1ère journée G. Cometti – La force : pourquoi, comment ? Renforcement des rotateurs externes de l’épaule, des adducteurs et des abaisseurs de l'omoplate en prévention des traumatismes de l’épaule chez le rugbyman : objectivation par un test de terrain D. Lazert1, O. Bolliet1 1
CRIS, P3M, univ LYON 1, univ LYON olivierbolliet@voila.fr
Introduction Le but de cette étude est de proposer et de valider un protocole de renforcement musculaire permettant de rééquilibrer la balance structurelle de l’épaule chez le rugbyman (19 joueurs « espoirs » dont 7 symptomatiques au niveau de l’épaule). Les pathologies de l’épaule étant les plus fréquentes dans ce sport. Méthodes La mise en place de ce protocole comprend un exercice de rotation externe de l’épaule, d’adduction et de limitation de la protraction de l’omoplate à effectuer une fois par semaine pendant 6 semaines (travail d’endurance de force). La validation du protocole se fait à l’aide d’un myotest (accéléromètre permettant à partir de charges sous-maximales d’extrapoler le niveau de force maximale). L’expérimentateur réalise une évaluation de la force (en kg) consistant à mesurer le ratio rotateur externe/rotateur interne (RE/RI) de l’épaule avant et après la mise en place du protocole. Résultats Le protocole de renforcement musculaire entraîne une augmentation significative du ratio RE/RI conformément à la littérature (Smith et al., 2006). On note une amélioration sensible de la douleur perçue (information obtenue par entretien informel) par les joueurs symptomatiques. 1
**
RE/RI
0.8 0.6 0.4 0.2 0 Avant
Après
Figure 1 – Ratio RE/RI avant et après un protocole de renforcement musculaire visant à rééquilibrer la balance structurelle de l’épaule chez le rugbyman. ** : p<0.01 Discussion et conclusion Le protocole propose l’équilibration de la balance structurelle de l’épaule tout en réduisant la douleur perçue pour une majorité des sujets. Il pourrait être utilisé par les préparateurs physiques comme un travail de prévention des blessures liées à l’épaule chez le rugbyman. Ce travail étant à la fois simple à mettre en place et peu coûteux en temps. Références Smith MD, et al. The effect of scapular protraction on isometric shoulder rotation strength in normal subject. J Shoulder Elbow Surgery, 15, 3, 339-343, 2006.
22