Psicología 47 crítica porque es de vital importancia. Si tenemos un buen día nos sentará mejor. Si, por el contrario, estamos cansados o tristes, puede que una tontería nos duela mucho más.
4. Para saber si tienen razón en lo que te dicen, reflexiona sobre la frecuencia sujeto.
¿Cuántas
y el veces
me han dicho esto? ¿Qué personas diferentes? Quizá, si ya son varios amigos o familiares los que te han dicho lo mismo, deberías hacerles un poco de caso. Hay veces en las que no somos capaces de ver lo que
estamos
haciendo
mal, y es de agradecer que personas que nos quieren nos lo digan.
5. En
último
lugar
cuestiónate: ¿El esfuerzo de cambiar aquello que me han criticado merece la pena? ¿Me hará ser mejor o más feliz?