Page 1

114 SIDOR! #5 2016

HÄSTHÄLSA

SKYDDA HÄSTEN MOT SOMMARPLÅGOR

DRESSYR

Möt Cecilia Bergåkra Sveriges yngsta Grand Prix-ryttare

Så laddar Lisen och Peder inför OS och framtiden

SÄKRARE UNDERLAG på hoppbanan

d i v t s e f t s ä h g i r Som a n r a g n i l v ä t s g a d l Nationa på Strömsho lm

Hästen & konsten

Maria målar sig frisk


Cheval

INNEHÃ…LL

92

12

24 54

2


STALLTIPS Muck Boot® ger behagligt torra och varma fötter - året om. Så behagliga att de till och med kommit att uppfattas som själva Originalet bland komfortstövlar. Utöver modellerna här finns fler varianter för alla som älskar ett aktivt uteliv.

VERONA LÄDER ELEGANS OCH KOMFORT

68

Innehåll

4 Ledare 7 Stallplock med Lurifax 12 Lisen och Peder – om OS och framtiden 24 Nationaldagstävlingarna på Strömsholm 54 Vi träffar Cecilia Bergåkra – Sveriges yngsta Grand Prixryttare 68 HÄSTHÄLSA – sommarplågor 78 Vikten av underlag 86 Prylar för picknick 88 Ryttarinspiration och Johanna Lassnack svarar på frågor 92 Hästen och konsten 100 Hantering – sommaren är en bra tid för inlärning 108 Middagstips 114 Nästa nummer

Svart och Beige Komforttemp: 0 till +180. Stl 36-42

MUCKSTER II ANKLE LÅG OCH SMIDIG Svart/Rosa Stl 36-42, Grön Stl 39-48 Komforttemp: 0 till +180

COLT RYDER I ALLA VÄDER Colt Ryder Komforttemp: -170 till +300. Stl 37-46

MED

REIGN

HOP IN-HOP OFF I SMIDIGA WEAR

Reign Två färger. Komforttemp.: 00 till +350 . Stl 36-42

Wear Komforttemp: -170 till +350. Stl 37-47

X press C ool FODER

MUCK BOOTS ÄR ETT AV FLERA LEDANDE VARUMÄRKEN SOM DISTRIBUERAS AV GY TTORP


114 SIDOR! #5 2016

HÄSTHÄLSA

SKYDDA HÄSTEN MOT SOMMARPLÅGOR

DRESSY

R Möt Cecilia Bergåkra Sveriges yngsta Grand Prix-ryttare Så laddar Lisen och Peder inför OS och framtiden

SÄKRARE UNDERLAG på hoppbanan

Hästen & konsten

Maria målar sig frisk

Somrig hästfest vid Nationaldagstävlingarna på Strömsholm

Tinne Wilhlemson Silfvén klappar om Benetton Dream efter en fin runda som gav ekipaget en tredjeplats i SM.

Cheval

HORSES AS LIFESTYLE

Utgivare/Publisher: Linagården AB Per Elvin och AnnaKarin Spjuth Adress: Moren 2, 783 95 Gustafs Nr 5 2016. Nr 15 sedan starten. info@chevalmedia.se chevalmedia.se facebook.com/chevalmedia Chefredaktör/Editor-in-chief: AnnaKarin Spjuth anna@chevalmedia.se 0705-88 02 09 Redaktionella medarbetare: Linnea Dalqvist, Per Elvin, Eva Österlund, Lotta Gyllensten, Johanna Lassnack, Karin Ingerstam, Lisbeth Johnson och Sandra Callermo Sociala medier/Social medias: Emma Elvin emma@chevalmedia.se 0703-56 93 09 Annonser/Advertising: Per Elvin per@chevalmedia.se 0702-00 95 95 Layout: Sjöutsikt AB layout@chevalmedia.se

Gilla oss!

Hitta din återförsäljare på www.equalityline.se


VÄLKOMMEN

I

Cheval

Långa härliga sommardagar

DET HÄR NUMRET av Cheval har vi både hälsat på hos en superetablerad proffsryttare och en ung mycket målmedveten talang. Jag syftar på Peder Fredricson som är på väg att eventuellt få rida sitt tredje OS och 14-åriga Cecilia Bergåkra som är den yngsta ryttaren i Sverige att rida Grand Prix-dressyr. Det finns alldeles säkert en hel del olikheter dem emellan men det som båda besitter är ett otroligt målmedvetet driv i det de gör. DRIVET ATT TÄVLA och bli bättre ser vi även på alla de tävlingar som arrangeras nu. Snart är det dags för Falsterbo som brukar vara en av årets höjdpunkter. En annan tävling som var väl värd att besöka var Strömsholm och Nationaldagstävlingarna, som inte bara bjöd på fina ritter inom tre discipliner utan även på ett fantastiskt väder som lockade många besökare.

”odjur” har vi en artikel som kan ge dig lite försprång om olyckan skulle vara framme. SKULLE NU INTE SOMMAREN LEVERERA sol och värme och du ändå vill hitta på något så kanske du skulle passa på att besöka Sparreholms Slott och bland annat titta på Maria Drugge Nilssons fantastiska målningar du kan se ett urval av dem på sidan 92. Det här och mycket mer kan du läsa om i detta härliga sommar nummer. Glad sommar!

JAG TYCKER VERKLIGEN OM SOMMAREN, dagarna blir så härligt långa och man hinner med så mycket. Solen värmer och man slipper pälsa på både sig och hästen en massa, men det finns även en hel del som kräver att man har lite extra koll. Om sommarens

I sommar finns det en hel del tävlingar att hålla koll på. 5


NU INGÅR G ERSÄTTNIN INÄRFÖR VETER H RESOR OC MEDICIN

Heston for U Zuidenwind - Prestige

VDL

Nu lägre premie vid nyteckning av föl. Du som uppfödare är viktig för svensk ridsport, det vill vi stödja. Välj A1 Safe Liv och Användbarhet och A1 Safe Veterinärvård till ditt föl så ingår en extra trygghet för dolda fel. Rätt försäkrat föl lever tryggare, det är ditt föl värt!

Kontakta din lokala Agriasäljare som du hittar på agria.se eller ring 0775-88 88 88. Agria Djurförsäkring är länsförsäkringsgruppens specialistbolag för djur- och grödaförsäkring.


Stallplock

Cheval

Glöm inte bort vovven i värmen

Ligger hunden i bilen eller utanför, när du är i stallet, även om bilen är helt öppen så kan det bli varmt, kylfilten gör att det blir behagligare för hunden. Finns i olika storlekar från 249 kr.

Kylklampar och flaskor i ett

IKEA’s kombinerade flaska/kylklamp gör att du enkelt kan få med dig kylda drycker på sommarens picknickar eller tävlingar. 29 kr/st.

Kepsar får man aldrig för många av

Spooks har flera fina färger att välja mellan, 299 kr.

Lurifax

7


Stallplock

Cheval

Perfekt täcke för varma dagar

Bucas Competition Cooler är kombinerat med Stay-dry tyg på övre delen och med Fly Mesh nertill. Finns i flera storlekar, 890 kr.

Välklätt

Det finns mycket snyggt att önska sig i sommar från Gina Tricots Falsterbokollektion.

8

Film


SAFETY HELMET WITH MIPS PROTECTION SYSTEM

STRAIN LEVEL HIGH

STRAIN LEVEL

The graphic was generated using a finite element computer model based on measurements obtained from nine accelerometers in a Hybrid III crash test dummy head. The dummy head wearing a helmet was subjected to an angled impact using the MIPS test rig. The model illustrates strain in the brain from a similar angled impact when the dummy head is wearing a helmet without MIPS and a helmet with MIPS.

NO MIPS

LOW

= The more red the more strain


Buzz-OffBuzz-Off Zebra Zebra


Buzz-Off Rain Zebra

www.bucas.com


Cheval

FAM FREDRICSON

Ska du inte börja tävla

12


igen?

Det är en fråga som Lisen Bratt-Fredricson får väldigt ofta. Och svaret blir att hon helt enkelt inte har tid. På Grevlundagården på skånska Österlen har hon mer än fullt upp med projekt, verksamheter och satsningar. Och vill hon ha tävlingsluft, ja då hänger hon med sin man Peder på de riktigt stora tävlingsarenorna runtom i världen. AV EVA ÖSTERLUND FOTO LOTTAPICTURES

13


Cheval

FAM FREDRICSON

P

EDERS TÄVLANDE är det viktigaste, organisationen och planeringen bakom. Inte minst ett OS-år som i år. På Grevlunda satsar Peder och Lisen på att få fram riktigt bra hopphästar. Att arbeta långsiktigt med kvalitet och ge hästarna de allra bästa förutsättningar för att de ska utveckla sina talanger och nå full potential. Att hitta en häst som kan bli bra, att lyckas få fram en topphäst, är vår drivkraft, menar Lisen. Vi jobbar med mottot ”slow is fast”. Och vi vill hela tiden bli bättre. I stallet står ett fyrtiotal hästar, från kändisar som All In, Flips Little Sparrow och Sibon till nya lovande individer. Lisen har koll på allt, från den viktiga kontakten med olika hästägare, personalen, det jobbar ett tiotal personer på Grevlunda idag, till att titta på nya hästar. Men Grevlunda Show Jumping Stable är bara en av flera verksamheter. Lisen 14

Bratt Fredricson är också en av namnen bakom den nya stortävlingen, Elmia Scandinavian Horse Show i Jönköping. Tillsamman med Sylve Söderstrand, Anna Bråkenhielm och Jana Wannius vill hon utveckla Elmia till en mötesplats för hästfolk, ja för alla i hela branschen. – Det finns ju fem olika arenor på Elmia, det kan bli hur stort som helst. Och vi är ju en grupp med stor respekt för varandra och med mycket kunskap Och som Jana Wannius har påpekat så är vi i gruppen representanter för fyra olika decennier, 40-, 50-, 60- och 70-talet, det kan bara bli bra. HON FORTSÄTTER OCKSÅ att driva de kvalitetshästauktioner som hålls frampå höstkanten varje år. – Och så har jag startat webbshoppen Getthegallop.com tillsammans med Caroline Kanekrans och Louise Hamilton. – Inredning och hästgrejer, jag är jättestolt över den!

