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Celebrando!!!

EL DIARIO DE LAS NUEVAS GENERACIONES

Dr. Rodolfo Calvo Fonseca PRESIDENTE Y DIRECTOR GENERAL Victor Hugo Calvo Fonseca DIRECTOR Julio César González Fonseca SUB-DIRECTOR Victoria Felisa Penagos Pérez EDITOR RESPONSABLE DE CIRCULOS Y SUPLEMENTOS Carolina Reyes REPORTEROS José Williams Esponda Jimenez DISEÑO GRÁFICO ISC. Ray Darinel Limón Ruiz EDICIÓN INTERNET

círculos

Sociales - Cultura - Farandula

Este mes nuestros amigos celebran su onomastico

Lic. Luís Raúl Lozano León Coordinador Regional Chiapas-TabascoOaxaca Servicio de Administración de Enajenación de Bienes (SAE) 02 Octubre Arq. Limber Gregorio Gutiérrez Gómez Presidente Municipal de Tila 05 Octubre Dr. Eleazar Manuel Serrano de la Torre Presidente Municipal de Suchiate 02 Octubre Lic. Manuel de Jesús Chanona Hernández Presidente Municipal de San Fernando 20 Octubre

MVZ Arturo Moncada Vázquez Director General Agropecuaria Bonampak 21 Octubre

Dr. Sain Cruz Trinidad Presidente Municipal de Pijijiapan 07 Octubre

Ing.Eugenio de J. Orantes Lescieur Gerente General PROPAGAPLANT, S.P.R. de R.L.C.V 05 Octubre

Carlos Sánchez Espinosa 06 Octubre

Oscar Garza 11 Octubre Silvia Astudillo García 12 Octubre Eduardo Ríos Gutiérrez Zamora 13 Octubre Edu Espinosa Ruíz 16 Octubre Jessica Esquinca Cosió 17 Octubre Luís Enrique Aguilar Márquez 18 Octubre

1.MÉXICO 2.ESTADOS UNIDOS 3.PERÚ 4.AUSTRALIA 5.CHINA 6.CHILE 7.CANADÁ 8.POLONIA 9.KAZAJSTAN 10.BOLIVIA MAYOR NÚMERO DE TURISTAS 1.FRANCIA 2.ESPAÑA 3.ESTADOS UNIDOS 4.ITALIA 5.CHINA 6.INGLATERRA 7.CANADÁ 8.MÉXICO 9.AUSTRIA 10.ALEMANIA

C. Alberto Hoppensatedt Pariente 06 Octubre Ing. Alejandro Cruz Cruz Gerente General ALNOCC Construcciones 06 Octubre

Rafael Castillo López 06 Octubre

PRODUCCIÓN DE PLATA

Adrián Castillo Morell Director General 19 Octubre La Marina de Chiapas

Luis Pedrero (Jr.) 23 Octubre Carlos Hernández Hernández 28 Octubre Lic. Carlos Rafael de Dios Hernández 28 Octubre Lic. Rosalía Lacroix Camarena Coordinadora General de Enlace Institucional Ministerio de Justicia 03 Octubre Dip. Miguel Ángel Vázquez Hernández Diputado Local XX Distrito de Las Margaritas (PRD-PT-PC) H. Congreso del Estado de Chiapas LXIII Legislatura Lic. Enrique de la Madrid Cordero 01 Octubre Director General de Financiera Rural 01 Octubre Lic. Miguel Ángel Coello Guillén 01 Octubre

Ma. del Rosario Hdez. L`opez de Aguilar Presidente del Instituto de Desarrollo Humano de La Independencia 14 Octubre Lic. Mateo Trinidad Moreno Estrada Presidente Municipal de Ixtacomitán 30 Octubre Profr. Rafael Guillén Domínguez Presidente Municipal 24 Octubre de Las Margaritas Lic. Mario Cañedo Solares 07 Octubre C.P. Jairo Martínez Brindis 07 Octubre M. en C. Octavio Orantes Ruiz 05 Octubre

Ing.Félix Aniceto Orantes Ruiz Materiales Petriox y Agregados San Isidro Escuela American School 09 Octubre

Dr. Ricardo Cruz Coello Secretario General del Sindicato de Trabajadores al Servicio del Gobierno del Estado

