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Ejercicios Para Aumentar Pectorales Superiores – Fáciles De Hacer Aprende una serie de ejercicios para aumentar pectorales superiores fáciles de aplicar para que puedas disfrutar de unos grandes y marcados pectorales todos te van a preguntar CUAL ES TU SECRETO?!!!! Hoy en día las personas están más que preocupadas en su aspecto por ello muchas de ellas buscan diferentes dietas, suplementos o demás cosas que prometan milagros en minutos, lamento decirte que esto no es así, si tú quieres verte bien en forma deberás llevar a cabo una serie de rutinas todos los días para poder cada dia acercarte un poquito más a tu meta. Te recomiendo que leas este artículo sobre ejercicios para aumentar pectorales superiores y lo apliques te servirá a lograr resultados. Es común que las personas pasen horas en las prensas de banco plano haciendo ejercicios para aumentar pectorales superiores. Si bien este es un ejercicio fantástico la mayoría de las personas desconocen la forma adecuada de como llevarlo a cabo. A continuación te doy una serie de como debes de llevar a cabo este ejercicio APLÍCALOS Y LOGRA RESULTADOS!! 3x10 Press de banca Inclinada en un angulo de 45 grados. Aperturas con mancuerna inclinada 3x10. Esta serie de cortos ejercicios para aumentar pectorales superiores te va ser de mucha ayuda en tu búsqueda de mejorar tu apariencia física, lo que si te recomiendo es que debas estirar antes de hacer esta serie de ejercicios. Estira durante unos 15 minutos de forma lenta y suave así tus músculos se van calentado antes de hacer un ejercicio de aumento de masa muscular.


Para calentar y estirar tus musculos puedes hacer 3 series de 20 repeticiones de flexiones de brazos o lagartijas como se le llama en algunos lugares. Otro detalle importante antes de hacer ejercicios para aumentar los pectorales superiores es que debes de descansar lo suficiente así tus músculos pueden crecer, por lo menos debes de dormir 8 horas cada noche. Una recomendación final si haces el primer día estos ejercicios y al otro día cuando estas por hacer de nuevo no tienes las fuerzas en tus brazos por favor descansa porque te puedes lesionar, lo que debes hacer es descansar durante 1 o 2 días y hacer de nuevo los ejercicios así de apoco se van acostumbrando los músculos. Espero que estos ejercicios para aumentar pectorales superiores te sean de ayuda cualquier cosa déjame tu comentario. Quieres saber más visita el enlace de abajo:

http://www.comoaumentarlosmusculos.com


Ejercicios Para Aumentar Pectorales Superiores – Fáciles De Hacer