»


Här kan du kolla in i Lisens webshop

15


Cheval

16

FAM FREDRICSON


”Att hitta en häst som kan bli bra, att lyckas få fram en topphäst, är vår drivkraft” Fulltecknat schema alltså. Plus tre barn, stor gård, allt som ska fixas. Lisens mobiltelefon är ständigt igång men hon verkar ha koll, hela tiden. Eftersom de två äldsta sönerna inte sysslar med hästar och tvåårige Bill ännu inte har bestämt sig för vad han vill göra har Lisen också blivit lite fotbollsmamma som hänger på matcherna med sina killar. ELLER STÖTTAR PEDER som har ett riktigt tufft tävlingsschema just nu. Han i sin tur påpekar gärna och ofta att utan Lisens driftighet hade det aldrig funkat. Hon tar ett enormt ansvar när jag är borta, hon drar ett stort lass för att vardagslivet ska fungera. – Vi har ju känt varandra i tjugo år och varit gifta i 15, menar Lisen. Vi känner varandra så väl och har våra naturliga rol-

ler i det här företaget. Självklart ska Peder tävla så mycket han kan. Han sitter ju just nu på en av världens bästa hästar, All In från Stuteri Arch. FULLTECKNAT SCHEMA för både Lisen och Peder alltså, ändå kan hon sakna det dagliga stalljobbet, till och med mockningen och närheten till en levande, fyrbent, speciell varelse. Hon har genom åren sålt flera av sina bästa hästar som till exempel Casanova och Matrix medan Graal fick avsluta sitt liv hemma hos Lisens mamma. Och det är väl ingen som har missat att Fibonacci, som rids av Meredith Michaels Beerbaum kommer från Grevlunda och är ett resultat av Lisens öga för riktigt bra hopphästar. Idag i stallet finns Crusader Ice II (e. Cabachon) som hon har ett extra gott öga

» 17


Cheval

FAM FREDRICSON

Peder

till och gärna stannar upp för en prat- ligt när Peder går i stallet och fram stund med när hon passerar boxen. till Sparvens box. Stoets öron är spikOm hon har tid. rakt fram och grannen Sibon får sig ett tjuvnyp om han kommer för nära. I PEDERS HJÄRTA finns också extra Stunden med Peder vill Sparven ha för mycket plats för ett brunt sto, väl- sig själv. kända Butterfly Flips första avkomma Flips Little Sparrow. ”Sparven” kom MEN DET BLIR Allan, dvs All In, som till Peder och Lisen som fyraåring och åker till Rio, fortsätter Peder. Själv ridet är en dam med en enorm person- der han sitt tredje OS. Och ett OS är lighet och väldigt mycket egen vilja inte likt något annat, en jättetävling, och integritet. inte minst medialt. Peder tävlar ju – Det gäller att vi är överens om ständigt på de stora arrangemangen vad vi ska göra och hur annars fung- men här har han ögonen på sig på ett erar samarbetet sämre, menar Peder, annat sätt. men vi kan varandra väl nu. Han verkar dock helt lugn och Att de två gillar varandra syns tyd- trygg inför uppgiften.

18

»


& Lisen

19


Cheval

FAM FREDRICSON

– Det är bara att gå in, hoppa banan och vara felfri. Jaha, inte mer? Inte med den erfarenheten Peder Fredricson har efter alla dessa år i hetluften. Han har hållit på så länge men har absolut inga funderingar på att avsluta sin karriär. Tvärtom. – Det känns som om jag precis har kommit igång. På allvar. – Jag håller på så länge det är roligt och kroppen fungerar, har ju lite problem med ryggen ibland men inget allvarligt. – Och att Lisen håller ihop livet på hemmaplan, det är det allra viktigaste. – Vad vi gör om tio år. Ingen aning, nått med hästar antagligen! Nu får vi lämna Grevlunda. Tvåårige Bill kräver pappas uppmärksamhet och för en gångs skull kan man samlas till lite familjemys innan det är dags att jobba igen. C 20


”Jag håller på så länge det är roligt och kroppen fungerar”

21


• Agria rekommenderar a-staketet • Uppfyller djurskyddslagens krav • Underhållet är minimalt

www.equi

Equi Safe Försäljnings AB, Kåphult 410, 310 20 K


1100-책-책rrss ggaarraann tti!i!

Snyggt Snyggt&&tryggt tryggtsedan sedan1986! 1986!

uisafe.se isafe.se

0Kn채red. Kn채red.Tel Tel0430-530 0430-53070. 70.info@equisafe.se info@equisafe.se


Cheval

STRÖMSHOLM

Nationaldagstävlingarna på Strömsholm –

När den 98:e upplagan av Strömsholmstävlingarna gick av stapeln så kunde både ryttare och publik glädja sig åt välarrangerade tävlingar i härligt sommarväder. AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO ANNAKARIN SPJUTH OCH PER ELVIN

24


Resultat Hoppning Dressyr Fälttävlan

25


STRÖMSHOLM

Cheval

Full kommers bland de många utställarna. TÄVLINGARNA I SLOTTSPARKEN vid vackra Strömsholms slott är för många en given tradition. Ryttare både från norr och söder lockas att komma och publiken brukar också hitta dit. Det populära arrangemanget som bjuder på hoppning, dressyr och fälttävlan i absolut toppklass har under ett par år haft ett litet tapp vad det gäller besökare men i år så visar man verkligen att man är på väg tillbaka när man efter tävlingarna kunde konstatera att man haft 8 500 besökare på plats. Här bjuder vi på en bildkavalkad från helgen.

26


FAKTA

Hästar: 700 st Tillfälligt uppstallade hästar: 300 st Ryttare: 500 st Tävlingsstarter: 1 800 st Tävlingstimmar: 100 Funktionärer: 500 st Utställare: 60 st  

Strömsholm bjöd på varma sommardagar. Och picknick i gröngräset.

Alla får hoppa! Och alla får följa med.

27


STRĂ–MSHOLM

Cheval

Hemmaryttaren Jens Fredricson och Uncanto di Villagana var en av de fyra som gick vidare till winning round i Prins Gustaf Adolfs Minneshoppning. 28


P

ARIETOR M

RIDSPORT

i s s o t ö ! o M lsterb a F Passa på att måttbeställa dina nya ridstövlar! Vi har flera märken att välja mellan.

Välkommen!


STRÖMSHOLM

Cheval

Leif Hall på Cilvano Z håller koll på konkurrenterna.

Jump Clubs Rebecca Milton och det nioåriga stoet Main Escada.

Emma Willgård med Romulus tävlar för Stora Wäsby FRK. 30


n a n a b p p o h å p r a g n å Spännande omg

Norskan Stina Løkken med Lintendra fick ett par placeringar under helgen.

John Hickey och hans Fairplay van het Hellehof hade god marginal till alla bommarna.

Nya hoppskydd – Pro Performance Show Jump Boots är tillverkad av ett stötabsorberande material för maximalt skydd. Skydden är superlätta och förblir så då de inte drar till sig någon vätska. Lätt att rengöra och torkar snabbt.

www.miasrs.se

Du hittar produkterna i välsorterade ridsportbutiker.

31


STRÖMSHOLM

Cheval John Hickey och Boogie Woogie fick till en hel del fina språng.

32


AZ779

Covalliero är ett varumärke från Albert Kerbl GmbH, Felizenzell 9, 84428 Buchbach, Germany, www.covalliero.com


STRÖMSHOLM

Cheval

Jens Fredricson och Uncanto di Villagana gick ut hårt i den avgörande winning round men det hela slutade lite snöpligt när piloten styrde på fel hinder, men Jens ser inte allt för ledsen ut för det.

34


Förbered dig för sommarens ridläger! Vi har hjälmen och säkerhetsvästen du behöver!

LAMI-CELL® SPEEDY RIDHJÄLM VG1

999,CRW® ARES SÄKERHETSVÄST

999,-

CRW® ENERGY RIDHJÄLM VG1

599,-

CRW® CLASSIC RIDHJÄLM

CRW FLASHLINE RIDHJÄLM ®

449,-

749,CHARLES OWEN WELLINGTON CLASSIC RIDHJÄLM

2.699,-

CRW® HERA RYGGSKYDD FRÅN

599,-

CRW® JUPITER SÄKERHETSVÄST FRÅN

1.199,-

CRW® DEMETER SÄKERHETSVÄST FRÅN

AIROWEAR OUTLYNE SÄKERHETSVÄST FRÅN

1.599,- 1.999,-

Vi reserverar oss för lokala avvikelser, tryckfel och slutförsäljning av dessa varor.

