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CARACTERISTICAS • Tapizados en tela de jackard con tratamiento AllergicCare , que previene el desarrollo de ácaros, hongos, moho y bacterias rechazando el polvo ambiental, eliminando las posibilidades de contraer todas las enfermedades (asma, rinitis, dermatitis de contacto, etc) ligadas a la presencia de estos. • Para mantener completamente ventilado y no permitir la excesiva humedad en el colchón cuenta con unta tela especial en los costados lo que hace que este colchón sea totalmente ventilado. Eliminando la humedad que hace que nuestro colchón albergue a los ácaros. • Gracias a sus dos capas de Espuma Termomobondeada , el colchón Finest Slumber genera masajes mientras nos movemos. Esto contribuirá a que el des canso en nuestro colchón sea más placentero. • Cuenta con el sistema de resortes pocket coil (independiente), que minimiza la transmisión de movimientos, ya que solo trabaja el área en donde permanecemos recostados, de esta manera esto le ayudará a no sufrir interrupciones mientras descansa, por los movimientos naturales generados por parte de su compañero mientras duerme, alcanzando de esta forma un continuo sueño profundo. • Otra característica del Finest Slumber es que se amolda al contorno del cuer po, manteniendo la columna vertebral en su posición natural de descanso, esto ayudará a evitar dolores de espalda y musculares ofreciendo relajación y un me jor descanso.

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• Cuenta con True pillow top , lo que brinda gran comodidad y eleva el comfort a quien lo utiliza, ya que aumenta la cantidad de acolchados entre el cuerpo y la estructura de resortes. • El espesor del colchón cia.

Finest Slumber es de 30.48 cms. lo que brinda elegan -

• El colchón Finest Slumber tiene el Sistema interno de construcción que evita tener que dar vuelta el colchón periódicamente.

Non Flip ,

• El colchón Finest Slumber viene empacado al vacío en una caja con ruedas, lo que permite que este sea transportado con gran facilidad. No posee varillas a

EL IMPACTO DEL SUEÑO ES MUCHO MÁS IMPORTANTE DE LO QUE PIENSA LA GENTE. El sueño es un estado de concien cia, en el cual nuestros cuerpos están en “descanso” y nuestro co nocimiento de señales externas se reduce. Mucha gente cree que cuando se duerme, están inconscientes, pero realmente no es así. Incluso al dor mir, la persona puede responder a una amplia variedad de señales físicas, tales como el llanto de un niño, voces ruidosas, humo, calor o tacto. Aunque nuestros cerebros se des conectan del mundo externo al dor mir, estos siguen estando alerta. De hecho, realizan operaciones (cí clicas) muy normales y predecibles que nos renuevan y restauran. Para lograr conseguir una buena calidad en el sueño debemos lograr pasar a través de ciclos continuos, sin interrupciones, de 90 minutos cada uno, los cuales pasan por cin co diferentes etapas:

necesidad moverlo con mayor facilidad.

PRIMERA ETAPA

• Es el único que cuenta con esta tecnología en América Latina.

Después de haber transcurrido va rios minutos, entramos en la ETAPA 1 del sueño. La frecuencia cardía ca y respiratoria disminuyen y se estabilizan. Esta etapa es conocida como etapa de sueño ligero. Esta

etapa dura entre diez segundos y diez minutos. (10”- 10 min.) SEGUNDA ETAPA Esta etapa se caracteriza por la dis minución de nuestros movimientos y por desconectarnos del medio ambiente. (a partir minuto 10-mi nuto 20) TERCERA ETAPA El bloqueo sensorial se hace más intenso con lo que el sueño es más profundo. Esta etapa es esencial para el descanso de la persona. Despertar en esta fase provoca desorientación y confusión. CUARTA ETAPA Los músculos se relajan completa mente, disminuye la presión san guínea y la frecuencia respiratoria. Si nos despertamos durante esta eta pa , es ta r em os des or ienta dos durante varios minutos. La ETAPA 4 es muy importante para el descanso, el crecimiento y el ren dimiento del sistema inmune. QUINTA ETAPA entramos en la ETAPA REM, cono cida como etapa de “Movimiento

