Issuu on Google+

Ejercicios Para Ganar Masa Muscular – Efectivos Consigue en este artículo una serie de ejercicios para ganar masa muscular, si los aplicas luego podrás disfrutar de un bello cuerpo. Mucha gente que va a los gimnasios aplica ejercicios para ganar masa muscular que no son muy efectivos ya que se basan en el uso de maquinarias, yo para agrandar los musculos me enfoco en aplicar ejercicios de pesos libres y si tu deseas también agrandar los musculos te recomiendo que hagas los mismo que yo. Actualmente conozco muchos ejercicios para ganar masa muscular, recuerdo que antes no era así es más al principio no sabía lo que era un press de banca, con esto te quiero decir que si ahora no conoces casi ningún ejercicio no te preocupes todos al principio sufrimos lo mismo. Ahora te mostrare una selección de ejercicios para ganar masa muscular rápidamente que te permitirán tener un mejor estado físico y de salud. Peso Muerto. El peso muerto es un ejercicio increíble para ganar masa muscular. Simplemente carga una barra con pesos pesados y levántala del piso con la espalda recta esto crea una respuesta magnifica en el cuerpo como ningún otro ejercicio. Todos los músculos se ven afectados por este simple ejercicio. Por supuesto algunos músculos estarán mucho más afectados que otros, pero es por eso que es un ejercicio tan increíble. Este es uno de los ejercicios más difíciles y es por eso que no se ve que mucha gente lo haga. Se necesita mucha motivación y energía para hacerlo, si quieres desarrollar masa muscular aplica este ejercicio.


Pull Ups. Comienza por el dominio de la técnica a la hora de hacer este ejercicio, empieza haciendo de 10 a 12. Luego empieza a añadir el peso, esto tendrá un efecto increíble en tu cuerpo ya que exigirás tus musculos para que crezcan. Este ejercicio trabaja la parte superior como ningún otro ejercicio y ayuda a construir enormes dorsales. Es uno de los ejercicios para ganar masa muscular que más me costó aplicar, lo que si me dio resultados fantásticos. Dominadas Con Agarre Abierto. Este es un gran constructor de masa muscular en el pecho, deltoides y tríceps. Domina este ejercicio haciendo de 10 a 12 repeticiones por unas 3 semanas, luego será el momento de agregar más peso. Estos ejercicios para ganar masa muscular son muy efectivos te reto a que los apliques y me comentes tus resultados. Cualquier duda contáctame. Si quieres saber mas visita el enlace de abajo.

http://www.comoaumentarlosmusculos.com


Ejercicios Para Ganar Masa Muscular – Efectivos