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BOLETÍN INFORMATIVO EL AGUA: ASUNTO DE TODOS, ASUNTO DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE 22 de marzo de 2018 Por: MARÍA CLARA RODRÍGUEZ Representante del Campo de Psicología del Deporte y el Ejercicio del Capítulo Bogotá Cundinamarca Profesora Titular – Universidad El Bosque Cada celebración del Día el Agua nos recuerda la absoluta necesidad de su cuidado, por tratarse de un recurso indispensable para la vida y a la vez un recurso finito y costoso si no trabajamos todos por su sostenibilidad. ¿Y si nos preguntamos acerca de la importancia del agua en el deporte? Todas las personas hoy en día reconocen la necesidad de una adecuada hidratación antes, durante y después de una actividad física intensa o prolongada, sea entrenamiento, sea competencia, o sea una sesión de ejercicio. Pero ¿conocemos los efectos negativos de la deshidratación sobre los procesos cognoscitivos y por consiguiente sobre el desempeño? Rodríguez, Salazar y Arroyo (2009) publicaron un estudio sobre tales efectos específicamente en población de árbitros de fútbol costarricenses. 30 árbitros de primera división (incluidos cuatro árbitros FIFA), mientras se ejercitaban en un cicloergómetro debían observar en una pantalla un partido de fútbol de una liga africana; a medida que éste transcurría ellos debían emitir verbalmente los juicios a que hubiera lugar. Se dividieron en tres grupos: el primero no recibía ninguna hidratación, el segundo recibía 240 ml de bebida hidratante cada 15 minutos aproximadamente, y el tercero hacía la misma tarea pero sin realizar ejercicio. Se tomaron tres mediciones (antes de iniciar, en el entretiempo, y al final del partido) de desempeño cognitivo: resistencia a la interferencia de estímulos externos, atención y aptitudes perceptivas, y capacidad de concentración y resistencia a la fatiga atencional; adicionalmente se midió su desempeño como árbitros a través del porcentaje de juicios correctos o aciertos arbitrales. Los resultados fueron dicientes: en cuanto a los aciertos arbitrales, el grupo en la condición de deshitratación tuvo un desempeño significativamente mas pobre en comparación con los otros dos grupos quienes contrariamente incrementaron el porcentaje de juicios correctos. Con respecto al desempeño cognoscitivo los puntajes fueron también más bajos en las pruebas entre los árbitros que no recibieron hidratación durante el partido. Estudios como éste han aportado evidencia sobre la necesidad de facilitar una adecuada hidratación para todos los actores de una actividad deportiva. Es así como para la Copa Mundo de 2014 la FIFA autorizó realizar dos pausas durante el juego para permitir la hidratación tanto de jugadores como de jueces. Igualmente en la actualidad cada vez se tiene más consciencia en el contexto deportivo de enseñar y exigir desde tempranas edades este buen hábito de una adecuada hidratación. Pero hacer de la hidratación un hábito saludable no es suficiente, debemos hacer todos un mayor esfuerzo por enseñar y exigir un adecuado y cuidadoso uso de los recursos hídricos que tenemos; formar deportistas es también formar consciencia ecológica y ética ciudadana.


REFERENCIAS: 

Rodríguez, M.C., Salazar, W. y Arroyo, F. (2009). Juicio arbitral y desempeño cognoscitivo asociados con deshidratación en árbitros de fútbol. Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte, 4(1), 29-44.

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