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Horóscopos Pág. 14

Tecnología Pág. 4

¿Por qué los niños ya no juegan ? Pág. 5

PROPIOS LÍMITES

60% SUBE EL NIVEL DE LOS MARES POR EL CALENTAMIENTO DE LA TIERRA.

Gratuito Ejemplar

CÓMO SUPERAR TUS

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contenido

Deshielo

EN EL ÁRTICO PÁG. 8 Y 9

LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

16.9

AÑO 1 / NÚMERO 3

MILLONES DE KILÓMETROS CUADRADOS ALCANZÓ EL DESHIELO TOTAL EN EL ÁRTICO.

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MOTIVOS PARA NO SALTARTE

EL DESAYUNO PÁG. 12

Sociales REDES

PÁG. 7

Tips

DE SEGURIDAD PARA ESTAS

FIESTAS DECEMBRINAS

PÁG. 10

BRUNO MARS ARTISTA DEL AÑO' SEGÚN LA REVISTA 'BILLBOARD'

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LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

Secciones

DIRECTORIO

Entérate (esto sucede) Adictos a la Tecnología ¿Lo sabías? Animales Redes Sociales Especial Tips

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Deportes Salud Emprendedores Entretenimiento Espectáculos

D.G. FABIOLA VERANZA VÁZQUEZ Dirección General / Arte y Diseño

www.cn-noticias.com

D.G. JAIME GINÉS SORIANO Jefatura de Publicidad LUCIO ALFONSO ILLESCAS Gerente Comercial KAREN RUÍZ Asesor Comercial ELIZA NANNI Asesor Comercial

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COLABORADORES José Escamilla José Garrido

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CN semanrio se distribuye ejemplares semanales gratuitos, distribuidos en las ciudades de Córdoba, Fortín y Orizaba. CN semananrio no se hace reponsable del contenido y promociones de sus anunciantes. Queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido de este ejemplar. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido en trámite. Número de Certificación de reserva otorgado por el Instituto de Derechos de Autor en trámite. Edición impresa en Córdoba, Ver.

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Entérate BREVES MUY BREVES

SORPRENDEN A PACIENTES DE CÁNCER CON UN CAMBIO DE LOOK

VICTORIA'S SECRET VUELA CADA VEZ MÁS ALTO El desfile anual de la marca de lencería Victoria’s Secret volvió ayer a intentar superar su propio espectáculo, contando con la presencia de Taylor Swift y, por supuesto, la joya de la corona de la colección, el Royal Fantasy Bra valorado en 10 millones de dólares y que llevó Candice Swanepoel.

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LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

La Fundación Mimi, asociación que lucha para mejorar la vida de los enfermos de cáncer, junto con la agencia de publicidad Leo Burnett de Francia eligió a 20 pacientes de esa enfermedad en junio pasado para realizarle un cambio de look. Al abrir los ojos los participantes se dieron cuenta del excéntrico cambio de look que les hicieron, lo que cumple con el objetivo del proyecto: hacer que los pacientes olviden su enfermedad “aunque sea un segundo”.

UTILIZA SANTANDER RECONOCIMIENTO DE VOZ PARA TRANSACCIONES La biometría se abre paso en el sector bancario en México. Así como las huellas dactilares son únicas en cada persona, también lo es la voz. Con tecnología desarrollada por la firma Nuance, Banco Santander ha comenzado la instalación del servicio Firma Vocal, en el que los clientes utilizan su voz para acceder a la banca telefónica.  

ANGRY BIRDS GO! YA ESTÁ DISPONIBLE EN LA APP STORE

EXOPLANETA QUE DESAFÍA LA TEORÍA DE FORMACIÓN DE PLANETAS El planeta "HD 106906 b" ha llamado la atención no sólo por su enorme tamaño, 11 veces más grande que Júpiter, sino que por la distancia que tiene de su estrella a 650 unidades astronómicas (650 veces la distancia entre la Tierra y el Sol), la separación más grande que han detectado hasta el momento entre un planeta y su astro.

EL LUGAR MÁS FRÍO DE LA TIERRA ESTÁ A -93ºC Si consiguiéramos adentrarnos en este inexpugnable lugar del planeta, un termómetro de mercurio ordinario no nos serviría para medir la temperatura, aunque sí lo haría el rápido descenso de nuestra temperatura corporal hasta los letales 28 grados. Se trata del punto más gélido de la Tierra, localizado en una alta cordillera de la Antártida a 90 grados de latitud. Los datos recabados por los satélites de la NASA y la USGS en 2010 han revelado la existencia de bolsas de aire a -93 grados Celsius.

LES LLUEVEN MEMES A LOS OBAMA TRAS ESCENA DE CELOS Durante los funerales de Nelson Mandela, en Sudáfrica, sucedió una escena de celos entre la pareja presidencial estadunidense, y las redes sociales no se hicieron esperar para burlarse del momento bochornoso. Las imágenes de los Obama se convirtieron en un tema de tendencia, también conocidos como Trending Topic (TT) en las redes sociales, durante varios días, alcanzando al fin de semana. Y hasta el día de hoy la red ha sido inundada de memes.

