Page 1

Baby eet mee

Een suggestie voor uw menu voor de komende twee weken en babyvarianten met dezelfde ingrediënten. Dat is wat ons kookteam u graag voorschotelt. Gevarieerd, evenwichtig … en alle ingrediënten voor de laagste prijzen!

1

eek W BABY EET MEE 20/6 - 26/6

e lpan n etj Aardappe elei rika en spieg met pap

35 min. 2,30 € Ingrediënten (4 personen) 225 g zachte chorizo (ongesneden,

versmarkt)

2 rode paprika’s 100 g jonge slascheuten 1 eetl. citroensap 1 plantje platte peterselie 1/3 plantje bieslook 600 g primeuraardappelen (laurette)

2 teentjes knoflook 1 ui 170 g Griekse yoghurt 4 eieren 3 eetl. olijfolie 1 koffiel. paprikapoeder peper en zout

Voorbereiding (20 min.) - Schil de aardappelen en snij in blokjes van 2 cm. Kook 10 min. in lichtgezouten water. Giet af. - Verwijder intussen het vel van de chorizoworst en snij in blokjes van 1 cm. - Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika’s en snij in blokjes van 1 cm. - Snij de ui in ringen. - Snipper de platte peterselie, het bieslook en het knoflook fijn. - Meng de Griekse yoghurt, het citroensap, het bieslook en het knoflook tot een dressing. Kruid met peper en zout. Bereiding (15 min.) 1 Verhit 1 eetl. olijfolie in een grote braadpan en bak de ui 1 min. 2 Voeg de paprikablokjes en de stukjes chorizo toe en bak 2 min. Voeg de aardappelblokjes toe en bak 5 à 10 min. krokant. Bestrooi met het paprikapoeder en peper. 3 Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een andere braadpan en breek er de eieren in. Bak tot spiegeleieren. Kruid met peper en zout. 4 Roer de peterselie onder het aardappelpannetje. Werk af met de dressing en serveer met de spiegeleieren en de sla. Finca Museum ‘Vinea’ Tempranillo rosé D.O. Cigales - Spanje Postel Dubbel Donker abdijbier

BABY

12

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 565 kcal Vezels Vetten 36,7 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 13,7 g Zout Koolhydraten 33,0 g (waarvan) suikers 9,1 g

4,4 g 23,4 g 2,0 g

+

maand

25 min.

1 Schil 50 g aardappel en snij in blokjes. Snij 100 g rode paprika in stukjes. Snipper 1 takje platte peterselie fijn. 2 Kook de paprika en de aardappel 20 min. in water. Giet af en prak fijn met een vork. 3 Verhit intussen 1 koffiel. plantaardige olie in een pan en breek er 1 ei in. Bak tot een spiegelei. Snij in stukjes en meng samen met de peterselie onder de puree.

30

Geldig van 20/6 t.e.m. 26/6/2018.

*

Met uw

-kaart of -app. 1 korting per kasticket. Niet cumuleerbaar.


Baby eet mee

Een suggestie voor uw menu voor de komende twee weken en babyvarianten met dezelfde ingrediënten. Dat is wat ons kookteam u graag voorschotelt. Gevarieerd, evenwichtig … en alle ingrediënten voor de laagste prijzen!

1

eek W BABY EET MEE 20/6 - 26/6

e lpan n etj Aardappe elei rika en spieg met pap

35 min. 2,30 € Ingrediënten (4 personen) 225 g zachte chorizo (ongesneden,

versmarkt)

2 rode paprika’s 100 g jonge slascheuten 1 eetl. citroensap 1 plantje platte peterselie 1/3 plantje bieslook 600 g primeuraardappelen (laurette)

2 teentjes knoflook 1 ui 170 g Griekse yoghurt 4 eieren 3 eetl. olijfolie 1 koffiel. paprikapoeder peper en zout

