semplice, che prevede un buon impiego di energie di lavoro cardiovascolare e che regala ottimi benefici sia sotto il profilo del miglioramento della capacità polmonare che della struttura ossea. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

RO-MI-01

Mercoledì

19,30 - 20,30

Elementari Milano 2 Sud Adulti

-

Quartiere

Quota K

Milano 2

150,00

Anna

Gli incontri di gruppo di rilassamento guidato, condotti dalla psicologa Doris Saltarini, consentono di combattere stress, ansia e disturbi psicosomatici, di sperimentare stati di profondo benessere e di distensione fisica e mentale. Codice

Giorni

Orario

Palestra

Destinatari Denominazione

Quartiere

Quota K

RL-SC-01

Lunedì

18,45 - 19,45

Elementari De Amicis

Adulti

Segrate centro

110,00

10 lezioni

Doris

ISTRUTTORI, GIORNI, ORARI E SEDI DEI CORSI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI. PER LA PARTECIPAZIONE AI CORSI è OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITA’ IN CORSO DI VALIDITà * CORSI TENUTI IN COLLABORAZIONE CON LA SOCIETà ASD NUOVO INCONTRO.

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PER tutti E NON SOLO

Regolamento ed informazioni


REGOLAMENTO ED INFO ISCRIZIONI

PERIODO CORSI – LEZIONI DI PROVA – RINUNCE - RIMBORSI

I corsi sono a numero chiuso. Pertanto i posti saranno assegnati in base all’ordine di arrivo dei moduli di iscrizioni corredati dal relativo pagamento.

I corsi si svolgeranno a partire da lunedì 26 settembre 2011 fino a domenica 3 giugno 2012 compresi, seguendo in linea di massima il calendario scolastico.

Le iscrizioni sono aperte da lunedì 5 Settembre fino a venerdì 28 ottobre presso la biglietteria del Palazzetto dello Sport di Segrate, via XXV Aprile, dal lunedì al venerdì dalle 16.30 alle 19.30.

I corsi potranno essere prolungati, con una integrazione da definire e solo al raggiungimento di un numero minimo di interessati, fino a sabato 23 giugno 2012 o fino a sabato 28 luglio 2012.

Da venerdì 16 settembre fino a venerdì 23 settembre compreso tutti i Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle ore 16.30 alle ore 19.00 sarà possibile effettuare le iscrizioni anche presso le palestre delle scuole primarie di Redecesio, Rovagnasco, San Felice, Milano 2, oltre ovviamente la biglietteria del Palazzetto dello Sport. Nello stesso periodo sarà possibile iscriversi presso la Palestra Ex Milano 2 Nord (residenza Ponti) dalle ore 13.30 alle ore 14.30

È possibile effettuare gratuitamente e senza vincoli, previa consegna del modulo di scarico di responsabilità debitamente compilato e firmato, una lezione di prova del corso desiderato.

Da mercoledì 2 Novembre le iscrizioni saranno possibili solo in sede o direttamente ai corsi. QUOTE E MODALITÀ DI PAGAMENTO Alla quota di partecipazione va aggiunta la quota associativa che per la stagione 2011/12 è di € 25,00. Sono previsti i seguenti sconti comunque tra loro non cumulabili (verrà applicato lo sconto più favorevole al Socio): •

10 % per il secondo fratello;

20% dal terzo fratello in poi;

25% per over 65;

40% per partecipazione ad una solo giornata del corso bisettimanale.

Solo per le quote superori a € 190,00 è possibile il pagamento della quota di partecipazione annuale in due rate così suddivise:

È possibile cambiare una volta sola durante la stagione il corso prescelto, pagando eventualmente l’integrazione dovuta. In questo caso non sono previsti rimborsi. La quota di partecipazione è annuale e, per venire incontro alle famiglie, può venire divisa in due rate. Ricordiamo che il pagamento della seconda rata è comunque dovuto, anche in caso di rinuncia parziale o totale.

Solo in caso di documentati problemi di salute (tramite certificato medico redatto da uno specialista) non preventivabili in sede di iscrizione è ammesso il congelamento della parte di quota non usufruita ed eccedente il valore della prima rata con conseguente emissione di un buono valido per la partecipazione ad un qualsiasi altro corso o, in alcuni casi, il rimborso della quota. In ogni caso il buono od il rimborso saranno calcolati a partire dal mese successivo alla data di ricezione della domanda di rimborso. Non sono previsti rimborsi per richieste pervenute dopo il giorno 1 Aprile 2012. Ricordiamo che i corsi saranno attivati solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Solo nel caso in cui i corsi prescelti non vengano attivati è prevista la totale restituzione della quota, quota associativa compresa.

60% + 25,00€ di quota associativa all’atto dell’iscrizione;

INFO-LINE

Restante 40% entro il 31/01/2012.

Per ulteriori informazioni potete contattarci ai seguenti riferimenti:

Il pagamento potrà essere effettuato tramite assegno bancario non trasferibile intestato a “A.P.D. ACQUAMARINA SPORT&LIFE” o tramite bonifico bancario iban IT37R0569620600000004704X25 - banca Popolare di Sondrio.

Tel. 334 1654359 Email: info@acquamarinasegratesport.it Sito: www.acquamarinasegratesport.it

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PRIMI PASSI AVVIAMENTO ALLO SPORT MINIVOLLEY SUPERMINIVOLLEY MINIBASKET KARATE JUDO ATLETICA LEGGERA GINNASTICA ARTISTICA GINNASTICA RITMICA LATIN MODERN JAZZ HIP HOP FUNKY JAZZ DANZA CLASSICA ROLLER DANZA MODERNA PING PONG

KARATE BALLI DI GRUPPO DANZA DEL VENTRE LISCIO BALLI CARAIBICI BOOGIE-WOOGIE TANGO ARGENTINO HIP HOP BALLI E DANZE TERZA ETÀ BODY ARMONY E GINNASTICA DOLCE GAG GINNASTICA POSTURALE PILATES AEROBICA STRETCHING STEP TONE BODY TONE CARDIO TONE TOTAL BODY WORKOUT FUSION GYM TOTAL DYNAMIC ABDOMINAL VIET VO DAO DIFESA PERSONALE DONNE LOTTA SAMBO TAI CHI CHUAN (YANG) YOGA RILASSAMENTO PALLAVOLO ROLLER

Acquamarina Sport&Life Associazione Polisportiva Dilettantistica c/o Palazzetto dello Sport Via XXV Aprile snc 20090 Segrate (MI) P.IVA / C.F. 07564510969 info@acquamarinasegratesport.it www.acquamarinasegratesport.it


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