HOOKS.SE


STRÖMSHOLM

Cheval

Michaela Järnesjö och Caravaggio var bäst i ATG 1,40-hoppningen och ingen mindre än Vinnie var med på prisutdelningen.

36


RENONS LÅT HÄSTEN GLÄNSA - VARJE DAG

www.trikem.se


STRÖMSHOLM

Cheval

Film

John Hickey och hans Fairplay van het Hellehof fick leda ärevarvet i Prins Gustaf Adolfs Minneshoppning.

38


SM i hovslageri lockade även en del publik när det avgjordes.

Do it for your horse “Fashion meets function” med Professional´s Do it for your horse Choice nya benskydd o boots. “Fashion function” med Professional´s Do itmeets for your horse Choice nya benskydd o boots. Do itmeets forfunction” your “Fashion med horse Professional´s Choice nya benskydd o boots. “Fashion meets function” med Professional´s Choice nya benskydd o boots.

VenTECH Elite Sports Medecine Boots är utrustad med VenTECH teknologi, har låg vikt och är uppbyggd med flera lager. Benskyddet har en ventilerande VenTECH Sports Medecine Boots och är utrustad med VenTECH teknologi, TM-material. exteriör avElite kalkstensbaserad neopren är fodrad med UltraShock har låg viktElite och är uppbyggd med flera har en teknologi, ventilerande Benskyddet gerSports 360 graders skydd, särskild avBenskyddet senor och ligament, och har beVenTECH Medecine Boots ärlager. utrustad med VenTECH TM-material. exteriör av kalkstensbaserad neopren och är fodrad med UltraShock visats över 26 procent avflera genomtrampskraften. Denen unikt designade har lågabsorbera vikt och är uppbyggd med Benskyddet har ventilerande VenTECH Elite Sports Medecine Boots ärlager. utrustad med VenTECH teknologi, Benskyddet ger 360 graders skydd, särskild avfodrad senor och ligament, och har beTM-material. stödremmen töjer sig vid varje språng tillåter full rörlighet i hoven, samt exteriör av kalkstensbaserad neopren och är med UltraShock har låg vikt och är uppbyggd med flera lager. Benskyddet har en ventilerande visats absorbera övergraders 26övertöjning procent av särskild genomtrampskraften. Den uniktoch designade hjälper till förhindra avoch kotan. Benskyddet ger 360 skydd, senormed och UltraShock ligament, har beTM-material. exteriör avatt kalkstensbaserad neopren ärav fodrad stödremmen töjeröver sig vid varje språng och tillåter full rörlighet hoven, samt visats absorbera 26 procent avsärskild genomtrampskraften. Deni unikt designade Benskyddet ger 360 graders skydd, av senor och ligament, och har beSäljes i välsorterade rid/westernbutiker. hjälper till att förhindra övertöjning av kotan. stödremmen töjer sig26 vid varje språng och tillåter full rörlighet hoven, samt visats absorbera över procent av genomtrampskraften. Den iunikt designade Läs mer på:avwww.miasrs.se hjälper till atttöjer förhindra kotan. stödremmen sig vid varje språng och tillåter full rörlighet i hoven, samt Säljes iövertöjning välsorterade rid/westernbutiker. hjälper till att förhindra övertöjning kotan. Läs mer på:avwww.miasrs.se Säljes i välsorterade rid/westernbutiker.

SäljesLäs i välsorterade rid/westernbutiker. mer på: www.miasrs.se

Läs mer på: www.miasrs.se

www.miasrs.se


STRร–MSHOLM

Cheval

Sรถtaste Winnie delar ut priser.

r e w o p Pony

Charmiga maskottar!

Framridning fรถr ponny. 40


Junior-SM-medaljörerna i dressyr. Evelina Söderström - Weihenstephaner, Jennifer Lindvall – Jazzmatazz och Lovisa Jendland – Grevens Rex. 41


STRÖMSHOLM

Cheval

a g n å m d e m r y s s e Dr kända ansikten

Cecilia Bergåkra och Primavera bjöd på en fantastiskt fin Kür när det var dags för SM-finalen för juniorer. Läs mer om Cecilia på sidan 54 i det här numret av Cheval.


STRÖMSHOLM

Cheval

Dressyren lockade många kändisar, här ser vi Charlotte Haid-Bundegaard och Roberto des Frettes.

44


Framridningen för dressyren i grönskande miljö.

Den 18-åriga valacken Weihenstephaner fick vara med om flera prisutdelningar. Som den buse som han fortfarande är så skedde allt i skritt med ledare. 45


STRÖMSHOLM

Cheval

46

Tinne Wilhlemson Silfvén och Benetton Dream.


DET BÄSTA FÖR HÄST & RYTTARE De bästa märkena för häst & ryttare Över 1000 ridbyxor på lager Minst 75 sadlar på lager, nytt & begagnat, sadelutprovning i ridhus, ihopbyggt med butiken Över 100 par ridstövlar på lager Uppfödning, förädling & försäljning av kvalitetshästar

VÄ L KOM M EN I N I VÅ R W EB S HOP

W W W. A L E R I D S P O RT. S E


STRร–MSHOLM

Cheval Liane Wachtmeister och Santana.

Malin Rinne och Scharmeur. Kristian von Krusenstierna och Languedoc.

Jeanna Hรถgberg och Duendecillo P. 48


Patrik Kittel och Scandic tog SM-guldet fĂśr andra ĂĽret i rad.

49


STRÖMSHOLM

Cheval

an n a b s n la v ä t lt ä f å p Dramatik

Therese Olsson och Plenty of Magic.

50


Finskan Wilhelmiina Poikkeus och Gandalf.

51


STRÖMSHOLM

Cheval

Trots att det såg lite läskigt ut så gick det bra och Rebecca Tenser och Donegal Danny BS kom med bland de placerade.

52


OS-kandidaten Frida Andersen och 14-åriga stoet Herta visade på fin form och hamnade högst upp på prispallen.

53


Cheval

CECILIA BERGÅKRA

Cecilia Bergåkra, 14 år,

Sveriges yngsta Grand Prix-ryttare

14-åriga Cecilia Bergåkra är en ung talang som även om hon tar dagen med ro har extremt många järn i elden och dessutom lyckas med det hon företar sig. AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO ANNAKARIN SPJUTH OCH PER ELVIN

54


55


Cheval

CECILIA BERGÃ…KRA

Cecilia och Duschesse.

56


C

ECILIA BOR MED sin mamma, Sigrid, och sina två yngre systrar, Emilia och Olivia, även de hästintresserade, på Bergåkra Gård som ligger vackert inbäddad i kuperade Hälsingland. På gården så finns det runt 45 hästar, allt från ponnyer till stora hästar, föl till stabila läromästare, ston och hingstar. Med andra ord ett perfekt ställe om man vill lära sig så mycket som möjligt om allt som har med häst att göra. Cecilias mamma Sigrid är själv väldigt välmeriterad inom hästvärlden, hon har tävlat upp till svår dressyr, är B-tränare, dressyrdomare, överdomare, unghästutbildare och uppfödare. Det är tack vare mammas brinnande intresse för hästar, avel och tävling – då främst dressyr som gjorde att Cecilia i princip började rida innan hon kunde gå. Hon har alltid varit lyckligt lottad med att ha

tillgång till fina och bra hästar både egna och sådana som hon har fått låna. Tävlingsdebuten blev när hon var åtta år och det var just i dressyr som hon debuterade. – Jag var rädd för att hoppa när jag var yngre, tyckte att det var jätte läskigt, berättar Cecilia och skrattar. Att hon skulle ha varit rädd för att hoppa är då inget som märks av nu. När vi var på besök hemma på Bergåkra Gård så var hon i full färd med att hoppträna D-ponnyn Inspi(red) Justice. – Rädslan släppte faktiskt ”bara så där” och jag började tycka att det var kul med hoppning. Så när jag var runt 12 år så började jag även att tävla i det. DET DÄR MED ATT TÄVLA är något som Cecilia verkligen tycker är jätteroligt, men det är det många som gör. Det som skiljer Cecilia från mängden är hennes målmed-

» 57


Cheval

CECILIA BERGÅKRA

vetenhet och driv. Cecilia vill verkligen bli bäst, hon vill nå den internationella toppen och man måste nog erkänna att hon är på rätt väg. I våras så blev hon den yngsta ryttaren någonsin, i Sverige med att debutera i Grand Prix. Det gjorde hon med 14-åriga stoet Duschesse. Att rida och tävla på stor häst har Cecilia gjort i flera år

nu men det har inte inneburit att hon har lämna ponnytiden än. – Nej, jag tävlar både ponny och häst i både dressyr och hoppning. Det blir att vi i princip är iväg och tävlar varje helg. Jag älskar att vara ute och tävla, vi har ju gjort det nästan hela mitt liv. Dels när mamma har tävlat har jag varit med och nu när jag själv tävlar. – I början, när jag tävlade på stor häst, så var det många vuxna som tittade lite

Mamma Sigrid är med och kastar ett öga på Cecilias träningar varje dag. – Antingen så står jag på backen och tittar eller så rider vi tillsammans och då kan hon även kommentera min ridning, säger Sigrid. Här hopptränar Cecilia och Inspi(red) Justice. 58

»


59


Cheval

CECILIA BERGÅKRA

Om Cecilia

Katten Takida.

