มชนก ณา
รุ
ข่
ดื
ที่
ฉ บ 1 เ อนมกราคม 2565
บั
ชุ
จดหมาย าว
จดหมาย าว มชนก ณา การ
งาน น
ห า แ ง นความ ประสบการ
มชนก ณา (Compassionate Communities)
จากประเทศไทยและ วโลก ใ กระบวนกร มชน ประชาชน และ คลากร ขภาพ
งาน งเส ม ขภาพเ อการอ
เราห ง าจดหมาย าวฉ บ จะ วยใ ความ
กษะ และ ศนค
และตาย
านและ มชนของ าน
วยในการ บ อ บการเ บ วย
การตาย การ แล และการ ญเ ย รวม งแนวทางการ ฒนา มชนก ณา ฉ บ กองสารา ยกรขอเสนอเ อหาการ อ ง CoCo Foundation Thailand มชนก ณาเ ยงราย และเ อหา
าสน
ใจ นๆ ด
โดย มงาน ล
สถา น
ยและ ฒนา มชนก ณา
ดี
ณ์
ท่
ป่
น่
ที่
จ็
พั
รุ
ดี
นื้
ยู่
รู้
ชุ
กั
ชุ
ตั้
มื
ชุ
ก่
พื่
รั
พั
ปั
ท่
ทั้
ห้
ชี
บ่
ที่
สุ
จั
ช่
นื้
รุ
วิ
น้
สี
ริ
ห้
ช่
ที่
บั
นี้
ติ
สู
ทำ
ส่
บั
รุ
ชุ
ธิ
รุ
ทั่
นิ
ทั
ข่
ชิ
ทำ
มู
ณี
ชุ
ที่
ที่
ชุ
ดู
พื้
ที
ข่
ทั
สุ
รุ
ว่
รู้
พื่
วั
นี้
ทำ
อื่
ทำ
2 บั
บุ
มี
ชุ
จั
ถึ
งเ อนสมา ก
มชนก ณา (Compassionate Communities) อ แนว ดและป
การทาง งคมเ ง งเส ม
อง น และส บส นใ
คคลและ มชน ความพ อม
านความ
กษะ และ ศนค
ไป ความสามารถในการ บ อ บความ ก จาก ความเ บ วย การ แล การตาย และความ ญเ ย บน นฐานของความก ณา การส างการ การ
วน วม
ง ง เวศ มชน และความเ นธรรมทาง งคม
ร้
สั
สี
ร่
ข์
ริ
ทุ
สู
ส่
มี
มี
ส่
ชิ
ชุ
ป็
กั
ร้
มื
สั
ติ
รั
บุ
ห้
ทั
รุ
ติ
คื
บั
นุ
ดู
ชุ
ฏิ
นั
ทั
นิ
รุ
รู้
ถึ
ป่
คิ
รุ
นึ
จ็
สู่
กั
คำ
3 พื้
ชุ
คื
ป้
ด้
นำ
ชุ
มชนก ณา ออะไร
สถา น
6 มกราคม 2564 จา สม ร
ยและ ฒนา มชนก ณา
านมา ณวรรณา
ประธาน ล
สถา น
ยและ
ฒนา มชนก ณา (CoCo Foundation Thailand) และเอกภพ ท วรรณธนะ เลขา การ ล ล
ฯ ด จกรรมสนทนาเ ด ว
สถา น
ยและ ฒนา มชนก ณา าน
Facebook Live โดย องนพ ณ เ น
ณกอเตย ญชาดา
เ นรายการ
ใน Live ทยากร ด ง มาและความ
ญ
ของ มชนก ณา ขยายความแนว ดและ ป
การ มชนก ณา แนวทางการ
และ องทาง
งาน
สนใจจะส บส น จการของ
ล านสามารถ ดตาม งเ อหา งก าวไ ทาง Youtube https://youtu.be/fmFtKKaGtdM