NIEVA POR PRIMERA VEZ EN EGIPTO EN MÁS DE 100 AÑOS Un fuerte temporal de nieve, frío y lluvia azota varias regiones de Egipto, medios locales difundieron fotografías de zonas nevadas a las afueras de la capital, un fenómeno que no se había observado en 112 años y que se suma a las estampas que ha dejado la ola de frío en otros países de la región de Medio Oriente.


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Tecnología ADICTOS A LA

LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

CREAN MALWARE QUE ENVÍA DATOS A TRAVÉS DE ONDAS SONORAS Enviar contraseñas y otros datos confidenciales de un ordenador infectado a otro a través del sonido incluso si los equipos no están conectados a Internet. Eso es justo lo que han conseguido un grupo de investigadores e ingenieros en Alemania.

Robot asistirá a personas en desastres naturales: NASA EL EQUIPO, CONOCIDO COMO VALQUIRIA, CUENTA CON DOS PIERNAS, DOS BRAZOS DESMONTABLES Y UNA SERIE DE RADARES, CÁMARAS Y LUCES FOSFORESCENTES QUE PERMITEN QUE DESTAQUE EN ENTORNOS OSCUROS.

La NASA presentó uno de sus próximos proyectos robóticos. Se trata de Valquiria, un nuevo equipo creado solamente en nueve meses por la agencia especial estadounidense y que tiene como especial objetivo de asistir o rescatar a personas atrapadas en medio de desastres naturales. Dentro de sus capacidades, esta máquina puede moverse por medio de escenarios complejos relacionados a desastres naturales y así poder asistir o por lo menos alertar la presencia de personas afectadas dentro de los escombros, árboles, agua, etc. Actualmente este equipo se encuentra en medio de una competencia de robótica de la agencia estadounidense DARPA, en la que deberá competir con otras máquinas, creadas también para asistir a humanos en desastres naturales, a partir del próximo 20 de diciembre.

EL EJÉRCITO DE ESTADOS UNIDOS ESTÁ PROBANDO UN CASCO DE TECNOLOGÍA AVANZADA El HEaDS-UP ha sido creado luego de 4 largos años de investigaciones y desarrollo. En comparación con los cascos tradicionales, este posee un protector facial, tiene además una pantalla integrada y utiliza el sistema operativo Android a través de un dispositivo para mostrar distintos datos en la pantalla.

Tu ropa recargará tus gadgets Científicos de Corea del Sur desarrollaron un material textil capaz de almacenar energía que se alimenta de luz solar, dando lugar a los primeros prototipos de prendas de vestir con la función de baterías eléctricas recargables. El producto innovador ha sido aplicado, de momento, a un jersey y un reloj por el equipo de científicos del Instituto Superior de Ciencia y Tecnología de Corea (KAIST). Con el níquel y el poliuretano como principales componentes, el nuevo material capaz de almacenar energía es completamente flexible y, por lo tanto, puede

ser aplicado a cualquier tipo de prendas de vestir, complementos o correas de relojes. Para que no sea necesario conectar la ropa a una fuente de alimentación, está recubierto parcialmente por células solares flexibles que sirven para recargarlo de electricidad. Choi Jang-wook, profesor del KAIST que ha dirigido el proyecto, confía en que la nueva batería “para vestir” contribuya a abrir una nueva era de la información y la tecnología marcada por la introducción de nuevos dispositivos futuristas.


lo sabias Por si no

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LUNES 9 DE DICIEMBRE DE 2013

¿Por qué los niños YA NO JUEGAN CON JUGUETES?

27.4% DE LOS NIÑOS JUEGAN CON AMIGOS

A pesar de que pareciera que el título es una frase incoherente, actualmente los niños ya no juegan con juguetes, pero ¿a qué se debe esto? De regreso al 2012 un estudio realizado por la profesora Petra María Pérez de la Universidad de Valencia en España, reveló que el 96.9% de los niños no juegan con sus vecinos y tan solo el 27.4% juega con sus compañeros y amigos, es decir, los niños no juegan con otros niños de su edad. Lo relevante de este dato recae en que los niños juegan con los juguetes del adulto, pues los adultos no se dan la oportunidad de tomar el Max Steel y jugar a que el mundo explotaba. Además los adultos acostumbran ver a las

consolas de videojuegos como excelentes padres sustitutos. El avance tecnológico en años recientes vuelve más personal a los dispositivos, y ciertamente esto

tiene una consecuencia directa: los niños no juegan con juguetes porque no saben cómo hacerlo, pero si saben cómo manejar todas las aplicaciones de una tablet.