Favorit mat: Sushi. Favorit dryck: Fanta Exotic. Musik: Top-50 listan på Spotify. Övrigt: Gillar att vara aktiv på sociala medier. Gör sina egna kür-program. Jag tycker att det är jätteroligt att göra egna program. Fördelen är att man vet exakt var man är och vad som kommer om något oförutsett inträffar så hittar man lätt tillbaka, man vet var man kan skarva lite om det behövs. Nackdelen är att ljudkvalitén inte blir lika bra.

Meriter som jag är stolt över

EM-silver i Children-klassen i franska Vidauban 2015 med I Do Kiss. En andra plats i Intermediär II med Duschesse. Fyra i SM som junior med I Do Kiss. Fyra i YR Falsterbo Kür med Primavera.

Hunden Min är alltid med. Härlig vedeldad bastu invid ridbanan med utsikt över böljande landskap. 60


Cecila tävlar Inspi(red) Justice framgångsrikt i dressyr, men han liksom alla de andra hästarna får en mångsidig träning.

Vill du veta mer om Cecilia?

61


Cheval

CECILIA BERGÅKRA

Cecilia med Naturläras Bella Rich och hennes första föl Naturläras Ama Rich e. Bergåkras Amarant. 62


Cecilia Bergåkra.

Mamma Sigrid Bergåkra. snett på en, precis som om de tänkte ”Men flicka lilla, vad har du här att göra?” Det var något som bara sporrade mig att bli ännu bättre. Nu börjar även allt fler av minna ”ponnyvänner” att rida stor häst och det känns ju jätteroligt, för det är på tävlingsplatserna som jag träffar alla mina vänner.

”Sofia distans”. Tyvärr så gick de planerna i kras efter lite tråkiga omständigheter och det såg inte ut som om vi skulle hitta en lösning. Men då ryckte Arbrå kommun in och vi fick fantastisk hjälp av dem. Så nu har Cecilia fått hjälp med att läsa in och tenta av hela nian nu under vårterminen, säger mamma Sigrid. – Ja, jag har verkligen lagt ner jättemycket tid på att plugga. Det krävs mycket självdisciplin. Man måste verkligen ta vara på de lektioner man får i skolan, lyssna och vara med. Jag har även pluggat mycket på rasterna och på alla resor. Mina tävlingsframgångar har faktiskt sporrat mig att prestera ännu bättre i skolan, målet med att klara av skolan har blivit mycket tydligare.

JA ATT HINNA MED ATT UMGÅS med vänner hemma är inte så jättelätt. När skolan slutar på eftermiddagarna så rider Cecilia 3–4 hästar varje dag. På tal om skolan, hur hinner man med den när man rider och tävlar så mycket. – Ja, jag går ju snart ut åttan och redan i höstas så kände jag att jag skulle vilja läsa in nian så att jag kunde börja på Naturbruksgymnasiet här hemma redan till hösten. Vi undersökte hur man skulle Hur ser då de sportsliga målen ut? – Mina mål för 2016 var att debutera kunna göra och länge såg det ut som om det skulle vara möjligt att läsa in nian via i Grand Prix och att kvala in mig till Fal-

» 63


Cheval

CECILIA BERGÅKRA

Film

Cecilia och Duschesse Grand Prix-debut i Strömsholm tidigare i våras.

64


Cecilia tränar mycket ute i naturen. 65


Cheval

CECILIA BERGÅKRA

Priser och plaketter i mängder hemma hos familjen Bergåkra.

sterbo. Dessa mål har jag redan nått, så nu vill jag ha många bra och stabila rundor i juniorklasserna. NM och EM, senare i sommar är också något som hägrar att få vara med i.

Cecilia och Primavera efter küren i SM-finalen för juniorer i Strömsholm, juni 2016. Glad och nöjd, belönades med 71,375 procent och en andra plats. 66

DET ÄR INTE UTAN att man blir lite imponerad. En 14-årig, glad öppen och ödmjuk tjej rider som en vuxen som har ridit väldigt länge, läser in en hel årskurs under en termin samtidigt som hon fullföljer den årskurs hon tidigare påbörjat. Att det finns målmedvetenhet och driv det är det inga tvivel om, att vi kommer att få höra mer om denna unga talang råder det heller inga större tvivel om. Cheval ser verkligen fram emot att få följa Cecilia i hennes satsning upp mot toppen. C


Cecilias tävlingshästar Primavera, 13-årigt sto e. Don Primero – Figaro L. Duschesse, 14-årigt sto e. Solos Carex – Chagall. Makkelijke, 9-årig hingst e. Marwin – Lagano. Izack, 7-årig hingst e. Blue Horse Zack – Donnerfly. I Do Kiss, 10-årig hingst e. French Kiss – Donnerfly. D-ponny Inspi(red) Justice RP 185, 8-årig hingst e. Simberg

Superman RW 113 – National Zenith xx. Ängsgårdens Izzy RNF 174, 16-årig hingst e. Rolökke Swallow RNF110 – Vernons Peeping Tom RNF 114. C-ponny Bergåkras Amalia’s Claus, 5-årig hingst e. Heitrak’s Marvin – Orchard Boginov.

67


Cheval

HÄSTHÄLSA

Sommar innebär en massa härliga saker men ibland så kan ett och annat djur eller kryp bli ett riktigt odjur om hästen drabbas av dem. AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO ARKIV

SOMMARTIDER 68


TEMA som

marplågo

r

= BETTIDER 69


Cheval

HÄSTHÄLSA HUGGORMAR FINNS i en stor del av vårt land. En hästhage med högt gräs och sol kan vara en idealisk plats för ormen att vara på. Det vanligaste stället som hästen blir biten på är mulen eller tungan. Bett i benen är inte helt ovanliga. Mängden gift som huggormen sprutar in varierar och ibland så sprutar den inte in något gift alls, så kallade ”torrbett”. Har ormen sprutat in gift så brukar reaktionen komma ganska omgående. Giftet bryter ned vävnaden invid bettet, det innebär att blod och vävnadsvätska läcker ut i området som sedan svullnar upp. I riktigt allvarliga fall spricker huden sönder och då är även risken för infektion stor. Förutom lokal svullnad som ibland även kan medföra andningssvårigheter, beroende på vart bettet sitter, så kan hjärta, lever och njurar påverkas. Giftet sprids via muskelaktivitet så det är viktigt att hästen hålls stilla i box alternativt liten sjukhage. Svullnaden avtar successivt efter några dagar men hästen bör fortsättas att hållas lugn och stilla i ett par veckor. Det har förkommit hästar som har sett helt bra ut efter några dagar och när de har börjat att röra på sig så har de inre organen blivit drabbade av giftet och hästen har insjuknat rejält.

Veterinärförbundets norm om behandling av huggormsbett på häst.

70

Huggormar (latinskt namn  Vipera berus) är vanligen upp till ca 65 cm lång (men kan i vissa fall bli upp till 90 cm). Grundfärgen är normalt grå hos hanar och brun eller rödbrun hos honor. Hanen har ett svart sicksack band längs ryggens mitt medan honorna ha ett mörkbrunt sicksack band. Helt svarta individer kan också förekomma och kan då på håll förväxlas med snoken. Men snoken är oftast mycket längre och har två gula eller orange fläckar i nacken. Huggormens ögon skiljer sig också från snokens genom att huggormen har en avlång pupill (som en katt) medans snokens pupill är rund. Huggormen finns i stort sett i hela landet utom kalfjället och intensivt odlade jordbruksmarker i sydligaste delarna av landet. Liksom andra reptiler söker sig huggormen till solexponerade uppehållsplatser vilket även gör att den inte brukar förekomma i tät barrskog. Huggormen föder levande ungar, kullarna består av 4–12 stycken, lite beroende på honans storlek. Födan består mest av små däggdjur och ödlor.

»


!

TEMA som

OBS! Ring alltid veterinär när du misstänker att hästen har blivit huggormsbiten.

marplågo

r

Islandshäst med kraftig svullad efter huggormsbett. FOTO: SARA NYMAN

Pärlo är ett 20-årigt Gotlandsruss som blvit huggormsbiten och är medtagen. Senare får han knölar under huden som en reaktion av bettet. FOTO LENA MALMSTRÖM

71


Cheval

HÄSTHÄLSA

Fästingarna har spridit sig så att de finns från södra Sverige upp till hela Götaland och större delen av Svealand samt upp längs med i stort sett hela norrlandskusten. Den vanligaste fästingen i Sverige heter Ixodes ricinus och kan bära på flera olika bakterier och virus. Den bakterien som vanligtvis skapar problem för hästar är Anaplasma phagocytophilum. Den kan ge akut granulocytär anaplasmos. Hästen får då hög feber, svullna ben, blir vinglig, tappar aptiten, får ett nedsatt allmäntillstånd, ökad hjärt- och andningsfrekvens, rörelsestörning och ovillig att röra sig ibland förekommer

det även att slemhinnorna blir gulaktiga (ikterus). Behandling kan bestå av att man sätter in antibiotika men oftast så blir hästen frisk även utan insatt behandling. Borrelia är en annan fästingburen bakterie som inte allt för sällan drabbar oss människor. I dag finns det dock inga vetenskapliga bevis för att den ska förorsaka sjukdomen borrelios hos häst. Viktigt: Ta bort fästingarna så snart du ser dem. Många fästingburna smittämnen kräver att fästingen har sugit blod i minst ett par timmar för att smittan ska spridas.