Voorbereiding (20 min.) - Schil de aardappelen en snij in blokjes van 2 cm. Kook 10 min. in lichtgezouten water. Giet af. - Verwijder intussen het vel van de chorizoworst en snij in blokjes van 1 cm. - Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika’s en snij in blokjes van 1 cm. - Snij de ui in ringen. - Snipper de platte peterselie, het bieslook en het knoflook fijn. - Meng de Griekse yoghurt, het citroensap, het bieslook en het knoflook tot een dressing. Kruid met peper en zout. Bereiding (15 min.) 1 Verhit 1 eetl. olijfolie in een grote braadpan en bak de ui 1 min. 2 Voeg de paprikablokjes en de stukjes chorizo toe en bak 2 min. Voeg de aardappelblokjes toe en bak 5 à 10 min. krokant. Bestrooi met het paprikapoeder en peper. 3 Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een andere braadpan en breek er de eieren in. Bak tot spiegeleieren. Kruid met peper en zout. 4 Roer de peterselie onder het aardappelpannetje. Werk af met de dressing en serveer met de spiegeleieren en de sla. Finca Museum ‘Vinea’ Tempranillo rosé D.O. Cigales - Spanje Postel Dubbel Donker abdijbier

BABY

12

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 565 kcal Vezels Vetten 36,7 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 13,7 g Zout Koolhydraten 33,0 g (waarvan) suikers 9,1 g

4,4 g 23,4 g 2,0 g

+

maand

25 min.

1 Schil 50 g aardappel en snij in blokjes. Snij 100 g rode paprika in stukjes. Snipper 1 takje platte peterselie fijn. 2 Kook de paprika en de aardappel 20 min. in water. Giet af en prak fijn met een vork. 3 Verhit intussen 1 koffiel. plantaardige olie in een pan en breek er 1 ei in. Bak tot een spiegelei. Snij in stukjes en meng samen met de peterselie onder de puree.

30

Geldig van 20/6 t.e.m. 26/6/2018.

*

Met uw

-kaart of -app. 1 korting per kasticket. Niet cumuleerbaar.


Op het menu

Ingrediënten uit weekmenu 1. Rode Prijzen geldig van WO

20/6

eren Chili met bo 45 min.

t.e.m.

DI

26/6

g ehakt

en tortellini

2€

Ingrediënten (4 personen) 400 g boerengehakt (beenhouwerij) 100 g erwten (diepvries) 1 rode paprika 1 ui 2 teentjes knoflook 500 g tortellini met rauwe ham (versmarkt)

400 g tomatenstukjes (blik)

400 g rode kidneybonen (blik) 150 g maïs (blik) 1 eetl. olijfolie 1 eetl. oregano (gedroogd) 1 koffiel. komijnpoeder 1 koffiel. paprikapoeder 1/2 koffiel. cayennepeper peper en zout

Boni Selection primeuraardappelen laurette 2,5 kg Vastkokend.

1,30 €/kg

3,25 €

Voorbereiding (15 min.) - Snipper het knoflook en de ui fijn. - Spoel de maïs en de rode bonen onder koud water en laat uitlekken. - Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in fijne reepjes. Bereiding (30 min.) 1 Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook 1 min. Voeg het gehakt toe en bak 10 min. gaar. Maak los met een vork. Kruid met de komijn, het paprikapoeder, de oregano, de cayennepeper, peper en zout. 2 Roer er de paprikareepjes en de tomatenstukjes onder en laat 10 min. sudderen op een zacht vuur. 3 Kook intussen de tortellini gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). 4 Roer de maïs, de rode bonen en de diepgevroren erwten onder de gehaktsaus en laat nog ± 5 min. verder garen. 5 Giet de tortellini af en roer meteen onder de saus. Salento I.G.T. Primitivo Piana del Sole Puglia - Italië Floreffe Dubbel Donker abdijbier

BABY

6

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 741 kcal Vezels Vetten 26,0 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 9,1 g Zout Koolhydraten 77,4 g (waarvan) suikers 13,8 g

13,8 g 41,9 g 4,3 g

+

maand

25 min.

1 Schil 50 g aardappel en snij in stukken. Kook 20 min. in water. Voeg na 10 min. 100 g diepgevroren erwten toe. Giet af. 2 Spoel 25 g rode bonen onder koud water. 3 Mix de bonen met de aardappel en de erwten. Roer er 1 snuifje oregano (gedroogd) en 1 koffiel. plantaardige olie onder.