รุ
ชุ
พั
ตั
ผ่
คั
ด้
ปิ
สำ
รุ
จั
ทำ
วิ
ปิ
ล่
คิ
กิ
จั
บั
วิ
นุ
ดั
ชุ
คุ
ธิ
บั
ธิ
นั
นื้
นิ
ที่
สิ
คุ
กิ
พั
มี
นิ
มู
ถึ
ฟั
ผ่
จั
ที่
รุ
ธิ
ดำ
พู
ผู้
ธิ
นิ
จั
รุ
นิ
วิ
ผู้
ติ
ป็
ที่
รุ
มู
มู
บั
ชุ
ณ์
วิ
คุ
บู
ชุ
ตั
นุ
ธิ
ติ
ธิ
ชุ
ช่
บั
รุ
นิ
นิ
ฏิ
4 ปิ
พั
มู
ผ่
มู
ท่
เ ด ว ล
ย บ เจน รา โลชา กระบวนกร สระ และ ก ดการเ ยน อ.แ สรวย จ.เ ยงราย ใ การ
านการอ และตาย ใน
ตในก งเทพฯมาก า 12
อน ด นใจก บ านและ
งานใน มชน านเ ด เ นบท มภาษ ขนาด น จะพา
านไป
ก บ ง
เ ยก า “ มชนก ณา”
ดเ ม นของเจน รา เราเ นคนเ ยงราย
ายไป
งานในก งเทพฯนาน ง 12
านเ ดใน อ.แ สรวย จ.เ ยงราย เรา ด นใจ เวลาเ าไปใน มชน ชาว านจะ แ
อน ด นใจ ายก บ
งาน บ มชนของเราเอง เ อ อน
า คน เ น กใคร มาจาก านไหน เ า น แ
ตอน เราเ นมากก า น โรงพบาบาลแ สรวยเ นประ บานแรก
ไป “ มชน
ก ณา”
เ มแรกเราขอราย อ อสม. งหมดจากโรงพยาบาลและโทรไปแนะ
ว าเ นใคร
และจะ
ในการ แล
อะไร าง เ อง นเราอยาก า มชนของเรา
ศนค และ
วยระยะ ายอ างไร น าง จาก นเ มลง น ไป มภาษ สง
วย ดเ ยง และ
ให
าน อสม. พระ
แล า ระบบการ ดการ นอ างไร าง นอกจาก มชน
ที่
ต่
ผู้
ลั
สิ่
ก่
ดี
ดู
บ้
กั
มื่
นั้
ชุ
ชุ
ป็
ย้
จั
ลั
ท่
รู้
สู่
ว่
สิ
ตั
ยู่
ธี
วิ
บ้
นำ
สิ
ตั
นำ
อ่
ที่
ญ่
ผู้
ตั
บ้
บ้
ก่
ติ
ผู้
ด้
ปี
ณ์
รู้
ก่
ชุ
ที่
ปี
ย่
ตู
ทั
กั
รี
สั้
มี
ถึ
กั
สั
ว่
ลู
ทำ
ป็
ที่
จั
ณ์
ป็
จั
จิ
พื้
นั
นี้
สิ
ม่
ชุ
รุ
ตั
สั
ว่
ริ่
รุ
ว่
รู้
ต่
นั้
กั
มี
อิ
รู้
ป็
ว่
วิ
นี่
ทำ
ชี
ทั้
ช้
ชี
กิ
ดู
บ้
บ้
ต้
ผู้
ผู้
นั้
กั
ย้
บ้
บื้
ชี
ที่
ว่
ชื่
จิ
รุ
ม่
ย่
ตี
ชี
ชุ
ชุ
บ้
รุ
ชี
ติ
จิ
ป็
ชุ
ท้
ต้
ทำ
ป่
ว่
กิ
ข้
นี้
ผู้
ทำ
ป็
กั
ม่
ริ่
ฆ์
รุ
รี
ริ่
5
ชุ
คุ
จุ
บ้
ป่
มชนก ณาเ ยงราย บเจน รา โลชา
ซเตอ เ ามา วย แล
าง ดผมอาสา จะ วย ดผมใ
วย ดเ ยง
ตาม าน ก วย รวม ง การเ ยม
วย ง
านจากโครงการ วม นของรพ.และอบต. น ใ เราพบ า มชนของเรา ระบบ แล
วย
อ เห อน น
แ วเ บ อ ลไป การ
ไม น?