Mer information om fästingburna sjukdomar hittar du här

Bromsar och flugor kan skapa stor irritation hos hästarna som blir oroliga och springer runt och inte får ro att varken äta eller dricka. Det blir en ond cirkel för när hästen blir varm och svettig så utsöndrar den mer doft vilket i sin tur drar till sig ännu mer insekter. Bromsen har käftar som den bits med och det kan bli sår som blir irriterade och infekterade. Det finns olika sorters flugor men en av de vanligaste är husflugan som finns både inne och ute. Husflugan dras till fukt och slickar i sig både blod och tårvätska. Den lägger sina ägg i gödselstackar och kan även sprida den så kallade Habronema-larven som kan förorsaka svårläkta sommarsår, är tack och lov väldigt ovanlig i Sverige.

Läs mer om den här

72


TEMA som

marplågo

r

Befria oss från dessa irriterande kryp!

hittar du här

Jordgetingar kan förorsaka allergiska reaktioner och blir hästen stungen i eller runt munnen kan den svälla upp och få andningsbesvär. Har du jordgetingbo i hagen så kan ett alternativ vara att stängsla in det så att hästarna inte kommer åt det eller kontakta Anticimex för att få hjälp med sanering.

FOTO MAGNE FLÅTEN

Myggor och knott är stickande insekter. Många hästar får en allergisk reaktion på framförallt på svidknotten med eksem som följd. Massangrepp av knott på våren kan i värsta fall leda till döden. Anledningen till att det kan bli farligt är att knotten sprutar in ett protein när de sticker, stora mängder av det proteinet påverkar blodcirkulationen. Cirkulationsstörningen kan leda till skador på hjärtmuskeln och kraftiga blodtrycksfall som i värsta fall kan ge hjärtstillestånd. Bästa sättet att skydda hästen mot knott är att ha hagar som går över öppenmark så att det fläktar lite. Är det väldigt Mer mycket mygg och knott fakta om kan man behöva ta in insekter hästarna på nätterna.

Bra skydd mot sommarplågor 73


Cheval

HÄSTHÄLSA

Centaura är effektiv mot flugor, mygg och fästingar, ger både dig och hästen ett långverkande skydd, 165 kr.

Flugfångaren Fly-City ser till att antalet flugor minskar drastiskt, 79 kr.

BRA SKYDD mot sommarplågor Buzz off Zebra, täcket som håller insekterna borta. Finns från storlek 115–155, 1 190 kr.

74


TEMA som

marplågo

r

Bromsfälla TAON-X helt giftfri bromsfälla som gör att antalet flugor och bromsar reduceras rejält, 1 795 kr.

BR’s Flughuva som skyddar mot både insekter och solljus. Nätet över mulen minskar även risken för irritation av damm och pollen. 249 kr.

Renons Mygg&Fästing har ringa miljöpåverkan och skyddar både dig och hästen effektivt mot bitande insekter. 251 kr. 75


Film


Cheval

TEMA: ANLÄGGNING

VIKTEN AV

Under OS i Aten 2004 var underlaget så dåligt att tre hopphästar drabbades av akuta senskador. Detta resulterade till att man började forska på underlag och jobba på att ta fram kvalitéts- och säkerhetsstandarder för tävlingsunderlag. AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO PER ELVIN 78


I SAMARBETE MED

UNDERLAG FOTO: PETER GUSTAVSSON

79


UNDERLAGET ÄR EN AV DE VIKTIGASTE faktorerna när det gäller prestation och hållbarhet. Inom trav- och galoppsport har banunderlag därför sedan länge varit ett område för vetenskaplig forskning. Tävlingsunderlaget inom ridsport har också varit uppmärksammat under en längre tid, men då utan att det funnits objektivt stöd för olika uppfattningar. Inom hoppsporten har man uppmärksammat underlagets potentiella skadeverkan i samband med tävling. Under OS i Aten 2004 drabbades tre hopphästar av akuta senskador inne på banan, som ledde till avlivning eller avslutad karriär. Dessa skador kopplades samman med banunderlaget. Det resulterade i att det internationella ridsportförbundet FEI tog initiativ till vetenskaplig forskning för att öka förståelsen kring ridunderlag och för att få fram kvalitéts- och säkerhetsstandarder för tävlingsunderlag. Den som ansvarade för forskningen var veterinär Elin Hernlund. Forskningen bedrevs i huvudsak vid SLU i Uppsala men även forskare från USA har medverkat. Forskningen om underlag har nära anknytning till en avhandling som veterinär Cecilia Lönnell gjorde 2012. I den avhandlingen så jämfördes skadestatistik för hästar hos olika tränare inom galopp, hoppning och på ridskolor. Man kunde då konstatera att många skador var ortopediska och det fanns en stark koppling till det underlag som hästarna tränades på. Elin har ägnat stor tid till att studera de olika underlagen som används vid ridbanor och dess uppbyggnad. Det har bl a inneburit kontakt med forskare och experter inom markvetenskap och konstruktion av vägar för att lära sig mer om olika sorters material såsom grus, stenkross, fibersand med mera, som används i ridunderlag. – Det går inte att säga att ett material är bättre än något annat, det är så många 80

FOTO: CARIN WARNGE

Cheval

TEMA: ANLÄGGNING

Veterinär Elin Hernlund.

faktorer som spelar in, säger Elin. Om vi till exempel tar ett underlag med fibersand så kan fibersanden skilja sig väldig mycket beroende på vilken sorts fiber som är inblandad och vilken sand som har använts. – Vi skulle behöva få en bättre specificering när det gäller material. Även om man köper sand inom en viss storlek så är det en bra start om vi kan få en siktkurva på materialet. Ju mer information vi kan få om materialet desto större chans att vi får det underlag vi vill ha. Men här skulle gemene man behöva lära sig mer om vad innehållet i sanden får för betydelse. Banans skötsel och underhåll är också av största betydelse. ”Det finns inga underhållsfria banor”. Valet av både material


Det är många faktorer som spelar in när man ska anlägga en ridbana

och redskap är oerhört avgörande för hur slutresultatet blir liksom tillförseln av vatten. Vattnet ska inte bara binda dammet på ytan utan det måste ner mer på djupet för att kunna fungera stötdämpande samtidigt som banan inte bör bli för mättad av vatten, då den kan få motsatt effekt. Med bevattning så kan du snabbt påverka banans egenskaper.

Det mekaniska hästbenet mäter kraften i den hoppande hästens sätt att träffa marken.

»

FOTO: ELIN HERNLUND

S  ka den vara för inomhusbruk? S  ka den vara utomhus? V  ilken budget har jag? H  ur mycket tid har jag att lägga på skötsel av banan?

81


Cheval

TEMA: ANLÄGGNING

”Det finns inga underhållsfria banor” FÖR ATT FÅ REDA PÅ vad som verkligen händer när hästen hoppar och sedan landar med framhovarna mot marken så har man bland annat använt höghastighetskamera för att kunna mäta vad som sker. Forskarna har då kunnat konstatera att landningshastigheten efter ett hinder var högre för hopphästen än för travhästen som gick i fullt tempo. Man har även tillverkat ett mekaniskt hästben som har konstruerats så att det ska efterlikna den hoppande hästens sätt att träffa marken. – Det mekaniska hästbenet är utrustat med mätare som registrerar underlagets svar vid kollisionen. Det gör det möjligt att objektivt mäta underlagets funktionella egenskaper när det gäller ythårdhet, dämpning, elasticitet, grepp och enhetlighet, säger Elin Hernlund. Det är inte alltid så lätt att rent visuellt säga att den här banan är för stum eller lös. Ytlagret som är den del av banan som vi lättast kan uppfatta ger inte alltid relevanta svar på hur hästen upplever underlaget. DEN OBJEKTIVA MÄTMETODEN har i avhandlingen jämförts med hur en grupp internationella toppryttare uppfattade underlagets egenskaper. Jämförelsen visade att bedömningen från de mycket erfarna ryttarna i stort samstämde med maskinens mätningar, men att variationen i ryttarbedömningarna var stor. Det mekaniska hästbenet ger stora möjligheter att öka förståelsen kring ridunderlagets egenskaper vad gäller konstruktion och materialval samt att koppla specifika egenskaper hos underlaget till skador. Det är ju så att det inte alltid är så att det underlag som hästen kan prestera max82


Det är stor belastning på hästens ben i nedslagsmomentet. imalt på är det underlag som är maximalt för hästen, inte i alla fall just då. Hästarna har ju olika förutsättningar när de kommer till tävlingsplatsen. Låt oss säga att underlaget på tävlingsplatsen kanske är väldigt bra med de funktionella egenskaper som man önskar att en bana ska ha. Hästarna som kommer dit kanske är tränade på ett helt annat material/underlag, det kommer förmodligen att ge en reaktion hos hästen. Bentätheten är olika hos hästarna beroende på vilken träning de har utsatts för och på vilket underlag. Vävnaderna vänjer sig så du kan alltid stärka hästen genom att träna på olika typer av underlag. Att byta och variera träningen och underlagen är

ett av de bästa råden till att få en frisk och hållbar häst. MÄTMETODEN MED DET MEKANISKA benet används nu av FEI som en del av kvalitets- och säkerhetskontroll av ridbanor vid stora tävlingar som världscupen och vid mästerskap. Hästnäringens Nationella Stiftelse genomför just nu ett pilotprojekt med en ridbanetestorgansation som är tänkt som ett rådgörande organ till olika anläggningar som behöver vägledning i ridbanefrågan. C

Vill du veta mer 83


Cheval

TEMA: ANLÄGGNING

Film

Viktiga faktorer för ett bra underlag, film med Lars Roepstorff vid SLU.