Kwaliteit

Bereid boerengehakt Gekruid varkensgehakt.

van bij ons

Omdat we altijd reageren op de prijzen en promoties in de andere grote winkels in uw streek, kunnen de prijzen in uw Colruyt-winkel nóg lager zijn dan in deze folder. De kortingen op vertoon van uw Xtra-kaart komen daar nog bovenop. De huidige prijzen in uw winkel kan u vóór uw winkelbezoek raadplegen via de MyColruyt-app, op colruyt.be of bij onze Klantendienst (02 345 2345). Zo mist u geen kansen.

5 €/kg

Gegarandeerd de laagste prijzen

31


Veggie

rg er Noten bu

appelfrietjes met zoeteaard

1 u.

in es

e auberg rieltjes Gegratineerd met kip en k 45 min. 2,70 € Ingrediënten (4 personen) 4 halve borstfilets van braadkip (beenhouwerij)

2 aubergines 600 g krielaardappelen 1 teentje knoflook 50 g parmezaan (blok)

200 g tomatenstukjes (blik) 2 eetl. olijfolie 1 eetl. oregano (gedroogd) 1 eetl. basilicum (gedroogd) 1 koffiel. tijm (gedroogd) peper en zout

Voorbereiding (10 min.) - Pers het teentje knoflook en roer samen met de oregano, het basilicum en de tijm onder de tomatenstukjes. - Snij de aubergines in 12 schijven van 1 cm dik. - Wrijf de ongeschilde krielaardappelen schoon onder koud water. Bereiding (35 min.) 1 Verwarm de oven voor op 180 °C. 2 Bekleed een bakplaat met bakpapier. Lepel wat tomatenstukjes op 3 schijfjes aubergine en leg de schijfjes op elkaar. Rasp er de parmezaan over. Maak zo 4 torentjes. Zet 20 min. in de voorverwarmde oven. 3 Kook intussen de krielaardappelen 20 min. in lichtgezouten water. Giet af en snij in 2. 4 Verhit de olijfolie in een pan en bak de kippenborstfilets 2 min. aan elke kant. Zet het vuur lager en laat nog ± 15 min. garen. Haal uit de pan en hou warm. 5 Bak de halve krieltjes 2 à 3 min. goudbruin in de pan van de kip. Kruid met peper en zout. Afwerking Snij de kippenborstfilets in schuine stukken en geef er de auberginetorentjes en de gebakken krieltjes bij. Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst)

Monsieur Pinot I.G.P. Pays d'Oc

Energie 489 kcal Vezels Vetten 12,0 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 4,0 g Zout Koolhydraten 34,8 g (waarvan) suikers 7,2 g

Floreffe Dubbel Donker abdijbier

BABY

6

5,9 g 56,7 g 0,6 g

Geldig van 20/6 t.e.m. 26/6/2018.

1 ei 170 g Griekse yoghurt 4 hamburgerbroodjes 50 g panko (Japans paneermeel) 2 eetl. mosterd op traditionele wijze 6 eetl. olijfolie cayennepeper peper en zout

Voorbereiding (20 min.) - Schil de zoete aardappelen en snij in frietjes. Meng er 2 eetl. olijfolie, peper, zout en cayennepeper onder. - Snij de smaaktomaten in schijfjes. - Klop het ei los met een vork. - Snij de courgette in schijven van 1 cm. Wentel door het losgeklopte ei en daarna door de panko. Kruid met peper en zout. - Pers het knoflook en snipper de lente-uitjes fijn. - Meng de yoghurt met de mosterd en het geperste knoflook. Kruid met peper en zout. - Plet het vruchtvlees van de avocado met een vork. Kruid met peper en zout en roer er het citroensap en de lente-uitjes onder. Bereiding (40 min.) 1 Verwarm de oven voor op 180 °C. 2 Leg de zoeteaardappelfrietjes op een bakplaat met bakpapier. Zet 35 min. in de voorverwarmde oven. 3 Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de courgetteschijfjes 3 min. aan elke kant. Haal uit de pan en hou warm. 4 Verhit opnieuw 2 eetl. olijfolie in de braadpan en bak de notenburgers 3 à 4 min. aan elke kant. 5 Verwarm intussen de hamburgerbroodjes in de hete oven (baktijd: zie verpakking). Afwerking Besmeer de hamburgerbroodjes met de avocadomousse. Beleg met een notenburger en schijfjes tomaat en courgette. Werk af met de mosterddressing. Geef er de zoeteaardappelfrietjes bij. 1492 Merlot-Bonarda-Sangiovese Mendoza - Argentinië Barbãr Sterk blond bier

25 min.