96.9% DE LOS NIÑOS NO JUEGA SON SUS VECINOS


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LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

Animal MUNDO

1ERA. PARTE

LOS GATOS DATOS QUE NO CONOCIAS

1. EXISTEN MÁS DE 500 MILLONES DE GATOS DOMÉSTICOS, CON 40 RAZAS DISTINTAS.

2. LOS GATOS SON LA MASCOTA MÁS POPULAR EN LA PARTE NORTE DEL CONTINENTE AMERICANO: HAY 73 MILLONES DE GATOS, COMPARADOS CON 63 MILLONES DE PERROS. MÁS DEL 30% DE LOS HOGARES EN NORTE AMÉRICA TIENEN UNO.

6. LOS GATOS SE COMUNICAN CON EL MOVIMIENTO DE SUS COLAS. POR EJEMPLO: SI UN GATO ESTÁ CERCA DE TI Y AGITA SU COLA, ES LA MAYOR EXPRESIÓN DE CARIÑO QUE PUEDE HACER. EN CAMBIO SI LA AGITA DEMASIADO FUERTE, TANTO QUE GOLPEA CON ELLA, ESTÁ DE PÉSIMO HUMOR, ES MEJOR QUE LO DEJES SOLO UN RATO.

7. Y HABLANDO DE COLAS, SÓLO LOS GATOS DOMÉSTICOS PUEDEN CAMINAR CON SUS COLAS ESTIRADAS HACIA ARRIBA. LOS GATOS SALVAJES LAS SOSTIENEN DE FORMA HORIZONTAL O ENTRE SUS PIERNAS MIENTRAS CAMINAN.

3. LA ORINA DE TU GATO BRILLA EN LA OSCURIDAD CUANDO LA ILUMINAS CON LUZ NEGRA. SI CREES QUE TU GATO ESTÁ MARCANDO TERRITORIO –MÁS ALLÁ DEL TREMENDO OLOR- PUEDES HACERLE A LA CSI Y BUSCAR LA FLUORESCENCIA.

8. DURANTE SU VIDA FÉRTIL UNA GATA PUEDE DAR A LUZ A MÁS DE 100 GATITOS. UNA PAREJA DE GATOS PUEDE PRODUCIR HASTA 420 MIL EN SIETE AÑOS. UNA GATITA SOLTERA QUE SALE A BUSCAR GALÁN PUEDE TENER UNA CAMADA EN LA QUE CADA NIÑO SEA DE UN PAPÁ DISTINTO.

9. Y HABLANDO DE GATITOS, ESTOS EMPIEZAN A SOÑAR CUANDO TIENEN UNA SEMANA DE VIDA. AWWW.

10. CUANDO LOS GATOS ESTÁN MUY CONTENTOS, CIERRAN LOS OJOS BIEN FUERTE.

4. AL IGUAL QUE LAS HUELLAS DIGITALES, LA NARIZ DE LOS GATOS TIENE UN PATRÓN ÚNICO.

5. LOS GATOS PISAN REPETIDAMENTE UNA ZONA O A SU DUEÑO PARA MARCAR SU TERRITORIO. COMO LOS FELINOS SUDAN A TRAVÉS DE SUS PATAS, LO FROTAN COMO MECANISMO DE MARCADO. PARECIDO A CUANDO LOS PERROS SE TE HACEN PIPÍ ENCIMA, PERO MUCHO MÁS AGRADABLE.


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LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

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Sociales REDES

Top 5 DE LOS LUGARES MÁS POPULARES EN SU APP

DUNKIN’ DONUTS Una de las marcas que mejor utiliza esta plataforma sin duda alguna es esta, durante el programa previo al Monday Night Football, la empresa de las rosquillas hizo historia al lanzar el primer anuncio de televisión hecho en Vine.

El centro comercial Siam Paragon, en Bangkok, Tailandia

Anuncios en Vine QUE TODO MARKETERO DEBE VER

Times Square en Nueva York, Estados Unidos.

SPOTIFY YA ES:

Disneyland, en California, Estados Unidos.

GRATIS La versión gratuita de Spotify para iPhone, iPad, iPod Touch y Android ofrece los siguientes servicios:

Las fuentes del Bellagio en Las Vegas, Estados Unidos.

Central Park, en Nueva York, Estados Unidos

CREAR Y COMPARTIR PLAYLISTS. BUSCAR ARTISTAS Y ÁLBUMES, ADEMÁS DE ESCUCHAR EN MODO ALEATORIO TODO EL CATÁLOGO. SEGUIR A CANTANTES Y AMIGOS. UTILIZAR RADIO SPOTIFY. EN EL CASO ESPECÍFICO DE LAS TABLETAS, ESCUCHAR CANCIONES CONCRETAS Y, EN LOS MÓVILES, ESCUHAR ARTISTAS, ÁLBUMES Y PLAYLISTS DE FORMA ALEATORIA. El precio de disfrutar sin coste de toda esta música es la publicidad y las limitaciones del servicio.