HÄR KAN DU LÄSA MER Elin Hernlunds forskning. Cecilia Lönnell’s avhandling. Sammanfattning på HästSverige. Om du vill veta mer om ridbanor kan du läsa ”Ridunderlag en Guide”. Equestrian surfaces – A Guide.

84


Nya A1 Safe

NU MED PREMIE T K N Ä S PÅ LIVRINGEN FÖRSÄK

Fokus i varje steg

...

Nya Agria A1 Safe ger maximal trygghet för dig och din ridhäst. Du väljer själv ersättningsnivå för veterinärvård, med de höjda alternativen 120 000, 80 000 eller 40 000 kronor. Nu har vi också sänkt premien på livförsäkring!

Vill du veta mer? Ring 0775-88 88 88 eller hitta din lokala säljare via agria.se. Agria Djurförsäkringar är länsförsäkringsgruppens specialistbolag för djur- och grödaförsäkring.


Cheval

PRYLAR

Till sommarens alla fester

Pajsäsongen har börjat

Paj på färska frukter och bär är det godaste som finns. Pajform i franskt porslin, 33 cm. 690 kr.

Hästig skruv

Korkskruv i silverpläterat rostfritt stål, 95 USD.

Annorlunda tapaspinnar

Funkar lika bra till jordgubbarna som osten, säljes i set om 4 som kostar 299 kr. 86


Till picknicken

Picknickkorg för 2 personer. Korgen innehåller glas, bestick, tallrikar och korköppnare. Mått: 32x23x25. Kostar 450 kr.

För findrickan

Karaff i handslipad blykristall med sandblästrad dekor, 125 USD.

Svensk sommar

Om festen är ute och sommaren typiskt svensk kan ett paraply behövas, 99 kr.

87


Cheval

RYTTARINSPIRATION

Johanna Lassnack driver Ryttarinspiration som är skapad för att inspirera och motivera ryttare. Hon håller föreläsnigar, coachar ryttare och svarar här i Cheval på dina frågor om mental träning. www.ryttarinspiration.se

Hej och välkommen till min spalt! Här kan du alltid ställa den där frågan som du alltid undrat över eller inte vågat fråga någon annan. Jag ska göra min bästa för att ge dig verktygen du behöver för att bli ännu bättre på att tänka rätt! Idag besvarar jag en fråga från Nelly som behöver hjälp med att vända negativa tankar och lära sig att tänka positivt. Hoppas du kan känna igen dig och få hjälp av verktygen!

FRÅGA

kar kommer enklare men ofta objudna. Vi människor har mer eller mindre lätt att tänka positivt och detta speglas ofta av vart vi kommer ifrån, hur vi växt upp, vilken utbildning vi gått och vilka människor vi omgett oss med. Om vi har växt upp i en glad och positiv atmosfär är det mer sannolikt att det kommer att bli lättare för oss att tänka positivt. Har vi växt upp under dåliga eller svåra situationer så är sannolikheten större att lockas till negativa tankar. Vi ser alla världen genom vår dominerande mentala inställning men att lära sig tänka mer positivt kan ta oss väldigt mycket längre än negativa tankar. Negativa tankar är som gift för vår hjärna och hämmar vår utveckling. Om du tror att du kommer att misslyckas, kommer du omedvetet sabotera alla möjligheter du får att lyckas. Om du t ex är rädd för att möta nya människor eller skapa nära relationer, kommer du att göra allt för att undvika människor och relationer, och sedan klaga över att du är ensam och ingen vill vara med dig.

Hej och tack för en bra spalt! Jag vet egentligen inte hur jag ska förklara mitt problem men det känns som att jag alltid ser det negativa framför det positiva och jag tänker alltid på det värsta som kan hända istället för att tänka på det bästa som kan hända. Jag vill tänka mer positivt men vet inte hur jag ska göra eller vart jag ska börja! Har du några tips? KRAFTEN I NEGATIVA TANKAR Nelly Tänker du ofta på svårigheter, fel och katastrofer? SVAR Ser du dig själv som att du fastnat Hej Nelly! och inte kan förbättra ditt liv eller situNegativt tänkande tycks vara vanli- ation? gare än positivt tänkande. För de flesTycker du ofta att du inte förtjänar ta människor kräver positivt tänkande lycka och att det ofta är alltför svårt att mer ansträngning medan negativa tan- nå framgång? Om du gör det så kom-

Ställ dina frågor till Johanna här 88


mer du stänga dina sinnen där du inte längre kan se möjligheter som kommer till dig. VI PÅVERKAS Medierna bombarderar ständigt oss med information om katastrofer, krig och andra olyckliga händelser. Denna information sjunker in i vårt omedvetna och påverkar oss negativt. Det ockuperar vårt sinne med deprimerande och pessimistiska tankar vilket sedan gör att vi själva till slut utstrålar negativ energi till vår omvärld utan att vi ens själva tänker på det. Och i och med att vi dagligen pumpas med tråkiga nyheter, negativitet och katastrofer så blir detta till slut vardag och det blir inte längre något konstigt för oss med negativa händelser och därmed negativa tankar. HJÄRNAN KAN INTE SKILJA PÅ FANTASI OCH VERKLIGHET Får hjärnan höra en sak tillräckligt länge kommer den att tro på det. Det vi matar in i vår hjärna det är det vi får ut. Så ju mer negativitet vi matar in desto mer negativitet får vi ut. När vi gjort detta under en längre tid så blir vi till slut experter på att själva skapa och återskapa mer negativitet, fler misslyckanden och katastrofer. Och precis samma är det tvärt om med positiva händelser och tankar. Därför är det så oerhört viktigt att intala sig själv positiva saker varje dag, för till slut tror vi på dem. CIRKELN MÅSTE BRYTAS Den goda nyheten är att negativa vanor och tankemönster går att jobba bort trots att dem sitter hårt i dig. Som du beskriver så har du länge gått med ne-

Öva på positiva tankar och nå bättre resultat på banan. gativa tankar och därför är det hög tid att bryta den onda cirkeln. Här är några enkla tips att starta med för att övervinna negativa tankar:  Varje gång du kommer på dig själv med att tänka en negativ tanke, ersätt den tanken med en positiv tanke. Det finns alltid minst en positiv tanke bakom varje negativ tanke och även fast det kan ta några sekunder eller minuter extra att tänka i det positiva mönstret så hjälper det verkligen. Ett exempel: ”Jag ska debutera en klass imorgon och det kommer sitta jättemånga på läkaren.” Hur man tolkar det snabbast: "Jag kommer att göra bort mig, jag är nog inte redo, folk kommer döma mig, jag kanske ska stryka mig."

»

Forts.

 89


Cheval

RYTTARINSPIRATION

ive t i s o p a e v a h t o n ”Yo u can ” d n i m e v i t a g e n life and a Hur man kan tänka istället: "Visst är jag nervös med detta kommer att gå bra. Det är ju detta jag så länge tränat för, jag är redo. Jag ska rida som jag alltid gör och som jag tränat på och ta ett hinder i taget, så kommer det att gå toppen!"  Om du kommer på dig själv med att visualisera ett misslyckande, visualisera då istället ett scenario av framgång. Byt ut ”nu får jag inte riva sista hindret” till ”jag ska hoppa sista hindret felfritt”. Kom ihåg att vi tänker i bilder, så säger du t ex att ”jag får inte riva sista hindret” så är det en tråkig film som spelas upp, för du ser hindret rivas. Säger du istället ”jag ska hoppa sista hindret felfritt” så kommer det att spelas upp en positiv film. Positiva ord skapar positiva bilder och positiva bilder skapar positiva känslor som i sin tur skapar positiva resultat.  Om du hör dig själv prata med negativa ord till dig själv, byt direkt till positiva ord. Cheval

ryttarinspiration

Bli en bätte ryttare med mental träning

Istället för att säga ”jag kan inte”, säger du, ”jag kan”. ALLTING BÖRJAR MED EN TANKE Tillåt mer positiv attityd i ditt liv. Ha mer tro på dig själv och förvänta dig positiva resultat. Allting börjar med en tanke och om du kan påverka dina tankar så kan du också påverka dina resultat. Positiva tankar ger positiva känslor och när du har en härlig och bra känsla i kroppen presterar du bättre. Positiva tankar = positiv känsla = positivt resultat Besluta dig att från och med idag, från och med detta ögonblick så lämnar du allt negativt tänkande bakom dig och börjar resan mot ett positivt tänkande och beteende. Det kommer så klart inte vara enkelt, du måste vara beredd att lägga energi och tid på att lära dig att tänka positivt, för att förändra din mentala inställning. Men det kommer att vara värt det. Du kan mer än du tror, nu är det bara upp till dig att bevisa det för dig själv! Lämna de negativa tankarna åt någon annan, du har inte tid med sådan strunt på väg mot dina mål. Stort lycka till!