1 Schil 50 g krielaardappel en snij samen met 100 g aubergine in stukken. 2 Kook de krielaardappel, de aubergine en 20 g borstfilet van braadkip 20 min. in water. Giet af. 3 Mix fijn en meng er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

32

Ingrediënten (4 personen) 4 notenburgers (versmarkt) 2 smaaktomaten 1 courgette 1 avocado 1 eetl. citroensap 2 lente-uitjes 4 zoete aardappelen 1 teentje knoflook

BABY

+

maand

3,20 €

+

6

maand

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 849 kcal Vezels Vetten 48,7 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 10,0 g Zout Koolhydraten 72,4 g (waarvan) suikers 21,3 g

10,8 g 24,6 g 2,6 g

25 min.

1 Schil 50 g zoete aardappel en snij in blokjes. Snij 100 g courgette in stukjes. 2 Kook de zoete aardappel en de courgette 20 min. in water. Giet af. 3 Plet het vruchtvlees van 1/8 avocado en meng onder de groenten. 4 Mix fijn en roer er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

*

Met uw

-kaart of -app. 1 korting per kasticket. Niet cumuleerbaar.


n

s

s

e

Op het menu

Ingrediënten uit weekmenu 1. Rode Prijzen geldig van WO 20/6 t.e.m. DI 26/6

Kwaliteit

Barbecue

van bij ons

arin eerd

Aubergine los Herkomst: België.

1,69 €/kg

spek

em enten Fakkels van g n gegrilde gro e s u o sc u co met 30 min. 2,20 € Ingrediënten (4 personen) 4 sneden gemarineerd spek (beenhouwerij)

500 g gegrilde groentemix (diepvries) 250 g champignons 100 g rucola 1 rode ui

300 g couscous (tarwegriesmeel) 5 dl groentebouillon (1 blokje opgelost in 5 dl heet water)

2 eetl. olijfolie 1 koffiel. oregano (gedroogd) peper en zout

Bereiding in de keuken (20 min.) 1 Snij elk sneetje spek in 3 lange repen tot op 2 cm van de bovenkant (de sneetjes moeten bovenaan nog samenhangen). Prik een brochettestokje in het midden van het ongesneden stuk en vlecht de 3 repen rond het brochettestokje. Doe hetzelfde voor de 3 overige sneetjes spek. 2 Doe de couscous in een kom en overgiet met de hete bouillon. Dek af en laat 10 min. zwellen. Maak los met een vork. 3 Snipper intussen de rode ui heel fijn en snij de champignons in schijfjes. 4 Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de rode ui 2 min. Voeg de champignons toe en bak nog 5 min. 5 Voeg de diepgevroren gegrilde groenten toe en laat nog 5 min. garen. Kruid met de oregano, peper en zout.

Boni Selection Veggie notenburger 2 stuks 120 g

17,08 €/kg

2,05 €

Bereiding op de barbecue (10 min.) 6 Bak de spekfakkels 10 min. op een hete barbecue en draai regelmatig om. Afwerking Serveer de fakkels met de couscous, de gebakken groenten en de rucola. Château Artix ‘Les Murailles’ Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 761 kcal Vezels 9,5 g A.O.P. Minervois Vetten 34,5 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 12,6 g Zout Koolhydraten 71,8 g (waarvan) suikers 8,2 g

Postel Blond Blond abdijbier

BABY

6

35,4 g 3,8 g

Kwaliteit

Gemarineerd spek Gemarineerd met licht zoete kruiden.

van bij ons

+

maand

15 min.

1 Overgiet 30 g couscous met 1/2 dl heet water en laat 10 min. afgedekt zwellen. 2 Snipper intussen 80 g champignons en 20 g rucola fijn. 3 Verhit 1 koffiel. plantaardige olie in een kookpot en bak de champignons 5 min. Voeg de rucola toe en laat slinken. 4 Meng de groenten onder de couscous en mix fijn.

6,82 €/kg

Liever de weekmenu's op uw smartphone?