Si alguna red social marcó el paso en el 2013 sin duda alguna fue Vine, la filial de Twitter fue una de las grandes protagonistas del mercado de las aplicaciones móviles y con menos de un año de existencia, esta plataforma cuenta ya con más de 40 millones de usuarios. En una era donde las redes sociales juegan un papel fundamental en el marketing digital, muchas marcas, al menos en Estados Unidos, han sabido reconocer el potencial que existe en los seis segundos de video que ofrece Vine.

SAMSUNG MOBILE USA Fue la empresa que más gastó en publicidad durante todo el 2013, el resultado varias de las mejores campañas del año; una estrategia digital que englobó a todas las redes sociales y aquí un ejemplo de su trabajo.

40

MILLONES DE USUARIOS TIENE VINE

VOLKSWAGEN USA GENERAL ELECTRIC

La automotriz alemana realizó un gran Vine para promocionar su Beetle convertible durante el #Sharkweek una de las semanas que mayor interés despierta en el país norteamericano.


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LUNES 16 DE DIC

En el año 2012 se produjo la mayor tasa de deshielo de la historia en el Ártico. ¿Qué porcentaje se dedica a trabajar por el medio ambiente? Desde luego, mucho menos que al del paro, la corrupción, la economía, la política o sanidad; y sin embargo, sin él, nada importaría.

Podría afectar zonas bajas de México: Greenpeace El drástico descenso en la cobertura de hielo del Ártico, que bajó de 16 mil 900 kilómetros cuadrados en 1979 a tan sólo 3 mil 600 el año pasado, ocasionará un aumento en el nivel del mar que en México podría afectar zonas bajas como Quintana Roo y Tabasco, advirtió Beatriz Olivera, de Greenpeace.En la presentación del documento El Ártico y los efectos del cambio climático en México, explicó que el septiembre de cada año se realizan mediciones de la cobertura de hielo y que en la que se realizará este 2013 se prevé que sea menor a la reportada el año pasado. Indicó que los impactos que ocurren en el Ártico causarán afectaciones en países altamente vulnerables como México, y se estima que 1.26 por ciento del territorio nacional sería afectado por el aumento del nivel del mar, específicamente Tabasco y Quintana Roo. Además hay una importante biodiversidad que se perdería, y se acentuarían los problemas de sequía en el norte del país e inundaciones en el sur, El documento explica que México es altamente vulnerable al impacto del calentamiento global por su ubicación geográfica, ya que se localiza en una zona intertropical del hemisferio norte, y mientras dos terceras partes del país están en zonas áridas o semiáridas, una tercera parte está sujeta a inundaciones.

400

CIENTÍFICOS DE 50 PAISES HAN ELABORADO EL ANÁLISIS DEL DESHIELO EN EL ÁRTICO.

D´fondo ESPECIAL

Desh

EN

16.9

MILLONES DE KILÓMETROS CUADRADOS ALCANZÓ EL DESHIELO TOTAL EN EL ÁRTICO.

DESHIELO AMENAZA NO SOLO PARA LA FAUNA MARINA, SINO TAMBIÉN PARA LAS ESPECIES TERRESTRES. De acuerdo con el biólogo, la disminución del hielo altera los periodos de floración las algas y el plancton que habitan bajo el hielo y que, juntos, constituyen el 57% de la producción biológica del océano Ártico. Asimismo, las tierras aledañas a las áreas en donde el hielo se derrite experimentan un calentamiento significativo desde la costa, lo cual afecta las condiciones del suelo y el crecimiento de las plantas. Post y sus colegas sostienen que al ser esas plantas la fuente de alimentación de muchos animales terrestres como el caribú, la cadena alimentaria se ve interrumpida y es así como se desata el "efecto dominó".

LA ORGANIZACIÓN MET LA SUPERFICIE DEL ÁRT EXISTEN OBSERVACIO CAUSADO OLA

La capa de hielo del Ártico se encogió hasta un tamaño nunca antes visto deb aceleración alarmante del deshielo, seg revelados ayer por la Organización Me ca Mundial (OMM). Según los datos de la organización, como uno de los principales brazos cien Naciones Unidas, la superficie del Ártico el 16 de septiembre pasado al mínimo d existen observaciones por satélite. Ese día, el deshielo que comenzó zo alcanzó los 16 millones 900 mil k cuadrados, 3.3 millones más de lo que


¿Cómo podemos contribuir a detenerlo? Reducir el uso de productos que causen gases invernadero, los cuales sonfactor importante en el calentamiento global y por lo tanto en el deshielo delos polos. Tratar de interesar mas a la población en este tema, ya que, aunque esconocido por gran numero de personas, no es tomado en cuenta como unasunto importante. Crear diferentes campañas para concienciar a la población del problema ymostrarle posibles soluciones para que así reducir el deshielo de los polos, yaque este problema afecta a todo el mundo.

60% SUBE EL NIVEL DE LOS MARES POR EL CALENTAMIENTO DE LA TIERRA.