av Johanna Lassnack, grundare nan. Ryttarinspiration, på tävlingsba

3

2

90

Läs mer om Johanna i Cheval 3-16


Cheval

HÄSTEN & KONSTEN

Med hästar

och penslar som rehabilitering

92


93


Cheval

HÄSTEN & KONSTEN

M

ARIA DRUGGE NILSSON är född och uppvuxen i Kalix. Hästar och ridning har varit hennes passion sedan hon tog sin första ridlektion när hon var 8 år gammal. Lektionstiden på ridskolehästarna övergick ganska snart i en egen ponny som hon även tävlade i hoppning med. När ponnyn såldes och Maria var i övre tonåren så blev det en liten paus från hästarna men snart så blev längtan för stor och det blev återigen lektionsridning och en och annan medryttarhäst. MARIA UTBILDADE SIG till byggnadsingenjör och fick jobb på ett arkitektkontor i Stockholm. 2012 bestämde hon sig för att det var dags för egen häst igen. Valet denna gång blev en 5-årig PRE-valack som stod i Spanien. Maria hade nu bytt fokus, som i ungdomen låg på hoppningnen, till dressyr. Hon tränade och hade så smått börjat tävla med Senador när olyckan var framme. Det var den 31:a oktober 2014, Maria hade precis flyttat till en ny lägenhet på tredje våningen med spiraltrapp. Maria har epilepsi men den dagen var det inget hon i förhand kände av. Det var när hon var på väg ner för trappen som hon fick ett epilepsianfall och föll handlöst ner mot betonggolvet med huvudet före. Hon fick flera frakturer och hjärnblödningar. I DAG DRYGT 1,5 ÅR efter olyckan så är hon fortfarande sjukskriven men snart så ska

94

Maria Drugge Nilsson. hon få börja arbetsträna. Ridningen har hon också kommit igång med men då hon har sämre känsla och styrka i högersidan så får hon hela tiden jobba med att hitta nya vägar att nå dit hon vill. Maria har haft turen att kunna behålla Senador och långsiktig hoppas hon kunna ta vid där de slutade. – Jag har fått jättemycket hjälp av sjukgymnaster, logopeder och kuratorer men den bästa rehabiliteringen har varit att jag började att måla. – Jag ville ha närheten till hästarna och när jag inte kunde vara i stallet så blev min kontakt med dem att måla av dem i stället. – Den första målningen blev till en kompis sen blev det en 40-års present och nu har det blivit många målningar gjorda. – Jag har blivit tillfrågad om jag inte kan måla på beställning och någon gång i framtiden så kanske jag kan göra det. En dröm vore att kunna sälja målningar och på så vis till viss del kunna försörja sig på det. En dröm som vi på Cheval hoppas och tror ska kunna bli verklighet. C


Maria hade ett aktivt hästliv innan olyckan, nu jobbar hon fÜr att komma tillbaka till det igen.

Se Marias fantastiska mĂĽlningar

95


Cheval

96

HÄSTEN & KONSTEN

hästen


Vill du se Marias tavlor live så kan du besöka Sparreholms Slott där Marias tavlor finns med på en utställning fram till oktober i år.

& konsten

97


Cheval

98

HÄSTEN & KONSTEN


Vill du veta mer om Marias konst

99


Cheval

100

HANTERING


HANTERING

SOMMAREN – bra tid för inlärning Sommaren är en gynnsam tid att utbilda den unga hästen, både med tanke på väder och att det är ljust stor del av dygnet. Det ger en oftast möjlighet att vara mer med hästen både före och efter jobbet. Man kan jobba hästen både från marken och uppsuttet. Här kommer lite tips och råd om vad du kan tänka på för att få ut mer av träningen. AV LISBETH BÖRJESSON FOTO SVEN BÖRJESSON OCH PIXABAY

101


Cheval

HANTERING

Att jobba i flöde ger hästen de bästa förutsättningar för att ha en stark och smidig kropp samt ett glatt humör som bidrar till en högre grad av samarbete och prestation. 102


DET FINNS MÅNGA OLIKA SÄTT och idéer om hur man ska eller kan lära en häst det man vill att den ska kunna. Det finns inget direkt rätt eller fel, men man ska veta att allt vi gör med hästen får konsekvenser. Antingen så bryter vårt arbete mer eller mindre ner hästen eller så bygger vi upp den. Här är tre viktiga regler som man kan följa: 1. Jag ska inte uppenbart kunna bli skadad. 2. Hästen ska inte uppenbart kunna bli skadad. 3. Hästen ska vara lugn när lektionen är över. Är hästen upprörd lär den sig inte, ju lugnare och mer närvarande desto mer information tar hästen till sig. Erfarenhetsmässigt vet vi att det är många som är bra på att träna sina hästar på det fysiska planet. Men när det gäller det mentala planet så är man inte riktigt lika duktig. Idrotten i Sverige ligger långt fram när det gäller mental träning, man vet med säkerhet att det ökar prestationen enormt mycket! Vi borde lägga ner mer tid och engagemang i den mentala träningen hos hästen, men även hos ryttaren.

vad vi vill att den ska göra. Hästen har ingen aning om vad som är rätt eller fel, eller vad du vill att den ska göra. Den svarar upp på det du presenterar för den. Ett tips är att alltid prioritera hästens mentala tillstånd och sedan utgå ifrån det. Använd tillfällena som hästen ger dig. Det finns alltid något du kan lära den eller dig själv vid alla tillfällen, även om det inte känns så när hästen gör något vi inte uppskattar. Eller att det inte var just det du planerat den dagen eller stunden. En sak hästen generellt aldrig bör få besluta är att stå still och inte förflytta fötterna när jag ber om förflyttning. Vi utgår ifrån att hästen naturligtvis är fysiskt frisk och har den fysiska förmågan att flytta sig. Vi utgår också ifrån att hästen i stunden har den mentala förmågan att röra sig. En sak som vi aldrig kan bestämma att hästen ska göra är att en häst ska stå still om den inte vill. Det är omöjligt att tvinga någon att stå stilla. Det är alltid ett förslag att den kan göra det och de flesta hästar uppskattar att stå stilla under ett arbetspass. Om man tajmar det bra i inlärningen så får jag snabbt en häst som väljer att stå stilla när den får erbjudandet.

”Vi borde lägga ner mer tid och engagemang i den mentala träningen hos hästen”

EN HÄST SOM ÄR ARG, rädd, frustrerad, inte förstår eller har ont lär sig bara att jobba emot oss om vi pressar dem i sådana tillstånd. Om du som ryttare är mentalt balanserad och förstår orsak och verkan i hästens beteende så har du betydligt större möjligheter att möta hästen där den befinner sig mentalt och hjälpa den in i ett mentalt tillstånd som är mer gynnsamt inför inlärningen och träningen som är tänkt för hästen. Om hästen gör ”fel”, ge den något annat att göra istället. Vi lägger mycket tid och energi på att tala om för hästen vad den inte ska göra istället för att lära den

GE HÄSTEN DEN TID den behöver för att förstå, acceptera och fysiskt kunna utföra det vi ber om. Ju mer vi forcerar, desto längre tid tar det. Det är helt fantastiskt hur enkelt det går om vi väljer att jobba i flöde med hästen. Följ den i det mentala och fysiska tills den känner sig klar med det den upplever att den måste göra, då kommer den att automatiskt välja att följa dig i dina förslag. Det finns absolut situationer och tillfällen det kan vara frustrerande när hästen är väldigt upptagen med sina egna behov och där det är lämpligare att bryta det än att följa med i det. Samti-

» 103


Cheval

HANTERING

”Om du har för bråttom att lära dig och din häst så skapar det oftast frustration och motstånd” digt är det vårt ansvar som hästägare att tillgodose hästens behov på det sätt vi kan. Läraren (människan) är ansvarig för vad som händer, skyll aldrig på hästen. Det är generellt alltid människan som vill något med hästen och då blir det automatisk vårt ansvar att skapa de bästa förutsättningar för hästen och oss själva i förhållande till det resultat vi vill ha. ALLA BORDE FÅ CHANSEN att lära sig känsla och timing från första början, men det är svårt som det ser ut idag. Då de flesta jobbar med tävlingsinriktad träning och lägger stor del i fysisk prestation. Det finns så många delar som ska följa med i hästens träning och det gäller att ha koll på dem alla för att få optimalt resultat. Det är både det fysiska: styrka, smidighet och kondition och det mentala: lugn och harmoni. Hästar lär sig genom eftergift. För att eftergiften ska fylla sin funktion bör den komma i rätt tid. Vi människor är generellt sena med eftergiften så den behöver vi träna ganska mycket på. Det varierar givetvis från ryttare till ryttare. För att träna upp en snabbare eftergift är ett tips att lägga trycket långsamt, successivt öka och var uppmärksam på när hästen börjar röra sig i den tänkta riktningen och då ge eftergiften snabbt. Det är viktigt att vi lägger träningen även på vår egen nivå, att vi inte kräver mer av hästen än vad vi klarar av att stå upp till. Det gäller vid varje situation vi befinner oss i med hästen. Vad är det som gör att den lär sig? Hästen, precis som vi använder sig av sina 5 sinnen – syn, hörsel, känsel, lukt och smak. Den ser, hör, känner på kroppen 104

samt lukt och smak. Både vi människor och hästarna filtrerar och lagrar erfarenheter i hjärnan. De lagras på några olika sätt, antingen på en plus sida eller en minus sida. Plussidan är sådana erfarenheter som är behagliga och kopplad till en behaglig känsla. Minussidan är sådana erfarenheter som är obehagliga och kopplade till en känsla av obehag. Graderar man känslan av erfarenhet på en skala 1–10 och den nya erfarenheten hamnar långt ner på skalan, alltså inte är så starkt behaglig eller obehaglig får den inte så mycket plats i minnesbanken. Den är inte så viktig och behöver därmed inte så stor tillgänglighet. Ju starkare en upplevelse eller erfarenhet är rent fysiskt eller känslomässigt desto större plats får den i minnesbanken. Alla fem sinnena är inblandade för att skapa och lagra en erfarenhet, det krävs bara ett sinne för att ta fram känslan i en lagrad erfarenhet. I VARJE UPPLEVELSE hästen eller vi har så filtreras det via våra sinnen och genom de minnen vi har sedan tidigare, alltså våra erfarenheter. Hästen och vi använder då tidigare erfarenheter som referenser inför det beslut den/vi tar i den nuvarande situationen. En yngre individ har inte så många erfarenheter och har därmed ett renare filter att utgå ifrån. Det gör att en yngre individ generellt har lättare för att ta in ny information. Det innebär i nästa steg att om du skapar bra förutsättningar för hästen under inlärningen så får den ett gynnsamt filter som ger hästen lust att lära sig mer. Vi och hästen lär oss det vi är redo för. Börjar vi med för svåra saker tar det lång tid och skapar oftast motstånd. Vi behöver ta hänsyn till känslor. Känslor kan skapa