มา ไปของ มชน ประโยช ในระยะยาว พอเราไ
อ ล
แ ว าย
ดจะ น อ ลใน มชนเ อใ เขาเ น า มชนของ ว
เอง
อะไร นอ และอ ในระ บไหนแ ว
ง
งอา ใน มชน ดอ างไร บความตาย? เราพบ าชาว าน วไปไ ไ ก วห อ งวล บความตาย เขามอง นเ นเ องธรรมดา แ ก วการเ บปวด การนอน ดเ ยง และ เ นภาระ กหลานมากก า ตอน การ เ องจาก อนห า เ าห า
แล
รพ.แ สรวยเคย ด จกรรม บ
งานของเราไ ไ ยาก ก
วยแบบประ บประคองจาก
งอา ไป างแ ว การชวน ย
เ องความตาย บพวกเขาในค ง อน น
ใ เราเ า
งานไ
าย น
นั
ด้
ตั
มู
คุ
ข้
ด้
ด้
ตี
ทำ
ม่
ชุ
ข้
ติ
ว่
คั
ล้
ห็
ห้
ล้
มี
ตี
นั่
กั
ป่
บ้
ถึ
ทำ
ผู้
ติ
ห้
ดู
ทำ
ยุ
นั้
กั
ป่
ดู
ดั
ป่
ผู้
พื่
ป่
รื
ช่
น์
ผู้
ผู้
จ็
ก่
ห้
นี้
สู
ผู้
รั้
ยี่
ลั
ดู
ข้
มี
ยู่
กั
ชุ
ที่
กั
ด้
ร์
ลั
น้
ตั
มี
ม่
ว่
มี
กั
ย่
ต่
กั
มู
ถึ
ยู่
จ้
ซิ
ช่
ข้
กิ
มี
ร่
ชุ
ทั่
นี้
คิ
ทำ
กั
จั
ยั
ที่
คื
น้
ชุ
กั
กั
บ้
ล้
ว่
ด้
ชุ
มู
สุ
ที่
อี
ทำ
ลู
ก่
มื
ที่
ข้
รื่
ยุ
ว่
ลั
ที่
ม่
กั
บ้
ยู่
ก็
ตั
ห้
รู้
ท้
ป็
ขึ้
กำ
ดี
ล้
ล้
สู
ป็
นื่
6 รื่
ดู
ช่
บ้
ทำ
ที่
ผู้
มั
ง่
แล นเองแ ว ง
เ มเราเคยเ นกระบวนกรใ งาน มชนแ ว ง
บก ม างๆหลากหลาย แ พอมา
ญ
ด อการเคารพ ง คนใน มชน ด
และเ อ อ บ บท งคมกลายเ นเ อง มชนก ณาเ น ง
ญมาก แ
าเรา ด า
แ หาก มชนไ พ อม เรา
ไ เ ยงแ
เสนอและบอกเ าเ า น อ าเ งเ าห อ ดเ ยด แ
องรอเวลา
เ อ งเวลา นจะงอกงาม และเ ดประโยช ไ เอง การ มชนไ สามารถ
คนเ ยวไ
งาน
มชน อง วยเห อ เราเองไ
ในรพ.แ สรวยเ น ลยาณ ตา
ใ
ๆ
งาน าย เ อน วมทาง
ความ ดความเ อบนบนเ นทางเ ยว น น ประโยช จ งๆ จ
น 8ห
าน ใน ต.แ สรวยเ ม
งหมด 13 ห ไป
าน) เราจะ อยๆ
มชนก ณาแ ว (จาก
จนครบ กห
านและขยาย
บล นๆ วย เราเ อ า มชนก ณาเ นเ องให ใน งคม
แ อาจ องใ เวลาแ เ อเวลาจะผ ดอกออกผลเอง
ส ดเบาใจ: อเบาๆ แ เ อหาห กห วง วเอง ความ น าอยากใ คนไทย กคน ส ดเบาใจ วน ว เ อ าเ อครอบค วเ ดการ ญเ ย การ ส ดเบาใจ
ใ การ
ดการภายในครอบค วเ นเ อง าย ลดความ ดแ งใน ครอบค ว และลด าใ ใ แ
ายของรพ. เราอบรมการใ ส ดเบาใจ
งอา ไ เ ยงเ อใ พวกเขาใ แ เ อใ
ง เ ยก า “ส ดเบาใจ” อ นะ และ นใ เ ยนอ างไร วย และเ อ
งอา
มชน บ า
งไง ไ
ไม และ
บ แ ว รพ. ง อง
ที่
มี
น
คิ
พี่
ว่
ค่
ว่
ด้
ตั
รู้
คิ
ริ
ห้
รั
ต่
สั
ชุ
น์
พี
ร่
ล้
ส่
ทำ
มุ
ว่
ด้
ต้
ทำ
