Page 1

ANO 13 - N° 683 | OUTUBRO DE 2021

Piscina limpa Como cuidar da limpeza da piscina de plástico | Pág. 4

Feijão ideal Deixar o feijão de molho antes de cozinhar é saudável. | Pág. 4

Gasolina nas alturas Com o preço que não para de subir, é preciso adotar hábitos que ajudam a economizar no tanque e na carteira. | Pág. 3


2

ANO 13 - Nº 683 - OUTUBRO DE 2021

CONCURSOS PÚBLICOS

Planeta

Mudanças climáticas estão escurecendo a Terra Planeta absorve cerca de 0,5% mais energia solar do que há 20 anos, o que traz alteração na condição climática

O

planeta Terra está com menor incidência de luz, segundo um estudo realizado por pesquisadores do Big Bear Solar Observatory, centro de pesquisa dos Estados Unidos. O resultado foi coletado levando em consideração os últimos 20 anos, e o nível de luz que o planeta reflete quando está de frente para o lado mais escuro da lua. De acordo com o pesquisador Phillip Goode, um dos autores do estudo, é importante lembrar que o planeta não possui luz própria, e assim, o fenômeno se trata dos raios que o sol dispara em direção a Terra. Assim, em comparação com o cenário de duas décadas atrás, o planeta

absorve cerca de 0,5% mais energia solar. O principal fator responsável no acontecimento, é a diminuição da cobertura de nuvens, que recebe os raios solares e reflete para o espaço, e quanto menos cobertura, menor a incidência de luz, que também traz como consequência um aumento da temperatura na superfície dos mares, processo chamado de “Oscilação Decadal do Pacífico” (ODP). Vale lembrar que, apesar da Terra ser palco desse fenômeno, isso não significa que uma maior absorção de energia pode estar diretamente ligada ao aquecimento global, já que a taxa de 0,5% ainda é pequena, mas as consequências podem afetar condições meteorológicas a longo prazo.

Brigada Militar - A Brigada Militar abriu inscrições para seu novo Processo Seletivo do programa Mais Efetivo, visando à designação de 100 militares estaduais para exercerem as funções de monitor cívico militar. Inscrições no site da Brigada Militar até 9 de novembro. Os resultados e convocações serão divulgados pelo site. Imbé - A prefeitura visa contratar 38 profissionais de nível médio, bem como formar cadastro reserva. As oportunidades são para os cargos de Agente Comunitário de Saúde e Agente de Combate a Endemias. As inscrições vão até o dia 29 de outubro. Porto Alegre - A prefeitura de Porto Alegre divulgou a realização de três concursos públicos que juntos têm o objetivo a admissão de profissionais de níveis médio e uperior. Ao todo serão preenchidas 12 vagas, além da formação de cadastro reserva. As inscrições vão até dia 3 de novembro.

Descargas

Incidência de raios deve chegar a 100 mi por ano O Brasil é o País do samba, do futebol e também dos raios. ruim divulgado pelo Painel Intergovernamental sobre Mudanças Anualmente, 77,8 milhões de descargas elétricas atingem o Climáticas (IPCC). Esse cenário deve ocorrer caso as emissões território – a maior incidência entre todos os países do de gases do efeito estufa continuem, sem considerar o mundo. E o número pode estar prestes a aumentar: Acordo de Paris. pesquisadores do Grupo de Eletricidade AtmosféO Brasil é o principal alvo dos raios por ser o maior rica (Elat/Inpe) mostraram que, entre os anos de país localizado na região tropical do planeta, com 2081 e 2100, o valor deve alcançar a casa dos 100 clima quente e chuvoso. A projeção prevê um maior milhões por ano. aumento de descargas elétricas na região Norte A informação foi divulgada no livro “Brasil: Cam(50%) e um crescimento em menor grau na região peão Mundial de Raios”, escrito por Osmar Pinto Nordeste (10%). A Amazônia, região extremamenO aumento da incidência de Jr. e Iara Cardoso, pesquisadores e fundadores do te úmida e com presença de floresta, favorece as raios no País está associado às Grupo de Eletricidade Atmosférica. Para chegar à tempestades com chuva e raios. Já o litoral normudanças climáticas e aumento de temperatura – e pode trazer conclusão, a dupla considerou as condições meteodestino possui ventos muito fortes que sopram do consequências graves para a rológicas previstas pelos Modelos Climáticos Globais oceano para o continente, impedindo que as nuvens tecnologia (MCG), levando em conta que, até o final do século, de tempestade cresçam e subam muito. As chances de o Brasil pode enfrentar um aumento de temperatura de formação de raios são menores quando as nuvens estão até 4 ºC. Esse acréscimo já é previsto no cenário considerado baixas, e por isso o Nordeste sofre menos com o fenômeno.

