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NOVIEMBRE 2012

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CHIVAS ENS Padres + Hijos Página 2

Inicia la época de frío Página 4

Pants de Viaje Página 5

NOVIEMBRE 2012

Entrenamientos Padres e Hijos

Convivir, Recordar Momentos y Apoyar a nuestros hijos

En el primer trimestre de nuestro ciclo deportivo, durante el mes de Octubre y Noviembre se están llevando a cabo entrenamientos de padres y alumnos.

Ésta es una de las ideas que han surgido del asesor deportivo Juan Molina (Chileno) para acercar más a los padres al equipo, integrarlos en la actividad física y que sean parte de la formación deportiva de sus hijos.

Ha habido muy buena aceptación y apoyo de los padres que han asistido a las sesiones Gracias papás Chivas por su apoyo, ojalá se diviertan tanto como sus hijos

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Entrenamientos Padres e Hijos CategorĂ­as 2003, 2004 y 2005

Biberones

CategorĂ­a 2001

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Arranca la época de frío y cambio de horario de invierno

Época de abrigarse y cuidarse

Inicia la época de frío y entrenamientos nocturnos para nuestros alumnos. ¿Estamos preparados? Padres, alumnos, formadores, administrativos, etc. podemos prevenir enfermedades en el equipo complementando nuestra actividad física de los entrenamientos con algunas recomendaciones para mantenernos sanos

1. Usar protector solar aún en época de invierno en entrenamientos (el que haga frío no implica bajar la guardia ante los rayos ultravioletas) 2. Usar la ropa adecuada en época de frío. Ropa que cubra pero no limite movimiento, especialmente en los pies, lo cual reduce la circulación de la sangre en ésta zona y reduce la temperatura corporal 3. Usar capas de ropa. Asegurarse de usar varias capas de ropa tipo “cebollita” que sean impermeables y rompe vientos, pongamos en los niños ropa de lana que es más recomendable que la de algodón para ésta época 4. Alimentación adecuada. Es frecuente que su hijo en invierno, con las bajas temperaturas, tenga poco antojo de comer fruta fresca o una ensalada de verduras, intentemos con frutas horneadas, o en almíbar, las verduras pueden ir en sopas calientes, tartas, al vapor, etc.

5. Mantengamos a los niños hidratados, a pesar de no sudar como se suda en el verano es importante beber líquidos en cantidades regulares, jugos bajos en azúcares, con alto contenido de Vitamina C, té descafeinado, chocolate caliente son una buena selección pata la época

Para Aprender

“Yo creo que el jugador debería ser capaz de jugar en todas las posiciones del campo… Por eso es tan importante que todos escuchen durante las conversaciones tácticas. El extremo izquierdo no puede dormirse cuando el entrenador habla sobre el lateral derecho. ” – Johan Cruyff.

Cuida tu Salud

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Pants de Viaje 2012-2013 Chivas Ensenada

Éste mes recibimos el pants de viaje de Chivas Ensenada, la idea general es que sea un pants de buena calidad, buen diseño y del agrado de todos nuestros alumnos. El diseño es diferente al del año pasado, participaron algunas madres Chivas en los detalles del diseño y selección de tela, así como los acabados y detalles del pants.

Cumpleaños Noviembre 2004

01-nov-04

1995-1996

25-nov-96

Vázquez Meza Norman Iván

1997

15-nov-97

Cruz Borja Carlos Alberto

1997

16-nov-97

Domínguez Verde Jorge Antonio

2001

10-nov-01

Terriquez Hernández Brandon

1997

10-nov-98

Torres Montes Arturo

1997

11-nov-98

Hernández Treviño Rodrigo

1999

17-nov-00

Pérez García Manuel Isaac

2005

19-nov-05

Burquez Llanos Luis Fernando

1999

20-nov-00

Palacios Cárdenas Jorge Eduardo

2003

23-nov-03

Kemp Asher

2001

25-nov-02

Castañeda Valdez Diana Lucia

1997

28-nov-98

Huerta Gutiérrez Alfonso

2001

30-nov-02

González Rodríguez Christian Ruiz Beas Julián Fernando

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