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Alimentos Para Aumentar La Masa Muscular – Descúbrelo!! Descubre aquí que alimentos para aumentar la masa muscular debes comer así podrás tener un excelente físico y seducir más mujeres. Hay alimentos para aumentar la masa muscular rápidamente. Estos alimentos también ayudan al cuerpo a quemar la grasa del vientre y deben ser incluidos en las proporciones adecuadas para cualquiera que quiera hacer crecer sus musculos y perder grasa del vientre o ambos. Acá están los alimentos para aumentar la masa muscular que necesitas comer: 1. Carne vacuna: La carne orgánica contiene un ácido graso muy potente conocido como ácido linoleico conjugado (CLA) que se ha demostrado que reduce la grasa corporal y ayuda construir masa muscular. La carne de res también está llena de muchas otras proteínas que ayudan al cuerpo a construir musculo rápidamente. El CLA también tiene otros beneficios como la reducción de posibilidades de conseguir varios tipos de cáncer, hipertensión arterial, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y muchas más enfermedades. Este es uno de los mejores alimentos para aumentar la masa muscular. 2. Arroz: Además de ser una muy buena fuente de hidratos de carbono, el arroz integral tiene una gran cantidad de fibra, que te hará sentir lleno durante más tiempo. Sin embargo, probablemente la cualidad más importante de arroz integral es que es muy alta en ácido gama-aminobutírico (GABA). El GABA es un aminoácido que se ha demostrado que aumenta la hormona de crecimiento humano (HGH) en el cuerpo. Esto lleva a que tu cuerpo está en un estado constante de crecimiento. Cuando comiences a levantar pesas, te darás cuenta de que tu musculo crece mucho más rápido que nunca.


Tanto es así que hay muchos suplementos de GABA en el mercado, como de costumbre, siempre te recomiendo la fuente natural, porque los suplementos sintéticos no suelen ser muy buenos. El arroz es uno de los alimentos para aumentar la masa muscular más fácil de conseguir. 3. Huevos: Los huevos contienen una gran variedad de nutrientes que ayudan a tu cuerpo a construir musculo. Están llenos de vitaminas A, D, E, B12, un montón de proteínas, hierro y zinc. Todo esto por tan sólo 85 calorías. Un huevo para el desayuno cada mañana te ayudará a construir musculo rapido y también ayuda al cuerpo a mantener el metabolismo alto (secreto para quemar la grasa). El buen colesterol en los huevos se ha demostrado que sirve para mantener buenos niveles de testosterona en el cuerpo. La lista de alimentos para aumentar la masa muscular que te compartí son de los mejores que hay para lograr resultados en poco tiempo te recomiendo que uses esta lista. Si quieres saber más visita el enlace de abajo.

http://www.comoaumentarlosmusculos.com


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