Page 1

10 HIỂU NHẦM VỀ GIẤC NGỦ CỦA BÉ Đối với trẻ em, giấc ngủ vô cùng tốt cho sức khỏe và sự phát triển. Ngủ ngon và sâu giấc không những giúp cho các bé có sức khỏe tốt mà còn là tiền đề giúp trí não bé phát triển. Sau đây, Chiếu Hạt Gỗ Hương Massa sẽ giải đáp những thắc mắc mà các mẹ thường mắc phải.

1. Bé phải ngủ đủ 12 tiếng trong 1 ngày Các mẹ thường quan niệm rằng, con trẻ phải ngủ 12 tiếng/ 1 ngày. Tuy nhiên, theo nghiên cứu về sức khỏe trẻ nhỏ cho thấy phải ngủ nhiều hơn thế nữa:  Trẻ sơ sinh phải ngủ từ 16 – 17 tiếng/ ngày  Trẻ từ 3 tuổi phải ngủ khoảng 12 tiếng/ ngày  Trẻ 6 tuổi trở lên, thời gian ngủ khoảng 10 tiếng/ ngày  Khi trẻ đủ 12 tuổi, thời gian ngủ của bé là 9 tiếng/ ngày. 2. Quầng mắt thâm báo hiệu trẻ mất ngủ Khi trẻ có những dấu hiệu như:  Khó dậy vào sáng hôm sau.  Mệt mỏi cả ngày  Ngủ gật  Hay cáu gắt Rất có thể trẻ đang bị tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc.


3. Chỉ cần các em ngủ đủ giấc, không nhất thiết phải ngủ và dậy đúng giờ. Điều quan trọng nhất để giúp các em có một giấc ngủ ngon và không bị thức dậy vào nửa đêm chính là tập cho trẻ thói quen đi ngủ và dậy đúng giờ. Vì vậy các bậc cha mẹ hãy cố gắng cho con mình đi ngủ vào giờ “tự nhiên” (ngủ trưa, ngủ đêm), đồng thời cũng cần tôn trọng nhu cầu ngủ của các em. Tuy nhiên, vào những dịp lễ tết hay trong những buổi tụ họp gia đình, các em cũng có thể được phá lệ. Mặc dù vậy vẫn phải đảm bảo ngày hôm sau con bạn có thể dậy đi học đúng giờ. 4. Ba mẹ cần giúp bé ngủ lại khi bị tỉnh giấc vào nửa đêm

Trẻ sơ sinh thường thức dậy một vài lần vào nửa đêm (1 lần khoảng 1 vài phút). Bé sẽ có dấu hiệu thức dậy và khóc. Nếu ba mẹ ngay lập tức bế bé, dỗ dành sẽ tập thói quen xấu cho con, sau này mặc dù bé sẽ không thể tự ngủ lại mặc dù đã lớn hơn. Tuy nhiên, nếu bé khóc quá nhiều, cha mẹ cũng cần xem bé có vấn đề gì không. 5. Biểu hiện ngáy khi ngủ là hoàn toàn bình thường Tiếng ngáy trẻ em chỉ được coi là bình thường khi các em bị sổ mũi. Tuy nhiên, nếu các em bị ngáy ngủ kinh niên, có thể là amiđan của các em đang có vấn đề nghiêm trọng. Trường hợp này, bạn cần đưa con đi gặp bác sĩ ngay lập tức. 6. Trẻ em không cần ngủ trưa khi đã được 2 tuổi Giấc ngủ tuyệt đối cần thiết với các em cho tới khi các em được 4 tuổi. Giấc ngủ trưa này giúp các em tránh được mệt mỏi và buồn ngủ trong ngày và nó cũng không làm các em mất ngủ buổi tối.


7. Ban đêm, cần cho bé ăn mỗi khi bé thức giấc Đến khi bé được 3 hoặc 6 tháng, bé không cần ăn đêm nữa. Các bậc phụ huynh cần tập cho bé thói quen ngủ ban đêm mà không cần ăn. 8. Một đứa trẻ buồn ngủ thường vươn vai, vươn tay Dấu hiệu các em buồn ngủ rất đơn giản: chớp mắt, khóc nhè mà không có lý do... Khi có những dấu hiệu này, bạn cần cho bé lên giường đi ngủ.

9. Không nên cho bé ngủ trưa quá 30 phút Giấc ngủ trưa của các em có thể là 30 phút mà cũng có thể là dài hơn rất nhiều. Điều đó phụ thuộc vào nhu cầu của mỗi em. Tuy nhiên không nên để các em ngủ hàng giờ và giấc ngủ trưa cần được bắt đầu sau 12 giờ trưa. 10. Nhiệt độ phòng của các bé là 22 độ C Theo các chuyên gia, nhiệt độ lý tưởng của phòng ngủ của bé là từ 18 - 20 độ C. Hi vọng với những chia sẻ trên, Chiếu Hạt Gỗ Hương Massa sẽ giúp ích được cho các mẹ trong việc chăm sóc con cái. Hãy luôn đồng hành cùng chúng tôi nhé!!! http://chieugomassa.vn/10-hieu-nham-ve-giac-ngu-cua-be/

10 hieu lam ve giac ngu cua be  

Đối với trẻ em, giấc ngủ vô cùng tốt cho sức khỏe và sự phát triển. Ngủ ngon và sâu giấc không những giúp cho các bé có sức khỏe tốt mà còn...

10 hieu lam ve giac ngu cua be  

Đối với trẻ em, giấc ngủ vô cùng tốt cho sức khỏe và sự phát triển. Ngủ ngon và sâu giấc không những giúp cho các bé có sức khỏe tốt mà còn...

Advertisement