Download nu de MyColruyt-app MyColruyt

Omdat we altijd reageren op de prijzen en promoties in de andere grote winkels in uw streek, kunnen de prijzen in uw Colruyt-winkel nóg lager zijn dan in deze folder. De kortingen op vertoon van uw Xtra-kaart komen daar nog bovenop. De huidige prijzen in uw winkel kan u vóór uw winkelbezoek raadplegen via de MyColruyt-app, op colruyt.be of bij onze Klantendienst (02 345 2345). Zo mist u geen kansen.

33


Week

2

27/6 - 3/7

kjes

ippen blo Pasta met k en broccoli 25 min. 2,30 € Ingrediënten (4 personen) 500 g kippenblokjes

(beenhouwerij)

250 g kerstomaten 1 broccoli 1 ui 400 g spirelli 2 eetl. olijfolie 1 koffiel. gerookt paprikapoeder peper en zout Voorbereiding (10 min.) - Snipper de ui fijn. - Snij de kerstomaten in 2. - Snij de broccoli fijn met een groot mes.

34

Geldig van 27/6 t.e.m. 3/7/2018.

BABY +

Bereiding (15 min.) 1 Kook de pasta in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). 2 Verhit intussen de olijfolie in een pan en bak de ui 1 min. Voeg de kippenblokjes toe en laat 5 min. bakken. Kruid met het paprikapoeder. 3 Voeg de fijngesneden broccoli toe en laat 5 min. garen.

4 Doe er de kerstomaten bij en bak nog 1 à 3 min. Kruid met peper en zout. 5 Giet de pasta af en meng onder de kip met groenten. Mâcon-Villages A.O.P. ‘Grande Réserve’ Cave de Viré

6

maand

15 min.

1 Snij 100 g broccoli fijn en kook samen met 30 g spirelli en 20 g kippenblokjes 10 min. in water. Giet af. 2 Mix fijn en roer er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

Postel Tripel Blond abdijbier

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 594 kcal Vezels Vetten 10,2 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 1,6 g Zout Koolhydraten 76,6 g (waarvan) suikers 6,8 g

*

8,9 g 45,9 g 0,2 g

Met uw

-kaart of -app. 1 korting per kasticket. Niet cumuleerbaar.


Op het menu

Ingrediënten uit weekmenu 2. Rode Prijzen geldig van WO

27/6

ette met a Runderbroch ele paprik g n e s e tj ta a gebakken p

t.e.m.

Kwaliteit

Kippenblokjes van bij ons

DI

3/7

7,98 €/kg

40 min. 3,50 € Ingrediënten (4 personen) 4 gemarineerde runderbrochettes (beenhouwerij)

3 gele paprika’s 100 g rucola 1/2 plantje basilicum

600 g vastkokende aardappelen 1 ui 1 teentje knoflook 3 eetl. olijfolie peper en zout

Voorbereiding (15 min.) - Schil de aardappelen en snij in de lengte in 4. - Snipper de ui en het knoflook fijn. - Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika’s en snij in reepjes. - Snipper het basilicum fijn. Bereiding (25 min.) 1 Kook de aardappelen 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af. 2 Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een grote pan en bak de ui en het knoflook glazig. 3 Roer er de paprikareepjes onder en laat 10 min. stoven. Voeg de rucola toe en laat slinken. 4 Verhit 1 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de runderbrochettes 2 min. aan elke kant. Kruid met peper en zout. Zet het vuur lager en laat verder garen naar smaak. 5 Verwarm de aardappelen in de pan van de groenten en kruid met peper en zout. Werk af met het fijngesnipperde basilicum. Montepulciano d'Abruzzo D.O.C. ‘San Francesco’ Umani Ronchi Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Abruzzo - Italië Energie 389 kcal Vezels 6,9 g

LeFort Sterk donker bier

BABY

12

Vetten 13,9 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 1,8 g Zout Koolhydraten 31,4 g (waarvan) suikers 9,1 g

31,2 g 1,2 g

Gele paprika los Herkomst: België/Nederland.

1,99 €/kg

Ons kookteam beantwoordt graag uw vragen 

Facebook: facebook.com/ColruytLekkerKoken.EnCuisine



mail: info@colruyt.be



website: colruyt.be/lekkerkoken



telefoon: 02 345 2345

+

maand

25 min.

