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Stage de Julio: ◦ ◦ ◦ ◦

AUTOBÚS INCLUIDO EN EL PRECIO

Del 1 al 31 de JULIO 1ª QUINCENA: del 1 al 15 de JULIO 2ª QUINCENA: del 16 al 31 de JULIO Posibilidad de inscribirse 1 día / 1 semana / 1 quincena

Stage de Agosto:

(mínimo 20 alumnos)

◦ Del 1 al 31 de AGOSTO ◦ 1ª QUINCENA: del 1 al 15 de AGOSTO ◦ Posibilidad de inscribirse 1 día / 1 semana / 1 quincena


De Lunes a Viernes: ◦ De 9.30 a 13.40

Servicio de Guardería: (Incluido en el precio) ◦ Desde las 7.45 ◦ Este servicio será bajo previo aviso

Comedor diario y servicio de recogida: ◦ Hasta las 15.30


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Grupos de 4-5 Tenistas (en función de nivel/edad) STAGE de 4 semanas de duración ½ STAGE: 15 días STAGE SEMANAL:    

TENIS PREPARACIÓN FÍSICA ALMUERZO PISCINA

ACOMPAÑAMIENTO A TORNEOS (a determinar por la organización) INCLUIDO EN EL PRECIO


1. Preparación

Física 2. Test ITN (International tennis number) 3. P.O.M.S 4. Control de cargas (Volumen, Intensidad) 5. Estudio Biomecánico del Servicio 6. Trabajo Técnico–Táctico 7. Torneo Interno STAGE 2013


Entrenamiento y mejora de las capacidades físicas tanto coordinativas como condicionales específicas del tenis. ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Velocidad y rapidez Flexibilidad y movilidad Resistencia Fuerza Agilidad

Objetivo fundamental: prevención de lesiones para una práctica del tenis sana y duradera centrándonos en el fortalecimiento de tronco y articulaciones


Por medio de este test, se evalua el nivel de ejecución técnica del deportista, que consta de cuatro pruebas en las cuales se valora: ◦ La Profundidad y la Precisión del juego de fondo ◦ La Profundidad de la Volea ◦ La Precisión del Servicio ◦ La Movilidad en pista


El P.O.M.S es un autoinforme que contiene una lista de adjetivos a partir de los que se obtiene una evaluación global de las alteraciones del estado de ánimo, y 6 medidas parciales, correspondientes a las subescalas de tensión-ansiedad, depresiónmelancolía, cólera, hostilidad, vigoractividad, fatiga, inercia y confusióndesorientación.


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La PlanificaciĂłn en el campo del entrenamiento deportivo consiste en la realizaciĂłn de un plan o proyecto de acciĂłn que permite al entrenador organizar las diferentes cargas de entrenamiento, de acuerdo a las capacidades condicionales del deportista con el fin de hacerle evolucionar hacia su objetivo: la mejora en el rendimiento


La Biomecánica es la ciencia que estudia el cuerpo a un entorno condicional de manera que sea óptimo y seguro En este STAGE se analizará la técnica en el servicio mediante un análisis de fotograma.


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Ejercicios en el fondo & transición Ejercicios de transición & red Ejercicios de servicio & resto Golpes de fondo Golpes en la red, servicio & resto Competición Tie- Breaks Puntos en jugadas Partidos


Realizaci贸n semanal de torneos internos con los tenistas participantes


ACCESO GRATUITO para todos los alumnos participantes en el STAGE durante las horas de actividad

TODO SUPERVISADO POR ENTRENADORES Y SOCORRISTAS


Para disfrutar al máximo del STAGE es necesario:

1. Raqueta 2. Ropa

y calzado específico 3. Bañador, toalla y chanclas 4. Gorra y protección solar 5. Agua o bebida isotónica 6. Almuerzo


STAGE COMPETICIÓN SOCIOS

NO SOCIOS

MES

300

MES

350

QUINCENA

165

QUINCENA

190

100

SEMANA

90

SEMANA

DÍA

16

DÍA

20

HERMANO

PRECIOS 2º HERMANO SOCIOS

3ER

NO SOCIOS

MES

270

MES

320

QUINCENA

145

QUINCENA

170

SEMANA

80

SEMANA

90

DÍA

16

DÍA

20

¡¡GRATIS!!


El plazo de inscripción se abrirá el 1 y podrás inscribirte hasta el 28 de Junio Podrás solicitar información en:

de Mayo

1. www.clubdecampodealicante.com tenis@clubdecampodealicante.com 2. www.mundosport.net hector@mundosport.net

Para formalizar tu inscripción deberás de abonar el importe en: ◦ Oficina del Club de Campo  De Lunes a Viernes de 9.00 a 13.30 y de 18.00 a 20.00  Sábados de 10.00 a 13.00

Teléfonos de contacto:

◦ PELAYO NÚÑEZ: 686.125.893 ◦ HÉCTOR TORREGROSA: 625.499.563


Paradas de autobús (Servicio de ida y vuelta) ◦ Alcalde Lorenzo Carbonell ◦ Av. Óscar Esplá (CAM – Barclays) ◦ Avd. Estación (frente Renfe) ◦ Pz. Luceros, nº3 – SANTANDER ◦ Alfonso el Sabio – Hotel Hesperia ◦ Avd. Jaime II, Hotel Maya ◦ Playa Albufera (frente CAM)

◦ Glorieta Esportista Paqui Vaeza (Tagliatella) ◦ Historiador Vicente Ramos (Bancaja) ◦ Rotonda Consum ◦ CC Alicante Golf ◦ Rotonda Ecisa ◦ Rotonda Centro Comercial Golf ◦ Club de Campo

Reuniones informativas: 14 de Junio (13.15 – Salón Toledo Club de Campo) 28 de Junio (20.00 – Salón Toledo Club de Campo)



Presentacion stage competicion 2014