Rápido de los Ojos”. En esta etapa

rebro, se incrementan el pulso, la frecuencia respiratoria, la presión sanguínea y aumenta la tempera tura corporal. Esta etapa se carac teriza por la presencia de los sue ños. El relax corporal es total. La etapa REM es vital para el almacenaje y retención en nuestra memoria, la reorganización de la memoria y el aprendizaje. Muchos problemas intelectuales que no logramos resolver mientras estamos despiertos son resueltos mientras estamos dormidos du rante la etapa REM. Si el ciclo de sueño es interrumpi do, el ciclo comienza nuevamente desde el principio, minimizando la cantidad de etapas 4 y REM posi bles de alcanzar, disminuyendo así el efecto reparador del sueño, lo cual se traduce en mala CALIDAD DE SUEÑO.

La etapa REM es conocida por sus propiedades reconstituyentes del descanso, por elevar los niveles de inmunidad ante ciertas enfermeda des y por inducir al crecimiento fí sico del individuo, jugando un papel muy importante en nuestra salud general.

CICLOS DEL SUEÑO


SALUD & ALERGIAS QUÉ SON LOS ÁCAROS? Los ácaros son diminutos arácni dos invisibles para el ojo humano, que miden aproximadamente un tercio de milímetro. Los de tipo doméstico se caracteri zan por alimentarse de las escamas que se desprenden de nuestra piel o la de los animales que tenemos en casa. Una sola persona puede “alimentar” aproximadamente a unos cien mil ácaros. DÓNDE HABITAN? En el interior de la casa, su hábitat particular son todos los materiales textiles: alfombras, cortinas, sofás y colchones.

BENEFICIOS DEL BUEN DORMIR

a perderlo ya que cuando se duer me poco se produce mayor canti dad de la hormona ghrelina, que aumenta el apetito.

El sueño saludable ha sido com probado como el factor más impor tante en prolongar la juventud. Los bien son: ESTÉTICA La piel descansa y las células se re generan con más facilidad.

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LOS OJOS La vista descansa de forma profun da y la rodopsina, un pigmento sen sible a la luz se regenera, de ma nera que los ojos se recuperan del esfuerzo realizado durante el día. Además ayuda a eliminar las ojeras y las bolsas.

ANTI-VIRUS El sistema inmunológico necesita descansar, dormir poco afecta tan to como el estrés, lo que eleva el riesgo ante infecciones. CONTROLA LA HIPERTENSIÓN ciente incrementa el riesgo de un aumento de tensión arterial y de enfermedades cardiovasculares por el incremento de producción de cortisol, la hormona causante del estrés. CORAZÓN

Al conciliar el sueño se ralentiza (se vuelve más lenta) y se vuelve más profunda, lo que facilita la oxigena ción de las células. ADELGAZA

CONTROLA LA DIABETES

Cuando el cuerpo no descansa lo

Dormir bien también ayuda a con trolar la diabetes tipo2 ya que au mentan los niveles de azúcar en sangre como consecuencia del mismo cortisol.

a acumular grasas y es más difícil quemarlas. Un cuerpo descansado ayuda a mantener el peso o incluso

El descanso es fundamental para mejorar nuestra actividad intelec tual. El cerebro necesita estas ho ras de desconexión para procesar toda la información acumulada durante el día. Para estudiar, por ejemplo, lo mejor es dormir bien frente a quienes pasan la noche en vela repasando. También ayuda a nuestra emotividad, de manera que liberamos emociones inconscien tes que de otro modo quedarían reprimidas.

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Durante el sueño también se ralen tiza la frecuencia cardíaca para que las células coronarias y los tejidos puedan repararse: es el momento en que nuestro organismo libe ra la melatonina y la hormona del crecimiento para desarrollar estas tareas.

RESPIRACIÓN

INTELECTUAL

COORDINACIÓN FÍSICA Una actividad psicomotriz no pue de ejecutarse convenientemente si el cerebro no está descansado. Es cuando no atinamos por culpa de la fatiga. Si la actividad que vamos a realizar es conducir o un trabajo que implique riesgos el descanso no sólo es aconsejable sino impres cindible. SALUD MENTAL Los buenos hábitos al dormir como las horas de sueño predisponen a mejorar o empeorar nuestro estado de ánimo, las personas que duer men bien tienen niveles normales de cerotonina que es la hormona que regula nuestro estado de áni mo, el mismo que repercute en nuestra vida diaria.