T.H.Francisco Arias Zebadua Gerente General Hotel Hacienda 04 Octubre

Lic. César Francisco Morales Urioste Notaria No. 61 Adjunta, Tapachula

Francisco Cano Gutiérrez Ganadero 04 Octubre

Lic. Luvia Aceituno Espinosa Regidora plurinominal del H. Ayuntamiento de Tuxtla

Lic. Francisco Javier Granda Pastrana Administrador Almacenes Granda 22 Octubre

Lic. Ciro Gómez Leyva Fórmula de la Tarde, Grupo Radio fórmula 12 Octubre

Luis Fernando Esquinca Grupo Heres 09 Octubre Manuel Eduardo Granda Pastrana Gerente de Compras Almacenes Granda 13 Octubre Lic. Mauricio Quintana Arzate Director General Solart S.A. de C.V. 24 Octubre

Profr. Enrique Guillermo Ramírez Coronado Subsecretario de Asuntos Religiosos Secretaría de Gobierno 12 Octubre Magistrado Juan Moreno Miramontes Segundo Tribunal Unitario del Vigésimo Circuito 12 Octubre

MVZ. Susano Medina Jaramillo 02 Octubre

Sr. Manuel Carballo Bastard Director “La Voz del Norte” (semanario) 12 Octubre

C. Adalberto Moreno Gallegos Presidente Municipal de Acapetahua 11 Octubre

Dr. Luis Téllez Kuenzler Director de la Bolsa de Valores 13 Octubre

Lic. Óscar Eduardo Ramírez Aguilar Presidente Municipal 13 Octubre de Comitán de Domínguez

Lic. Jorge Rovelo Castellanos Notaria No. 91, Ocosingo 13 Octubre

C.P. José Orbelín González Muñoz Presidente Municipal de Chicoasén 12 Octubre


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HOY EN SALUD: TEMPORADA DE FRÍO, DETONADOR DE COMPLICACIONES POR PADECIMIENTOS ALÉRGICOS TEMPORADA DE FRÍO, DETONADOR DE COMPLICACIONES POR PADECIMIENTOS ALÉRGICOS

•La humedad y los cambios bruscos de temperatura propios del otoño-invierno exacerban estos malestares: IMSS

La rinitis puede derivar en una otitis y sinusitis. El asma, por su parte, si se complica por agentes infecciosos, desarrollará bronconeumonía o neumonía con peligrosas consecuencias para el paciente.

Las crisis asmáticas se manifiestan con tos, •Aproximadamente 10 millones de mexicanos silbidos en el pecho, secreciones o flemas y sufren asma bronquial, que junto con la rinitis, fatiga, que de no ser atendidas oportunamente son las principales alergias pueden derivar en otros síntomas como obstrucción del pecho, sensación de falta de os padecimientos alérgicos suelen aire y tos persistente. complicarse, hasta 30 o 40 por ciento, durante la época de frío, debido a En cuanto a la rinitis alérgica, suele confundirse lo cual es recomendable extremar con un resfriado común por la presencia de las precauciones con quienes presentan estos flujo nasal transparente, estornudos frecuentes cuadros. Según la Organización Mundial y dolor de cabeza, de ahí la importancia de la de la Salud (OMS), el 20 por ciento de la valoración médica. población mundial se ve afectada por estas enfermedades. Además, el 80 por ciento de los mexicanos que padecen asma suelen presentar cuadros de El doctor Leonel Gerardo del Rivero rinitis alérgica. En contraparte, el 40 por ciento Hernández, adscrito al servicio de Alergia e de los que sufren rinitis alérgica desarrollan Inmunología Clínica del Centro Médico Nacional asma. (CMN) Siglo XXI, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló que los cambios En cuanto al tratamiento, aseveró el doctor del bruscos de temperatura y humedad propios de Rivero Hernández, en el Seguro Social se llevan la temporada, generan un ambiente propicio a cabo campañas de información y orientación para agentes que ocasionan los resfríos. Pero si a pacientes para concientizarlos en modificar estos cuadros se presentan de manera continua, algunos estilos de vida que permitan disminuir hasta dos veces por mes, es muy probable que las manifestaciones de la enfermedad. se trate de alguna alergia. Además, se proporciona el tratamiento El especialista explicó que las dos alergias farmacológico de acuerdo a los síntomas que respiratorias más frecuentes en México son presenten, así como la vacuna o inmunoterapia, la rinitis alérgica (reacción inflamatoria en el que es la que modifica el curso de este tipo de tejido que recubre la nariz por dentro) y el enfermedades. asma bronquial (enfermedad inflamatoria de la mucosa bronquial que se acompaña de síntomas En el IMSS se recomienda que quienes sufren nasales oculares o de otras mucosas). una alergia deben incrementar el consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C, tales como Ambas, continuó, responden a estímulos la naranja, limón y guayaba, evitar acudir a negativos como el frío, la humedad, el polvo sitios cerrados y conglomerados y abstenerse de la casa, contaminación ambiental, pelos de de fumar. animales (perros, gatos), polen y olores fuertes de algunos productos químicos. Otras sugerencias son mantener la casa aseada, libre de polvo y con ventilación En el primer caso, se inflama e irrita la nariz y adecuada, sobre todo en la temporada otoñolos ojos de forma repetitiva durante la mañana, invierno, destacó el doctor Leonel Gerardo del donde hay mayor humedad y frío. En el asma Rivero Hernández, quien sugirió acudir al médico bronquial, que afecta a cerca de 10 millones a la primera sospecha de una enfermedad de mexicanos, de los cuales el 80 por ciento alérgica, ya que resulta sumamente importante son niños, el paciente hace crisis de ahogo o la atención profesional y oportuna para fatiga intempestiva durante las noches o por las controlar los síntomas. mañanas porque no puede introducir aire a sus pulmones.