Darle uso a las diferentes tecnologías ecológicas de hoy en día como loscarros híbridos.

“ Las zonas situadas a menos de un metro por encima del nivel del mar, como en Bangladesh, van a desaparecer si seguimos así”. AUTOR DE GRANT FOSTER SOCIEDAD ESTADUNIDENSE TEMPO ANALYTICS.

TEOROLÓGICA MUNDIAL INFORMÓ QUE TICO SE REDUJO AL MÍNIMO DESDE QUE ONES POR SATÉLITE, LO QUE HABRÍA AS DE CALOR Y FRÍO EXTREMO.

ó en markilómetros e se había

Utilizar los biocombustibles más a menudo.

En el hogar se debe reducir el uso de los aparatos domésticos.Desconectarlos mientras no esté en uso

N EL ÁRTICO

que actúa ntíficos de o se redujo desde que

Reducirla quema de combustibles fósiles y buscar otras alternativas paraobtener energía por medio de la luz solar o energía eólica.

Unirse y apoyar a las diferentes campañas de conservación del medioambiente.

hielo

ó este año bido a una gún datos eteorológi-

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CIEMBRE DE 2013

visto hasta ahora. Ese deshielo “extra” es comparable con el tamaño de India, aseguró la OMM en un comunicado. El tamaño de la capa helada el día del récord mínimo (16 de septiembre) fue incluso 18 por ciento inferior al récord mínimo de dos años antes. Al presentar ayer el Estado Mundial del Clima 2012, con los resultados de todos los fenómenos meteorológicos extremos ocurridos en el mundo de enero a octubre, la OMM señaló que la situación del Ártico es una evidencia más de “los profundos trastornos que están ocurriendo en los

océanos y la biosfera”. El secretario general de la OMM, Michel Jarraud, consideró que hay que estar alarmados por el ritmo “espectacular” del deshielo –observado no sólo en el Ártico, sino también en Groenlandia– porque si bien el hielo volverá a formarse este invierno “será un hielo fino y más vulnerable a futuros deshielos”. “Definitivamente, nuestro mensaje es que la tendencia (al encogimiento de la capa helada) no sólo continúa, sino que se acelera”, comentó el responsable de la organización científica.


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Tips

LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

TAS S E A R A P D A ID DE SEGUR AS

RIN B M E C E D S A T S FIE

CUIDA TU CARTERA

La llegada del aguinaldo, vales de despensa y la temporada de compras navideñas incrementan los robos a transeúntes, automovilistas y usuarios del transporte público. Es por eso que te dejamos algunos tips de seguridad.

CAMINANDO POR LA CALLE Tu actitud debe demostrar seguridad, confianza y certeza en tus movimientos. Prefiere caminar en grupos y por caminos peatonales iluminados. Camina en sentido contrario a la circulación de los vehículos, de modo que automóviles y autobuses se te acerquen por el frente y no por la espalda. Permanece cerca de los niños (as) que están contigo y tu familia. Si alguien te sigue, cruza la calle; si la persona la cruza, muévete rápido a la tienda o comercio más cercano y pide ayuda. Evita los grupos de personas sospechosas. Camina separado de la pared. Si una persona desconocida te pregunta algo, respóndele sin detenerte.

CUIDA TU DINERO DE LOS AMANTES DE LOS AJENO: Evita usar, portar y llevar joyas o artículos que puedan llamar la atención a ladrones. No cuentes dinero en público. Procura no caminar por calles oscuras o solitarias, ni por terrenos baldíos o construcciones. Sí estás perdido(a), no preguntes a extraños, ve a algún establecimiento cercano (tienda o restaurante) y pregunta la dirección a un empleado.

MANTENTE

¡ALERTA! VIAJARA EN AUTOMÓVIL NO SIEMPRE ES SEGURO Cuidado antes de entrar a tu automóvil. Siempre debes estar alerta al espacio que te rodea. Ten tus llaves a la mano, cuando te acerques a tu vehículo. En un estacionamiento o en la calle, abre tu coche hasta que te encuentres a una distancia no mayor de 50 cms. Cuidado al abrir tu vehículo cuando cargues con bolsas o paquetes, guarda tus cosas en la cajuela. Antes de abordar tu vehículo, verifica que no te sigan y a los alrededores. Verifica que no haya nadie dentro. Evita rutinas en el traslado a tu casa, trabajo, escuela, etc. Mantén una linterna en la guantera.

Mantén separado tu pasaje del resto del dinero que llevas para tu viaje. Procura que tu cartera o bolso tenga hebillas o tapas, ya que son más difíciles de abrir. Procura tener tu cartera pegada al cuerpo. Evita andar con importantes sumas de dinero en efectivo. No pierdas de vista tus pertenencias y nunca las confíes a un desconocido. No lleves la billetera en el bolsillo de atrás del pantalón, mantenla siempre adelante. Recuerda que las grandes aglomeraciones de personas son los lugares preferidos por los delincuentes para cometer actos ilícitos.