Amazônia

90% das espécies de animais e plantas já sofreram com incêndios Desde 2019, o desmatamento e os incêndios fizeram com que a Amazônia brasileira perdesse cerca de 10 mil km2 de cobertura florestal por ano, um aumento bastante expressivo e alarmante em relação aos registros da década passada, quando a redução anual da floresta beirava os 6.500 km², de acordo com dados do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe). Todavia, até bem recentemente, especialistas sempre quantificaram apenas o tamanho das áreas de vegetação destruídas, mas nunca a perda da biodiversidade causada pelo fogo. Agora um novo estudo científico divulgado na revista Nature How deregulation, drought and increasing fire impact Amazonian biodiversity, traduz em números esse impacto: entre 93% e 95% de 14 mil espécies de animais e plantas já sofreram algum tipo de consequência, em menor ou maior grau, provocada pelos incêndios. O estudo, que envolveu pesquisadores de universidades e instituições dos Estados Unidos, Brasil e Holanda, analisou dados sobre a distri-

buição do fogo na Amazônia entre 2001 e 2019 este último, certamente, um dos anos em que a região teve um índice recorde de grandes queimadas, apesar do grande volume de chuvas. A análise indicou que, para algumas espécies, mais de 60% do habitat foi queimado pelas chamas em algum período dessas últimas duas décadas. E embora para a grande maioria de plantas e animais amazônicos a área impactada represente menos de 10% de sua ocorrência, os pesquisadores ressaltam que, quando se trata da maior floresta tropical do mundo, pouco pode ser muito.

PANORAMA - GRÁFICA E EDITORA JORNALÍSTICA SENTINELA LTDA. CNPJ: 87.657.854/0001-23 E-MAIL: panorama@jornaldamanhaijui.com Impressão: ITS Gráfica e Editora Jornalística Ltda. | Tel.: 55 3331 0316 | 55 3331 0318 | Ijuí-RS Circulação: Jornal da Manhã (Ijuí, Ajuricaba, Augusto Pestana, Catuípe, Coronel Barros), Classificadão RS (Santo Ângelo, Santa Rosa, Entre-Ijuís, Giruá, São Miguel das Missões, Vitória das Missões), Expresso Minuano (Alegrete, Bagé, Barra do Quaraí, Cacequi, Dom Pedrito, Itaqui, Manoel Viana, Maçambara), Folha de Catuípe (Catuípe), Folha Popular (Tenente Portela, Vista Gaúcha, Barra do Guarita, Redentora), Gazeta dos Pampas (Cacequi, São Vicente do Sul, São Francisco de Assis, Manoel Viana, Mata, Rosário do Sul), Gazeta Regional (Santa Rosa, Alecrim, Cândido Godói, Tucunduva, Tuparendi, Porto Mauá, Santo Cristo, Campina das Missões) Gazeta do Povo (Cândido Godói, Porto Xavier, Porto Lucena, São paulo das Missões, Pirapó), Jornal Integração Regional (Eugênio de Castro, Entre-Ijuís, Joia, São Miguel das Missões, Vitória das Missões), Notícia (Catuípe), RS Norte (Frederico Westphalen), Tribuna das Cidades (Cruz Alta, Boa Vista do Cadeado, Fortaleza dos Valos, Boa Vista do Incra, Ibirubá, 15 de Novembro, Lagoa dos Três Cantos, Selbach, Tapera, Pejuçara), Tribuna da Produção (Palmeira das Missões, Cerro Grande, Jaboticaba, Pinhal, Sagrada Família, Boa Vista das Missões, Novo Barreiro, Lajeado do Bugre, Dois Irmãos das Missões, São Pedro das Missões, São José das Missões), Tribuna Livre (Santo Cristo, Alecrim, Porto Vera Cruz, Santa Rosa), Folha Popular ( Tenente Portela, Derrubadas, Vista Gaúcha, Miraguaí, Barra do Guarita).

Primatas são os mais afetados


ANO 13 - Nº 683 - OUTUBRO DE 2021

3

Dicas

Dá pra poupar GASOLINA Se o motorista aplicar boas práticas, é possível reduzir em até 35% o consumo médio de combustível, diz estudo

D

iante da alta dos preços dos combustíveis, andar de carro vem saindo mais caro nos últimos meses. O litro da gasolina subiu 27% de janeiro a agosto, segundo o Índice de Preços Ticket Log (IPTL). Um estudo da consultoria automotiva Jato Dynamics mostra que, se o motorista aplicar boas práticas de direção e manter uma disciplina em relação à manutenção do carro, é possível reduzir em até 35% o consumo médio de combustível. • Não estique as marchas na hora da troca: a rotação do motor é medida pelo RPM (rotações por minuto) e as passagens de marcha devem ser realizadas quando a rotação atingir, na média, entre 2.000 rpm e 2.500 rpm — muitos carros sinalizam o momento recomendado para a troca de marcha e esse patamar pode variar a depender do modelo. Na prática, isso significa que é recomendado evitar esticar as marchas para não gastar combustível a mais sem necessidade. • Mantenha o cuidado com os pneus: o motorista deve ficar atento à calibragem dos pneus do carro: pneus murchos consomem mais combustível, porque aumentam a área de contato, portanto, o atrito com a via. É como se o carro ficasse “agarrado” ao chão, exigindo uma performance aci-