ม่
ทำ
ย้
บ้
ม้
ต่
พื่
ช้
ชุ
ว้
บ้
ห้
ต้
ทำ
ลื
รุ
ที่
มี
มู่
จึ
ขั
สิ่
มี
ง่
รื่
มุ
ย่
ด้
พื่
ยี
ทุ
มุ
มั
ต่
ยั
น์
ช่
มี
ชุ
ช้
คั
ร้
ป็
ป็
ยั
มี
ล้
กั
ช้
สำ
ต้
ทำ
ทำ
ม่
รื
น่
รู้
ต่
กิ
ห้
มั
ริ่
รุ
ทุ
ดี
ลิ
รั
ลุ่
รื่
ร้
ทำ
นั
ง่
ยุ
ทำ
สี
คื
ชุ
บ้
กิ
ป็
ชุ
ร่
กั
ด้
รื่
สุ
ชุ
สู
ห้
ที่
ส้
ม่
ห้
ยู่
สู
มิ
ค่
ห้
ย่
ผู้
ว่
นื้
ป็
ต่
ดี
คั
จ่
รุ
มื่
ต่
พื่
มื่
ชื่
ช้
รั
นั้
กิ
สำ
ดี
ต่
กั
ที่
ท่
สิ่
รั
ค่
พี
สั
ทำ
ชื่
ว่
สิ่
ป็
ชุ
ม่
ล้
ล่
บ้
บ้
มุ
มู่
มู่
ด้
ฝั
ริ
ป็
ช้
ชื่
ยุ
ด้
กั
ป็
มั
ว่
อื่
ถื
รุ
ม่
ชุ
ม่
คิ
มี
ต้
มื่
รั
สู
มี
ย่
ผู้
ผ่
รี
ชื่
ก่
ถึ
บั
ที่
ว่
จุ
ตำ
ที่
ปี
ม้
มุ
ห้
ดิ
มื่
ชื่
7 ขี
ทำ
ชุ
ชุ
มี
ปั
ทั้
ตั
จั
สิ่
านมา บ มชนก ณาใน านเ ดเ นอ างไร าง
2
งอา
วนมากมอง าการเ ยนส ดเบาใจ
เห อนเ น นธะ ญญา เลย งเลไ
นใจ และ
กเห อนโดน
ก ด บางคนบอก า องไปป กษา กหลาน อน ห อ งไ พ อม จะ
ถามมากมาย าหากเ ยนลงไปแ วจะแ ภายห งไ
ไหม การ ดเ อง
อง อยเ น อยไป หากไ อยากเ ยนจะลอง
ชวน ยแ วใ แ ละคน อยๆเ ค วเอง เ น ถาม าอยากตาย ไหน
านห อรพ. านอน ดเ ยงแ วอยากใ สอด อ วย
หายใจไหม ฯลฯ เ น บพวกเขา า าไ อยากเ ยนลงไป ไ เ นไร แ
องก บไป ย บ กหลานนะ และ
เสมอ า ง เ ยน
ลงไปเราสามารถแ ไขไ ตลอดเวลา
จ งๆแ วเ าหมายห งของการ ด จกรรมส ดเบาใจ อการ ง เ ยง ง หาก
งอา กลายๆ า รพ.ของเรา Palliative Care อ นะ
งอา อยากก บไปเ ย
ใ แพท
ญา
ต
าน แ ว การแ งเจต
น
นง
พวกเขาจะ วยใ พวก านไ ก บ าน น ไ
องก ว าจะเ บปวดจากการสอด อห อ หมอมา อ
ตเลย ง
ใ พวกเขาสบายใจ น ารพ. ทางเ อกใ เขา
เคสห งเ นมะเ งระยะ ด าย เราแนะ
ใ
ส ดเบาใจ เ อ
เ นทางมา ง วงเวลา ด าย เขาไ ขออะไรมากไปก าการ บรรเทาความเ บปวด เขา เ ย
ต รพ. แพท
ส ดเบาใจไป รพ.แ วแ ง าอยาก
ดใ เขาอ
อง เศษจนวาระ ด ายของ
ตตามปรารถนา เพราะส ดเบาใจ าง ไ เ ยง พาก
ใ
กๆของ ตายไ
จาร เพราะ กอ าง
ม่
ซึ่
มื่
ร้
ด้
ส่
ขี
ม่
ยู่
ที
ติ
จำ
ม่
ช่
ที่
ม่
ลั
ก็
สิ
ทั
ว่
มุ
สิ่
วิ
ท่
ท้
ยั
คื
ชี
ตั
มื
ว่
จ้
ขี
ว่
จ้
บ้
รื
สุ
ยื้
มุ
ผู้
ก้
ว่
ล้
ขี
ลั
ห้
สึ
ขี
ห้
รู้
ทำ
ป็
ด้
ม่
มี
ก่
ย้ำ
มุ
ห้
ทำ
ล้
ล้
ที่
ลู
มี
ว่
ช่
ลื
ที่
ห้
ท่
นำ
รื
ม่
มี
ล้
พิ
ย่
ทำ
มั่
ลู
บ้
ถ้
มี
ม่
ม่
กิ
ที่
ห้
ท่
ตั
ห้
ตี
ว่
ทุ
จั
ยู่