1 Schil 50 g aardappel en snij in stukjes. Snij 100 g gele paprika in reepjes. 2 Kook de paprika en de aardappel 20 min. in water. Giet af. 3 Verhit intussen 1 koffiel. plantaardige olie in een pan en bak 30 g vlees van de runderbrochettes gaar. Snij in kleine stukjes en meng onder de paprika en de aardappel. Omdat we altijd reageren op de prijzen en promoties in de andere grote winkels in uw streek, kunnen de prijzen in uw Colruyt-winkel nóg lager zijn dan in deze folder. De kortingen op vertoon van uw Xtra-kaart komen daar nog bovenop. De huidige prijzen in uw winkel kan u vóór uw winkelbezoek raadplegen via de MyColruyt-app, op colruyt.be of bij onze Klantendienst (02 345 2345). Zo mist u geen kansen.

35


Veggie

zie met alloumi Babyspin a en gegrilde h kikkererw ten

Restaura 30 min.

40 min. 1,90 €

ntsteak

Ingrediënten (4 personen) 800 g babyspinazie 1 plantje koriander 1 rood pepertje 1 ui 1 teentje knoflook 250 g halloumi (Cypriotische kaas) 1 wit stokbroodje

pasta met Griek se roenten en zuiderse g

3€

Ingrediënten (4 personen) 4 restaurantsteaks (beenhouwerij) 1 courgette 1 aubergine 2 teentjes knoflook 1 ui 400 g Griekse pasta (risoni)

70 g tomatenpuree 7 dl groentebouillon (1 blokje opgelost in 7 dl heet water)

4 eetl. olijfolie 1 koffiel. basilicum (gedroogd) 1 koffiel. oregano (gedroogd) peper en zout

Voorbereiding (10 min.) - Snij de courgette en de aubergine in stukjes van 2 cm. - Snipper de ui en het knoflook fijn. Bereiding (20 min.) 1 Verhit 2 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook glazig. 2 Voeg de courgette- en aubergineblokjes toe en bak 2 à 3 min. Roer er de Griekse pasta en de tomatenpuree onder. Overgiet met de groentebouillon en kruid met het basilicum en de oregano. Laat 15 min. sudderen. 3 Verhit ondertussen 2 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de steaks 2 min. aan elke kant (zonder de schijfjes kruidenboter). Zet het vuur lager en laat naar smaak verder garen. Kruid met peper en zout. Afwerking Verdeel de Griekse pasta met groenten over de borden. Snij de steaks in schuine reepjes en verdeel over de pasta. Leg de schijfjes kruidenboter op het vlees. Château de Cascastel ‘Cuvée Exception’ A.O.P. Fitou Tempelier Amberbier

BABY

6

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 721 kcal Vezels Vetten 18,3 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 6,1 g Zout Koolhydraten 84,2 g (waarvan) suikers 14,3 g

5,9 g 51,5 g 1,7 g

maand

Bereiding (20 min.) 1 Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook glazig. Voeg de komijn, de kurkuma en het pepertje toe en laat 2 à 3 min. mee bakken. 2 Doe er de tomatenstukjes en de kikkererwten bij en laat 10 min. sudderen op een zacht vuur. 3 Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een grote pan en voeg de spinazie toe. Laat 5 min. slinken. Kruid met peper en zout. 4 Meng de gestoofde spinazie onder de tomatensaus met kikkererwten. 5 Verhit 1 eetl. olijfolie in een grillpan en bak de schijfjes halloumi aan beide kanten goudbruin. Kruid met peper. Afwerking Verdeel de groenten over de borden en leg er de halloumi op. Bestrooi met de korianderblaadjes en serveer met het stokbrood. Le Champ des Murailles ‘La Petite Muraille’ rosé A.O.P. Corbières Tempelier Amberbier

20 min.

1 Snij 100 g courgette in stukjes. Kook samen met 30 g Griekse pasta en 20 g steak 15 min. in water. Giet af. 2 Mix fijn en roer er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

36

Voorbereiding (20 min.) - Verwarm de oven voor op 180 °C. - Snipper de ui en het knoflook fijn. - Verwijder de pitjes uit het pepertje en hak de rest fijn. - Snij de halloumi in gelijke schijfjes. - Spoel de kikkererwten onder koud water en laat uitlekken. - Pluk de blaadjes van de takjes koriander. - Bak het stokbroodje in de voorverwarmde oven (baktijd: zie verpakking).