Hábito

Dormir com a TV ligada deixa a conta de luz mais cara O hábito de dormir sempre com a TV ligada pode sair caro para o consumidor. Uma TV de tecnologia OLED ou com painel miniLED de 55 polegadas, ligada por sete horas todas as noites, pode gerar um gasto adicional mensal de R$ 25 a R$ 30. Esse valor deixaria uma conta de luz de R$ 150 até 20% mais alta, por exemplo. O consumo, claro, varia de acordo com os recursos de cada aparelho. Quando acionadas, as tecnologias HDR e Dolby Vision, por exemplo, deixam as imagens mais vivas e brilhantes. E isso tem seu preço, já que exigem maior consumo de energia. Se os modelos mais caros e avançados do mercado pecam nesse quesito, o mesmo não acontece com as TVs de LED tradicionais. Campeões de vendas, esses produtos também são os que menos pesam na conta de luz. A economia também é maior em relação às TVs de tubo e de LCD, tecnologia que deu origem à maioria dos modelos atuais. O tamanho da tela e a tecnologia do painel é que definem o consumo máximo, que costuma variar entre 130 W a 240 W nas TVs de LED de 43 a 65 polegadas.

ma do necessário e, assim, consumindo mais combustível. • Use menos o ar-condicionado na cidade: ar-condicionado do carro recebe carga do motor para funcionar por meio de uma conexão interna, portanto, impacta o consumo de combustível de forma direta. Dessa maneira, o consumidor pode tentar deixar as janelas abertas e evitar o usar o ar quando possível. Mas sempre vale ponderar a segurança e a situação. • Evite as janelas abertas na estrada: se na cidade idealmente é melhor usar as janelas abertas, na estrada a dica é oposta: ao andar com as janelas abertas em alta velocidade cria-se uma resistência contrária à direção que o carro está indo, o que atrapalha a aerodinâmica do carro. Evite o ponto morto: ao deixar o carro no ponto morto, o motor fica injetando combustível a todo momento para que o veículo não morra o que aumenta o consumo de combustível – ao contrário do que muitas pessoas pensam. • Mantenha a velocidade constante: manter uma constância na direção, naturalmente vai ajudar na economia de combustível. Não há como manter a velocidade constante 100% do tempo, mas ter isso em mente no dia a dia

pode ajudar. •Faça as manutenções preventivas: as manutenções preventivas são cruciais para manter o carro eficiente e econômico. Com tudo funcionando sem falhas, a tendência é que o veículo tenha uma performance otimizada. Assim, é essencial verificar regularmente o desempenho do carro, e observar se é preciso trocar filtros de ar, de óleo, de combustível e fazer a substituição das velas, por exemplo. • Reduza o peso do veículo: quanto maior o peso do carro, maior o gasto de combustível. Uma caixa no porta-malas não faz diferença, mas caixas de ferramentas, equipamentos, suportes para bicicletas, bagageiros removíveis, ou produtos que o motorista não usa e ficam no carro podem ser retirados. A ideia é carregar somente o essencial. Um estudo do Escritório de Eficiência Energética e Energias Renováveis dos Estados Unidos (EERE) pontua que a cada 45 kg extras no veículo o consumo de combustível aumenta 1%. • Escolha os postos de combustíveis certos: a qualidade do combustível também precisa ser levada em consideração. É importante o consumidor ficar atento à marcas desconhecidas e valores fora da realidade atual.

Tecnologia

Televisão que enrola está entre as mais caras do mundo Recém-lançada no mercado americano (e sem previsão para chegar ao Brasil), a TV LG Signature OLED R, de 65 polegadas, chama a atenção por duas razões. A primeira é a tecnologia. O televisor é o único à venda que pode ser enrolado como uma folha de papel. A segunda é o preço inacreditável: o produto custa US$ 100 mil, o que equivale a R$ 530 mil. Com este valor, dá para comprar um apartamento de até três dormitórios. Além do apelo visual, a base abriga todas as conexões e alto-falantes do sistema de som 4.2 canais com 100 W de potência. Assim que a TV é acionada pelo controle remoto, demora de 20 a 30 segundos para aparecer ou sumir totalmente, como mostram vídeos na internet. Há também o interessante modo Line View, que deixa apenas uma pequena faixa da tela à mostra para servir de relógio

ou exibir fotos, detalhes de músicas ou a previsão do tempo. Mesmo quando a tela está totalmente recolhida, o sistema de som do aparelho pode continuar tocando sua playlist favorita. Na ficha técnica do produto, há um dado curioso. Segundo a LG, o processo de enrolar e desenrolar a TV pode ser repetido por cerca de 100 mil vezes. Fazendo uma conta rápida, isto corresponde a quase três décadas de uso, subindo e descendo a tela dez vezes todos os dias. Para comprar a nova TV, uma das mais caras do mundo, os interessados devem entrar no site americano da LG, fazer o pedido e aguardar 60 dias para receber o produto.