ขี
ค่
วิ
ช็
มุ
รึ
ชี
ส่
ติ
ช่
8 ว่
ลั
ป็
ลู
ท้
ยุ
สี
มุ
ที่
นำ
ขึ้
ท้
ห้
กั
สุ
ณ์
ว่
ค่
ด้
ว่
ค่
สุ
สู
คุ
ต้
ถ้
กั
จั
นึ่
ผู้
ลั
ย์
วิ
ว่
ต้
ก้
น้
ษ์
ร็
สั
นี้
ต่
ลั
รู้
ด้
ยุ
ติ
รื
จ็
จ็
ช่
รื่
ห้
วิ
พั
ยุ
ถึ
ป้
ป็
ร้
ต้
พู
ล้
สู
รู้
ต่
ว่
ที่
ข้
ป็
คำ
บ้
ผู้
ย์
สี
ห้
นึ่
รื
ที่
ล้
มี
สู
ลั
ร้
วิ
ถึ
ตื
คุ
ผู้
ชี
ทำ
มั
มื
ท
ริ
ห้
วิ
ป็
สี
ดิ
ด
เ นการ ด นใจ
ของคนไ เอง สี
ผู
ที่
ต้
มั
มี
ชี
ค้
กระ อ อ นไป วย
น บแรกเลย อ อง
ความ
กส ดเบาใจ อน งสามารถ
ดาว โหลดเ อหาไ ฟ ๆจาก เ บไซ peachful death (https://peacefuldeath.co/baojai/) ในเ บไซ จะ ความ และ คอ สอบรมเ ยว บส ดเบาใจ
ด อเ องเ นระยะ เ อลองใ
งานเองจนเ ดความ นใจแ ว จะ อาจ งวล า องชวน อแ เ นไปไหม? แ ไ อาจใ
ง
การ อสารไ เอง หลาย าน
จ ง งเลยห อเป า? นจะยาก
จ งแ วเราไ
เ น อง
เ ม ปแบบขนาด น
การลอง ยเ น แ ว อยๆหยอดพวก าน วย
ถาม เ ยว อง (หลาย ห กๆจะเ ยว บ
ถาม ในส ดเบาใจ) ง
ตและความตาย
งห เหมาะสม เ น เ อญา เ ย ลอง จะ วยใ
ถาม
งอา บาง านอาจ ง
เ น ปมงคล งเ นเ องละเ ยด อนมาก ง
ก
ญ อเรา องหา
เห อนถาม านเ นๆ
อนคลายก ามาก
เราควรจะป อยใ
อแ ตาย อห าจ งห อ?
ใน งคมไทยเ นเ องยากมาก อห า อตา การ อ
กหลานจะป อยใ
ต บการป อยใ เ ย
อแ ตาย
ตอ างสงบส าง
ความ ดแ งใน ตใจ งมาก จนบางค งอาจ
ไป ความ ดแ ง
ของคนในครอบค ว การ ด นใจ วงห าอ างเ นลาย กษ กษรของ ตาย งอาจ วยลดความ ดแ ง แ
องเ นความ
เ าใจ วมของ ง ตายและ กหลาน เราบอกเสมอ า หากไ
ช้
นั้
ดู
ย้
ร้
ท่
สึ
ณ์
รู้
ม่
รู้
ต้
ล่
ยั
ม่
ขั
ด้
ลั
มื่
มั
ป็
คำ
ท่
พ่
ท่
คื
ย่
มี
ห้
ซึ่
ซึ่
สู่
ว่
ล่
รู
ด้
ท่
ป็
ต้
คั
วิ
ต์
ต็
ต่
ก่
ชี
สำ
ล่
ป็
รื
นำ
มื
ย่
ยุ
ทำ
สิ่
รื
สี
นี้
ว็
สื่
ห้
ย้
นื่
น้
มุ
ต้
ทำ
ริ
รั้
สู
ต์
จั
ผู้
มุ
ต่
ขั
ป็
ทำ
ค่
น้
ล่
ริ
ล่
มี
อ่
จั
ก็
ล้
ลู
จั
ว็
มี
จำ
ที่
รู้
ก็
ทำ
ม่
สี
ต่
อี
สิ
ดี
ล้
ติ
ลู
นั่
ล่
ม่
คำ
กั
ตั
ม่
รี
ล้
คุ
วิ
ช่
ทำ
มุ
ว่
สู
ย่
รื่
มื่
ชี
พ่
มั่
ด้
ริ
วิ
พ่
รื่
ยื้
รั
ต้
ห้
ผู้
กั
ชี
ป็
ต้
ที่
ช่
จิ
จึ
คื
ต่
ข้
ทั้
ริ่
กั
จึ
ป็
ธี
นื้
กี่
ต้
วิ
ล่
กิ
ช้
ย้
ว่
กี่
ผ่
ผู้
กี่
ห้
ที่
ต่
ขั
ร่
น้
น์
กั
อั
วี่
ดั
ร์
ด้
สั
ช่
มุ
ลั
กิ
ป็
9 ข้
อั
ก็
คำ
จั
ต่
อั
ส ดเบาใจ: เ ม นอ างไร ?
