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Dieta ProtĂŠica Claves sobre la obesidad Piel sana: efectos del Sol

Radiofrecuencia

resultados garantizados


Especial obesidad La obesidad es uno de los problemas de salud pública de mayor relevancia. El Dr. Oulkadi responde a las cuestiones más importantes. Pág. 2

Todo sobre dietas Dieta Protéica Saber elegir la dieta que más te conviene y seguir las prescripciones del facultativo para no recuperar el peso perdido, claves de éxito. Pág. 4

Piel sana: efectos del Sol Aprende a cuidar tu piel antes y prepararla para el verano. Conoce todos los secretos. Pág. 5

Radiofrecuencia Resultados garantizados La Clínica del Dr. Oulkadi, responde a las principales características de esta prometedora técnica. Pág. 6

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Sumario Edita Clínica de Medicina Estética Dr. Jaouad Oulkadi Contenidos Clínica Oulkadi Contacto Calle Dependiente, 4 29670, San Pedro de Alcántara Marbella 951275173 - 692848244 contacto@medicinaesteticadroulkadi.com Páginas Web www.medicinaesteticadroulkadi.com Publicado bajo licencia Creative Commons Atribution Clínica de Medicina Estética Dr. Jaouad Oulkadi

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n esta nueva era informativa, la Clínica de Medicina Estética Dr. Jaouad Oulkadi, quiere sumarse a la filosofía conversacional e interactiva de la web 2.0, a su carácter social y a su estilo participativo. Uno de nuestros principales objetivos a la hora de abordar la creación de canales para informar a nuestros pacientes y usuarios, es establecer de una red divulgativa, avalada por contenidos de calidad, por la experiencia de los mejores especialistas en el sector de la estética, así como de aquellos expertos de diferentes áreas médicas relacionadas de manera directa o indirecta con la estética y la cirugía plástica. Nuestro objetivo personal y profesional es garantizar desde las instalaciones de la Clínica de Medicina Estética Dr. Oulkadi, los mejores servicios y las mejores prestaciones, tanto desde el punto de vista tecnológico como humano. Procurarle a nuestros pacientes la mejor información, sencilla y veraz, asesorarles sobre los mejores tratamientos, recomendarles a los mejores expertos en cirugía estética, trastornos alimenticios, dermatología, implantación de balón intragástrico u otras áreas médicas relacionadas con la salud estética, y sobre todo, facilitarles los recursos que más puedan ayudarles a conocer los hábitos diarios que deben llevar para cuidar y proteger su cuerpo en contra del desgaste natural del tiempo, facilitarles las pautas a seguir en materias tan importantes para la salud y el bienestar como, por ejemplo, la necesidad de tener una conducta alimenticia sana y equilibrada, los cuidados dietéticos que no se deben dejar pasar durante el periodo de gestación, las recomendaciones básicas para la protección y mejora de la piel antes, durante y después de su exposición al Sol en verano o el peligro que conllevan las llamadas “dietas milagro”. Desde la Clínica de Medicina Estética Dr. Jaouad Oulkadi, tenemos la certeza de que para actuar con criterio ante estos temas, debemos tener la información necesaria, sencilla, clara y manejabe, que nos permita entender que

Editorial

la estética no es sólo belleza sino también y fundamentalmente, salud. Por ello, el empeño de hacerles llegar a nuestros pacientes y a todos nuestros usuarios y seguidores, la trascendencia que tiene el saber elegir y diferenciar los mensajes que sobre esta materianos llegan.

Con esta publicación, queremos sumarnos al carácter divulgativo de la web 2.0, facilitando a través de sus páginas, la información de mayor interés sobre medicina estética

Clínica Estética Oulkadi ¡Bienvenidos!

Dr. Jaouad Oulkadi,

director

Visítanos en www.medicinaesteticadroulkadi.com Clínica de Medicina Estética Dr. Oulkadi 1


sobre obesidad La obesidad es una de las grandes preocupaciones médicas de nuestro tiempo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), desde el año 1980 se ha duplicado su incidencia a nivel mundial, y lo cierto es que este vertiginoso incremento viene, en gran medida, dado por hábitos poco o nada saludables como llevar una vida sedentaria, el consumo de la llamada “comida rápida” o “comida basura”, la ingesta de alcohol o el exceso de sal y azúca-

DR.

Nutrición res. La obesidad es una de las causas principales de enfermedades no transmisibles como patologías cardiovasculares, diabetes, trastornos del aparato locomotor o incluso algunos cánceres, como el de colon, mama o endometrio, tal y como señalan informes de la OMS. La obesidad se puede combatir con hábitos más saludables. Una dieta equilibrada o realizar ejercicio físico de manera regular son las mejores armas para la lucha contra el sobrepeso.