4

ANO 13 - Nº 683 - OUTUBRO DE 2021

Higiene

Estudo

Como limpar a

piscina de plástico Escovação: a escovação deve ser feita ao menos uma vez a cada dois dias enquanto a piscina estiver montada. Assim se evita o surgimento de algas e acumulo de sujeira nos fundos. Deve ser usada uma escova de cerdas macias, de forma a evitar danificar o plástico. Jogue algum produto próprio para piscina na água, como cloro e algicida e então esfregue suas bordas. Peneira para tirar impurezas: a peneira é um acessório importante mesmo nas piscinas de plástico. Serve para tirar folhas, insetos e qualquer outra sujeira maior que caia na água. Mesmo quando não chove, essas impurezas acabam caindo na água da piscina e devem ser retiradas o quanto antes. Aspirador no fundo da piscina: o ideal é apostar em um filtro aspirador, de forma que você possa aspirar o fundo da piscina, como faria nas piscinas fixas. Utilize para remover pequenas partículas que se acumulam por ali e não seriam retiradas com a peneira. Ligar o filtro: o filtro é um elemento muito importante para quem deseja fazer a água das piscinas plásticas durar por mais tempo. Não vem junto na compra, mas vale a pena investir, principalmente em um filtro aspirador, para que você possa cumprir a etapa anterior de limpeza. Ligue o filtro ao menos duas vezes na semana, para que ele limpe a água e filtre as impurezas. Secar por completo antes de guardar: chegou a hora de guardar a piscina? Depois de limpá-la com água e sabão e enxaguar bem, deixe-a secar sozinha. Se ainda sobrarem espaços úmidos ou molhados, use um pano para finalizar. A piscina plástica precisa estar complemente seca antes de ser guardada ou irá mofar e estragar o plástico. Periodicidade:

Perigo

Os ‘químicos eternos’ estão em vários produtos domésticos

Se a sua piscina ficou guardada no armário por muito tempo, o ideal é que se realize uma limpeza profunda no primeiro dia em que for usá-la enquanto montada, a limpeza completa da piscina (incluindo filtro e aspirador) deve ser feita em média duas vezes por semana. Já esfregar o fundo com escova macia, uma vez a cada dois dias. Tratamento e conservação da água: além da limpeza da piscina, é preciso também tomar algumas medidas para garantir o tratamento e a preservação da água. Assim não precisa esvaziar e encher de novo o objeto. A mistura deve conter algicida, cloro (que pode ser líquido, granulado, em pastilhas ou três em um) levando em conta o tamanho da piscina e o pH da água. É interessante ter em casa materiais que permitam verificar como está o pH e sabe exatamente a quantidade de litros da sua piscina. Outra alternativa é colocar 60ml de água sanitária para cada 1.000 litros de água, sempre depois que todos já deixaram a piscina e não pretendem voltar pelas próximas dez horas. Nesse caso é preciso fazer isso todos os dias.

Faxina faz bem à saúde mental Um ambiente organizado não só gera uma maior capacidade de organização mental, quanto de saúde e equilíbrio emocional. Estudo da Universidade da Califórnia publicado no Jornal de Personalidade e Psicologia Social com casais com filhos mostra que as mulheres que afirmam ter uma casa suja e bagunçada têm níveis aumentados de cortisol, o hormônio do estresse. Nos que não percebiam a desordem, grupo que inclui a maioria dos homens, os níveis do hormônio caíam ao longo do dia. Uma outra pesquisa, da Universidade de New South Wales, na Austrália, que saiu na publicação científica Ambiente e Comportamento indica que cozinhas desorganizadas e com coisas para limpar levaram as pessoas a se descontrolarem com a comida —passaram a comer mais. Uma casa desorganizada desencadeia estresse porque há uma grande quantidade de informações e coisas a fazer. Uma pessoa que é muito caótica acaba sendo mais ansiosa. E mesmo que esse estresse seja sutil, com o tempo ele desencadeia alguns sintomas físicos e emocionais. Uma casa suja e bagunçada dificulta a vida e afeta a saúde mental. Se antes era possível bater a porta e deixar tudo para depois, como as pessoas passaram a ficar mais em casa, se tornou mais difícil suportar o caos.

Os produtos químicos eternos que temos em casa Dê uma olhada em muitos produtos domésticos que tornam seu cotidiano mais fácil. Você já se perguntou por que a comida não gruda em sua frigideira, por que a gordura não passa pelo saco de pipoca de micro-ondas ou por que a água não penetra em sua jaqueta? A mesma classe de produtos químicos sintéticos é provavelmente responsável por todas essas funções. Mas esses produtos químicos estão agora sob os holofotes e, em algumas partes do mundo, estão sendo eliminados. O grupo de substâncias químicas conhecidas como “PFAS” (compostos perfluoroalquil e polifluoroalquil) é enorme. Existem mais de 4.700 desses compostos. Frequentemente chamados de “produtos químicos permanentes”

por causa de sua extraordinária persistência, eles foram detectados na água potável, poeira e até mesmo na corrente sanguínea humana. Na verdade, é quase certo que você tenha PFAS tanto em sua casa como em seu corpo. Problemas de saúde Esses compostos químicos, encontrados em uma grande variedade de produtos - de embalagens de alimentos a cosméticos e móveis - têm sido associados a problemas de saúde, incluindo danos ao fígado, câncer renal e defeitos congênitos. No entanto, a pressão do consumidor por si só não foi suficiente para eliminar significativamente os níveis de PFAS. Decifrar os nomes dos compostos químicos é quase impossível para o cidadão comum não especializado. Além disso, nem todo mundo tem tempo e motivação para

escrever para as empresas e perguntar se seus produtos contêm PFAS, que é o que algumas agências governamentais recomendam. Alternativas Algumas empresas vêm substituindo materiais que contêm PFAS por outros que são melhores para a saúde humana, mas ainda muito prejudiciai. O teflon, por exemplo, tem sido um produto químico muito útil desde que foi patenteado pela empresa americana DuPont em 1941. Ele é hidrofóbico, por isso repele a água de seu tecido. Também é usado em revestimentos antiaderentes porque pode suportar temperaturas relativamente altas e tem baixo atrito. O teflon é tão útil que a Nasa começou a aplicá-lo em trajes de astronautas e escudos térmicos na década de 1960.