VIAJA CON PRECAUCIÓN Las llaves de tu casa y de tu carro deben de ir en llaveros separados. vita perder de vista tu cartera o tu mochila, mantén tus llaves en un bolsillo aparte. Cuando salgas procura siempre informar a tus amigos y/o familiares en donde estarás. Si vas a viajar solo o de noche, pide a tus amigos o familiares que te acompañen a tomar el autobús, colectivo o taxi. Si viajas en transporte público, procura sentarte próximo al chofer y en el asiento del pasillo, no te sientes atrás, ya que fácilmente pueden asaltarte.

CUIDADO MIENTRAS CONDUCES Planifica tu ruta siempre. No dejes a la vista objetos que puedan atraer un ladrón. Mantén siempre puertas y ventanas cerradas. Procura no circular por lugares peligrosos o poco iluminados. Acostúmbrate a cuidarte, especialmente en topes, cruces y semáforos. Transita por los carriles centrales de las avenidas. Cuando el semáforo está en rojo, mantente alerta y listo para arrancar. Revisa si alguien se acerca Deja espacio entre tu automóvil y el que te antecede para maniobrar con facilidad.


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Deportes ‘CHILENA’ DE RAÚL JIMÉNEZ

El mejor gol de Concacaf LA “JOYITA” QUE REALIZÓ EL DELANTERO AMERICANISTA EN EL DUELO CONTRA PANAMÁ, FUE DESIGNADA COMO LA MEJOR DE LA ZONA La Concacaf designó a la chilena de Raúl Jiménez que hizo ante Panamá en el Estadio Azteca, como el mejor gol del año de la zona. El jugador del América se llevó esta distinción por la “joyita” que hizo sobre el campo del Coloso de Santa Úrsula y que le sirvió a México para conseguir un im-

portante triunfo de 2-1 sobre los canaleros en la penúltima fecha del Hexagonal final de la Concacaf. A falta de cinco minutos para que terminara el cotejo del pasado 11 de octubre, el campeón olímpico realizó el golecito que hizo vibrar a millones de mexicanos.

El segundo lugar, como mejor gol de la Concacaf, fue para el hondureño Juan Carlos García, que consiguió en el duelo ante Estados Unidos del pasado 6 de febrero. El tercer sitio fue para el estadunidense Jozy Altidore en el duelo contra Honduras del pasado 18 de junio.

Un casco de récord venden el de Vettel por 118 mil dólares Un casco firmado del alemán  Sebastian  Vettel, cuatro veces campeón mundial de Fórmula 1, se convirtió en el casco vendido por más valor en una subasta, al adjudicarse por 72 mil 100 libras (86 mil 500 euros, 118 mil dólares) en una puja benéfica en Londres. La casa Bonhams sacó a la venta el casco Home Run 2013 dentro de una subasta del sector automovilístico, cuya recaudación se destinó a Wings for Life, una fundación que estudia las discapacidades provocadas por lesiones medulares. Se trata de un diseño de la firma japonesa Arai, decorado con los colores nacionales alemanes (negro, rojo y dorado) y con publicidad de Red Bull, que  Vettel  llevó en el Gran Premio de Nürburgring este julio, donde el alemán ganó por primera vez una carrera en su país. El piloto luce un casco distinto cada vez que se enfrenta a una carrera, y éste, que atrajo pujas de todo el mundo y finalmente se adjudicó a un comprador extranjero, es uno de sus favoritos porque fue especialmente diseñado para que el piloto corriera en el autó-

SUBASTAN EN MÁS DE 100 MIL DÓLARES TENIS DE MICHAEL JORDAN LAS ZAPATILLAS CON LAS QUE JUGÓ AGRIPADO ANTE EL JAZZ DE UTAH EN LA FINAL DE 1997, FUERON PUESTAS A LA VENTA TRAS PERMANECER 15 AÑOS EN UNA BÓVEDA BANCARIA

EL CASCO QUE UTILIZÓ EL CAMPEÓN DEL MUNDO EN EL GRAN PREMIO DE ALEMANIA ALCANZÓ UNA CIFRA RÉCORD dromo alemán. Entre los lotes a subasta, destacó también un casco del piloto y comentarista automovilístico británico James Hunt (1947-1993), campeón de Fórmula 1 en 1976, que se remató por 37 mil 500 libras (61 mil 666 dólares).

Las zapatillas Nike Air Jordan XII eran propiedad de un recogepelotas del Jazz de Utah, quien se hizo amigo de Jordan cuando los Bulls de Chicago visitaban Salt Lake City. Jordan jugó con lo que pensó que era una gripe, pero de todas formas condujo a los Bulls a un triunfo en ese partido de la final de la NBA. Preston Truman ha dicho que pidió las zapatillas de Jordan después del partido, y las mantuvo guardadas en la bóveda de seguridad en un banco de Utah durante 15 años. La temporada después de la final, rechazó una oferta de 11.000 dólares de un coleccionista.

