Issuu on Google+


 Προγράμματα:


 Νέα Προγράμματα: Λειτουργική Προπόνηση:

Η λειτουργική προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη μυϊκή ισορροπία και σταθερότητα των αρθρώσεων, μειώνοντας τον αριθμό των τραυματισμών σε κάποιο άθλημα. Τα οφέλη μπορεί να προκύψουν από την προπόνηση που δίνει έμφαση στη φυσική ικανότητα του σώματος να κινηθεί σε έξι βαθμούς ελευθερίας.

Pilates Reformer:

Οι συνεδρίες έχουν συχνά ατομικό χαρακτήρα (personal training) χωρις αυτο να αποκλείει τη δυνατότητα δύο ατόμων. Τα οφέλει του PILATES reformer & cadillac είναι :

• •

Βελτίωση της στάσης - ευθυγράμμισης του σώματος Σύσφιξη - τόνωση των κοιλιακών μυών

Σύσφιξη - τόνωση των ραχιαίων μυών

Γράμμωση χεριών - ποδιών χωρίς να καταπονούνται οι αρθρώσεις

Ανάπτυξη δύναμης, συντονισμού και ευλυγισίας του σώματος

Ανακούφιση από το stress

Αποτελεσματικό για οστεωπόρωση

ΤRX: Παλιά στο γυμναστήριο αν ήθελες να γυμνάσεις μέρη του σώματος σου, που δεν μπορούσες να “φτάσεις” με τις τροχαλίες ή τα ελεύθερα βάρη, χρησιμοποιούσες τα λάστιχα. Τώρα κάνεις TRX. Η νέα ομαδική ή μοναχική τρέλα που φέρνει το κορμί σου στα όρια του.

Άλλα προγράμματα: Zumba Toning, Zumba sentao\aqua



Power gym