Jaouad Oulkadi

La Clínica de Medicina Estética Dr. Oulkadi, dispone de una amplia gama de tratamientos personalizados para combatir la obesidad y el sobrepeso. Las dietas hechas a medida y el estudio pormenorizado de los pacientes, se combinan con un estrecho seguimiento de sus hábitos alimenticios.

Dr. Oulkadi, ¿qué entendemos por obesidad y por sobrepeso?

La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por un exceso de peso a expensas de la grasa corporal. La definición de la OMS es la siguiente: • Un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 25, determina sobrepeso. • Un IMC igual o superior a 30, determina obesidad.

¿Qué consecuencias tiene la obesidad? ¿De qué manera afecta a los más jóvenes?

Según la OMS un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles,

Alimentación y ejercicio El enfoque dietético lo tiene que abordar siempre un especialista, el cual indicará una dieta individualizada según las características de cada paciente. El incremento del ejercicio físico en las actividades cotidianas (subir escaleras, andar, etc.) es un complemento indispensable de la dieta, así como la práctica de alguna actividad programada, realizar algún deporte de forma regular. Medicamentos Su uso debe ser siempre bajo prescripción y seguimiento por parte del médico. Deben formar parte del tratamiento integral de la obesidad junto con el tratamiento dietético y el incremento de la actividad física. Están indicados en los IMC > 27 con comorbilidades, como diabetes tipo2, hipertensión, dislipemia, etc., o bien, en los IMC >30 sin/con comorbilidades añadidas. ¿Es posible acabar con la obe- Cirugía sidad? ¿Qué tratamientos esté- A veces es necesario recurrir a ella. ticos y quirúrgicos tenemos hoy Se utiliza en casos de obesidad denominada mórbida (IMC>40), o en día? La obesidad requiere un enfoque en casos con complicaciones multidisciplinar para su tratamienpor Clínica Oulkadi to y lo conseguimos a trevés de diferentes niveles: como: • Las enfermedades cardiovasculares, principalmente cardiopatía y accidente cerebrovascular). • La diabetes. • Los trastornos del aparato locomotor, en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante, y algunos cánceres (del endometrio, la mama y el colon) A mayor IMC, mayor riesgo de contraer estas enfermedades. Los últimos estudios han demostrado que la obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de obesidad, muerte prematura y discapacidad en la edad adulta. Pero además de estos riesgos futuros, los niños obesos sufren dificultad respiratoria, mayor riesgo de fracturas e hipertensión, y presentan marcadores tempranos de enfermedad cardiovascular, resistencia a la insulina y efectos psicológicos.

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«La obesidad

es una de las grandes preocupaciones médicas de nuestro tiempo

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Dieta Protéica El estrés, la falta de ejercicio, llevar una vida sedentaria, el exceso de trabajo o consumo de comida rápida, hacen que cada vez cueste más poder llevar una alimentación sana y equilibrada. La carencia de nutrientes necesarios, minerales, oligoelementos, vitaminas, hierro, etc., son una de las principales causas que pueden poner en alerta nuestra salud. Por ello, es importante atender a una dieta variada y equilibrada, prescrita por expertos y que garantice los aportes nutricionales básicos en cada una de las etapas vitales, así como en situaciones específicas como pueden ser el periodo de gestación o la lactancia. Características: la dieta proteinada consiste en un aporte de proteinas que tienen un alto valor biológico y ayudan a mantener la masa magra. Primera etapa: su duración puede variar en fución del peso del paciente y del que éste requiera perder. En este primer periodo es posible la eli-

minación de hasta el 80% del sobrepeso, ya que se pueden ir combinando los alimentos propios prescritos por la dieta protéica, con otra lista de alimentos permitidos. Siguiente etapas: el peso se va reduciendo de manera paulatina, a medida que el paciente va introduciendo otros alimentos en su dieta diaria. Lo más importante es que el paciente va adiquiriendo nuevos hábitos alimenticios, aprende a establecer unas pautas nutricionales que le ayudaran a hacer efectiva la dieta ya que podrá mantenerse en su peso ideal.

Protocolo establecido:

consulta con un médico autorizado para realizar la dieta protéica. Debe haber un reconocimiento específico y posterior análisis clínico; tiroideo, glucemia, perfil hepático, lipídico, hemograma, etc.

Recuerda:

El seguimiento de esta dieta tiene que dividirse en tres etapas: adelgazamiento, reeducación alimentaria y mantenimiento. Es fundamental la prescripción y seguimiento médico especializado. por Clínica Oulkadi

«Expertos nutricionistas alertan

sobre la falta de nutientes básicos para un estado saludable.