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HOY, ESPECTACULOS EN BREVE Marisa Miller estalarizará des file de VS Maris a Miller, modelo marca estadoun de la idense de lence rí a V ictoria’s Secret, une a las filas d se e Gisele Bündch e n , Adriana Lima, T Banks y Karolin yra a Kurkova, al co n v e rt ir se en la mujer q llevará el conjun ue to de ropa interi o r m ás caro del mun en el próximo d do esfile de Victoria ’s Secret.

on Besos inolvidables, Charlize Ther y una mujer con suerte arlize Theron l beso que la actriz sudafricana Ch de ra do na ga iz fel la jer mu a un e Fu ne”; aunque n de ayuda a los niños “OneXO ció iza an org la de o fici ne be en subastó quedaba 2010 y luego de ver que la puja ial nd Mu al je via un a ecí ofr se inicialmente és sumar a su oferta un beso. Despu ió cid de riz act la es, lar dó l mi estancada en 37 dólares, lo hizo una mujer que l mi 135 era eci ofr y a tar an lev de que un hombre se subió a 140 mil.

Luis Miguel antrea en Miami A pesar de los intentos de Luis Mig uel por pasar desapercibido, fue captado mientras llegaba al nightclub LIV en el Ho tel Fontaineblue en Miami, lug ar en donde “Lola”, nombre que utiliza Jennifer Lop ez para promover el video de “Fr esh Out of the Oven” que grabó al lado del rapero Pit bull, citó a varios amigos. El Sol llegó solo y muy sonrien te al lugar, a pesar de que su equ ipo de seguridad intentó ocultarlo de los fotógr afos, pudimos ver al cantante, quien vestía de una manera muy casual: pantalón osc uro y camisa blanca abierta.


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HOY BEBES TRAE PARA TI EL ARTICULO

Caricias: Un motor para vivir mejor

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eguramente al leer este artículo estén pensando en las caricias físicas que brindan o reciben a diario, pues bien, veamos cual es el verdadero significado de la palabra CARICIA.

bién provee, además de estímulos sociales, energía y nutrientes en forma de alimentos, agua y oxigeno. Esto es valido para seres humanos, para animales y probablemente también para los vegetales.

• Según el manual Larousse Ilustrado CARICIA significa: Halago, demostración de cariño.

Nuestro organismo es como una “Gran batería Biológica” que necesita recargas diarias o periódicas, para su funcionamiento armónico en equilibrio.