Estos últimos, debido a la profundi dad de su relleno, retienen mucha humedad (las personas mientras duermen transpiran entre un 1/8 y ½ litro) y son el microhábitat ideal para la fauna acarina, ya que así encuentran los tres factores que necesitan para vivir: humedad, ca lor (procedente de la transpiración del individuo cuando duerme) y co mida (escamas de piel humana). Con una temperatura templada de alrededor de 20ºC se encuentran especialmente confortables, aun que también cuando la humedad relativa es elevada (por encima del 70%). Tal vez el factor más deter minante para su proliferación sea la humedad, ya que por debajo del 50% de humedad no sobreviven.

Los ácaros del polvo junto con el polen son los alérgenos más fre cuentes. La alergia a los ácaros puede desarrollarse en cualquier momento de la vida.

El moho suelta al aire pequeñas esporas que al ser aspiradas pue den producir asma y/o alergias. Interrupción del ciclo de sueño por movimientos de su pareja

Reacciones asociadas a la presen cia de ácaros

Uno de los factores externos que más contribuye para que no po damos alcanzar mayor número de ciclos completos de sueño es el movimiento de nuestra pareja mientras duerme, debido a que los colchones tradicionales transmiten el movimiento, es decir que mien tras su pareja se mueve en un área del colchón Ud. siente estos movi mientos lo que interrumpe su sue ño profundo.

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Las especies que con mayor fre cuencia producen alergia son las del género Dermatophagoides y deben su nombre al hecho de su fuente predilecta de alimento son las escamas de la piel humana (del griego dermatos = piel; phagos = comer è “comedores de piel”). Las principales reacciones alérgicas asociadas por el contacto con áca ros son: • Asma. • Rinitis alérgica. • Conjuntivitis. estornudos. • Dermatitis (irritación de la piel). • Psoriasis. • Pérdida de cabello, entre otras.

Las investigaciones médicas han demostrado que el 85% de los casos de asma, alergia, eczema, dermatitis, psoriasis y rinitis son a causa de los ácaros. Es por ello, que el lugar más co mún donde suelen estar los ácaros es en los colchones. Nuestro cuer po deja caer esas escamas sobre los colchones, las cuales se unen a la humedad para formar moho y hongos en donde los ácaros dejan su excremento.

Cada etapa del ciclo del sueño es importante. Es crucial alcanzar el número apropiado de ciclos com cantidad de etapas 4 y REM, opti mizando así la función cerebral y la productividad.


UN BUEN COLCHÓN PARA UN BUEN DORMIR POCKET COIL

La comodidad a la hora del sueño es fundamental para nuestra sa lud. A corto plazo: porque durante el día debemos estar descansados y sin dolores de espalda ni de cualquier tipo para rendir como es debido. Aprovechar el tiempo de sueño para nuestro descanso es funda mental para nuestro bienestar. A largo plazo: porque si dormimos sobre un colchón en malas condi ciones, nuestra espalda va adqui riendo poco a poco ciertos vicios y malformaciones que pueden traer nos importantes consecuencias.

VENTAJAS DE UN BUEN COLCHÓN El sistema Pocket Coil fue desarro llado para brindar mayor comodidad y prolongar el sueño durante la no che. Ya que trabaja únicamente en el lugar en el que uno se encuentra descansando, no importa que tan apegado este a su pareja, ya que la transmisión del movimiento es mí nima con este sistema. El sistema de resortes independientes Pocket Coil le permite que se pueda dor mir con alguien mas pero con la comodidad de dormir solo. La tecnología de fabricación de los Pocket Coil permiten que cada resorte se ajuste individualmente al peso y contorno del cuerpo, tal chón respondiera a los cambios de posición y contornos de cada per sona; proveyendo un descanso sin interrupciones. Adicionalmente, el sistema Pocket Coil reduce los puntos de presión, mejorando la circulación y el soporte. Cosa que no nos ofrecen los otros colchones de resortes.

contar con un buen colchón permi te ganar unos 53 minutos de sueño. Cambiar de colchón ofrece cuatro mejoras fundamentales: 1. Sostener mejor la columna ver tebral, lo que facilita la relajación de los músculos de la espalda, ya que estos músculos no tendrán que trabajar durante la noche para enderezarla. 2. Un colchón adecuado favorece la circulación sanguínea y reduce los puntos de presión. Esto hace que cambie menos de posición durante la noche, lo que le añade tiempo de sueño y calidad en el descanso. 3. Aumenta las horas de descanso, ya que permite alcanzar un sueño profundo, disminuyendo conside rablemente o eliminando las inte rrupciones o cortes de sueño por factores no exógenos. 4. Un colchón nuevo tiene general mayor, ya que muchos colchones usados se van venciendo de las orillas, reduciendo con el tiempo el área útil para el descanso.