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Todo sobre dietas

Aprende a cuidar tu piel

Cuida tu piel

y prepárala para el verano

¿Cuáles deben ser los cuidados básicos durante el verano? Mayor higiene: de manera diaria, se debe realizar una limpieza de la piel. Es importante el uso de productos suves, que no la dañen ni la irriten y que tampoco sean muy perfumados, para preservar su naturalidad y su frescura. La limpieza diaria con productos específicos ayudará a acabar con la suciedad y la grasa. Mayor hidratación: beber agua de manera regular y utilizar aceites y cremas específicas para nuestro tipo de piel y bajo prescripción del especialista nos ayudará a hidratar nuestra piel. Mejor alimentación: resulta adecuado aumentar el consumo de frutas y verduras, y reducir el consumo

“la protección solar es fundamental”

de carnes y alimentos ricos en grasa y azúcares. Los con alto valor en vitaminas A, C y E son antioxidantes naturales que nos ayudarán a la mejora de nuestra piel. ¿Cómo protegerla antes y después de este periodo? Protección solar adecuada: es recoemendable que la protección solar sea prescrita por un especialista (dermatólogo), puesto que la incidencia del Sol en la piel depende de la sensibilidad de ésta, también hay que valorar casos concretos de antecedentes de cáncer de piel en la familia, etc. Horarios de exposición: entre las 11 am y las 3 pm, los rayos UV son más dañinos. Aplicación correcta del protector: la protección solar tiene que aplicarse de manera uniforme en todo el cuerpo. Por lo general, se estima que es conveniente como mínimo media hora antes de la exposición a los rayos solares, e incidiendo en las zonas más delicadas. Una vez hayamos estado en el agua o tras haber transpirado durante un margen de tiempo amplio debe volver a aplicarse. por Clínica Oulkadi Clínica de Medicina Estética Dr. Oulkadi 5


Radiofrecuencia, resultados garantizados Esta técnica se considera el lifting no quirúrgico. El Dr. Oulkadi es referente internacional en este método, siendo habitual su presencia en los seminarios, cursos, conferencias y congresos más prestigiosos, tanto del ámbito nacional, como transnacional.

Consejos prácticos...

1. Es una técnica perfecta para combatir la flacidez. 2. Se recomienda mantener un horario de comidas regular para mantener el metabolismo activo. 3. Es importante evitar o al menos reducir el consumo de sal para no retener líquidos. En qué consiste 4. Es importante la realización de sesiones regulares Su principal característica es el calentamiento profun- de mantenimiento. do que produce y que incide tanto en el tejido graso 5. Evitar su uso durante el periodo de gestación. como en la piel. Este efecto calor, básicamente, lo que 6. Evitar su uso durante el periodo de lactancia. provoca es un aumento de la circulación en el área 7. Evitar su uso si se lleva marcapasos. tratada, una reducción de toxinas y líquidos, y la crea- 8. Evitar en casos de fiebre. ción de un nuevo colágeno. 9. Evitar el uso de cremas 24 horas antes del tratamiento. 10. Esta técnica se puede combinar con otros tratamientos para obtener resultados más satisfactorios. 11. Se recomienda combinar este tratamiento con láser o IPL.

“Clínica Oulkadi, líder en la técnica de radiofrecuencia”

Comprometidos con la salud y la belleza La Clínica Oulkadi, pone al servicio de sus pacientes los métodos más eficaces para la eliminación de acné, manchas cutáneas provocadas por el Sol, eliminación de estrías, varices y celulitis o reducción de abdomen y nalgas, gracias a tratamientos integrales y personalizados que basamos en tres pilares fundamentales: el mejor asesoramiento médico, la mejor tecnología y la información más sencilla y veraz. Destacamos dentro de nuestra cartera de tratamientos: depilación láser, peeling facial, peeling corporal, mesoterapia, mesoterapia corporal, radiofrecuencia, radiofrecuencia corporal, rellenos faciales, carboxiterapia, dietética y nutrición: dietas hipocalóricas, dietas específicas y personalizadas para pacientes con necesidades específicas: diabetes, colesterol, hipertensión, obesidad y sobrepeso, embarazo, deportistas, niños, etc., test de detección de intolerancias alimentarias: lactosa, gluten, etc., balón intragástrico, plasma de plaquetas. En la Clínica Oulkadi te ofrecemos los mejores tratamientos estéticos. La ámplia experiencia de nuestros profesionales y el abordaje de las técnicas más avanzadas en medicina estética, son nuestro mejor aval.

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Clínica de Medicina Estética Dr. Jaouad Oulkadi Calle Dependiente, 4 San Pedro de Alcantara 29670, Marbella – España 951275173 692848244 contacto@medicinaesteticadroulkadi.com www.medicinaesteticadroulkadi.com

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Oulkadi Magazine Total Care  

Núemero 1 de la revista Oulkadi Magazine. Julio, 2012. Cuidados estéticos, consejos sobre salud, belleza y bienestar.

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