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M I C H E L S

HOTELS &

FERIENWOHNUNGEN NORDERNEY

Thalasso, Wellness & Tao


Wassergymnastik Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke und Sehnen.. Die Muskulatur wird gekräftigt und das Herz- Kreislaufsystem trainiert. Weil der Wasserwiderstand bei jeder Übung überwunden werden muss, ist eine erhöhte Muskelkraft erforderlich.

Strandgymnastik Ohne viele Worte... Gymnastikübungen für jedermann direkt in der Brandungszone


Fitnessraum Zu einem Thalassohotel gehört natürlich auch ein Fitnessraum. Nutzen Sie unseren für Ihr Ausgleichs- Ausdauer- und Aufbautraining. Es stehen Ihnen eine zahlreiche Anzahl an Geräten unter fachkundinger Anleitung zur Verfügung.


“Fit in den Tag...” Morgenstund hat Gold im Mund ... das gilt auch in Sachen Fitness.

Etwas Bewegung in die Morgenstunden zu legen ist effektiv, praktisch und sorgt den ganzen Tag für ein positives Grundgefühl.

Die frische, klare Nordseeluft, die Stille, die ersten Sonnenstrahlen- ein Genuss für die Seele.


Body-Shape In dem Kurs Body-Shape wird sowohl die Kondition, als auch die Muskulatur trainiert. Das Kraft- Ausdauertraining führt zu einer besseren Körperhaltung und Stabilisation der Wirbelsäule.


Progessive Muskelentspannung Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Kรถrpers erreicht werden soll.


Nordic Walking am Strand

Was ursprünglich als Sommertraining für finnische Skilangläufer gedacht war, hat sich nun rasant weltweit verbreitet. Das Nordic- Walking ist eine überaus hocheffektive sportliche Bewegungsform, die kaum zu überbieten ist. Die Vorteile: Man kann Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.


Wirbels채ulengymnastik Bewegungsmangel und einseitige Belastung lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Die Folgen sind Fehlhaltungen, Verspannungen und R체ckenschmerzen. Eine gezielte R체ckengymnastik kann Beschwerden vorbeugen, die Rumpfmuskulatur kr채ftigen und die Beweglichkeit verbessern.


THAI CHI & AQUA THAI CHI Die sanften und geschmeidigen Bewegungsformen am Strand bauen effektiv die Körperkraft auf und beruhigen den Geist. Die traditionellen Formen können auch wunderbar im Wasser geübt werden, wobei die Gelenke und die Muskulatur entlastet werden.

QI GONG Die sanften Übungen, am besten am Meer praktiziert, entspannen den ganzen Organismus.

Meditation Die Mediation in der Tradition der taoistischen Mönche führt den Menschen auf sich selbst zurück und lässt ihn zur Ruhe kommen.


Kontakt Thalasso Hotel Nordseehaus Norderney B端llowallee 6, 26548 Norderney

Tel.: 04932 - 88 44 11 E-Mail info@michels-norderney.de Internet: www.michels-nordseehaus.de


Thalasso, Wellness & Tao Heft im Thalasso Hotel Nordseehaus