• Pero para los que utilizamos el Análisis Transaccional, CARICIA significa: Estímulo social dirigido de un ser vivo a otro, que reconoce la existencia de este. Por ende, esta definición engloba numerosos estímulos que nosotros emitimos y recibimos a diario, siendo estos no siempre una demostración de cariño para quien la recibe. Las CARICIAS, mucho más de lo que suponen Detrás de su aparente sencillez, subyace la esencia de las relaciones humanas, y se facilita la comprensión de muchas situaciones interpersonales, así como el modo de resolverlas. Berne, el creador del Análisis Transaccional dijo: “si no te acarician, se secara tu espina dorsal”. William Shakespiare dijo: “las alabanzas que nos hacen son nuestro salario”. Entonces, una buena acción que muere sin un comentario, asesinara a otras mil que dependen de eso. No hay duda de que las palabras de alabanza son casi tan necesarias para animar a un niño a llevar una vida sociable, como son los actos de bondad y afecto. La alabanza sensata es para los niños, lo que el sol es para las flores”. A lo largo de la historia muchos han hecho hincapié en las CARICIAS sin saber en realidad que de ellas se trataba. Las CARICIAS Son una forma de intercambio del organismo con el ambiente que tam-

La mayor parte de nuestra energía se dirige a restablecer, lo mejor que podamos, aunque sea parcial y simbólicamente, el ideal estado intrauterino, donde el feto se halla en contacto intimo y total con su madre en toda la superficie corporal, lo cual implica estar cubiertas todas sus necesidades de CARICIAS. Es, fundamental para cualquier ser humano ser abrazado, acariciado, abrigado, alimentado, alentado, elogiado, etc., así podríamos enumerar un gran número de CARICIAS POSITIVAS imprescindibles. Es muy conocida una enfermedad infantil llamada “Marasmo” que se produce únicamente por falta de caricias como: afecto, reconocimiento, estímulos positivos, energía calórica. También al Adulto, como lo demuestran los trabajos de John Lilly, al privarlo de estímulos, comienza a tener alucinaciones entre las 24 y 48 hs, y se “autoestimula” para mantener su equilibrio psíquico. Cuando este tipo de caricias no se logran En esos casos se recurre a las CARICIAS NEGATIVAS, aunque inadecuadas y perjudiciales, igual son caricias, y reconocen la existencia del Ser, la agresión, el compadecimiento, los gritos, los insultos, etc., son también una forma de reconocimiento de nuestra existencia, como partes de un todo. Es porque somos seres interdependientes de un medio social.

Que pasa, muchas veces, cuando un bebé llora o se niega a comer, ellos solo saben expresarse con su cuerpo ¿Que nos quieren decir?: “Tóquenme, yo existo. Y en una redefinición negativa: “Si no me quieren, por lo menos golpéenme”. Los bebés carentes de estímulos suficientes, reaccionan con gravedad acorde al grado de abandono maternal. La privación parcial de caricias Esta forma de vinculación de los padres a los hijos, provoca “Ansiedad Aguda”, excesiva necesidad de amor, poderosos sentimientos de venganza, de los cuales emergen luego la culpa y la depresión. Estas emociones y rebusques son demasiado grandes para los medios inmaduros de control y organización del niño pequeño, inmaduro fisiológicamente y psicológicamente. Esto, con el paso del tiempo, entraña variadas respuestas, a menudo repetitivas, que pueden ir de inestabilidad en el carácter o síntomas de neurosis, o hasta la depresión completa, pudiendo invalidar la capacidad de establecer relaciones “psicosis infantil”. Los niños que no reciben CARICIAS en general no sonríen, y muestran diversos grados de retardos en su desarrollo, pudiendo presentar patologías psicosomáticas con eczema, asma, trastornos gastrointestinales; siendo estas enfermedades, también formas de hablar con su cuerpo pidiendo CARICIAS, reconocimiento. Dar Caricias: Uno puede emitir caricias para corregir conductas incorrectas, pero nunca se debe atacar la autoestima (la esencia de las personas) diciendo: “Torpe”, “Inútil”, “Tonto”, etc. Uno debe corregir una conducta equivocada e indicar la apropiada, y reforzar eso con CARICIAS POSITIVAS