โดยตรงเลย แ
งอา
กจะเ ด ญหาเ อง
ย บ กหลาน
นาจในการ ด นใจ
ง
อา บางรายไ ก า ด นใจเอง งยกใ เ นการ ด นใจของ ก หลาน เ อ งเวลาจ งๆ กหลานจะ ด นใจ
บาก ไ
จะ
อ างไรใ ตรงปรารถนาของ อแ และคนในครอบค ว การอบรม เ องส ดเบาใจ งไ ไ บ
บ
งอา เ ยงทางเ ยว แ
อง
แล วยเ อใ เ ดความเ าใจ ก าย วย
ความตาย ปรารถนา
พาเราก บ าน
ตลอด 12 ในก งเทพฯ เราไ
งาน บโครงการเผ ญความ
ตายอ างสงบอ าง อเ อง เ นโมเมน
ใ เ น า วงเวลา คน
งตาย
ญและ งให มาก นเ นโอกาส ไ สามารถ
ก บมาแ
วไ
กแ ว งอยาก
ตาย สงบและเ นสภาวะ าง และไป ภพ ด ายของ
ใ แ ละคน
องการ
วงสภาวะใก
ใ พวกเขาไ
นเ นของข ญ เรา
ใ
อะไร ด นไ ในวาระ
ตอ างแ จ ง
งเ นเห ผล
ญ
ใ เราก บมาถาม วเองอ างจ ง ง ง
ความตาย เราพบ าอยากตาย โรงพยาบาล
าน อยากอ ราย อม ตรสหาย
ใก ๆ เราอยากใ คนรอบ วเรา าเรา
เ อกการตายแบบไหน อยากใ ชา ภพ จบอ างสวยงาม เรา งใจจะเผา น ห งการเ ย แ ในความเ นจ งอาจ
ตเ อเ นการประห ด าใ
าย
ไ ไ เพราะประเพ ทางเห อเ ยก า
นเ ยห อ นเ า เ น นไ
หากเผาศพใน น นจะเ ดอาเพศ
ล้
ถึ
สู
ลู
ท
ว่
ผู้
จั
ติ
จ่
ท
ช้
ลั
ริ
ต้
รี
ต่
กำ
ม่
ด้
มิ
ว่
สิ
รู้
รู้
ค่
กิ
ม่
รั
ชิ
นื
มี
ย่
สิ
ที่
ตั
ม่
กั
ล้
ยั
ที่
ลู
ห้
ตั
ดี
ช่
ตั
มี
นั้
กั
ย่
ทำ
ตั
ยู่
ณี
ลำ
ด้
วั
คุ
ป็
ป็
ยุ
ช่
ห้
นี้
ฝ่
ต่
ที่
ห้
พี
กั
ว่
ห้
สิ
มั
ป็
อำ
ยุ
ทุ
ห้
วั
สู
ทำ
บ้
ห็
ติ
ตั
ผู้
ลั
พื่
ม่
ห้
รื่
ห้
ทำ
จึ
ลั
บ้
สู
ข้
ทำ
ห้
ผู้
ญ่
ที่
วิ
ด้
ก็
ด้
พ่
ทำ
ชี
ป็
ห้
ม่
ดี
กั
ต้
ม่
ปั
ที่
ริ
สี
ยิ่
ล้
ทำ
นื่
จึ
มั
ทำ
ลู
ท้
ทำ
กิ
สิ
วั
ด้
นำ
ที่
กิ
ดี
ล้
มุ
ต่
ที่
ดี
ตั
ริ
ม่
ห้
ป็
มิ
คั
ที่
ลั
ย่
ว่
ริ
ล้
รุ
คั
ภู
มั
จึ
อี
ย่
ป็
สำ
ที
น่
ต่
พื่
สำ
ด้
ขี
ม่
วิ
ที่
ป็
สู่
ชี
ทั
ต์
วั
ถึ
ที่
ปี
ตั
ตุ
ห้
ด้
ก้
รื
มื่
มุ
ย่
ดู
ป็
ที่
มี
ผู้
สี
ยุ
ท้
ย่
ลั
จึ
ดี
ต่
รื่
ป็
10 ลื
มั่
กั
ค้
สุ
นี่
ที่
ตั้
วั
นใจในการเ ยนส ดเบาใจ ใ
ตามความปรารถนาของเราแ ก บไป
ดแ ง บความเ อ มชนอาจเ นเ องไ เหมาะสม เราเลยเป ยน ส ดเบาใจ าใ เ นการ ดห นตามสถานการ แทน ไ ไ
บากใจ ง
ญ
องเ อห น น ก าย
การ ก งความตาย ม น
บการใ
จ
นอ าง
ตใน จ
นตายเรา ง องป
ด
ใ เรา
อคนรอบ างใน ต เห อ
ด งหมายอะไร อยากสะสางอะไร และอ
ไปเ ออะไร งใด ด างในใจ น จ
น น
ใ เรา ดทบทวนอ างจ ง ง ง
าอยากอ แบบไหน