ANO 13 - Nº 683- OUTUBRO DE 2021

Alimentação

Deixe o feijão de molho antes de cozinhar

D

eixar o feijão de molho é ideal por três razões: hidratar os grãos, diminuir o tempo de cozimento e eliminar algumas toxinas que deixam o prato indigesto. O nome técnico é remolho, e o processo é o mesmo para qualquer tipo de grão. Tem que lavar o feijão em água corrente e escorrer. Depois é só cobrir com água (sempre o dobro do feijão) e deixar de molho por 12 horas. Nesse período, tem que trocar a água uma vez. Se você não tiver essas 12 horas, pode fazer o chamado de molho curto. Coloque o feijão lavado numa panela e leve ao fogo alto. Quando ferver, desligue e tampe. Deixe assim por uma hora, para hidratar os grãos. Depois é só escorrer e está pronto para cozinhar.

O “remolho”, hábito culinário de nossas avós, traz benefícios para a saúde

PANELA DE PRESSÃO

O jeito mais rápido de cozinhar feijão é na panela de pressão (cerca de um terço do tempo da panela convencional). A proporção é fácil de decorar: para cada xícara de feijão, vão três xícaras de água e uma folha de louro. Tampou a panela, vai pro fogo médio até pegar pressão (quando começa a apitar). Aí precisa diminuir o fogo e contar dez minutos. Desligado o fogo, é preciso esperar a pressão sair completamente antes de abrir a tampa da panela.

Chocolate, iogurte e queijo podem ser aliados do coração De acordo com uma revisão de artigos feita por pesquisadores da Universidade de Nápoles, na Itália, e publicada na revista científica Cardiovascular Research, doses moderadas e diárias de laticínios como queijo, iogurte e chocolate podem ser saudáveis para o coração. Os quase 100 estudos elencados procuraram estabelecer relações entre doenças cardíacas e hábitos alimentares. Os pesquisadores se concentraram em alimentos específicos, bastante presentes na dieta ocidental, como ovos, carne vermelha, laticínios e grãos. Ingerir iogurte regularmente (200 gramas por dia), pequenas quantidades de queijo (50g por dia) ou de chocolate (de 20g a 45g diários) pode reduzir o risco de doenças cardíacas, de acordo com o levantamento. Os cientistas acreditam que o processo de fermentação envolvido na digestão dos alimentos favorece a saúde do corpo. De acordo com o trabalho, o consumo de até 200 gramas de laticínios por dia também não foi relacionado ao aumento do risco de doenças do coração. É importante frisar, entretanto, que ainda não há informações suficientes sobre pacientes que façam alto consumo desses alimentos.

Ingerir quantidades limitadas destes alimentos pode reduzir o risco de doenças cardíacas

5

Ovos ajudam a saciar a fome Existe um alimento super comum e que é presente na alimentação de pessoas do mundo inteiro: os ovos. Eles são baratos e bastante nutritivos. Os humanos comem o ovo há milhões de anos, e atualmente eles são usados em todos os tipos de pratos e bebidas. O mais comum é ver eles sendo consumidos no café da manhã, sejam ovos fritos, escaldados ou mexidos. Um ovo de galinha médio tem aproximadamente 70 calorias de energia, cerca de seis gramas de proteína e várias vitaminas e nutrientes. Além disso, os ovos também tem gordura porque seu propósito biológico é dar nutrientes e energia para os embriões de pintinhos que estão em desenvolvimento. Com relação ao efeito dos ovos no apetite, vários estudos analisaram esse efeito. A Universidade de Connecticut fez um dos estudos em que usou dois tipos de café da manhã, um à base de ovo e outro à base de bagel, o número de calorias foi o mesmo. Os indivíduos tinham níveis mais baixos de grelina, hormônio do apetite, após o café da manhã com ovos e comeram 400 kcal a menos nas 24 horas seguintes após o café da manhã com ovos”, pontuou. Outros estudos parecidos descobriram que o café da manhã com ovos suprimia a fome de uma forma mais eficaz do que o à base de trigo, aveia ou cereal. Por conta dos ovos ajudarem a suprimir o apetite, podese imaginar que comê-los poderia ajudar na perda de peso. Contudo, essa relação entre comer ovos e perder peso ainda não é clara. Com base nas evidências dos estudos experimentais, a incorporação de ovos no café da manhã pode ser mais eficaz do que cafés da manhã com cereais ou grãos para aumentar a sensação de saciedade por mais tempo e para limitar o consumo de energia em curto prazo. No entanto, o papel potencial de um café da manhã de rotina com ovos na produção de um déficit energético sustentado e consequente perda de peso deve ser determinado por pesquisas adicionais. Há boas evidências de aumento da saciedade da proteína em geral e dos ovos em particular. No entanto, em uma dieta com controle calórico, o efeito aditivo da proteína não é observado e a perda de peso é a mesma após 3 meses. Então, em conclusão o que é certo é que os ovos ajudam a suprimir a fome. No entanto, ainda não é claro se eles podem ou não ser usados para ajudar na perda de peso.