Vad är viktigast för dig i samvaron med din häst, relationen eller prestationen? Bästa resultat får du samverkan av de båda. blockeringar, om man till exempel är rädd, frustrerad, arg, ledsen eller vill för mycket för fort så blir det inte så lätt att skapa flöde. Hjälp hästen och dig själv att prioritera det mentala tillståndet innan träningen så blir allt mycket enklare på både kort och lång sikt. Alla är olika individer, därför behöver lektioner/träningar anpassas till varje individs nivå, för att man ska kunna få ut mesta möjliga och för att skapa en stark, smidig kropp samt glada, nöjda individer som vill samarbeta. DET ÄR VIKTIGT att ha specifika önskningar om resultat, ett mål, att kunna sträva mot. Det gör det även lättare för läraren/ tränaren att vägleda och hjälpa om eleven har ett mål med sig själv och sin häst. Om du har för bråttom att lära dig och din häst så skapar det oftast frustration och motstånd. Det blir alltid på hästens bekostnad. Det är lätt att vi tar till mer

eller mindre fysiskt våld för att öka prestationen, vilket skapar spänningar både hos människa och häst. Det i sin tur leder oftast förr eller senare till skador så som onda ryggar, hältor m.m. Ditt jobb är att bygga upp din häst, inte bryta ner den. VÅRT BÄSTA RÅD är att åka ut och titta på olika tränare för att se hur de jobbar och se om det passar dig och din häst. Det är jätteviktigt att personkemin stämmer mellan dig och din tränare. Stämmer den inte kan du inte ta till dig det som den tränaren har att lära dig, du blir helt enkelt blockerade. Säger det igen, om hästen gör ”fel” ge den något annat att göra istället tills du hittat ett sätt som den enkelt kan lära sig det du vill på. Vi lägger väldigt mycket tid och energi på att tala om för hästen vad den inte ska göra istället för att lära den vad vi vill att

» 105


Cheval

HANTERING den ska göra. Använd tillfällena hästen ger dig i olika situationer. Det finns alltid något du kan lära den eller dig själv vid alla tillfällen, även om det inte känns så just när hästen gör något vi inte uppskattar. HÄSTAR LJUGER ALDRIG. Hästar talar alltid om för oss vad som ska hända innan det händer, den talar också alltid om för dig hur den känner sig eller upplever olika situationer och saker. Din uppgift är att lyssna på den feedback du får från hästen i alla situationer. Om du har lärt dig läsa av hästens olika uttryck kan du undvika många farliga situationer. Du kan hjälpa hästen innan katastrofen är ett faktum. Alla människor som vill, kan lära sig att förstå vad hästen talar om för oss. Då kan vi också lära oss att ge hästen den sup-

port och hjälp den behöver, för att kunna ta sig igenom olika typer av situationer och episoder som den ställs inför. Men det krävs ett seriöst intresse av att vilja lära sig detta, då kan man lära sig. Man kan inte lära sig läsa av hästar genom att bara läsa böcker och se på videos, det behövs erfarenhet. Från början är det bra med hjälp av erfarna personer som kan visa vad det är du behöver titta efter. Alternativt var närvarande och uppmärksam på den respons du får från hästen, stanna upp och reflektera för att sedan ta ett beslut om vad du kan göra för att komma närmare ditt önskade resultat. Det man behöver är tid att studera hästarna och någon som visar och hjälper till emellanåt. Den största hjälpen och informationen får vi av hästarna, om vi bara vill öppna ögonen och se den. C

Vad kan du göra för att skapa ett bra tillstånd för dig och din häst? Du har förmågan och kapaciteten att nå de resultat du vill ha, du behöver ta reda på HUR du ska göra för att nå det.

106


107


Cheval

MIDDAGSTIPS

Linsbiffar

med potatissallad och morotstzatziki I det här numret bjuder vi på goda vegetariska biffar. De är superenkla att göra och gillas även av icke-vegetarianer.

108


4–6 portioner

I SAMARBETE MED

250 g torkade röda linser 1 grönsaksbuljongtärning 1 ägg 1 gul lök ½ dl potatismjöl ½ dl havregryn ½ dl ströbröd 100 g keso 2 tsk malen spiskummin 1 tsk paprikapulver 1 msk oregano Potatissallad: 4–6 port potatisar Vinägrett Gröna blad 2 tomater 1 rödlök Morotstzatziki: 2 morötter 3 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor

Sandra Callermo är 26 år och bjuder i sin blogg på enkla vardagsrecept blandat med förrätter, frukostrecept, festligare måltider och mumsiga efterrätter. sandrasmatkrypin.se

Gör så här

Skölj linserna och koka mjuka i Morotstzatziki: Skala och riv vatten med buljong. Häll över i ett morötterna grovt. Blanda yoghurt med durkslag och låt vattnet rinna av. pressad vitlök och morötter. Krydda Skala och finhacka löken. Hetta upp med salt och svartpeppar. en stekpanna med olivolja och fräs löken tills den är mjuk. Krydda med Potatissallad: Tvätta och koka spiskummin och paprikapulver och låt potatisen. Dela i mindre bitar och fräsa med en minut. Blanda sedan lägg i en skål. Häll över vinägrett och ner löken i linserna tillsammans låt stå minst 10 minuter och svalna. med ägg, potatismjöl, ströbröd, keso Skala och strimla lök och hacka och oregano. Smaka av med salt tomaterna. Blanda ner lök, tomat och och svartpeppar. Låt gärna smeten gröna blad. stå ca 10 minuter innan du formar biffar. Forma sedan till biffar och stek de några minuter på varje sida på Klassisk frozen cheesecake till dessert medelvärme så de får fin färg. 109


Cheval

MIDDAGSTIPS – DESSERT

frozen

CHEESECAKE

3 ägg 2 dl socker 3 dl grädde ½ tsk vaniljsocker 200 g philadelphiaost 10 st digestivekex hjortronsylt till servering

110

AV LINNEA DAHLQVIST


Gör så här

 Krossa digestivekexen och platta ut smulorna på botten av en springform med hjälp av en gaffel.  Dela äggen och lägg gulorna och vitorna i två olika skålar.  Vispa vitan hårt.  Vispa gulorna tillsammans med sockret poröst.  Vispa grädden och vaniljsockret.  Smula sönder philadelphiaosten i grädden och vispa.  Vänd sedan försiktigt ihop de båda äggdelarna med grädden genom att använda en slickepott.  Fördela sedan smeten i formen och frys in kakan i 2–3 timmar.  Servera gärna med en klick hjortronsylt. Vi bjuder även på smarriga dadelbollar till kaffet 111


Cheval

MIDDAGSTIPS – TILL KAFFET

DADELBOLLAR

200 g färska dadlar utan kärna 1 dl havregryn (ta mer om smeten känns för lös) 4 tsk kakao 4 tsk starkt kaffe 2 msk kokosolja

Gör så här

 Mixa dadlarna.  Tillsätt övriga ingredienser och blanda för hand till en jämn smet.  Forma till bollar och rulla i kokos.

Kokos till att rulla bollarna i.

Tips!

Om du inte gillar kokos så rulla bollarna i skalat hampafrö istället. De får en god nötig smak. 112


t b b a n s ka, fi l l a t ts k e f r e ! P r e k c o ns a t u – t el och enk

113


6-2016 finns att läsa på www.chevalmedia.se från den 16 juli

Nästa nummer I nästa nummer så får du bland annat träffa dressyrryttaren Rose Mathisen som stadigt klättrar uppåt på rankinglistan. Vi har även ett reportage om en av Sveriges bästa distansryttare – Annelie Eriksson. Det tillsammans med en hel del annat smått och gott gör att du kan se fram emot den 16 juli då nästa nummer av Cheval dyker upp.

Cheval

Cheval 5 2016  

Tidningen för dig med hästar som livsstil. Läs om: Lisen och Peder Fredricson, Cecilia Bergåkra, Säkrare underlag på hoppbanan, Skydda häste...

Cheval 5 2016  

Tidningen för dig med hästar som livsstil. Läs om: Lisen och Peder Fredricson, Cecilia Bergåkra, Säkrare underlag på hoppbanan, Skydda häste...