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Saludable 1

Además de romper con las horas de ayuno producidas por el sueño. ¿Por qué es importante desayunar? Aquí te ofrecemos 5 motivos para que no dejes de hacerlo.

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5

MEJORA TUS HÁBITOS.

MOTIVOS PARA NO SALTARTE

De acuerdo con el  Instituto de Nutrición y Salud Kellogg´s, el consumo del desayuno se ha asociado con otros hábitos saludables como mayor consumo de frutas y verduras y mayor nivel de actividad física

EL DESAYUNO

TE AYUDA A CUIDAR TU FIGURA.

Las personas que rara vez desayunan consumen más grasas y menos nutrientes como el calcio, potasio y fibra, así lo revela la publicación Nutrition Research and Practice.

EL DESAYUNO ES EL PRIMER ALIMENTO DEL DÍA, PERO ES EL QUE MÁS SE OLVIDA O EVITA YA SEA PARA MANTENER LA FIGURA O POR FALTA DE TIEMPO; SIN EMBARGO, SU EFECTO SOBRE NUESTRO ORGANISMO ES ESENCIAL.

2 MEJORA TU CONCENTRACIÓN El consumo de alimentos de alta energía para desayunar podría ayudarte a mejorar la memoria de corto plazo, así lo indica una investigación de la Journal of Adolescent Health, que fue realizada a 319 estudiantes de 13 a 20 años.

De acuerdo con la Norma Oficial Mexicana 043 SSA para la Promoción y Educación para la Salud en Materia Alimentaria, el desayuno, así como el resto de las comidas del día debe contener al menos un alimento de cada grupo del “Plato del Bien Comer”: verduras, leguminosas, cereales y alguno de origen animal.

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4 CUIDA TU CORAZÓN.

MEJORA TUS NIVELES DE AZÚCAR Un estudio presentado en la American Heart Associatio se mostró que las personas que desayunaban eran menos propensas a tener buenos niveles de azúcar en la sangre y disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Disminuye los niveles de colesterol malo, así como el consumo de calorías según un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition.

¿QUÉ COMER DURANTE LA: “ÉPOCA DE FRIO”? VITAMINA D.

¿SOPA Y BEBIDAS CALIENTES?

PESCADO Y POLLO.

VITAMINAS A Y D.

CÍTRICOS.

Debido a que durante el invierno hay menor tiempo de luz solar, existe una menor asimilación de vitamina D. Elige alimentos como el salmón, huevo, leche o yogur.

Consumir sopas que incluyan carbohidratos como las pastas, o bien legumbres es una excelente opción para prevenir resfriados, la especialista también exhorta a evitar combinar estos alimentos con carnes ricas en grasas.

Se recomienda incluir proteínas ayuda a sentir mayor saciedad, y al permanecer durante más tiempo en el estómago generan sensación de calor. Elige proteínas de bajo a moderado aporte en grasa.

Incluir alimentos con vitaminas A y D previene cuadros infecciosos agudos, esto debido a su acción protectora sobre las mucosas respiratorias. Incluye en tu alimentación alimentos como la zanahoria, brócoli o calabazas.

Consumir o incrementar el consumo de frutas cítricas ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, ya que fortalecen el sistema inmunológico.


!

EM PREN DEDO RES

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Actitudes de

éxito

“Utilizar el sentido del humor es eficaz... sonreír es gratis y no afecta a la cuenta de resultados”

siempre creando

“Los milagros son solo... la consecuencia de atrevernos a creer”

CÓMO SUPERAR TUS APRENDER A CONOCERSE

De acuerdo con la especialista en crecimiento personal y mejoramiento profesional, Leida Vergel, al tener claro qué queremos hacer y darle sentido, comenzamos a conocer nuestras capacidades, potencialidades, virtudes y le damos fuerza a lo que realizamos, asumimos conciencia para evaluar, mejorar o fortalecer todo lo necesario para superar los propios límites.

DEBEMOS TENER EN CUENTA:

RECONOCER TUS PENSAMIENTOS LIMITADORES

El primer paso es reconocer tus pensamientos limitadores, aquellos que se han formado con base en creencias infundadas desde la infancia pero que no has sabido comprobar qué pasaría si hallas tu propio camino para hacer las cosas.

PROPIOS LÍMITES El verdadero crecimiento personal lo experimenta uno cuando sabe reconocer sus propios límites y capacidades, sin embargo, muchas veces por factores externos, como el estrés, miedo, grandes expectativas y problemas de autoestima, generan la desconfianza que nos hacen perder de vista la realidad y nuestras habilidades, causando que nos “estanquemos”.

“El simple hecho de seguir mencionando el pasado... nos hace seguir viviendo en él” “Una vez que aprendes a rendirte... eso se convierte en un hábito” “Si desarrollas la convicción absoluta en ti a través de tus creencias positivas, entonces podrás lograr casi cualquier cosa”

“Tu corazón es libre... ten valor para hacerle caso”

Querer superar tus propios límites requiere vivir, atreverse a equivocarse y aprender de los errores, reevaluarse y hacer los ajustes necesarios de acuerdo a los criterios que tú te planteas en cada situación que se presente.