Ejemplo: “Vos podes”, “Vos sos capaz”, “Te quiero mucho”, etc. También es necesario dar CARICIAS sobre conductas asertivas, adecuadas y esto de ninguna forma es “sobornar”. Todos necesitamos reconocimiento a nuestras buenas tareas, muchos padres creen que sus hijos deben cumplir sus deberes sin reconocimiento especial. Es que así fueron educados, a su vez, por sus propios padres. Criticando lo que esta mal, sin reconocer lo que esta bien. Sembrar la autoestima: Para que nuestros hijos tengan una buena autoestima y se sientan seguros y valiosos precisamos como papás remarcar con caricias todos los logros y todas las cosas buenas que ellos realizan y no dar por sobre entendido que es su obligación. Esto no los va a volver “vagos”, ni se van a “dormir en los laureles”, muy por el contrario les va a generar la alegría necesaria para nuevos logros. Recibir Caricias: Las CARICIAS que se aceptan influyen poderosamente en nuestra autoestima. Tanto las positivas como las negativas. Algunas cuestiones importantes para mejorar la autoestima de nuestros hijos: ~ El impacto de una CARICIA aumenta si hay congruencia al emitirla. Ej: Decirles “Te quiero”, con una sonrisa y/o un abrazo. ~ Es mejor premiar lo bueno, lo que esta bien, en vez de hacer hincapié en lo que está mal. ~ Acentúe siempre lo positivo de sus hijos. Porque creemos que padres más afectivos, lograrán hijos más sanos, seguros, y felices, y por lo tanto mejores seres humanos.


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HOY Cultura

Inauguran la exposición fotográfica “Duelo de vida” •En Lobby del Centro Cultural Jaime Sabines. Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.- El Consejo Estatal para las Culturas y las Artes de (Coneculta-Chiapas), a través del Centro Cultural Jaime Sabines, inauguró el pasado viernes 23 de octubre, la exposición fotográfica “Duelo de vida” de los reporteros gráficos Valeria Martínez, Ulises López, Fernando Villafuerte y Carlos Díaz. Entre los asistentes estuvieron Blanca Margarita López Alegría, directora del Centro Cultural Jaime Sabines; Josuhé Lozada Toledo, director de Patrimonio e Investigación Cultural del Coneculta, además de artistas y personas interesadas en la fotografía. En este contexto, López Alegría, emitió el mensaje enviado por Jane de Guadalupe de la Cruz Palacios, directora general del Coneculta, en el que expresó que este organismo de cultura “se suma a los nuevos valores artísticos que se tienen en Chiapas… y qué bueno que existan fotógrafos que plasmen en ‘Duelo de vida’ la verdadera reacción de la vida ante el universo y la naturaleza.” Asimismo enfatizó que estos artistas de la lente han observado analíticamente el mensaje visual que está escrito por las calles de los diferentes municipios del estado, invitando al espectador a descubrir los detalles que en un primer momento pasaron inadvertidos pero que ahora se exhiben en esta muestra fotográfica. En la ceremonia inaugural, la periodista Sandra Chandomí quien fungió como madrina de los cuatro expositores, manifestó que “en esta serie de fotografías se muestra la cotidianeidad de la vida de muchas personas que estamos acostumbrados a verlas, pero nunca nos detenemos a observarlas. Es tanta la costumbre de que estén ahí como parte del inventario de la ciudad que las

Corte de listón

Una breve explicación

invisibilizamos…(pero) Valeria, Ulises, Fernando y Carlos, cuando toman su cámara y los retratan, los hacen visibles. ” El Centro Cultural Jaime Sabines invita al público en general a visitar la exposición “Duelo de vida”. La entrada es libre.

Estuvo muy concurrido

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ESTEFANI SE DESPIDE DE LA SOLTERÍA Carolina Reyes/Chiapas Hoy

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on mucho entusiasmo y diversión le festejaron a la guapa Estefani Cruz su despedida de soltera y aunque esta idea pueda incomodar para muchas otras amigas, para mi buena Estefani resulta una idea muy romántica que se muere por experimentar, como lo es el matrimonio. A tan relevante momento no podían faltar las personas mas allegadas a la familia que bien que se divirtieron e hicieron votos fervientes para que en esta nueva etapa para Estefani le vaya de maravilla y que la familia que formará próximamente este llena de fe y constancia.