RECOMENDACIONES GENERALES PARA DORMIR BIEN 1. REVISAR EL DORMITORIO Y ELI MINAR O MEJORAR LAS VARIA BLES AMBIENTALES PERJUDICIA LES

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2. COMPRUEBE SU CAMA: ¿es cómoda?, ¿tiene bultos?, ¿se hunde?, ¿es agradable su almoha da?, ¿tiene dolores en la parte baja de la espalda?. ¿Tiene problemas con las luces, o con los ruidos? 3. ¿TIENE ALGÚN RELOJ LUMINO SO O QUE MARQUE LAS HORAS CON SONIDOS? Retírelo de su vista, dele la vuelta, anule el mecanismo sonoro. Nada pone más nervioso que ver durante toda la noche pasar lentamente el tiempo y nosotros/as sin dormir… 4. NO FUERCE EL SUEÑO Intentar por todos nuestros me dios quedarnos dormidos producirá nerviosismo, y estos nervios le im pedirán dormir. A esto se le llama Insomnio secundario, pues no hay una causa directa del insomnio, sino los “nervios” por no dormir. El sueño ha de ser un “dejarse ir poco a poco” un permitir a nues tro sistema “desactivarse”. Si hay estímulos internos (pensamiento, hambre, ganas de orinar) o exter nos (ruido, luz, cama incómoda), activarán nuestro sistema nueva mente y nos costará horas conciliar de nuevo el sueño. 5. SI NO DUERME UNA NOCHE, NO PASA NADA…

DORMIR BIEN PROGRAMA PARA LA MEJORA DEL SUEÑO Cuando se vuelven recurrentes las noches en las cuales no podemos conciliar el sueño y por ende, no podemos descansar adecuadamente, debemos revisar cuales son nuestros hábitos antes de ir a la cama. Por esta razón, a continuación se detallan algunas recomendaciones generales para descansar mejor. Es importante destacar que cuál de los siguientes factores es el más recurrente en nuestro caso y trabajar en este para obtener mayores horas de sueño y luego en lo posible adoptar las otras recomendaciones.

Se puede rendir adecuadamente al día siguiente aunque esa noche no haya conseguido dormir. No permita ponerse nervioso por no dormir, no esté dando vueltas y vueltas, levántese, haga alguna actividad (lea, vea la televisión, frie gue, cosa, haga crucigramas, etc…) y no se vuelva a meter en la cama hasta que no le vuelva el sueño. Después, por la mañana deberá le vantarse a la hora de siempre y no hacer pequeñas siestas durante el día. Puede estar seguro que la si guiente noche dormirá mejor.

9. PROCURE NO CAMBIAR SUS CI CLOS DE SUEÑO

6. REDUZCA EL TIEMPO QUE PASA EN LA CAMA Si permanece en la cama más ho ras de las que usted necesita para dormir, tendrá espacios en ese tiempo de sueño ligero, aumenta do el número total de horas para el mismo sueño: su sueño se volverá más ligero, con despertares fre cuentes, se levantará cansado y ne cesitará pasar más horas. Reduzca su tiempo en la cama, no se acues te hasta algo más tarde; al princi pio su cuerpo se revelará, en pocos días se acostumbrará y su sueño se volverá más profundo y reparador. 7. RELAJARSE ANTES DE ACOS TARSE Y TENER UNA RUTINA ES FUNDAMENTAL