ดการจะ
ด อเรา องเ าใจ า มชนก ณาจะ
เ นแ เราคนเ ยวไ ไ แ
ระ กเสมอ า เ อไ
นอ าง และเ อเ ย
ใ เราพยายาม
ตไปจะไ
เพราะการ ดเ องวาระ ด ายของ
ต
อะไร าเ ยดาย ก อไป
ต
หนดการกระ
จ
น
ของเราเสมอ
เ ยบเ ยงโดย ณยอาภา ศ
นท
จากบท มภาษ รายการ CoCoFa CoCoFriend มชนก ณา เ ยงราย บเจน รา โลชา https://open.spotify.com/episode/ 1LZxQItqHT4dYEMU9hkxGy?si=FCMgTGiUT3mw5lR1Xvitw
ยู่
ลื
บั
ลี่
ห้
จุ
ต่
ที่
ลั
รุ
รุ
ปั
ทำ
อี
จั
ข้
วิ
วิ
ต่
ชี
ชี
ผู้
ทำ
มั
มี
ถึ
ชุ
ชุ
บั
จั
สี
จุ
ณ์
ว่
ฝ่
ริ
ต่
น่
ปั
ทุ
ติ
บั
ข้
ย่
กั
ฏิ
ม่
วิ
มี
ห้
กำ
นุ
ชี
ม่
ต้
ช้
วิ
ร์
รื่
ต้
ทำ
ชี
กื้
จึ
มั
ริ
ป็
คื
ยุ่
คิ
คิ
วิ
ต้
รี
กั
สุ
ชี
ต่
ธ์
ท้
มุ่
ยื
ที่
ห้
ทำ
สี
พั
สุ
ด้
จุ
คั
วั
มี
ค้
รู้
ชุ
ม่
สั
ทำ
มื่
สำ
ม่
รั
ติ
ป็
ชื่
จิ
สิ่
สุ
ห้
มื่
ที่
ปุ
ณ์
ดี
รื่
ดี
ดี
สิ่
ว่
ว่
ยู่
คิ
กั
ย่
ย่
กั
ถึ
สั
รี
ลำ
ค่
ย้
นึ
บั
บั
ม่
พื่
จุ
จุ
ลึ
มุ
ด้
ป็
รี
11 ชี
ขั
ปั
ว่
ปั
หากคนในครอบค วเรา
กออกแบบวางแผน
ตระยะ าย บ ญชาดา องนพ ณ
พบ บ ณกอเตย ญชาดา องนพ ณ บการเ นทาง การ านการอ
งาน
และตาย แบบเ ม ว โดย ยาม วเองเ น Death
Planner กออกแบบวางแผน
ตระยะ าย เ นทาง ความตาย
อ างเบาใจ วยการใ เค อง อของ Peaceful Death มา กระบวนการใ การ ด ยความตายในระห างครอบค ว าย น โดย Death Planner เ น Facillitator
ค กเ อ งทาง Anchor
ค กเ อ งทาง Spotify
ขึ้
ทำ
ท
ง่
คุ
สู่
รั
ป็
สู่
ผ่
ดิ
ตั
ดิ
ว่
นิ
กั
ท้
ปิ
กั
คุ
ตั
วิ
ท้
ชี
มื
ต็
ผ่
รื่
ป็
ช้
คุ
วิ
ดี
ชี
พู
ปิ
ห้
ด้
ดี
ฟั
ยู่
ฟั
นั
คุ
พื่
พื่
มี
กั
ลิ
ย่
12 ลิ
นั
ด้
Podcast
มั
รี
พื่
ค กเ อส คร ลิ
ห้
องเ ยนเบาใจ
13
มั
รี
พื่
ค กเ อส คร ลิ
ห้
องเ ยนเบาใจ
14
เ น กไมต และความใจ
านการเ นห อ
จกรรมยามเ า
ตลอดเ อนมกราคม - นาคม 2565 6.00 น. ภาวนา นๆ วย นแ วเ นบ เวณ าน ง อไมต ใ คน ต
พบเ น
6.45 น. แลกเป ยนประสบการ 7.00 น. แยก าย วยความเ กบาน
ค กเ อเ า วม Club เ น วยไมต ทาง Clubhouse
ช้
รี
กิ
บ้
ทำ
รื
รี
ริ
ด้
ห็
ดิ
ดิ
ดิ
ที่
ณ์
ล้
ว์
ด้
บิ
น์
สั
ผ่
ดิ
กั
ดี
มี
ด้
ห้
รี
ด้
สั้
ลี่
ย้
ร่
ต่
รุ
รี
ข้
ส่
ดื
พื่
ฝึ
ลิ
ดิ
15
ชุ
มชนก ณาออนไล เ น วยไมต x
มชนก ณา
ตให ของ งคมไทย
ห ง อประกอบการประ ม มชนก ณา น 14 พฤษภาคม 2562 ณ น เ ยน
