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C/Jaén, 2 portal 13 - 2º B (Edif. Oretania) - Linares (Jaén) - Tel. 953 65 75 53 – www.cenydiet.es

Lista para el verano comiendo lo que te gusta Aunque no parecezcaverdad; ¡ quema calorías comiendo lo que te gusta !! . Existen alimentos que nos ayudan a acelerar el metabolismo y otros que nos complementan nutricionalmente para poder asimilar los alimentos sin que se conviertan en grasa. Todo depende de la combinación. Entérate en las siguientes líneas como funciona este proceso. A estas alturas del año ya nos preparamos para el verano y en estos días soleados que mejor que disfrutar del aire, del sol y de la comida que nos gusta para poder alcanzar nuestro peso ideal. No existen medicamentos, restricciones, simplemente la forma en la cuál nos alimentamos. Tenemos por costumbre comer todo lo que se nos sirve , si tenemos sed durante la hora de la comida entonces tomamos agua, si no quedamos satisfechos con nuestro almuerzo entonces repetimos el plato, y por ultimo el postre. Despuésde nombrar esta forma de alimentarnos puedes caer en cuenta lo poco que tenemos en cuenta los alimentos que mezclamos, siendo este punto el principio básico de nuestra alimentación y mas aún cuando pretendemos perder peso. Un ejemplo práctico: cuando comemos queso parmesano en alguna preparación, y consumimos líquido al mismo tiempo sin tener en cuenta que el queso contiene una gran cantidad de sal y esta retiene líquidos, es por este motivo la digestión despuésde comer pastas o alimentos con queso es lenta, naturalmente en una digestión lenta las grasas son mas facilmente absorbibles . Otro caso es cuando combinamos las frutas. Las frutas ácidas no pueden ser combinadas con las frutas dulces y estas a su vez no pueden ser combinadas con las frutas líquidas. Para comprenderlo mejor mencionamos un caso: la sandía, la piña y el melón son frutas ricas en antioxidantes y son reguladoras del líquido corporal, para ello entendemos que gran parte del líquido que tenemos en el cuerpo es almacenado en las células adiposas.Tanto la piña como la sandía ayudan a eliminar en forma natural el líquido extra , pero muchas veces cometemos el error de combinarlos no solamente con los alimentos principales sino también con otras frutas


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o las mezclamos con azúcar. Por último tocamos el tema de los líquidos que consumimos. Estos deben idealmente consumirse lejos de las comidas, o bien media hora antes y bien 1 hora despuésde las comidas en caso se tenga mucha sed, pero comsumir líquidos durante las comidas diluye los jugos gástricos y esto provoca la pesadez y el sueño que nos viene despuésdel almuerzo, así de esta forma hacemos lento nuestro metabolismo ya que la digestión ya no se produce por fermentación sino que puede llegar incluso a producirse por putrefacción, porque despuésde permanecer tanto tiempo en el estomago los jugos gástricos ya no son suficientes. En realidad los tips que se deben tener en cuenta son sencillos y fáciles de aprender y que mejor que la guía y orientación profesional. Nuestras dietas están armadas de manera que puedas aprender directamente con la práctica ya que tu mismo eliges los alimentos que nosotros de brindamos en listas medidas para tu peso y talla. A todo este efecto de una alimentación sana se le puede añadir el efecto de disminuir la cantidad de calorías sin tener la necesidad de hacerlo en cantidades considerables para que tengan un efecto visible ya que la acción de combinar los nutrientes ya cumple con las leyes de una alimentación sana, y esta misma acelerará tu metabolismo para que no tengas dudas el efecto de tu dieta cada vez que te subasa la balanza.

Lista para el verano comiendo lo que te gusta  

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