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Un baño caliente de 20 minutos ayuda a muchas personas a rela jarse y conciliar antes el sueño. Un pequeño automasaje facial, respi raciones diafragmáticas (con el es tómago), o, incluso una relajación, le van a facilitar el sueño. Ponerse el pijama, lavarse los dien tes, apuntar las cosa importantes del día siguiente para no tener que volver a darle vueltas, rezar, estirar las sábanas, preparar el vaso de leche o zumo, realizar unos peque ños ejercicios de estiramiento. 8. SÓLO DUERMA EN LA CAMA Y UTILICE ÉSTA ÚNICAMENTE PARA DORMIR Si ya se ha acostumbrado a dor mirse en el sillón y en cuanto se va a la cama se desvela, tiene que “desacondicionar el sillón” y “con dicionar positivamente la cama al sueño”. ciones u otras circunstancias dor mimos en camas diferentes a las nuestras, unas personas duermen “divinamente” y otras no “pegan ojo” en toda la noche. Cambie en lo que pueda la decoración, sofá, fundas, cojines, sábanas, almoha das; todos ellos son estímulos que si han quedado mal condicionados, unos provocarán insomnio en la cama y otros inducirán al sueño en el sofá.

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Acuéstese y levántese siempre a la misma hora, no cambie su reloj biológico durmiendo siestas o ca bezadas a deshora. Si esta noche no he dormido bien pero, aguanto todo el día y no me acuesto antes de mi hora, ese pequeño insomnio habrá sido algo puntual y no altera ré mi reloj interno. 10. APRENDA A CONTROLAR Y REDUCIR SU ESTRÉS DURANTE EL DÍA A veces, cambiar de forma de ser es muy complicado; es más fácil cambiar lo que uno hace y el cómo lo hace. Si recoger a los hijos del colegio, o preparar comidas para todos, o ser de la junta directiva una sobrecarga, pida ayuda, nego cie continuar sus actividades, pero a diferente ritmo o frecuencia. Su sueño y sobre todo su salud física y psíquica se lo agradecerán.


11. REDUCIR O ELIMINAR El café, el té, el chocolate y el ta baco, Todas estas sustancias per tenecen a un grupo de excitantes denominados XANTINAS, La sensi bilidad a la cafeína aumenta con la edad y, su metabolización (elimina ción) es también más lenta. Afecta de forma diferente a cada persona. Son excitantes naturales que ele van la presión arterial y el pulso, aumentan la actividad cerebral y la atención, (efectos todos incompati bles con el inicio del dormir). La nicotina tiene efectos similares a los excitantes. Además, el sueño en fumadores se vuelve más ligero y fragmentado (con múltiples des pertares), y el efecto de la abstinen cia nocturna puede provocar esos despertares.

12. REDUCIR O ELIMINAR EL CON SUMO DE ALCOHOL (sobre todo en horas cercanas a dormir) El alcohol también altera la calidad del sueño, además como diurético natural que es, incrementará la urgencia urinaria provocando des pertares y provocando que nos le vantemos al baño (rompiendo así el estado de relax en que nos encon conciliar el sueño). 13. ESTABLEZCA UNA DIETA CO RRECTA Y ADECUADA A LA EDAD

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Con la edad también cambian las necesidades nutricionales. “Poco plato y mucho zapato” son con -

sejos de nuestros ancestros muy útiles. Divida sus comidas en más tomas (de 3 que hacíamos antes: Desayuno, comida y cena a 5: De sayuno – media mañana – comida – merienda y cena). Aumente el consumo de frutas, ver duras, hortalizas, lácteos descre mados, pescados y carnes blancas. los fritos. Si cena pesado, como ya sabe, lo pagará su sueño. 14. MUEVA EL CUERPO El ejercicio que mejores resultados presenta es el “caminar a un ritmo superior al normal, con los brazos sueltos”. O cualquier actividad fí sica monitorizada: Gimnasia. El mejor momento del día es por la mañana temprano; si realizamos el ejercicio por la tarde, puede hacer que los músculos permanezcan por la noche en un estado de tensión superior al deseable para relajarse y dormir. 15. LOS SOMNÍFEROS SÓLO DE BEN UTILIZARSE BAJO PRES CRIPCIÓN MÉDICA Y EN LA FOR MA PAUTADA

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Siempre, con la correcta supervi sión médica. No se automedique, nunca tome una dosis superior a la pautada y, si ha decidido abandonar las pastillas para dormir, pregunte a su médico la forma correcta.

Technology  

Colineal tecnologia de colchones

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