Viky y Ana Granda

Carolina y Monica Carolina,Monica, Karina, Estefani y Rocio


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Con sonrisas de oreja a oreja

Sus tias

Estefani en compa単ia de su Mami y su Suegra

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Carolina y Monica

No pudieron haber faltado a la celebracion


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Bárbara Mori presenta nueva película

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En la promoción de “Amor, dolor y viceversa”, la actriz aclaró los chismes en torno a ella y su nacionalidad mexicana

árbara Mori presenta su séptima película “Amor, dolor y viceversa” en donde interpreta un personaje lleno de matices, recrea a Chelo una mujer obsesionada por el amor de hombre que es capaz de todo, con tal de conseguirlo. “Cuando decidí dejar la televisión me llegaban muchas ofertas, y muchas he rechazado por eso, porque no me gusta hacer cine por hacer cine, si no hay un personaje que me mueva como lo haga chelo en amor, dolor y viceversa prefiero escogerlo y esperarme.” La actriz confesó que ama el séptimo arte porque le ha dado la libertad de recrear otro tipo de personajes, que han sido bien recibidos por la audiencia internacional y para prueba el recibimiento que obtuvo en el pasado Festival de Cannes. “También estuve diez años haciendo televisión y todos los personajes eran de la buena, entonces me cansé y después de hacer “Rubí” que era tan diferente, dije ya basta y he trabajado de conseguir per-

sonajes que impliquen un reto actoral que me desviva por el personaje, que aprenda que siga creciendo.” Aprovecho para aclarar las notas que desde Francia se emitieron y que generaron polémica ya que aseguraban que había negado su nacionalidad mexicana. “Yo soy mexicana, de repente me dicen ¿donde naciste?, por qué sabemos que no eres mexicana...nací en Uruguay, pero yo soy mexicana desde hace siete años, mi hijo es mexicano y amo México, amo este país y me siento más mexicana que...” Con el corazón en la mano, explicó que pensó en producir para crear sus propias fuentes de trabajo. “Empecé a producir porque hubo un lapso en estos seis años que estuve dos años sin trabajar, me llegaban guiones que no me gustaban, y de dije si me tengo que esperar tres años para que llegue un personaje y ¿si no me llega?, entonces ¿voy a estar sin trabajar cuánto tiempo?

Por eso decidí empezar a producir.” Respecto a la posibilidad de regresar a trabajar en las telenovelas después del éxito que obtuvo con “Rubí” tanto en México, como en el extranjero en especial en Francia, Mori explicó que buscaría el equilibrio ya que para ella, lo más importante es el cuidado y la cercanía con su hijo. “En realidad no la he buscado y no me ha llegado algo así que me llame la atención, en realidad “Rubi” me llevo un año encerrada en el foro, entonces fue un año de mi vida que llegaba a mi casa y mi hijo ya estaba dormido y me iba mi hijo estaba dormido, entonces es muy difícil hacer todos mis sueños realidad y aparte estar con mi hijo que es lo más importante, también por eso me alejé.” Bárbara Mori espera que su más reciente cinta sea bien aceptada por el público y la critica especializada. “Amor, dolor y viceversa” se estrenará el próximo 30 de octubre a nivel nacional.

Los hijos de Michael Jackson, en terapia tras la muerte de su padre

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os tres hijos del fallecido cantante Michael Jackson se encuentran en terapia, según reveló este lunes La Toya, hermana del fallecido artista, quien agregó que los niños están lidiando con la muerte de su padre, de la que ahora se cumplen cuatro meses, de forma muy distinta. La hermana del cantante de ‘Thriller’ dijo en declaraciones al diario británico ‘The Mirror’ que mientras Paris Jackson usa todos los días las camisas de su padre y se dedida a escuchar grabaciones suyas, su hermano Prince se niega a ver nada que tenga que ver con el rey del pop. Prince, de 12 años, Paris, de 11 y Prince Michael II, de 7 años, también conocido como

Blanket, están siendo criados por su abuela, Katherine Jackson, quien fue designada como su tutora legal tras la repentina muerte del cantante el 25 de junio. “’Blanket’ está muy triste, el pequeño es muy tímido y llora continuamente (. . ). Está siendo muy doloroso para él”, sostuvo La Toya. La cantante agregó que Paris ha cubierto su cuarto con fotos de Michael Jackson. “Paris piensa y escribe todo el tiempo acerca de su padre. Está muy bien, escribe mucho y lleva camisetas suyas todos los días”, dijo La Toya cuando faltan pocos días para el estreno global del 28 de octubre del filme de Jackson ‘This Is It’, que incluye material de sus últimos ensayos para los conciertos que tenía programados en Londres.