BABY

+

Geldig van 27/6 t.e.m. 3/7/2018.

340 g kikkererwten (bokaal) 400 g tomatenstukjes (blik) 4 eetl. olijfolie 1 koffiel. komijnpoeder 1/2 koffiel. kurkuma peper en zout

+

4

maand

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 560 kcal Vezels Vetten 29,1 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 12,6 g Zout Koolhydraten 37,2 g (waarvan) suikers 7,9 g

11,3 g 30,8 g 2,7 g

25 min.

1 Schil 50 g aardappel en snij in stukken. 2 Kook de aardappel 20 min. in water, samen met 100 g babyspinazie en de blaadjes van 2 takjes koriander. Giet af. 3 Mix fijn en roer er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

*

Met uw

-kaart of -app. 1 korting per kasticket. Niet cumuleerbaar.


.

Op het menu

Ingrediënten uit weekmenu 2. Rode Prijzen geldig van WO 27/6 t.e.m. DI 3/7

Kwaliteit

van bij ons

Restaurantsteak ± 2 cm

13,27 €/kg

rger Kabeljauwbu olpuree met bloemko 35 min. 2,10 € Ingrediënten (4 personen) 4 kabeljauwburgers (versmarkt) 1 bloemkool 300 g kerstomaten in tros 600 g aardappelen 1 dl melk

2 eetl. olijfolie 1/2 koffiel. tijm (gedroogd) 1/2 koffiel. rozemarijn (gedroogd) peper en zout

Boni Selection babyspinazie 200 g

Voorbereiding (10 min.) - Schil de aardappelen en snij in stukken. - Snij de bloemkool in roosjes. - Verdeel de kerstomaten in 4 trosjes. Bereiding (25 min.) 1 Kook de aardappelen 20 min. gaar in lichtgezouten water. Voeg na 10 min. de bloemkool en de tijm toe. Giet af en pureer met de melk. Kruid met peper en zout. 2 Verhit intussen de olijfolie in een braadpan en bak de kabeljauwburgers 3 min. aan elke kant. Kruid met peper en zout. 3 Doe de trosjes kerstomaat in de braadpan en bestrooi met de rozemarijn. Verwarm tot de kerstomaten net openbarsten. Montagny 1er Cru A.O.P. ‘La Burgondie’ Cave de Buxy LeFort Tripel Sterk blond bier

BABY

12



Met MyColruyt kan u alle recepten van het weekmenu bekijken op uw smartphone, bij u thuis of in de winkel. 



7,1 g 19,4 g 1,1 g 

+

maand

1,29 €

Maak het uzelf makkelijk met de MyColruyt-app

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst) Energie 427 kcal Vezels Vetten 16,9 g Eiwitten (waarvan) verzadigde vetzuren 2,2 g Zout Koolhydraten 45,9 g (waarvan) suikers 8,9 g

6,45 €/kg

Een recept gevonden? Voeg de ingrediënten in 1 klik toe aan uw digitale boodschappenlijstje. U kan de hoeveelheden makkelijk aanpassen volgens het aantal personen. Nog meer inspiratie voor uw weekmenu? Ontdek meer dan 7.800 recepten op de app en op colruyt.be/lekkerkoken.

25 min.

1 Schil 50 g aardappel en snij in blokjes. Snij 100 g bloemkool in roosjes. 2 Kook 20 min. in water. Giet af. 3 Verhit intussen 1 koffiel. plantaardige olie in een pan en bak 30 g kabeljauwburger. Snij in stukjes. 4 Pureer de aardappel en de bloemkool en meng er de stukjes kabeljauwburger onder.

Liever de weekmenu's op uw smartphone?

Download nu de MyColruyt-app MyColruyt

Omdat we altijd reageren op de prijzen en promoties in de andere grote winkels in uw streek, kunnen de prijzen in uw Colruyt-winkel nóg lager zijn dan in deze folder. De kortingen op vertoon van uw Xtra-kaart komen daar nog bovenop. De huidige prijzen in uw winkel kan u vóór uw winkelbezoek raadplegen via de MyColruyt-app, op colruyt.be of bij onze Klantendienst (02 345 2345). Zo mist u geen kansen.

37

Weekmenu baby nl  
Weekmenu baby nl