HUMOR

6

ANO 13 - Nº 683 - OUTUBRO DE 2021

Maradona ganha série na Amazon

NO ACIDENTE Durante um acidente de carro, onde uma loira bateu o seu carro na traseira de outro à sua frente, o policial a aborda e pergunta: – A senhora tem carteira? E ela, responde, mostrando uma bolsa, tipo carteira: – Tenho, sim. E é bonita, né?

RESUMO DAS NOVELAS Nos tempos do Imperador – Globo – 17h30 Zayla se desespera, e Samuel afirma que não pode mais casar com a moça. Para agradar Teresa, Pedro aceita conceder o título de baronesa a Lota em troca das múmias. Luísa garante que Isabel escolherá Gastão. Enfurecida, Zayla jura que Samuel e Pilar não ficarão juntos. Quinzinho e Lupita preparam seu plano para se livrar de Lota. Pega Pega– Globo – 18h40 Eric comenta com Lourenço que desconfia de que Athaíde possa estar protegendo alguém. Dias se passam, e Athaíde sai da cadeia. Júlio e Antônia se beijam, e a policial confessa ao rapaz que não consegue esquecê-lo. Luiza conta a Eric que Malagueta convidou Maria Pia para ir até sua casa. Lígia demonstra a Athaíde que tem medo de que algo de ruim lhe aconteça. Império – Globo –21h Ismael e Lorraine conversam sobre Silviano. José Alfredo desconfia que a pessoa que tentou matá-lo seja o Fabrício Melgaço. Danielle questiona Maurílio sobre o que ele fez no carnaval e ele se irrita. Noely se insinua para Robertão. José Alfredo pede um favor para Maria Marta. Carmen liga para Jonas. Maria Marta conversa com Maria Clara e João Lucas sobre José Pedro.

O

Amazon Prime Video lançou neste domingo um trailer ‘Maradona: Conquista de um Sonho’, série biográfica que acompanha a vida do lendário jogador de futebol argentino, que estreia em 29 de outubro, um dia antes do aniversário do ex-jogador que morreu em 2020, aos 60 anos. A série é estrelada por Nazareno Casero, Juan Palomino e Nicolas Goldschmidt, estrelas da Argentina, retratando Diego Armando Maradona ao longo de sua vida e carreira prolífica, desde seu humilde início em Villa Fiorito, na Argentina, passando por sua carreira decisiva em Barcelona e Napoli, até finalmente retratar seu papel fundamental em levar a seleção argentina a vencer a Copa do Mundo no México, em 1986. A super produção estreia com os primeiros cinco episódios. Novos episódios irão ao ar semanalmente no streaming Prime Video a cada sexta-feira, levando ao final da temporada em 26 de novembro, com 10 episódios no total.

Tadeu Schmidt se despede do Fantástico para ir ao BBB Tadeu Schmidt se despediu do Fantástico no último domingo. O jornalista deixou o programa para assumir o comando do “Big Brother Brasil” já na próxima edição. O anúncio foi feito por Boninho no programa deste domingo, depois que Tadeu atendeu ao Big Fone. “Quem mandou atender ao Big Fone, Tadeu? Tem consequências! Você vai ser o apresentador do BBB. Estamos muito felizes que topou essa aventura com a gente, essa nave maluca, esse fogo no parquinho. Estamos te esperando com uita alegria”, disse Boninho. Tadeu emendou: “Tô muito feliz, orgulhoso por ter sido convidado para essa missão, o ‘BBB’ e o máximo. Só quero agradecer, estou radiante, empolgadíssimo e ao mesmo tempo com o coração apertado por deixar o ‘Fantástico’. Tô aqui há 14 anos, vários momentos que mudaram a minha vida. Não vou me estender se não vou chorar”. O jornalista será substituído por Maria Júlia Coutinho, a Maju, que sai do “Jornal Hoje” para se juntar a Poliana Abritta. O “Fantástico” passará a ser apresentado por duas mulheres.