TENEMOS DERECHO A EQUIVOCARNOS

Tenemos derecho a equivocarnos, a fallar, a enfadarnos o tener miedo. No debemos culparnos ni avergonzarnos por no ser perfectos en todo. Hay que analizar esos límites, intentar superarlos si está dentro de nuestras posibilidades o aceptarlos si no se pueden cambiar.

VALORAR NUESTRAS CUALIDADES

Tenemos que valorar nuestras cualidades y las facetas en las que destacamos. Hay que fijarse en nuestras habilidades, logros y capacidades y fomentar esas cualidades positivas.

“Los sueños son sumamente importantes. Nada se hace sin que antes se imagine.” “El secreto para una vida plena... es tener más comienzos que finales”

“Cuando todo está perdido... seguir luchando define quienes somos”

“El que no esta dispuesto a aprender de todos... nunca estará en condición de ganar a nadie”


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LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

SAGITARIO

Estabas con ansiedad por motivos sentimentales. Estabas alejado de la persona que querías.

CAPRICORNOO

La gente de tu entorno es un poco envidiosa, por eso es posible que lleguen a tus oídos ciertos comentarios con ánimo de hacerte enojar.

El dinero te llegará por distintas vías, así que no intentas malgastarlo. Tienes que invertirlo de una manera racional.

ACUARIO

No rechaces ninguna invitación que te llegue a lo largo del día de hoy. Tienes la posibilidad de ir a un evento

Tienes que tener los pies en la tierra y marcarte unos objetivos que puedas cumplir.

PISCIS

Te gusta arriesgarte, pero determinadas experiencias del pasado hacen que ahora no quieras tirarte a la piscina.

miopinion@cn-noticias.com

sudoku

Dudas, comentarios, sugerencias escríbenos a:

LEO

No te sigas culpando por algunos errores del pasado. Es preciso que sueltes ese peso que acumulas y que no te deja ser feliz

VIRGO

GEMINIS

No todo el mundo es igual que tú. Te llevarás un disgusto porque hay mucha gente que miente y que no va de frente.

No es el día apropiado para tomar decisiones de envergadura. Así que lo mejor es que respires hondo y analices.

LIBRA

TAURO

Tu vida está marcada por una gran estabilidad. Recibes un trato muy amable por parte de los demás.

Eres un luchador nato que nunca se rinde y que siempre intenta dar lo mejor de si.

ESCORPIÓN

ARIES

Estás un tanto alterado y eso no es bueno. Tienes que calmarte y no reaccionar de esa manera.

CÁNCER

Horóscopos


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LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

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Espectáculos

BRUNO MARS Artista del Año' según la revista 'Billboard'

El cantante de origen puertorriqueño Bruno Mars cierra el año 2013 considerado como el artista del año, según la revista especializada 'Billboard'. El intérprete llega al término de 2013 certificando la gran aceptación que ha obtenido su más reciente disco, Unorthodox Jukebox (2012), con cerca de 1,8 millones de copias vendidas, y que tiene como carta de presentación Locked Out of Heaven, tema que compite a Canción del Año y Grabación del Año en los próximos premios Grammy.

Mars superó en esta lista de los 100 artistas más importantes del año a Taylor Swift, Justin Timberlake, Rihanna y el dúo Macklemore & Ryan Lewis.

Beyoncé lanza por sorpresa en iTunes su primer álbum-visual Beyoncé publicó el pasado viernes por sorpresa y en exclusiva para iTunes su quinto álbum de estudio como solista, y su primer álbum visual, compuesto por catorce canciones y diecisiete vídeos grabados por el mundo, desde Nueva York o París hasta Sidney o Río de Janeiro. El hecho de que “Beyoncé”, título del álbum, salga a la venta el día en que se conoce la noticia de su lanzamiento es una nueva estrategia de la artista para ofrecer su música y contenidos visuales directamente a sus fans, cuando y de la manera que ella quiere, sin ningún filtro. Este enfoque permite que sus seguidores sean los primeros en escuchar, ver y formarse sus propias opiniones sobre el álbum, sin intermediarios, según la nota.

Amy Lee,

del grupo Evanescence, es la mujer más sexy del orbe

La cantautora estadunidense y fundadora de la banda Evanescence, Amy Lee, celebrará este viernes 32 años de vida, considerada, por segundo año consecutivo, la mujer más sexy del mundo, según una publicación internacional.


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LUNES 16 DE DICIEMBRE DE 2013

R O Y A M E D S W O SH O IC X É M N E IA C AUDIEN

220

160

MIL PERSONAS

110

MIL PERSONAS

MIL PERSONAS

100 MIL PERSONAS

94

MIL PERSONAS


CN Semanario E003