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HOY Tips de Belleza femenina Hábitos que engordan Estos son algunos hábitos que contribuye a que ganemos peso. No se trata de nunca hacer estas actividades sino de hacerlas con menor frecuencia.

Comer antes de acostarte El comer antes de acostarse generalmente es no debido a que se siente hambre, es algo emocional y casi siempre se prefiere algo dulce. Trata de comer alguna fruta chica como unas pocas uvas o media naranja, evita comidas pesadas y ricas en calorías como cereales, sodas, helados o chocolate. Comer a media noche El comer a media noche no ha sido una costumbre en nuestra cultura pero las películas la han promovido. Evítalo y trata de dormir o prepara un té de hierbas.

Comer frente a la televisión

Creer que el ejercicio es sacrificio Hay muchas formas de ejercicio y las personas que lo practican hasta se vuelven adictas por la relajación que da. Si hay tantas personas a quienes les gusta hacer ejercicio porque va a ser diferente para ti. Creer que la comida saludable no tiene sabor Hay muchas comidas saludables que son deliciosas. Hay que abrir nuestra mente a nuevos sabores y texturas tomando la experiencia como una aventura para descubrir otros alimentos.

Beber sin pensar

Hay muchos estudios que demuestran que cuando se come frente a la televisión se Las bebidas como jugos y sodas son ricas come más de lo normal sin darse cuenta. en calorías y en el caso de las sodas no tienen ningún nutriente. Prefiere el agua, Comer sin pensar té o café y deja las calorías para bebidas especiales o para comer algo que te enAl comer sin concentrarnos comemos más cante. de lo normal. Por esta razón al estar con amigos charlando se come más.

Comer como premio o celebración Hay muchas formas de celebrar sin ir a restaurantes o hacer una comida especial. Puedes celebrar asistiendo a un concierto, comprándote algo nuevo, un viaje a la playa, irte a bailar etc. No toda celebración involucra comida.

Comer para consolarte Hay mejores formas de consolarse como hablar con amigas, salir a un museo, irse de compras etc.

Cenar tarde Este es un punto controversial, pero algunas personas creen que el cenar temprano es más saludable porque se digieren mejor los alimentos.

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MUSICA PARA COMPLACER EL OIDO Y ALIMENTAR EL ALMA Carolina Reyes/Chiapas Hoy Dicen los expertos que la música enaltece nuestro sentido del humor y puede provocar cambios positivos en nuestra personalidad durante se escuche. Es por eso que nuestros amigos de la colonial ciudad de San Cristóbal de las Casas se dan la oportunidad de salir a la explanada del parque a relajarse al mismo tiempo de se empapan de ese clima tan rico y acogedor de dicha ciudad y se sientan plácidamente a disfrutar de algún buen artista que los deleite con su melodiosa voz; y así ellos sentirse parte de un mundo donde únicamente reine la poesía y la paz hecha música. Es por eso, que si se pueden dar cuenta cada persona que eligió posar para nuestra cámara luce una espontánea sonrisa que delata lo bien que se la esta pasando. Una mamá muy consentidora

Oscar y Marta

Ana Diaz Siempre alegres

Itzia y Martha

Hilda, Tere y Leti

Fatima, Martha e Itzel.


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Chiapas Hoy HOY HORÓSCOPOS Aries Cambios en relación a los amigos y las esperanzas serán los asuntos del día. Idealismo, deseos de hacer cosas juntos. Momento de esperanzas algo utópicas, amistades místicas o bohemias.

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HOY CINE MI SEGUNDA VEZ

Tauro Durante este día se vivirán cambios en la vida profesional, actividades y nuevas relaciones. Trato con jefes y con la madre. Etapa en donde aplicarás tus principios a lo profesional.

Géminis Hoy todo asunto tiene que ver con lo espiritual, filosófico, religioso. Estudios terciarios, viajes o extranjero también importantes. Cambios en tu concepción de las experiencias de la vida.

Cáncer Los asuntos de hoy tienen que ver con lo hereditario, lo legal, papeles y trámites. También la sexualidad, miedos o temas del más allá. Momento de curiosidad o interés en la muerte. Deseos de comunicarse con los muertos.