HORÓSCOPO ÁRIES - Você pode ter algumas surpresas, mas é possível contorná-las graças à sua mente atuante e à sua visão estratégica, ou seja, você conseguirá resolver de modo rápido. TOURO - A semana tem realização e agito. Você pode conseguir resolver problemas difíceis com a ajuda das pessoas à sua volta. Há mudanças que acontecem de última hora. GÊMEOS - Sua criatividade está grande nesta semana e a sua vontade de se aventurar e viver também. Você pode aproveitar para se divertir ao lado de amigos, o que pode ser muito gratificante, trazendo um novo estado de ânimo. CÂNCER - Tome cuidado com o mau uso do seu dinheiro, porque pode acabar gastando demais. Suas emoções podem estar intensas e você pode ficar radical, não conseguindo encontrar moderação nos diálogos. LEÃO - Tome cuidado com excessos de festas e de farras. Existem muitos convites e situações novas, então será importante tomar decisões. Tome cuidado com a tendência a se comprometer e depois não cumprir. VIRGEM - A semana pede equilíbrio nos gastos. O orçamento doméstico pode trazer desafios. Saiba negociar prazos ou encontrar a melhor solução. Pessoas próximas poderão ajudá-lo. LIBRA - Existe muita energia e entusiasmo, mas pouca paciência. Seria bom conseguir equilibrar suas emoções e manter o ritmo mais harmônico com as pessoas a sua volta, senão pode se envolver em discussões. ESCORPIÃO - Saiba deixar fluir e usar seu charme e sua inteligência para conseguir se adaptar às situações e encontrar os melhores caminhos. É também uma semana de tomada de decisões importantes. SAGITÁRIO - Tome cuidado com a dificuldade de lidar com as pessoas em geral. Pode ser preciso negociar prazos ou objetivos para conseguir chegar em um consenso sobre alguma situação, seja na vida profissional ou privada. CAPRICÓRNIO - Tome cuidado com o mau humor, que pode atrapalhar suas relações. Além disso, fique atento à dificuldade de relaxar e descansar. Seu corpo pode estar precisando de uma pausa. A semana é ideal para fazer esportes. AQUÁRIO - Existe uma viagem nos planos, que será realizada sem maiores problemas, ainda que Mercúrio esteja retrógrado. A única dificuldade a enfrentar pode ser atrasos dos transportes, filas ou muito trânsito. Manter a paciência é indicado. PEIXES - Você pode realizar uma viagem que foi planejada com antecedência ou até se inspirar a fazer uma viagem de última hora. Além disso, você pode aproveitar esta semana para cuidar mais da sua mente e da sua saúde.


ANO 13 - Nº 683 - OUTUBRO DE 2021

Receita

Pés

HIT DO VERÃO:

sandália pescador M odelo que fez sucesso no verão internacional graças a marcas como Gabriela Hearst e The Row, a sandália pescador, ou fisherman sandals, como é conhecida nos Estados Unidos, promete dividir a cena com as papetes na primavera brasileira. O modelo, que lembra uma versão de couro da clássica Melissa dos anos 90, leva esse apelido por conta das aberturas laterais, que facilitariam a drenagem da água no calçado. Confortáveis, as sandálias são um clássico atemporal e serão curingas para acompanhar diversos looks na estação. Abaixo, veja uma seleção de diferentes modelos para aderir.

Risotos facéis de fazer Eles são sofisticados e rápidos de preparar em qualquer ocasião Risoto aos quatro queijos Ingredientes

• 3 cubos de caldo de legumes • 1 litro de água fervente • 1 cebola picada • 2 colheres (sopa) de azeite • 2 xícaras (chá) de arroz arbóreo cru • 1/2 xícara (chá) de vinho branco seco • 3 xícaras (chá) de caldo de legumes • 1/2 copo de requeijão cremoso ( 100g) • 100g de queijo muçarela ralado • 50g de queijo parmesão ralado • 50g de queijo provolone ralado • 1 lata de creme de leite ( 300g) • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Quando o vinho evaporar totalmente, comece a colocar o caldo de legumes reservado, aos poucos, mexendo sempre. Quando o arroz estiver al dente, coloque o requeijão, a muçarela, o parmesão e o provolone. Misture e finalize com o creme de leite. Se necessário, tempere com sal e pimenta. Sirva, se desejar, polvilhado com queijo ralado e decorado com tomilho fresco.

Modo de preparo

Dissolva os cubos de caldo de legumes na água fervente e reserve. Em uma panela, em fogo médio, refogue a cebola no azeite até murchar. Acrescente o arroz e mexa. Coloque o vinho branco e continue mexendo.

Acessórios

Crochê é a nova

tendência fofa Usar acessórios para dar aquele toque especial na produção é um ótimo truque de estilo. Com a temporada de primavera-verão, algumas tendências fofas e coloridas, como os acessórios de crochê, chegaram com tudo na nova estação. As peças feitas à mão são delicadas, muito estilosas e perfeitas para a estação mais florida do ano. Chapéus: o bucket hat não é uma novidade no street style. Ele invadiu o nosso guarda-roupa

7

há um tempo e provou que veio para ficar. O item ganhou já ganhou diversas versões – com pelinhos e com aba transparente – e, agora, um modelo feito com a técnica do crochê. Bolsas: Entrando na onda de peças artesanais, a grife italiana Prada lançou uma bolsa que tem dominado as composições praianas e também do dia a dia. A peça está disponível em diversas cores no valor de U$ 1.270, aproximadamente R$ 6.819.

Risoto de queijo com bacon Ingredientes

• 2 colheres (sopa) de manteiga • 1 cebola em cubos • 1 xícara (chá) de vinho branco seco • 150g de bacon em cubos • 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz arbóreo ou carnaroli • 1 cubo de caldo de legumes • 4 xícaras (chá) de água quente • 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado • Sal e pimenta-do-reino a gosto • 4 colheres (sopa) de queijo gouda ou provolone ralado • 4 colheres (sopa) de requeijão cremoso

Despreze a gordura e na mesma panela, e fogo médio derreta a manteiga. Refogue a cebola por 2 minutos. Acrescente o arroz e regue com o vinho. Refogue por 2 minutos e regue aos poucos com o caldo de legumes dissolvido na água quente, mexendo até evaporar. Continue regando conforme o caldo evapora. Cozinhe por 15 minutos ou até o arroz amaciar e ficar cremoso.