ตให ของ งคมไทย
ขภาวะ (สสส.) ดเ ม นของ
งาน มชนก ณาในประเทศไทย
ค กเ อดาว โหลด
ต้
ริ่
จุ
สั
ม่
มิ
นิ
สุ
รู้
รุ
รี
ย์
ศู
สั
ชุ
ชุ
ม่
น
มิ
นิ
น์
รุ
รุ
สื
พื่
สื
ชุ
ที่
นั
นั
16 ลิ
วั
ชุ
ห ง อแนะ
หาก านเ นห งในคน
งาน งเส มการอ
และตาย และ
สนใจเผยแพ อง ความ เ ยว บการ ฒนา มชนก ณา าน สามารถ ง นฉ บเผยแพ ในจดหมาย าว มชนก ณาไ cocofoundationthailand@gmail.com เ อหาบทความ เ น - ประสบการ
งาน งเส มการอ และตาย
- กระบวนการและผล พ การ ด จกรรม สอดค อง บ มชนก ณา - บท จาร
ว ห ง อ ภาพยนต เพลง
สอดค อง บ มชนก ณา นๆ
-
งเ อหาบทความไ เ น 2 ห า A4 พ อมภาพประกอบ 2-3 ภาพ ล
ของ ระ กเ กๆ อย ตอบแทน
ใจใน ทยาทาน
ของ าน
รุ
ที่
ท่
ด้
ดี
วิ
รุ
รุ
ชุ
ดี
ชุ
น้ำ
ยู่
ชุ
ดี
คิ
ที่
ข่
ที่
ร้
พั
ริ
ร่
ยู่
ร์
กั
กิ
ส่
น้
น้
จั
กี่
ร่
ริ
ล็
รู้
ทำ
ธ์
กิ
รุ
รุ
ลึ
ส่
สื
ลั
ม่
ช่
นั
ที่
ค์
บั
นึ่
ชุ
ชุ
ร่
ทำ
วิ
มี
ต้
ณ์
รี
กั
กั
ป็
ธิ
ส่
ณ์
นิ
ส่
ล้
ล้
มู
ท่
ท่
วิ
นื้
17 นื้
ร่
ส่
อื่
วม งบทความเผยแพ แนว ด มชนก ณา
บ จาคสมทบ นการ
ยและ ฒนา มชนก ณา วยการโอนเ นเ า ญ
“ ล
สถา น
ยและ ฒนา มชนก ณา"
ธนาคารก กรไทย สาขาเทสโกโล ส ขอนแ น 2
115-1-19418-0 (เ นบ จาค งไ สามารถใ ลดห อนภา ไ )
ชุ
ชี
บั
ข้
พั
งิ
จั
วิ
ด้
บั
ก่
รุ
ด้
cocofoundationthailand@gmail.com ษี
รุ
ธิ
ชุ
ตั
นิ
ย่
ชุ
พั
มู
ช้
นุ
พั
จั
ที่
วิ
ด้
นั
จั
ม่
นุ
วิ
ทุ
ยั
บั
นั
สิ
ธิ
ริ
นิ
รุ
ริ
งิ
จ้
แ งการส บส นไ มู
ช่
องทางส บส น ล สถา น ยและ ฒนา มชน ก ณา CoCo Foundation Thailand
18
ล
Facebook:
สถา น
ยและ ฒนา มชนก ณา
Peaceful Death อง Peaceful Death
Youtube:
http://youtube.com/c/PeacefulDeath/ email:
cocofoundationthailand@gmail.com
อ :
ล
สถา น
ยและ ฒนา มชนก ณา
(Compassionate Communities Research and Development Institution Foundation 222/32 ม.14 ต. ลา อ.เ องขอนแ น จ.ขอนแ น 40000
ต่
ติ
รุ
รุ
รุ
ก่
ช่
ชุ
ชุ
ชุ
มื
พั
พั
รุ
ศิ
พั
จั
จั
วิ
วิ
บั
บั
ก่
ชุ
จั
ธิ
ธิ
วิ
นิ
นิ
มู
ช่
มู
บั
ข่
ธิ
นิ
19 ยู่
ที่
ติ
มู
ดตาม าวสาร มชนก ณา และ องทาง ด อ ล สถา น ยและ ฒนา มชนก ณา
ไ ไ รวม ว านเองไ ใน น วย อมเ นความก ณา ไ สม ร
ณ์
ด้
บู
นั้
ม่
ว้
ท่
ที่
รุ
ท่
รุ
ตั
ป็
ด้
Buddha
ม่
ย่
หากความก ณาของ าน