Leo Hoy todo asunto tiene que ver con tu pareja, también con socios, con la gente o el público. Ellos serán lo más importante del día. Momento bohemio dentro de la relación de pareja.

Virgo Hoy el trabajo y la salud serán lo importante. Movilización en actividades compartidas, trato fluido con compañeros. Durante esta etapa el karma te hace tomar responsabilidades personales.

Libra Para este día toma importancia tu vida creativa, relaciones pasajeras o con tus hijos. Deportes, hobbies, salidas y diversiones. Etapa de buenas relaciones en noviazgo o diversiones.

Escorpio Para este día toma importancia tu vida hogareña, te dedicas a tu casa, a la familia y al padre. Asuntos propios de la convivencia. Será un tiempo de cambio novedoso en tu creatividad, nuevas relaciones o noviazgos. Sagitario Durante este día se vivirán cambios en las relaciones con hermanos y vecinos, en tu comunicación y pensamientos, en los viajes cortos o movimientos frecuentes. Durante este mes tu voluntad se enfocará hacia tus propias reservas inconscientes. Capricornio Cambios en las ganancias serán los asuntos del día. Actividad económica, asuntos materiales y de valores. Durante este mes sentirás fuerte interés pro las actividades grupales.

Acuario Hoy te sentirás dinámico e impulsivo. Tú serás el protagonista, cambios de carácter, físicos o de apariencia. Será un tiempo en donde las ganancias pueden venir e irse rápidamente.

Piscis Hoy los asuntos del inconsciente serán lo importante. Soledad, aislamiento. Vivencias relacionadas con el prójimo. Durante este mes tu mente se volverá intuitiva. Bueno para estudios terciarios.

SINOPSIS

Una divertida historia acerca de un amor inesperado. Sandy (Catherine ZetaJones) es una mujer madura que, tras descubrir la infidelidad de su marido, decide mudarse junto con sus hijos a la ciudad de Nueva York. Es ahí donde conoce a Aram (Justin Bartha) un joven de 25 años que se ofrece a ser niñero de sus hijos. Tras convivir día a día, Sandy encontrará en Aram una segunda oportunidad de amar a pesar de la diferencia de edades. FICHA TÉCNICA

Director: Bart Freundlich Actores: Catherine Zeta-Jones, Justin Bartha, Kelly Gould, Andrew Cherry, Art Garfunkel. Guión: Bart Freundlich Productores: Bart Freundlich, Mark Gill, Robert Katz. Música: Clint Manssell Fotografía: Jonathan Freeman Género: Comedia/Romance Edición: Christopher Tellefsen Clasificación: B-15 Duración: 94 min.


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Hoy Cocina con nosotros 2 recetas que de seguro te encantaran

ALBONDIGAS

INGREDIENTES

Como prepararlo:

1/2 Kilo de Carne Molida Mixta

1 Jitomate grande piEn un recipiente se pone la carne, el jitomate picado, la cebolla, las hierbas, cado

sal, huevos, el tomillo y el arroz. Se revuelve todo y se hacen bolitas .

1 Cebolla mediana picada

Se licuan los jitomates cocidos y el trozo de cebolla, se pasan por el colador y se guisa en un poquito de aceite, se le agrega agua y ya que 2 Cucharadas soperas de arroz esta hirviendo se agregan las albondigas y se dejan cocer y por Ăşltimo se sasonan con sal. 2 Huevos

1 Rama de Hierba Buena picada 1 Pisca de tomillo 3 Jitomates Cocidos 1 Trozo de Cebolla

1 Rama de Perejil picado 1 Rama de Oregano picado

Ingredientes

COSTILLAS DE CERDO A LA BARBECUE COMO PREPARARLO

Se cocen las costillas con ajo, cebolla y laurel Se licua el jitomate, catsup, los chiles, pimienta molida, un chorrito de aceite, y se le agrega el agua en la que se cocio la carne.

1 1/2 Kilo de Costillas de Cerdo 2 Tazas de Salsa Catsup 2 Jitomates 3 Chiles de Arbol 2 Chiles Mirasol

Las Costillas se frien y se escurren para que no tengan tanta grasa.

1 Cebolla

Se acomodan las costillas en un molde refractario y se les vacea el chile, se meten a hornear durante 25 minutos a 180Âş

2 Dientes de Ajo 3 Hojas de Laurel Aceite Sal y Pimienta


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