Modo de preparo

Em uma panela, em fogo médio frite o bacon na própria gordura, mexendo até dourar. Retire e escorra sobre papel absorvente.

Risoto de legumes com queijo Ingredientes

• 1 cubo de caldo de legumes • 4 xícaras (chá) de água quente • 2 colheres (sopa) de manteiga • 1 talo de alho-poró fatiado • 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz arbóreo ou carnaroli cru • 1/4 de xícara (chá) de vinho branco seco • 1 abobrinha italiana em cubos • 1/2 xícara (chá) de abóbora em cubos • 1 vidro de palmito picado ( 300g) • Sal e pimenta-do-reino a gosto • 4 colheres (sopa) de requeijão cremoso • 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de preparo

Em uma panela, em fogo médio, dissolva o caldo na água quente e mantenha aquecido. Em uma panela grande e rasa, derreta a manteiga, em fogo médio, e refogue o alho-poró por 5 minutos, sem deixar dourar. Acrescente o arroz e frite por mais 2 minutos. Regue com o vinho, abaixe o fogo e

deixe evaporar. Despeje 1 concha do caldo e mexa até quase evaporar. Continue regando com o caldo e mexendo até quase evaporar. Cozinhe por 10 minutos e acrescente a abobrinha, a abóbora e o palmito. Cozinhe por mais 5 minutos ou até o arroz e os legumes amaciarem, sem desmanchar. Tempere com sal e pimenta. Regue com caldo para ficar cremoso. Retire do fogo e misture os queijos. Sirva em seguida.


Maior navio do mundo deverá zarpar em 2022 O navio Wonder of the Seas, da Royal Caribbean, será o maior do mundo a partir do ano que vem

O

novo navio da Royal Caribbean, o Wonder of the Seas, deve se tornar em 4 de março de 2022, o maior navio de cruzeiro do mundo, quando fará uma viagem inaugural de Fort Lauderdale, na Flórida, para explorar o Caribe. Com espaço para 6.680 hóspedes e 2.200 tripulantes, o navio contará com experiências gastronômicas bem variadas, que passam de uma casa de frutos do mar, um clássico dos cruzeiros, aos lanches de uma unidade do Johnny Rockets até um restaurante assinado pelo famoso chef Jamie Oliver. Entre as variedades de entretenimento estão um simulador de surfe, tobogã de múltiplos andares, carrossel, salão de jogos, bar “biônico” com drinks produzidos por robôs e teatro a céu aberto para shows musicais. As acomodações também são bem distribuídas e vão além das cabines externas e internas. A Royal Suite Class conta com ares de sofisticação em dois andares, já a versão Ultimate Family oferece versão com escorregador que conecta seus dois andares, mesa de air hockey e tênis de mesa na varanda para toda a família.

O primeiro roteiro do Wonder of the Seas fará paradas em Porto Rico, Haiti e Bahamas, e a tarifa custará a partir de R$ 4.137 por pessoa, sem voo incluso, em cabine interna. Já as suítes podem chegar a mais de R$ 17 mil por pessoa. Porém, há outras viagens agendadas não só por outros pontos do Caribe, como também pela costa italiana e espanhola. Saindo ainda de Hong Kong e explorando o Vietnã e até desbravando o Japão. Os valores já estão disponíveis no site.

Cruzeiros estarão liberados a partir de novembro no Brasil MSC é líder no segmento de cruzeiros no país

Suspensos no País desde o início da pandemia de covid-19, os cruzeiros marítimos retornarão à costa brasileira em novembro, segundo anúncio do Ministério do Turismo. Em nota, no final de semana, a pasta informou que uma portaria autorizando a modalidade será assinada nos próximos dias. Após a publicação da portaria, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) editará uma norma com os protocolos sanitários. Mas o que já está claro é que as viagens deverão respeitar as regras das cidades onde os navios atracarem. Entre os protocolos a serem definidos pela Anvisa, estão a realização de testes antes do embarque em todos os passageiros, vacinação e testagem dos tripulantes, uso de máscaras, distanciamento, ocupação reduzida nos navios, desinfecção e higienização constantes nas embarcações e fornecimento de ar

fresco sem recirculação (nos moldes dos filtros especiais dos aviões). A liberação dos cruzeiros ocorre três semanas depois de a Anvisa ter se posicionado contra a medida. Em 10 de setembro, a agência havia informado que as evidências sanitárias e epidemiológicas ainda não apontavam a retomada dos cruzeiros como ação segura. Naquele momento, não havia previsão de uma nova reavaliação da medida. Segundo o Ministério do Turismo, a autorização para a temporada de cruzeiros 2021/2022 envolveu a aprovação conjunta de medidas dos Ministérios da Saúde, da Justiça, da Infraestrutura, da Casa Civil e da Presidência da República. A expectativa, informou o governo, é gerar R$ 2,5 bilhões para a economia e criar 35 mil empregos, o que representaria crescimento de 11% em relação à temporada 2019/2020.


Millions discover their favorite reads on issuu every month.

Give your content the digital home it deserves. Get it to any device in seconds.